明星娘的个人资料

随感心情不好时，轻轻对自己说！生活就是这样，休息一下，别忘了明天会有阳光！脚下的路，没人替你决定方向；心中的伤，没人替你擦去泪光；经历了流年聚散，体会了人情冷暖；经历了物是人非，学会了自我疗伤！有苦，自我释放；有泪，欣然品尝！其实人生，就是一种感受、一场历练、一次懂得、一场赌博！告诉自己，人一定要靠自己！哪疼揉哪！

【七大食物帮你赶走头痛】【七大食物帮你赶走头痛】 ①酸奶：含丰富的钙和益生菌，补充大脑能量。 ②西瓜：为身体提供镁等重要矿物质元素。 ③全麦面包：含碳水化合物，提供能量。 ④杏仁：含镁元素能放松神经。 ⑤芝麻：含有大量维E和镁，预防经期头痛。 ⑥菠菜：舒缓血压。 ⑦土豆：含钾丰富，缓解宿醉引起的头痛。

【生活小百科】【生活小百科】 1.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 2.早上醒来，先喝一杯淡盐水，预防结石。 3.睡前三小时不要吃东西，会胖。 4.少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。 5.刚出炉的面包不宜马上食用。 6.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

【治偏头痛小方法】【治偏头痛小方法】 1.热水泡双手：洁净热水一盆，把双手浸入。水量以浸过手腕为宜，并不间断地加些热水，以保持水温。浸泡半小时后，痛感可减轻。 2.葱姜泥敷痛处：鲜葱3条，姜皮半酒杯，酒糟1杯，共捣拌匀，敷于痛处。 3.辣椒树蔸煎水：辣椒树蔸十个，洗净，水煎加糖服。

早安分享早安分享四句话很精典：1：泥泞路上的奔驰，永远跑不过高速路上的夏利。说明：”平台很重要!”2：男人，再优秀，没女人也就没有下一代。说明：”合作很重要！”3：恶虎架不住群狼。说明：” 团队很重要！”4：你拥有再大再多的水桶，也不如有一个水龙头。说明：”渠道很重要！最后的结论是：正确的选择比努力更重要新的一天开始了！加油[拳头]。

【生气六大害处】【生气六大害处】 1.伤脑：气血上冲，导致脑溢血； 2.伤肤：颜面憔悴，双眼浮肿，皱纹多生； 3.伤心：诱发心绞痛或心肌梗塞； 4.伤肺：气逆，肺胀，气喘咳嗽，危害肺的健康； 5.伤肝：肝胆不和，肝部疼痛； 6.伤胃：胃肠消化功能紊乱。做人莫生气，健康常相伴[强][拥抱]！

【健康小知识】【健康小知识】： 1 上身胖：是我们的脾胃不好造成的肥胖。 2 下身胖：是我们的肝胆不好，肾经排毒不好造成的肥胖。 3 胳膊粗：是我们的肠胃不好，心肺功能弱，心经，大肠经不通导致胳膊肥胖。 4 后背肥胖：是我们的膀胱经不通导致后背肉厚，月经普遍不好。 5 腹部脂肪堆积：主要是我们的宫寒导致 6 全身胖：懒造成的[偷笑][偷笑] 亲们:对照一下，看看自己该调哪里[微笑]

【早晚两杯白开水】【早晚两杯白开水】早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分🥛，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。美好一天开始了，先喝一杯水

【生活小常识】【生活小常识】 9种不健康的身体暗示 1 腰疼（膀胱炎或附件炎）； 2 易怒（查甲状腺中枢神经）； 3 经常头晕（查血压）； 4 早上起来眼睛微肿（查肾）； 5 晚上腿肿（查静脉）； 6 手脚经常抽筋（缺钙）； 7 比往常多汗（血管植物神经错位）； 8 体重变化经常口渴（做血糖检查）； 9 大量脱发（先天性疾病）。 ———大家要多多注意身体哦[可怜]

【早安心语】【早安心语】 “近朱者赤，近墨者黑。”你和谁在一起，决定着你的未来。远离负能量的人，拥抱阳光，追求正能量。和谁在一起，由你自己决定，擦亮你的眼睛，用心去寻找。

生食与熟食分开，保证学员身体健康，是健康餐厅的宗旨

最近都太忙太累了，今天有时间杀一局

一天内6名小朋友进医院路边野果别乱吃小心中毒家长们一定要留心，野外的一些蔬果很可能会让小朋友中毒！日前，浙江大学医学院附属第二医院急诊科主治医师唐路平发了一条朋友圈：一个上午，6个因为食用百草枯喷洒过的野果或者蔬菜的小朋友来进行毒性检查。在此，再次提醒各位家长：务必和小朋友讲不要吃路边的野果，更不要喂食小朋友来源不明的水果和蔬菜！唐路平告诉钱报记者：4月份之后，他经常在朋友圈刷到家长带着小朋友去郊外采摘野果。而与此同时，他开始每天平均接诊1~2名误食“毒”蔬果的患儿。今天早上，来就诊的患儿更是一下子来了六个之多。有的是来复查的，有的是周末刚刚吃了野果，匆匆忙忙来检查的。来自千岛湖的俩兄弟一个七岁，一个五岁，周末一起去水库玩耍，回来之后开始拉肚子。在爸爸的追问下，两人承认在路边摘了果子吃。结果爸爸一打听，那些果子刚打过农药，而且是毒性很强的百草枯，于是马上带着他们到浙医二院检查。还好，化验结果显示兄弟俩血液里都不含百草枯。唐路平说，“有些距离喷洒的时间比较久，农药分解了。有些喷洒的农药浓度比较低，而且喷洒到每个果子上的剂量不大，所以真正中毒的倒是占少数。” 但是，像百草枯这样的农药毒性很大，中毒后死亡率极高，所以家长们还是要小心小心再小心。唐路平建议，如果距离喷洒时间很短，且喷洒的剂量大，那必须第一时间进行催吐，并就近送到医院进行洗胃等处理。

瘦比胖美？这组照片会打破这种观点健康最重要据美国boredpanda网站报道，厌食症属于精神科领域中“与心理因素相关的生理障碍”一类。他们极度害怕自己体重增加和发胖，这种病有时会危及生命，厌食症患者会把自己饿死。患者痊愈后，他们管这种经历称之为“人间地狱”。图为病重时与痊愈时的对比图。

“坏情绪”也会“传染” 别让自己的“坏情绪”伤害了孩子许多人都听过“孟母三迁”的故事，这个故事告诉我们：生活环境会对孩子产生潜移默化的影响。尤其是当孩子还小的时候，家庭环境是孩子生活的主要场所，父母是孩子最亲近的人，如果父母经常以“坏情绪”面对孩子，孩子的心理健康会受到严重影响。首先，父母的“坏情绪”会“传染”给孩子。因为父母是孩子的“第一任老师”，孩子会模仿、学习父母的行为习惯，所以父母的一言一行、一举一动，甚至是“坏情绪”都可能成为孩子仿效的目标。举例而言，如果父母经常在孩子面前大吼大叫，孩子便很容易形成暴躁的脾气。其次，父母表达情绪的方式不当会让孩子觉得“没有安全感”。例如很多人常常把自己在职场上的“坏情绪”带回家，并让这些情绪影响到孩子：当工作比较顺利的时候，父母“看什么都顺眼”，于是不管孩子多么调皮，父母都会笑脸相迎；当工作遇到挫折的时候，父母心情较差，于是即使孩子比平时更乖巧，父母也会“鸡蛋里挑骨头”，对孩子不停地埋怨和责骂。殊不知，这种行为很容易让孩子觉得“没有安全感”。因为父母的“喜怒无常”会让孩子无法判断父母会用怎样的态度对待自己的某些行为，进而感到茫然和无助。因此，父母控制情绪的能力对孩子的健康成长十分重要。那么父母究竟应该怎样控制情绪呢？ 1、明确控制情绪的重要性。父母学会控制情绪不仅可以更好地把爱与正能量传递给孩子，进而让整个家庭更加幸福美满，还可以使自己变成一个心理更加健康、人格更加健全的人。 2、对自己的情绪有一个正确的认识。例如，当父母觉得自己心情不太好的时候，应该先冷静下来，思考自己处在什么样的情绪中，然后思考这种情绪让自己产生了哪些变化，并分析产生这种情绪的原因到底是什么。 3、用适当的方式来表达情绪。比如父母可以直接把自己的情绪告诉孩子，并说出原因，这会使孩子更容易理解自己。 4、通过适当的方式疏解“坏情绪”。疏解“坏情绪”的方法有很多，比如在心情不好的时候，有些人会找朋友、家人痛哭一场；有些人会通过做运动、听音乐、画画等方式让自己变得轻松一些等。

