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【忆百养生】长按足三里解决老人消化不良　“树枯叶渐凋，人老食渐少”，老年人消化不良是一种常见多发疾病，经常表现为反复发作的上腹痛、上腹饱胀、恶心呕吐、早饱嗳气等症状中的一项或几项。老年人长期消化不良容易导致营养不良，也易引起其他疾病，那么老年人消化不良怎么办好呢?

【忆百养生】面膜等于细菌培养基？　　最近，有微博称，“今天一女生告诉我，生命科学院院长一场演讲，彻底改变了她。院长痛心疾首地说，不明白你们女生为什么喜欢敷面膜。不知道胶原蛋白大分子不能被皮肤吸收也就算了。那厚厚一层玩意，不就是在脸上抹了层培养基么?还一敷敷半小时，皮表各种菌各种虫高兴坏了，等你敷完都四世同堂了。”爱美的MM们是不是感觉好吓人，那么事实究竟是如何呢？

养生保健三慎　　一、慎食　　老年人脾胃虚弱，消化力不强，但总想多吃一点，多喝一点，以饱口福。可是食多则胃饱满，易生积滞，积久化热，则会耗津伤阴。老人阴本不足，更需要脾胃运化水谷之阴来滋养。如再因多食伤阴，更能诱发病患。　　医院里常见到老年人因饱餐一顿美味佳肴而引发急性胰腺炎或心肌梗塞以致猝死的病例。俗话说：“爽口物多必作疾，忍口慎食可免灾”。这句话是很有科学道理的，也是人们生活经验的总结。现在生活条件改善了，食品丰盛，老年人必须持谨慎食用的原则，细水长流，有所节制，克制与控制，切勿放开肚皮尽情享用。只有如此，才能保持已虚弱的脾胃功能正常运转、消化、分解、吸收食物精微，使生化之源不竭，维护健康。

【忆百养生】腊八粥做法　　【材料】：圆糯米150克，绿豆25克，红豆25克，腰果25克，花生25克，桂圆25克，红枣25克，陈皮1小片，冰糖75克，　　1.先将所有材料用水泡软，洗净，　　2.粥锅内注入水，加入所有材料煮开后，转中火煮约三十分钟，　　3.放入冰糖调味即可食用。

【忆百养生】脑中风的治疗方法　一、脑中风的正确诊断是合理治疗的首要条件。　　(1)寻找病因　　从发病的全过程，找出疾病的具体原因，脑血管病主要由高血压脑动脉硬化引起。近年来研究发现血液中某些成分的改变和高凝状态，可导致脑梗塞，脑血管畸形，脑动脉瘤，动脉炎等导致脑出血，脑中风。

美肤抗衰老常喝黑芝麻茶　黑芝麻杏仁茶　　【配方】黑芝麻10g，甜杏仁8g，冰糖适量，水250ml。　　【用法】黑芝麻去杂质、洗净，以小火炒干，甜杏仁洗净，沥干表面水分后备用。研钵中加入黑芝麻、甜杏仁研磨成粗末后，放入杯中，以沸水冲泡，加入冰糖拌匀后即可饮用。　　【功效】润肺、止咳。

冬季必不可少的6个护肤小知识　1.多吃水果和蔬菜，补充维生素和矿物质，冬天皮肤容易出现起皮，手长倒刺，嘴唇干裂等问题，除了缺水，缺少维生素也是导致这些问题的原因。

【忆百养生】女人保养卵巢抗衰老常吃6种食物　　海带紫菜　　海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。

【忆百养生】自来水如何变成健康的饮用水很多家庭还是用自来水烧成开水当成饮用水，如何让自来水转化为干净、健康的饮用水，正确的烧水方法极为重要。

【忆百养生】益母草，每个女人都需要的法宝

营养师撰写，早餐食谱，一星期不重样早餐：窝头1个（50克），八宝粥1小碗，牛奶1杯（250毫升），鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。半小时后吃一个苹果（200克）

