我叫纯洁张 我叫纯洁张
我无法证明自己，也无法证明我爱你。
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9月18水一帖，昨晚跑的十公里410配速，前面是我，跑姿如何？
9月13日打卡 大神帮忙看下跑姿，我是第二个人，还有这是间歇跑
想把我打一顿，应该先试试能不能报全马的，无语，马拉马拉居然还可以报名
9月8号 十公里艰难破40
9月2号 再发一遍，五分配速做到了
9月1号打卡 有点高估自己的实力
月底再来一波 听歌还是有加速的动力
8月31晒一下月跑量 这个月偷懒了，整体下降
8月29日雨中打卡 问一下大佬，佳明235没有信号定位不了怎么办？
8月1号今天准备30的 太渴了，19公里买了水喝，就不想跑了
7月31日月底总结跑量 这个月长距离有点吃不消，就会一直掉速，短距离速度快了，300跑量总算完成了。
7月29日晨跑 前面几圈都被跑团的挡住，导致只能跑里面，怎么感觉配速不稳，明明感觉跑得慢的时候没那么慢，跑的快的时候没那么快，是不是累了
7月26日晨跑 刚开始跑的时候没有状态，多亏了平时跑公园，不然肯定蹦。
7月24日身残志坚报道 没办法速度，叠点跑量吧
7月22日预祝老哥完全完赛 全力跑15公里，很累，但是坚持下去了。
7月21日这时间叫啥跑，晨跑不算了吧？ 由于起得太晚，本月跑量又想增加，只能在太阳下慢跑，十公里不能再多了。
7月20半马怼完 好慌啊，今天20了，本月300跑量让我很为难
7月19暂时跑量150 准备跑半马的，现在耐力太差了，跑不了
跑累了
7月16日晨跑 下了几天雨，知道再不跑就废了。
来本吧打个经验卡
迟早有一天累死在大王山。。。
去年的目标，去了M吧才完成。
7月10日万米终于破4 感谢各位吧友的鼓励，特别闲情老哥，跟我说了很多。
7月9号晨跑 耐力还是不足，后面配速基本跑不动。
三公里后就稳不住了，直接跑回宿舍
6月晒跑量了30号跑步 终于200了
路跑一下，红绿灯又多，车又多。
6月25日打卡 本月跑量才160，现在怎么月跑量两百都感觉好难
6月18水一帖 我们吧的贴纸哪里有卖？想买来贴在手上或者其他地方
6月16日长距离 16公里跟别人比了一下，追不上，一直跟了几百米，看他要掉速，在上坡之前超过他，差点还把一个人撞了
6月14号晨跑 新鞋开光，发个帖纪念一下，配速还是上不去
水个帖，马上十一级了
6月12号晨跑 怎么现在跑几公里就好累了，没有去年那种随随便便跑半马的力气了
6月10号差点破40 好险，差点就破40了，后面跑不动了。
6月7号水贴 麻烦大佬帮忙推荐一下跑鞋，多威跑了一千多公里，想换鞋跑了，价格一千以下，想穿耐克或亚瑟士。
6月3号晨跑 很久不打卡了，故意找个能看的数据来水贴
4月29日好消息 大家快来，只需留言就可以升级了，难道你们不想成为十级大佬嘛
4月28慢跑 已经加入养生跑了
4月22日打卡跑步
4月21日跑步水帖 很久不来这个地方跑，有点跑不动了，看来习惯在平路跑步了。
4月20号晨跑，大家早上好 不知道怎么搞得，手机跑了一公里居然不记时间，直接跑完十公里
2018年4月18日跑步 跑渣前来水一帖，麻烦各位前来留点经验
不来水波经验嘛
帮忙推荐一个手表，跑步带手机感觉太累了，价格在一千或者一千以下，谢谢了
前半程慢速跑，最后一公里感觉好累了，还好坚持下来了
早上好，跑马的吧友们。
四分以内的配速，对于我来说有点难
早上起来好困，还是坚持出来跑了。
完成间歇30公里，(中途回家上了个厕所)
2月偷懒 这个月尽力了
多威不防滑，下了小雨，最后一公里掉头摔了一跤
起床跑步了 早上好
早上好 有点累惨了
我来水帖了 春节第一膘，坚持才是王道
2018第一跑，来得有点晚
首个全马，跑蹦了。
后半程听音乐才勉强坚持下来。
现在十公里以上就觉得好累，不听音乐跑步是真的无聊。
好几天不跑，喘气不过来，跑着跑着磨裤裆，有点小疼。
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