郑大机械豪
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本质娜离子
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兄弟们,还记得我吗,我破三啦 以前发过几个贴终于在比赛中破三了
[大佬们]还记得我不,之前目标破三的 夏天太热了,基本没跑过强度,能力降了很多!最近开始支棱起来,状态也恢复了,大佬们看我比赛应该怎么跑!这是我上上周全力跑的一个长距离,26km后有点岔气了,坚持不到30了
【破三】念念不忘,必有回响!今日破三 谢谢努力的自己
【老哥们】今日半马PB123.37!P了将近三分钟 今天真的是拼尽全力,跑的咬牙切齿!本来想挑战全马的,不过今天大佬都只想跑到25 ,所以我就跟着大佬跑半马了,配速稳稳的!期待早日全马破三
【兄弟们】昨晚的间歇训练 虐就完了!这周六或者周日准备挑战全马破三等我消息
【兄弟们】汇报一下,感觉有比赛破三稳了 今早的拉练,全程一次没停表!补了两次矿泉水,一支能量胶!跑完也没很难受!
【目标破三】各位大佬看看目前我应该怎么练,需要加强一些啥 目前10km全力跑39分钟,半马上周末自测126.30!
【目标全马破三】应该怎么训练啊!! 目标十月份的马拉松赛季全马破三,接下来应该怎么训练啊!!到时候北马南马上海合肥都报上,中了就去跑,十月份之前应该是不跑比赛了!
【打卡】5-4之前发了一个破330打卡贴 今天青岛马拉松315完赛啦!!打卡成功,念念不忘,必有回响!!
【打卡贴】记录自己全马330的训练之旅 18年跑过一次青岛海上马拉松全马,当时对马拉松不懂,跑过半马就去了,结果崩的一塌糊涂中途抽筋走完了!440左右完赛的!20年12月份开始规律跑步了,记录自己全马330的追求之旅!!这是目前的跑步能力
青岛马拉松有人报名吗 啥时候出签啊,中签率一般多高啊,第一次跑这个比赛
南京溧水马拉松PB五分钟140完赛 求大神指导一下接下来怎么练练再提高提高!!山地跑步实在是太虐了,但这次真的很拼,准备跑411的南京仙林半程马拉松!!一个月练一下能到137左右完赛吗
半马PB了两分钟 纪念一下,昨天跑步,5km以后遇到一群配速四分多的,跟着他们跑了9km左右,最高心率都206了,心率基本都是190+,后面实在是跟不动了,不过还是创造了半马最好成绩!感觉自己进步好慢啊,有没有大佬给个建议啊,应该怎么跑能进步快一些啊??现在的我有氧跑心率应该在150这样,有氧配速差不多550
刚染了头发,感觉头发变得有点干没光泽,想试试金吕的精油,怎么 刚染了头发,感觉头发变得有点干没光泽,想试试金吕的精油,怎么用效果最好?用过的妹子说说呗。
还没海淘过,担心假货,小红书、洋码头、网易考拉,哪个最靠谱
有人用过紫吕精华液吗?一瓶能用多久?效果好不好?
洋码头上的的吕好便宜啊!特别心动!有没有大神怎么区分真假?
有人在小红书买过吕吗?求推荐靠谱的店,麻烦给链接,跪谢。
有用过紫吕的妹子吗?想知道多长时间有效果。
【大佬们】看过来,歌王子国服在B站的有奖征稿活动 国服闪耀之星少见的活动 门槛又低,大家来投稿呀 图片区视频区,什么AR合影图,什么打歌视频全都ok呀 我之前还看到有小天使传蓝蓝和他家猫主子的合影,太可爱了 奖品也很敲厉害 入口到b站上搜“KC放送局#68期”视频简介里有
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【奶的】密码更改成功了,爱死歌王子国服官爸
【☆苍井翔太☆180428原创】歌王子闪耀之星新版本我吹爆
【大佬们】快去B站给歌王子应援啊 佛系阿官好不容易出个活动不能让他沉了奖品也是惊艳 NS,索尼耳机,索尼蓝牙音箱,好到爆掉 强音四重奏的打歌已录好,准备去视频区投稿了ヾ( ̄▽ ̄)~
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【今天】在上海的A店发现蓝蓝了 话不多说,先上图无意中路过上海的A店看到的。 MS是歌王子SL国服 在A店做的活动,不过现场没有看到公告海报之类的,大概还没开始。看来国服还是有在认真做推广的。感恩! 太激动了,所以偷偷拍了电视屏幕,正好在播新版本里的MV。 PS:A店禁止拍摄。。。好孩子不要学我,emmmm
【泪奔】我可以改我歌王子手游的密码了 老王子新版本真是大福利啊 心心念念的改密码和扩好友的功能都给加上了,阿官好贴心 而且MV实装,AR相机功能也上了 搞的我天天不务正业,不好好打歌ORZ 我也很冤枉啊,谁叫老王子们都这么好看
【泪奔】我可以改我歌王子手游的密码了 老王子新版本真是大福利啊 心心念念的改密码和扩好友的功能都给加上了,阿官好贴心 而且MV实装,AR相机功能也上了 搞的我天天不务正业,不好好打歌ORZ 我也很冤枉啊,谁叫老王子们都这么好看
【歌王子】新版本爆炸好玩啊 先说MV,打歌的时候就可以看到老王子们的笑颜真的是赛高 虽然一直miss=.= 还有AR相机,真·突破次元的节奏,约会照拍起来
【MV】之后还有AR相机?歌王子要火 国服SL新版本上了MV实装不说, 还有AR相机(大激动) 没玩过日服,之前看概念图是这样的,就觉得不错欸玩日服的小伙伴们有没有试过这个功能,来分享下啊
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歌王子在B站的应援活动你们看到了没? B站的活动页面已经有不少应援作品投稿了奖品是相当牛X了,NS、索尼耳机,索尼音响,就电视公仔也是极好的 所以我也准备录个神之手打歌的视频发到视频区蹭蹭人气 图片区准备用刚更新的AR相机拍张图投上去 求小伙伴们到时候给我投票啊
有谁已经用过惠装了,用过的介绍一下
惠装和土巴兔哪个服务更好一些?
快到夏天了,想装修,有人推荐惠装和土巴兔,不知道怎么样? 有人了解吗
小红书上的黑吕和红吕好便宜啊,是官方授权吗?
韩国的吕洗发水真的防脱吗,看很多人都在推荐啊,哪款效果最好?
官宣歌王子手游的MV要实装了 官方微博如是说边打歌边看MV,劲歌贵公子现在是劲歌热舞贵公子了23333 一个个都太会撩了,让我如何好好打游戏ORZ盛世美颜,激动到搓手ヾ(????)?
考研备战中,整天熬夜掉头发,求推荐好的防脱洗发水。
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【绝命毒师】权力的游戏哪个更好看啊 【绝命毒师】权力的游戏哪个更好看啊
【】有人看权游吗??下一季什么时候出
【今天】暖和啊,不要再冷了 【今天】暖和啊,不要再冷了
【有没有】玩直播答题的,大家都赚了多少钱!!西瓜视频,芝士超 【有没有】玩直播答题的,大家都赚了多少钱!!西瓜视频,芝士超人
【有人玩】开心消消乐吗?? 【有人玩】开心消消乐吗??
【今天】小年,冬奥会也是今天过年 【今天】小年,冬奥会也是今天过年
【过年】集福了
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