鲜姜蜂蜜“擦”掉老年斑　　每日吃一粒100m g维生素E胶囊，这样对老年斑有抑制作用，而且还可以改善记忆。维生素E是一种公认的优秀抗氧化剂，能阻止脂褐素形成。长期服用的话，老年斑中脂褐素便没有了后续来源，自然新陈代谢之后，斑点就会慢慢变淡，直至消失殆尽。除此之外还有一个小偏方介绍给大家。　　食疗偏方：鲜姜片10克，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟，加入10~15克蜂蜜调匀当水喝，每日一次。　　生姜里含有天然黄酮类物质和酚类物质，蜂蜜里则含酚酸，有明显的抗氧化作用两者搭配，可谓强强联合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味还能避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液损耗的不良反应，可谓互补互利。此外，蜂蜜有润肠通便之效，对陆太太的便秘正好合适。如此看来，这个偏方既去斑又益脑，还通便，算得上是一举三得了。

长寿老人的7个共性　“全美关注百岁老人项目”是一家非盈利组织，专注于为百岁老人庆祝生日和反对老年歧视。林恩·彼得斯·阿德勒是这个组织的创始人和理事，在他新近出版的《百岁老人如何获得事业和生活的成功》一书中，对500多名百岁老人进行访谈，他总结出了百岁老人的七个长寿共性。

小寒养生不同体质不同选择　　补气主要针对气虚体质　　如动后冒虚汗、精神疲乏，妇人子宫脱垂等体，宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。　　补血主要针对血虚体质　　如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、妇人月经量少且色淡等，应用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等。

1月5日小寒　　2015年1月5日小寒。“小寒”一年二十四节气中的第23个节气，此时天气寒冷，但还未到达极点。但在这寒冷气候的影响下，我们需要更多的热量去维持身体所需的营养，并增强自身的抵抗力。下面忆百孝心网推荐4款专门补气血不足的汤。

食疗养生：女人保养卵巢抗衰老你知道保养卵巢应该吃些什么吗？

【忆百宣传片】忆百孝心网视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2FwySJ2kL5iK0%2F&urlrefer=7caf08e5880f98b83f1bb074b675f952

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冠心病知识普及【持续更新，欢迎提问】冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。　冠心病是中老年人常见的一种心血管疾病。主要表现为心绞痛、心律失常、心力衰竭，可能猝死。

老年冠心病患者的膳食营养　冠心病的形成，不仅与高血压、高血脂、肥胖等有关，而且与饮食有非常密切的关系，因此注重合理营养是防治冠心病的重要措施之一。 1、控制总能量摄入，保持理想体重(身高-105)，肥胖者应减肥。

【忆百养生】冬季节气养生，立冬/小雪/大雪/冬至/小寒/大寒上次开了秋季6个节气养生的帖子【详情请点击http://tieba.baidu.com/p/3263443643】，接下来更新冬季6个节气的养生知识，每个节气前更新.....

　　参苓粥　　材料：取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精适量。　　用法：先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后，去汁取渣待用，然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀，空腹分2次食用，每天一剂。

老年人一天摄入多少膳食纤维呢食用纤维分为两类，一类是可溶性的，比如果胶、树胶和黏胶，它们可溶于水，主要存在水果和蔬菜之中;另一类是非溶性的，如纤维素、半纤维素和木质素，主要存在于粗粮(玉米、小米、小麦等)之中。

