armani大神的个人资料

九大月经食疗一、煎服丝瓜。1、用丝瓜络30g，用水煎，加黄酒内服，治月经期腰痛。2、丝瓜子烘干，水煎，加半点红糖，冲黄酒温服，早晚各1次。主治月经不调。3、老丝瓜1个，烧存性，研末，每次服9g，用盐开水调服，可治月经过多。二、黑木耳若干，焙燥研成细末，以红糖送服，每次3-5天，治妇女月经不调。三、公鸡鸡冠2个，调味煮食，日服1-2次，每月食3-5天。治妇女月经不调。四、豆腐2块，羊肉50g，生姜17g，加盐调味，煮熟食服。主治月经不调、脾胃虚寒医学|教育网整理。五、干芹菜500g，加水两杯，煎成1杯，常服主治月经周期不准，提前8、9天，甚至1月1-2次（即月经先期）。六、当归10g，水煎，打入鸡蛋2个，加红糖50g.每次月经后服1次。主治月经不调，血虚。七、桂圆肉30g，大红枣15g，煮汤吃。主治功能性子宫出血。八、鲫鱼或鲤鱼去鳞去内脏，洗净，用温水熬成鱼鳞胶，每次服30g，用温酒兑水化服。主治月经不调。九、大米100g，荠菜250g（干品90g），同煮成稀粥食用。主治月经不调。

女性应该了解的妇科常识 01、关于外阴的问题外阴的形状是因人而异的，每个人都有所不同，准确的说如图指纹一般，不必因为自己的形状、颜色等而过分苦恼，由于这部分知识很少被科学严谨的分享，因此很多人有着严重的误解，以至于临床上有先天性无阴道患者直到要结婚才发现自己的异常。这里简单科普下：外阴包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂等结构，这些地方存在着毛囊、汗腺、皮脂腺等，具有分泌、代谢的功能。由此可以推测出这里有可能出现毛囊炎、皮脂腺炎、囊肿等病症，理所应当的需要及时清洁，另外这些地方并不是想象中的光滑、平坦，而是粗糙有褶皱的。 02、关于阴道的问题很多女性认为阴道里面不干净，因为离尿道和肛门较近，同时又是月经血的通道，也是必要的生殖器官，所以认为阴道一定要清洗。恰恰相反，这是人类进化过程中所保留下来的一项自我保护机制。由于阴道和周围的泌尿消化道距离很近，又是生殖道，因此形成了自净功能，阴道里常驻菌群有30余种，它们共同形成一个生态平衡，以此来保护阴道环境，免受外界影响，那么这样就不需要清洗了吗？NO！只需每晚清水擦洗外阴保持干燥清洁。 03、关于宫颈的问题首先宫颈糜烂不是病，人家就是名字起的不好听。其次宫颈是妇科肿瘤的最好发部位之一，同时因为宫颈癌是有着明确的病因且完全可以预防的疾病，因此更值得大家重视，其中最重要的是定期进行HPV与TCT的检查。 04、关于月经的问题正常的月经量：50毫升左右，少于30毫升或者多于80毫升都为异常。月经量过少，意味着磁性激素异常、内膜过薄等；月经量过多，时间过长，或者异常疼痛的话，则要考虑内膜过厚、内膜异位、子宫肌瘤等情况。正常的月经时间：周期为28-35天，即月经来临比上次提前或推迟一周都是正常的。经期护理：注意饮食、注意保暖、注意调整作息、注意保持心情愉悦。切记不可同房。目前有研究表明，经期同房所引起的经血逆流是诱发子宫内膜异位症的主要病因。 05、关于自检由于外阴及阴道口是女性自己可以观察到的部分，因此可以经常自检。自检时需要注意的主要信息是：是否有明显红肿、是否有明显赘生物、是否有破溃、是否有囊肿、是否有明显瘙痒等。这些通常会提示一些疾病，但是由于患者对此并不了解，从而导致漠不关心或过分紧张，因此小秘书建议——观察。短期内有明显变化着则建议就诊，如短期内无明显变化或减轻，则无需特殊处理。 06、关于情绪很多医生的临床经验告诉我们：情绪紧张对于妇科病的影响极具实质性。情绪对于内分泌、免疫力等方面的营销显而易见，而这些恰恰是妇科常见疾病的主要原因。不过话又说回来，想要从根本上解决情绪问题，除了自我纾解外，了解妇科疾病的本质，才能真正解决问题。

