五一出去玩了一趟，是不是皮肤都晒伤了呢？

　　防晒小妙招
　　1、用冰过的牛奶洗脸，然后用薄毛巾或纱布蘸上牛奶敷在发烫的皮肤患处，每5分钟将毛巾或纱布浸换一次，如此反复，持续敷30分钟，每天2～3次。

　　晒伤是因为日光照射时间太长，紫外线穿过最外层的皮肤细胞，造成局部损伤，使毛细血管扩张，渗透性增加，产生局部的炎症。晒伤跟烧伤、烫伤一样，都是高温惹的祸，治疗的首要原则就是要进行冷敷，降低局部温度，使皮下血管收缩，降低血管通透性，控制炎症的继续发生。同时，冷敷本身还可以使神经兴奋性降低，起到镇痛的效果。此外，及时的冷敷降温，还能抑制皮肤损伤的进一步扩大。用冰牛奶治疗晒伤，一方面是它能够起到局部冷敷之效，控制炎症，减轻损伤;另一方面，牛奶的营养成分能够滋养皮肤，促进皮肤损伤的修复，所以，及时使用牛奶冷敷法，可以迅速治疗晒伤。

　　每天吃一个番茄就能起到提高皮肤防晒能力的效果。番茄有这个效果全赖于它内含的番茄红素。现代研究表明，番茄红素可抵御紫外线辐射对皮肤的损害，减轻紫外线照射后出现的炎症反应，并起到保护皮肤的作用。还有研究显示，受阳光照射损伤的皮肤比不受阳光照射的完好皮肤内番茄红素含量低31%～36%，其他成分含量则几乎不变，而通过补充、增加皮肤内番茄红素的含量，就可以防止或减轻阳光中紫外线对皮肤的损害。
　　但是要注意，番茄红素是脂溶性的，不溶于水，如果只是吃新鲜的番茄，或者把新鲜番茄榨成汁饮用的话，番茄红素很难被人体吸收。一般应该将番茄配油(植物油)炒熟，让番茄红素溶解在植物油里，这样才是科学的吃法。

吃不起

五一出去晒伤了，不过这两天好多了。

所以没图