春夜洛城闻笛赋
春夜洛城闻笛赋
啊哦
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开个跳绳打卡帖吧 本人身高181㎝，目前体重164.4斤，最高体重迫近过两百。去年查出脂肪肝，没引起重视，今年查出二型糖尿病，医院里住了半个多月，医生说必须要减肥，不然很麻烦，遂开始减肥。出院时91公斤，陆陆续续减到170多斤，反复波动，一度丧失信心。因没有坚持锻炼加上饮食不够克制。上个月开始决定跳绳减肥，加控制饮食，加注射利拉鲁肽。目前跳绳一月有余，减重效果不错，半个月瘦了6斤左右。 本帖会每日更新运动量和当日体重，希望不会断更#减肥##跳绳#
新人求助，关于跳绳个数的问题 小弟身高181，体重167斤。目前已跳绳一个月，每日数量4000-6000左右。但是一口气根本跳不上100个，小腿和膝盖弯那里就疼的我不得不停下来，走几步再跳，如此循环。为啥别人一口气能跳几千个甚至上万个呢差距为啥这么大。如图，跳6000个居然用了接近100分钟，频率一分钟不到60
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