Zero丿黑摇滚的个人资料

花瓣网离线，设计行业的黑暗一月 Dang~~~ 相信不少设计师小伙伴最近都经历了上面这个情况，实在是太惊悚了。

龙筵告诉你几招辨别虫草真伪的方法冬虫夏草夏草是我国传统的名贵滋补品，市场上虫草质量也参差不齐，少数商贩鱼目混珠，以次充好，更有甚者使用假冒伪劣的产品，在这小编交大家几种辨别真伪的方法： 1.看草形：“形”如蚕。冬虫夏草体型如蚕，一般只有一条“草头”，极少有多分枝“草头”的虫草，“草头”基部较粗，末端渐细，长度在0.1～4厘米。正品虫草表面粗糙，环纹明显，共有20~30条环纹。干燥虫草质脆，易折断。虫草折断后，断面有一中空或淡灰色的小马蹄形印迹。虫草整枝形多为细长或略弯曲形。假虫草却是一面为对称的凸点，一面为平行空隙相等的条纹，一般是用模子灌制出来的。 2.识草色：“色”棕黄。冬虫夏草外表土黄至棕黄色，头部黄红色，多数“草头”部分颜色发黑，细长，断面平坦，色略发黄。正品虫草以虫体色黄净、光亮、丰满肥大、断面黄白色、不空心、子座短小、无霉变、无杂质者为佳。 3.闻草味：“味”浓腥。真品有自然的冬菇香气或略带腥味，伪品一般无气味。 4.泡虫草：“体座”连。真虫草用开水浸泡，虫体变膨大而软，菌座色加重成为黑褐色，虫体和菌座紧相连，不脱落。浸液微有臭味。假虫草用开水浸泡10分钟后，会慢慢显出原形，黄色开胎脱落，假菌座也开始脱落，与虫体分开这四种方法基本可以辨别冬虫夏草的好坏以及真伪，大家千万不要被一些无良的商家欺骗了，毕竟购买冬虫夏草的大多群体都是为了治疗和养生，希望大家都有一个健康的身体。

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【神兽特攻】◇15-11-06◆申请开通超级验证马贴吧名称：忆百养生 -贴吧链接：http://tieba.baidu.com/f?kw=%D2%E4%B0%D9%D1%F8%C9%FA&fr=index -贴吧吧主：@武萌音梦 -贴吧目录：健康保健 -申请理由：本吧最近出现大量一级号，挖坟严重，疑似机器开号恶搞。已持续一段时间，为了维护吧内秩序和吧内网友的交流，希望能限制情况发生，望批准

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【忆百养生】祝吧内所有人员中秋节、国庆节双节愉快！！中秋节到了，送大家8个祝福：吉祥、如意、平安、健康、幸福、好运、团圆、美满，外带15个吊桶，七上八下“吊金捞银”。中秋节快乐！国庆节祝大家天天开心，事事顺意！

【忆百养生】中秋节七类人不宜吃月饼　1.糖尿病、痛风患者不可吃月饼。　　2.高血压、高血脂及冠心病等心脑血管疾病的患者千万不可吃月饼。　　3.胃、十二指肠等消化系统疾病患者要控制食用月饼。　　4. 胆囊炎、胆石症或慢性胰腺炎的患者不能吃月饼。　　5.患有慢性腹泻、急性肝炎和恢复期肝炎的患者，也不可食月饼。　　6.患龋齿的患者也要少吃月饼，而且吃后要立即刷牙洁齿。　　7.处于亚健康状态的人，器官功能发育不完全者也不宜吃月饼。

