蜜桃酱♬的个人资料

鬼武者3 鬼难难度 BOSS打法视频版跟上一个贴子相比，部分BOSS的打法做了一点改动，以方便新手模仿。对左马介来说，空牙刀的普通攻击和集气斩的确在3代是最优秀的工作模组，最大的优点是距离够长，利用好这一点能虐死森兰丸和众多敌人。整体上仅次于毗沙门剑。地轰斧的战术壳范围非常大而且好用，集气斩威力和范围不俗，但速度偏慢，打动作快的BOSS吃亏。对捷克来说，炎蛇剑和雷闪枪区别不大，打马西兰斯时最好先将炎蛇剑升到2级，毕竟此时除了鬼之鞭外只有这把武器了。冰碎球的普通攻击难以控制，有待高手开发用法。其战术轮的威力和范围都不错，可惜是冰住而不是马上杀伤，有时候会耽误时间或堵住突围的路。整体来说，左马介武器的普通攻击和鬼战术都比捷克强一些，捷克的鬼缚对单个敌人效果不错，但整体还是左马介的集气斩更加泛用。

鬼难难度平民打BOSS思路机器人：天双刃对着两个翅膀各放一次战术壳，机器人飞起来之后换雷斩刀轰两下，然后炎龙剑疾风刀的战术壳都放出。如果还没死，换回天双刃，全程集气，拉开距离集好后就靠近集气斩，机器人旋转攻击时就拉开距离。雷斩刀的战术壳效果最好。重复之。马西兰斯：换青羽织，集气，拉一下距离，BOSS砍一下之后迅速鬼缚，开三次枪，重复此过程，有余暇可以吸魂，一直到BOSS扔盾牌，此时防御一下。吸魂，放所有战术轮，然后打两鞭接跳跃，重复之直到BOSS死。森兰丸：最好将空牙刀升到二级，全程集气，集好就拉近斩一下，直到结束。双头兽：换黄羽织。拉开距离到最大，如果BOSS放电或吐冰就左右躲一下，如果冲过来，把握好时机起跳，BOSS会撞到墙上倒地3秒钟，上去砍，战术轮也都放了。重复此过程直到结束。科学家：有黑羽织可以无脑，但鬼难难度不容易通过修炼。换地轰斧，对召唤的铠甲用集气斩，或还没集好气的时候在构的状态下三连斩。如果同时召唤了两个铠甲就用地轰斧或疾风刀的战术壳。时光倒流时快速在构的状态下移动到角落。双头兽：换紫羽织。此时最好将所有装备升到最高，笼手和地轰斧尽量MAX。全程集气，拉开距离，吐冰就射箭，电一般打不着。BOSS冲过来，迅速左移或右移，集气斩BOSS的四肢，打破其铠甲。等四肢铠甲都打破后，在BOSS冲过来时看准时机放地轰斧的战术壳，BOSS会倒地，此时轰上所有的战术壳，尤其是天双刃和雷斩刀。若还没死，重复第一阶段的斗牛战术。马西兰斯：此次BOSS比第一次强，而鬼萤只有特定位置才能使用。换上紫羽织，所有武器轮番轰炸，如果还没死就吃个鬼药。比卡多娜：紫羽织，全程集气，在对方出手瞬间鬼缚，手枪+缚战术。重复之，在BOSS分身时用冰碎球的战术轮。信长：紫羽织，所有战术壳轮番轰炸，吃鬼药，继续轰炸。信长：全程集气，使用集气三连斩斩幻魔虫必定能吸到紫魂。可以用踢拉开距离。使用左右横移躲避激光、冰弹、火、雷、冰，得空跳斩一下。重复之。第三阶段使用左右横移躲避冲刺，绕边跑动贴身躲避火球，拉开距离躲避拳击，得空跳斩一下，重复之。只有跳斩或一闪才能终结BOSS。