老年人口干舌燥常喝枸杞粥　　中医理论中，人到中老年，肾阴不足，气血亏虚，津不上承，于是导致口干。白天时，中老年人基本可以按时补水，因此问题不大。但睡前很多人不愿多喝水，所以口干问题在晚上更常见。此外，睡觉时习惯张口呼吸，这也是引起夜间口干的原因之一。　　枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神、生津。对缓解口干有一定功效。《医学衷中参西录》中介绍说：“临睡时嚼服枸杞子一两(50克)，凉水即可少饮一半，且晨起后觉心中格外镇静，精神格外充足。”　　枸杞炖银耳　　(1)将枸杞子、水发银耳拣去杂质，洗净，沥干水分。　　(2)将银耳、冰糖放入砂锅，注入开水1000克，用小火煨炖。　　(3)将枸杞子、白糖放碗内，注入开水50克，上笼用旺火蒸20分钟。　　(4)待银耳炖至糊状时，将蒸好的枸杞子连同汤汁一起倒入炖银耳的砂锅中搅匀，再炖片刻，出锅装入汤盆即成。　　枸杞炖银耳功效：枸杞有润肺补肾，生津益气之功;银耳有滋阴润肺、生津、提神、益脑、嫩肤之功效。此品红装素裹，羹汁浓稠，甘甜绵滑，易于吸收，滋补健身。　　红枣枸杞粥　　1、将红枣、枸杞洗净。用温水浸泡20分钟左右　　2、将米洗净后加水、红枣、一起煮(如果不想枣煮的太烂的话，可以再等一会儿放入大枣)，待沸腾后再放枸杞(枸杞放太早，粥会有一股酸味)。　　3、食用时可加入白糖调味。　　红枣枸杞粥功效：红枣是补血佳品，枸杞善补肝肾，补血养颜。　　适用于贫血、血小板减少、肝炎、心悸失眠、疲乏无力、慢性支气管炎等症。胃酸过多者不宜常服。　　枸杞泡酒　　【配方】枸杞子200克，白酒1kg 　　【功效】益气健胃、补肾强精、消除疲劳。适宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、阳痿者。　　【制作工艺】将枸杞子去除腐坏颗粒，冼净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用。一日2次，每次口服10毫升，在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升。　　枸杞泡酒功效：用于诸虚劳损之食少、乏力、自汗、眩晕、失眠、腰痛等症颇有较好疗效。本方宜于病后体虚及贫血、营养不良、神经衰弱者使用。无病常饮，亦有强身益寿之功。

【忆百菜谱】详图解析如何吃大闸蟹　　很多人都喜欢吃大闸蟹，马上也要到吃大闸蟹的好季节了。可是很多人却并不知道这个八只脚的东西怎么吃。确实挺麻烦的，好吧，现在我来教教大家怎么吃大闸蟹吧……

特色菜谱

【忆百养生】八月十五中秋节，我们来数数哪些人不能吃月饼月饼象征着团圆、美满的美好愿望。但不是每个人都可以一饱口福，有些人还是意思意思一下就可以了。

【忆百养生】秋季6节气养生要点 /立秋/处暑/白露/秋分/寒露/霜降一直想总结一下二十四节气的养生要点知识，但因事耽搁了。现在是秋季，秋季共有立秋，处暑，白露，秋分，寒露，霜降6个节气，现在立秋、处暑已经过了。2014年9月8日是白露，也没几天时间了。先更新前三个节气的养生热点。以后节气一定在节气之前更新。

【忆百菜谱】私房菜---鱼头豆腐汤已经进入秋天了，可以进补一下了。鱼头富含胶质蛋白，脂肪和热量都很低，具有健脾补气、美容润肤的功效；豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用。将鱼头和豆腐炖成汤，不仅可以暖身健脑，还可以使人皮肤润泽细腻。

【忆百养生】忆百养生吧吧规====进吧必读==== 欢迎各位来到忆百养生贴吧在吧内发帖与浏览即视为自愿遵守吧规请认真阅读

【忆百菜谱】私房菜---火锅黄辣丁 1. 去菜市场买了新鲜的黄辣丁，可惜没有野生的，只能将就了，拿回家洗干净后，用料酒和少许盐先泡下去腥味

【忆百菜谱】私房菜---红烧兔兔肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，既有营养，又不会令人发胖，是理想的“美容食品”。兔肉蛋白质含量高达21.5%，几乎是猪肉的2倍，比牛肉多出18.7%，而脂肪含量仅为3.8%，是猪肉的1/16，牛肉的1/5。

【忆百养生】解惑！！@两毛饭 @两毛饭有没有瘙痒、反复发作的症状，看你的图片应该是湿疹

【忆百养生】白头发怎么补 @国服第一萌坑坑人到中年、老年，头发由黑逐渐变白，这多由人老体衰、气血不足所致　　验方1 　　组成：大麦200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖适量。　　用法：将大麦、核桃、黑芝麻分别炒至香熟，研为细末，再放在一起混合拌匀，加入食糖调好口味，贮瓶备用。每日早、晚空腹服用2～3匙。　　功效：养血补肾，润发黑发。