【忆百养生】如何减少悲秋情绪　　秋季，万物成熟、喜庆丰收，也会秋风萧瑟、树落叶、花凋零，所以常常有人“悲秋”。　　事实上，悲秋不仅仅是我们对时光变迁的感叹，也是一种自然变化带给身体的一种生理现象。　　医学研究证明，在人的大脑中有个松果体的腺体，分泌一种“褪黑激素”。这种激素能诱人入睡，还可使人消沉抑郁。阳光是褪黑激素的克星，它可抑制褪黑激素的分泌，秋凉以后，光照时间减少，阳光的威力也减弱，松果体分泌的褪黑激素相对增多，甲状腺素、肾上腺素的分泌却受到抑制，人的情绪也就低沉消极，萎靡不振，变得易怒、忧郁、易疲劳、精力衰退、注意力分散等。　　抑郁情绪是一种很常见的情感，人人都会出现，随着人们生活压力加大、工作节奏加快、人际良性轻松的交流减少，会有更多的人感到紧张、疲劳和郁闷，产生忧郁情绪。

【忆百养生】教师节祝福语老师是辛勤的园丁，用才华播种，用粉笔耕耘，用汗水灌溉，用心灵滋润，你是我心目中美丽神圣的天使。向敬爱的老师说声，辛苦了，教师节快乐！

【忆百养生】红酒雪梨汤润肺止咳红酒500ml，水晶梨一个，冰糖适量，肉桂粉少许，柠檬半个。做法：水晶梨去皮、去核，对半切开，放入泡有柠檬的清水中防止变色;将红酒倒入锅中，放入冰糖、肉桂粉，煮至冰糖溶化;放入水晶梨，中火煮至红酒翻滚，小火继续煮一个小时后关火，放凉后再放入冰箱中冷藏，几个小时后便可食用。

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【忆百养生】春虾秋蟹哪三类人吃螃蟹会中毒? 　　第一、脾胃虚寒者　　你一定不知道，脾胃虚寒是啥意思，没关系可以对照一下脾胃虚寒的症状，看看是否自己属于这一类：经常吃了不消食，肚子一吃凉的就加重或者疼痛，肚子还喜欢温热的，大便经常噼里啪啦的不成形，四肢经常像冰棍一样不暖和，妇女白带清稀而多。

【忆百养生】秋天防秋燥吃白食，莲藕抗氧化常吃不怕老　五脏对应着五色，而肺对应白色;五脏同样对应着五季(春、夏、长夏、秋、冬)，肺对应着秋季。所以秋季多吃些白色的食物能润肺、防秋燥。

【忆百养生】苦夏不思饮食该怎么办虽然立秋了，但全国大部分地区还是处于炎热的状态，很多人苦夏不思饮食。那么该怎么办呢？

【忆百养生】总是疲劳没精神怎么办？　　俗话说“春困夏乏秋无力，冬日正好眠”，一年四季都是睡觉的好时节，但嗜睡并不是一件好事情，哈欠连天更是影响一个人精神状态!

【忆百养生】减少吃油的诀窍过量油脂摄入会对我们身体健康产生不利的影响。今天我们就来讲讲怎样减少油的摄入量。这里给大家小小的五个诀窍，供大家参考。

【忆百养生】夏季饮食养生四招　　食宜清淡喝点花样粥　　夏季高温多雨，湿气重，容易困脾。脾主运化，喜燥恶湿。湿热困脾会影响脾运化功能的正常发挥，进而影响胃的受纳能力，出现食欲不振。另外天热人们易心情烦躁，睡眠欠佳也会影响胃肠功能导致食欲下降。因此我们夏季总的饮食原则：食宜清淡。适当多吃一些清热除湿、健脾开胃的食物如绿豆、薏米、苦瓜、丝瓜、扁豆、番茄…。也可以自制一些食疗粥，如：山楂薏米粥、绿豆银耳冰粥、荷叶粥、扁豆粥等等。

【忆百养生】夏天防晒必须知道的防晒知识确认你的防晒乳可阻隔UVB与UVA 　　紫外线会造成皮肤晒伤与晒黑，UVA是造成皮肤晒伤的主要原因。紫外线过度照射，会导致皮肤晒黑、老化，更严重会引发皮肤癌。SPF指数就是在告诉消费者有没有UVA的保护。请检查手边的防晒乳，是否具备阻隔UVB与UVA的功能。

