☞指环王☜ 指环王868
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阿笑王者归来！ 阿笑王者归来！
今天这场球完全碾压！ 今天这场球完全碾压！
今天一不小心就跑了个半马！配速4分多了，加油！
四月跑量580K！意不意外，惊不惊喜，刺不刺激？
3月跑量270K！
昨晚撸铁太狠，今晨后程无力！太多汗了！
等身体不酸痛了，破500轻松！
撸铁后浑身酸痛！
跑完20K！
加入撸铁后的第一个500配速10K！有力量了！
本月跑量 226公里，太差了！
朋友们，情人节快乐！今天调子起高了！10K
慢摇10K
跑10K！
发个大神24K倒金字塔日常！智利最好的马拉松大神之一！PEDRO RODRIGUEZ！
慢跑10K！
被朋友拉爆了！说好的515配速，结果骗子……
4分58秒配速！跑15公里！
坚持一年了，加油！
星期天，15K跑完！
用新软件已跑2000公里了！本月266K！
本来想慢慢跑520配速，一不小心跑500配！
10公里5分钟配速走起！
热🥵🥵🥵🥵！
好热啊！25度高温天气，完全跑不动！汗如雨下！
摸到了10K5分配速的门槛！难啊！
10K跑完！
LSD30公里！
5公里跑完！
10K打卡！周日想跑30K，不知能否坚持跑完
日常15K！配速519！
日常慢跑15K！
10公里跑完！
跑了25公里！
感冒了！GT2+AirPods pro!完美组合！
无数的机会就是不进球！莫妈真骚！ 无数的机会就是不进球！莫妈真骚！
热身2.77+3.5个间歇！累！
配速4′56″！终于有些进步了！
华为2+小米运动耳麦！不带手机了！
11月仅仅跑了208K，丢人啊！
坚持10个月了！
每一滴汗水都不会白流！
没人看球呢？ 没人看球呢？
跑完15K，丝毫感觉不到疲惫！
慢摇！
日常15K！锻炼有氧能力！
小熊要上了！加油啊熊熊！ 小熊要上了！加油啊熊熊！
日常15K！毫无违和感！
幸福来得太突然啦3：0啦！ 幸福来得太突然啦3：0啦！
开始执行日常14K！
10K慢跑！
慢跑13K！
越位了！可惜了！ 越位了！可惜了！
跑间歇累死人啊！ 8×1000，真累！跑到后面，腿就像灌了铅！
10月跑量280多公里！还是没到300，郁闷！
继续13K！
20K无补给！眼冒金星💫！
5K入25分钟！好难！
5公里入25分钟！
跑不到15！没意志力了！
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