无敌小斑马的个人资料

中日韩朝共同举办2038年世界杯？！！ 48支球队 16个小组 64场比赛（小组赛32场淘汰赛32场）中国承办开幕式揭幕战 10场小组赛（5个小组）16/1决赛 6场 8/1决赛 4场 4/1决赛 1场日本承办 10场小组赛（5个小组）16/1决赛6场 8/1决赛 2场 4/1决赛 1场半决赛1场韩国承办 10场小组赛（5个小组）16/1决赛 4场 8/1决赛 2场 4/1决赛 1场半决赛1场 3/4名决赛朝鲜承办 2场小组赛（朝鲜所在小组） 4/1决赛 1场决赛闭幕式

阿根廷仿佛回到2010 又一次再淘汰赛被人狂日！！当年日渐成熟的一代德意志王者战车4：1碾过阿根廷托马斯穆勒戴帽子！今日又是日渐成熟的未来王者法兰西再次碾过阿根廷？！姆巴佩可以戴帽嘛！！

仿佛回到1998 英阿大战既视感？！！姆巴佩就犹如当年的追风少年欧文！那么今天法国的格列兹曼或者波霸或坎特会不会被马斯切拉诺或者梅西阴下场呢？！！

马退敌做为边后卫跟丢了自己的防守人锅跑不了马退敌直接对位迪玛利亚怎么可以离他一杖远！都怪马退敌法国的大好局面都被他毁了！

塞内加尔完全输给了自己非洲人脑子不够用啊？！连续两场大好的局面都是因为刹那的走神彻底葬送了！

[YY]骑士尼克斯火箭三方惊天大交易明天日报爆料骑士送出乐福+香波特得到波尔津吉斯+莱恩安德森尼克斯送出波尔津吉斯+安东尼得到乐福+埃里克戈登+阿里扎火箭送出阿里扎+戈登+安德森得到安东尼+香波特

大疆精灵3A图传疑问渴求资深专家帮我解疑本人无人机小白一枚今年元旦入的大疆精灵3A 家在辽宁辽阳想试拍燕州城航拍美景不过飞了两次目视飞机已经飞到燕州城山正上方镜头向下拍应该可以清晰照到烽火台与城墙可是手机APP监视画面却是一直显示距离山边还有很大距离控制飞机向前飞画面更新很慢调整镜头角度画面更新还算灵敏……（我用的手机是15年5月入手的华为荣耀4X）为什么我的图传出了这么大的偏差第一次飞后发现这个问题后与入手无人机的商家取得了联系商家说可以尝试APP中调整硬解或者干脆更换升级监控设备…… 今天第二次去试飞调整硬解后发现效果甚微难道说真的是我的手机实在落后必须入手高端手机或平板才能解决？希望有资深大大能帮我解疑谢谢谢谢。

大疆精灵3A云台相机光圈疑问？麻烦请高人指教本人无人机小白一枚今年元旦入的大疆精灵3A 试飞了两次今有疑问3A的云台相机光圈是恒定的2.8 不可调吗？我在APP相机设置中只找到调曝光补偿、曝光速度、感光度3种可调，麻烦请资深大大帮我解疑谢谢

巴萨身价1800万的阿比达尔彻底被判“死刑” 巴萨:1月就他卖掉　《马卡报》表示，巴萨一线队技术总监罗伯特-费尔南德斯已经在寻找他的替代者，分析各种方案。目前，有5名球员进入巴萨的视线，分别是瓦伦西亚的坎塞洛、拜仁的基米希、顿涅兹克矿工的斯尔纳、阿森纳的贝莱林以及尤文图斯的利希施泰纳。既然巴萨有意师太干脆冬歇期尤文主动送上门去 1200万+师太换阿比达尔来尤文右路完成一次换代……

给大家讲个笑话！！ 73胜的金州勇士！？？哈哈哈给大家再讲个大笑话全票mvp库里？！！哈哈哈哈贻笑大方！！

2015 迈凯轮汉密尔顿+阿隆索梅奔维特+螺丝法拉利暂别F1！ 2015F1新赛季就是这么疯狂！！

极具震撼的大预言法拉利2015退出F1 转战勒芒LMP1 ！！未来震撼消息阿隆索+维特尔 2015携手加盟迈凯轮巴顿退役马格鲁森转投印度力量！！法拉利宣布提出F1 转战勒芒LMP1 莱科宁同往！！

02年世界杯韩国队淘汰赛的对手都拿到冠军了！ 16进8意大利 06年冠军 8进4西班牙 10年冠军半决赛德国 14年冠军 34名决赛土耳其 18年冠军？！！

吃西瓜不可不知的8禁忌西瓜营养丰富，可以解暑、除烦止渴等功效，因此是夏季的最佳水果。西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，吃西瓜也有禁忌。　　1.糖尿病人　　西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。　　3.感冒初期 (推荐阅读：石家庄热玛吉除皱) 　　医学认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。　　4.口腔溃疡人　　口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使病程绵延，不易愈合。　　6.不宜在饭前及饭后吃　　因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。(推荐阅读：石家庄热玛吉医院) 　　7.西瓜不宜吃得太多　　因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。　　8.少吃冰西瓜　　虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。(更多激光美容知识尽在：

泡菜减肥的原因吃泡菜可以减肥，这主要是因为泡菜中含有丰富的矿物质和微生物，能促进人体肠胃中蛋白质酶素的分泌，使人肠胃中的微生物分布正常化，从而帮助维持好肠道内的健康环境。人的肠道健康了，消化功能也随之增强，因便秘引起的肥胖自然而然就逐渐消失了。同时，泡菜中的主要原料之一辣椒能促进人的胃液分泌，从而帮助肠胃消化。同时，泡菜中富含的各种维生素也具有抗酸化作用，并能促进人的新陈代谢，促进血液循环。泡菜中的辣椒、葱、姜、蒜等不仅能促进人体的生理代谢，还能帮助身体出汗，而出汗恰恰是消耗热量、促进健康最好的方式。而且，泡菜的主料白菜热量极低，而大蒜又具有燃烧脂肪的功能，同时还富含膳食纤维，能预防便秘及肠炎等疾病，还能防止人体内的脂肪堆积，并有效消耗掉已经形成的脂肪，达到减肥保健的效果。

牙齿美容怎样保持牙齿健康人们一直都在关注牙齿健康。在还没发明牙膏和牙刷的古代，中国人用树枝、盐、药物等工具来清洁牙齿。细菌每天都会在牙齿和牙龈间聚集，如果不消除，这些细菌可能会导致蛀牙和牙龈疾病。因此，要保证每天早晚刷两次牙，并用牙线清洁牙齿，如果午饭时间没条件刷牙，漱口水也是清洁牙齿的不错选择。两餐之间要尽量避免食用含糖食物和饮料，以减少牙菌。牙齿美容怎样保持牙齿健康？在漱口水中加入一些药物成分，称为漱口液。漱口液可减少牙菌斑的形成，对减少龋病和牙周疾病的发生起一定作用，应在医生的指导下使用。要保持健康美丽的牙齿，每天至少早晚刷牙一次，日间吃了甜点，即使不刷牙也要用清水漱口，以免蛀牙。刷牙时要选择棕毛牙刷轻缓、竖向刷牙，禁忌横刷或使用硬毛刷。如果牙缝较大，餐后可用牙签清理牙缝、牙根部，但动作要轻柔。我们刷牙的时候，不一定每一条细缝都能刷到，无论刷牙时如何仔细，刷完后用镜子一照，就会发现齿缝里仍有许多渣滓，而且这些渣滓粘附得很紧，因此，每隔3至4个月到牙医处洗一次牙是必要的，既能保持牙齿的健康，又令牙齿洁白光亮。漱口是清洁口腔的一种最为简单的方法，主要原理是利用液体在口内流动的冲击力来清除滞留的食物残渣，但漱口不能清除牙菌斑。因此，每个人要从小养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，并持之以恒，以保持牙齿健康。拥有一口洁白美丽的牙齿，口气清新，笑容自然，也是自信的一种表现。