今天来讲一个祛斑的痘印让人恨。但是斑点也让人烦恼，那么平时我们可以怎么自己祛斑呢？

怎么去痘痘还不留疤痕，绝对实用 @我是小笼包麻麻　取甘草约3克，打磨成粉，配鲜奶调匀，外敷于痘处约20分钟，每日1次，连用2～4周。外用时可同时配合甘草2克，泡水饮用，每日1～2次@我是小笼包麻麻不知道药店有没有粉末卖，但是网上是一定有的。如果你想知道为什么甘草鲜奶能够去痘痘，在下面留言回复。

痘印应该怎么办？ @喝啥啊这个方法是老中医提供的，很多人用了都有用。　　第一种：准备一两颗白果，去壳切开，晚上睡前用切面频搓温水清洗过的患部，一边搓一边削去用过的部分，换新鲜的切面继续搓。次日早上洗脸后，可涂擦保湿滋润的护肤品。一般用药1-2周痤疮便可消失。　　第二种：将白果压碎，在70%的酒精里浸泡一周，然后过滤取其药液擦患部，每日2-3次。　　可以配合白果薏苡仁粥服用，其中薏苡仁具有利水渗湿、清热排脓等功效，所含的薏苡仁素具有明显的消炎止痛作用，正适用于发炎红肿的痤疮。　　对痤疮患者来说，可以经常服用白果薏苡仁粥作为食疗，但白果毕竟有微毒，即便煮粥吃，每日食用最好也不要超过10颗，否则就容易中毒。

什么人不适合贴三伏贴　　1、支气管哮喘等呼吸系统疾病处于发作期; 　　2、肺炎及多种感染性疾病的急性发热期; 　　3、对贴敷药物极度敏感，特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者; 　　4、贴敷穴位局部皮肤有破溃者; 　　5、孕妇; 　　6、有严重心肺功能疾患者; 　　7、冬病夏治贴敷膏中的很多中药都是热性的，因此阴虚火旺的人是不适合的;咳嗽、腹泻者最好也不急于做贴敷治疗。

贴三伏贴的时间　　伏前加强：7月8日-7月17日　　初伏：7月18日-7月27日　　中伏：7月28日-8月06日　　末伏：8月07日-8月16日　　伏后加强：8月17日-8月26日

