泉港后埭仔的个人资料

《曝光》泉港不文明驾驶陋习(摩托车，机动车) 随着社会的发展，生活水平的提高，好多人买起车，随着车的增多，带来的不文明驾驶也随之增多就不一一举例了，当然也有行人不文明行为。希望本吧友有看到不文明驾驶行为拍照上传，谢谢。

针对泉港现状写出几点建议 1、福建联合石化及石化区相关单位招聘应该优先考虑泉港居民，特别是失地农民的大学生子女；目前听说福练招聘都不面对泉港人。　　2、应该参考几个石化城市如东营、大庆、宁波各地对当地居民的合法补偿，政府应该主动告知居民应得的合理权益；　　3、泉港应该在年底完成城市绿化带工程，应该按照宁波炼化绿化标准建设；以环保法规定，居民有了解本地环保数据的权益，政府有　　告知的义务；　　4、以海峡石化交易中心（市场）建设为契机，建设泉港第三产业基础，对失地农民进行专业培训，以服务石化企业产品营销为主；　　5、关心老百姓健康为主，尽快撤离炼油厂及石化专区的周边民居，重新安置到合理的距离之外；　　6、加快泉州中心城区与泉港直通公交运营，在3年内泉州到惠安东桥到泉港的快速通道的建设；　　7、享受与泉州中心市区居民同等的社会保障体制，享受与泉州中心居民同等的教育水平，重点学校应该把泉港纳入与主城区一样的统　　一招生范围；　　8、泉港城区的市政建设投入和建设标准应该与泉州市区等同，应该尽快建设中心公园、文化中心、体育中心、市民广场、图书馆、影) 　　剧院和社区配套等市政配套工程；　　9、应该让泉港区的房地产各种措施进行必要的城市配套费优惠，尽快带动泉港房地产发展，尽力挽回泉港自从炼油厂生活区迁移泉州带来的负面影响　　10、尽快完成泉港城区的天然气管道建设工程，尽快完成最后的农电改造工程，生活给水管道改造工程；　　11、尽快对泉港的门面工程包括几个烂尾楼酒店和小区、泉港汽车站、城区道路照明工程、几条主干道夜景工程进行整改有期限；　　12、重新开始自邱家赞离开泉港后停滞的村改居工程，把几个失地村庄全部改为社区居委会，对后龙、峰尾撤镇改街工作进行必要的资金扶持；　　13、对泉港教师的工资水平进行合理合法的提升，应该与中心市区统一标准，泉港学校的建设资金应该与泉州同一水平。 14、发展旅游经济重点涂岭，峰尾，发展农家乐，等带动农民致富 15、发展第三产业，特别港口物流这方面在原有基础上，争取挪威奥德费尔早日开工，此集团液体物流仓储世界排第一，在泉港投入5亿美元 16、招大商引大资，重点引入世界五百强，央企，台湾百大企，民营五百强做大做强产业集群，发展以联合石化千亿产业链，以福海粮油百亿食品产业链，以明恒纺织百亿纺织产业链等 18发展总部经济，向省提出炼油厂税全额缴纳本级财税

天文学家拍下千年的外星云这望远镜得多高大上啊，壮观，瑰丽。有图有真相

天文爱好者拍下数千年的外星云据英国《每日邮报》2014年9月22日报道，天文爱好者Dennis Roscoe博士在他自己的天文观测台拍下了这些离地球数千光年之外的令人惊艳星云。

