阿尔卑的顶棚🌈的个人资料

扎卡里亚个人集锦，技术对抗都还不错 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fwww.bilibili.com%2Fvideo%2FBV1Wu411Z7sv%3Ft%3D7.7&urlrefer=4861d7d4b89d45269121caede63c2aeb 链接自己点开看，有点小技术，拦截挺凶猛，像技术型的西索科。

德防长威胁对俄使用核武器

看了四期，没听到好听的歌是不是我老了，品味跟不上时代了。几乎没听到一首好听歌，全特M是原创，要么就是怪了吧唧的曲子。

我觉得没必要黑库卢之前发过类似帖子，被喷的不轻，我也懒得回喷。才20岁的小伙，几球几助了？内德维德第一年也才进了4个。今年全队都踢的挣扎，不止他一个。包括本坦，有时确实恨的牙根痒，但最终还是觉得不能卖，要留着。同年龄的马绩效，还在恩波利练级，各方面跟本坦比不了。还不是一步步成熟起来了。大家喷归喷，但有时也要跳出来看看问题。

第四是不是要打欧冠资格赛？我记得意甲四个名额，前三直接进，第四要打资格赛。如果是这样，亚特兰大最后一轮肯定拼命。因为打资格赛的话，至少假期少半个月，而且指不定什么结果。不如最后一轮使点劲，把心放肚子里。

库卢是你文的未来，立帖为证。 20岁的小孩，第一次进豪门，场场被黑，场场硬着头皮挑大梁。不容易了。记得一句话，脸皮厚，别受伤。未来一定是你的。

求问大佬：练背必须要练引体向上吗本人背练，一般都是先做5-6组引体，一组10个。多年下来，背部宽度不甚理想。听某些人说，引体虽然是个好动作，但一是普通人做不标准，不如器械下拉；二是引体对围度帮助不大。求问大佬：1、如果我的目标是有效增加宽度，那么需不需要放弃引体，改器械下拉？ 2、我做引体时，能慢速控制，但手臂放不到最低点，是不是这个原因导致引体效果不好？

求问大佬：引体向上非练不可吗？本人背练，一般都是先做5-6组引体，一组10个。多年下来，背部宽度不甚理想。听某些人说，引体虽然是个好动作，但一是普通人做不标准，不如器械下拉；二是引体对围度帮助不大。求问大佬：1、如果我的目标是有效增加宽度，那么需不需要放弃引体，改器械下拉？ 2、我做引体时，能慢速控制，但手臂放不到最低点，是不是这个原因导致引体效果不好？

五星红旗月球升起，网友再次质疑美国国旗，嫦娥之父道出登月真相近期最热门的话题当属“嫦娥五号”成功进行月球探测的消息了，在完成了月面土壤样本取样之后，我们还在月球上插上了特殊材料制成的五星红旗。不少人看到了月球上的五星红旗，再一次的质疑了美国“阿波罗计划”载人登月的真实性。面对这种质疑，我国探月工程首席科学家，“嫦娥五号”之父欧阳自远先生做出了回应。一直以来，国际上都曾经怀疑，美国的“阿波罗计划”实际上一场阴谋论，他们实际上根本没有登上过月球，甚至还还举出了很多的证据。第一，六次所谓的登月，国旗插下去的时候，有迎风摆动的迹象，所以许多人认为，这一定是在地球上摆拍的，因为月球上处于高度真空的环境，是没有风的，怎么能吹动国旗呢？但是事实上，国旗为什么会“迎风招展”？国旗有一根旗杆，在月球上将旗杆使劲的插到月壤里面去，旗杆因为受到力的作用，会产生颤动，旗杆的颤动同时带动这面国旗也在摆动，就造成了所谓的“迎风摆动”现象。美国事后公布的登月现场录像当中也有过显示，那面国旗实际上是摆动，不是在飘动。假如那根旗杆是在地球上发生颤动，那么受到空气阻力的影响，很快就不会再发生颤动了，会马上静止下来。但是在月球超高真空的环境当中，没有空气阻力，这种摆动会一直到持续下去。第二，美国的“阿波罗计划”载人登月计划先后拍摄过20余万张照片，但是月亮上的白天和晚上，天空全部都是黑的，也就是说不管是白天黑夜，抬头都可以看见星星，但是在这20余万张照片当中，没有一个星星。绝对是不对的，很多人由此认为这一定是造假，但是这其实也是很好理解的。因为当时的摄影摄像技术全靠手动调节光圈大小和快门时间，并且使用胶卷拍摄，在拍摄过程中必须首先要考虑对于光圈的选择，和拍摄的时间，在白天，阳光强烈照射到月球表面的时候，才有拍摄的条件，在晚上是不能进行月面作业的。在强烈的阳光下使用胶卷进行拍摄，必须使用小光圈，减少进光量，不然胶片就有曝光的危险，甚至还会损坏相机的取景器，这样的小光圈条件下拍摄是肯定拍不出星星的。稍微有点摄影常识的人都知道，在晚间要想拍出灿烂的星空，就必须要用大光圈来拍摄。至于说阿姆斯特朗的影子之谜，这就更好解释了，“阿波罗计划”的登月舱实际上是一个六面体，在登月舱的外部还蒙了一层很厚的隔热层，这种隔热层是金色的，反光性能很强。太阳照在六面体的登月舱上，六面体的每个面都是会产生反光的，无论哪一面，都会有这种现象产生。很多人质疑美国的“阿波罗计划”是不是真的，这种心情是可以理解的，但是美国的载人登月是板上钉钉的事实，没有什么去值得怀疑的。相信我国的载人航天事业和月球探测计划在今后的发展中能实现长远的进步，终有一天，月球上也会有属于我们中国人自己的脚印。

