qiu1970year
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l'h'y'yi
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90.2kg开始 第一天，176cm,90.2kg.
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打卡 第二天。
戒烟真的不难，就是复吸太容易 现在开始戒烟。
戒烟的成功以什么为标准？ 大家对生理戒断反应需要多少天解除，虽说法不一，但通过若干天不吸烟，根据烟龄长短，烟量大小最终生理戒断反应就会消失 ， 还是有共识的。 下来就是心 瘾。如果没了心瘾，也就戒烟成功了，应该也无异议。 那么下来应讨论的就是心瘾是否能去除？ 在下认为心瘾是可以去除的。 心瘾 的形成是因为受到社会上烟文化的影响。 1 香烟是社交需要 。“香烟一递，说话和气”。其实非烟民是不会对这句话产生共鸣的。因为在，非烟民 的眼里吸烟就是一件多余的事情 。递烟和吸烟只应存在与烟民只间，作为一个非烟民不参与其中是天经地义的，并不能给工作生活及学习带来任何不便。 2戒烟是很难的 。 1.>戒烟是一辈子的快乐修行。 2>不要为复吸找任何借口。 3>宁可戒这想吸，绝不吸这想戒。 做为一个已戒烟成功的非烟民，我无需用一辈子证明。 吸烟的任何理由都不成立，借口无处可找。 吃不到的葡萄是最甜的，如果没有吃葡萄的欲望，葡萄就与我无关。 我说了典型 的二种，当然还有吸烟是享受，吸烟使人成熟，吸烟有助思考，吸烟缓解疲劳和压力 等等戒烟吧前辈 和戒烟专家卡尔早有论述，我也就不一一啰嗦。总之一句话：摆脱了烟文化对你的束缚，你就戒烟成功了。 真正做到了对过去 为什么吸烟 想的明明白白 ，对戒烟的决定毫不质疑，那你就肯定戒烟成功了。 戒烟成功的心理暗示对 戒烟者是多么重要，有了自信他就不再迷茫和彷徨，真正的做到轻松快乐戒烟。 当然，戒烟成功并不代表高枕无忧了，可以马放南山，刀枪 归库了。还应 提醒戒烟成功后要加强锻炼，提高警惕，防止社会上烟文化的腐蚀， 关键词是预防。就和健康人要 预防感冒一样。
#贴吧10周年吧 http://tieba.baidu.com/home/zuji
生理上戒烟需要多少天 还是把这张图重新发给你吧！也许会有点启发。qiu1970year: 白胡子大哥，如图，我因招惹它，戒烟复吸18次，这一次已不吸一口烟40天了。本以为会很轻松了，可是它为啥昨天又来招惹我，烟瘾犯了10分钟左右，连打哈欠10多个，眼泪都留出来了，胳膊如蚁噬一般酸痛。
开个贴，把好东西都搬回来 我是有酒量无酒瘾，只喝白酒，一年喝个十场左右，半斤刚好，不到八成醉就感觉没意思，喝酒的感觉好爽，可以海阔天空，无拘无速。但喝完后那个罪得自己受，40多了，身体受不了。打针吃药两次了，年轻时天天喝，一夜就恢复了，现在得两三天。正在磨兄的贴，如题，能不能限酒或戒酒看缘分吧。
烟酒不分家，怎样对付酒后复吸 年后复吸3次，每次两三天，都是在喝酒 到八成以上。烟和酒好像都是一种享受。清醒时抽烟挺难受，但心瘾最少折磨我一星期。
戒烟的最高目标是通过我们的努力让中国的烟草企业通通破产倒闭 我们下一代，我们的子孙万代，都可以生活在没有烟草毒害的环境中。
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