summerlb65 summerlb65
关注数: 129 粉丝数: 203 发帖数: 4,768 关注贴吧数: 68
2024年首个10公里就pb了 心率还很低，算是很满意了 就当是15岁生日前送给自己的礼物吧
2023最后一跑 下午和朋友玩累了，就来点乳酸阈配速啦 7公里
又是日常训练 昨天的疲劳今天还没缓解 跑了8k，然后冲刺了1k不到
打球累了，所以训练放点水 最近配速首次掉出四分
明天义卖，纪念一下 初三老东西最后一次义卖了
（水贴）讲讲自己养跳蛛的原因 lz很小的时候就喜欢昆虫了，小时候主要是养锹甲、兜虫这种体型大、又非常霸气的，那时候时间也充足，精力也充沛，花了不少时间在养虫上，印象里似乎独角仙、姬兜都繁殖了一两代，中扁最多的一次养了3代 后来上初中了，初中虽然学习内容不难，但课业负担还是有些重的，lz也搬了家，新家没地方养大型甲虫了。也就是从这时候起，lz开始养跳蛛了 原因如下：1，跳蛛食物获取很方便，果蝇或是随处可见的蛾蠓都很好，不用专门购买食物，喂食也方便 2，跳蛛真的很可爱啊，几只大眼睛，是不是盯着你看，绝对萌萌哒 3，跳蛛携带也很方便，养在离心管里的跳蛛可以放在笔盒里，亦或是随身带着，一直都能看到 4，野生跳蛛也很常见，经常能在路边抓到，这些常见品种也都非常皮实好养 lz是上海的，这边的跳蛛品种其实也不多，lz经常见的也就是条纹蝇虎，黑色蝇虎（体型挺大，互动性强），不知名猫跳，花蛤沙蛛，安德逊蝇虎之类的，有些比较少的种类，如锈宽胸蝇虎，我就见过两次，长得特别可爱，可惜太难找了（现在我正在养的也是这种） 2022年冬天的时候去了一趟海南，在那边见了不少体型非常大，色彩也很艳丽的跳蛛，属实受到了震撼，还从那边带回来了一只唇须孔蛛，不过养了几个月就死了o(╥﹏╥)o 好想再去一次热带地区找跳蛛啊，可惜lz太忙了，没时间捏 8u们开始玩跳蛛的原因都是什么呢？
231225【水帖】求1993年法产卓尔的价格 450从同学手里收的二手笔，想知道值不值
日常跑4km 日常划水
被电瓶车创了 所以10k没跑下来
日常训练5km 从早上八点到晚上五点多一直在上课，累死了
太冷了，全程没看表，但速度竟然没掉出四分钟
20231211【水帖】第一支金笔，白金3776
h8c1到货 帅的一批
日常10km 换了双新的3c
打篮球把膝盖打废了，步幅上不去了，所以速度上不去今天这个状态如果膝盖正常的话至少17分10秒 我还是很不适应高步频跑法
喜报 今天cmo颁奖，我们学校23届的学长有两个金牌（其中一个国集） 我还有幸见过大佬呢（喜
日常训练8km 学习太累了，跑不动强度课了
日常5km
日常10km 不知道为啥心率比平时高
跑表问题 本来用的华为gt3，现在冬训要上点强度了，训练计划也要更细致一点，于是准备换块表 佳明955和965该选哪个？
5km场地跑
又是速度训练
wetool值得买吗？ 感觉外观很对我胃口，性能也还行，没有某些外国品牌那么拉胯 看上了新出的t7pro铁面孔和一款aa筒，但感觉价格不值得，他们家又没什么活动 心里有点矛盾，8u能劝劝我吗？
日常跑跑，8km 速度不快，但还挺累的
来点速度训练，4km
半马撞墙了
在学校刷圈3km
体育课上随便跑跑
飞电3e碳板断了，大家避避坑
跑崩的五公里 本来计划五公里进17分钟 两圈330，两圈325，最后一圈310 结果最后一公里岔气了，直接放弃
日常10km
已经尽力提步频了，但还是不高
李宁的卢pro 新鞋到了，这个春节准备评测一下
日常5km
日常刷圈2km 最近都没空跑长一点的距离了
场地跑真的提升很大，可惜我主要还是练路跑
5公里再次pb！17分31 飞电3elite 提速真的太猛了，一抬腿就停不下来了
高强度10公里训练 对我而言是高强度，大佬勿喷
今天没跑步，只能发徒步的数据啦 好累啊，本来22公里的路线都没走完
出去玩，顺便跑一跑，保持训练 跑道上全是防非机动车的栏杆，每过几百米就得停下来，根本没法加速
10km，对我来说算高强度训练了
9月最后一次跑步，6km 有点累了，明天再上强度
日常5km 比之前有些退步
14岁的我，10公里终于跑到了37分半 夏训的努力总算是没有白费啊
大家中元节安康啊 发发日常训练，因为上海下雨所以很慢，大佬轻喷
飞电3测评（750公里竞速训练） 鞋子镇楼
五公里训练 平均配速又进340啦
体重方面的问题 跑步如果追求速度那么最理想的bmi指数大约是多少？
5km又pb了！！
日常5km 还是没有什么进步
泰山抓回来的两点赤野母，希望它配过
第一次被拉爆 来泰山玩，晚上去泰安体育中心跑步，跑了8公里被超了50多米 山东体育生太牛逼了，我这个上海跑渣长见识了
最近两次还不错的训练成绩（大佬勿喷） 两次路跑5k，一次18:05，一次18:00，但都没有之前的场地跑pb快，郁闷
求助 中扁越狱了，跑到门缝边上，结果我进门的时候门把扁给爆头了，现在头壳裂开了，还断了一只牙，这种还能活多久啊？
10公里又pb咯！第一次进39分 这个暑假争取练到38分出头的水平！
上海世纪公园野采！ 先@狂暴滤食组长，这位今天和我一起野采的
10公里又一次pb！39分08秒 今天上海雨还不小，提速有点困难
我想改成纯前掌跑法，有大神能教教吗？ 前掌跑法感觉推进力特别大，但是脚踝和小腿现在都适应不了
静息心率太低怎么办 我十四岁，华为手表测得只有40，最高才45，会不会有问题？
pb咯，五公里17分56 现在初二，吧友们看看初三有希望到国家三级运动员水平吗
首页 1 2 下一页