ancserwawa的个人资料

【原创】20210425长期不运动的人会怎么样呢？【三成大学生体质健康不及格：#长期不运动的人会怎样#？】世卫组织调查发现，运动不足是造成全球过早死亡的主要风险因素之一。长期不运动，会给健康带来这些风险：器官机能下降、血液循环变慢、新陈代谢变慢……@生命时报结合国家体育总局发布的《全民健身指南》，为你总结一份“运动指导”，让你有计划地动起来。 #长期不运动的人会怎样# 对已经不很年轻的人来说，两个形态变化。或者因为吃得多动的少而膨胀发福，腹部肥胖；或者因为吃得少（或消化差）而干瘪松弛。内部变化是体力和精力弱化，心肺功能低下，血糖控制能力下降，肝脏脂肪增加。如果是中年以后，后果更加严重，多种疾病风险增加。一天不运动，只有自己感觉到；一月不运动周围人能看到；半年不运动，人人都能看到。

【原创】20210402今天是世界自闭症日，关爱儿童健康成长【#关爱星星的孩子#，让他们不再孤单！[心]】有一群“来自星星的孩子”，他们看起来和普通孩子无异，但是喜欢沉浸在自己的世界里，眼神躲避、不爱交流，他们并不是“异类”，而是被疾病所缚的自闭症患者。关注#自闭症早期五不行为#，今天是#世界自闭症日#，请对他们多一分关爱，愿爱融化孤独。

【原创】20210224观《你好，李焕英》有感，摘自微博有一类人的宽容不可替代，更不可逾越。他们的宽容如天般宽广；如山般巍峨；如海般摸不到底。那就是——父母的宽容。父母对我们的宽容从我们有生命迹象的那一刻起，就开始了。母亲怀胎十月，牵着我们的手来到这美丽的世界。十月以来，母亲饱经风霜，熬过许许多多的折磨。父亲，全心全力地照顾妻儿，即使已经劳累，也不停歇。这一切，只为听到我们降临的哭喊，只为看到我们幼小的身躯。他们将之前我们为他们带来的难受和疲惫忘得一干二净，用嘴角扬起的一笑，泯了我们之间所有的“仇”。这，是无私的宽容；是博爱的宽容；是伟大的宽容！试问世间还有谁能对我们有如此大的胸怀？只有父母！但，我们竟还不知感恩。步入初中，一转眼就十四五岁了。从最初的乖孩子变成了一位叛逆的少年。我们与父母之间多了代沟，多了矛盾，多了争吵。自认为已经长大成人，无论想法对错，都坚持己见。直到看见父亲怒发冲冠，母亲双眼红肿，我们才可能意识到自己过分了。可就算如此，几天过后，父母就像若无其事作文。一般于我们和好如初。依然照顾我们，关心我们。当我们再度犯错，他们还是无怨无悔地劝阻，无怨无悔地教育，即使早已知道会有争执。他们会宽容所有我们给其带来的愤怒，悲伤和焦虑。再大的错误发生，过后他们都能不计前嫌地待我们。试问这种让人揪心的宽容除了父母，谁能给予？再过几年，我们就成人了。鸟把翅膀长硬了，就要去天际翱翔。或许等我们长大了，也要同鸟儿般走南闯北，可是那一天，父母也老了。他们怎会舍得脱去这件暖心的棉袄，多么希望能陪他们安享晚年。可他们终究知道那是一个热血沸腾，去改变，去创造一切的年华，他们不能“自私”。也许到了我们拖着行李箱离家而去时，他们还是挥手微笑迎送我们。那时的他们已经衰老，儿女悉心地照料是他们最好的依靠。可父母不愿做锁着我们的铁链，总是做一位放飞我们的口是心非的老人，试问这种舍己为儿女的宽容还有谁能给予？全世界的父母都有一个特点，就是对儿女的宽容。那是一种可以跨越世间万物的情怀，是一个无法形容的巅峰精神！#父母对你最大的宽容#

【原创】20201225元旦假期防疫要点【[话筒]转发提醒！#元旦假期防疫要点#】12月以来，多地零星出现本土确诊病例。即将到来的元旦假期还能正常出行吗？该如何加强日常防范？接种新冠疫苗该注意些啥？出行要谨慎，建议减少大距离出行，对他人负责，对自己负责，对家庭负责。我们还是要提高警惕，做好防护，千万不要让疫情卷土重来。让我们满怀希望迎接新的一年，牛气冲天。

【原创】20200903铭记历史，吾辈当自强！75年前的今天，日本签署投降书。为了这一刻，中国军民浴血奋战14年，伤亡超3500万。今年，是#中国人民抗战胜利75周年#，致敬抗战中牺牲的英雄儿女，致敬伟大的胜利！在今日，国务院公布第三批国家级抗战纪念设施遗址名录。为纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利75周年，经党中央、国务院批准，现将第三批80处国家级抗战纪念设施、遗址名录予以公布。

