馬路刹手的个人资料

屌炸天.空转六分钟！视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjA5NTU0MzI4.html%3Ffirsttime%3D52.007%26qq-pf-to%3Dpcqq.group&urlrefer=89563c87f6690b0c8d605083759963da

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刚买的新轴承轮子居然空转4分钟多大家猜猜我用的什么轴承视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjAxNDkzODQ4.html&urlrefer=f706033d9cae22264227f42d901a748c

杭州13岁少年高温天踩轮滑去广州上学 1400公里 13日，在鹰潭320国道上，一名13岁少年踩着轮滑，在40摄氏度以上的路面上滑行。他名叫彭衢杭，来自杭州，在父亲的护送下，将去广州上学，途经江西省上饶、鹰潭、赣州等地区，将在江西滑行十多天.因为彭衢杭优秀，他的爸爸彭水明被媒体称为“虎爸”。　　13日上午，在“虎爸”开车护送下，彭衢杭滑行到鹰潭，这是在江西的第五站。“江西的天气比杭州热很多，路面温度更高，由于彭衢杭已经有轮滑上下学7年的经历，他还算比较适应，一路上没有出现虚脱、中暑情况。我们按照日行100公里的速度，估计10多天以后就能到广州，这10多天的行程都是在江西境内。”靠轮滑滑行1400公里去上学，1.6米的个子，黝黑的皮肤，或许在常人看来，彭衢杭的这个举动有点疯狂，作为父亲，彭水明起初纠结过，但他最终同意了。　　“虎爸”告诉记者，6月底，彭衢杭获得了广州恒大皇马足球学校的收录通知书。为检验自己是个不怕苦、不怕累、敢于挑战自我的小子，彭衢杭决定踩轮滑去广州上学。亲友们都很反对，认为这个孩子很疯狂，但彭水明不想轻易否决儿子的梦想。经过多方了解并和儿子多次沟通，他决定尊重并支持儿子追梦——从杭州到广州，踩着轮滑去！　　1个月前，彭衢杭已经开始有意识地进行轮滑长距离训练。没想到上路后却遇到了江西的持续高温天气，彭衢杭不肯放弃，每日坚持滑行4至6个小时，几天下来皮肤被晒伤，脱了几次皮。为赶路，彭衢杭父子俩每天清晨5时出发，上午9时天气一热，就找个地方停下休息，每天滑4个小时，平均25公里时速。高温酷暑天远距离滑行还是人生头一次，对彭衢杭来说是个考验和锻炼。　　“虎爸”告诉记者，在他的引导下，儿子5岁起就开始学轮滑，小学二年级时，以轮滑为主上下学。10岁，彭衢杭参加了世界杯速度轮滑马拉松全程赛（42.195公里），并连续好几年参加杭州市西湖国际马拉松（轮滑）全程赛，轮滑一直是彭衢杭最常用的交通工具。此外，彭衢杭还爱好游泳、乒乓球、帆船等，曾获得120多项荣誉。

轮滑长刷注意事项 1，衣服别穿太多，很热，不管什么天气。 2卫生巾垫脚底，会减少摩擦，还很舒服，有粘性的放下面，什么牌子我也不清楚，别问我为什么知道，我绝对不会告诉你，是问的妹纸 3，触屏手机打字不方便，像我现在就是用的键盘手机，边滑行边打字， 4，计划路线一定要明确，手机下好谷歌.搞不好就迷路了 5轮滑要有恒心，滑到累了，就麻木了，动脚就行，哪还有那么多疼痛 6，轮滑速度一般是7到11KM/H（包括了休息时间），用百度先预测距离，然后预测用时间，怕迷路的，可以事先打印出地图， 7，别什么东西都往背包里塞，路上你就会感觉特别重， 8轮滑工具少不得，前不着村，后不着店的的大马路，工具这东西不好找，别对自己鞋子很有信心，路太垃圾，总会出点事， 9纸巾，肚子痛了上厕所，汗水什么的 10口罩，车来车往的，灰尘各种弥漫呢，躲都躲不了 11口腔保持湿润，滑行途中别用嘴大口呼吸，可选择吃糖，或益达。 12休息时间控制在身体冷却时间，别拖太长 13别幻想长刷有多惊险多好玩，坚持不下来，一切都是扯蛋，长刷的美好是留在回忆里的，做好十多个小时做一件不那么舒服的事。什么事都没那么简单，亲，想的总比做得简单，做得总比想的困难。 14计划远行之后，别耽搁太久，你会淡忘的。有些时候，说到做到，上了路再说，下雨了又能怎样，担心坏鞋？回去了把整套装备卸下来，过油就行，坏鞋什么的，就是坏轴生锈，没有吃苦的准备，别兴奋的追求长刷 15旅游旺季房间可能是个问题，如果可以，事先定房间为好 16如果路途偏僻，沿途商店水源不多，喝水时，润口就好，不过，水这个东西有点矛盾，其一，喝太多，会尿急，其二，喝少了，身体供需不足，流汗会很严重的，自己掂量着喝哦17长刷之后或者途中会抽筋的，我今天中途休息腹肌就抽了，躺床上，脚又抽了，只差没抽过去。我是没解决方法，只是提醒大家，别慌张，找个人帮帮，不是吓大家，知道有这码子事就行！