十三次徒手倒立-没有一个超过5秒钟。第三四五次稍微好一点。最后一次单杠翻身上成功了。

我终于新冠阴性了，但是体力下降了不少，估计只有之前的三分之二。所以昨天训练时没敢练习后空翻，只练了自己掌握的动作，同时参加了馆里的集体活动

新冠阳性了，养病，暂停训练打了三针莫德纳，但是由于整个瑞士开始全面放开，我最终还是PCR检测阳性了。喉咙难受，低烧，有感冒症状，干咳。在家自我隔离，估计两周内不能去体操馆了。

鬼武者3的法语我现在在瑞士生活，正在学法语，目前差不多是B1的水平。鬼武者3里，捷克在碰到阿儿之前，以及回到现代与左马介分别之后，都是法语配音。我最近一遍通关时，试着将所有的法语记录了下来。没啥用，仅为娱乐。

箭法怎么排花荣庞万春杨志韩滔宣赞？

减轻体重，恐怕真的能大大提升动作的完成度标题只是我个人的感觉，但并不一定正确。在吧里经常看到吧友讨论，说米国体操选手如拜尔斯拥有非常强的下肢力量，全身肌肉也比较发达，能做出非常惊人的动作，而我国的选手偏向以体重轻的方式来加强动作的完成度。当然，按照我个人的审美观点，我是更喜欢拜尔斯那种的，而且身为男性，我在练体操的过程中，也很难过多减轻自己的体重，毕竟骨架和肌肉量在那里。之前我也发过一些视频，有些吧友们可能也能感觉，我的臀腿肌肉比较发达，但上半身体脂比较高，总体体重也有80kg。再加上年龄的因素，所以做动作比较困难。在练习后空翻时，我团身旋转的程度不够，教练需要用比较大的力量才能给我一部分托力，即便这样我也摔伤了一次。所以我感觉，减轻体重，恐怕真的能减轻动作的负荷，从而大大提升动作的完成度。我打算严格控制饮食一段时间，用两三个月的时间减轻5公斤体重试试，然后看一下我的体操动作质量能否上升，后空翻能否突破。

体操俱乐部活动

今天录的一段体操和空手道视频

鱼跃前滚翻+头手倒立+上包今天我迟到了，教练没能专门指导我，只能自己复习以前学的动作。鱼跃目前只是小跳，头手倒立腿也不直，上包也没能垂直向上跳，以后努力

噩梦逆光II的重新登录是怎么回事好不容易炸了所有的召唤仪并全歼了敌人，结果并不显示我战斗胜利。每当我走到下面的点时，就给我显示连接失败请重新登陆。

后空翻，头摔了今天没太多进展，在教练辅助下练后空翻时，额头擦伤。后空翻是要向上起跳，然后团身。但我之前总是向后上方起跳。今天练习时最后一组动作，刻意身体前倾，但教练以为我要向后跳，没在空中控制住我，我是用自己的力量完成的，结果两手两脚和额头鼻子着地，更要命的是没落在身后的垫子上，而是铺着地毯的地板。脖子没事，就是表皮层轻度擦伤，没出血。不过今天也不是没有一点收获，掌握了两个新技术，一个是鱼跃前滚翻，另一个是助跑侧手翻，只是还需要大量时间练习。图片是近期在家里练手倒立，还是不能完全离开墙壁，不过在试图短暂离开一两秒了。安全第一！

本周的体操训练由于瑞士疫情严重恶化，体操馆要求在馆内全程佩戴口罩。严重影响我呼吸和做动作，在热身阶段就已经很累了。本周继续复习徒手倒立，并且练习在徒手倒立的情况滚下来。我的受身动作还是不好，给下背带来了一些冲击。练习后空翻时，仍然卡在跳起后团身的动作上。原来预期几周内掌握后空翻，现在看来太乐观，至少还得两个月。侧手翻时，左手在前做的比较好，右手在前还是一塌糊涂。这个我自己在草地上也能练练。在一个小时后，我的腰部肌肉开始有些不舒服了，但本次腰椎间盘膨出没有发作，我及时停止了训练，告知教练后就回去了。我在世卫日内瓦总部的工作期限还有一年半，也就是说我还至少能再练一年半体操。看看能到什么程度吧。