【忆百养生】夏季8个小方法助你减肥瘦身三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没,七月被晒黑,八月待室内,九月更加肥!十月相亲累,十一月无人陪,十二月无三围,一月更肥,二月不知谁。

【忆百养生】赤小豆--解毒祛湿赤小豆也叫赤豆、红饭豆、饭豆、蛋白豆、赤山豆。具备利水消肿，解毒祛湿的功效

【忆百养生】蛋白质过剩有四大危害　　1、损害肠胃　　蛋白质的原料是牛奶、大豆、鸡蛋等。而有些人对这些东西过敏，自然不能食用。有些人喝牛奶拉肚子，摄取蛋白质也同样会拉肚子。另外，人体在摄入蛋白质时会同时深入一定量的水分，比如说喝了一些冷的饮品后，肠胃突然凉下来一时间就会难以适应，容易出现肠胃不适的情况。

【忆百养生】三款粥可防脱发　　何首乌粥：加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许，何首乌加水煎煮，取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮，可补肾和胃、乌发养发。

【忆百养生】6款中式营养美味早餐粥　　鲍鱼鸡肉粥　　原料　　去骨鸡腿肉4两，罐头鲍鱼3两，广东粥粥底8杯，水1杯，太白粉1小匙，沙拉油少许，盐1/2小匙，鸡粉1小匙，香油1、2滴　　做法: 　　1.鸡腿肉洗净，切块，用少许盐、太白粉拌匀备用。　　2.打开罐头取出鲍鱼，直接切片备用。　　3.取一深锅，倒入8杯广东粥粥底以小火煮开，放入作法1、2的材料及姜丝一起煮15分钟后，放入所有调味料拌匀即可。

【忆百养生】四款养生茶防暑降温　　荞麦茶　　《本草纲目》中记载，荞麦具有“实肠胃、益气力、续精神”的作用。荞麦中含有大量的芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质，不仅适用于防治高血脂、高血压和糖尿病等，还可防治肥胖，消化脂肪并保持心血管正常。　　三伏来临，由于气温升高，很多人会感到“苦夏”，出现胃口下降，不思饮食，进食量较其他季节明显减少等，同时出现乏力疲倦，精神不振，工作效率低和体重减轻的现象。　　荞麦可促进脾胃运化、增加食欲，所以特别适合“苦夏”中食欲不振者。此外，荞麦还有一个别名叫做“净肠草”，净肠通便的效果非常好，对于那些想达到瘦身效果的女性也十分有益处。需要提醒的是，荞麦虽佳，但性凉，一次不宜多食，脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻、体质敏感之人不宜食用。

【忆百养生】夏季吃这种鱼最补虚　　“春鳊秋鲤夏三黎”。现在又是吃三黎鱼的时候了，在珠江出海口盛产着三黎鱼，它又称鲥鱼，和江南人最爱的鲥鱼是同一种。它每年4到5月时候，就会从海里游到珠江、长江、钱塘江一带繁殖，以后就不再出现。为此又被古人称为“时鱼”，也就是“鲥鱼”。

【忆百养生】夏季解暑汤　　枸杞防暑茶　　原料：枸杞10g，薄荷3g，五味子12g，菊花6g。　　做法：把所有原料放入杯中，冲入300ml开水，加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。　　功效：补肺生津，治暑热烦渴。　　养生常识：薄荷凉，具有发散体热功效;五味子可补肾润肺，用于体虚多汗、失眠多梦者，能安神醒脑，提高工作效率。

【忆百养生】夏季需防凉席病夏季螨虫很活跃，所以是皮肤病的高发季节。如果凉席没有经过彻底的杀菌，身体接触到凉席的部位就会出现不同程度的红斑、丘疹，严重时甚至会红肿、溃烂。