人生十八别身体是自己的，别糟；人生是平淡的，别争；感情是纯洁的，别淡；美色是他人的，别恋；权力是暂时的，别占；领导是聪明的，别哄；生活是丰富的，别烦；欲望是无穷的，别过；配偶是自己的，别厌；困难是客观的，别怕；工作是大家的，别抢；假期是休闲的，别忙；钞票是消费的，别攒；群众是眼亮的，别忘；人格是高贵的，别贱；幸福是有限的，别贪。儿女是要债的，别拒；责任是相伴的，别躲；

学做家常菜：酸辣土豆丝的家常做法主料：土豆　　辅料：红椒朝天椒干辣椒花椒蒜泡红椒　　调料：酱油白醋白糖食盐鸡精　　1、朝天椒，红椒切末，蒜切片　　2、锅里放入2大匙芝麻油，煸香辣椒和蒜片，直到辣味传出后放入酱油，糖煮开至糖溶化，关火，加入醋拌匀　　3、酸辣泡椒就做好了，放入冰箱保存，时间越长越好吃，平时做凉拌也很好用噢　　4、土豆刨丝放入水中，洗去淀粉，滤干备用，干辣椒去籽切丁，蒜切片　　5、锅里放入油，把花椒碎（或花椒粒）煸出香味，过滤取油备用　　6、用花椒油爆香干辣椒，蒜片　　7、放入土豆丝拌炒，加入2大匙的酸辣泡椒（只要泡椒就好，汤不要放进去），调入盐，鸡精就可以了，以上资讯由中国花椒交易网提供

液晶屏好坏辨别方法卖场中，液晶电视的面板看上去都差不多，怎么去辨别，哪种是‘硬屏’，哪种是软屏呢？”不少消费者难免会有这样的疑问。其实要想分辨出面板的种类是非常容易的，只需掌握一些小窍门即可。事实上，不同厂商的面板，都有着各自明显特征。LG的“硬屏”就非常的特殊，其整体特征是方向朝左的鱼鳞状的象素，分辨起来也相当的简单。而用户要想区分“硬屏”面板就更加的容易。如上文所说，“硬屏”面板不会受到外力的影响。因此区分“软屏”与“硬屏”最简单的方法就是，只需用手指在液晶屏上轻轻滑过，如果手指滑过的地方出现明显的水痕，那就是“软屏”。反之，如果没有水痕，或者水痕不明显，那么证明这个就是“硬屏”面板了。据了解，目前市场上，已经有不少高端液晶产品都采用了LG的“硬屏”面板，如LG 42LC2RR、夏新惊视47HWT2、东芝42WL66C、日立8000TC系列等，均是“硬屏”面板的代表之作。而LG的42LC2RR，由于拥有了其独创的“左右时间”功能，更将完美的显示画面与不一样的功能感受巧妙地融合在了一起。在“左右时间”功能开启状态下，消费者可以随时回放、随时暂停、随时继续直播节目，不会再因暂时的离开或分神而错过任何精彩瞬间。分清面板的优劣，是选购液晶电视的必备技能，在了解了优质屏的特性及区分方法之后，相信一款称心的电视，已经离你不远了。

现在是感冒多发期，几个易于操作的治疗方法，供、钩藤蜜茶　　配方：蜂蜜、钩藤各15克，绿茶1克。　　用法：钩藤加水500毫升，煮沸3分钟，去渣，加入蜂蜜与绿茶；日服1剂，分3次温服。　　主治：流行性感冒。　　说明：流行性感冒由病毒引起，表现为鼻塞、喷嚏、咽痛、声嘶、咳嗽、发烧、头痛、身痛，外周血白细胞减少等，并有流行趋势。　　2、蜜姜感冒饮　　配方：蜂蜜、姜汁各适量。　　用法：将蜂蜜、姜汁按1∶1的比例配制饮用。　　主治：普通感冒。　　说明：普通感冒即“伤风”，多由病毒引起，全身表现较流行性感冒轻微，如头痛、牙痛、发热等。 3、柠檬蜜茶　　配方：蜂蜜100克，柠檬1个。　　用法：将柠檬榨汁，溶解在800毫升沸水中，与100克蜂蜜混合，作为1天的用量。　　主治：流行性感冒或普通型感冒。　　4、鲜蜜红茶　　配方：蜂蜜60克，红茶若干。　　用法：蜂蜜60克冲浓红茶饮用。　　主治：流行性感冒或普通型感冒。　　5、蒜蜜饮　　配方：蜂蜜、大蒜各适量。　　用法：将大蒜剥皮、洗净、磨碎，加等量蜂蜜混匀；日服2次，每次1匙蒜蜜，用温开水冲服。　　主治：流行性感冒。　　6、白菊蜜胶茶　　配方：蜂蜜、蜂胶水溶液(当地蜂产品公司购买)各适量，杭白菊1克。　　用法：沸水1杯冲泡杭白菊，待水温降至40℃时兑入蜂蜜15克、蜂胶水溶液5~10滴混合后代茶饮。　　主治：主治感冒。

哪些食物可能影响你睡眠《黄帝内经》中有“胃不合则卧不安”的说法。如果晚餐选择不对，很可能让你在漫漫长夜辗转反侧。那么，哪些食物会“偷”走睡眠呢？胀气食物：有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。辣咸食物：辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。另外，高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。如果本来就已有高血压病史，进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风。过于油腻：晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。最聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，比如，晚餐做一些芹菜百合，或百合莲子小米粥，能起到安眠的作用。　睡前喝酒：很多人会借着酒劲让自己尽快入睡。但是，睡前小酌一杯，付出的代价可能是一个晚上醒来好几次，或是隔天起来有非常疲乏的感觉。纤维过粗的蔬菜：比如韭菜、蒜苗、芥菜等，都不容易消化，即使要吃，也应该炒烂一点，且不要放太多油盐。　烹调方式：晚餐尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物，少吃煎炸、烧烤。食物宜软不宜硬，尤其做米饭时，应尽量软一点。还应注意避免食用过黏的食物。