【原创】20200901你好，新同学～晒一晒幼儿园、小学、初中、高中开学啦～疫情期间，各个学校掀起了网络学习，班级的同学们也都很久没见了，上了一个多月的学，就迎来了暑假。这次又开学了～ #开学第一天#【#学生时代都有的迷惑行为#[哈哈]】广播体操是不可能好好做的，校服是不可能好好穿的，课本插图是不可能不变样子的……戳↓你中了几个？愿尚在校园的你，以梦为马不负青春；也愿长大成人的你，会心一笑简单快乐~今日致青春！#你好新同学# 一

【原创】20200820给我一个学医的理由大家都认为医生是受社会尊重，并且挣钱不少，同时还是一个技术活，无论社会怎么变迁，作为医生都不会会失业。往往大多数是家庭中父母要求学医，自己没有明确的职业规划，所以也报了医学。只有少部分常出于自身愿望，对于医生充满憧憬，特别是对于医生的职业向往。随着医疗改革的进展，医患关系逐步会好的，可能十几年后，医患关系会和谐，医生成为人们崇尚的职业。学医选择了对的专业，选择了好的职业。悬壶济世，救死扶伤！中国医师节过去几天了，还是想说一句：医生谢谢你！新时代最美的逆行者，向医护人员致敬！

【原创】06-24#北斗导航系统有哪些绝活#一，GPS和其【原创】06-24#北斗导航系统有哪些绝活# 一，GPS和其他国外系统都是使用中圆地球轨道，抗干扰能力差。北斗则采用了三种轨道，极大的增强了抗干扰能力，成为北斗的独门绝技。一旦进入战时，对国防安全的意义重要到无法形容。二，北斗能实现天地双向通信，而其他几个系统仅能单向接收卫星信号。这意味着卫星可以向拥有此项授权服务的接收机发送专属讯息，特殊环境（大洋，荒漠，深山、极地）、灾难救援和军用环境下价值意义巨大。人类已经进入卫星导航的时代，且永远无法离开导航卫星，这是必需品，在商业上是个海量市场，美国的GPS赚足了美元，未来人民币也要分一杯羹了。#北斗三号收官之星点火升空#

【原创】05-25#做梦哭醒是种什么体验#个人觉得现实生活【原创】05-25#做梦哭醒是种什么体验# 个人觉得现实生活中的喜怒哀乐都会在梦境中再现，梦见大哭如果不是生活太美好，那么就是活的太委屈，当然还有我们内心最牵挂的那个人！在现实生活中好事连连的喜极而泣可能是是一种情绪的宣泄，现在的人在现实中活得太累了很多时候因为梦到了以前和我们关系最亲密的人，现在却是阴阳两隔...

【原创】04-23#世界地球日#【今天，为地球母亲转发[心]】2019年全球平均海平面达到有记录以来最高值；#2015至2019年是有记录以来最热5年#；2019年末异常强降水是非洲暴发严重蝗灾的一个因素……我们正面临越来越严重的气候变化影响。地球的现状，关乎你我。今天，#世界地球日#，关爱自然，守护我们共同的家园！不吃野生动物，关爱大自然。关注生态和谐～共创美好未来～做好安吉的自然守护人～

【原创】03-26那些好听的地名，怎么就改了呢？好听但被改了的地名：“盛京”、“奉天”都比沈阳好听；“安东”比丹东好听；“锦西”比葫芦岛好听；“五国城”比依兰好听；“榆关”比山海关好听；“碣石”比秦皇岛好听；“石门”比石家庄好听；“长安”比西安好听；“兰陵” 比枣庄好听。突然想起了《生僻字》这首歌，这些好听的地名是不是也可以放到歌里面呢，这都是属于我们的历史，值得被大家记住呀~[心]

【原创】03-04【致敬！军队1万余名医护人员投入一线救治目前保持零感染】军委后勤保障部卫生局局长陈景元：从1月24日开始，军队先后派出3批共4000多名医护人员驰援武汉。目前，全军1万余名医护人员投入一线救治。全军定点收治医院和军队支援湖北医疗队累计收治新冠肺炎患者达4450例，已治愈出院1000例。同时，全军医护人员注重加强自我防护，目前保持零感染！哪有什么岁月静好，那么多人在替我们负重前行。

成年人生活中的潜台词成年人大都比较含蓄，生活、工作、学习中都充满潜台词。那些恋爱中想说又没说出口的话后来我们都变得小心翼翼反复试探即使有个人怀揣真诚和热烈奔你而来你也是下意识的躲避而不是张开怀抱 “想我了就联系我，只要你开口，我就肯低头”

90后的经济现状，大家还是更多的需要理财 #过半单身流动资金不超6万##爸妈不了解我的经济状况#【贴心整理！#给90后的理财计划#，2020年不月光[胖丁微笑]】调查显示，近六成90后有实质性负债，学会理财已成为每个90后的“必修课”。距离2020年只有7天了，你有新年理财计划吗？学会记账、控制消费、合理选择投资项目……不要让资金成为你社会生活上的绊脚石