每周来一顿牛骨汤营养丰富强筋骨　　现在很多人喜爱看韩剧，有些人喜爱韩剧的情节，跟着韩剧进展笑和哭。有些人喜爱看韩剧中的服装和发型，觉得里面人很美很会打扮，于是就参考着打扮一下自己。而有些人则喜爱看里面的美食，看得恨不得自己能跳进剧中大饱肚皮。此时我们推荐的就是在剧中可以看到的美食--牛骨汤。　　我们先来看看牛骨有什么样的功效? 　　研究发现：　　1、牛骨中蛋白质含量和脂肪含量分别为11.5%和8.5%。　　骨骼中的蛋白质90%为胶原、骨胶原及软骨素，这些物质可以加强皮层细胞代谢和延缓衰老。　　骨中蛋白质的氨基酸，必需氨基酸含量高，且比例均衡，属于优质蛋白。　　2、牛鲜骨中含有大量的钙磷盐、生物活性物质、矿质元素、柠檬酸盐和维生素等，是我们人体需要的营养物质。　　而且，牛骨的钙磷含量高，分别为19.3%和9.39%，Ca:P比值近似2:1，是人体吸收钙磷的最佳比例。　　3、骨髓中有大脑不可缺少的磷脂质、磷蛋白等以及促进肝功能造血物质的蛋氨酸和神经传递物质等多种特有成分。　　可见，牛骨头是一种名副其实的优质营养源。　　那么用牛骨熬制出来的牛骨汤也肯定具有一定的滋补作用：　　1、因为牛骨富含肌氨酸、蛋白质、各种维生素、钾、镁等营养元素，手术后病人常喝可促进伤口愈合，使得身体早日康复; 　　2、因为牛骨含有丰富的钙质，可以强筋壮骨，特别适合正在发育的儿童、怀孕的妈妈、容易骨质疏松的老年人食用。　　3、因为牛骨丰富的骨胶原，可以美容，常喝能使皮肤具有弹性而更加靓丽。　　牛骨汤虽然具有丰富的营养，却不是万能汤。牛骨是温性食物，用它熬制的汤有部分人不能多吃的。它的禁忌人群有哪些呢? 　　1、久病体虚人群不宜食用牛骨; 　　2、湿热、阴虚体质者不宜食用; 　　3、虚热体质、常年多病者应少食牛骨。　　虽然牛骨具有那么多的营养物质，可是我们不能像吃肉那样大加咀嚼，全部吞到肚子里。我们通过熬汤，怎样能让汤里溶入更多的牛骨的营养呢?牛骨汤的熬制要点是什么呢? 　　1、熬制时要放醋，醋可以加快钙质的溶解，增加汤中钙的含量。　　2、熬制的时间可以长一些。因为高温下熬煮较长时间后，一部分蛋白质从骨头中转移出来，使得蛋白质含量较高。牛骨在熬煮后，在高温下，骨头结构变得相对松散，可溶性物质向外扩散。　　牛骨汤该怎样进行食物搭配呢? 　　我们老百姓是最聪明最智慧的，有很多牛骨汤的搭配都合理、营养而美味。现在我们举例如下：　　1、香菇牛骨汤：香菇是高蛋白、低脂肪的营养保健食品，常吃可以提高免疫力。此汤味道鲜美，香气沁人，营养补血又补气。　　2、莲藕红枣牛骨汤：莲藕味甘性平，可旺血生肌、健脾开胃。此汤香浓甘润，健脾补虚、强筋健骨。　　3、胡萝卜牛骨汤：胡萝卜维生素、矿物质丰富，可以提高免疫力。此汤营养美味，适合老人、小孩吃。　　4、山药牛骨汤：山药补脾养胃，生津益肺。此汤可口清香，滋肾益精、健脾益胃、益肺止咳。　　5、枸杞牛骨汤：枸杞养肝，滋肾，润肺。此汤补气血，益肝肾。　　6、桑葚牛骨汤：桑葚滋阴补血、生津润燥、润肠排毒。此汤滋阴补血、益肾强筋。　　还有很多很多的牛骨汤可以在我们的大显身手中搭配出来。　　让我们每周都来动手制作一款自己喜爱的牛骨汤吧。　　本文版权归忆百孝心网所有，侵权必究。

这里有个定制世界“杯” 的活动，喜欢的可以参加，礼品很有创意对于喜欢世界杯又不得不工作的人来讲，熬夜就变成家常便饭了，所以平时一定要注意调节，从饮食上或者休息时间的调整上都要注意。看球的时候不要老是可乐啤酒什么的，可以喝喝养生茶啦！这样既能够提神，又能帮助身体排毒，两全其美。好了，不废话了，讲活动吧！　世界杯好礼大放送!!龙二少惊喜好礼等你拿!“龙二少汤粥茶”世界杯期间推出“属于你我的世界杯”活动，全场购买任意产品28元包邮，并送私人定制世界“杯”一个。世界“杯”创意一：　　印上自己喜爱的球星图片，与他一起共享世界杯; 世界“杯”创意二：　　印上自己的照片，让TA看球的时候也可以看到自己。世界“杯”创意三：　　印上TA的照片，与你成双成对。世界“杯”创意四：　　印上喜爱的文字，字数30字以内。一、定制世界“杯”要求 *定制照片可自己提供，宽度不超过550px，高度不超过200px *活动期间可同时享受店铺其他优惠，包邮、特价等。 *文字印制或图片印制只能选择一种，文字字数在30字以内。二、　活动时间 7月1日——7月13日三、活动规则　　在“龙二少汤粥茶”购买养生汤粥茶任意产品满28元即可定制世界“杯”一个。包邮哦!亲! 四、参加活动的途径 1.活动举办方：淘宝店铺“龙二少古方食疗汤粥茶”简称“龙二少汤粥茶”。 2.活动店铺：在淘宝搜索“龙二少汤粥茶”进入店铺购买产品。 3.店铺淘代码：在淘宝搜索“D4207127” 关注微信号：longershao99更多精彩好礼等着您!!!