特别呵护：养生保健五个“不能等特别呵护：养生保健五个“不能等” 　　不能等渴了才喝水,水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足，不但精神不振，口干舌燥，浑身无力，而且肝肾功能下降，毒性物质积蓄，病魔就会乘虚而入。口渴，提示体内缺水已颇严重。　　不能等病了才体检每年定期到医院做一次全面体检对中老年人来说是预防保健的重要措施之一。不少不易觉察到疼痛的病，如肺结核、肝炎、高血压、心脏病、癌症等早期阶段在体检时就能及早发现，及时治疗，效果也好。　　不能等急了再如厕大小便是人体排泄废物、净化体内环境的重要方式。便秘之所以有害，就在于粪便中的毒素留在肠道内时间过长，易重新吸收进入机体而产生毒害。要养成每天定时如厕的好习惯，即使无便意，也要去蹲一蹲，以形成条件反射。至于小便，最好每小时排一次，以减少尿液中有害物质对膀胱的刺激，从而防止膀胱癌的发生。　　不能等困了才睡觉不少人不困不睡觉，说什么困倦是应该睡觉的信号。事实上困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到此时再去睡觉。养成按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，容易入睡，还能提高睡眠质量，减少失眠。　　不能等饿了才吃饭生活中有一些人不是按时就餐，而是不饿不吃饭。这种做法容易损害胃，也会削弱人体的抗病能力。因为食物在胃内仅停留四至五小时，人感到饥饿时，胃早已排空，胃黏膜此时会对胃液进行“自我消化”，容易引起胃炎和消化性溃疡。

十二生肖的内在含义！！！第一组是老鼠和牛.老鼠代表智慧,牛代表勤奋.智慧和勤奋一定要紧紧结合在一起.如果光有智慧,不勤奋,那就变成小聪明;而光是勤奋,不动脑筋,那就变成愚蠢.这两者一定要结合.这是祖先对我们第一组的期望和要求,也是最重要的一组. 第二组是老虎和兔子.老虎代表勇猛,兔子代表谨慎.勇猛和谨慎一定要紧紧结合在一起才能作到胆大心细.如果勇猛离开了谨慎,就变成了鲁莽,而没了勇猛,就变成了胆怯.这一组也非常重要,所以,防在第二位置上.我看者这些贵族,补上一句:当我们表现出谨慎的时候,千万不要以为中国人没有勇敢的一面. 看着大家陷入沉思,我继续说:第三组是龙和蛇,龙代表猛,蛇代表柔韧.所谓刚者易折,太刚了容易折断,但是,如果只有柔的一面就易失去主见,所以,刚柔并济是我们的祖训. 接下来是马和羊,马代表勇往直前,羊代表和顺.如果一个人只顾自己直奔目标,不顾及周围环境,必然会和周围不断磕碰,最后不见得能达到目标.但是,一个人光顾及和顺,他可能连方向都没有了.所以,勇往直前的秉性,一定要和和顺紧紧结合在一起,这是祖先对我们的第四组期望. 再接下来是猴子和鸡.猴子代表灵活,鸡定时打鸣,代表恒定.灵活和恒定一定要紧紧结合在一起.如果你光灵活,没有恒定,再好的政策也得不到收获.一方面具有稳定性,保持整体和谐和秩序,另一方面有能在变通中前进,这才是最根本的要旨. 最后是狗和猪.狗代表忠诚,猪代表随和.如果一个人太忠诚,不懂得随和,就会排斥他人.反过来,一个人太随和,没有忠诚,这个人就失去原则.无论是对一个民族的忠诚,还是对自己理想的忠诚,一定要与随和紧紧结合在一起,这样才容易保持内心深处的平衡. 虽然解释不一定科学，但却是比较好的解释。

这样喝酸奶才能瘦下来很多人喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。　　喝酸奶有禁忌　　不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。　　另外，酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。饭后喝有利于吸收营养　　一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。　　另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。晚上喝补钙效果最好　　酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。　　不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。

冬季这样喝水能减肥大清早：喝杯暖水清肠胃一早起床，在吃一顿丰富的早餐前先喝一大杯暖开水，这样有助于推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！午饭时段：餐前饮水减食量尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。下次吃饭时，试试这招：每咬一口食物、彻底地咀嚼、舒服地吞咽下去后，你可以极有绅士风度地放下筷子，抿一小口白水，用这招时别忘了关掉电视机。下午茶时段：闻花水戒零食一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水......都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐呀！这时，不妨在办公座位周围喷下花香喷雾，闻着可以抑制食欲。晚间喝水防衰老充足的水分是健康和美容的保障。缺水会使女性的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。早上一杯水可以清洁肠道，减肥润肠，补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此每晚饮水的作用不能低估。

教您用药膳巧治冬季小病冬季寒冷，气候异常干燥，人们很容易感冒、咳嗽、得鼻炎。下面针对这几种常见病介绍几款行之有效的药膳方供大家参考：　　茶豆饮　　原料：绿豆30克，　　茶叶9克，白糖适量。　　做法：将茶叶用纱布包好，与绿豆一起加水煎煮，待绿豆熟时，去茶叶，加入白糖溶化。　　用法：热服，可一次或分次饮用。　　功效：绿豆甘寒，清热解毒，能治痧痘热毒，加茶叶利尿，白糖清热，用于治疗流行感冒咽痛发热、小便不利或兼有尿痛者。　　板栗炖猪肉　　原料：猪瘦肉500克，栗子300克，葱、姜少许，料酒、砂糖、酱油适量。　　做法：将猪肉切成小方块，栗子剥皮；锅中放油与砂糖炒成黄红色，加入酱油，放入猪肉、栗子、葱、姜、料酒同煮，至肉软时即可。　　用法：佐餐，吃肉食板栗，每日2次。　　功效：润肺化痰、补肾健脾。　　雪梨川贝汤　　原料：雪梨2个，川贝母4克，冰糖75克。　　做法：将雪梨去皮去核切成小块放入大碗内，加入川贝、冰糖及清水150毫升，待锅内清水烧沸后，隔水将碗放入蒸锅内蒸1小时取出温服。　　用法：饮汤食雪梨，每日3次。　　功效：润肺止咳，清热化痰。用于感冒后咳嗽的辅助治疗。　　辛夷煮鸡蛋　　原料：辛夷花10克，鸡蛋2个。　　做法：将辛夷花放入沙锅，加清水2碗，置火上，煎取1碗；鸡蛋煮熟去壳，刺小孔数个。将沙锅复置火上，倒入药汁煮沸，再放入鸡蛋同煮片刻即可。　　用法：饮汤吃蛋。此为1日量，分2次服食。　　功效：疏风通窍。适用于慢性鼻窦炎、流脓涕等症。　　丝瓜藤煲猪瘦肉　　原料：丝瓜藤1米，瘦猪肉60克。　　做法：丝瓜藤洗净，猪瘦肉切块，同放锅内煮汤，至熟加少许盐调味即成。　　用法：饮汤吃肉。此为1日量，分2次食用。5天为1个疗程，连用1~3个疗程。　　功效：清热消炎，解毒通窍。适用于慢性鼻炎急性发作、萎缩性鼻炎、鼻流脓涕、头痛等症。