创建全国文明城市，孝源在行动今天洛四房村各个村民小队的党小组、村民代表“三服务”走访阶段性会议在各个村民代表家中开展。针对走访途中收集上的问题，进行了一个实打实、面对面的沟通，希望通过交流上传下达，搭建好交流平台，助力全国文明城市创建～

该不该做全职妈妈？最近看的一个电视剧，【女性#该不该做全职太太# 】#第二次也很美# 又来给所有女性上教育课了！有的全职太太好做，有的全职太太却很艰难，像安安这样，以为找到了最好的归宿，活在象牙塔里，却也会遭遇失婚的一天，还要拼尽去争取豆豆的抚养权。做全职太太是很需要勇气的，虽然女强人在外工作也不容易，但至少收入稳定，人格独立，自己给自己安全感，不用看男人脸色和心情生活。如果是你们，你们选哪个？【工作和生活有时候就是很矛盾的】工作是为了创造更多的收入，但是照顾父母子女也需要很多的时间力气，压力和矛盾也会有的，需要的是有大局观看得长远的思维，而不是一点点都斤斤计较，具体也是要看每个家庭的权衡啦，比如在家的全职太太，也可以有一些创收哦 #该不该做全职太太#

中国发布龙系列运载火箭～威武中国发布龙系列运载火箭#！骄傲转发！今天，我国最新火箭系列——“龙”系列运载火箭的研制计划和未来发射计划在北京发布。“龙”系列是航天科技集团继“长征”系列后推出的首个面向商业航天发射的运载火箭系列，主要满足国内外日益增长的商业载荷入轨需求。赞！

新中国的70个第一，厉害了我的国 #新中国的70个第一#【这些“中国制造”的第一，使几代人骄傲！】70年，无数的新事物在新中国的土地上孕育、诞生、壮大。神舟飞天、航母下水、高铁飞驰……星海般的“第一”里，哪些格外闪耀？哪些历久弥新？这些年我们不断在进步，不断在完善，不断在奋斗，相信未来可期～

我和我的祖国～【为什么内地人这么爱国？留言看着看着就哭了…[悲伤]】有疑似乱港分子提问截图曝光：为什么很多内地留学生这么爱国？问题一出，很多网友笑了：爱国还需要理由？但当他们走心作答，留言看着看着就哭了…就想告诉全世界，#我爱你中国#

提高效率的一分钟【1分钟工作技巧，让你的效率爆表】#下班自由#[憧憬]你是不是总发现，工作了一整天却没完成一件事？每天快下班时，才发现重要的工作还没做完？忙忙碌碌，明明可以早早完成，最后却要加班加点。其实，出色的人不一定比你聪明，但却更自律、更会时间管理。教你“一分钟原则”，让你的工作更高效。收藏！

龙卷风知多少～【关于龙卷风这些知识你得知道】据央视统计本次辽宁开原龙卷风伤亡人数已造成6人死亡，190余人受伤。龙卷风威力有多大？它能被预测吗？遇到龙卷风，我们该怎么办？关于龙卷风，这些知识你得知道。遇到龙卷风如何自救以及遇龙卷风时的逃生技巧，做出了一些介绍

家长应如何面对孩子遭遇校园霸凌【一起对校园欺凌说“不”】近年来校园欺凌事件时有发生，对于校园欺凌你了解多少？哪些情况说明孩子可能正遭受欺凌？面对欺凌，孩子和家长该怎么做？欺凌不是儿戏，法律不开玩笑。警方承诺：一经查实，依法处理！校园是孩子成长最单纯最美好的象牙塔，不要把象牙塔变成了噩梦～

求推荐，哪里有好吃的小馄饨～不知道为什么对小馄饨有一种莫名的执着。吃了油一点的早饭，就想配一碗小馄饨～小馄饨配个蛋皮、虾米加上紫菜，简直不能再好吃了～不放味精都好吃，自己家里做，干净好吃。来点暖心早餐推荐，不是小馄饨也可以哦～今日早餐：鲜肉小馄饨、玉子烧、糖水枇杷

关爱星星的孩子【今天，你愿为“星星的孩子”转关爱星星的孩子【今天，你愿为“星星的孩子”转发吗？】他们可能无法注视你的双眼，但渴望你的关注；可能无法适当表达自己，但同样需要交流。自闭症又称孤独症，患者终身存在交往、情绪、行为和智力等多重障碍。和疾病一样伤害他们的，是误解、排斥和歧视。今天，世界自闭症日，#关爱星星的孩子#，让他们不再孤单！

安吉的太阳～好久不见呀，这个太阳本来以为是去世了，今天总算见到活的了～早上起来，妈妈在家里洗衣机洗了两大桶，婴儿浴盆洗了五盆。四月的预产期，看到朋友圈说要下雨下到四月初，怕宝宝的新衣服来不及洗。今天抓紧时间洗了。衣架晾满了不算，还添加了自制的晾衣架～希望四月份艳阳天满满～