女人要学会这样保养自己的身体俗话说女人三十豆腐渣，女人们如果不想让自己早早变成豆腐渣，还是要提前动手好好保养自己，下面给大家介绍几种保养小窍门，可以试试看。　　女人尽量要减少自己衰老的速度，特别在例假期间多吃海带、海鲜、香蕉。西红柿，吃这些东西可以排除女人体内的毒素，让自己成天精神焕发。女人例假期间，要特别注意保养自己的身体，不要剧烈运动、不要贪吃生冷、不要吃得太咸、不要饮酒、不要游泳和盆浴。　　生气是一切疾病的源头，女人千万要注意不能经常生气，生气是会刺激毛孔，引起毛囊炎症、会伤害女人的子宫和乳腺、因此，凡事想开点，不能生气的。女人要吃一些对身体有帮助的食物，每天吃一个橙子、多喝燕麦片、偶尔吃吃巧克力、多吃绿菜花，多吃花生酱。　　女人要保护好自己的乳腺，适当适婚哺乳，避免使用还有激素的面霜和药物，积极防治月经紊乱，等等妇科疾病。保护好自己的皮肤，经常吃水果、花生芝麻糊等等可以延缓衰老，让自己永远散发青春活力。

经期小烦恼你遇见了吗？

女人经期就该这样护理自己妇科专家介绍：月经是女性特有的生理现象，但因受内分泌影响而有盆腔充血，全身及局部抵抗力降低，宫颈口松弛和子宫内膜脱落后出现创面等很容易引起感染和其他疾病，因此小秘书提醒各位姐姐妹妹，为了预防月经病，经期必须护理好自己。注意忌口，合理饮食不吃生冷刺激食物，不要贪凉吃冷饮、喝冰镇啤酒，不要冷水浴，避免过冷引起卵巢功能紊乱。多吃富含纤维素及易消化食物，多吃新鲜的富含维生素的水果和蔬菜，多饮水保持大便通畅。保持心情愉悦不良的情绪是把双刃剑，既伤身，又伤心。所以应该情绪稳定，避免过度的悲伤、紧张、焦虑和愤怒。注意劳逸结合，保证充足睡眠和休息。避免游泳等剧烈运动经期不能游泳是因为要防止污水进入阴道，从而引起感染。经期更不能参加体育比赛、长途旅行，以免引起月经量过多和经期延长。每天清洁外阴因月经期阴道内存有少量积血，宫颈口松弛，往往容易引起上行感染，因此选用卫生巾时应注意生产厂家和生产日期，2~4小时或者依据月经量及时更换，所有月经垫、卫生巾应消毒或在阳光下暴晒。内裤最好为棉制品，易通风保暖。每晚应清水冲洗外阴，禁止盆浴和性生活以及阴道妇科检查和操作等。小秘书总结女性保健原则在繁忙的工作中注意劳逸结合；在休息时选择适宜个人的运动项目，掌握适度的运动量和时间；善于用脑和合理用脑；充足的营养是健康的保证，避免肥胖和营养不良，避免酗酒、吸烟、吸毒、性生活紊乱等不良的生活方式。

关爱女性健康从这里开始,月经期间吃什么水果好? 1、榴莲作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。但是榴莲不宜多吃，否则会上火，使身体燥热.2、番茄番茄性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。所以说，女生来例假的时候是可以吃西红柿的，尤其是它可以补血，也能改善经期食欲不振的症状。3、草莓草莓是蔷薇科、草莓属多年生草本，一种红色的花果，又名凤梨草莓、红莓、洋莓、地莓等，外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓不但非常好吃，而且含有丰富的营养，常吃草莓能带给我们身体很多的好处，所以经期可以吃草莓。4、樱桃谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元，多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。论其他营养成分，樱桃也几乎不输苹果，而且还能激活消化系统，除去体内湿气，对健康有益。另外，要注意樱桃吃得太多容易铁中毒，需要控制食量。5、苹果苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况，对身体很有好处。女性觉得疲劳或抑郁时，闻一闻苹果的芳香能够重新振作起来，焕发精神，生活压力大且经期情绪低落的女性不妨一试。需要注意的是体质较弱且经常痛经的女士不能吃过多。6、芒果芒果为热带水果之一，因其果肉细腻芳香，风味独特，深受人们喜爱，素有热带果王之称。芒果含有多种营养成分，能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果能益胃生津、止渴、止呕、利尿，适用于口渴咽干、胃气虚弱、眩晕呕逆。而《食性本草》记载芒果主妇人经脉不通，意思是说，芒果能治疗女性经血不畅，所以经期吃芒果对女性朋友是非常好的。还有小秘书卫生巾让女性持续拥有健康、舒适、清洁的生理环境！