红酒：喝多少会有害心脏红酒：喝多少会有害心脏？如今地球人都知道，喝红酒有益于心脏健康，法国人正是因为喜爱红酒，才保持了较低的心脏病发生率。红酒的热卖已经持续多年，对于在餐桌上，两人端起高脚杯清脆相碰，然后一饮而尽的场景，人们也已经习以为常。然而，红酒喝多少才是最佳的数量呢？喝多喝少是否效果一样？这个问题，恐怕就不是每个人都能回答的了。还是让我们看看研究证据吧。红酒中的主要健康成分是多酚类物质，如白藜芦醇和单宁酸等。法国科学家发表在《美国实验生物学学会联合会杂志》的一项最新研究结果说明，吃这些物质的数量不同，产生的效果可能是完全相反的。研究者把大鼠的左腿股动脉进行结扎，同时给大鼠饲喂从红酒中提取出来的酚类物质，2周后发现，饲喂相当于7高脚杯红酒量多酚类物质的大鼠，其大动脉、小动脉和毛细血管血流量比右腿都有减少，小血管密度减少，血管内皮生长因子(VEGF)生成也减少了。因为癌细胞的生长需要大量的新生血管，所以这种效应有利于抗癌。然而，饲喂相当于多半杯红酒量多酚(相当于前面的1/10)的大鼠，却发生了完全相反的现象。和另一只腿相比，结扎的腿的血流量和小血管密度都有增加，血管内皮生长因子的生成也增加了。血管阻塞之后能够迅速生成新的小血管来疏通血液供应，这对于预防动脉硬化造成的心脏病很有帮助，但对于癌细胞也是一个相当大的便利。研究者们告诫说，7高脚杯的红酒显然不利于健康，因为其中所含酒精的毒害远远超过多酚类物质的健康效益。数年前的研究即已发现，每日饮红酒超过2杯便不利于心脏健康，较为适宜的数量是每日140毫升左右。这个数量大约相当于高脚杯1杯而已。对于已经有动脉硬化和血管狭窄的人来说，如果饮红葡萄酒过多，一则不利于供血机能，二则酒精本身便有升高血脂和促进动脉硬化的作用，还能促进部分癌症的发生。那么，怎样才能获得多酚类物质的抗癌好处呢？只能靠多吃蔬菜和水果，多饮各种茶类。它们不仅不含有酒精，而且还含有除了多酚类物质之外的许多健康因素，如类胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等。这些因素共同作用时，不仅能更加有效地预防心脏病和癌症，而且可以避免大量多酚类物质带来的可能副作用。总之，每天一杯红葡萄酒，加上充足的蔬菜水果和茶类，才是改善心脏健康的良好饮食习惯。如果以为红葡萄酒有益心脏就放心豪饮，频频干杯，只会给心脏带来麻烦。

让人越吃越瘦的～18种食物 1 紫菜—— 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。 2 芝麻—— 芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环，减肥收腰就轻松得多。 3 香蕉—— 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的理想食品。 4 苹果—— 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且所含的钙量较其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5 红豆—— 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6 木瓜—— 木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7 西瓜—— 它是水果中的利尿“专家”，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会长胖。 8 竹笋—— 低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。 9 西柚—— 西柚卡路里非常低，多吃也不会肥胖，但它还含有丰富钾质，有助减少体内脂肪和水分的积聚。 10 魔芋—— 魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。这种神奇般的食物，有体内“清道夫”的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。 11 菠菜—— 因为它可以促进血液循环，这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分，具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。 12 西芹—— 西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚力” ，另一方面含有钾，可减少下半身的水分积聚。 13 花生—— 花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次还可以消除下身脂肪肥肉。 14 奇异果—— 亦称：猕猴桃，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 15 菠萝—— 菠萝中富含蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉类，适合吃过大餐后食用。 16 鸡蛋—— 鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪；此外，它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。 17 陈皮—— 陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。 18 西红柿—— 吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果生吃，效果更佳。

初春吃韭菜可提高免疫力中医专家建议，初春应食早韭，提高自身免疫力。南齐周颙有句名言：“春初早韭，秋末晚菘”，这“韭”自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食则香，夏食则臭”之说。　　韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A，因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。不过，硫化物遇热易于挥发，因此烹调韭菜时需要急火快炒起锅。　　韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。　　韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。现代医学认为，有阳亢及热性病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。最好控制在一顿100克~200克。

【拜年】祝福玫瑰吧的所有吧友马年新春快乐！金蛇穿云去，紫骝踏雪来。新春无限好，奋蹄起龙图。飞马抬头叫，好运招手笑。飞马奋蹄追，幸福紧相随。飞马正奔腾，今朝成美梦。飞马已来到，愿您乐淘陶。恭祝百万朵玫瑰吧的所有吧友马年大吉大利，万事如意，爱情甜蜜。

睡前如何运动减肥运动减肥的方法不复杂，但也没有大家想的那么的简单，除了把握好运动，还要管好自己的惰性，要坚持。把握好睡前的时间，适当运动不仅能减肥还能消除疲劳呢。可不少人疑惑，睡前运动可以减肥吗？睡前如何运动减肥呢？下面我们就来看看。　　睡前如何运动减肥？下面介绍的瘦身操是专门睡前做的摆手操，很简单，只要10分钟，而且运动量很小，就算夏天做也不会满身是汗。可以放松你的身体，舒展身心，每天坚持做可以保持身材，而且会睡得更香哦。锻炼全身的睡前瘦身操，现在就跟着我来学吧。　　双手合十置于胸前。　　双臂尽量向上伸展，保持十秒。　　双臂打开呈一百八十度。　　右手单臂向上呈九十度。　　双臂展开呈一百八十度，复原后左臂抬起。　　每天坚持睡前锻炼10分钟左右，能保持身材，而且这套舒展运动还能令你睡得更香甜哦。

绿茶之道如果要列举近来国外最流行的保养成分，那么结果非绿茶莫属。绿茶对清除自由基、延缓衰老有奇效。　　绿茶的美丽因素　　．　抗氧化：　　绿茶的抗氧化作用是维他命E的20倍，能显著地减少活性氧的产生，有效保护肌肤，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止衰老及损害肌肤的元凶肆虐。　　．　美白肌肤：　　绿茶中含有大量的维他命C，可淡化肌肤中的黑色素，加速细胞的新陈代谢，使肌肤美白柔嫩。　　．　抗敏收敛：　　其中的儿茶素类有着抗菌消炎、抗过敏现象的功效，是平复安抚敏感性肌肤的极佳成分。

换季家居注意清洁卫生冰箱整理小窍门换季家居注意清洁卫生冰箱整理小窍门　　1、给冰箱做清洁前，先切断冰箱电源，将冰箱内的食物拿出; 　　2、然后将冰箱冷藏室内的搁架、果蔬盒、瓶框取出，注意这些都是易碎物，可要小心。用抹布蘸着混有洗洁精的水擦洗附件，清洗完毕以后，用抹布擦干，或者放在通风干爽的地方，让它自然风干。冷冻室内的抽屉依次抽出，冷冻的食物也可以不取出来。　　3、让冷冻室自然化霜，记得在冰箱底下垫些毛巾，放置冷冻化霜水流出把地板弄湿了; 　　4、先对冰箱外壳和门体进行清理，用微湿柔软的布擦拭冰箱的外壳和拉手，如果油渍比较多的地方，可以蘸点洗洁精擦洗，效果更好; 　　5、软布蘸上清水或洗洁精，轻轻擦洗冷藏内胆，然后蘸清水将洗洁精拭去。清洁冰箱的“开关”、“照明灯”和“温控器”等设施时，请把抹布或海绵拧得干一些。　　6、冷冻室内的冰融化了，可以用毛巾擦拭干净，切忌不要用尖锐的物品来铲冷冻蒸发器板上的冰，这样容易铲伤蒸发器，导致冰箱故障。清洗完毕后将门敞开，让冰箱自然风干; 　　7、冰箱冷藏、冷冻室内胆清理干净后，我们来清理冰箱门胆。冰箱门封都是可拆卸的，拆卸门封条的时候不要野蛮拉扯，以免将门封条拽坏。门封条用用1：1醋水擦拭密封条，消毒效果也很好; 　　8、用软毛刷清理冰箱背面的通风栅，用干燥的软布或毛巾擦拭干净; 　　9、清洁完毕，插上电源，检查温度控制器是否设定在正确位置; 　　10、冰箱运行1小时左右，检查冰箱温度内是否下降，然后将食物放进冰箱。这个时候，冰箱清洗就完成了。　　1、建议最好每两周清洗一次冰箱，或至少每月清空冰箱一次，将过期、坏掉、不宜再存放的食物丢弃，并彻底清洗冰箱; 　　2、食物从冷藏室里面拿出来后可以统一放在一个大盆子里或者厨房的台子上，如果天气热，可以找一块厚布把食物盖起来; 　　3、在擦冰箱里的灯泡、开关等一些设施时，不要用力过大，以免弄坏。　总结：冰箱和我们的食物有密切的关系，一定要注意冰箱的清洁问题，才能享受健康美好的人生

