快乐如歌66 快乐如歌66
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签到 今天早上体育馆晨跑10公里
20170305体育馆集体酷跑
签到
签到跑步去了
早上跑步晚上来签个到 早上体育馆跑步13公里
参加酷跑团集体活动出发啦
下雪了 明天早上操场跑步
跑步结束 13公里
密码忘了断签了几天
看看今天的空气
2016.12.09跑步15公里
2016.12.07中度污染
216.12.06重度污染
2016.12.05严重雾霾
2016.12.04重度雾霾
206.12.02体育馆跑步12公里
2016.12.02第一个签到
2016.12.1日体育馆跑步
2016.11.30体育馆跑步10公里 操场上有结冰处，个别地方有点滑。
跑步了
2016.11.29第一个签到 6点准时起床体育馆跑步
2016.11.28体育馆跑步去了
2016.11.27达活泉集体酷跑
2016.11.27早达活泉集体活动 污染指数中度
2016.11.26体育馆跑步 体育馆着装跑步10公里
签到跑步了
2016.11.25体育馆跑步10公里
跑步签到了
天冷了，大家还是在体育馆操场上跑步好。
大家都用什么运动软件跑步？参加里面的活动的过奖吗？
2016.11.20七里河邢台马拉松有结伴跑的吗？求伴跑。
今天取得两个第一，一个第三 拨河和跳绳第一。踢毽第三。
今天上午，参加社区体育活动情况 第一、拔河比赛第一 第二、跳绳比赛第一 第三、踢毽比赛第三 ， 第三、踢毽比赛第三
跑休两天 正月十五元宵节社区有跳绳、踢毽、拔河比赛准备报名参加。明天练两天跳绳、踢毽找找感觉和窍门。
抓紧时间练练跳绳踢毽 正月十五社区有跳绳、踢键子、拔河比赛明天报名参与一下。
第三天下雪 下了三天雪了，好想出去游玩，除了早上出来慢跑会，其余时间就是在家宅着。郁闷。
雪后第二天 今天早晨路上有点滑，和跑友在体育馆附近慢跑两圈又快走了1个小时。
雪中跑步 今天早上，听着优美的音乐，有雪花伴舞在白色的地毯上慢跑1个小时。
2014.02.05雪中跑步 今天早上，6点40出门，听着动感的音乐在雪中白色地毯上慢跑一小时。还留下了一串串脚印.
操场32圈 今天6点30分开始跑，跑12圈时，又和王润香做伴跑了20圈一共有32圏。
好消息 体育馆操场今天早上开门了
体育馆操场今天早上开门了 6点30分出门下楼开始计时在操场跑步21圈加上来回家路上一共有12公里。
今天早上雾大 和老公还有几个跑友快走60分钟
只要是出门了就必须必完成任务要么跑步40分钟要么快走60分钟 今天早上6点30分下楼一看雾大老公说回家吧不行哪那么多 事。就和我去体育馆，见到了好几个跑友又说又笑地快走一个小时。
大年初一下午有去七里河跑步的吗 约跑谁去报名了
超额完成任务 今天早上计划跑步40分钟，结果状态好不知不觉跑了6O分钟。超额完成任务。
超额完成任务 今天早上计划跑步40分钟，结果状态好跑了60分钟。超额完成任务。
今天长了 昨天中午我做的饭面条。蒜苔土豆肉卤，面条是朋友给的一直舍不得吃,煮的有点多，1、面条不是普通面粉做的，是一个地方有名特产。特别劲抖好吃。2、为了不浪费多吃了一碗。3、体重长了一公斤。4、为了保持体重今天是大年三十没有计划跑步但是必须要跑40分钟。
任务 今天早上体育场完成基本任务15圈
今天任务 早上体育场15圈完成最基本的任务。
一
放假了
今天早上体育馆跑步51圏
今天早上体育馆跑步5l圈
放假了有时间了
北京马拉松可以查号码了 今天终于查到了我的北马号码了
今天早晨北马前拉练 今天我们个跑友6点准时从体育馆门口出发，沿中兴大街、开元南路到七里河往西到玉带桥折返到钢铁路到体育馆2小时30分。我今天早晨状态不佳。我没跑到玉带桥到外环就不跑了在那等他们。然后又和她跑到钢铁路邢钢南区门口，实在是跑不动了正好来了一辆3路公交车我毫不犹豫就上了车，到邢钢东区下车又跑到了体育馆。我从衡水马拉松回来到9月30号工作忙一直没跑过，1号操场跑了25圈、2号跑了20圈。原因1、21号至30号没跑过步，间隔有点长。2、这几天量有点大，今天小腿有点 酸，跑不动。明天休息。
最近有点忙好几天没签到了 再不签到密码都快忘了。
2013.09.06前天和跑友约好衡马最后一个30公里迟到5分钟 说今天早晨5点开始跑一个长距离30公里。我就4点醒了再也睡不着了，起来喝了一大杯水·洗了两件衣服。换上短裤觉得有点凉，犹豫了一会又换上长裤。换来换去的再一看表啊5点了，就穿长裤吧热不着。急着跑出家门来到集合点过5分了。一个人也没了。嗨自己在体育馆跑吧，不过在体育馆跑也挺好的一会跟丁哥跑几圈，一会跟超哥跑几圈，还和不知道叫啥的跑友跑几圈。一会提速一会减速，又说又笑的你追我赶的不知不觉跑了两个小时（有20公里）。要不是8点上班我就要跑到他们回来。
2013.08.31宁晋半程马拉松 成绩1小时51分，女子第10名，号码布010号。
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