唉唉这几天没发帖，对不起水货这二字，让大舅哥给捡了便宜

《分享》告诉我这个地方你去过哦！十一黄金周即将到来之季，给大家看看其实身边就有这么美的地方。有机会组队去。大家畅抒己见！二楼三楼自己占。

把牛仔穿成经典的风格偶像直上图，懒复制

快留下你脚步送福利给大家真人。@流氓哥会发帖

<讨论>泉港是否需要建设体育馆或体育场。(纯手打)！请容我先阐述下，随着这几年泉港的发展，泉港人民的生活水平逐渐提高，追求物质水平的同时也同样追求城市所应享的福利。泉港也在转型中，发展笫一二产业的同时也在积极发展第三产业(无烟经济)兴建了绵绣广场，植物园，文化中心，塔山公园等一批公建场地，房地产也在配套下了很大功夫。不在单纯只盖楼，。目前独缺一座体育场馆，以下有几点理由 1:家门口就可以看演出。不用跑老远去看演唱会等 2健身多一个去处，我相信很多吧友爱好篮球，足排之类 3举办体育赛事，提高知名度，毕竟有省市区运动会，更多人认识泉港 4提高城市水平。 5台风，地震等自然灾害可做为临时安置场所。， 6带动区域乃制房地产开发发展好了其中深知这种帖在港吧会沉，我只是来水个经验，毕竟吃地沟油的命没必要操政府的心

时尚是盘颜料盒冲击你的视觉光的折射，演绎出万千色彩，通过眼，让我们感受到世界的美妙。时尚就像盘颜料盒一样，每个最纯净的颜色都是一种最迷人的时尚！黑色拖地裙帅气与性感的完美结合！黑色拖地裙性感的不得了，加上西装外套又酷劲十足，全身黑的穿搭太迷人了！长袖针织衫对于时尚达人来说初秋的凉意不算什么，小蛮腰照样露！把上衣换成长袖针织衫保暖又时髦，把帽子反着戴，街头风十足！马海毛穿上马海毛上衣过个毛绒绒的秋天吧！清爽的白色也可以暖洋洋，全身的白色因为面料而变得干净又温暖。白色雪纺裙白衬衣加上白色雪纺裙美得就像天使，背上一个银色的包时髦亮眼，黑白条纹平底鞋的加入让全身不会太过于单调。宽沿呢帽针织与雪纺的碰撞，温暖又轻盈，驼色的宽沿呢帽与白色手拿包的的搭配让上半身不会过于沉重，全身造型透着浓浓的法式优雅。红色大衣作为秋冬色彩的常胜将军，红色因其热烈、奔放的个性备受器重。桃红深红叠加在一起，打造热烈奔放的层次感。秋冬的酒红色属于秋冬的酒红色！里里外外都是浓郁的酒红，胸前的大项链搭配的华丽大气，把西装外套披在肩上，时髦！红色九分裙粉红色也挤进了秋冬的时尚大圈子里，粉红色上衣加上风红色九分裙，街头范十足，红唇与金色首饰的加入更是完美！

泉港要建影观基地了日前，福建首个外资独资电影文化产业基地——中国泉港东亚电影文化产业基地项目签约，项目计划投资2000万美元，由马来西亚无与伦比影视公司文化公司独资投建。该项目拟选址于泉州泉港区文化中心，计划2015年元月动工，建设1万平方米的电影文化产业园。项目拟通过对泉州“东亚文化之都”和“海丝”文明等文化题材的发掘，实现电影量产，打造集影视、生产、制作、加工于一体的“东亚文化”主题影视产业基地。

有图才敢说

法国女人天生优雅我们怎么破法国女人的随性又时髦的态度究竟从何培养？小编帮你整理出穿搭方法，从穿衣服的一些技巧，单品的运用和她们生活的美学，让你轻松打造法国女人味。黑白造型黑白造型还是最经典的法国女人look