知否知否，应是绿肥红瘦最近有没有人在看这部剧，哈哈哈，好喜欢这个剧情和人物的装扮，既不繁冗沉杂，也不单调朴素，简单大气。剧情也不拖拉，挺喜欢的。今天似乎明兰封诰命夫人，以兵法治家，以独立自处，明兰小小的身体里有大大的智慧，各种治家方略甚至吊打现代，受封诰命夫人也是实至名归，不服不行[作揖]

年底了，大家忙吗？每年年底忙忙碌碌，凄凄惨惨，加班似乎成了理所当然。白天一些资料准备工作根本没办法开展，一下有人找，一下有人找，来来去去的，就很花时间，干不出什么活。只能等待夜深人静，无人打扰的时候，好好做准备工作

小雪已过，风雪交加的戍边战士们，已在寒冬中，站立了很久。偶然在微博中，看到这个照片，还是很震撼。之前再天安门看到的战士，已然让人肃穆。卫兵神圣，不容侵犯。看到这些照片，让人敬佩、让人心疼。谢谢你们为了我们，负重前行。感谢、感恩

中秋节来啦～ #月满中秋# 值此中秋佳节，恭祝大家中秋节快乐，如意安康。长相思 —清殊路瑶瑶，水漫漫；夜下清冷桂香飘；抚琴韵悠悠，秋风起，忆别离，明年何兮今兮处，明月寄相思今年怕是赶不上吃大闸蟹的时候了，明年我要把自己吃到吐为止。哈哈哈哈

这周把一直攒着的延禧攻略从第一集到更新的地方都看完了。不得不说，以前的女人这么的勾心斗角也不是没有可能，毕竟古代没有那么多娱乐工具，比如电脑、手机、ipad什么的，只要给个Wi-Fi，基本刷手机刷剧刷抖音刷的忙死了。根本没心思去多想，毕竟手机那么好玩，要男人干什么。也有可能每个人对权力的理解也不一样，只是觉得里面的姑娘，这么年轻就没了，挺可惜的

小基数减肥，好难呀，有没有方法推荐曾经我也只有75斤，后来大学了，肆无忌惮点吃吃，毕竟那么多年过来，我都没有胖过，哪里知道去了胖子的世界，我就回不来了。之前做过运动，体重都没有变化，就放弃了。效果不明显，就不想坚持了。现在同事看到都问我，是不是胖了，哎呀，好无奈。10月婚期，求减肥方法，科学合理的。拜托拜托

周六周日有没有活动推荐？两天在家里躺了两天，吃吃睡睡，感觉安逸，却又有浓重的危机感。想找点事情做做。白天睡觉，晚上运动，然后大半夜肚子又很饿。去微博上找活动看。看不到什么活动，只看到无数夜宵。越看越饿～求适合周六周日的安吉县范围内的活动推荐，之前喜欢吃斋饭，现在求小众活动～

加强食品流动摊整治　助力全国文明城市创建近日，开发区执法所围绕“为民、利民和便民”的执法理念，转变管理思路，以“强化措施、强硬手段、集中整治、长效管理”的工作思路，对辖区内的食品流动摊进行排查摸底、登记造册，同时将引导摊贩进入指定销售点，农贸市场等进行经营。一、强化措施，落实责任。经过多次会议讨论，依据相关法律法规，在开辟了孝源街道临时销售点的基础上，进一步严格规范马路市场的监管,严禁沿路进行食品、果蔬、服装交易等。二、排查登记，长效管理。执法队员利用早班时间，对辖区内的食品流动摊进行排查摸底，对摊主的姓名、户籍、身份证等信息进行登记造册。三、加大宣传，营造氛围。执法队员孝源老街、红绿灯路口以及书泉街等路段的流动商贩进行疏导，通过面对面说服教育，以文明的方式引导流动商贩进入正规市场经营。截至目前，执法所共登记造册食品流动摊15家。下一步执法所将探索建立长效机制，加强日常巡查，按照集中整治的标准和要求进入常态化管理，防止反弹，改善城区市容环境，营造整洁优美、文明有序的市容形象。

拆出一片新空间打造一个“菜篮子” 近日，开发区执法所出动执法人员8名，对递铺街道三官村一处历史遗留违建进行拆除，拆违面积达160平方米。该处违建位于三官加油站对面，采用钢棚结构。此处违建为水泥制品厂，“扎根”年代已久，常年产生的噪音和灰尘不仅影响市容市貌，且临近公路，影响到周边的交通安全，存在严重安全隐患。前期，业主得知被列入拆除对象时，一开始有对抗情绪。经过执法队员多方劝说，当事人承诺拆除。考虑到当事人自拆确有困难，开发区执法所组织人员对该违法建筑进行了帮拆。据悉，在拆除违建的地方，将建起一个三官集中农贸市场。届时开发区执法所将全力助力打造好“菜篮子”工程。

