大叔爱萝莉fly
大叔爱萝莉fly
关注数: 26
粉丝数: 38
发帖数: 10,656
关注贴吧数: 0
午饭晒菜谱一起交流 先卤肉,五花肉
40岁大叔能叉吗?
15-08-07 【新人】麦克沃伊逗比了
15-08-07 【新人】希望宁泽涛清醒认识再接再厉 祝福宁泽涛夺得冠军,创造了历史。但是他还没有天下无敌,昨晚成绩47.84,最好成绩47.70,伦敦奥运会 男子前三名内森·阿德里安 美国男子100米自由泳 决赛47.521 2詹姆斯·马格努森 澳大利亚男子100米自由泳 决赛47.53。他的路还很长,希望他戒骄戒躁,继续努力,刻苦训练,再创辉煌。
人族能不能不内斗 写了这么多了全是人族内斗,敢不敢把方云放两界山在战场上磨砺成长,这样会不会更热血。
求助 请问从成都火车站到龙泉驿区人民医院怎么走?地铁?公交?谢谢
14-10-30 【新人】超级蝶,菲尔普斯都不行 视频来自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjQ4ODI2MTI%3D.html&urlrefer=f0f31a98951009fbab6cbb61139e9c70
14-10-30 【新人】游泳GIF及视频集合 整理太麻烦,将就着看吧。比不上大水B,但是还是要坚持水一水,水水更健康
我实在忍不住了,难道我进错吧了? 这是情感夜话嘛
短池世界杯北京站有人去看嘛 表弟我也来水了,向水神看齐
啥情况?隧道南口出来到滨河路转盘怎么不让走了?
一个献血规定我大宝鸡一下火了 我擦
14-07-30 【新人】表弟捏??????怎么玩失踪了?????
孔雀河游记
小喵咪要结婚了?????
我儿子的抬头蛙
谁有游泳动态图给我发一些,谢谢了
昨天带我儿子去游泳了 小家伙很享受啊不哭也不闹,小腿蹬的可欢实,我办了张卡打算一星期带他游一会。
最近大家的热情都不高啊基本没有新帖子
年后第一次下水 昨晚上去游泳了,没几个人,就是时间长没下水游的不畅快。懈怠了啊今晚起来背疼
新年过去了可我一点游泳的欲望都没有 哎!
求助:求推荐个平民职业,自娱自乐。 昨晚上下了游戏,完全看不明白啊,好多职业无从选择啊
我每次游完了都浑身发热 我这会穿的裤衩背心,还是热的团团转,刚去楼道凉快半天,回来又喝了2个冰可乐,还是热的不行
继续水!昨晚上测了1000自17.08 还行感觉进16分没问题,中间各种阻挡超车,折返手触壁。
表弟跟我说让我没事就夸夸他,他是有多自恋。谁要夸表弟的都来这 我先来夸夸表弟
哈哈哈11级了在此感谢各位朋友 祝福游泳群男的都是帅哥,女的都是女神
求助攻,快升级了帮帮忙了各位俊男美女们
水一贴,都来试试你们的英语水平 If you do not leave me, we will die together翻译
我也水一发,菲鱼沉寂了,车王快挂了这是闹哪样? 水水更健康
亲们都吃饺子了吗 我先来一大早开始剁羊肉,红萝卜羊肉馅的
像孙杨一样游泳安全视频 视频来自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTg0NDMzMDI4.html&urlrefer=72f00745d6cdf8a2fcbc61eb47b795ed
国外小朋友游泳比赛,第三道入水亮了,太好玩了。 视频来自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjM5Mzg1NDMy.html&urlrefer=3a6213eb0a6ecdeafca2d5ee3726b366
啥情况?游泳完了眼角下眼袋火辣辣的蛰的疼 你们有这情况吗?
2013世锦赛50‘100’400自由泳决赛 视频来自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTkxNDM2MDMy.html&urlrefer=1c16687a308291ad7f33e415392c4e68
关于游泳中对头发、皮肤的保养 缺乏经验的游泳者最爱抱怨的是氯。 用来给池水消毒的氯可以吸 附在皮肤和头发上, 而且一旦吸附上就不容易摆脱。 游泳后的一整天 中,与你接触的人都能通过你身上的独特气味推断出你是个游泳者。 长时间接触氯还会使你的头发像干草那样枯黄
闲着没事,说下自由泳前交叉与抓水(内容不涉及技术动作) 大清早回家想睡觉,睡不着啊。郁闷!开始想游泳的问题
Speedo_自由泳技巧合集 高清 踢腿技巧 视频来自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTY5MDg1Mjk2.html&urlrefer=af426f9922997d5ee301cd41727c163d
本人旱鸭子求个妹子一对一教学
这回复一个比一个有才 五筒,反过来是二筒,妹子随你打二五筒,我胡了! 滑鲤 2013-06-01 16:58 绝对的淫才,就怕人家二、五筒都不打---自摸,你怎么办? 没壳的蜗牛007 2013-06-03 15:45 40楼 你更有才
自由泳手脚配合踏步走 视频来自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjA0OTM5NzQ4.html&urlrefer=1d8630bfc46a39950a0338ee30a7309a
高新4路汽车站车祸 陕a.am888肇事车。天黑没看清是年轻人还是老人。地上躺着不知道死活
猜猜这个是什么玩意?