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贴吧头衔更改观音决定更改贴吧头衔欢迎大家给点意见 1-菜鸟一只 2-上路新手 3-车祸常客 4-马路杀手 5-从未赢过 6-替补队员 7-业余教练 8-刷街达人 9-市级队员 10-省级队员 11-国家队员 12-退休队员 13-冠军天才 14-称霸溜坛 15-战神传说 16-不败神话 17-无法超越 18-众神之神

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关于长刷不得不说有的朋友刷街的时候感觉刷长途的时候非常累，气都喘不上来了，但是还是被远远甩在后面，我分析了一下，大概有几个原因： 1：体能：轮滑是有氧运动，需要大量氧气，所以和血液里的红细胞有很大关系。身体里有炎症，感冒，白细胞增多，红细胞减少，都会影响体能。另一方面抽烟也会影响红细胞和氧结合的能力。长途刷是长时间的运动，需要合理地分配体能。另外还要注意能量的补充，多吃含糖容易消化的食物，例如水果之类。 2：技术：长刷时尽量减少蹬地的频率，这样可以使浮腿得到更充分的时间休息。合理地摆动上身，使身体的重量通过小腿传递到鞋上，再加上腿蹬地的合力，可以节省大量体能。（上坡除外@-@) 长途滑行时风阻是最大的阻力,所以尽量低地伏下上身。也不需要太低,因为会挤压腹部造成肺的容积变小，吸入氧不够量，得不尝失。（爆发除外）跟随是减少风阻的一个有效方法。找一个体形和自己相类似，速度差不多的伙伴，跟在后面，保持一样的节奏，相距大约半米的距离，滑起来非常舒服。而且队形非常整齐好看。记得不要太自私，跟别人一会要主动替换，让伙伴得到充分的休息时间。服装尽量贴身，有弹性，也可以减少风阻，而且不阻碍活动。头盔其实也是个减少风阻的武器，大多数人不知道这一点。 3：器材：平花鞋不是不可以刷长途，相反平花上鞋其实支撑好，内套舒适，减震良好，是刷街的好武器。但是香蕉轮就不推荐了，而且有条件的话可以用平花上鞋换装个长的速滑支架和轮子，这样就是刷街的绝配了。支架越长，蹬地的效率越高，但是过长了影响反应速度和转弯的速度，在人多车多的时候不是很方便，所以一般我选择中等长度的速滑架子。一般为12。8英寸。轮子是续航的关键，一般轮子的弹性越好，续航性能越好，滑起来就不累。这个是至关重要的（一般人不知道）。至于耐磨不耐磨倒没那么重要。轮子的好牌子大概有HYPER，MPC，AMWING，MATTER，ATOM，LABEDA，RAING RATE等等，一些高弹性的国产轮也是好的选择。

深夜速降深圳盘山路

松山湖-环湖长刷今天一大早坐车从深圳去东莞松山湖，现在才到，据说盗版那个B也去，吃个饭先！

深圳-天门山-成都长刷征集——期待您的参与本来今年准备轮滑去拉萨的.由但于时间冲突和资金问题不能去.我们决定改刷深圳-成都 .出发时间为9月初.有兴趣的溜友欢迎+QQ群161485223 路线大致为：深圳-东莞-广州-清远(韶关)-郴州-衡阳-湘潭-长沙-益阳-常德-张家界天门山-恩施咸丰-渝东南-南川-重庆-渝西-安岳-成都-双流（全程约2200公里.预计18-20天)此次长刷离出发还有半年时间.各位可以做好充分准备. 预计9月1日-3号出发.20号左右到达双流需要装备：速滑鞋一双：上鞋（可以是平滑鞋面但不好双推而且重自己觉得舒服就好）刷街轮4X110 刀架（桥梁刀架除外）配件：轴承备用一套备用穿钉六角提扣护具：手套头盔或头巾户外装备：帐篷+防潮垫登山杖两根（打狗.扛旗.辅助刹车）登山包（带防雨罩）衣裤：秋季冲锋衣速干裤短袖T恤两件袜子内裤便鞋其它：移动电源防风眼镜手电筒身份证技术要求：至少双脚都能T刹 RBM： 2500+ （实在没钱的可以准备一把刀子.一路劫过去）注：（此次活动.纯属自愿.若出现事故.自行负责.与他人无关)友情提示：深圳的溜友如果担心不敢速降天门山.可以先去梧桐山小试牛刀天门山公路长10.77公里海拔落差1100米平均前进19.6米下降一米梧桐山公里长6.8公里海拔落差650米平均前进21米下降一米

碉堡了

我订的是吧旗.还是床单.尼玛太大了！今天收到吧旗.心里各种鸡冻.比我想象大很多.怎么扛啊

东莞松山湖环湖长刷-高手勿喷！！！全程42公里.用时2小时17分-

南川轮滑前来报到.新人求罩！战靴镇楼

去溜冰场玩.受打击了.那女孩跑得比狗还快！有图.有视频.有真相！

看看这些疯子.你会觉得自己弱爆了！

下雨后玩速降-超滑-超刺激 3.2公里花了4分钟.有删减

千人拉龙