高速行驶需要注意的问题 1、按规定行驶，不超载，5人小型轿车不超过5人、不超速，没有遇到特殊天气或恶劣路况，速度不要过慢，切记不可超速； 2、系安全带，这是常识，一上车就该系安全带； 3、车上所有物品应固定摆放。防止因急刹引起的注意力转移或身体伤害； 4、不将垃圾扔出窗外，高速上都是高速行驶，容易引起后车损坏； 5、并道、超车前必须开启转向灯；先观察后视镜，确认可以安全后，开启转向灯，快速通过； 6、和前后车保持距离； 7、不要右侧超车，不走应急车道；出行注意安全 [图片]

出行途中，遇到无免费行李托运额度怎么办？行李超重费怎么算？根据民航的通用规定，中国国内航班的免费行李托运额为头等舱40公斤、公务舱30公斤、经济舱20公斤。无论你搭乘的是什么舱位，如果你的行李超过相应舱位的重量，那就意味着你需要另外掏腰包，缴纳行李逾重费。一般来说，国内航班的每公斤超重行李价格是以超出免费行李额的部分按经济舱全价票的1.5%来收取的，是统一计价标准，与所搭乘舱位无关，比如广州到北京的全价票为1700元，超重行李每公斤就要收取1700×1.5%=25.5元，再根据超重的行李数额来计算，最后四舍五入来计算总量。国际航班方面，若行李超重，那么要缴纳的费用自然就会比国内航线更多了，如果超重很多，算下来的行李超重费可能比行李本身的价值还高。以乘坐国际航班的客人为例，通常来说免费行李限额分别也是经济舱20公斤（有的是23公斤）、商务舱30公斤、头等舱40公斤，航空公司还允许携带每人一件手提行李，但原则上不超过5公斤，大小以能放入客舱内行李架及座位下为限。有些航空公司对于特定的航线还有特别优待的行李规定，比如搭乘头等舱、公务舱的从亚洲地区往返美洲的免费行李额可放宽到2件，每件不超过32公斤，经济舱则每件不超过23公斤，而手提行李方面则只能携带一件长加宽加高不得超过158厘米的行李。若飞往美洲航线，手提行李的重量在原则上不能超过18公斤。

新年新气象，游玩广西涠洲岛涠洲岛，位于广西壮族自治区北海市北部湾海域中部，北临广西北海市，东望雷州半岛，东南与斜阳岛毗邻，南与海南岛隔海相望，西面面向越南。涠洲岛总面积24.74平方千米[1]，岛的最高海拔79米。岛内景区包括鳄鱼山景区、滴水丹屏景区、石螺口景区、天主教堂景区和五彩滩景区等。涠洲岛是火山喷发堆凝而成的岛屿，有海蚀、海积及溶岩等景观，有“蓬莱岛”之称，是中国地质年龄最年轻的火山岛，也是广西最大的海岛。[2]

过年去哪儿玩呢？马上要过年啦，大家是打算在亲戚家走一圈，还是去外面嗨呢？现在越来越流行去外地旅行过年，往常大家还会担心，大过年的外面的景点呀、酒店呀、餐厅呀会不会关门。现在大可不必有此担忧，这些店全会开着的，安安心心的出去玩耍吧。在外旅行的小伙伴们，也别忘了看春晚，毕竟这是个很时尚的活动，一年也就一次

下雪天要来了，大家注意安全～雪天出行注意安全事项：1、防滑：尽量踩在积雪上避开浮冰和积水，不要因为湿滑就蹭着走反倒容易滑倒，跟滑冰是一个道理，尽量抬起脚，实在的踩下去，这样就减少了鞋底和地面的向前摩擦力，会大大降低摔倒的可能性。2、雪天骑车，非机动车轮胎不要充气太足，这样可以增加与地面摩擦，不易滑倒。3、防砸：降雪大时树木存在被压倒的危险，应该尽量远离树木等高处建筑谨防因坍塌被砸伤。4、防偷：女生上车前应将提包拎在手中而不是挂在肩上，男士不要将手机和钱包放在腰间和裤兜，上车后还应时刻注意自己财务的安全，如遇故意拥挤的人则要格外小心，有情况时应高声喊叫乘务员或者司机并报警。5、防撞：开车时一方面要保持车距及时踩刹车，一方面要特别注意道路上的行人做好躲闪的准备，开车的朋友除了注意以上几点在遇到上坡路段时应保持车速换低档，如遇熄火应及时拉手刹。6、防磕：由于雪的覆盖，道路上许多“陷阱”会被遮住，因此，应千万小心，注意低洼、井盖、建筑材料上的钉子等。