世界杯第二场，墨西哥VS喀麦隆，你支持谁

忆百孝心网招聘播音兼职一枚相信大家都知道忆百养生吧是忆百孝心网的养生栏目特意创建的，信誉度我就不说了，有谁有朋友是做这一行可以提一下，已经参加工作的播音可能觉得我们这个太小儿科，但是对于在校的朋友来说，这绝对是一个不错的经验。现找一名播音兼职，具体要求如下：【兼职岗位要求】 1、男女不限； 2、专业：广播专业、播音专业； 3、普通话等级：至少达到一级乙等水平；【工作内容与职责】 1、每周朗诵录制4个音频，每个音频4分钟以内，录音题材由我方提供。 2、需在我们指定的时间内提供已录制好的音频。 3、我方不满意的音频，需重录，否则视为任务未完成，我方将拒绝支付报酬。补充：这份工作很简单，就是我们提供健康等文章素材给你们，你们将这篇文章朗读录下来，我们满意便会支付。有意者请加秋秋详谈：一4四六玖 0零 4叁三翻译过来便是

怎么知道购买猪肉有没有变质　　颜色变深　　新鲜的肉表面有光泽，颜色均匀。新鲜猪肉呈红色或淡红色，脂肪洁白;牛羊肉颜色鲜红，脂肪大多颜色发黄;禽肉皮肤为淡黄色或白色，肉色白里泛红。随着贮藏时间的延长，由于肌红蛋白被氧化，肉色会逐渐变成红褐色。颜色越深，可食性越低。而当肉表面变成灰色或灰绿色，甚至出现白色或黑色斑点时，说明微生物已经产生大量的代谢产物，这样的肉就不能吃。　　表面发黏　　新鲜的肉外表微干或湿润，切面稍潮湿，用手摸有油质感，但不发黏;而肉变质以后，由于微生物大量滋生，会产生黏性代谢产物，造成肉表面发黏，甚至出现拉丝。肉类表面发黏是腐败开始的标志。　　弹性变差　　新鲜的肉质地紧密且富有弹性，用手指按压凹陷后会立即复原。贮藏越久，肉里面的蛋白质、脂肪会逐渐被酶分解，肌纤维被破坏，所以肉会失去原有的弹性，手指压后的凹陷不仅不能完全复原，甚至会留有痕迹。　　有异味　　新鲜肉具有正常的肉味，而变质的肉由于蛋白质、脂肪、碳水化合物被微生物分解，会产生各种胺类、吲哚、酸类、酮类等物质，因而有明显的腐臭味。　　此外，新鲜的肉煮熟后肉汤透明，汤表面聚集大量油滴。而变质肉中的蛋白质被微生物分解，会产生很多低级代谢产物散落在汤里，造成肉汤浑浊，并且汤面几乎无油滴。

以酒解酒是否科学　　“‘以酒解酒’这种事是没有医学依据的。之所以会产生宿醉现象，是因为酒精在分解时产生了乙醛，而乙醛则会通过摄取酒精不断产生，从而抑制新陈代谢。” 　　那么为什么会出现“以酒解酒”的现象呢?须田隆兴认为，“恐怕只是新的醉酒感盖过了宿醉的头痛感吧。或者说是用新的酒精来重新麻痹神经，减轻了宿醉产生的头痛感。在第二天的聚会开始前后可能会有稍稍缓和的感觉。不管怎么说，先等宿醉带来的头痛感消失，这才是最根本的解决办法”。　　“以酒解酒”这种事是不存在的。虽说身在职场就一定会遇到那种推脱不开的酒席，但为身体着想，还是多喝水，好好静养，等熬过宿醉的头痛感之后再行动吧。