月经不调有哪些原因？女性月经不调是什么原因造成的对于女性来说，很多时候月经是一件让我们都非常担心的事情，月经不调每每都很烦躁，而且对生活的影响也是很大的，那么我们就来看看女性月经不调的原因有哪些吧。女性月经不调的原因　　女性月经不调的原因有非常的多，因为月经不调的种类也有非常多。比如说月经量异常，月经来的时间过早或者过迟，又或者月经时候出现痛经等等的症状，这些都是月经不调的症状，那么我们就来看看为什么会出现这样的情况。首先要是出现了一些月经不调的时候，就要考虑一下是不是自己怀孕了。很多时候我们要是处于一个正常的生育年龄的时候，又跟人发生了一些性关系的时候最好就是要去检查一下，这样我们可以保证自己的身体跟胎儿都很好的进行发育，要是不想那么早要宝宝的话，我们最好也要早一些的做好准备。　　其次我们还要考虑一下是不是自己出现了一些疾病。因为很多妇科疾病都是会导致我们的卵巢功能出现一些异常，所以呢也就会让我们出现一些月经不调的情况，这个时候要及早的去医院治疗，不然对自己以后怀孕是会有很大影响的。　　最后就有可能是自己的内分泌出现了一些异常。如果确认了自己是没有怀孕的话，那么这个时候很大可能就是自己可能出现了一些内分泌异常的情况，也要重视一下。小秘书功能卫生巾帮你解忧！

希望陪伴家人的不仅仅是小秘书，还有你温暖的拥抱！朋友在微信圈里转发了一段文字让我心有感触：真正的知己，是一份懂得，一份相知，一种淡淡的陪伴与共鸣。犹如一杯清茶，淡然中沁入心田。有时候只要一个拥抱，一个眼神，便一切尽在不言中；有时候只要一段文字，一次疼惜，便留下永久的感动。在这个物欲横流的经济社会，人们的思想早已被金钱与权利给劫持，受利益的驱动、金钱的熏陶、权利的诱惑，不断地追求物质化。人们以体现自己的价值为借口，追逐名利；也以此为动力，无休止地去追求名利，来弥补自己的虚荣心。然而越是努力，越是感觉寂寞，孤孤单单地行程缺少爱相随，红尘里少了一份陪伴。H是个年轻漂亮且富有的少妇，优越的经济条件并没有让她感到幸福，眼里流露的常常是一种哀怨与孤寂，一声轻叹拉开了幽怨的序幕：老公很努力，赚了很多钱，可是天天在外工作，忙得不见人影，家成了他的客栈，平常的日子还好打发，身体不舒服的时候就想他在身边陪伴，每个月的那几天，尤其期盼他能在身边，可是陪伴我的不是他，却是它。她拿出手袋里的小秘书卫生巾轻笑：还是你最好，在我需要的时候来陪伴我，真是我的良伴我的知己。当你看到这段文字的时候，希望陪伴家人的不仅仅是小秘书卫生巾，还有你温暖的拥抱！

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小秘书卫生巾八大优势小秘书卫生巾是靓医堂与南方医科大学联合研制 1、绵柔亲肤表层，贴身透气亲肤柔软，舒适度无可挑剔； 2、清新负离子芯片，释放负离子，有效杀菌，消除异味； 3、不含荧光剂，不含绒毛浆，无违禁用品，安全； 4、强力吸收，是普通卫生巾吸水3倍以上，瞬间吸水，让肌肤时刻保持干爽； 5、防侧漏设计，360°无忧； 6、防渗漏漏斗设计，确保正常压力下零渗漏； 7、食品级别独立锡箔包装，确保无菌保存； 8、密丝袋外包装，拆开后能完好密封。