现在的女孩子可是现在的女孩子好像变得不敢粘人了，她们内心渴望和你时时刻刻在一起，却又不敢表现出来。她们害怕喜欢的人觉得累赘，害怕太过束缚的爱情让人喘不过气。可实际上呢? 她真正在乎的时候就是这样，幼稚冲动不顾一切，想随时冲到你面前告诉你很想你，即使才分开了几分钟而已。

2018中国经济要干这些大事 1、打好防范化解重大风险攻坚战重点是防控金融风险，要服务于供给侧结构性改革这条主线，促进形成金融和实体经济、金融和房地产、金融体系内部的良性循环，做好重点领域风险防范和处置，坚决打击违法违规金融活动，加强薄弱环节监管制度建设。 2、打好精准脱贫攻坚战要保证现行标准下的脱贫质量，既不降低标准，也不吊高胃口，瞄准特定贫困群众精准帮扶，向深度贫困地区聚焦发力，激发贫困人口内生动力，加强考核监督。 3、打好污染防治攻坚战要使主要污染物排放总量大幅减少，生态环境质量总体改善，重点是打赢蓝天保卫战，调整产业结构，淘汰落后产能，调整能源结构，加大节能力度和考核，调整运输结构。 4、推动化解过剩产能大力破除无效供给，把处置“僵尸企业”作为重要抓手，推动化解过剩产能; 5、培育一批具有创新能力的排头兵企业大力培育新动能，强化科技创新，推动传统产业优化升级，培育一批具有创新能力的排头兵企业，积极推进军民融合深度发展; 6、加大对乱收费的查处和整治力度大力降低实体经济成本，降低制度性交易成本，继续清理涉企收费，加大对乱收费的查处和整治力度，深化电力、石油天然气、铁路等行业改革，降低用能、物流成本。 7、改革国有资本授权经营体制要推动国有资本做强做优做大，完善国企国资改革方案，围绕管资本为主加快转变国有资产监管机构职能，改革国有资本授权经营体制。 8、依法甄别纠正社会反映强烈的产权纠纷案件要支持民营企业发展，落实保护产权政策，依法甄别纠正社会反映强烈的产权纠纷案件。全面实施并不断完善市场准入负面清单制度，破除歧视性限制和各种隐性障碍，加快构建亲清新型政商关系。 9、实施乡村振兴战略要科学制定乡村振兴战略规划。健全城乡融合发展体制机制，清除阻碍要素下乡各种障碍。推进农业供给侧结构性改革。深化粮食收储制度改革。 10、高起点、高质量编制好雄安新区规划京津冀协同发展要以疏解北京非首都功能为重点，保持合理的职业结构，高起点、高质量编制好雄安新区规划。科学规划粤港澳大湾区建设。

2018年城乡居民基本医疗保险开始啦。温馨提示－2018年城乡医疗保险缴费开始了，成人450元，未成年人310元，以下渠道均可缴纳：1️⃣浙江省内所有农信联社。2️⃣浙江省农信联社所有ATM机（带存款功能）、自助终端。 3️⃣各行政村助农服务点、丰收驿站。4️⃣支付宝、手机银行、网上银行等电子渠道，足不出户，方便快捷。请相互转告，转发[抱拳]

下半贴：2017年度安吉县引进和培养各类人才政策申报即将开始！四、申报材料： 1.《安吉县引进和培养人才个人补助申请表》1份，粘贴一张近期1寸免冠彩色照片。 2.单位与个人签订3年及以上劳动合同、社会保险证明材料（提供社会保障卡复印件）、近3个月工资发放清单（复印件，须单位盖章有效）。 3.申报人需提供身份证、学位证、专业技术资格证或国家职业资格等级证。市级以上重点人才和文化创意人才还需提供相关荣誉证书及证明材料。 4.申报租房津贴需提供租房合同。 5.申报购房津贴需提供房产证，未领到房产证的需提供购房合同、首付款发票复印件。房屋所有人没有申报人名字的，还须提供房产公证书及结婚证书。 6.首次申报者第3、5两项需提供原件和复印件（原件审核后归还），历次申报者提供复印件即可。 7.企业聘请已退休的具备博士学位、正高级专业技术职称人才，可参照“安吉县特聘专家”享受生活津贴。申报时需提供聘用合同、年度每月工资发放清单、地方税务部门开具的完税证明、身份证、学位证或专业技术资格证等。五、申报程序： 1.生产型企业、重点领域认证企业：以企业为单位整体汇总、审核申报材料，向所属乡镇人力资源和社会保障所申报。 2.机关事业单位及其他行业企业：由用人单位整体汇总、审核申报材料，统一向县公共就业和人才服务局服务窗口申报。教育、卫生系统申报材料由教育、卫生行政部门统一汇总、审核后以文件形式向县公共就业和人才服务局申报。 3.各乡镇人力资源和社会保障所、县公共就业和人才服务局服务窗口接受并初审申报材料后，通过网络申报平台进行网上录入，由县公共就业和人才服务局统一复审。 4.县公共就业和人才服务局将复审结果报县人力资源和社会保障局，由县人力资源和社会保障局相关科室对申报单位及个人进行复核，复核结果提交县人力资源和社会保障局党委会议审定。六、公示：审定结果在安吉县人民政府网站公示10天，接受群众监督。资金发放：公示后，按资金拨付程序兑现资金（一般在次年4月拨付）。（相关表格附件请至安吉县人民政府网公示公告栏目下载）七、资金发放：公示后，按资金拨付程序兑现资金（一般在次年4月拨付）。（相关表格附件请至安吉县人民政府网公示公告栏目下载）