早餐最好少吃大米和蛋类有不少人上午工作时常感到疲倦乏力，注意力难以集中。按理说，人经过一夜睡眠，大脑得到了休整，早餐后应该精力充沛，为什么会出现上述表现呢？别以为是“睡眠不足”，这可能是人的体液通过神经反射发出信号：酸性物质积聚过多了！产生这种现象的重要原因是早餐不合理。从食物结构来看，午餐和晚餐一般能吃到蔬菜、豆类等碱性食物，而早餐往往以馒头、面包、油炸食品等为主，有的人因起床迟来不及吃早餐，有的年轻姑娘为减肥不吃早餐。由于饮食搭配不当，这就难免引起体内生理方面的酸碱平衡失调。酸性物质积聚过多，不但首先影响到神经细胞的生理功能，还会导致心脏功能减退和全身许多脏器的功能紊乱，以致在上午就显得疲倦乏力；日子久了，还可能诱发多种器质性疾病。人的体液是中性稍偏于弱碱性的，这对神经细胞的生理活动最为适宜。日常食物中，凡是含氯、硫、磷元素较多的食物，如大米、面粉、鱼类、肉类、蛋、啤酒等，属酸性食物；蔬菜、水果、豆类等，属碱性食物。所以，早上除了应饮足够的水，必须重视吃早餐。http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.hongzedami.com%2Fnews%2F156.html&urlrefer=d8348cf3e7f88c326da6775d12201108早餐除了吃足够的主食及鸡蛋、牛奶外，还应同时吃些豆类、叶菜，最好再吃一只水果。

患有扁桃体炎吃什么水果好呢患有扁桃体炎吃什么水果好呢?很多人们都喜欢吃香甜可口的水果，同时水果内含有的各种维生素也对很多疾病起着缓解的作用。那么扁桃体炎的患者们吃什么水果有利于病情恢复呢?一起看看海南边防耳鼻喉科的专家介绍吧。　　专家表示，扁桃体炎患者尽量多选择滋润、水分和含维生素C丰富的，还能降火的水果。其中，青果、生梨、番茄、杨桃、柠檬、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，都是不错的选择。　　同时患者们还可以将上述水果切成丁，倒入适量的蜂蜜，效果会更好。在平时的餐饮中，多注意一下，不要进食辛辣油腻的食物，尽量选择清单的食物。莲藕，苦瓜，绿豆等也能帮助你远离扁桃体炎。　　通过上述知识的介绍，相信大家对扁桃体炎该吃什么有一定的了解了，希望对大家有所帮助。

水晶珠帘在装修中的妙用水晶珠帘在装修中的妙用现在采用水晶帘子做装饰的用户越来越多，水晶帘真可谓一件神器，可以应用在背景墙、吊顶、窗帘、阳光房等地方。水晶珠帘之背景墙：电视背景、沙发背景、床头背景、的墙面设计都可以使用珠帘。现在流行的方式是现在墙面上装上玻璃或者镜面，再挂上珠帘缓和墙面的冷硬感。这样使墙面更加温馨灵动，视野更加开阔明亮，空间的纵深感也更强。在珠帘的顶端在配合使用一些射灯，当光源打到珠帘身上可以反射出很多好看的光线来。水晶珠帘之吊顶：在天花板上安装珠帘并不复杂。如果天花板是木框横梁，直接用螺丝钉将轨道拧进木框里就行，如果是水泥的，可请专业人员直接用冲击钻打孔就行。珠帘作为顶面装饰，主要利用的是它的多个棱面来反射光线的性能，所以用珠帘作吊顶的时候，一定要用灯光来配合，能够营造出一种迷幻与浪漫感觉。水晶珠帘之窗帘：窗帘也是珠帘的传统用法，现在会用来对布艺窗帘进行点缀，在古典窗帘的流苏末端，挂球末端或者绑带末端配几串珠帘，能显得窗帘非常高贵有档次。希望以上建议对您在选购水晶帘以及空间搭配上有所帮助。

女性如何保养好嗓子声带小结是职业用声者最害怕遇到的疾病，我们有什么方法能够避免这种疾病发生。声带小结可由慢性咽炎症引起，所以有咽炎的职业用声者要积极的治疗好。海南边防耳鼻喉科的专家指出：声带小结的患者常表现为声音嘶哑，先是间歇性呈现，后是持续性发展，声带小结治疗后要注意进行正确的嗓音训练。预防声带小结我们应该怎样做　　海南边防耳鼻喉科专家介绍，预防声带小结常见的几个方面：　　1、有慢性咽炎或扁桃体发炎的患者，尽量少用嗓子，不要大声说话，注意好声带的休息、保养，避免形成声带小结。感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。有这种情况的患者要重视。　　2、用声时不要超出自己的嗓音范围，所谓的嗓音能力主要是个人的音高、音强、音时这三方面，如果超出这几个范围则就会发生声带病变。　　3、不管是演员、歌手、教师等职业用声者，最好在工作前两个小时不要进食。　　4、有清桑习惯的人，一定要把这习惯给改。有时候嗓子不舒服、或感觉有东西时，就用清桑这个动作来患者不适，但这样会使声带瞬间拉紧，容易造成声带损伤。　　5、生活上的一些不良习惯会对咽部器官造成不利，如烟、酒、辛辣的食物、冷饮等，各位要尽量改变此类习惯。　　6、声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复。职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。　　7、小孩子就喜欢大喊大叫，老师或家长们应从小就教育孩子大声喊叫会对咽部不利，极容易导致声带小结。　　任何疾病都要做到早发现、早预防、早治疗，不要过分担心，保持良好的心态，才是维护健康之根本，严重者一定要到专业的医院治疗。

睡前饮酒的害处:损胃伤肝失眠是一种常见病症，有人认为，睡前饮酒可助入眠。医生认为，“饮酒助眠”实不可取，因为饮酒虽可暂时抑制大脑中枢系统活动，使人加快入眠，然而酒后引起的睡眠与正常生理性入睡完全不同，酒后入睡其大脑活动并未休息，甚至比不睡时还要活跃得多。因而在酒后醒来的人们，常会感到头昏、脑胀、头痛等不适症状。经常夜饮入睡的人，还可能导致酒精中毒性精神病，神经炎及肝脏疾病等。专家认为，人体生理节律要顺应昼夜阴阳之变化，方能不病。白天属阳、夜间属阴，而酒性属阳，性温热。夜主静，人入睡时，以静为主，不仅要外静，且内也要静，夜间饮酒必然扰阳，阳动则阴也不安，从而会导致人体气血紊乱，五脏六腑之阴阳失衡。睡前饮酒还最易致“胃不和”，所谓“胃不和则夜不安”，这不仅影响胃肠消化功能，还必然影响睡眠质量，使人休息不好，致使精神不振，久而久之对人体会造成诸多危害。酒中含有许多有害物质，如甲醇、杂醇油、铅等，这些物质进入人体后，要靠肝脏的解毒功能，才能排出体外。白天人体新陈代谢较旺盛，酒中毒素相对容易被排泄(如从汗液和尿中排出)，但夜晚饮酒入睡后，人体新陈代谢减慢，肝解毒功能也相应减弱，有害物质容易积蓄，故对健康极为不利。所以，失眠者切莫以饮酒助眠，应积极寻找病因，http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.88888jiu.com%2Fswzx_details.php%3Fid%3D467%26tid%3D10&urlrefer=7cc1b2dfb042b920a12a9cde0384bda2以求正确的治疗。健康人在夜间入睡前，也切莫在餐桌上贪杯好饮，否则，同样也会损害你的健康。