【小秘书讲堂】别小觑“月经量过多”，当心“子宫内膜增生症” 月经过多，月经时间长，不要不当回事今天门诊，一位2年前因子宫内膜增生而导致的子宫异常出血患者再次来看病。翻看病史，未生育，当时一直有月经量多经期延长等情况，经历药物治疗好转后，又因月经来潮大出血急诊入院诊断性刮宫手术治疗，然后又给予半年达英-35治疗后停药观察。之后月经转为正常病人再没有来过。这个月又出现月经失调来就诊。月经经期已经10天以上没干净，量多。我已预感不妙，马上开出b超检查和血常规。结果是内膜增厚（具体数字记不得了，但属于增厚范围），血红蛋白10g/l，轻度贫血。问她为什么期间不来复查，答“我以为我没事了，已经好了就不来了。”真是让我又气又怜。什么是子宫内膜增生症？子宫内膜增生症导致的月经失调病人在妇科门诊占有相当比例。目前发现青春期女性和未生育年轻女性的发病率有增加趋势，甚至有一定比例内膜已经出现不典型增生（癌前病变）亦或癌变现象，如果不重视不及时干预治疗，不仅生育无望，还会直接影响健康。出现什么症状需就诊检查子宫内膜增生？年轻女性如果有月经量增多，经期大出血、经期延长等症状，都需及时去正规医院就诊，明确病因，对症治疗。如果是因为内膜增生原因导致的月经失调，即便在正规治疗后治愈，仍然需要定期复查内膜情况，因为内膜很容易再度发生异常增生病变。长期月经量多导致严重贫血，面如菜色，无法生育，身心健康都受到影响。诊断性刮宫的结果都是子宫内膜不典型增生或复杂性增生。这些病人都需要我们妇科医生密切关注，积极处理，同时叮嘱必须定期随访。和这些年轻患者相比，围绝经期妇女子宫内膜增生导致异常出血患者也必须长期定时随访，以防止病情反复或进展。即便更年期以后，每年的超声检查也是非常必须的。总之，只要你是个女人，这一辈子都需要做好定期妇科检查的工作，超声的定期检查非常重要。如果你有月经问题，更需要定期随访。

【小秘书讲堂】卫生巾为什么要透气不透气就会闷温度就会上升+人体的正常温度37°=温度上升出汗，大家都知道炎热潮湿的地方细菌很容易滋生如果用了不透气的卫生巾就很容易引起细菌滋生细菌一滋生就容易引起妇科病所以要用透气的卫生巾[太阳]

经痛？十大法宝控制经痛，总有一个适合你月经痛苦难耐，不想看医生该怎么办？下列这十三个方法，总有一个办法适合您！1.多喝水千万不要吐槽！虽然说水不能直接缓解经痛，但是能缓解胀气，从而间接改善经痛。同时应限制盐类摄入，并戒酒。 2.轻饮食月经期间多吃也不胖？并不是这样的。经期应避免高油脂高热量饮食，放下手中的甜甜圈，薯片等油炸类食品。多吃高纤维、低脂饮食，有助舒缓肠胃不适，从而减少经痛发生频次。同时，维生素的补充，如维生素E、B1和B6，镁，锌和欧米茄-3脂肪酸能降低体内激素样底物，从而减少经痛和炎症。 3.暂时与咖啡说拜拜咖啡因会加重经痛，所以女神们月经期间放下手中的咖啡。同时要小心其他的咖啡因来源，如茶类、能量功能饮料和巧克力等。 4.吃止痛药如果实在经痛难捱，不想就医还要坚持工作，随身携带阿司匹林、布洛芬或萘普生以迅速止痛。 5.暖宝宝民间常用的方法。暖宝宝、暖水袋放置于下腹部，暖暖的温度有助缓解经痛。 6.动起来很多小女生都借“来大姨妈”的名义不上体育课。实际上，月经期间慢跑出一些微汗，运动有助产生内啡肽，改善内分泌导致的情绪波动。 7.按摩下腹月经来之前每天5min的按摩，缓解当期月经疼痛；月经后使用精油按摩能减少下一次月经经痛。 8.特殊的中草药黑升麻、蔓荆子、铁夹皮和姜黄等是天然的止痛剂。选择使用中药治疗月经时一定要咨询医生意见哦。 9.推拿按压腹部、背部和足底关键穴位能改善血流，释放内啡肽从而稍微缓解疼痛。咨询中医推拿师告诉你如何自己按压，按压哪些穴位。 10.摆个瑜伽姿势维持训练核心力量的瑜伽姿势，如四点式、桥式等。训练核心肌肉使其不易受到月经痉挛痛的控制！