上半贴：2017年度安吉县引进和培养各类人才政策申报即将开始！根据《安吉县人才发展新政实施细则》（安政发〔2017〕2号）文件精神，2017年度安吉县引进和培养各类人才政策补助申报工作即将启动。现将有关事项通知如下：一、企事业单位申报时间： 11月1日-11月30日。人力社保所上报截止时间：12月15日。二、申报对象及要求： 1.全县生产型工业企业、重点领域认证企业引进的学士学位、中级专业技术职称、技师及以上人才，可申报租房津贴、购房津贴、生活津贴。企业可申报引才奖励。 2.在我县生产型工业企业、重点领域认证企业工作的人才，经培养获得学士学位、中级专业技术职称、高级工及以上层次证书，取得证书后工作满一年，可申报岗位津贴。企业可申报育才奖励。 3.其他行业企业（单位）引进的硕士学位、副高级专业技术职称、高级技师及以上人才，引进后在我县购买首套商品房，可申报购房津贴。 4.2016年12月之前，机关事业单位引进的硕、博士学位和生产型、重点领域认证企业引进的学士学位、中级职称人才，相应津贴未享受完的可按上一轮政策相关标准继续享受。同时，对未申报过购房、租房或生活津贴的上述人才，须在2017年度进行首次申报，并根据首次申报的津贴类别按上一轮政策的相关标准予以享受，逾期将不再受理。以上两类情况的人才享受津贴期限截止至2019年。 5.申报人还需符合以下条件：与用人单位签订3年及以上劳动合同，2016年1月1日-2016年12月31日在安吉工作并在我县缴纳社会养老保险。三、申报类别：引进人才：租房津贴、购房津贴、生活津贴。培养人才：岗位津贴、技能津贴生产型企业（重点领域认证企业）：引才奖励、育才奖励。

快来快来～看看～孝景酒店地处被誉为“千年古镇、孝子故里”的孝丰镇，是一家以传统书画艺术为主题的现代中式风格酒店，坐落于南溪河畔，紧邻中心商业区，后院直通孝子公园，景色优美、闹中取静，近看南溪河，远眺宝塔山，购物出行便利。在这里，您可以静听风声雨声蛙声，闲看山色水色月色，邂逅一个原汁原味的小镇生活

看到一个综艺节目，其中一个女艺人，做着瑜伽，来消除工作带来的压力和身体上的不适。各种高难度的动作做起来，如履平地。对身体素质的要求高，柔软度和坚韧的心态。可能是个慢慢的过程，在循序渐进的状态下，坚持还是最主要的态度。瑜伽即可塑形，又给人们以空间静静的思考人生，生理精神上都有了可以放松的时间。或许该尝试去做一下～

成都山城自由行对这两个城市第一印象是吃，去了之后发现，真的是太好吃了。第一天：宽窄巷子（中饭，格式小吃及火锅）---A武侯祠（网上订票58元/人）/B金沙遗址博物馆（去哪儿APP购票）--杜甫草堂（门票60元/人）- -锦里（晚饭加夜景）第二天：文殊院--成都大熊猫繁育研究基地（运营时间7点到18点，门票58元/人，午饭在基地附近解决）--春熙路（晚饭）--成都璀璨时光酒店式公寓--成都东站轨道交通3号线：重庆北站南广场站--1站（鱼洞方向）--狮子坪站（2号口出），这个轻轨就是穿楼而过的，真的是很惊奇的场景第三天：磁器口古镇--中国三峡博物馆（免费）--解放碑--十八梯（可去可不去）--长江索道（坐来回30元/人）--洪崖洞（各层游玩+晚饭+夜景）

天气太热，求安吉避暑胜地～我这次选择了上次来过的灵峰寺，实力安利灵峰寺，我是在亭子里发了两个小时的呆，虽然天气很热，但是坐在池边，真的挺凉快的，坐着坐着，池里的锦鲤，竟然跳起来了，还把水花拍到了亭子里，可惜没有抓拍到。这次来，真的心情很差，不过比上次好的是，这次是尘埃落定的淡定，不像上次来，不安焦躁。说这么多，其实吸引我的是师傅烧的斋饭，对于不喜欢吃素的我而言，这里的素菜太好吃了～