警惕：别让我们的认知缺陷，影响孩子的健康成长 99%的体表炎症，伴随着6亿人的认知缺失。近年来我国儿童和青少年体表疾病发病率呈上升趋势，愈演愈烈。体表疾病，很多人不以为意。我们国家有近6亿严重程度不同的体表炎症患者人群。在这些病患的背后，隐藏着的是我们医学知识的缺失。我们这一代，是在滥用药中长大的。特别是激素抗生素滥用，超级细菌的出现已经为我们鸣响了警笛。很多人一生了病，自己就给自己开药方，去药店买药。由于大多数患者医药知识不足,加之未能得到医师或药师的用药指导, 在实施自我药疗时,往往步入误区，风险重重。体表用药是小事，自己涂些药就能好？生活中，很多人都觉得体表用药是小事，不需遵医嘱，自行用药即可。孩子有些小磕小碰、皮肤瘙痒等病症，家长就自己去买一些所谓“消炎”或者治皮肤瘙痒的药膏，为全家埋下了病患的种子。他们不知道，这些产品大都是含有抗生素或激素的！要么产生耐药性，要么治标不治本。很多人盲目听信商家广告宣传，不懂药物成分和作用原理，所以导致停药之后，体表疾病反复发作，我国因自行用药而诱发二次感染或激素性皮炎的人数逐年攀升。体表疾病的病理错综复杂，感染源有很多，即便医生也不能保证诊断与用药百分之百正确无误，再加上如果患者用药不遵医嘱，也会导致疾病久治不愈，甚至越治越复杂、越治越糟糕的局面，就更不要说自己“诊疗”了。　　看看你都买了些什么！我们日常能买到的外用制剂，成分上一般带“菌素”、“霉素”、”沙星”字眼的药物都是含有抗生素的，常见的外用抗生素制剂主要有滴液、软膏和喷雾剂三种类型。而名称中带“松” “曲”、“奈德”、“他索”的，则大都是含有激素的外用制剂。长期使用抗生素类外用制剂，可诱发耐药菌株，产生耐药性，也正是一些慢性病患者需要隔一段时间就换药的原因，严重时甚至会导致过敏性休克甚至死亡。而滥用激素类外用制剂，轻者产生依赖性皮炎、皮肤萎缩，重者还会诱发或加重感染，产生全身副作用。由于激素是免疫抑制药，能使皮肤局部抵抗力降低，从而诱发或加重感染，故其对病毒、细菌和真菌性皮肤病不适用。比如单纯疱疹、皮肤结核、痤疮、毛囊炎、足癣、体癣和股癣等皮肤病，就不能使用激素类药膏，否则只能加重病情和耽误治疗。　　你是不是才发现自己的后知后觉？？儿童皮肤尚未发育完善，抵抗力差，如果滥用这类药物，很容易引发过敏、皮炎等皮肤疾病。孕妇、哺乳期宝妈、其他成年人也一样，如果长期使用这类药物，必然埋下健康隐患。我们已经百毒不侵，可孩子必须健康成长！！！理想的外用杀菌消炎方法应该是什么样的？专家这样说—— 广谱高效，对常见耐药菌株也有很强的抗菌作用；不易产生耐药性，尤其是具有独特的抗菌机制且无系统制剂的抗菌药物，可以有效避免交叉耐药性产生，减少感染耐药菌株发生率；局部应用可以保持较高的抗菌活性，不受局部环境因素的影响；抗菌药物及其基质不影响创面的愈合；不易过敏，无副作用。这样的体表治疗方法存在吗？？？？？一款纯天然的体表杀菌产品，历时4年对技术不断升级及对产品打磨，飞越164041英尺来拯救人类体表！！！ 2017年，氧趣生物科技与修正药业强强联手，斥巨资打造了一款革命性产品——修正氧趣臭氧油。　　不是药，杀菌率却高达99.99%！修正氧趣臭氧油是利用臭氧的强氧化性达到杀菌效果，成分天然健康：纯净臭氧、地中海橄榄油、北美太阳花油，是非激素非抗生素纯天然杀菌，杀菌率可以达到99.99%；修正氧趣臭氧油就像臭氧层保护地表一样安全无害的保护着人体体表，只杀菌，不伤人。 1600万全新技术，颠覆整个杀菌市场！修正氧趣臭氧油是一款全新的高科技杀菌产品；采用国际领先的Hydrolyze水解臭氧技术（不含NOx）和Solidify臭氧固化应用技术(不含VOCs)，结合以纯植物冷榨提取工艺制取的地中海特级橄榄油以及北美特级太阳花油从而达到安全无害杀菌。从此各种体表问题，一瓶氧趣搞定！修正氧趣臭氧油对各种由细菌、真菌、病毒感染引起的体表炎症都有灭菌作用。从前一种问题一种药，现在只需一瓶修正氧趣臭氧油即可解决整个家庭的所有皮肤问题；真正的体表超能杀菌产品！没错！我国近六亿人的体表炎症问题，修正氧趣臭氧油来搞定！从此我们可以把家里的激素小药膏统统扔掉！修正氧趣臭氧油，真正的革命性创新，颠覆整个体表杀菌市场，改写人类体表杀菌历史！相信读到这里，生意嗅觉敏感的朋友已经意识到这是个巨大的商机了。因为这个市场近6亿人，每两个人中就有一个臭氧油用户，销售机会巨多！整个中国有1.35亿人患有各类皮肤问题、有1.92亿人患有各种原因导致的鼻炎、有2.95亿人患有青春痘和面部痤疮、有3.37亿人患有轻重不同的脚气、有近6亿人患痔疮久治不愈，反复发作。每年大于18亿人次的反复消费、每天平均600万个销售机会。因为这个市场有刚需人群，几乎没有销售阻力！没错，从此孕妇、哺乳期宝妈、小孩及成人的体表炎症从此再也不需要用激素抗生素类药膏了！这款安全健康效果强的修正氧趣臭氧油必定会深得他们认可！给他们推荐修正氧趣臭氧油一推一个准，超高转化率！因为这个市场几乎没有竞争，做这个生意更容易成为行业领头军！修正氧趣臭氧油是符合大健康和消费升级趋势的健康型升级换代产品、开创了全新的市场，几乎没有竞争，消费者易于教育；很容易被说服购买…… 同时，臭氧技术在日本、德国、意大利等发达国家，已经被广泛应用在医疗领域数十年；而在中国却还处于刚刚兴起阶段；相信未来在中国“大健康” 战略的带动下，臭氧油势必将会颠覆整个激素滥用的杀菌药市场。所以跟着氧趣做这个生意，有机会独享杀菌市场近千亿的红利，成为行业领头军！氧趣臭氧油不仅是一款革命性的产品，更是一次不能错过的商机！

帅呆！小学生用意念让赛车飞奔你见过靠人的意念来控制的赛车吗？常州市西新桥小学第八届科技节上，该校小学生戴上专用设备，通过比拼意念，展开了一场奇幻的脑电赛车之旅。记者体验发现，这种脑电赛车主要考验注意力集中程度，成年人的注意力数值一般在60以下，小学生则很容易达到90以上。现场直击小学生用意念让小赛车跑起来真的可以靠人的意念控制车？想让它停就停？想让它走就走？脑电赛车成了昨天西新桥小学第八届科技节的最大亮点。该校邀请了专业人员，在学校里架设了脑电赛车的脑电检测设备和跑道，学生可以两两对战，用意念控制车辆的速度。“注意力越集中，车子就跑得越快，一分心，速度就下来了，甚至直接停下。”一位学生体验后告诉记者，比赛时，她一直盯着自己的赛车，心里面想着“快一点，再快一点”。“第二圈的时候，旁边有个同学跟我说了句话，我一分心，几秒后车速就降下来了。” “其实随便想什么都可以，我刚刚就在那里背乘法口诀，也是可以的。”四年级的学生体验后表示，只要集中注意力，自己控制的赛车就会快起来，并不一定要一直向着自己的赛车看。据了解，本次科技节以“智能改变生活，科技创造未来”为主题，让每一个学生都能走进智能科技、创想未来。记者体验不管想什么，集中注意力赛车就能动脑电赛车到底是什么样的感觉呢？扬子晚报记者也戴上了脑电捕捉头套，体验了一把。因为这种头套是为小学生设计的，记者戴着感到有些紧，不过工作人员表示，贴紧一点，脑电捕捉的效果会更好。在测试中记者发现，盯着自己的赛车，集中意念后几秒钟，车辆便动了起来，跑道旁的一块电子屏幕上显示出一个两位数，最初只有20左右，随着意念集中程度的提高，数值一路攀升，最高达到60左右，而小车的速度也越来越快。然而，当记者尝试一边和身边的人聊天，一边控制赛车时，车速很快就降了下来，电子屏幕上的数值也一路下跌。如果不看赛车，将注意力集中在别的地方，小车也会跑起来吗？记者决定盯着教室里的一扇窗户看，观察窗户的细节，并且不进行联想。几秒钟后，脑电赛车又再次跑起来。更专注，所以小学生比大人玩得更溜 “其实你们头上戴的是个意念戴具，它具有独创的弹性电极，高精度金属电极和脑电处理芯片，可以精确地采集人脑电波信号。每个人专注力不同，采集器会将这种专注力转化为0-99的数值，数值越高，表示专注力越高，赛车就会跑得越快了。”现场的工作人员表示，成年人的注意力数值超过60之后，提升的就会很慢，小学生一般都能达到90以上。据了解，目前的技术水平只能捕捉注意力，还没有办法用脑电波来控制赛车的方向。“随着科学技术的发展，未来能够对脑电波进行更为精确的监测和分析，完全有可能用脑电波来控制车辆的方向。” 工作人员介绍，像脑电赛车这种意念玩具，近年来价格不断下降，如今价格在2000元以内，已经进入百姓家。未来残疾人用穿戴设备控制义肢不是梦意念玩具已经走进百姓家 “意念是人脑思维时产生的生物脑电波，是大脑在活动时，由神经元同步发生的突触后电位总和后形成的。意念是携带信息的，能够帮助人更好了解自己，认知自己。”提供脑电赛车公司的工作人员表示，未来智能脑电穿戴设备还将有更为广泛的应用。据介绍，去年就曾有一个深圳的创业团队发布了一套前额佩戴的智能脑电穿戴设备，能够采集、分析大脑的实时脑电波，并将其广泛应用于各个领域。 “未来，这样的设备可以通过开发接口与外部进行交互，延展更多的可能。”该工作人员表示，随着专业厂商软硬件的不断升级，人类通过意念控制各种设施设备并不是遥不可及的梦想，残疾人用脑电设备控制自己的义肢，用户通过意念控制智能家居设备、机器人等设备也完全可能实现。