女神节小秘书携手妇联呵护女性健康为隆重庆祝第107个三八国际劳动妇女节，让更多的女性融入全域旅游的热潮，实地感受美好乡村建设成果。3月3日，潜山县妇联开展“畅游天柱峡谷、寻访美好乡村”主题活动，全县各行各业共有500多名女同胞参加此次活动。在由县妇联、县司法局共同举办的三八联谊会暨反家暴知识竞赛活动现场，广大女同胞踊跃参与，现场气氛十分热烈。答题中穿插的卫计委、市监局等6个妇委会选送的节目精彩纷呈，大家用歌舞的形式唱出对祖国的热爱，对生活的向往。此次活动特别礼品赞助伙伴，深圳靓医堂生物科技有限公司为在场的所有女嘉宾，赠送一份特别的礼物——小秘书负离子卫生巾礼品，让小秘书呵护广大女性健康。小秘书负离子卫生巾是新一代技术卫生巾，它通过双芯技术，将活氧与负离子有机结合，能有效提高体内含氧量，在抑制有害细菌滋生的同时保护有益菌，可以有效保持女性生理的自洁能力；纯物理效应、不含任何药物或化学成份，无副作用；让女性持续拥有健康、舒适、清洁的生理环境。负离子因具有增强呼吸系统、改善精神状况、促进新陈代谢、增强免疫力、改善睡眠等功能，而获得“空气维生素”“长寿素”的美称；小秘书里的负离子芯片能释放出的负离子能促进体内生化酶转化并与异味气体分子中和，从而达到提高人体自洁能力，祛除异味的作用，有效抑菌。此次活动获得圆满成功，让潜山县广大女性朋友更多的了解法律知识，增强自我维权意识。同时小秘书也将向着更高需求——绿色健康、保健护理发展，为女性健康保驾护航！

民间小偏方拯救红血丝今天护肤狂人整理出几个红血丝怎么消除民间小偏方分享给大家；很多朋友每天都在为脸上的红血丝而感到忧愁。满脸的红血丝看起来非常可怕，即使是自己都不敢照镜子多看两眼。那么对于这些影响美观，这么险恶的红血丝应该用什么偏方消除呢？下面我们一起来看看消除红血丝方法吧。小偏方一：芦荟蛋白面膜材料：芦荟叶子1片、蛋白少许、蜂蜜少许方法：切取芦荟叶子的果肉，然后与蛋白以及蜂蜜混合均匀，敷在红血丝部位，大约10分钟后用温水清洗。功效原理：这个小偏方除了能够消除红血丝以外，还具有消炎镇定的作用，然后蛋白能够清热解毒，而蜂蜜中含有维他命、葡萄糖、果糖，能抑止红血丝发作，因此三者配合使用，效果非常不错。小偏方二：绿豆材料：绿豆500g、纯净水、清水、密封容器做法：把绿豆放进锅内，加入适当的清水(漫过绿豆2厘米为宜)，然后用小火一直煮到绿豆皮全部漂起来为止，然后将所有的绿豆皮捞出晾干，把干透的绿豆皮碾成粉末状，装入密封容器中待用。每晚把10g左右的绿豆皮粉加入适当的纯净水调成糊状，然后涂在面部有红血丝的位置，第二天清晨洗去。这样坚持一个月就一定能起到消除红血丝作用。小偏方三：麦片蜂蜜面膜消除法材料：蜂蜜三茶匙、蛋白适量、麦片三茶匙方法：把三种材料放进碗内，然后进行调匀，做成糊状，敷在脸部红血丝部位，15分钟后用温水洗干净即可。功效：这个消除红血丝的民间小偏除了能消除掉红血丝之外，还能使闭合毛细血管减少刺痛感觉。小偏方四：自制精油精油也是一种很安全有效的护肤方式，对于红血丝皮肤可以自己调制精油来进行治疗，把5滴橙花精油、3滴薰衣草精油、3滴洋甘菊精油和25ml葡萄籽精油进行调和，每天睡前进行面部按摩，可以达到消除红血丝的效果。小偏方五：木贼这是一种民间消除红血丝的天然偏方，它能显著减轻红血丝血管明显的状况，改善结缔组织的弹性，帮助修复红血丝皮肤。把适量的干燥木贼放入水中煮沸，然后把汁液滤出，用面部浸染敷在脸上，每隔一天敷一次，能够显著改善红血丝。

