贴吧用户_0NQZPat 玉面山魈
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蛋白粉切勿过量，给吧友一个关乎健康的重要建议！ 健身几年了，蛋白粉没有断过，直到前几个月，右侧腰每天早晨起来都隐隐作痛，并伴有泡沫尿，时好时坏，开始以为是训练强度大造成的，观察了几周一直没有好转，有时会刷到肾功能损伤之类的视频，吓得一哆嗦，怀疑可能是蛋白粉的原因，但又想不明白，喝了几年了都是这个定量都没问题的，保险起见即可把蛋白粉的量掉一半，之后腰在没疼过，庆幸自己身体发出的信号也庆幸自己的重视，不然后果可能无法预料。 之前每天摄入蛋白粉的用量是每天3-4次，早起-训练后-傍晚-睡前，每次一满勺30g，蛋白质含量75左右，那么每天单单只是蛋白粉的摄入量蛋白质量就有90克，还不算一日三餐。 现在每天蛋白粉摄入次数不变，量减到了每次15克，也就是45克蛋白质/每天 奉劝大家少喝蛋白粉，少量多次的摄入，生命和健康远比肌肉重要！
62kg纪念贴！减脂结束！
从152减到128，力量和精神衰减的特别严重，只是看着顺眼而已，真实感受只有自己知道呵呵
品相如何？10厘米
金头虎的逆袭之路！
齐顿巴、摩巴、kapampa？ 求教齐顿巴、摩巴、kapampa这三种萨伊的区别，幼体和成鱼的区别，摩巴和kapampa吗，还是是叫法不同。
齐顿巴萨伊和kapampa萨伊 哪位大神知道这两种萨伊的区别，幼体、成年的区别，应该很少有人知道吧。
弱力怪又来了 力量依旧，两三年没有变化了，深蹲反而还降了，现在只能蹲40-50kg做组，卧推还好，90kg第一组能做8个，硬拉还是70左右做组，再就是二头三头这些小肌群，现在纯属没心练，以前固定小肌群也固定十五组三个动作，现在只是在大肌群之后带十组两个动作草草收工，哎，年龄也不小了，估计没有发展的空间了，心血来潮想练腹肌，买了卷腹机，做了几天肚子没感觉大腿倒是酸的要命腹肌最有效的训练方法是什么动作，求教了？
金头虎分辨公母，有图 请教，这只金头虎是公是母，有没有清晰的样图供大家参考一下
Bao光hei商贴!观赏鱼爱好者避坑防骗 喜欢养鱼的吧友们注意了，买鱼不能只看好评，一切皆有可能你懂的，你可以不信我，那你可以花钱试试我踩过坑，就不想善良的鱼友们继续被坑。 一个商家频繁的更换头像和店名，ID地址也在不断的变化，和说明什么？
打假贴，吧友们擦亮眼睛别上当，这家闲鱼店专卖假鱼! 此人专卖假萨伊和高端假灯鱼，还有删除差评的能力，几百条评论没有一条差评，好评全靠刷，IP和网名也经常变化。
吧友们注意了，千万别在闲鱼这家买鱼 此人专卖假萨伊和高端假灯鱼，还有删除差评的能力，几百条好评全是刷的，IP也随时变化
金头虎苗陆续莫名死亡求解 这对金头虎是头胎，生了七十多条，从螺里倒出来的时候卵黄还没有吸收完，一直用这种隔离盒喂养，水温25-26度，卵黄没有吸收干净的时候没有耗损，吸收干净之后一周平安无事，过后就开始陆续死亡，每天5条左右的死亡率，中间这一周喂脱壳丰年虾卵也没有死亡现象，一周后每天死亡一两条，就换蛋黄喂养，逐渐死亡率提高，又换成粉末饲料，还是保持高死亡率，之后又把水温加热到27度，还是没用，没打氧，隔离盒下边是纱网，完全透水，鱼又小也不是缺氧问题，今天加了一个气头进去，看看明天还死不死鱼，现在只剩10多条了，有没有老铁知道原因在哪【图片】【图片】【图片】