传闻说春晚停办一年大家除夕夜有看吗，？

港吧有爱好摄影的吗有的话发发图片，分分享

不出省也可以买到的奢侈品　　坐落在嘉禾路和莲岳路交叉口的磐基购物中心，是思明区高端商业的代表，汇集GUCCI、BOTTEGA VENETA、VERSACE、HERMES、BURBERRY、EMPORIO ARMANI、MAXMARA、HUGO BOSS、MONTBLANC、CHAUMET、DUNHILL、DAKS、COACH、RALPH LAUREN、CERRUTI 1881、PUYI OPTICAL等国际一线奢侈品牌。日前，记者了解到正进行全面升级的磐基中心，在完善现有一期的基础上，加快二期的建设，未来将形成一二期联动的格局。　　“正在建设的磐基中心二期，预计明年中完工，磐基二期并非独立的购物载体，而是和现有的一期形成有效的业态补充，两个购物载体是全面打通的。”磐基中心副总经理林建洲先生在接受采访时说道，“未来磐基中心将全方位完善业态，不仅是满足购物的需求，而是从餐饮、娱乐的角度，进行有品味的生活方式配套。我们将营造文化氛围，引入书店品牌；缔造生活便捷，植入精品生活超市；丰富娱乐休闲，开设一流影院；在强化国际一线名品的阵容基础上，引入国际二线时尚潮牌，让购物有更多元化的选择”。　　据悉，改建后的磐基中心一楼定位国际奢侈名品，二楼将成为国际二线潮牌的集结地，三楼是女装精品区，四楼则为男士精品区，五楼至六楼以餐饮为主，停车场将扩充至三个楼层，预计建成后有700个停车位，下沉式广场的花园区将增加以轻食类餐饮为主流。谈到此次加入2014思明购物节，磐基中心副总经理林建洲先生充满期待:“思明区经贸局主办的购物节给予我们许多信心和支持，作为思明区高端商业的代表，磐基中心在购物节期间，今年十月份将携手磐基中心内代表性的高端品牌进行一场品鉴会，发布秋冬流行服饰，相信此次品鉴会将成为本次购物节的一大亮点。

哈哈我8级了，目测`本吧第一哦。快来道喜

办港澳通行证的吧友注意了( 公安机关15日起受理申请，成人有效期延长为10年记者了解到，全国公安机关自2014年9月15日起开始受理新版通行证的申请，同时停止受理现行本式往来港澳通行证的申请。新版通行证有效期分为5年和10年。申请人年满16周岁的，签发10年有效通行证；未满16周岁的，签发5年有效通行证。新版通行证内嵌非接触式集成电路芯片，存储持证人个人资料、指纹及证件、签注签发管理等信息。申领新版通行证应当按规定向公安机关留存指纹信息。已经留存指纹信息并符合内地和港澳地区主管部门规定条件的持证人，可以在出入境时使用自助查验通道办理出入境手续。新版通行证使用过程中应注意避免弯折、刮擦、水浸以及强光、强磁场或高热环境。持用新版通行证出入境时，内地边检机关查验后不再加盖出境、入境验讫章，持证人出入境和签注使用情况由芯片和信息系统记录、管理。有需要的持证人可向主管部门查询签注剩余有效次数等信息。新版通行证启用后，仍在有效期内的现行本式往来港澳通行证及贴纸式往来港澳签注可以继续使用。持用现行本式往来港澳通行证的，可以继续申请贴纸式往来港澳签注，也可以申请换发新版通行证。全国公安机关自2014年9月15日起开始受理新版通行证的申请，同时停止受理现行本式往来港澳通行证的申请。广东省公安机关自2014年5月20日起试点签发的新版通行证继续有效。

<出行>吧友去长沙的可以在泉州站坐车了。

Berluti呈现2015春夏男装当地时间6月27日，Berluti（伯鲁提）于巴黎男装周发布2015年春夏系列男装。本季系列继续秉承为男装带来真正现代感的追求，在高级定制工艺中融入运动装的率性、轻便、随意喝功能性，将传统工艺与创新科技完美结合，成功打造出赋有古典情怀的Sport Couture。本季灵感来自折纸艺术，轻巧与奢华并重，探索出突破性的剪裁方式及工艺技术。别出心裁的口袋、褶领和翻领等细节流露创新技术和高超手工技艺。

@大码@红色裤衩更新了，更新了

连卡佛2014年秋冬男装鞋履今年秋冬，香港顶尖时装品牌专门店连卡佛将男装鞋履及配饰带至另一高峰，精心搜罗各大品牌的休闲型格与经典设计，演绎新一季的四大潮流：运动风潮、民族型格、时尚毛皮及格纹迷情。 Saint Laurent Paris from Lane Crawford_HKD8950

路易威登2014秋季女士鞋履 Zip 系列系列鞋履以拉链为装饰，散发浓浓摇滚气息，搭配任意装扮，更添十足时尚感。粗革皮鞋、便鞋和及踝靴鞋款均采用小牛皮或上蜡小牛皮制作而成，牢固而合脚。凉鞋和低帮靴鞋款采用蟒蛇皮和绒面山羊皮制成，突显了足弓部分的设计，同时穿着起来极为舒适。无论搭配优雅晚装，还是干练职业装，都可在路易威登全新ZIP 系列中找到合适的鞋款。摄影师 Scottish 和电影导演 John Wright 则共同为此系列打造视觉盛宴，以透视法描绘的各款 Zip 鞋从协和广场、人权广场、卢浮宫广场等巴黎地标性的公共广场上翩翩走过