靓医堂小秘书教你长斑体质低成本解决顽斑女生,脸对我们女生来说脸是很重要的,我们很多女生是不允许自己脸上有任何东西的,那有的时候我们女生脸上长出黑斑来呢,我们就会赶紧想办法出来赶紧去除掉的,有黑斑那这是很严重的事情来着。黑斑的出现可能是我们平时对我们的脸部保养还是不太上心的,那么脸上长黑斑该怎么办好呢?不要简单的认为防晒之是夏季应该做的，其实在任何季节都应该做好防晒的工作，而在这个寒冷的动机就是如此!如果不注重防晒，面部不但会长诸多的斑点而且还会加速衰老，所以如何防晒是诸多人想要知道的! 防晒的方法有很多你选择哪一种说到防晒，每个人都有属于自己的防晒小技巧，有的人喜欢涂防晒霜，有的人喜欢戴帽子，也有的人喜欢食用具有防晒作用的食物而你会选择哪一种呢?想要在为身体补益的同时又起到防晒的功效，不如食用些具有防晒作用的食物! 1绿茶可防晒你知道吗绿茶可防晒是因为它含有丰富的茶多酚，这种物质抗氧化性较强，不但可以起到防晒的功效，而且对于肌肤的修复也是相当不错的，另外它还含有的维生素c、维生素e对肌肤的粗糙、松弛则有一定的改善作用! 2保护眼睛吃胡萝卜，为何防晒也要吃它保护眼睛的食物非胡萝卜莫属，其实它除了具有这样的功效之外，还具有防晒的作用。因为它含有的胡萝卜素β可以阻挡阳光中的紫外线，从而使肌肤减少紫外线的侵害，起到防晒的功效，这样就避免面部出现斑点! 3常吃的坚果也可防晒坚果的种类繁多，多数坚果本身含有大量的植物油、维生素E，这两种物质可以起到清除人体自由基的作用，从而起到防晒的功效，对于面部衰老及长斑都有延缓的作用。 4身边常见的坚果有哪些坚果可防晒哦!平时适量的食用它则对肌肤是非常好的，常见的坚果有榛子、板栗、杏仁、松子、开心果、葵花子等。这些坚果虽然凡具有防晒的功效，但不可多吃，这点一定要切记! 5想防晒也可适量食用草莓草莓可防晒是很多人不知道的，其实它确实具有这样的功效，因为它含有的维生素c相对其他食物来说是较多的，这种物质自身的抗氧化性非常强，无论是对肌肤的防晒还是晒后修复都起到重要的作用! 即使是在寒冷的冬季也是要做好防晒的工作，只有这样自身的肌肤才能越来越好，同时不会有满脸长斑的现象出现。其实很多出现长斑就是因为没有注重防晒的工作，可以在平时食用防晒用品的同时食用以上的几种具有防晒作用的食物也是相当不错的!

经血逆流是怎么回事？女性该如何防治经血逆流大家都知道，生理健康正常的成熟女性每个月都会来“大姨妈”，其生理解释是：子宫内膜会脱落并夹杂着血液一起排出体外。女性生理期是一段是特殊的时间，应该多加留意。经血逆流是一种很正常的现象，但是如果情况太严重则会给生理健康带来隐患。那究竟经血逆流是怎么回事呢？怎样可以预防经血逆流呢？一.经血逆流是怎么一回事月经是子宫内膜在卵巢分泌的雌孕激素刺激下，周期性生长且按时剥脱、排出的血液，并夹杂内膜组织和一些其他物质。正常情况下，女性的经血是由子宫内膜脱落出血，顺着宫颈阴道流出。子宫颈有一个开口连着下体，月经血正是通过这里排出。除了宫颈口，子宫还有2个口——宫角处连着输卵管的开口。所以，子宫一共有3个出口。在解剖结构上，女性的腹腔和外界是相通的：下体-宫颈-宫腔-输卵管-盆腔-腹腔。虽然大多数经血会通过宫颈排出，但是也有一部分经血受到各种因素的干扰，就会“迷路”，找不到出口。一般情况下，这些逆流的经血会慢慢地被腹膜吸收，对人体没有什么影响。但如果逆流量过多，就会给身体带来一些健康威胁。二.经血逆流的危害 1.内膜异位症内膜异位症的发生机制有多种解释，目前比较公认的是逆流的经血，在各方面因素影响下，定植在盆腔、腹腔的脏器上。定植成功的内膜组织虽然不在宫腔里，但雌激素和孕激素同样会让它生长、脱落，在定植的地方形成局限的病灶，脱落的内膜组织和血液没有地方排出去，病灶就会慢慢地长大。 2.引发其他疾病在卵巢上的内膜异位症，常常生成内膜样囊肿；在盆腔其他地方，容易导致周围的组织黏连，甚至引起深部的内膜异位病灶。侵犯输尿管或膀胱的深部内膜异位症，会引起输尿管梗阻、肾积水；如果到了直肠，如果穿透直肠腔的黏膜层，那么，大便也会排血；如果经血就在子宫肌层里头“乱窜”，那么就可能形成子宫腺肌病。三.怎么预防经血逆流 1.月经前不要在月经临近前进行妇科会诊，因为有些妇科会诊的诊察方法会伤害到腹腔，也会引起病原体感染。 2.月经初期月经期要保持开朗乐观的心态，不要经常生闷气，以免内分泌失调；在肚子子宫处放置暖和的物件，可以促进经脉的畅通；多喝红糖水，可以活血祛瘀。 3.月经中期要注意不碰寒凉的东西，注意自身的保暖，所以这样可以避免宫寒等痛经的症状；不要做重事或激烈运动避免太过疲劳，以免子宫位置改变或者经期血流过多；禁止经期性生活，这样很容易导致子宫及宫颈口细菌感染。 4.月经过后可以进行宫腔内的手术，这样可以在下次月经前伤口愈合，避免伤口再次感染，；做好避孕准备，避免人工流产对身体的伤害；进行适量的运动，适当提高人自身的免疫力。 5.日常生活注意饮食习惯，不要吃辛辣、生冷、油炸、烧烤等待刺激性的食物，多吃蔬菜、水果等比较清淡的食物。可以温补，但是不能补血，这样就不会让经血积压在子宫内。