金头虎鱼苗陆续莫名死亡求解! 这对金头虎是头胎，生了七十多条，从螺里倒出来的时候卵黄还没有吸收完，一直用这种隔离盒喂养，水温25-26度，卵黄没有吸收干净的时候没有耗损，吸收干净之后一周平安无事，过后就开始陆续死亡，每天5条左右的死亡率，中间这一周喂脱壳丰年虾卵也没有死亡现象，一周后每天死亡一两条，就换蛋黄喂养，逐渐死亡率提高，又换成粉末饲料，还是保持高死亡率，之后又把水温加热到27度，还是没用，没打氧，隔离盒下边是纱网，完全透水，鱼又小也不是缺氧问题，今天加了一个气头进去，看看明天还死不死鱼，现在只剩10多条了，有没有老铁知道原因在哪
老头鱼，求鉴定! 这只金头买来差不多就这个样子，越来越宽，不左右长，头大身子小，还凶的很和它同批的金头都细长细长，好看的金头都是别人家的，我养的金头咋都是这种傻呆萌，没个正形，是不是侏儒鱼
真假萨伊蓝，大神帮我鉴定一下! 闲鱼买的，不贵，卖家信誓旦旦承诺是人工萨伊蓝，3的苗子买来一个月了，我越看越像布隆迪啊还是等在长大点下定论？
金头虎和黄金虎杂交了!
金头虎嘴巴脱臼问题 心购入的金头虎苗嘴巴脱臼了，用手给推回去，但还是上唇推到位了，但是下唇动不了，嘴巴还是和不拢，上唇到额头之间还多出一根骨刺，其它正常鱼没有，这根骨刺是在皮下的吗，是不是应该推到皮下
第一次扣卵，练练手
一天一喂和一天两喂三喂对鱼生长的区别
跪求大神解答，换水就死鱼困惑! 入手五厘米布隆迪和珍珠虎十几条，新缸水已养好，入水二十天都很正常，平时喂食还有争抢现象，第一次换水没有经验，直接用自来水往缸里倒，换掉了十分之一，珍珠虎立马挂了一大半，抽搐趴底，之后两天剩余的珍珠虎也陆续死掉，小尺寸的布隆迪也全部死掉，就剩尺寸稍大六厘米的布隆迪五条存活，第二次又入缸五条虎，换水很小心，自来水困了三天，加水时还用开水调温和缸内水温接近，顺着缸壁缓缓倒入，换水量十分之二左右，就这不到五分钟又挂了三条虎，剩余的两条暂时存活，估计也熬不过明天，五条布隆迪暂时没事，这样谁还敢换水啊，所有步骤都已经很小心了，这到底是怎么回事，这鱼和我有仇吗
珍珠虎一换水就死，反复如此，求解! 入手五厘米布隆迪和珍珠虎十几条，新缸水已养好，入水二十天都很正常，平时喂食还有争抢现象，第一次换水没有经验，直接用自来水往缸里倒，换掉了十分之一，珍珠虎立马挂了一大半，抽搐趴底，之后两天剩余的珍珠虎也陆续死掉，小尺寸的布隆迪也全部死掉，就剩尺寸稍大六厘米的布隆迪五条存活，第二次又入缸五条虎，换水很小心，自来水困了三天，加水时还用开水调温和缸内水温接近，顺着缸壁缓缓倒入，换水量十分之二左右，就这不到五分钟又挂了三条虎，剩余的两条暂时存活，估计也熬不过明天，五条布隆迪暂时没事，这样谁还敢换水啊，所有步骤都已经很小心了，这到底是怎么回事，这鱼和我有仇吗
慈鲷新手开一缸!