谁首签好神速我就那么慢一小点，首签就飞了，怎么保持记录了

自制柠檬茶，要学吗。首先我得先说两句，我非常对柠檬茶情有独钟，。但宝宝喜欢喝奶茶我也可以舍弃柠檬茶的。柠檬传闻有杀癌细胞功效，我不是因为有杀癌才喜欢的。现在开始教学。 1:准备材料有:红茶包，柠檬，冰块，蜂蜜或者冰快。，杯子一个。(有附图如下’ 2:将红茶包放在杯孑中冲进开水。然后等水凉了(不能有温度哦) 3柠檬切成片放进去浸泡下，然后加入蜂蜜或冰块。甜度看个人喜好 4:最后加入冰块。即成 4:最后放入冰块

你们有遇到过吗到广州出差，打开微信居然有镁铝打招呼，立即加了成好友，居然第一句说要美眉服务吗，卧槽不是严打吗？

十大抗癌食品物排行榜癌症是致命的杀手。尽管均衡饮食是健康的基础，但科学家们在大量研究之后发现有些食物在预防癌症方面有最为突出的效果。美国“十大排行榜组织”网站整理了这些抗癌食物的榜单。　　1.大蒜。蒜是最有效的抗癌食物，尤其是针对皮肤癌，结肠癌和肺癌。　　2.柑橘类水果。研究发现，经常吃柑橘类的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的几率减半。　　3.亚麻籽。亚麻籽含有木酚素，具有抗氧化及抑制癌变的作用。而其中丰富的欧米伽3脂肪酸能对抗结肠癌。　　4.绿茶。研究证实，绿茶能减缓和预防好几种癌症的发展，包括结肠癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。　　5.绿色蔬菜。深绿色叶菜富含类胡萝卜素，这是一种抗氧化剂。它能去除体内自由基，预防癌症。　　6.所有的莓类。蓝莓、草莓、树莓等都富含大量抗癌成分，对预防大部分癌症有效。　　7.三文鱼。研究证明，三文鱼等鱼类是抗癌的高手，不过，千万不要油炸或油煎，最好用蒸或者是烤的方法。　　8.番茄。番茄含有大名鼎鼎的番茄红素，它已经被证实能够预防前列腺癌、乳腺癌，肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄红素，最好吃熟番茄，而不是生的。　　9.红酒。红酒中含有白藜芦醇。这是一种极为有效的抗氧化剂，能预防细胞伤害。不过喝红酒也要注意量，每天最好只喝一小杯。　　10.全谷物。全谷物富含抗氧化剂和膳食纤维，因此能预防癌症。主食中最好有1/3都是粗粮。

港吧有在广州吧友吗明天下午去广州出差，有吧友在广州吗。一起赏珠江，观夜景，话虎烂。

5招教你佩戴一件超大Size项链　　Statement超大吸睛项链，美丽，大胆，华丽，一秒抓住人的注意力。最关键的是百搭单品，无论你的衣服多么普罗大众版，只要你搭配好超大size的项链配饰都会提升你的个人魅力指数，你可以戴着他们出入各种场合，入得了高冷局，出得了小清新，扮得了优雅范，走得了御姐风。下面我们来介绍五种关于佩戴的一些技巧。去选择那些闪闪发光，光滑大胆的配饰吧，因为今年它们的流行可是呈现爆炸趋势。