缓解痛经的五个误区 1.温热疗法治疗痛经很多女子痛经了，就抱着一个热水袋。其实，温热疗法治疗痛经并非适合所有人，因为我们正常人的体质是分为虚、实、寒、热的，对于虚寒型体质采用温热疗法治疗才有功效，而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗痛经。 2.按摩方法治疗痛经女性千万不要通过按摩方法治疗痛经，医生指出，女性在月经期间不宜进行激烈的按摩，因为过度的按摩容易刺激子宫内膜，甚至会加重出血的情况。 3.吃药缓解痛经有些女性不明自己痛经的原因，单纯的靠吃止痛药等来缓解痛经问题。其实这也是痛经治疗误区。因为构成女性痛经的原因分为原发性痛经和继发性痛经，根据不同原因造成的痛经，其解决的方法也会不同，滥用药还可能加重痛经，或产生一种依赖性。 4.婚后痛经会痊愈专家表示，痛经和结婚生育是没有必然联系的，一些女性婚后痛经有所缓解，可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统尚未发育成熟，内分泌没有规律，尤其是很多痛经都发生在刚来月经的第一年，随着发育，以后就不再痛了。但少女长期痛经，容易引起病变，发展成继发性痛经，因此婚姻不是痛经的休止符，如果女性长期痛经还是应该尽早到正规医院进行检查治疗。 5.按摩方法治疗痛经如果女性的痛经并不存在器质性的病变，则大部分人可能会自动痊愈。但如果女性是由于存在器质性的病变的话，就需要及时去医院进行检查，找出引起痛经的原因，避免拖延病情，引起更严重的并发症。

小秘书卫生巾小知识---女性来月经的注意事项注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

判断月经正不正常有四个标准每个生理正常的女性都会来月经，这是女性独有的生理周期，也是让众多女性烦恼恒生的根源。当来月经的时候我们总会埋怨月经的麻烦，但如果当月经量少、周期不稳定或者是没来的时候我们却又会焦虑不安。那究竟怎样可以判断女性的月经是否正常呢？总结出四个标准，一起来看看吧。 1.行经期：2-5天女子的月经期大约是2-5天。一般行经的规律是第一天经血不多，第二三天增多，以后逐渐减少，直到经血干净为止。这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始，第二三天子宫内膜脱落增多，出血量也增多了，子宫受到刺激，加强收缩，把大量经血排出的缘故。有的人经血干净了以后，过一两天又来了一点，俗称“经血回头”，这也不是病，而是一种正常现象。但是，有的女子经期长达10-20天又或者经期极短少于2天，这都是不正常的。 2.月经正常周期：28-30天一般女子的月经周期是28-30天，但是也有人40天来一次月经。但只要有规律性，均属于正常情况。另外，月经容易受多种因素影响，所以提前或错后3-5天，也是正常现象。如果这次月经周期是20天，下次是40天，而且经常出现这样情况，有的甚至月经来1～2天，过10多天又来1～2天，失去了周期性，这属于月经不调。少女初潮时，由于卵巢刚发育，功能还不完善，所以会出现功能紊乱和不规律，这不是病理现象。 3.经血颜色：暗红色正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常，可能另有出血的部位，应及早就医，保证身体健康。 4.经血量：20-100毫升女子月经量的多少因人而异，一般是20-100毫升。一般每天换3-5次卫生巾或纸，就算是正常。如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。青春期的少女经常有经量过多的现象，主要原因是在青春发育期，卵巢功能尚未完全成熟，这时候的月经一部分属于无排卵性的。没有排卵就没有黄体，没有黄体就缺少孕酮。