星当是去大连工作了吗看星当的FB，12月31日前一直在深圳，1月1日后到了大连，说自己在深圳隔离了3周，然后在大连还要隔离一周。这个节奏看起来不是为了打比赛。他是要在大连工作了吗，有谁知道具体情况呢？

靠墙手倒立+分腿

体操新手-初次上杠

FB上体操选手们给我的建议我将自己的靠墙手倒立视频发到了一个FB体操群中，有很多体操选手指出了问题，也提了有价值的建议。特地发出来，如果大家对练体操有兴趣，希望也能帮助大家。问题： 1. 身体反弓，过于依赖臀部和脚搭在墙上，这样难以控制平衡。 2. 胸部前挺，身体无法中正。 3. 下来的时候腿太直，有造成腰伤的风险。建议： 1. 增强力量，对倒立来说，最重要的是手臂和核心肌肉群。 2. 注意肌肉发力，脚背绷直，脚尖指向正上方，收缩全身肌肉，以有助于保持平衡。 3. 倒立时，头部要中正，位于双臂之间，不要前伸。 4. 辅助练习1：俯卧，手臂伸直举到头顶，让肩和髋贴在地面，试图将胸部、肋骨向后拉，离开地面，以避免像我图中一样胸部过于前挺。 5. 辅助练习2：面朝墙倒立，因为像我图中的倒立方式容易身体向后反弓，所以另一侧也需要练，增强平衡感。 6. 其他注意事项：手指抓紧地面，推肩，含胸；下来的时候注意缓冲。

请教：我的倒立存在的问题本周一在馆里练了很长时间的不靠墙倒立，但是始终维持不住，而且我还没掌握如何通过滚动缓冲，每次都是整个身体摔在地上，幸好地上的垫子厚，才没受伤。这次教练不在，所以没办法请教他，特地向吧友们请教一下： 1. 如何通过收紧腹部和背部让身体处于中立位？我试了很多次，还特地将手的位置靠近墙壁，但是仍然做不到。 2. 如何做到向前方倒时,通过滚动来缓冲？谢谢！转自: https://www.bilibili.com/video/BV1xq4y1q7p4/

我们体操俱乐部的活动

能在教练的辅助下做后空翻了现在能做后空翻了，但在空中的旋转还是不太够，需要教练从中托一把。希望再练几周，能够独立的完成后空翻，到时候发视频。

生化危机和仙剑奇侠传的七部生化危机现在出了8部正传，一部维罗妮卡，两部启示录，还有很多其他作品。仙剑出了7部正传，两部外传。现在看来，生化1开创，2代小高潮，3代平庸，维罗妮卡叫好不叫座，4代高潮，5代大卖且质量不错，6代略微拉跨，7代重启且大卖，8代延续7代成绩。仙剑1开创，2代略拉跨(虽然我很喜欢)，3代翻身，3外也优秀，4代顶峰，5代大卖但跌到谷底，5前小翻身，6代拉跨，7代未见明显好转。这样看来，连续3代正传拉跨，玩家给仙剑的宽容已经很多了。

仙剑4时间跨度应该是多长如果按照游戏中白天黑夜交替来看：第一天天河遇见菱纱，下山，巢湖边遇见紫英。第二天寿阳，菱纱入狱，天河见柳波波，遇见梦璃。第三天女萝岩。第四天淮南王陵，午后到陈州，晚上千佛塔。第五天播仙镇。第六天太一仙境，须臾幻境，拜入琼华。第七天学御剑，月牙河谷，晚上初见玄霄。第八天思过，再次见玄霄。第九天清风涧，寂寞，打狐三，晚上花灯。第十天见玄霄，折花枝。第十一天炎帝神农洞，晚上月亮像个饼。第十二天居巢国，紫云吵架，望舒给玄霄。第十三天梦璃进入妖界，紫英救天河，禁地夙瑶说瞎话，再次清风涧，不周山，鬼界。第十四天酆都，封神陵，进入妖界，天河玄霄冲突，再次与梦璃离别，回青鸾峰。第十五天终局。