生活七件事帮你远离癌证如今，越来越多的人认可健康的生活方式对预防癌症的重要性。美国梅奥诊所的癌症专家在其官方网站上公布了7条有助于预防癌症的重要建议。 1.清淡饮食，多吃蔬果。虽然无法保证一点垃圾食品都不碰，但调整一下自己的膳食结构还是可以做到的，包括每天食用足够的水果、蔬菜、全谷类食物和豆类食物。少吃高脂肪食品，特别是来自动物的脂肪。喝酒时不要贪杯，饮酒量越大，酒龄越长，患乳腺癌、结肠癌、肺癌、肾癌以及肝癌等各种癌症的风险就越大。 2.经常运动，适当减肥。保持健康的体重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌和肾癌等的风险，经常让身体动一动，除了能帮你控制体重，其本身就能降低患乳腺癌和结肠癌的风险。总的来说，每天至少保证30分钟的运动时间，一周至少要有150分钟左右低强度的有氧运动，或是75分钟中等强度的有氧运动。 3.晒对太阳，护好皮肤。晒太阳对身体有益，但也要晒得对。这对预防皮肤癌效果非常明显。阳光强烈时，在户外最好选择亮色，宽松但编织紧密的衣服，以反射更多的紫外线;多涂几次防晒霜，戴上太阳镜和宽帽檐的帽子。平时要注意尽量躲开早上10点至下午4点这段时间的太阳;不要使用日光浴床和太阳灯，它们也会带来过量紫外线照射。 4.预防感染，降低风险。另一个预防癌症的有效方法是，杜绝可能导致癌症的感染，包括在注射、输血时千万不能重复使用一次性针头，最大程度降低感染乙肝、丙肝等的风险;使用血液制品时务必要谨慎;保证安全的性生活，限制性伴侣数量，性生活时带上安全套等。 5.定期体检，防患未然。定期体检，筛查皮肤癌、结肠癌、前列腺癌、子宫癌和乳腺癌等疾病，越早发现、早治疗，治愈的可能性也就最大。体检只需花上半天时间“折腾”一下，可能会让你受益终生。 6.注射疫苗，有备无患。部分癌症与某些病毒的关联已经得到证实，针对这些癌症，注射疫苗是有效的预防措施。除已经感染乙肝病毒的人外，每个人都有必要接种乙肝疫苗，特别是可能接触受感染血液或体液的医疗工作者等。此外，26岁或26岁以下、以前没有注射过人乳头瘤病毒(HPV)疫苗的青年男女，都可以注射该疫苗，有助于预防宫颈癌和其他生殖器癌症，以及头颈部鳞状细胞癌的发生。 7.拒绝烟草，保护全身。吸烟已经被证明与多种癌症有关，包括肺癌、膀胱癌、子宫癌、肾癌等。不管是哪一种烟，包括咀嚼烟草制品、吸二手烟等都有可能让你身患癌症。如果自己实在戒不掉烟，不妨请医生开点戒烟产品，咨询些戒烟技巧。

致港吧吧主你们好，今天发这个帖本人有几件事想问问你们，对了哪个好心吧友帮我艾特他们，因为我不认识。谢谢。圆规正转问问你们怎么看。 ①:最近本吧出现了个山腰青年的到处咬人，今天又出现了好像申请了小号又到咬到村姑就是我，评论可以自由但出现了谩骂，侮辱等就不准，我想问吧主你们有立即去解决吗。 ②:重点那个不煽情的吧务是你们亲戚吗。他好叼，难道你们没察觉吗。我本人就他对有意见，现在开诚布公的说出来，希望你们看着办。有如下1:该管不管，之前山腰青年到处咬人没看到他积极封号或删贴，人家流氓哥发帖怎么了1不发广告，2不违反吧规3不违反国家法规，你凭什么要删人家帖，还好意思说没意义帖，天天水，你自己呢天天水，你的帖有水平吗。 2之前有个发帖招聘人员把人家帖删了人家问谁删的，他回答误删，难道不该道歉吗。 ③:在往前跟小四吵，说人家水我想问下你呢？ ④:本人之前发帖他的评论我不说什么，言论自由只要不谩骂，'侮辱等，我之前发个帖不知为何被删 5:最后我想问下这小吧务他有资格当吗。素质过关吗请给个合理解释，，。以上有本人观点请吧友看下我有哪里说不对请举出来，悉心接受大家批评。哪个好些人帮我艾特吧主，再次感谢，也希望吧友评沦下或者建议等-泉港后埭仔落笔

2015春夏趋势早知道 5大时尚男装引领风尚 Emporio Armani 90套Look的沉稳大气、Gucci的清爽海军风、Etro的亮眼撞色以及Fendi的内敛奢华，无一不让2015春夏季度的男装呈现出各式各样、多层次的时装风尚。