求大神指导背部突破。渣背献丑了，正面看不到小翅膀。36岁，练了四年，体脂15—18。每次练背1个半小时，7个动作，35组。练五休二。单位食堂大灶。蛋白粉+支链+谷胺。求大神给个突破的良方。

用有氧器械收尾可以吗？比如，练完背，用划船机10分钟收尾。练用有氧器械收尾可以吗？比如，练完背，用划船机10分钟收尾。练完腿，用爬楼机十分钟收尾。

健身房不知道何时开门，大伙最近都是怎么练的？我是天天在家练，健身房不知道何时开门，大伙最近都是怎么练的？我是天天在家练，第一天：引体向上+双杠臂屈伸，超级组，共8大组；第二天：徒手深蹲+俯卧撑，超级组，共8大组。就这样，两天一循环，不知道坚持一两个月，能不能维持住肌肉？涨肌肉当然是不指望了。买了一套哑铃器械，可组合成杠铃，70公斤。但至今无法发货，估计还得十多天。

疫情期间，健身房全关了。停练一半个月，影响大吗？各位都是如何维持的？

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水B们讨论已久的问题，现场模拟来了水B们讨论已久的问题，现场模拟来了

明天就去订E300了…老早就想换车，纠结了好久，无非BBA、雷车、路虎。新A6一看粗糙的内饰直接PASS了；雷车品牌差点意思，没考虑；路虎星脉我和媳妇都喜欢，但怕小毛病多。最后就剩E300和530了，后来觉得5系烂大街了，就选了E300。吧里有同款吗，来说说

35岁，健身三年多，进步有点慢，尤其是肩、背。求教吧里高人，肩背如何快速增长。我目前的计划是，1、练肩：杠铃推举、阿诺哑铃推举、侧平举超级组、俯身飞鸟、俯身提拉、绳索后束、器械推肩力竭。 2、练背：引体向上、杠铃划船、绳索下拉、哑铃划船、坐姿划船、小重量硬拉结束。总组数大概都在30组，90分钟。饮食还算规律，早、午饭都在单位食堂，自助餐，种类挺多，但油大。粉一天三勺，欧普，外加一勺支链。

别叫醒那帮DIAO丝。他们吧里全是骂裁判的，没几个分析自身技别叫醒那帮DIAO丝。他们吧里全是骂裁判的，没几个分析自身技战术原因的，甚至有人一说加8或球员问题吧主就要封人。我觉得这样挺好的，失败的一切要素都全了。

狮虎的问题，都别争了。有定论了

曼抬说的乌拉圭交警是谁