如何去除装修后的油漆味和甲醛气味装修好的居室不可马上入住，要尽量通风散味，但又不能打开所有门窗通风，因为这样可能会给刚施工完毕的墙顶漆带来不利，使墙顶急速风干，容易出现裂纹，破坏美观。　　新油漆的墙壁或家具有一股浓烈的油漆味，应该通风一个月后再入住!这期间你只需在室内放两盆冷盐水，一至两天漆味便除，也可将洋葱浸泡盆中，放在每个角落一星期以上，就会去掉油漆味的! 　　盛器打满凉水，然后加入适量食醋放在通风房间，并打开家具门。这样既可适量蒸发水份保护墙顶涂料面，又可吸收消除残留异味。　　买些菠萝在每个房间放上几个，大的房间可多放一些。因为菠萝是粗纤维类水果，既可起到吸收油漆味又可达到散发菠萝的清香味道、加快清除异味的速度，起到了两全其美的效果。　　要快速清除残留油漆味，可用柠檬酸浸湿棉球，挂在室内以及木器家具内。　　刚装修过的房屋往往有天纳水等各种刺鼻的化工原料气味，把一只破开肚的菠萝蜜(一种形似榴莲的热带水果，但绝不是榴莲啊!放榴莲可糟了!)放在屋内，由于菠萝蜜个体大(一般有西瓜那么大)，香味极浓，几天就可以把异味吸光。　　可以去市场挑选一些高科技的祛味清洁剂，它能去除新装修房、新家具等散发出的有害气体。　　据有关人士介绍，这些祛味清洁剂一般都是进口产品，利用氨化合物与有害物质发生化学反应，从而起到了祛味清洁的作用。　　在新装修的房间中，可把这种祛味清洁剂倒入盘中，将盘分别放在每个房间中，再结合擦洗祛味法，连续几天后就可有效去除难闻气味。　　在房间里摆放桔皮、柠檬皮等物品，也是一种很有效的去味方法，不过它们的见效不会很迅速。　　可以在室内放两盆盐水，油漆味会很快消除。如果是木器家具散发出的油漆味，可以用茶水擦洗几遍，油漆味也会消除得快一些。　　最经济实惠又美化家居的方法当然是在家里摆上合适的花草。可以吸收甲醛的植物有仙人掌、吊兰、扶郎花(又名非洲菊)、芦苇、常春藤、铁树、菊花等;而消除二甲苯的花草则有常春藤、铁树、菊花等。　　龟背竹：又名龟背蕉、蓬来蕉、电线莲、透龙掌，常绿藤本植物。花谚说，“龟背竹本领强，二氧化碳一扫光”，它夜间有很强的吸收二氧化碳的特点，比其它花卉高6倍以上。　　美人蕉：又名红花蕉、苞米花、凤尾花、宽心姜。花谚说，“美人蕉抗性强，二氧化硫它能降”，它对二氧化硫有很强的吸收性能。　　石榴：又名安石榴、海石榴、丹若。花谚说，“花石榴红似火，既观花又观果，空气含铅别想躲”，室内摆一两盆石榴，能降低空气中的含铅量。　　石竹：又名洛阳花、草石竹，多年生草本植物，石竹种类很多，夏秋开花。花谚说，“草石竹铁肚量，能把毒气打扫光”，它有吸收二氧化硫和氯化物的本领，凡有类似气体的地方，均可以种植石竹。　　海桐：海桐又名宝珠香、七里香，为常绿灌木，夏季开花，叶片嫩绿光亮，四季常青不凋。花谚说，“七里香降烟雾，又是隔音好植物”，它能吸收光化学烟雾，还能防尘隔音。　　月季、蔷薇：花谚说，“月季蔷薇肚量大，吞进毒气能消化”，这两种花卉较多地吸收硫化氢、氟化氢、苯酚、乙醚等有害气体，减少这些气体的污染。　　雏菊、万年青：雏菊又名延命菊、春菊、小雅菊、玻璃菊、马兰头花。花谚说，“雏菊万年青，除污染打先锋”，这两种植物可有效地除去三氟乙烯的污染。　　菊花、铁树、生长藤：花谚说，“菊花铁树生长藤，能把苯气吸干净”，这三种花卉，都有吸苯的本领，可以减少苯的污染。　　吊兰、芦荟：花谚说，“吊兰芦荟是强手，甲醛吓得躲着走”，这两种花卉可消除甲醛的污染，使空气净化。　　常用的固体吸附剂有焦炭和活性炭等，其中应用最为广泛的是活性炭。　　光触媒专家指出，活性炭对对苯、甲苯、二甲苯、乙醇、乙醚、煤油、汽油、苯乙烯、氯乙烯等物质都有吸附功能。

如何正确使用与维护剃须刀使用维护正确地使用电动剃须刀，不仅可以得到满意的剃须效果，而且能够确保使用安全和延长电动剃须刀的使用寿命。（1）一般不宜胡子留得太长时刨剃，若胡子太长，最好使用具有修剪器的兼用型电剃须刀。或者先用小剪刀大致把胡子剪短一些，然后再用剃须刀，这样效果更好。（2）先擦干脸后剃刨。最好用手指稍稍绷紧脸部皮肤，沿着与胡子成直角的方向触及皮肤，轻轻地以画圆圈的方法移动电剃须刀。（3）具有变态反应体质的人，以及当身体疲劳时，脸上长酒刺、肿疮时，皮肤出现发热、发痒或斑疹等症时，不宜使用电剃须刀。|（4）安装和拆卸电剃须刀时，一定要断开电源，停止电动机转动或电磁振动，否则，有被割伤的危险，内刀前端由于有锋利的刃口，装拆时应特别注意。（5）内外刀的刃口和孔隙很容易藏进须屑和皮屑，每次使用后应尽量用小刷子清扫干净。由于须屑和皮肤油的固化，会妨碍刀刃的运动和锋利，故须经常去掉残留在刃口上的杂物。（6）由于外刀单薄，因此不要大刀推压，以免变形。一旦变了形，会阻碍内刀转动，或者使用时会割伤皮肤。如果刃口发生变形而损坏，不应再使用，否则会有割伤的危险。（7）对于碳刷式电动机的电剃须刀，每次使用时间不宜太长。否则，电动机的碳刷和整流子会被磨损，以致转动力减弱。（8）为了保持电池的使用性能，应在环境温度为0～40℃的范围内使用。长时间不使用时，应将干电池取出存放，以免因漏液损坏内部机件。（9）充电式剃须刀，充电时应把开关放在关的位置上，以电压相应的电源充电。充电完了应随即拔出插销。充电式剃须刀的蓄电池，若充电后长期放置不用会自行放电，使电动势降低，因此，放置三个月以上时，应再充电后才能使用。连续充电两天以上可使蓄电池寿命缩短，故应避免。（10）要定时（一星期一次）在外刀的内表面涂抹少许刀用润滑油。有些内刀支承轴或电动机主轴等转动部位也需要加润滑油。加油时，可将一小滴油滴在手指上，然后抹揩轴心，或用小木棒引滴，但要注意油量不可过多。（11）开关要保持清洁，若油污堆积太多，会影响通电性能,以致使电动机工作不正常。（12）对于使用交流电的剃须刀，应避免在洗澡时使用和用湿手插拔插头，否则，会有触电危险。（13）使用后要断开开关。为子保护好刀刃，必须套上保护罩，然后装入盒中，并将剃须刀存入在干燥的地方。（14）不应使用酒精、香蕉水或其它挥发性化学剂抹擦清理。