<手表>之爱马仕手表系列将陆续上图男女士手表。废话不多说，直接上图

今天故意去做地铁想拍个镁铝，尼玛的拍到这画面，情以何堪

你需要怎么做。。。。。直接上图

你小时候干过吗 ① 1，这种糖貌似叫口哨糖，还能吹。

摄影季之福建平潭梦幻平潭，如此之美，压轴之作望大码加精陆续上图八闽大地，敬请期待。泉港后埭仔至敬。

王的珠宝:最悠久，最珍贵的钻石现在让我给大家介绍下如今，是时候让约瑟夫大公爵钻石（Archduke Joseph Diamond）继续它在历史长河中的璀璨旅程了。这是一颗无色宝石，重达76克拉，它拥有印度戈尔康达钻石中最显著的特点，色泽完美，洁净无瑕。伊恩·贝尔福（Ian Balfour）撰写的极具权威性的《著名钻石》一书中，列出全球46颗著名钻石，此颗钻石名列其中，它是全球仅有的两枚同类钻石中的第一枚，被誉为史上最大最完美的印度戈尔康达钻石。日内瓦佳士得在2012年11月13日的珠宝拍卖中，这颗钻石以2035.5万瑞士法郎，约合1.34亿元人民币的高价售出，创造了无色钻石每克拉单价最高的全球拍卖纪录。　　每一颗著名的钻石都拥有自己的故事。这颗独特宝石的起源，从印度流入欧洲的传说，仍不为人所知晓。仅能确定的是，这颗钻石最后成为皇家遗产的一部分，是世人所知的历史最悠久且最珍贵的钻石之一。约瑟夫大公爵钻石出产于印度中南部的戈尔康达钻石矿区，公元前8世纪便开始出产品质卓越的宝石。神给予印度的礼物又成为印度给予人类的礼物，这些钻石大部分由阿拉伯商人贩卖到世界各地。印度中南部广阔的德干高原冲积层中拥有储量丰富的钻石，它们大部分位于戈达瓦里河（Godivari）和克里希纳河（Krishna）之间，接近海德拉巴地区。很多矿区相距几天的路程，其中科勒（Koller）最为著名。这个古老的要塞成为几个矿区的商业中心后，变得和戈尔康达地区一样有名。

你想减肥吗50个小妙招送给你　　以下50个夏季减肥小妙招，从生活的各个方面着手，给出一些简单的减肥建议，照着做，人人都能瘦下来。　　1、睡眠充足：少于4小时的睡眠可减缓新陈代谢速度。专家建议睡眠时间应该为7小时到9小时。　　2、动手做家务：洗碗碟、使用吸尘器清洁或者做饭，做这些家务对我们来说是一件奢侈的事，但是，动手做一些家务会消耗很多能量，这是常识。　　3、佩戴步程计：佩戴的目的是要做到每周比上周多走几步。不要小看这几步，积少成多。　　4、少吃多餐：营养学家发现，对大多数人来说，与摄入同样热量的一天三餐相比，少吃多餐身体消化食物所需的能量更多。　　5、快步走：每天快步走，走的速度要像你害怕迟到赶着开会一样走路。　　6、笑口常开：每天笑10到15分钟会燃烧多达50卡热量。　　7、服用维生素D：发表在《英国营养学杂志》的一项研究显示，缺乏维生素D的女人减肥效果较慢。纽约市减肥专家、《瘦身戒律》一书的作者斯蒂芬·古洛建议每天服用维生素D2000毫克。　　8、喝咖啡：波士顿塔夫斯大学营养学和精神病学教授、《我的饮食》一书的作者苏珊·B·罗伯茨表示，最新研究成果显示，咖啡确能加快热量燃烧。　　9、吃早餐：你给身体传递一个不饿的信号，它就开始燃烧脂肪，即使在做日常活动的时候。健身专家建议早餐吃煎蛋或者麦片，外加水果。　　10、定时活动：设定电脑计时器，每小时的最后5分钟起身活动活动筋骨。　　11、多吃纤维：低碳高纤维食品消化的时间比其他食品长，饱腹感维持较长，可降低零食摄入量。建议多吃菠菜、椰菜、芦笋和菜花。　　12、不怕麻烦：上班期间选择更远的路去卫生间，　　13、多动：一项研究显示，如果不停地动来动去，你每天比那些保持静态的人多燃烧350卡热量。虽然爱动可能与性格有关，但是喜静不喜动的人可以模仿：叩脚、踱步或者在椅子上动来动去。　　14、尽量多穿平底鞋：如果是你一名白领，一般不会穿着运动鞋上下班，但有一个折衷的办法。平时尽量多穿平底鞋，这样至少你能走得更快一些。　　15、晚饭不要太晚：吃得太晚会影响睡眠，而且可能会让你跳过早餐，这对你的新陈代谢不利。　　16、挺胸：挺拔的身姿不仅让你看起来更高更显瘦，而且能锻炼你的腹部肌肉　　17、多喝水：脱水会让人们的代谢率降低。德国一项研究显示，多喝水可导致新陈代谢率增加约30%。最好每天喝8杯水。　　18、少吃糖：糖会让身体分泌胰岛素，胰岛素会把糖转化为细胞能量或者转化为脂肪。　　19、下蹲：蹲下从地板上捡东西时，保持背部挺直，膝部而不是腰部弯曲。这有助于保护你的后背和强化腿部力量。　　20、嚼口香糖：嚼口香糖可燃烧少许热量，它能阻止你闲来无事吃东西，尤其是在做饭的时候。