多肉植物炒着拌着蘸着都能吃？专家：小心中毒福州晚报讯外表肉嘟嘟的多肉植物不仅具有观赏价值，还能吃？近日，网上流行起了“多肉食谱”，多肉炒肉片、多肉拌沙拉、多肉蘸蜂蜜……让吃货们垂涎不已。多肉植物真的可以食用吗？专家提醒，一些多肉植物含有毒素，建议市民不要随意食用，以免中毒。近日，一名网友在网上晒出了多肉炒肉片的烹饪过程，并附上图片。图片里，多肉植物叶片配上瘦肉和红辣椒，看着十分可口。照片发出后，引发网友们关于“多肉植物到底能吃还是不能吃”的讨论。有网友晒出了各种多肉的吃法，像多肉炒鸡蛋、多肉蘸蜂蜜、多肉煮火锅等，并形容了食用后的口感：“脆滑爽口，酸甜适中”“口感像葡萄，吃多了会恶心”…… 但也有不少网友担心多肉植物含有毒素。为此，还有网帖总结出了可以食用的多肉目录。多肉植物到底能不能吃？福建农林大学园林系副教授吴沙沙表示，一些多肉植物的确可以食用，但一些多肉植物却含有毒素，如仙人掌科中的“乌羽玉”，外表看上去十分养眼，食用后可使人产生幻觉。 “多肉植物品种很多，很多多肉植物能否食用还是未知。”吴沙沙说，哪些多肉植物能吃，哪些不能吃，不能仅凭主观判断。建议市民不要随意“试吃”，以免中毒。

减肥总觉得饿？这三种食物饱腹感强还不容易胖　　很多人表示：刚吃完饭睡个午觉，醒了我就想吃东西。对于这种情况，我只能建议：吃饭时多吃些饱腹感强的食物吧，你就不会那么想吃东西了！蛋白质高的食物更饱腹营养学研究发现，在含有同样热量的情况下，食物的脂肪含量越高，饱腹感就越低；而蛋白质含量较高，饱腹感就会增强。比如“燕麦-枫糖饼”和“草莓风味酸奶”，饱腹感就要比“巧克力片小甜饼”和“美味烤糕饼”强很多。那些含大量油脂和糖的曲奇、丹麦面包、巧克力夹心饼、蛋糕等食物很容易让人根本停不下口，不仅当餐容易吃过量，而且饿得快。纤维素高的食物更饱腹因为纤维素比重小、体积大，吃下去后明显填充胃腔，并且需要较长时间来消化。例如：泰国香米一类的籼米饭吃完以后饿得快，而口感粗糙的黑米、紫米、燕麦、大麦一类粗粮就容易让人感觉饱。用精白粉制作的馒头和面条并没有很强的饱腹感，红豆、黄豆、芸豆等各种豆类能够长期维持饱腹感。粗糙，有硬度的食物容易让人饱科学家曾用热量一样的不同面包糕点做了实验，发现加工粗糙、嚼起来有硬度的面包更容易让人觉得饱且维持时间更长。而口感柔软、细腻的面包则不容易让人觉得饱，而且即便吃饱了，维持的时间也较短。这不仅与纤维素等成分有关，与食物体积以及咀嚼次数都有关。热量差不多的面包，粗白面包饱腹感＞柔软白面包、水果面包。高饱腹感食物list 1、加餐饱腹食物：酸奶、牛奶和豆浆。 2、一日三餐多吃：豆类、各种粗粮、萝卜、土豆、地瓜、鸡蛋、蘑菇等菌类、海带、各种蔬菜、西兰花、瘦肉类等。

150家庭挑战“连续30天不吼孩子” 无一成功　　原标题：连续30天不吼孩子 150家庭无一打卡成功 “戒吼”成与败一位吼叫妈妈的反思 “跟孩子相处时，以往太急躁，没有发现孩子有很多奇思妙想，因为我的急躁，错过了很多风景。换个方式，可以变得很动听！” 今年3月开始，一次家长对孩子全面“戒吼”的实验在成都发起。这项实验要求家长们加入微信群，加入之初每对家长需交30元激励金，按照规定，打卡满30天（戒吼30天）的家长可取回30元激励金。迄今为止，“戒吼”实验已开展三期，每期持续30天，已有150对家长参加。结果，没有一位家长能够成功完成每天的“戒吼”打卡。今年4月底，一份调查显示：全国超89%的家长教育孩子时都会吼叫，四川属于吼叫的第二梯队。与此呼应的是，“戒吼”实验呼吁家长改变数十年的生活习惯，提升自控力与自我反省意识。失败 30天不对孩子吼叫 150对家长无一成功 5月18日，成都人徐炎手机上名为“全力吼叫，不如温柔拥抱”的微信群，时不时有新消息提示，来自陕西、四川、辽宁、湖北等地家长网友在群里交流“孩子注意力不集中”的教育问题。这个微信群建立近3个月，已经成为150对父母转变教育方式的“一根救命稻草”。从今年3月到5月，在一家教育机构培训任职的徐炎发起的“全力吼叫，不如温柔拥抱”活动已经进行了3期，30天戒吼，线上打卡满一个月的家长，可以取回当初入群的30元激励金。

运动减肥最常见的五个问题　　误区一：只要多运动，便可达到减肥目的？运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两瓶甜饮料或多吃几块点心，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此要想获得持久的减肥效果，除了进行运动外，还应从饮食上进行调整。误区二：空腹运动有损健康？人们总担心空腹运动会因体内贮存的肝糖大量消耗而发生低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等，对健康不利。但美国达拉斯健美运动中心堆帕博士研究认为，饭前1 至2 小时(即空腹)进行适度运动，如步行、跳舞、慢跑、骑自行车等，有助于减肥。这是由于此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞，较易消耗多余的脂肪(特别是产后的脂肪)，减肥效果优于饭后运动。另外，由于运动量适宜，热能消耗较少，体内贮存的能量足够使用，不会影响健康。另外，专家也提醒饭后一小时内和睡前一小时内，不适合跑步锻炼。误区三：每天坚持30 分钟慢跑即可减肥？ 30 分钟的慢跑虽可达到有氧锻炼之目的，但减肥成效却甚微，实验证明，只有运动持续时间超过大约40 分钟，人体内的脂肪才能被调动起来与肝糖一起供能，随着运动时间的延长，脂肪供能的比例可达总消耗量的85%。由此可见，少于大约40 分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。误区四：运动减肥有全身或局部的选择？广告宣传中常会发现"瘦腰"、"减臀"、"消小腹"等词语，所以我们开始怀疑，局部运动是否就能减少局部脂肪呢？第一，局部运动消耗的总能量少，易疲劳且不能持久;第二，脂肪供能是由神经和内泌系统调节控制，但这种调节是全身性的，并非练哪个部位就可以减哪个部位的多余脂肪，而是哪里供血条件好，有利于脂肪消耗，哪里就能减肥。例如，减肥者运动一段时间后，腰围不见得小多少，可脸颊却消瘦了，原因即在于此。只要运动消耗的热量大于摄入的热量，就可导致全身脂肪减少，而不会只减一个部位。误区五：运动强度越大，运动越剧烈，减肥效果越好？只有持久的小强度有氧运动，才能消耗多余的脂肪。这是由于小强度运动时肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量，因此脂肪消耗得更快。若运动强度增大，脂肪消耗比例只占15%。因此，做些轻松和缓、长时间的低强度运动，或心率维持在100 至124(次/分钟)的长时间运动是最有利于减肥 (人体最大的心率：每分钟最大心率MHR = 「205 - 0.5 x 年龄」)。

电脑故障英航数百个航班取消中国日报网5月28日电（信莲）英航British Airways今天突然出现电脑故障，导致数百个航班取消，从英国伦敦飞往全球的航线受到严重影响。英航当地时间周六宣布，该公司的电脑系统出现严重故障，全面停飞伦敦希斯罗机场以及盖威特机场的所有英航航班。英航并未解释造成故障的起因，但排除遭到网路骇客攻击的因素。这个周末适逢英国公众假期的周末，大批旅客搭机出游。希斯罗机场和盖威特机场是全球航线的重要枢纽，英航在这两个主要机场有数百个航班在运作，全面取消其航班，不仅只影响到这数百个航班的旅客，对于其他航点也会造成冲击。英航在周六一早发现问题后，希斯罗机场的英航柜台就出现旅客大排长龙的现象，该公司一度宣布停飞至晚上6:00，之后又延长为全面停飞。有旅客在推特上表示，到机场报到时使用电子登机仪器报到，没想到全部的机器都故障无法使用。英航正全力抢修问题，希望能在当地时间周日能恢复正常运作。

悉尼灯光音乐节开幕南半球的冬季炫彩靓丽当地时间5月26日，澳大利亚悉尼歌剧院在灯光音乐节开幕式上被点缀得五彩斑斓。中国日报网5月27日电综合媒体报道，当地时间5月26日，2017年悉尼灯光音乐节盛大开幕。悉尼灯光音乐节自2009年开始，每年5月底至6月初在悉尼举办，给进入冬季的南半球增添了绚丽的色彩。作为全球最大规模的灯光、音乐和创意盛会，每年的悉尼灯光音乐节都会吸引全世界的关注。

杭州“全球旗袍日”：向世界展示杭州的古典美与国际范 5月26日，“全球旗袍日”活动在杭州举行。中国日报5月26日电（记者史小凤唐耀昶）5月26日，“全球旗袍日”活动在杭州举行。近千名来自不同国家的女性身穿不同风格、不同颜色的旗袍在西湖、京杭大运河拱宸桥、中国丝绸博物馆展示中国韵味的旗袍秀。以西湖为代表的自然人文与传统旗袍的结合，向世界展示了杭州的古典美与国际范。

男子上演“跳飞机”还试图咬伤乘务员可能获刑20年塞内不听劝阻并试图咬伤乘务员的手，最终跳下飞机。（图片来源：雅虎新闻网）中国日报网5月27日电（孙若男）据雅虎新闻网5月27日报道，一名男乘客居然上演了“跳飞机”这样惊险一幕，且在乘务员阻止时，他竟试图咬伤乘务员的手。如果妨碍机组人员工作罪名成立，他将可能获刑20年。 25日，吞·隆·塞内（Tun Lon Sein）乘坐美国航空公司由北卡罗来纳州的夏洛特市前往新伯尔尼。当时飞机在夏洛特道格拉斯机场准备起飞，舱门已经关闭，塞内却想打开舱门。据刑事起诉书记录，“事发过程中，塞内几乎没怎么讲英语。但是通过他的行为可以看出，塞内理解乘务员的指示，也知道民用航空旅行的安全要求”。报道称，最开始塞内企图打开主舱门，官方称有两名乘客和一位乘务人员试图抓住他，塞内竟然还想咬乘务员的手。他最终打开机上厨房服务门，并跳到停机坪上。据美国航空公司透露，事发后执法人员来到现场抓捕了塞内，并将其送回夏洛特航站楼，随后塞内被送往卡罗来纳医疗中心接受治疗。由于塞内的举动，美国航空公司人员不得不要求机上所有乘客下飞机，在对所有乘客进行再次检查后，这架飞机终于飞往新伯尔尼。报道称，一旦塞内妨碍机组人员工作罪名成立，他将可能被处以20年监禁。