【忆百养生】夏季养生多喝3种汤　　蔬菜汤补充矿物质。　　夏日饮食中要多增加一些蔬菜清汤，如蚕豆酸菜汤、白菜豆腐汤、菠菜鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、冬瓜虾皮汤等。烹调时，只需要加一点香油或橄榄油，放一点点盐，做成清淡的咸味汤即可。喝蔬菜汤一方面可补充水分，另外也可以补充一定量的矿物质。

【忆百养生】粗娘+细粮=营养精白米(面)可与玉米(面)、小米、高粱米等搭配食用，细粮粗粮搭配比例为2比1或1比1

【忆百养生】深圳大暴雨中.... 好大雨，电闪雷鸣的，让我这爱看雨的人士好激动啊有木有~~

【忆百养生】玩电脑手机眼睛干涩怎么办　　长时间盯着电子屏幕，会大量消耗维生素A。最常见富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。可以吃含β胡萝卜素多的食物，比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜，黄色水果、蛋类、乳制品等，因为β胡萝卜素在体内平均有1/6会转化成维生素A。不过，维生素A、β胡萝卜素是脂溶性的，跟脂肪一起吃效果更佳，所以最好入菜或饭后吃。

【忆百养生】防晒伤,吃番茄;治晒伤,用冰牛奶五一出去玩了一趟，是不是皮肤都晒伤了呢？

【忆百养生】立夏养生立夏养心　　5月6日立夏后，人体要顺应天气的变化，重在养心。中医认为，五脏之中的心对应夏，“心为一身之主，脏腑百骸皆听令于心，故为君主”。“心主神，为神明之用”。

【忆百养生】药膳大全药膳不是可以随便吃的，要具体情况具体分析

【忆百养生】老年人美肤抗衰老茶　　黑芝麻杏仁茶　　【配方】黑芝麻10g，甜杏仁8g，冰糖适量，水250ml。　　【用法】黑芝麻去杂质、洗净，以小火炒干，甜杏仁洗净，沥干表面水分后备用。研钵中加入黑芝麻、甜杏仁研磨成粗末后，放入杯中，以沸水冲泡，加入冰糖拌匀后即可饮用。　　【功效】润肺、止咳。

【忆百养生】绿茶6大神奇功效　　荷兰研究人员发现，男性饮用绿茶后，可显著提高工作效率。　　据报道，科学家邀请44名男性志愿者参与实验。实验中，志愿者被要求参与多项测试。结果发现，饮用绿茶后的志愿者注意力更加集中，更少出现疲劳，且比未饮用绿茶的志愿者工作效率更高。　　专家解释称，绿茶中含有咖啡因和氨基酸，能有效提高注意力和工作精准度。　　此前，日本科学家也曾发现，喝绿茶可降低中老年人患记忆障碍的风险。

【忆百养生】高跟鞋给女人带来的6大损伤　　1、腰部　　穿上高跟鞋，骨盆前倾，腰部后仰，时间长了容易导致腰肌劳损。腰肌劳损会加速骨质增生和韧带弹性降低等退化性改变，成为腰椎间盘突出症的前奏。另外，穿高跟鞋后，站立行走都不能随心所欲，整个身体的反应协同能力下降，也容易发生腰扭伤。

【忆百养生】气郁之立夏养生传统日历从立夏为巳月（四月），古书上曰：“巳者，起也物至于，此毕尽而起也”。

【忆百养生】低头一族6个方法预防劲椎病前段时间，看了一段动画视频，是关于低头族的，很有些意义，分享给大家看看~~ 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.iqiyi.com%2Fw_19rs63b0p5.html&urlrefer=f3839ca9bee92abf60c3fd0f34435830

【忆百养生】生活中的黑色食物有哪些？黑色食物因其高色素含量，比浅色食物含有更多的抗氧化剂　　黑枣　　黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