黑白衣服经典搭配黑白色调的搭配向来是最安全却也是最经典的穿法。不管是白色的淑女气质还是黑色的踏实沉稳都能让你看起来很是优雅，搭配平底鞋或是高跟鞋也都很合适。

你还记得你的座右铭吗我先来哈

新人报到大家好，第一次发帖，好紧张。

拍摄季之厦门(福建封顶第一高楼) 发图了

科教兴区(山腰中学并入泉港二中) 近日，泉港二中与山腰中学并校交接仪式在原山腰中学举行，原山腰中学正式并入泉港二中。优质教育资源的紧缺，制约着泉港教育水平的提升，是当地群众反映较强烈的民生问题。今年暑期，结合开展党的群众路线教育实践活动，泉港加快推进城区教育资源整合步伐，优化提升初中办学水平。两校合并之后，有利于进一步调整优化办学资源，借助泉港二中的办学力量带动提升初中部（原山腰中学）的教育质量。除泉港二中和山腰中学合并办学之外，泉港一中还增设初中部，发挥泉港一中在办学条件、师资力量和教育科研方面的优势，增强初中办学力量；同时，积极对外借力，与福建师范大学合作办学，泉港将城区学校美发中学办成“福建师范大学基础教育实验学校”和“教育部福建师范大学基础教育课程研究中心实验基地”，作为福师大教育科研成果应用推广基地，发挥师大在基础教育领域的学科、人才、科研等综合优势，共同将美发中学办成教学改革的实验校、成果转化的基地校、质量提升的先行校，辐射带动全区初中办学质量的提升。

科教兴区(泉港教育提升中，山腰中学并入泉港二中) 近日，泉港二中与山腰中学并校交接仪式在原山腰中学举行，原山腰中学正式并入泉港二中。优质教育资源的紧缺，制约着泉港教育水平的提升，是当地群众反映较强烈的民生问题。今年暑期，结合开展党的群众路线教育实践活动，泉港加快推进城区教育资源整合步伐，优化提升初中办学水平。两校合并之后，有利于进一步调整优化办学资源，借助泉港二中的办学力量带动提升初中部（原山腰中学）的教育质量。除泉港二中和山腰中学合并办学之外，泉港一中还增设初中部，发挥泉港一中在办学条件、师资力量和教育科研方面的优势，增强初中办学力量；同时，积极对外借力，与福建师范大学合作办学，泉港将城区学校美发中学办成“福建师范大学基础教育实验学校”和“教育部福建师范大学基础教育课程研究中心实验基地”，作为福师大教育科研成果应用推广基地，发挥师大在基础教育领域的学科、人才、科研等综合优势，共同将美发中学办成教学改革的实验校、成果转化的基地校、质量提升的先行校，辐射带动全区初中办学质量的提升。