爱吃烧烤食品却担心容易致癌？降低患癌风险有“妙招”！烤肉中可能含有致癌物质，不过采取一些措施可尽量降低其中的致癌风险。（图片来源：新华社）中国日报网5月27日电（沈洋）转眼间炎炎夏日将至，路边烧烤店中不时飘出的香味可能已经勾起了很多人肚子里的“馋虫”。担心吃烧烤食品容易致癌，但又忍不住想一尝美味该怎么办？美国赫芬顿邮报网站5月25日的一篇文章或许为我们提供了一些“妙招”。为什么烧烤食品会致癌？烧烤食品，尤其是肉类烧烤食品令人担忧的原因与两种已知的致癌物质相关：杂环胺（HCAs）和多环芳香烃（PAHs）。富含蛋白质的食物在高温烹饪时会产生杂环胺，而脂肪在烤架上燃烧所产生的烟雾中则含有多环芳香烃。据美国国家癌症研究所（NCI）的研究显示，富含HCAs的食物可能导致乳腺、结肠、肝脏、皮肤、肺部、前列腺和其他部位癌症患癌风险提高。而富含PAHs的食物则与白血病有关。但美国癌症学会营养与体力活动部主任科琳•多伊尔称目前并没有足够的证据建议你需要完全远离烧烤食品。相反，采取一些措施可以尽量减少这些食用烧烤食品的致癌风险。那么，具体要怎样做才能相对“安心”地吃烧烤呢？ 1. 将烧烤架清洁干净。你要保持烤架清洁，因为食物烧焦的部分会累积在烤架的格栅上，而这些烧焦的物质正是你需要避免食用的部分。使用小苏打或锡纸团擦洗都是清洁烤架的有效方法。 2. 尽量选择瘦肉烧烤。烹饪瘦肉意味着能减少油脂滴入烤炉从而产生烟雾，也就意味着产生PAHs可能性更小。烧烤时尽量选择用鸡肉和鱼肉来代替红肉，他们含有较低水平的氨基酸，因此不会导致HCAs大量产生。此外，鱼肉更胜一筹之处在于其烹饪时间通常较其他肉类要短，从而可以减少致癌物产生，所以高温烹调的时间应该是越短越好。 3. 肉类上烤架前先用其他方式烹饪。如果可以的话，可以选择先将肉类用其他方式烹饪，最后一步再将其放到烤架上烧烤。或者，如果你真的只想使用烤架，那么尽可能用较低的温度慢慢烤。因为HCAs在华氏325度（165摄氏度）以上才会产生，所以如果你能将温度保持在这个温度之下就很安全了。不过，一定要使用温度计检查肉类是否达到了合适、安全的温度，因为未烤熟的肉类同烧烤带来的致癌风险一样高。 4. 将烧烤所用肉类事先腌制。多伊尔表示，越来越多的证据表明烹饪前准备肉类的方式会产生不同的效果。即使仅将肉类腌制30分钟都会限制致癌物质的形成。如红辣椒、百里香、鼠尾草、大蒜、尤其是迷迭香等香料除了在为食物调味的同时，似乎也在提供一种特殊的保护。 5. 切掉烧焦的部分。据NCI的研究显示，吃之前去掉烤肉上烧焦的部分能够减少人类与上述两种致癌物质的接触。不过，目前没有足够的研究表明你应该停止吃烤肉，但稳妥起见，请你尽量遵循上述建议。

英国将安全警戒水平从最高级降至“严重”水平中国日报5月27日电（记者李文莎）英国首相特里莎•梅于周六宣布，将国内安全警戒级别从“危急”降至“严重”水平，意味着再发生恐袭的可能性有所降低但依然很高。据报道，周一英国曼彻斯特竞技场发生爆炸袭击，造成至少22人死亡后，警方调查取得重大进展，逮捕了13人，目前仍有11人被拘留审讯。

“蛟龙”号马里亚纳海沟5天3潜获得大量一手资料和深渊样品 5月27日，工作人员回收6971水声电话，它与声学吊阵相互配合，互为备份，保障“蛟龙”号与母船的水声通信联系。 “蛟龙”号载人潜水器继5月23日在世界最深处的马里亚纳海沟北坡首潜后，25日和27日又分别在南坡和北坡进行了一次6000米级大深度下潜，获取了深渊生命演化和生物对深渊环境适应机制研究的大量第一手资料和样品。 27日完成的马里亚纳海沟第3潜，也是中国大洋38航次第三航段第3潜，下潜人员为唐嘉陵、赵晟娅和张维佳，最大潜深6544米，海底作业3小时07分。“蛟龙”号从大洋深处带回了15.4公斤玄武岩样品，16升近底海水和7管沉积物样品，以及海参、海葵样品各1只。

退休后领取的钱你知道其中的区别吗？为什么别人可以拿双倍的钱？很多人退休后，根本不知道自己领取的是养老金还是退休金，甚至还会弄混淆只领了一个就作罢。领取养老金的人群是缴纳养老保险的人群，而领取退休金的则是没有参加过养老保险。养老金是由社保基金按月支付给退休人员的社会基本养老保险，一般无法一次性领取；退休金是由单位支付，可以一次性领取，也可以按月领取，比较灵活。一般国企、事业单位才会有退休金! 拿退休金的职工是不允许缴纳养老保险，退休后拿养老金的。如果经济状况允许，想为退休后多做打算，可以向正规保险公司咨询，自己购买商业保险，以实现老有所养。

全国多地迎端午节举办龙舟比赛现场激烈精彩纷呈 5月30日是中国传统节日端午节，节前，全国多地举办龙舟比赛庆祝佳节。图为2017年5月27日，南京仙林高校龙舟邀请赛在仙林大学城的羊山湖上举行，参赛的南京大学、东南大学、河海大学等10所高校龙舟队在200米、500米直赛道上通过预赛、半决赛和决赛进行夺冠PK，打响了南京端午节系列龙舟大赛第一赛。王路宪/视觉中国图为2017年5月27日，南京仙林高校龙舟邀请赛在仙林大学城的羊山湖上举行，参赛的南京大学、东南大学、河海大学等10所高校龙舟队在200米、500米直赛道上通过预赛、半决赛和决赛进行夺冠PK，打响了南京端午节系列龙舟大赛第一赛。王路宪/视觉中国2017年5月27日，第八届渝川黔古镇龙舟文化节前夕，摄影师在重庆市江津区塘河古镇，探访参加竞赛的各参赛队练习以及民俗表演试演。江津塘河镇地处渝、川、黔结合部，历史悠久，文化厚重。始建于明，盛于清，自古商贾云集。周智勇/视觉中国5月28日，贵州大同古镇队、四川福宝古镇队、重庆白沙古镇队、重庆支坪镇队、重庆松溉古镇、重庆塘河古镇队六支参赛队，将经过2场初赛、1场决赛角逐，赛出最后的赢家。周智勇/视觉中国2017年5月27日，什刹海龙舟竞渡邀请赛在后海开赛。千龙图像库杜建坡2017年5月27日，什刹海龙舟竞渡邀请赛在后海开赛。千龙图像库杜建坡

小伙在墙上发现USB接口连上笔记本后神奇的事情发生了假如你发现路上的墙壁上俄然多了一个这个的USB接口，你会猎奇里边有些啥吗？在美国加州等地都有发现这么的USB接口，有勇敢的人真的拿了一台笔记本电脑过来，连上USB接口，总算发现了里边的隐秘。这是一名名叫Dead Drops的艺术家发明出来的奥秘探险之旅，他将USB接口以这种方式镶嵌在全球各地的闻名与不闻名的角落里。这个方案DD花了五年的时刻去完结，他想让大家对周围的国际愈加仔细且充溢猎奇，USB里的文件即是他此项方案的悉数阐明和介绍。

银行将严格审查开户资料这几种人不能在银行开户重庆晚报讯你身份证丢失以后，别人拿去银行开户？现在不用担心这种风险了。昨日，重庆晚报记者了解到，央行《关于加强开户管理及可疑交易报告后续控制措施的通知》已下发到市内各商业银行，有几种人不能在银行开户了。《通知》要求，银行加强开户管理，有效防范非法开立、买卖银行账户及支付账户行为。银行应切实履行客户身份识别义务，杜绝假名、冒名开户。银行将有选择地采取联网核查身份证件、人员问询、客户回访、实地查访、公用事业账单（如电费、水费等缴费凭证）验证、网络信息查验等查验方式，识别、核对客户及其代理人真实身份，杜绝不法分子使用假名或冒用他人身份开立账户。银行将严格审查异常开户情形，必要时会拒绝开户。开户时会被拒绝的情况包括：不配合客户身份识别、有组织同时或分批开户、开户理由不合理、开立业务与客户身份不相符、有明显理由怀疑客户开立账户存在开卡倒卖或从事违法犯罪活动等情形。谈及出台上述通知的背景时，《通知》披露，近年来，不法分子非法开立、买卖银行账户（含银行卡，下同）和支付账户，继而实施电信诈骗、非法集资、逃税骗税、贪污受贿、洗钱等违法犯罪活动案件频发。一方面，部分案件和监管实践显示，一些银行业金融机构和非银行支付机构（以下简称支付机构）在开户环节，客户身份识别制度落实不严，存在着一定的业务管理和风险防控漏洞，为不法分子非法开立账户提供了可乘之机。另一方面，不少金融机构和支付机构在报送可疑交易报告后，未能对报告涉及的客户、账户及资金采取必要控制措施，仍提供无差别的金融服务，致使犯罪资金及其收益被顺利转移，洗钱等犯罪活动持续或最终发生。