【忆百养生】小症状告诉你身体湿气重　身体湿气重的5个表现：

【忆百养生】这些食物让你老的快　　糖　　虽然身体机能各方面都需要糖的输送，但它也存在许多负面影响。过多摄入糖分会导致退化性疾病上身，加速人体衰老，很多糖分会隐藏在你每天入口的咖啡饮品中，这会更加可怕。如果实在离不开咖啡，那么黑咖啡是不错的选择，过着干脆改喝绿茶，会更健康。

【忆百养生】世界卫生组织：尽可能减少游离糖　　最近，世界卫生组织(WHO)在新制定的《成人和儿童糖摄入量指南》中建议，在整个生命历程中减少游离糖的摄入量。成人和儿童游离糖摄入量应减至摄入总能量的10%以内。如能进一步将其降至低于摄入总能量的5%，会对健康带来更多好处。

【忆百养生】猴头菇不仅很可爱，还很养胃猴头菇又名猴头菌，远远望去似金丝猴头，故称“猴头菇”。相传早在3000年前的商代，已经有人采摘猴头菇食用。但是由于猴头菇的“物以稀为贵”，这种山珍只有宫廷、王府才能享用，外界只知道猴头菇是珍贵食品，对它的有关特性及其烹调方法都不清楚。

【忆百养生】春分时节，如何养生 3月21日春分，营养专家表示：膳食保持机体功能协调平衡，避免过燥、过热、过寒或升、降度大的食物。以寒凉性食物为主蔬或主食时，应佐以葱、姜、大蒜、韭菜、酒等温性调料;以温热或助阳食物为主蔬或主食时，则应以豆腐、蛋类等滋阴之品佐食。

【忆百养生】男人春季饮食吃什么好　　男性春季保健要坚持平和调理，否则会使身体受害。很多疾病在春季也迎来高发期。对于生活压力大、平时对于保健没有密切关注的都市男性来说男性春季保健更是紧要。

【忆百养生】我们周围的香精玉米在街上，经常能看到有人支起炉子卖水煮甜玉米。隔着几米远，都能闻到诱人的香味，吃起来非常甜，但自己在家却很难煮出这样浓郁的味道。其实这种“过分”美味的玉米，很可能添加了甜味剂糖精钠、玉米香精或奶油香精。既让玉米保持香味，而且久煮不馊。长期食用这样的玉米可能会损害健康。