月经期做面膜好么有很多女性会问月经期可以做面膜么？月经期做面膜好么？下面小编我就要来回答一下啦~ 首先，虽然月经期月经期间身体的抵抗力是下降的，体质也是稍有下降的，但是做面膜是不会影响的。所以月经期是可以做面膜的。另外，月经期做面膜其实是很好的。可以说是护肤的“白金”时间。特别是经期的后面几天，皮肤吸收能力相当强哦。冬天经期的时候使用面膜，如果是纸膜的话，最好先用热水浸泡一下，免得温度太低，刺激到身体。不过最好是你之前用过的同品牌面膜，不要用新品。因为月经期人体虚弱，皮肤也比较敏感，选择以前使用过的面膜，不容易引起皮肤敏感。下面，小编我来介绍几款月经期做的diy面膜。胡萝卜汁水面膜面膜材料：蜂蜜1匙、新鲜胡萝卜汁1匙，优酪乳75CC 做法：将蜂蜜、胡萝卜汗、优酪乳混合调匀，然后均匀涂在脸上。20分钟后洗净。功效：可有效促进肌肤的油水平衡，同时滋润干燥的肌肤，令皮肤水嫩透白有光泽黄瓜补水面膜材料：蜂蜜1匙、全脂奶粉1匙、麦粉1匙、2.5公分长的小黄瓜去皮捣成泥状。做法：将蜂蜜、全脂奶粉、麦粉、小黄瓜泥混合调匀后，均匀涂在脸上。待20分钟后洗净。功效：在深层清洁肌肤的同时具有很好的杀菌功效，可收敛粗大毛孔，同时滋润营养肌肤。苹果蛋黄面膜材料：苹果1/4个、蛋黄一颗、面粉2匙做法：将苹果剁成泥状，或是用榨汁机将苹果渣取出(也可使用婴儿吃剩的苹果泥)加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可。使用时清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟后，用温水冲净即可，可天天使用。功效：具有滋养、收敛、保湿等功效，可以增强肌肤抵抗力，并让肌肤明亮。

女性月经生理期的七天养生方法第一天：小心偏头痛随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变得十分敏感，在感觉头痛欲来的时候，最好独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。第二天：治疗阴道炎月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机，因为这时用药最有效。另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。第三天：补充维生素这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃富含维生素的食品。此外，还可服用一些维生素的补充剂，可对预防感冒起到事半功倍的作用。第四天：体重略微下降此时，你的身体正在努力排除月经来临之前由于激素水平过高而引起的积水。这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。第五天：美发和护肤由于这一天雌激素水平很低，会使头发失去光泽，面色苍白，所以护肤、美发是首要任务。第六天：排出体内废料此时女性的新陈代谢功能全速运行，是排出体内废料和有害物质的最理想时机，因此你至少要喝2升水。第七天：喝红葡萄酒月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。

女性私处健康必知的六常识核心提示：女人的每个部位大多都是比较脆弱的，比如私处，很多女性却没有给自己私处最特别的呵护，常常招来妇科疾病，所以女性朋友必须要爱护它，那么，日常生活中如何护理私处？女性私处保健有哪些小常识？温馨提示：喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网，发送排毒了解详情。　　1、尽量少用卫生护垫，如果分泌物多，易使裤底湿湿的，不妨经常更换内裤。　　2、外阴部和腋下一样，都是容易流汗的部位，最好每天洗澡，尤其运动出汗后更要立刻冲洗;选择吸汗的棉质内裤，避免闷热不透气的衣物如牛仔裤，保持阴部的乾爽最重要。　　3、时下流行的丁字裤虽然性感，但不易吸汗，又容易造成磨擦破皮，易使细菌有入侵的机会，最好少穿。　　4、如厕后，卫生纸应由前往后擦，而非由后往前，以免卫生纸先碰触肛门，可能将过多细菌带到阴道口。　　5、性行为也会增加感染的机会，行房前应清洗外阴部，行房后应以凯格尔运动(腹部用力、骨盆收缩)把精液排出，因为精液为碱性，会改变阴道酸碱值，想受孕的人也可采用此法，因精子跑得快，不受影响，或使用保险套，避免精液射入。　　6、除了霉菌，有些病原菌易存在男性身上，若女性发生感染，须注意性伴侣是否也有类似问题(如尿道炎)，应一并治疗，否则女性治好后，可能因性接触而交互感染，一再复发。

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