炎炎夏日，在锅边辛苦了一天，刚刚吃上饭的兄弟们

食虫草(Drosera indica L.)又名水罐植物、猴水瓶、猴子埕、猪仔笼、忘忧草，是生长在北美洲的沼泽地上的一种植物，长期受着养料不足之苦。因为极为潮湿的地盘被一种叫"泥炭藓类"的植物所霸占，它只能从直接落到茎叶上的雨和雪中获取水分。捕虫草的食肉习性，就是在这样一种生存条件下逐渐形成的。食虫草是有名的热带食虫植物，主产地是热带亚洲地区。食虫草拥有一幅独特的吸取营养的器官--捕虫囊，捕虫囊呈圆筒形，下半部稍膨大，因为形状像猪笼，又故称猪笼草。在中国的产地海南又被称作雷公壶，意指它像酒壶。这类不从土壤等无机界直接摄取和制造维持生命所需营养物质，而依靠捕捉昆虫等小动物来谋生的植物被称为食虫植物。食虫草，是生长在北美洲的沼泽地上的一种植物，长期受着养料不足之苦。因为极为潮湿的地盘被一种叫"泥炭藓类"的植物所霸占，它只能从直接落到茎叶上的雨和雪中获取水分。捕虫草的食肉习性，就是在这样一种生存条件下逐渐形成的。形态特征捕虫草组图一年生草本，无球茎，高6-38厘米，直立或匍匐状，茎被短腺毛。叶互生，淡绿色或红色，线形，扁平，长2-12厘米，宽1-3毫米，上部叶伸直，下部叶下弯成支柱状;托叶通常不存在，稀退化成毛状;叶柄与叶片常不易区别，有时比叶片狭，被短腺毛或无毛，无毛部位长0.8-2厘米;叶片部位被白色或红色长腺毛。花序与叶近对生或腋生，长6-30厘米，具花5-20朵，被短腺毛;苞片长1.5-7毫米，线形，被短腺毛;花柄长6-10毫米，被短腺毛;萼5裂至近基部，裂片披针形或长圆形，长约4毫米，被短腺毛，全缘或具腺齿;花瓣5，具脉纹，倒卵形或倒披针形，长约6毫米，白色、淡红色至紫红色;雄蕊5，长约5毫米，花丝扁平，花药纵裂;子房圆柱形、倒卵形或近球形，胎座3;花柱3，每个二深裂至近基部，顶部常向内弯卷。蒴果倒卵球形，长4-6毫米，果爿3;种子多数，细小，黑色，种皮脉纹加厚成蜂房格状。花果期全年。折叠编辑本段生长习性生于海拔600米以下的潮湿旷地或水田边。喜温暖、湿润和半阴环境。不耐寒，怕干燥和强光。喜高温多湿的半阴环境。折叠编辑本段地理分布台湾、福建、广东和广西等省区及沿海岛屿。分布于亚洲、非洲和大洋洲的热带和亚热带地区。折叠编辑本段栽培技术生长适温为25~30℃，3月至9月为21~30℃，9月至翌年3月为18~24℃。冬季温度须不低于16℃，15℃以下植株停止生长，10℃以下温度，叶片边缘遭受冻害。食虫草原产于热带，喜高温多湿的半阴环境。生长适温为25℃~30℃，在生长季节要经常喷水以保持周围的高湿环境。种子中国提醒您:冬季在室内应放在向阳处，室温不低于16℃，就能安全越冬。栽培土壤以疏松、肥沃的腐叶土或泥炭土为好。食虫草宜用吊盆栽植，使其叶笼捕虫器自然下垂，以显示其绚丽的风采。折叠编辑本段捕食消化折叠捕食技巧食虫草是一种开小白花的植物。花色洁白，花瓣边缘带有波纹，十分美丽诱人。当然，最为诱人的还是它那捕捉昆虫的"绝技"。食虫草在叶的前端长有奇特的捕虫器，长达3厘米。捕虫器由2片贝壳状的边缘长着许多突出硬刺、微细蜜腺的叶瓣组成，内部表面为深红色的消化腺所覆盖，并且分布着3根以等边三角形排列的粗壮触毛。受花的甜香的吸引，昆虫很愿意落在叶瓣上，也就落进了囚笼。昆虫愈是挣扎，就愈能刺激消化液的大量分泌。消化液中含有高浓度的酶，几天时间昆虫的养分便被捕虫器所吸收。食虫草的捕虫囊内有蜜腺能分泌蜜汁引诱昆虫，昆虫进入捕虫囊后，囊盖并不会合上，其捕虫囊的囊口内侧囊壁很光滑，能防止昆虫爬出。囊中经常有半囊水。水过多时，卷须无法承重还会自动倾斜倒去一部分水。捕虫囊下半部的内侧囊壁稍厚，并有很多消化腺，这些腺体泌出稍带黏性的消化液储存在囊底。消化液呈酸性，具有消化昆虫的能力。事实上囊盖是经常打开的，囊盖的主要用途是引诱昆虫，因为囊盖的内壁也有很多蜜腺。掉进囊内的昆虫多数是蚂蚁，也有一些会飞的昆虫如野蝇和蚊等。食虫草大都用种子繁殖，也可以用扦插叶片法进行繁殖。折叠食物消化食虫草是一种茅膏菜科草本植物，尺寸约在0.1~35cm生长阶段不同大小不同，它们是靠叶片上的水珠释放出香甜的味道来吸引昆虫，只要有小蚊虫落在上面便被黏住并开始释放消化酶消化食物。之后，虫子尸体被其慢慢消化作为其生长营养。若有灰尘黏落上面，数天后也被消化得无影无踪，盆栽摆放在家中捉蚊又吸尘。食虫草美丽的叶笼具有极高的观赏价值。在欧美等地，作为室内盆栽观赏已很普遍。在中国许多大中城市的花卉市场上，也能见到茅膏菜的风姿。用它点缀客厅花架、阳台和窗台，或悬挂于庭园树上和走廊旁，优雅别致，趣味盎然。

驱蚊植物有哪些炎热夏日里，又到了蚊虫肆虐的季节里，但是现在市场上的驱蚊产品都不知道有什么添加剂，不知道对自身特别是宝宝有什么伤害~！到底有没有什么绿色的驱蚊植物么？答案是肯定的，今天生活小妙招(http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.54ch.net&urlrefer=e54b572c0fc913f5215f94ba1cf1f080)就给您介绍几种既便宜又好养，驱蚊效果有非常好的驱蚊植物。 1、驱蚊草驱蚊功效：光看名字就知道它的功效了，由于常年散发着柠檬香味，具有很好的驱蚊效果，并且还具有很好的净化空气的效果，生存温度用内(1一40℃)，温度越高，其挥发的香气分子越多。在夏季奴虫六碳萦角期，温度最高，驱奴香草所散发的香昧分子浓度达到高峰，驱奴效果最明显。种植方法：喜光，除夏季应稍有遮阴外，秋、冬、右三季应有阳光直时。喜温喜水，10一25℃为适生长没度，7℃以下，32℃以上的温度不利生长，3一6天浇透水一次，但不能积水。喜中性偏酸性土壤，一般15一20天施肥一次。株高在3公分，40片叶时驱奴效果最好，黄叶应晒时去掉。价格：大棵的苗8元左右，小苗6元左右，种子3元左右，（买点种子自己回来种植也是很不错的选择哦）2、薄荷驱蚊功效：薄荷的茎和叶子有刺激性清凉香味，可以入药，并且具有一定的驱蚊效果。种植方法：种植时间:春秋季种植，室内种植或有条件控制温度的，春季可提前至冬季种植，秋季可提前至夏季种植。土壤要求:以排水良好的沙质土最相宜。建议用营养土种植。温度管妆:平均发芽温度为10-25℃，生长温度为8-28℃ 湿度控制:不干不浇，浇必浇透，花盆内不能积水，否则会导致根部腐烂。施肥管理:小苗长出3-5片叶子时，可开始追肥，每半个月一次，鸡粪复合肥等均可，花卉有包苞后可施用比开花。可促进花芽分化，提早开花延长开花时间。光照管理:植物生长都喜通风良好，阳光充足的环境，夏季时再放置在荫棚下，或者遮光处，避免阳光直射。价格：要是在农村，薄荷满地都是，随便找点移植即可，要是在城市里，买上一包种子也就是2元左右。

宝宝夏季防蚊小妙招宝宝的皮肤细嫩，夏天很容易遭到蚊虫叮咬，下面总结的留个小妙招，帮助宝宝免除蚊虫叮咬的痛苦。方法/步骤妙招一：挂蚊帐蚊帐安全、无毒，不仅防蚊效果好，帐内小小的空间会给宝宝一种安全感。妙招二：给宝宝穿袜子穿了袜子后，蚊子感觉人的皮肤湿度降低、皮表挥发物减少，会减少叮咬妙招三：多吃蔬果蔬菜中有一些含有蚊子不喜欢的气味，如含胡萝卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜，宝宝吃下后，蚊子也会离远点。妙招四：勤洗澡、勤换衣给宝宝勤洗澡、勤换衣，保持皮肤干燥清洁，可以减少蚊虫叮咬。妙招五：室内摆放驱蚊花卉茉莉花：花香浓郁，夏季置于室内，能杀死结核、痢疾、白喉杆菌，蚊虫避而远之。薄荷：具有特殊的芬芳香气，蚊虫闻之会晕眩。被蚊叮虫咬后，用它的叶熬水敷用，有清凉、消炎、止痒等效果。万寿菊：有一种冲鼻气味，蚊虫不敢接近它，是一种特殊的优良天然驱虫剂。妙招六：选择物理类驱蚊用品不要使用化学类的驱蚊用品，如蚊香、电蚊香、杀虫喷雾剂，以免影响宝宝健康。