剃须刀的选购方法选购方法 (一)刀头类型电动剃须刀是否能把胡子刮干净，最重要因素就是刀头。刀头设计得当，可以让刮须子成为一种享受。市面上出售的剃须刀的刀头大致可分为涡轮式、错刀式和网膜式三种。1、涡轮式刀头：利用旋转的多层刀片将胡子刮除，这种刀头设计是目前剃须刀最为普遍采用的。2、错刀式刀头：利用两块金属刀片交错震动的原理，将胡子推入沟槽内刮除。3、网膜式刀头：利用密集的网膜设计，产生快速的震动，将细小的胡渣刮除。(二)刀头数目刀头是否犀利，直接影响到剃须的效率。此外，刀头数目的多寡也是一个决定性的因素。早期电动剃须刀的刀头采用单刀头设计，无法彻底地将胡子刮干净。随着技术设计的进步，以获得更佳的剃须效果。双刀头的电动剃须刀一直有相当好的剃须效果，但对于细小胡渣或是下巴的曲线角度比较不容易刮除。为解决这个问题，新产品增加了“第三刀”的设计，即在两个刀头之间增加第三个刀头，在双刀头陷入肌肤时，第三个刀头将刮不到的胡渣彻底的刮除干净。同时，“第三刀”符合人体工学设计，可以达到完全清除下巴死角胡子的效果。(三)功能功能方面，电动剃须刀除具备基本的剃须功能外，还附加“刀头清洁显示”、“蓄电量显示”等功能。另外，新一代的电动剃须刀还开发成功刮除男性毛发的“鬓角刀”，让男性能够经常保持鬓角的整齐。此外，有些品牌专为十九岁到二十五岁的年轻人设计青春型电动剃须刀，强调年轻的气息。它摆脱了以往那种电动剃须刀是成熟稳重男性专用品的印象，以扩大电动剃须刀的消费群体。如何选购电动剃须刀？A、首先第一眼看的是刀片是否光滑、风罩有无坑洼 B、检查电机运转是否正常，有无噪音C、最后要检查剃须刀是否干净、舒适D、选择品牌产品，质量上有保证电动剃须刀的种类很多，它们的额定电压、额定功率、传动机构、结构原理、价格高低等都有较大的区别。选购时，应因地制宜并根据各人的经济情况和具体要求，以及参考如下各点：　　1．没有交流电源，或经常外出携带使用者，一般选择干电池驱动的电动剃须刀为宜。　　2．有交流电源，又经常在固定地方使用的，最好选择交流电源式或充电式的电动剃须刀。　　3．希望能适应各种场合使用的，应选择交流电、充电，干电池式的多用型电剃须刀。　　4．胡子稀疏、细较，皮肤光滑并要求剃得较短一些的，可选择振动往复式电剃须刀或一般型旋转式电动剃须刀。对于大胡子，胡子又粗又硬的，则可选择长方形狭缝式外刀电剃须刀、圆形狭缝式外刀电动剃须刀、或三头旋转式电动剃须刀等。但是，这类电动剃须刀结构复杂，价格较贵。　　5、充电式电动剃须刀所使用的蓄电池以圆筒密封式镍一铜蓄电池为佳，并且要求充电方便，安全可靠、使用寿命长。干电池式的电动剃须刀所使用的干电池，以碱一锰电池或锰干电池较好，并且要求更换电池方便、接触良好、使用寿命长。　　6、使用时，应无明显振动，动作轻快。　　7、形状美观轻巧，零件齐全，装配良好，附件的组装和拆卸方便可靠。　　8、电动剃须刀的刀刃要锋利，其锋利程度一般靠人的感觉判断，主要是对皮肤无痛感，安全剪切，无拉毛刺激，剃后残存须发较短，用手擦拭无明显感觉，外刀在皮肤上滑动顺利平滑即可。　　9、使用后易于清扫，须发：皮屑等不应容易进入电剃须刀内。　　10、应配有存放保护刀刃的罩壳，或者具有可使刀刃或整体缩回的结构。　　11、绝缘性能良好，安全可靠，不应有任何漏电现象。12、电动剃须刀空载运转的声音要小而均匀稳定，不能出现轻重波动的杂音。其他选购方法对于男士而言，选剃须刀就像选爱人，合适的才是最好的。习惯在家里剃须的男士可以选择即充电即用型的剃须刀；喜欢边洗澡边剃须的男士要选择能全身水洗的剃须刀，最好选择手柄上有防滑落设计的剃须刀；如喜欢把剃须刀带在身边的男士，建议选择机身小巧并带有携带套的剃须刀；经常出差的男士应选择干电池式、充电式与干电池式混合式剃须刀或是电池延续时间较长的剃须刀。胡须较浓密需要每天都剃须的男士应该选摆动式剃须刀；胡须稀疏无需常剃须的男士可选择接触面部范围较大的旋转式剃须刀；如果是胡须浓密且较长的男士，最好选择双头或三头甚至四头的旋转式剃须刀。对于过敏性肤质的男士来说，选择剃须刀也跟女人选择化妆品一样谨慎。业内人士表示，镍是最为常见的过敏原，在皮肤破损时，细菌的感染、过多的摩擦都可以增加镍的吸收，因此，有些电动剃须刀的电震颤虽然可起到震颤按摩、疏通经络气血、增强口唇周围和面颊区域活力的作用，但是少数男士使用后，口旁的皮肤会痒上一阵子，这可能与接触电动剃须刀中所含的镍有关。

剃须刀的维护保养方法维护保养为了保证剃须效果，干电式剃须刀最好选择高性能碱性电池。如长期放置不用，须将电池取出，避免因电池漏液损坏内部机件。充电式剃须刀因其内置的充电电池大多具有记忆效应，所以每次充放电要充分。如长期不用，应将余电放完（开机空转至须刀不再转动为止），并于干燥处存放。为了使剃须刀的刀头保持最佳的剃须效果，刀网要保护好，避免磕碰，如果长期未清理刀头，造成剃不净现象应打开刀头清理（可用大一点的刷子），有堵塞情况可用含有洗涤剂的水浸泡清洗。充电：比如8小时充电说白了就是最少充8小时才能充满，超过12小时电池寿命会缩短。气体式清洁方法：常规式清洁方式各有其缺陷：刷子清理不干净，用力过猛易导致刷伤手、使外刀变形；水洗式只能冲洗，依然要防水；自动清洁式成本高，且款式少。强力清洁气克服以上多个缺陷：对剃须刀要求不高。什么样的剃须刀都可以使用清洁气清洁；清洁效果显著。无论什么样的缝隙死角，都可以完全到位；非接触式清洁。不用担心碰坏刀片，不用担心刷伤手；完全无水。使用时不沾水，完全免除弄坏的担忧；快速便捷。使用时轻轻喷1-2下，污垢槽完全干净；喷4-5下刀头部位一根毛发都看不到；便宜实惠。不到全身水洗剃须刀产品的1/10，不到自动清洁剃须刀价格的1/50甚至1/100。每次使用的消耗不会超过1/4毫升，消耗极小。