这天气太热了，求清凉降暑小妙招 7月中旬开始，天天35度以上，感觉整个夏天，要是没电，这日子可怎么过下去，要感谢三个人，发明电的人、发明wifi的人、发明空调的人。虽然热，但是发现了个清凉避暑的好地方，灵峰寺，三柱清香，然后在寺里看本书，写个字，静心静神。午饭可以在山上吃斋饭，原来平时并不是不爱吃蔬菜，是烧的不好吃，寺里的斋饭真的太好吃了。附图

愿每个生命得到尊重，基本常识知识贴【关键时刻能救命！人人都该学会的急救技能】每年夏季，都是溺水、触电等事故高发期，如果每个人都能掌握最基本的急救知识，关键时刻甚至能挽救自己或他人生命！人工呼吸、胸外按压、外伤止血、海姆立克急救法……但愿用不到，但一定要知道！转发学习！愿每位生命都得到尊重，学一些基本常识，帮助自己帮助他人

如何找到自信，建立自信？从小事做起有时候，你期待什么，什么就会离你越远；你执着谁，就会被谁伤害得最深。坚持不必太执着；学会放下，放下不切实际的期待，放下没有结果的执着；也不要放弃曾经单纯的自己，凡事要看淡、看开一些，人生没有白走的路，所有的经历都是必然，过去的就别再翻回去，唯有当下的快乐与幸福。提升自信的技巧。

国学知识大参考【知识帖！国学常识100题，你能答对几道？】“弱冠”指多少岁的男子？西湖白堤的得名与哪位诗人有关？“三更半夜”的“三更”是几点？宫殿门口石狮子的摆放有什么讲究？“十八般武艺”最初指什么？……

麻辣小龙虾来啦麻辣小龙虾特点：麻辣小龙虾以小龙虾为主材，配以辣椒、花椒和其他香辛料制成。成菜后，色泽红亮，口味辣并鲜香。主料：小龙虾辅料：干辣椒花椒葱姜香叶大蒜八角桂皮调料：生抽老抽红糖盐高度白酒做法： 1、将小龙虾洗净，葱姜蒜切碎，辣椒剪块； 2、锅中加入比平时炒菜稍多的油，烧到3成热，放入辣椒、花椒、葱、姜、蒜煸出香味； 3、放入洗净的小龙虾翻炒均匀，然后淋入白酒、生抽、老抽，加入白糖炒出香味； 4、看到小龙虾卷曲后，放入香叶、八角、桂皮等香料，淋入200ml的清水，加盖用中火焖8分钟； 5、最后加入适量盐调味，火力调大将汤汁稍微收干即可。烹饪技巧： 1、小龙虾在烹饪前，先用清水浸泡两三个小时，刷干净并去掉容易吸附重金属和细菌的虾头，再高温烹饪； 2、尽量选鲜嫩软壳的小龙虾。色泽鲜亮、腹部爪上绒毛白净整齐的小龙虾，是干净水质养出来的。

拖延症你有吗？其实人人都有拖延的时候，如果这些事情只是偶尔发生一两次，那还算正常，可如果你总是找借口，内心确实不愿意做事，那很可能患了拖延症。　　惯于拖延的人还会对自己说谎，如“我明天会更乐意做这件事”，“我在压力下能更好地工作”，而实际上，第二天也没有工作的热情，在压力下也不见得工作出色。另外，他们还会保护这种自我感受，告诉自己“这不重要”。拖延者的另一大谎言是，认为时间的紧迫会让他们更有创造性。说简单点就是没事啃手指头，还要抖腿，一直焦躁不安，把眼前的事不去做，老是走神去干别的不重要的事，总是等心情好什么的云云的借口不去做自己应该处理的事情。这就是拖延症。拖延症如如何治疗？

今天晚上约了三五好友去银河看了金刚骷髅岛，没去过银河影院，第一次进播放厅，第一感觉很大，不愧是巨幕厅，就是感觉椅子不是很舒服，可能坐惯了固定椅。还没开始看，应该会好看吧～影片的故事发生在20世纪70年代，讲述了一支集结了科考队员、探险家、战地摄影记者、军人的探险队，冒险前往南太平洋上的神秘岛屿的故事～

这样的小花瓶～看上去都美美哒～现在的生活，平稳安逸，工作的事情多，自己也渐渐摸索了一点方法可以适应。可以开一家不求盈利、文艺清新的咖啡店，店面不需要大，布置要简单，装修要文艺，放上漂亮的花花草草。闲来无事，拿本杂书，阳光底下，喝杯奶茶；忙时专注，耐心静心，平静淡然，矜矜业业。哈哈哈哈，携三两好友，走走看看，不担心未来，不沉迷过去，简简单单过好现在的日子。大学时期的愿望就是30岁前，走完中国每个省，要努力了。一直想一个人出去走一趟，奈何自己一个人不敢住酒店，一定要让自己一个人去一趟旅行。絮絮叨叨说了这么多，简单生活，努力向上，做个从容淡定的大人