夏季生活小窍门大全　　妙招防止垃圾发臭　　用茶叶渣撒在垃圾上能防止鱼虾、动物内脏等发臭;在垃圾上撒洗衣粉可以防止生出小虫子;在垃圾桶底部垫报纸，垃圾袋破漏时，报纸可以吸干水分防止发臭。　　桃叶泡水预防痱子　　把桃叶阴干后存起来，使用时取50克泡在热水里给孩子洗澡，这样可以预防痱子的发生。如果长痱子的情况严重，用桃叶熬成汁掺到洗澡水中，或者直接用来擦抹患处，效果也很好。　　淘米水煮毛巾洁白柔软　　将毛巾浸入半盆淘米水中，并加入适量洗衣粉或洗衣液，放在火上煮沸，放凉后搓出来，再漂洗干净。这样洗后的毛巾又洁白又柔软。　　荞麦皮枕清洗快干法　　夏天汗多枕头容易有味，一般荞麦皮的枕芯最不好洗，也不好干。用塑料窗纱做几个小袋子，拆开枕芯把荞麦皮分装在几个袋子里，就可以放在洗衣机里洗了，还可以甩干。然后放在阳台等通风处，一天就能干了。　　白酒除餐桌油污　　吃完饭后，餐桌上总免不了有油迹，用热抹布也难以拭净。如用少许白酒倒在桌上油迹处，用干净的抹布来回擦几遍，油迹即可除尽。　　新居巧钉钉　　可以先用胶带纸粘在要钉钉子的地方，然后再钉，钉好后撕下胶带纸。这样，墙壁上不会留下裂痕。此法更适合使用了一段时间的油漆墙壁

厨房小妙招大全（1~30） 1、巧用小苏打，在我们炒虾仁的时候提前在虾仁中加入一点小苏打，用手抓匀，放置片刻，炒出来的虾仁不仅晶莹剔透，而且非常的有嚼劲。 2、炒菜的时候不要放冷水，放冷水炒出来的才会老，新鲜 3、如何存放土豆不发芽——在盛放土豆的袋子里，放上一个苹果，那些“土豆脑袋”就长不出“头发”啦。（一般10个土豆以下，放一个苹果就可以了。） 4、厨房里怕有蟑螂，可放些夹竹桃叶。 5、如果水壶有水垢，可以加些醋来泡一下。 6、煮桂花糖藕和粽子时，在水里放小勺小苏打，更容易煮熟，省电省煤气 7、 5分钟快速煮鸡蛋法：1）取三张厨房纸巾或餐巾纸，淋上清水让其湿透，铺在电饭煲的底部，然后放上洗净的鸡蛋。2）按下电饭煲的按键，5分钟以后，当按键自动跳起时，鸡蛋就煮好啦。 8、去除冰箱异味的非常规方法：就是将我们平时用的卫生卷纸，放在冰箱的冷藏室里，它就能慢慢的吸附异味啦。一般1个月换1次就可以了。用过的卫生纸可以用来擦吃饭时掉在饭桌上的汤汁，厨房地砖上的油渍，都很好用的。但是，千万不要再放到洗手间用喽！ 9、将牛肉切好，然后放入小苏打溶液中浸泡3-5分钟，再烹制，使牛肉软嫩鲜美。 10、为了使牛肉炖得快，炖得烂，加一小撮茶叶（约为泡一壶茶的量，用纱布包好）同煮，肉很快就烂且味道鲜美。 11、桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭 12、巧用“十三香”:炖肉时用陈皮，香味浓郁;吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜;自制香肠用肉桂，味道鲜美;熏肉熏鸡用丁香，回味无穷。 13、将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味 14、 ---烧红烧肉是用料酒代替水来烧，可以让肉增香去腥。 15、皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可怎样保存葱姜蒜：保存前，千万不要清洗葱姜蒜（绝对不能带有水分）。将锡纸剪成大小合适的尺寸，将从葱姜蒜分别包装，尽量在包裹的时候，将锡纸紧贴被保存的食物，锡纸很随形，怎么弄都可以。包裹好后，放在室内阴凉通风的地方就行了 16、 ---皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭 17、烧红烧肉是用料酒代替水来烧，可以让肉增香去腥。 18、菜汤做咸了，拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟，汤就由咸变淡了 19、 ---酱肉丝时候加一点咖喱粉，味道会更鲜。 20、粮食怎样保存不长虫：在存放大米的盒子里，放上一两瓣大蒜（或八角），就可以避免长虫的困扰。 21、豆腐下锅前，先在开水中浸泡10多分钟，便可除去卤水味，这样做出的豆腐口感好，味美香甜。 22、 ---切洋葱时，切菜人的眼睛由于受到洋葱挥发物质的刺激而常常眼泪不断。切洋葱时怎样才能不刺激眼睛呢，只要你在切洋葱前把刀放在冷水里浸一会，再切就不会刺眼睛了。 23、茶杯时间长了用小苏打清洗后特别的干净 24、焯菜时加点盐，会所蔬菜的色彩更漂亮 25、牛肉要横切，因为牛肉的筋腱较多，并且顺着肉纤维纹路夹杂其间，如不仔细观察，随手顺着切，许多筋腱便会整条地保留在肉丝内。这样炒出来的牛肉丝，就很难嚼得动。 26、洗碗用纱布很干净又耐用（药店卖的一块包装纱布） 27、用面粉刷油锅，环保又干净，平时做面食面板的面粉收集起来就够用； 28、出水面汁的利用：煮面条出水的面汁含碱性重，可纱布蘸着擦拭烤箱、气炉等厨房用，有很好的的去污作用。还可以用来当除草剂。 29、煮面条时，在锅中加少许食盐，煮出的面条不易烂糊. 30、菜太辣，放些醋可减低辣味; 菜太苦，滴入少许白醋。

中心餐饮部积极开展全民健身活动为在员工中树立起“每天锻炼十分钟，快乐工作每一天，幸福生活一辈子”的健身理念，营造健康生活、快乐工作的良好氛围，餐饮服务部积极响应中心号召，在全体员工中开展了全民健身活动。

汽车保养小常识汽车保养有分内外保养，外，是指车表面、车身漆面车底漆防老化保养，比如做汽车镀膜、汽车打蜡、汽车轮胎、轮胎测压、汽车清洁洗车，汽车贴膜等都能对汽车的车底漆或是汽车起到保养作用。内，是指车内，如内饰清洁、车内桑拿消毒、发动机清洗、空调清洗、机油更换，玻璃水、汽车底盘装甲等都是对汽车的保养方式。还有常规保养项目：5000公里/次换一次机油、25000公里/次换燃油滤清器、25000公里/次换火花塞、40000公里/次换制动液、每年更换空调过滤网一次、自动变速箱油及滤网及手动变速器油 80000公里/次、电瓶2-3年、喷油嘴25000公里/次清理、刹车片50000公里/次检查、节气门15000公里/次，门锁、铰链、天窗、发动机盖锁、行李箱锁等1000公里/次检查及润滑