香水的选购指南选购指南 1、香水非常容易挥发，徒有其表对于香水瓶来说是致命的，瓶口与瓶盖间的严密无缝隙，才是香水瓶的内在标准。在挑选香水时，一定要注意瓶口与瓶盖间是否严密，否则用不了多久香水就会不翼而飞。喷头也是衡量香水瓶是否合格的重要指标之一，在初次使用时要检查香水瓶喷头是否灵活，是否有泄漏现象。2、香水要选择清澈透明又亮丽，这个方法鉴别高品质香水是非常有效的，一般而言，以天然香料调制而成的香水，都是香料本身的颜色，而且大都呈琥珀色或者褐色。从水仙、茉莉花、玫瑰等花朵中提取的花香精油一般是绿褐色、黄色或者白色。高品质的香水没有任何沉淀，是颜色清澈透明、清晰度高的液体。长时间使用，香水的颜色也不会改变。但是含茉莉花精油浓度较高的香水会出现颜色越来越深的情况，这是因为香水中的酒精挥发后使香水变得更浓导致的。4.味道绝对是鉴别香水品质高低的重中之重，高品质的香水香味纯正，没有刺鼻的酒精味道，而且香味可以持续一段时间。不同的香料，会使香水的稳定性有所区别。特技香水其香味一般可以保持70个小时，花香型香水一般是60个小时左右。这是日常使用的优质香水香味持续程度。在选购香水时，不能直接对着瓶口闻而是要使用试香纸，但是不能喷上后马上闻，因为香水中酒精的含量高达80%，所以需要等酒精挥发之后再闻才能分辨出香水的优劣，一般等待时间在5分钟左右。从全球来看，香水是一个价值250亿美元的产业，每年有300多个新品上市。香水在国外，是一个早已介入于生活各个方面的元素，从儿童的教育用品，到各种生活用品，都有香水行业专业的介入，在法国，香水已经是法国人生活的一个重要元素，和衣食住行一样不可缺少。高档香水以进口的国际品牌为主，包括：都朋、古奇、纪梵希、范思哲等。中偏低档香水主要是价位在20元-50元之间，以国产品牌香水为主，其销售模式分为香水加油站、香水专柜和“流通批发——化妆品专卖店”。低档香水主要是价位在20元以下的廉价低质香水，产品以小容量玻璃装包装为主，向三四级市场销售。

香水的使用指南使用指南只有用正确的方法使用香水，才能使香水发挥最大作用，也能将成本降低，不用因为为了安全买昂贵香水而心疼了。1、香精是以“点”，香水是以“线”，淡香水是以“面”的方式，浓度越低，涂抹的范围越广。2、七点法：首先将香水分别喷于左右手腕静脉处，双手中指及无名指轻触对应手腕静脉处，随后轻触双耳后侧、后颈部；轻拢头发，并于发尾处停留稍久；双手手腕轻触相对应的手肘内侧；使用喷雾器将香水喷于腰部左右两侧，左右手指分别轻触腰部喷香处，然后用沾有香水的手指轻触大腿内侧、左右腿膝盖内侧、脚踝内侧，七点擦香法到此结束。注意擦香过程中所有轻触动作都不应有摩擦，否则香料中的有机成分发生化学反应，可能破坏香水的原味。3、喷雾法：在穿衣服前，让喷雾器距身体约10-20公分，喷出雾状香水，喷洒范围越广越好，随后立于香雾中5分钟；或者将香水向空中大范围喷洒，然后慢慢走过香雾。这样都可以让香水均匀落在身体上，留下淡淡的清香。4、香精以点擦式或小范围喷洒与脉搏跳动处：耳后、手腕内侧、膝后。淡香精以点擦拭或喷洒于脉搏跳动处，避免用于胸前、肩胛的脉搏跳动处。香水、古龙水或淡香水因为香精油含量不是很高，不会破坏衣服肥纤维，所以可以很自由的喷洒及使用。例如：脉搏跳动处、衣服内里、头发上或空气中。5、体温高的部位，抹香水的效果比较好。基本上是，身体内侧比外侧体温高；另外，香气向上升，涂在下半身比涂在上半身更能获得理想的效果。6、不要在阳光照射到的地方抹香水，因为酒精在暴晒下会在肌肤上留下斑点，此外紫外线也会使香水中的有机成分发生化学反应，造成皮肤过敏。7、香水可以喷在干净、刚洗完的头发上。若头发上有尘垢或者油脂会令香水变质。同时也不能够喷洒在干枯和脆弱的头发上，避免造成对发质的伤害。8、香料为有机成分，易于金、银珍珠反应使之褪色、损伤，因此香水不能直接喷于饰物上，可先喷香水后戴首饰。9、棉质、丝质很容易留下痕迹，千万不要喷在皮毛上，不但损害皮毛，颜色也会改变。10、香水喷在羊毛、尼龙的衣料不容易留下斑点。不过香味留在纯毛衣料上会较难消散。11、在喷香水的时候，要距离你的皮肤20厘米，这样喷的范围大而且均匀，香水如果喷得不均匀的话，很容易挥发造成浪费。12、擦香水通常最普遍的地方就是耳后这个部位，体温高，味道容易散开来，又不被阳光影响，不容易挥发造成浪费。脖子，这也是经常喷香水的地方。不过这个地方比较敏感，要是喷了过敏，就应该避免在这个地方喷洒香水。

香水的喷法与保存方法喷法 1．香精是以“点”，香水是以“线”，淡香水是以“面”的方式，浓度越低，涂抹的范围越广。2．香精以点擦式或小范围喷洒与脉搏跳动处3．抹在体温高的部位，香水4．不要在阳光照射到的地方抹香水5．香水可以喷在干净、刚洗完的头发上6．棉质、丝质很容易留下痕迹，千万不要喷在皮毛上，不但损害皮毛，颜色也会改变。7．香水喷在羊毛、尼龙的衣料不容易留下斑点。不过香味留在纯毛衣料上会较难消散。保存方法尽早用完是最基本的方法，不过一般好的香水若好好保存仍然可以有数年的寿命，以下再提供您一些保存香水时应注意的地方：1．香水应该存放在阴凉的地方，避免放在热空气及光线下，若将香水置于高温处，会使香水色调及香味产生变化，若想长久保存香水，可将香水使用外包纸包住，置于冰箱冷藏库中。2．尽量避免摩擦及轻摇香水瓶。3．不要以脏手指直接碰触瓶口，这样可能会破坏香水的原味。4．香水用过后，瓶盖一定要拧紧，以避免香水的香气挥发怠尽。PS:香水通常可存放一年左右，贮存于室温下即可。如果发现香味变淡，或发生酸味就应该丢弃。