【忆百养生】钟南山：雾霾与肺癌有关　　中国工程院院士钟南山昨日表示，雾霾肯定与肺癌有关系，但影响有多大，导致肺癌发病率增加的幅度等，需要时间调查研究才能得出结论。　　近期，由人民出版社出版的《钟南山传》出版，书中用一个章节“净化空气”，来讲述钟南山作为人大代表对治理空气污染问题的努力。　　钟南山在书中指出，很多国家和地区对PM2.5做了研究。美国在2006年对204个城镇做了观察，发现PM2.5每立方米增加10微克，心力衰竭患者的住院率就要增加1.28%，香港2000年至2005年的资料也显示，PM2.5每立方米增加10微克，急性呼吸病患者住院率就增加1.94%，慢性阻塞性肺病患者的住院率增加3.1%。　　“我们的研究所发现，凡是有灰霾天气，病人的门诊数就增加10%到15%。我们正在研究，为什么我国大城市的肺癌发病率直线上升，是不是跟PM2.5有关系。”钟南山在书中说。　　■ 焦点　　实验豚鼠霾中咳嗽增4倍　　钟南山昨日在接受新京报记者采访时表示，对于雾霾和疾病乃至肺癌之间的关系，来自日本、美国和欧洲等9个国家的明确证据表明，肺癌发病率的增加与雾霾关系很密切。一般来说，PM2.5浓度每增加10微克/立方米，肺癌风险性增加25%到30%。　　美国的研究还发现，雾霾对乳腺癌的发病率也有影响：PM2.5浓度每增加5微克/立方米，乳腺癌风险增加50%。　　“这些是国外的资料，他们的特点是都是经过长时间追踪研究，最短的是9年，最长的是14年，才得出结论。”钟南山说，截至目前，他没有看到中国有很准确的追踪观察。http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.xiaoxin100.cn&urlrefer=6c5814df3804656e16181b61dd46ed01 　　他表示，雾霾和肺癌的关系这个结论不是一两年得出的，必须长时间观察，干扰因素太多。　　“要准确地回答这个问题，是需要时间的。大概要四五年、七八年的时间，做很认真的研究才能得出结论。”钟南山说，从国外资料和国内现象看，雾霾与肺癌之间是有关系的，但在中国有多大的影响，说出准确的数字还为时尚早。　　但他透露，自己的小组正在研究雾霾对呼吸系统健康的影响，最近也在做动物实验，如将豚鼠放置在珠江隧道中两周，这里的PM2.5的浓度在170到180微克/立方米，对照普通豚鼠，实验豚鼠出现咳嗽的要多4倍。　　■ 观点　　医生收入应与医院创收脱钩　　钟南山昨日建言，应改变医疗体制，实行大医院公益性改革，切断医生收入和医院创收的联系。　　他说，现在大医院希望病人越多越好，而现在医学的发展主要是解决早诊、早防、早治，“但是要全都早防、早治，把与大医院挂钩的社区医院都培养起来，常见病都在社区看，大医院没病人了，他们就喝西北风了。” 　　目前医生真正的收入，政府给的只占70%到80%。　　钟南山发现，全世界医生比普通人的收入最低高3倍，最高是高7倍。他认为这很自然，因为医生的劳动强度非常高。“如今，大医院的医生是要比普通人收入高3倍，但来源不合理，是灰色的。最核心的问题是切断医生收入和医院创收联系。” 　　因此，他表示，应推行大医院的公益性改革，才能从根本解决这一问题。而全世界100多个国家，主流的大医院都是政府公立的。　　对于一些大医院要求专家每天要看很多号，钟南山说，其实这些专家不想看那么多。　　“为什么要看?是要完成任务，完不成任务医院过不了日子。如果看得少一些，把精力多放在研究上，会对提高医疗水平起到很大作用。”

【忆百养生】“中国第一胖”减肥160斤　　身高155厘米，2007年以450斤的体重被上海吉尼斯大全授予“中国第一胖”称号的重庆大足男子梁用，在辗转多地经过多次努力现已减重了160斤。　　9日，身形依旧壮硕的他再次回到曾救过他一命的新桥医院，寻求进一步的减肥方法。　　“耶!梁用减肥了，头发都梳起小辫子了，比以前潇洒很多嘛!”在新桥医院门诊，梁用的回头率依旧是百分之三百，成为了曾帮助他治疗的医护人员和看过他减肥报道的市民的焦点。面对众人的聚焦，梁用不仅淡定自如，还不时跑跳，展现“轻盈的身段”。　　昨天，当梁用出现在医院时，人群中有人认出了他。　　“这不就是当年那个减肥的梁用吗?” 　　“耶!梁用减肥了，都梳起小辫子了，比以前潇洒很多嘛!” 　　“哎!他现在减肥以后没有以前胖乎乎那么乖了……” 　　面对众人聚焦，梁用不仅淡定自如，还时不时或跑或跳，甚至一跃站上路中间隔离墩，自信满满地展现“轻盈的身段”。　　昨晚，还有网友调侃：中国第一胖都瘦了，你还好意思继续胖下去吗?