养生粥是很重要的，学会养生粥对一个人养身体具有很大的好处，来看看养生粥的做法吧。千百年来，粥一直为国人喜爱并百吃不厌。粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。粥的妙不可言，在于它介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功，有菜的美味爽口，也不乏汤的营养开胃。粥既适合做早餐，也适合做夜宵，因为，粥中的淀粉充分地与水分结合，既提供热能，又不乏大量水分，极易消化[1]。每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。喝粥使肠胃得到滋养，却不会增加消化系统的负担，也不致导致肥胖。晚间喝粥，还能帮助睡眠，与喝牛奶有异曲同工之妙。凉夜喝粥，当滚烫热和的粥从口中流到腹中时，全身无数个毛孔有如熨帖过一般，热烈、畅快淋漓。食粥还可以辅助治疗各种疾病，保健养生，使人延年益寿。折叠编辑本段健康粥歌民间流传的健康粥歌，是人民群众智慧和经验的结晶，比较全面地概括了各种粥的功效，生动形象。 “若要不失眠，煮粥加白莲；要想皮肤好，米粥煮红枣；气短体虚弱，煮粥加山药；治理血小板，花生衣煮粥；心虚气不足，桂圆煨米粥；要治口臭症，荔枝能除根；清退高热症，煮粥加芦根；血压高头晕，胡萝卜粥灵；要保肝功好，枸杞煮粥妙；口渴心烦躁，粥加猕猴桃；防治脚气病，米糖煮粥饮；肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；头昏多汗症，煮粥加薏仁；便秘补中气，藕粥很相宜；夏令防中暑，荷叶同粥煮；若要双目明，粥中加旱芹。” 折叠编辑本段制法举例rvb.bingbaihe.net 山药枸杞粥原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。　做法： 1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块； 2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。注：（不愿加冰糖，最后喝的时候淋上些糖桂花也很香浓！）还可以，加红砂糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。　营养成分： 1、健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症； 2、滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之； 3、益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症； 4、降低血糖：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品； 5、延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效； 6、抗肝昏迷：近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。cmnh.bingbaihe.net 皮蛋瘦肉粥材料:大米1杯、清水10杯、松花蛋1个、猪瘦肉100克、油条1根、香葱少许调料:A淀粉1/2小勺、绍酒味精少许B精盐1/3小勺、鸡粉1小勺　做法 1.大米泡30分钟入锅加清水煮沸转小火煮45分钟, 2.松花蛋切瓣，猪肉切片加调料A腌15分钟，油条切段。 3.将松花蛋，猪肉油条放入粥内，加入调料B，煮15分钟至粘撒上葱末即可。淮山蜂蜜粥材料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。做法： 1、先将淮山去皮，洗干净。 2、然后将准备好的淮山、鸡内金加水煮滚，搅拌均匀。 3、最后加入备好的蜂蜜，一边煮一边搅匀即可。功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。鸡蛋花粥做法：新鲜鸡蛋花10朵，大米60克，加水适量，共煮成稀粥。功效：鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢赤白及泄泻等病症有较好的疗效。薏米粥做法：大米200克，薏米100克，加水适量，共煮成粥。功效：薏米具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。[3] 薏米赤小豆粥做法：赤小豆30克，白扁豆、薏米、芡实各20克，川萆薢10克，赤伏苓15克，木棉花20克，灯芯花10克，粳米50克。将川革薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净，加水3碗，煎至2碗，去渣取汁。以上几味煎汁加入赤小豆、白扁豆、薏米、芡实、粳米煮粥食。每日1料。功效：赤茯苓能渗利湿热;灯芯花能清热利尿、清心除烦;木棉花能清热祛湿;赤小豆能清热解毒;白扁豆、薏米能健脾祛湿;芡实能健脾祛湿止泻、固肾涩精。诸物与粳米合用，具有清热祛湿、利水固涩之功。木棉扁豆苡仁粥做法：木棉花(干品)10克，扁豆10克，苡仁10克，粳米60克。上述用料洗净，一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。功效：具有清热健脾祛湿的功效。尤其适合急性胃肠炎，见有腹泻、肛门灼热、腹痛、口干口苦、口臭的人群或者尿道炎、妇女带下量多等人群食用。红枣扁豆薏米粥做法：红枣10个、扁豆30克、薏米仁20克。红枣洗净，去核;扁豆、薏米仁浸泡，洗净。一起放进瓦煲内，加入清水1000毫升，武火滚沸后改文火煲2个小时，再调入适量红糖调味即可。功效：红枣养血和胃、益气生津;扁豆健脾养胃，化湿消暑;薏米仁清热祛湿。对于消化不良、气血不畅、湿气重等症状都有很好改善作用，男女老少皆适宜。半夏山药粥做法：法夏15克，鲜山药200克，陈皮5克，粳米200克。将法夏用温水淘洗数次，以除去矾味，再将山药洗净去皮，切成丁。把法夏、陈皮放入砂锅内，加适量水，煎取300克清汤，去渣后放入淘洗干净的粳米、山药，加适量清水，熬煮成粥。功效：有健脾和胃祛湿的功效。莲子扁豆薏米粥做法：炒扁豆50克，莲子50克，薏米100克，红枣10颗，陈皮3片，大米适量。将材料清洗干净后，将炒扁豆等浸泡两小时，莲子不去心。将所有材料加水煮粥。功效：此粥健脾和胃、养心平肝，对心悸失眠、暑热伤气均有治疗效果。对于脾胃虚弱、食欲减退的人群非常适合。陈皮车前草粥做法：陈皮10克，鲜车前草100克，粳米150克。陈皮切丝，鲜车前草洗净切段，粳米洗净，一起放入砂锅，大火煮沸，小火熬成粥即成。功效：有清热祛湿、健脾和胃的功效。绿豆薄荷薏米粥做法：薏米50克，绿豆20克，薄荷5克，白糖适量。薄荷轻煎取汁，再煮薏米、绿豆，粥成后加入薄荷汁再煮两沸，加白糖即可食用。功效：清热利湿，疏肝利胆。赤小豆鸡内金荷叶粥做法：赤小豆30克，鸡内金10克，鲜荷叶1张，春砂仁5克，粳米150克。将鲜荷叶洗净，切碎，连同鸡内金一同放入砂锅，加入清水1000ml，大火浇沸，小火熬煮20分钟，放入春砂仁后再煮10分钟，去渣取汁。将淘洗干净的粳米、赤小豆放入药汁中，添加适量清水，大火煮沸后以小火熬煮成粥即可。功效：有健脾利湿，清热消暑的功效。绿豆红豆百合粥做法：绿豆、红豆、百合适量。将绿豆、红豆及百合洗干净后，用水浸泡约半个小时，然后将粳米洗干净，放入锅内，再放入绿豆、红豆和百合，加入适量的水，熬成粥即可。功效：绿豆、红豆能够清热祛湿，此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。苦瓜薏米粥做法：苦瓜15克、薏米60克、盐适量。薏米洗净泡几个小时。苦瓜清理干净切块。把苦瓜和薏米一起放高压锅煲45分钟，出锅吃时放少许盐调味即可。功效：苦瓜和薏米有清热祛湿的作用，夏季养生可以多吃，另外对于皮肤疔疮疖肿、长痱子等有一定的预防作用。绿豆百合米仁粥做法：绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。将米仁、绿豆、粳米漂洗，浸泡20分钟;百合洗净切小;在开水锅中放入绿豆和米仁，烧开数分钟后改用小火煮至着花;插手粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。功效：夏令健脾、通便、祛湿的典范食疗粥方。猪肝绿豆粥 tulaoshi做法：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。功效：此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。芝麻粳米粥 tulaoshi做法：芝麻50克炒熟研末，待粳米100克煮成粥后，拌入芝麻末同食。功效：此粥对肝肾功能不足、习惯性便秘等症有良好疗效。折叠编辑本段3种养生粥瘦弱男人：白术山药粥越是瘦弱的人就越觉得只要多吃一点营养丰富的食物就没有问题了。其实人的身体瘦弱也会导致脾和肾的虚弱，过多的使用营养丰富的食物，但是食物中的蛋白质不能被吸收，在代谢的时候加重了肾脏的压力。白术补脾，暖胃，消食。而枸杞则能起到补肾的作用，山药可以调节人体免疫，这3中食物放在一起熬粥，能起到健脾补肾，强壮肌肉的作用。嗜酒男人：莲藕绿豆粥由于在外应酬，喝酒是必须的事情，打算长期大量饮酒对肝脏的损害极大。这时候可以经常的煮点莲藕绿豆粥来补一下。绿豆和藕都是能开胃，清肝解毒的食物。在喝完酒回家后在喝一碗莲藕绿豆粥，能够起到很好的解酒作用。这种粥最好是用砂锅来煮。忙碌男人：莲子芡实粥人在精神高度紧张的时候容易疲劳，导致睡眠的质量不高，而且在上班一坐就是一天，没有运动的时间，导致腰酸的症状时间长了会导致肾病上身。而莲子芡实粥能够起到安神养心补肾健脾的功效，常喝可以缓解工作导致的精神紧张造成的失眠等症状![4] 折叠编辑本段做法2 食材包括：番茄半个，枣4颗，风仙(染指甲草)三钱，竹叶，一两黄连，羊胰，沉香2钱，玫瑰200克烹制法： 1：将番茄与玫瑰捣碎，按照1：4的比列，筛其汁，加入蜂蜜与枣，食盐一匙，沉香2钱，一两黄连放入高汤的水中煲煮10分钟。 2：将竹叶洗净后放入其中，净化汤味的作用。 3：再将风仙花揉烂取汁，将汁涂抹在羊胰上，在把羊胰用竹签串好，进行烧烤。4：到高汤煲好后，用温汤搭配烧烤后的羊胰一起吃，其美味程度不用说，最主要的是用风仙涂抹的羊心性平，肉质润滑，有止痛通筋活血功效，因为本身性平，与玫瑰性寒相补充，而且玫瑰使沉香性温，提气养神，暖腰膝，治疗痤疮暗痘功效提高了许多。尤为重要的是玫瑰中所含红素能将高汤中各种食材一一融合，假如不加玫瑰，整体汤味辛辣难以下咽，各食材味重，会使整个汤味犹如发腥的恶臭。但加入玫瑰花瓣后，香艳柔美的气息，恰当好处的飘散，叫饮用者心旷神怡。温馨提示：羊胰不宜喝生椒同吃，会伤及五脏。玫瑰对于处于25岁分水岭的熟龄干燥肌肤相当有功效，能缓解眼纹出现，加强皮肤日照系数，保湿性很强，净化毛孔污垢，最擅长的是保湿，改善皱纹老化褶皱现象。玫瑰花瓣中内含的红色素有强壮和收缩微血管性能，对老化皮肤具有妙手回春的作用。怎么才能让这位中药发挥到它应该具有的药性是至关重要的。

如何保养汽车 1、所谓汽车保养是指保持和恢复汽车的技术性能，保证汽车具有良好的使用性和可靠性。及时正确的保养会使汽车的使用寿命延长，安全性能提高，既省钱又免去许多修车的烦恼。 2、我们平时所说的汽车保养，主要是从保持汽车良好的技术状态，延长汽车的使用寿命方面进行的工作。概括起来讲，主要有以下三个方面： ①车体保养。车体保养又习惯称汽车美容。主要目的是清除车体外和车体内的各种氧化和腐蚀，然后加以保护，尽量突出车的”美”。它主要包括：车漆保养，坐垫地毯保养，保险杠、车裙保养，仪表台保养，电镀加工保养，皮革塑料保养，轮胎、轮毂保修，挡风玻璃保养，底盘保养，发动机外表保养等。 ②车内保养。车体保养是为了使车永葆青春，车内保养的目的则是让汽车行驶几十万公里无大修，保证汽车处在最佳技术状态。它主要包括：润滑系、燃油系、冷却系、制动系、化油器（喷油嘴）的保养等。 ③车体翻新。如深划痕的诊断、治理，多材料保险杠修复，轮毂（盖）的硬伤修复，皮革、化纤的材料翻新，发动机的颜色翻新等。

中心餐饮部组织开展火灾应急培训中心餐饮服务部于近日，组织餐厅全体员工开展了防火应急培训。此次培训主要以理论知识讲解为主，对员工讲解了餐厅的应急逃生通道和逃生方法。结合餐厅工作实际，对手摇报警器的使用、不同火情的处理方式进行了全面学习，并组织员工进行了操作演练。

“健康餐厅”在做好菜品的同时，不忘宣传科学饮食知识，倡导健康生活。

餐饮部亲爱的女汉子们这就是餐饮部的女汉子们，她们看起来娇小柔弱，但是真正干起活来绝不含糊，每天不仅负责自助餐的工作，还要接待零点桌饭，一站就是一天，日复一日，年复一年，她们从没抱怨过什么。虽然累虽然苦，但是她们依旧笑脸相迎，把最好的服务展现给大家。那些餐台男人抬都觉得费劲，更何况她们是一群已经三四十岁的女人！小编在这里向她们致敬，这帮姐姐们是我们培训中心的“金刚芭比”。

