胆小鬼0607 胆小鬼0607
关注数: 33 粉丝数: 1,099 发帖数: 23,655 关注贴吧数: 19
我发明的心理暗示睡眠法,夜猫子专用 这是一个偶然的机会发现的。有一次在院子里铡草,挖坑,沤肥,干活干多了,特别累。晚上躺在沙发上,四肢彻底放松,感觉自己像高位截瘫一样,四肢都不是自己的了。那天晚上睡得很香。 后来我睡觉时,想象自己全身完全放松,想找到那天晚上那种放松的状态。经过多次摸索实验,逐渐找到点秘诀。 首先,身体平躺,双脚分开与肩同宽,双臂自然放于身体两侧(貌似这种姿势最容易放松)。 想象床垫很软,软得像水床;想象自己的身体变成一滩水,身体和四肢已经瘫痪了,软趴趴地瘫在床上,想动都不听使唤。想象身体不是自己的,自己的身体已经不存在了,只剩下意识在游移。通过这种心理暗示让全身的肌肉处于完全放松状态。 躺着不动,千万不要翻来覆去。达到完全放松状态后,身体很快会进入深度睡眠状态,延长深度睡眠的时间,进而提高睡眠质量。这样睡五六个小时,能达到平时睡七八个小时的效果。 我是夜猫子,一两点睡觉是常事。平时四五个闹钟都叫不醒。摸索出这种方法之后,屡试不爽,有时甚至能在闹钟响之前就睡到自然醒。 请医生指点,这种促进睡眠的方法科学吗?@梅尔莎 不过,这种方法只是睡得太晚的时候应急用的,平时还是不熬夜的好。熬夜太伤身子了。
分享养花经验是好事,全文照搬,直接窃为己有就过分了吧? 今天看到一个置顶贴,标题是《家庭养花经验技巧总结,自己总结的哦,望加精置顶!!!!》。打开帖子浏览,越看越觉得不对劲。于是找到自己2011年4月发的帖子《家庭养花经验技巧总结》,仔细一比较才发现,原来是原文照搬,并且没有注明文章出处! 2011年春天,我花了半个月的时间,总结经验,查阅资料,写成了这篇《家庭养花经验技巧总结》,目的是将自己的养花经验与大家分享。文章在花吧发出来之后,被多家网站包括百度文库转载和收藏。转载者们有些自觉地注明了文章来源,也有一些人没有注明出处,声称是自己写的。虽然心里有些不舒服,但后来想一想,我写这篇文章,就是将自己的经验献给大家,也没打算用它来营利,所以就没太在意著作权方面的事情。但我没想到,剽窃这种事情竟然会在花吧发生。我并不是不让大家分享和使用这些养花经验,也不是自己小心眼,让我愤怒的是:全文照搬,直接将文章窃为己有,并声称是自己总结的。不管你是有意的还是无意的,这种做法未免太过分了吧! 这是两个帖子的链接,大家可以对比一下: 《家庭养花经验技巧总结,自己总结的哦,望加精置顶!!!!》,发帖时间2013年4月17日:http://tieba.baidu.com/p/2274001464 《家庭养花经验技巧总结》,发帖时间2011年4月9日:http://tieba.baidu.com/p/1046860827
首页 1 2 3 4 5 下一页