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学会做一个感恩人每日二帖，希望带来正能量人见，行善自有天知。人为善，福虽未至，祸已远离；人为恶，祸虽未至，福已远离；行善之人，如春园之草，不见其长，日有所增。做恶之人，如磨刀之石，不见其损，日有所亏。福祸无门总在心。作恶之可怕，不在被人发现，而在于自己知道；行善之可嘉，不在别人夸赞，而在于自己安详。人生，有多少计较，就有多少痛苦；有多少宽容，就有多少欢乐。痛苦与欢乐都是心灵的折射，就像镜子里面有什么，决定于镜子面前的事物。心里放不下，自然成了负担，负担越多，人生越不快乐。计较的心如同口袋，宽容的心犹如漏斗；复杂的心爱计较，简单的心易快乐。懂得宽容，人生的路才会越走越宽。怨恨是一杯毒酒，毒杀的是自己的快乐。用别人的错误惩罚自己，是一件非常愚蠢的事情！何不如，原谅他人的错误，快乐自己的人生。不宽恕别人，其实是在和自己过不去。加：sexz365 一个人的心胸能容得下多少人，就能够赢得多少人心。心胸宽广，才能成就事业，才会有平和愉悦的人生！心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。大事难事，看担当；逆境顺境，看胸襟；是喜是怒，看涵养；有舍有得，看智慧；是成是败，看坚持。凡事顺其自然；遇事处之泰然；得意之时淡然；失意之时坦然；艰辛曲折必然；历尽沧桑悟然。饮清净之茶，闭是非之口，结悟道之友。真正的爱，是接受，不是忍受；是支持，不是支配；是慰问，不是质问；真正的爱，要道谢，也要道歉；要体贴，也要体谅；要认错，也好改错；真正的爱，不是彼此凝视，而是共同沿着同一方向望去。其实，不是寻找一个完美的人。而是，要学会用完美的眼光，欣赏一个并不完美的人。 <<

推荐几首轻音乐，望大伙一喜欢 ①:童年记忆 ②一杯淡水 ③月光云海 ④雪的梦幻

偶也文艺下积德无需人见，行善自有天知人见，行善自有天知。人为善，福虽未至，祸已远离；人为恶，祸虽未至，福已远离；行善之人，如春园之草，不见其长，日有所增。做恶之人，如磨刀之石，不见其损，日有所亏。福祸无门总在心。作恶之可怕，不在被人发现，而在于自己知道；行善之可嘉，不在别人夸赞，而在于自己安详。人生，有多少计较，就有多少痛苦；有多少宽容，就有多少欢乐。痛苦与欢乐都是心灵的折射，就像镜子里面有什么，决定于镜子面前的事物。心里放不下，自然成了负担，负担越多，人生越不快乐。计较的心如同口袋，宽容的心犹如漏斗；复杂的心爱计较，简单的心易快乐。懂得宽容，人生的路才会越走越宽。怨恨是一杯毒酒，毒杀的是自己的快乐。用别人的错误惩罚自己，是一件非常愚蠢的事情！何不如，原谅他人的错误，快乐自己的人生。不宽恕别人，其实是在和自己过不去。加：sexz365 一个人的心胸能容得下多少人，就能够赢得多少人心。心胸宽广，才能成就事业，才会有平和愉悦的人生！心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。大事难事，看担当；逆境顺境，看胸襟；是喜是怒，看涵养；有舍有得，看智慧；是成是败，看坚持。凡事顺其自然；遇事处之泰然；得意之时淡然；失意之时坦然；艰辛曲折必然；历尽沧桑悟然。饮清净之茶，闭是非之口，结悟道之友。真正的爱，是接受，不是忍受；是支持，不是支配；是慰问，不是质问；真正的爱，要道谢，也要道歉；要体贴，也要体谅；要认错，也好改错；真正的爱，不是彼此凝视，而是共同沿着同一方向望去。其实，不是寻找一个完美的人。而是，要学会用完美的眼光，欣赏一个并不完美的人。

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尼玛的要不要写这么大字，想让全世界都看到

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