炖肉不油腻小妙招　　记得电视剧《王贵与安娜》中的老人说过，红烧肉要用冰糖烧才有滋味。　　1.先把肉切成一指多厚的方块，准备好生姜、八角、大蒜、花椒等调料。　　2.放少许底油，油热把肉入锅中火慢煸，5—6分钟就能把肉里的油逼出，这样吃起来不油腻，再把肉捞出。　　3.再往锅里放少许油，油热就把肉和调料同炒。稍有糊香味时，放冰糖，不停翻炒。　　4.等冰糖炒化了，再略炒几分钟，用酱油上了色就可放水炖了。　　5.最少炖1个小时，肉炖得越烂越好吃。　　红烧肉一般会选择五花肉，所以脂肪含量相对较高。在炖肉前先“煸”，能把肉中的脂肪由固态转化为液态，油溶出后，肉的脂肪含量降低，口感自然不会油腻，热量也会降低。若想做出的炖肉不油腻，还可加入几颗山楂，或者一两块腐乳。用冰糖炖肉，这是南方的习惯做法，口感很醇厚。

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申请二孩大龄妇女小心瘢痕妊娠第一胎破腹产的一定要在网上了解详细情形，这里不做过多介绍，只是一个温馨提醒

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂哀思一个

【忆百养生】清明节养生要点 A.清明时节应早睡早起，多运动。【防治亚健康】 B.　清明时节饮食要多青菜，多吃些养肝护肝的食物【荠菜，益肝和中;菠菜，利五脏、通血脉;山药，健脾补肺】 C.不要忙着减衣，早晚温差大，注意保暖【容易感冒】

忆百养生吧拜吧！祝贵吧红红火火，希望两吧友谊长存，欢迎围城生活吧的吧友到忆百养生吧做客！

去痘印，用甘草鲜奶敷脸取甘草约3克，打磨成粉，配鲜奶调匀，外敷于色斑处约20分钟，每日1次，连用2～4周。外用时可同时配合甘草2克，泡水饮用，每日1～2次甘草黄酮有明显的抗氧化作用，其抗氧化能力与维生素E比较接近，能够清除多种自由基和抑制脂褐素生成。还有，别忘了甘草本身就是一种补益性的中药，它含有蛋白质和多种氨基酸、脂类、多糖类、果酸、维生素类、微量元素等营养成分，对于皮肤有滋养、修复之效。

清明节该注意哪些养生知识　　清明时节应早睡早起，多运动。　　一年之计在于春，春天万物复苏，人体各项机能也开始活跃起来，因此有了锻炼、踏青、出去走走、晒晒太阳的欲望，这时候就应该顺应这种召唤，在风和日丽的时候多与大自然接触，让身体和心灵都得到足够的放松和满足。

【忆百养生】爬楼梯方法（不正确的方法容易造成膝盖损伤）　　初级运动者：常速或跑步上楼→冲刺上楼→抬高膝盖上楼→单腿跳上楼→双脚一起跳上楼。以上每项做10~15秒，每轮运动后休息1~2分钟，重复15分钟。　　高级运动者：冲刺上楼→单腿跳上楼→面向右侧抬高膝盖上楼→面向左侧抬高膝盖上楼→快速单腿跳上下楼→大跨步弓腿上楼。

2014世界睡眠日主题“健康睡眠平安出行” 今天就允许自己多睡一个小时吧

你的体重正常吗？来算算吧！ BMI是Body Mass Index的缩写，中文叫身高体重指数，计算方法是体重（公斤）/身高（米）的平方。如图所示，ps：懒得演示算法，就截图吧

春季养生该怎么做！ 1、做好春捂度时节不忙减衣宁过暖2、饮食养生助春阳减酸宜甘多菜蔬 3、风寒易从背部起拍按督脉尤重要

欢迎大家来忆百养生吧忆百养生吧前来拜吧，祝贵吧红红火火

央视315-- “让消费者更有尊严” 婴幼儿鱼肝油是药多吃有害。部分企业将鱼肝油药品加工成为针对婴幼儿销售的普通食品，婴幼儿鱼肝油是药多吃有害，康恩贝旗下君宝康上榜。浙江、广东、山东的生产经营者透露，他们是通过打擦边球，套用标准来逃避监管，违规生产成婴幼儿食品。频频曝光的婴儿食品问题，让做父母的心惊胆战

噎到东西肿么办？把手举起来投降就可以了！嘿嘿，虽然是一句玩笑话，但是噎到了的时候，确实需要把手举起来