【忆百养生】美容养颜，春季吃什么水果好　　爱美的MM们，你们知道春季什么水果对身体好吗?接下来小编就介绍几种适合女性朋友们美容养颜的水果。

【忆百养生】汤圆VS元宵　　北方“滚”元宵　　1、元宵在制作上要比汤圆要繁琐得多：　　首先需将和好、凝固的馅切成小块，过一遍水后，再扔进盛满糯米面的笸箩内滚，一边滚一边洒水，直到馅料沾满糯米面滚成圆球方才大功告成。　　2、由于制作工艺不同，元宵比汤圆的口感要粗一些。　　3、元宵的馅料相对单一，传统元宵以甜馅为主，馅料多为白糖芝麻、桂花什锦等。　　4、元宵煮后，汤会比较浓，跟糯米面粥似的，表皮松软，馅料硬实有“咬劲”，果香和米香浓郁。

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【忆百养生】节后治疗感冒咳嗽的方法　　小编发现，节后周围大部分的同事都有一些咳嗽感冒的症状，当然小编也不例外，再一问周围的朋友也大都有这样的症状。这是怎么一回事呢?这是因为早春各地或多或少都有寒冷多雨的天气，湿气最容易渗透人体，过年总免不了吃些肥的、油的，“从中医的角度来看，这些高脂食物，都会增加内湿，对这类感冒病人，除了抗病毒，还要考虑去湿气。”春季各种病毒也较为活跃，容易感冒。下面给大家提供几种缓解感冒的小妙招吧!

【忆百养生】春节过后如何调理肠胃，预防消化道疾病春节暴饮暴食、饮酒过量，很多人的胃肠道负担过重，而冬季又本来就是消化道疾病的高发季节，所以急性胃肠炎、胆囊炎急性发作、急性胰腺炎等也就成了高发病种。

【忆百养生】老年人高血压营养食谱--豆腐蒸鱼在我们周围有很多高血压患者，对于高血压病人而言，除了药物降压外，在饮食上也要注意，

【忆百养生】灰色心理威胁老人身体健康在现代“生物——心理——社会”医学模式的前提下，由于精神心理因素致病，已成为威胁老年人健康的首要问题。

【忆百养生】老人营养菜谱--萝卜丝鲫鱼汤老人营养菜谱萝卜丝鲫鱼汤“鱼是人脑的粮食”，常吃鱼能够健脑、明目。鲫鱼性平、味甘，有健脾、利水、解毒、消肿、清热之功效。　　原料：　　鲫鱼2尾，白萝卜250克，葱、姜片各10克，绍酒5克，精盐5克，胡椒粉0.5克，味精1克，色拉油100克。　　制作方法　　1.将鲫鱼宰杀去鳞、鳃及内脏，洗净后在鱼体两侧各轻划几刀，并用绍酒、味精腌渍30分钟。白萝卜洗净去皮切成细丝待用。　　2.炒锅上火干烧，热后，再倒入一定量油烧热，这样可以防止粘锅，然后放入鲫鱼煎至两面色黄后捞出控净油。炒锅再上火，加入底油，下入葱姜片煸炒出香味，烹入绍酒、注入清汤或开水，放入炸过的鲫鱼、胡椒粉、精盐，用旺火烧开，打净浮沫后改用小火煮约30分钟。　　3.放入萝卜丝，再炖10分钟，最后加入味精即可出锅。

【忆百养生】茶水煮饭，保健又营养茶水煮饭在我国古代医学典籍和民俗传统中有根可寻。据《本草拾遗》记载，用茶水煮饭“久食令人瘦”，茶水煮饭已是具有悠长历史的饮食文化，云南茶叶之乡临沧也流传着“好吃不过茶煮饭，好玩不过踩花山”的山歌民谣，由此可见。

【忆百养生】老人如何预防咀嚼吞咽功能退化　咀嚼吞咽功能会随着年龄逐渐退化，尤其老年人若有卒中、老年痴呆症等疾病，加上缺牙等现象，会使吞咽更为困难。老年人如果喝水时容易呛到，或是不容易咀嚼食物，就很有可能是存在吞咽障碍。