闲情就是一群烧饼就连仙吧的极端粉，都没有闲情吧的NC

曹阿瞒吧的痞子与钢琴，卑鄙无耻满嘴脏话，辱骂攻击，毫无素质，任意封禁。@痞子与钢琴

油葫芦每天都在说些什么自学太极拳，在武术吧被指点了，结果像个巨婴一样在这里发泄。攻击孔子学院，攻击国家的文化政策。整天扯些没用的东西，跟24有什么区别？

请教：后空翻和自由倒立的动作细节最近腰伤，暂时不方便进行练习，所以在思考动作细节。有几个问题不太清楚，希望能得到高手的解答： 1. 团身后空翻，是应该向上起跳的同时团身，还是稍微有一点时间差？ 2. 手臂向后摆动，是否应该超过身体所在的平面？ 3. 身体向后旋转的动力，除了团身时核心肌肉发力，是否需要手臂向后摆动的力量？ 4. 自由倒立，是否应该稍微含胸？怎样才能尽快找到倒立时的平衡感？谢谢！

有谁成年后才学体操吗我一直爱好体操，但小时候没机会学，在国内也找不到业余体操俱乐部。出国后从零开始学体操，也学会了一些动作，但上次课后腰受了点轻伤。有谁成年后开始学习体操当成业余爱好吗？这项爱好的门槛有多高？

腰伤：体操的确高风险之前说过，我在日内瓦一家成人体操俱乐部学习体操。昨天学习后空翻，练习的是向上跳同时团身、身体向后旋转的动作，背在垫子上落地。所有动作都按照要领，核心也在收紧，避免腰部受伤。但在快下课坐地上时，下背突然不舒服了。我有腰椎间盘膨出，去年发作过，从此之后就高度注意所有运动动作的标准程度，以避免受伤。这一年来练踢拳、举铁时动作标准，腰没有出过问题。这次不舒服倒没到那么严重的程度，但是这几天的活动多少有些发怵，打算静养几天，等待完全恢复。体操的风险程度，看来的确高于其他一些运动，体操运动员们真的是不容易。

吧里有练过体操的吗有些问题想请教，但好像吧里都是体操的观众

请教：学习体操的流程

学习前空翻

终于有机会练体操了本人在日内瓦，找了很久，终于找到一家成人体操俱乐部。设施比较齐全，跳马吊环单双杠平衡木蹦床等都很齐全。其他学员们都有不错的基础，我只能从零开始学习。每周一次，两小时，时间是有些短。希望能尽快取得进步。

大快人心事，揪出吴牙签。大快人心事，揪出吴牙签。无耻流氓地痞，犯科又作奸。更有帮闲写手，卑鄙无能宵小，洗地且胡编。一枕黄粱日，梦醒被收监。既不大，又不长，更不坚。真是罪该万死，活该被全歼。人民公安威武，处置果断公正，功绩又一篇。期待重重判，期待阉吴签。

水调歌头大快人心事大快人心事，活捉吴牙签。无耻流氓地痞，犯科又作奸。更有帮闲写手，卑鄙无能宵小，洗地且胡编。一枕黄粱日，梦醒被收监。既不大，又不长，更不坚。真是罪该万死，活该被全歼。人民公安威武，处置果断公正，功绩又一篇。期待重重判，期待诛吴签。

水调歌头大快人心事大快人心事，活捉吴牙签。无耻流氓地痞，只会搞强奸。更有帮闲写手，卑鄙无能宵小，洗地且胡编。一枕黄粱日，梦醒被收监。既不大，又不长，更不坚。真是罪该万死，活该被全歼。人民公安威武，处置果断公正，功绩又一篇。期待重重判，期待诛吴签。

