秋高气更爽91 秋高气更爽91
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淮安马拉松半马安全完赛 第一次正式比赛的半马，完赛还有白酒和小龙虾，4.16号扬州马拉松继续努力！
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小跑一下，留下脚印
纵有疾风起，人生不言弃，第一个半马来了！ 四点起来跑步，中途下了10分钟大雨，终于跑了第一个半马，真是纵有疾风起，人生不言弃！
6.10号订的糯玉米，什么时候能提车啊 排名9000多，也不知道什么时候车能到
跑完看看荷花 天气热就跑六公里吧，吹着湖风，看着荷花做拉伸，舒坦
晨跑，迎接下半年 早上跑还是比较舒服的，好久没跑了，先来个五公里，再看看风景，爽！
努力加油，15公里结束！ 一直想跑个长点距离的，所以配速不敢太快，五分半的配速还是比较舒服的，下一次争取跑个半马，加油！
10公里终于能进50分钟了，继续加油！ 个人能力有限，这个配速还是有点吃力，只能坚持到10公里，但超越自己很有成就感！
新装备确实不一样 也不知道是换了鞋子还是心理作用，每公里配速提升30秒，下一目标10公里进50就可以，超越自己，加油！
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