还是我，三大项的失败者，一年过去了，退步到没有空间在退步了! 去年12月份发过贴，那时候的三大项做组重量分别是卧推80深蹲60硬拉80，在吧友的鼓动下，力量短期增长10kg左右，那股鸡血消退以后，力量依旧回归到老样子，就这样浑浑噩噩的混了一年，最近减脂了10kg，分离度没有太大变化，反之围度力量耐力惨不忍睹，卧推60，深蹲50，硬拉60做组，还不如个女人，减脂之前的训练容量，现在训练到一半的时候就全身发软，后半段训练几乎是用很轻的重量完成任务一样的敷衍完成，事后心里很内疚没有练透练到位，但想想是真的没有力气去完成，休息日身体恢复过来到时候，心里跃跃欲试的期待下一次训练，但到了训练的时候又是有心无力，就这样恶性循环，彻底对力量失去信心了!
三大项弱爆了!对于重量，我放弃了，苦笑 做组:卧推80kg，大腿围度58，曲臂40.5，深蹲50-60kg金字塔，硬拉80kg 深蹲太累了，蹲100和100以上的吧友我是真心佩服的五体投地!太强悍了，差距这么大，难道我的腿是假腿
目测多少斤？！80元的鱼杆立了大功 纯野生，鱼漂没有动，我想提杆子看看玉米还在不在，一提怎么提不动，以为挂草上了，用力一拽能往回拉动了，心想可能是腐草就缓缓往回拉线，挺重的，缓缓用力拉才慢慢移动，拉到一半大鱼一个翻身我都蒙了，原来不是草啊！太重了，跟拽铁块一样，控了五分钟都没看到鱼头，不敢太使劲也不敢松懈心里那个纠结啊，还好倒是没有特别激烈的动作，只是往深水扎，一扎我感觉杆子都快绷直了，我杆子和线组都是地摊级别的，心里怕啊还念叨着，这是我钓过的最大野生鲤鱼，如果跑了那不得遗憾好多年！
吧主请解释一下为什么删贴,离婚全家人都阻挠我探视孩子！ 恳请吧主告知删帖的理由，还有就是帖子里我陈述的那句话不是事实？帖子存在快一年了，一直都没有删除，突然删除是不是有什么原因还是有人联络了你说了什么好话？
刚改行钓鲤鱼，也就那样，不比鲫鱼难钓到哪去
改行钓鲤鱼，也就那样，不比鲫鱼难到哪去
刚改行钓鲤鱼，也就那样，不比鲫鱼难钓到哪去 今天是第二次主攻鲤鱼了，野钓，第一次钓了六条跑了一条，其他装备精良的我挨着湖转着看了，毛都没钓上，从头到脚的钓鱼装备，就差纹身：钓鱼专家！一张口专业用语听得人脑袋大，至今我都没搞懂挑几目有什么意义，当然也不会调，鱼漂能立起来就行！刚到钓点战友过来看看我的线组和铅重，一副钓鱼大师的架势给我上理论课，毛啊，哥钓鱼从来没那么多糗事，也不闹那么多装备，80元的杆子走天下，战友装备精良，用的窝料号称什么四大金刚四百多一小盆子，杆子几千元，真是头疼！平时讲究的什么几号线几目风向等等，哈哈笑死我了，有毛用，哥和他钓了几年的鱼，每次都能轻松干翻他。钓鱼还得活学活用，就好比我从来不知道手里的线是几号线，有时候甚至子线比主线粗，但是又怎么样，哥就是能上鱼，鲫鱼板子鲤鱼统统上，钓鱼的很多方面都是跟着感觉走，感觉对了就OK了
现在的悟空就是比鲁斯梦中的赛亚人之神？谁有异议
戒烟半个多月，深蹲喘的不厉害了 深蹲明显喘的很轻微也很规律，锻炼的时候汉出的也少了很多。以前一深蹲喘气大口大口的，一分钟多都喘不过来，出汗跟是像下雨的往下洒。
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