职业拳迷 职业拳迷
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老叔的腹斜肌锻炼 ，要胯部配合o
重量级职业拳击手的深蹲卧推视频 这是从youtube上下载的视频，一个普通的职业拳击手 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTU4NDEyNDM1Mg%3D%3D.html&urlrefer=8762c73c23bb2f1b21a610067cb87bcc
前手拳配合步法击打沙袋 一把年纪了 活动活动胫骨 欢迎拍砖 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XOTU3NjQzMDI4.html&urlrefer=41dbc332144dc7cd7243f08a70e88feb
有谁在淘宝上购买SUMMITDRAGON注水沙袋内胆 这个质量怎么样 RT
东方人很难在大级别有成就 72公斤以上 我在非洲呆了多年 和我一样身高的普通黑人 臂展普遍大于13公分以上 估计那些经过选拔的黑人臂展更 个别选手臂展和身高差不多 比如泰森 次优 帕奎奥 但是这些都是个别族类拔萃 从普遍上看臂展长的选手有更大的降体重空间 从而获得级别优势
我的拧腰爆发力训练 最近我尝试联系腹斜肌 面向前站立 前面一个弹力绳挂一个肩膀另一端固定， 后面一个拉力绳 挂一个挂另外一个肩膀 猛烈拧腰 不要用蛮力 不用担心腰扭伤 因为腰扭不到最大幅度 就被拉力绳快速扯回来 经过一个月锻炼 明显感觉出拳力量增大增快 腰特灵活 顺时针和逆时针各五组 每次训练完毕 腹斜肌刺痛，轮大锤具有同样的效果 但是我的肩关节有伤 不能抡大锤
出拳发力腹肌问题 高手请指点，以左手在前为例 打后手拳 腿蹬地后 上半身旋转 是以脊柱为轴，腰部右侧的腹外斜肌 和右侧的腹内斜肌肉搜索 产生上半身旋转 问题是在整个旋转过程中，腹部肌肉是否发力 还有 左侧躲闪后 起身一记左勾拳 背部肌肉（脊柱两旁的竖直肌肉）和腹部斜肌肉产生发力 如果腹肌参与发力 身体就起不来
拳击台上的阿尔卑斯山---弗拉基米尔.克里奇科 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fblog.sina.com.cn%2Fs%2Fblog_476aa6c70102v1cx.html&urlrefer=b23ebf8f52f1055cad4c1e856a579fb9
我很欣甘博阿的技术 该生身高165 臂展却164， 在职业拳坛不可思议，为了弥补缺陷 步伐和拳法的配合极为娴熟飘逸 步伐前后滑动好像没有惯性似得 组合拳轻重结合 其速度也是一流的
UFC次重量级选手极限深蹲 http://tieba.baidu.com/p/2755377098
UFC次重量级深蹲
专业拳击力量训练论文 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.docin.com%2Fp-282650007.html&urlrefer=2bc0a0e3f4bd4cf460d39e521904743a 本文详细论述了绝对力量 爆发力和力量耐力的关系 堪称经典文章 该网站很多学术性论文 大家可以慢慢搜索阅读
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