怎样预防治疗颈椎病？（一）、自我调理：（1）、身体取任意站势或坐势匀可，双脚随意，全身放松，头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。（2）、人坐在有靠背的椅子上，双脚随意，双臂伸直，双手抱拳于头顶上，十指相交叉状；这时，全身放松，头体不动，双手尽量向后拉，来回二十次。(3)、可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐，再点按二间、合谷、内关、手三里、曲池、曲泽、臂臑、臑会、巨骨、肩井、新设、百劳会及风池。每处(穴)施术10—30秒不等，上法如能坚持，对颈椎病可防可治。（二）、牵引属保守治疗中的一种，对颈椎病较为有效，为临床应用广泛的一种治疗方法；它是通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，可使用简便颈椎牵引器，效果就非常好，一般是颈椎病的首要治疗手段，可以有效避免药物、手术伤害。牵引力量在5～15公斤之间，牵引时间因人而异，一般在三十分钟左右；治疗后，如个别患者引发炎症反应，发现颈部异常酸痛，应慎用或停用，如有必要，可服些消炎镇痛药。（三）、在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用。一般认为，急性期可用活血、消炎、祛风等中药离子透入、超声波、间动电流等；疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，场效应热疗。　　温热敷可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，最好是用中药熏洗方来热敷。急性期病人，如属中医热痹型患者，还须慎用温热敷治疗。（四）、【处方】：白芍45克、葛根20克、炙麻黄3克、桂枝9克、甘草6克。〔用法〕上药煎取汁300毫升，每天1剂，分早晚各半服用，5剂1疗程。可连服5～8疗程。枝麻甚者，加全蝎、桑枝、久病，上肢活动受阻，加桃仁、红花；颈背疼痛较剧者，加羌活、乳没。〔疗效〕上方治疗颈椎病（痹症）42例，显效26例，有效14例，无效2例，总有效率为95.2%。（五）、【手法】：患者取坐位，双上肢反抱于背后。术者立于患者后侧，左手按其右肩，右手置于其头顶，用力将颈部向右侧搬动；然后以同样的手法，作用于左侧。两侧交替进行，每次8～12下，7天为1疗程。〔疗效〕上法治疗颈椎病65例，经4个疗程，显效55例，好转8例，无效2例，总有效率为96.9%。（六）、颈椎病是3分治，7分养；治好后，如没自我保护意识，复发率很高，所以要注意保健；由于生治习惯影响，此病有众多高危人群，如打麻将、伏案和流水线工人等，他们由于作业时，脖子处于不利位置过久，使肌肉、韧带等软组织过于疲劳，而引发颈椎病。要彻底纠正“高枕无忧”的错误观点。人一生至少有1／4－1／3的时间在床上度过，选择通透性强，符合生理弯曲，高度适中的枕头十分重要。建议采用根据生理弯曲设计的药枕，既可帮助恢复和保持生理弯曲，又可将治疗保健带入到休息时间，做到治疗、休息两不误；避免用太软的床垫，防止长时间使颈椎处于非生理弯曲；工作中定期改变头颈部体位，头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动，及时消除疲劳；定期抬头远视，每当低头或伏案工作时间过长，应抬头远视数分钟，并按摩头颈十分钟。不可以在颈部过于劳累的状态下作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严。必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。如果您的眼睛也累的话，建议多做些眼保健操等等的眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的。防止颈椎的损伤做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤。保证良好的坐姿，纠正不适当的睡势调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低。防止颈部受风受寒防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要一环。

日常生活小窍门5 41 、砧板防裂小窍门:买回新砧板后，在砧板上下两面及周边涂上食用油，待油吸干后再涂，涂三四遍，油干后即可使用，这样砧板便会经久耐。 42 、风油精的妙用(2):洗澡时，在水中加入数滴风油精，浴后会有浑身清凉舒爽感觉，还有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。 43 、炸馒头片时，先将馒头片在冷水里浸一下，然后再入锅炸，这样炸好的馒头片焦黄酥脆，既好吃又省油。 44 、做菜或做汤时，如果做咸了，可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟，这样，汤就能由咸变淡了。 45 、舒缓眼部疲劳小窍门:用水浸泡药用小米草或母菊花，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟，可有效舒缓眼部疲劳。 46 、夏日天气炎热，身上容易长痱子，可用温水将长有痱子的部位洗净，涂擦一层牙膏，痱子不久即可消失。 47 、室内厕所即使冲洗得再干净，也常会留下一股臭味，只要在厕所内放置一小杯香醋，臭味便会消失。其有效期为六、七天，可每周换一次。 48 、如果用陈米做米饭，淘过米之后，可在往米中加水的同时，加入1/4或1/5啤酒，这样蒸出来的米饭香甜，且有光泽，如同新米一样。 49 、煮饺子时，饺子皮和馅中的水溶性营养素除因受热小部分损失之外，大部分都溶解在汤里，所以，吃水饺最好把汤也喝掉。 50 、热水泡双手可治偏头痛。把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，并不断地加热水，以保持水温。半小时后，痛感即可减轻，甚至完全消失。

日常生活小窍门4 31 、风油精的妙用(1):在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动，可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效用。 32 、刷油漆前，先在双手上抹层面霜，刷过油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮肤上，用干布擦拭，再用香皂清洗，就能把附着于皮肤上的油漆除掉。 33 、豆腐一般都会有一股卤水味。豆腐下锅前，如果先在开水中浸泡10多分钟，便可除去卤水味，这样做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。 34 、煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂，且易于剥掉。 35 、手表受磁，会影响走时准确。消除方法很简单，只要找一个未受磁的铁环，将表放在环中，慢慢穿来穿去，几分钟后，手表就会退磁复原。 36 、豆腐性偏寒，平素有胃寒者，如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象，则不宜食用；易腹泻、腹胀脾虚者，也不宜多食豆腐。 37 、牙膏也有洁肤功能！洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明显的洁肤功能，还能使浴后浑身凉爽，而且还有预防痱子的作用。 38 、用微波炉做菜时，首先要用调料将原料浸透。这是因为微波烹任过程快，若不浸润透很难入味，且葱、姜、蒜等增香的作用也难以发挥。 39 、葡萄汁送服降压药效果好！用葡萄汁代替白开水送服降压药，能使血压降得平稳，且不会出现血压忽高忽低的现象。 40 、煮饭不宜用生水。因为自来水中含有氯气，在烧饭过程中，它会破坏粮食中所含的维生素B1，若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。

日常生活小窍门3 21 、白袜子若发黄了，可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤。 22 、如何使用砂锅3:从火上端下砂锅时，一定要放在干燥的木板或草垫上，切不要放在瓷砖或水泥地面上。 23 、烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用。 24 、面包能消除衣服油迹:用餐时，衣服如果被油迹所染，可用新鲜白面包轻轻摩擦，油迹即可消除。 25 、用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮；残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯，非常柔软。 26 、饺子煮熟以后，先用笊篱把饺子捞出，随即放入温开水中浸涮一下，然后再装盘，饺子就不会互相粘在一起了。 27 、炒鲜虾的窍门:炒鲜虾之前，可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下，然后再炒，这样炒出来的虾，味道更鲜美。 28 、蔬菜尽可能做到现炒现吃，避免长时间保温和多次加热。另外，为使菜梗易熟，可在快炒后加少许水闷熟。 29 、面包能消除地毯污迹:家中的小块地毯如果脏了，可用热面包渣擦拭，然后将其挂在阴凉处，24小时后，污迹即可除净。 30 、男子剃须时，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富，气味清香，使人有清凉舒爽之感。

日常生活小窍门2 11 、和饺子面的窍门2:面要和的略硬一点，和好后放在盆里盖严密封，饧10-15分钟，等面中麦胶蛋白吸水膨胀，充分形成面筋后再包饺子。 12 、香菜是一种伞形花科类植物，富含香精油，香气浓郁，但香精油极易挥发，且经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入，以保留其香气。 13 、当进行高温洗涤或干衣程序时，不可碰触机门玻璃，以免烫伤。拿出烘干的衣物时，要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等，以免烫伤。 14 、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。 15 、如何使用砂锅2:用砂锅熬汤、炖肉时，要先往砂锅里放水，再把砂锅置于火上，先用文火，再用旺火。 16 、烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉，使汤变得稠浓，不但可使烹调出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，对维生素有保护作用。 17 、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。 18 、洗衣粉用量:若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多，则要减少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用过量，不仅省钱而且保护环境，可令洗衣机更耐用。 19 、煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。 20 、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素C溶解在菜汤里。

日常生活小窍门1 1。巧用牙膏6:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。 2 、巧除纱窗油腻3:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。 3 、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。 4 、和饺子面的窍门1:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连。 5 、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。 6 、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。 7 、烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤。 8 、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。 9 、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水。 10 、巧用“十三香”:炖肉时用陈皮，香味浓郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜；自制香肠用肉桂，味道鲜美；熏肉熏鸡用丁香，回味无穷。

怎样除口臭去除口臭的小窍门有哪些？口臭是一种很让人厌烦的疾病，口臭所散发出来的气味，自己闻着都感到恶心，更别说别人了。口臭已很严重的影响了我们的社交。那口臭可有一些防治的方法?下面就来介绍几种去除口臭的小窍门：　　1、生吃食物，喝点果汁　　生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。　　2、小米　　健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。　　3、豆瓣菜　　豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。　　4、苜蓿芽菜　　苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。　　5、避免吃糖和精制碳水化合物　　此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。　　6、药物与补剂　　液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。　　7、嚼西芹　　如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。　　8、单吃水果　　水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。　　9、勤刷牙　　每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。　　10、茶叶　　用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。　　11、金橘　　金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。　　12、柠檬　　柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。