10个有争议的问题 ——SwimSmooth的理念 问题1. 技术和体能训练 游泳是一项技术性很强的运动,需要严重关注动作的技术层面。有些教练走向极端,认为体能完全不重要,如果你是一个三项全能运动员,你会从其他两项中得到足够的体能。有一个游泳公司甚至禁止做任何的体能训练! 如果你只关心技术,只做单一的动作练习,会有进步但很快就会达到你的成绩上限,您会发现想不太累地游完200米很难。 我们相信,技术和体能的结合才能带来最佳的结果。我们观察了数百泳者的训练,甜区(sweet spot)一定是技术和体能的平衡点。(甜区:指的是在划频加快的过程中,人从不累到越来越累,但在某一个区域,你的疲惫程度没有明显增加,相反游进速度却明显地加快,的那个点。有的人有两个甜区,慢速区一个,快速区一个。) 所以一定要在每次训练时,平衡两个元素:技术和体能。如果你是一个三项全能运动员,我们建议第三个方面:公开水域的专门训练。如果你把这三个要素结合起来,就可以提升到一个新的水平
呼吸技术 – 呼气 SwimSmooth的呼吸练习 初学游泳者很少能正确地在水中呼气。 几乎所有的中级别泳者都认为他们是正确的呼气,至少,他们这么说。事实上,很少能做到。 甚至熟练的泳客,不少人都喜欢在水中憋气。 为什么这很重要?正确地呼气会让自由式游泳感到更加轻松,让水中的平衡更好,而游起来更放松。这将有利于所以级别的人,从初学者到精英。 在这篇文章中我们将给予你一些非常简单的练习,以改善你的呼吸,帮助你成为一个更好的游泳运动员。 你应该如何呼吸 在Swim Smooth你可以知道自由泳呼吸的秘密。秘密是好的呼气。 每当你的脸在水下时,要不断地、均匀地呼气。游泳中你应该始终在吐气,除了转头吸气地时候。 你可以通过你的嘴呼气,或通过你的鼻子或两者,都没所谓。但是,当你的脸在水下时,你应该均匀地、源源不断地呼出的一串气泡。 你有这样做吗?你可能会想“是的,我是这样做的”。我们每年都问数百的泳客这个问题,几乎所有的人都回答“是”,但是当他们跳进泳池,我们观看了他们的游泳,很少人真正做到! 大多数游泳运动员如何呼气? 吸气并转回水中后,大多数人都憋气至少一次划水,有时两次。直到下一次转头吸气之前,才将气呼入水中,而呼气最后在空气中完成。 他们觉得他们是呼气入水了,因为他们确实在水中呼了一点气,但通常都太少、太迟了。 从池边看,运动员在转头呼吸的时候,如果有水从口中喷出,就是迟呼气的典型标记。
视频配翻译:自由泳中的抓水。 视频来自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMzA3Njg2NjI4.html&urlrefer=e86a7e8cf1b9ad17ad2405b736abdeaa
第一第二都是谁啊,我第三个
这个游泳网站不错,推荐大家看看 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.swimsmooth.com%2F&urlrefer=ce0be0d140e99524e678899a0db8f6ca
总是水贴也不行啊。今天给初学自由泳的朋友说点经验。 首先初学者要有初学者的心态,这个很重要,网上的很多视频的是高级教程并不适合初学者,告诫初学者少看,容易好高骛远,对自信心是个很大的打击。要循序渐进,从基础开始,先练习打腿,可以买个呼吸管专注练习打腿,在练习中感受腿部动作以及身体姿态,这个量看个人吧,我们不是专业人士,但是还是要对自己够狠,怎么也得5000-8000米吧。这是打腿基本没有问题了,再加入手臂动作,你会发现有前期的基础,及时再怎么挣扎,再怎么扑腾,呼吸已经不是问题,感到累感到喘是呼吸节凑的问题,这个放后面。主要精力放手臂,慢慢从挣扎到从容,放慢手臂动作,体会抱水,推水,出水,提肘,入水。这一阶段可以继续带呼吸管,好处是可以纠正转体时头部跟着转动的问题,时刻提醒自己眼睛看池底,养成习惯。我自己就一直待呼吸管,到最后摘掉呼吸管感觉换气很简单。OK先说这么多吧。谨记:循序渐进,持之以恒。
连霍高速1195公里是不有流动测速的,MD查到一个超速。 好像是在阳平附近。
发图我家门口的新游泳馆 1.5亿
今天地震,鱼都疯了 今天钓了38.5斤
又是周末。报战果的时候哈 今天收获38.5斤
刚朋友打电话说地整了?没感觉啊 刚看新闻说地震了!!!!
5个吃货 我家5个人这会窝沙发上,一人一堆零食,看陕西台挖坑
中国各省份打架能力排行榜 爆笑 近日,一条关于中国各省份打架能力的帖子火爆网络,有心网民在该贴中将中国各省份的打架能力进行总结形成“排行榜”,其中澳门意外排行榜首,而神秘的江西竟难倒贴主,“口碑不错”的东北及新疆排名意外并不居前
发个1985年的照片,看看那会的妹纸
今天没穿秋裤是个错误,办公室空调还坏了。我擦 冷,冷,冷,冷,
来来来祝福我吧哈哈 今日本吧第 100 个签到, 咦,一不小心就踩到100了,今天会有好运气喔~
今天百度抽了?还是网络放开言论了? 警察可以输入了,不用和谐了?????????????
今天百度抽了?可以输入警察了
1
下一页