吴签罪该万死跑路了是它畏罪潜逃

非专业COSER 试一下古墓8的潜水服如题，非专业COSER，但非常喜欢劳拉。出于性别问题，大部分服装很难COS，就试了一下古墓8地中海章节的潜水服。如果辣眼睛，提前抱歉！

洗吴签的，不是蠢就是坏吴签是主要矛盾，在吴签完蛋之前，任何想转移对吴签的抨击的，不是受人蒙蔽，就是别有用心。

代老板的滋味我指某人正享受着代老板的滋味，安洁真不识相，打了个电话，让我一点也不舒坦

吴签的问题才是主要矛盾看到很多家伙将风向转向攻击DMZ。不管DMZ究竟是什么样的人，现在吴签才是主要矛盾。风向应该集中在吴签身上，直到它付出应有代价。其他事情，等处置了吴签之后再说不迟。一心想要转风向的，不是傻就是坏。

请问脖子有办法尽快恢复吗内围课后，脖子酸的要死，得难受一两天。请教大家有办法尽快恢复吗？谢谢

历代游戏最难或激烈的战斗（非BOSS战），大家认为是哪一个？提名： 4代：2-2木屋防守战，3-1圣水房间，5-2铁球房间 5代：1-1集会所，2-2飞天蝙蝠之前的山坡，3-2乔许开电梯的房间，5-3威斯克之前的舔食者走廊，6-3佣兵加收割者加机枪男 6代：克里斯线第二章炸挡路的车，炸列车炮，第三章打直升机，第四章船甲板，第五章全程 7代：克里斯盾构机房间 8代：一开始的防守战，高难度克里斯定位轰炸启示录2：第四章巴瑞按电梯后的战斗（两只格拉斯波、三只甩投者、多只亡灵、一只杜尔加）

【讨论】体术系统做到什么程度才算合适？广义来说，CV及以前的生化系列也有体术，那就是被倒地丧尸啃脚后，男女主角将丧尸头部踢爆或踩爆。从4代卝开始，体术系统才开始比较成熟，分头面对人形敌人共有三种体术，发动方式也很直接，打头或打小腿。另外对飞虫和部分BOSS也有相应的体术动作。 5代体术系统发扬光大，对人形敌人，打头、打肩、打腿（大腿也可以）、倒地敌人均能发动体术，且打肩、打腿的体术还分前后，且克里斯和谢娃的打腿背后体术均为必杀。队友被抱也可以用体术救援。三连体术更是有意思。面对舔食者、威斯克等敌人还有专门的体术，尤其是打威斯克，有兴趣的玩家能把体术玩出花来。 5代黄金版的新佣兵补充了大量新人物，最吸引人的也是新增的体术动作。佣兵3D延续了5代的体术系统。但到了启示录1里，体术数量大幅度消减，每个角色只有一种了，且触发相对5代困难。 6代体术系统褒贬不一，且产生了体力槽这种东西。体术系统某种程度上丰富了很多，但也造成了每个角色独有的体术仅有打头的投技、背后暗沙、终极体术，和光头独占体术系统。大量吹飞、反击、倒地等体术为多个角色共有。可以说6代将体术的精华部分全给了光头，其他人就分不到多少了。启示录2又进行了矫正，体术保留了吹飞、暗沙、倒地三种，且后两种都用刀。这一代和6代都有技能元素。 7代除了格挡干脆没有体术了，不是英雄和佐伊结局里做了适当补充，前者类似启示录2（多了弹反），后者类似6代光头。 8代里直接回归初心，即使是克里斯线，也没有了体术系统，弹反的伤害也大大降低。大家更喜欢哪一代的体术系统，做到什么程度才能让更多人喜欢？

结局彩蛋里，西装男口中的“他”指的是谁？一楼

求被剧透——请教玩过的人几个问题一楼防剧透和被剧透

简单COS下VHS 其实我最喜欢的角色是RO，那种凛娇气质能把我掰弯了，可惜RO身材太丰满，而我又不是专业coser，不能模仿。 VHS我也特别喜欢，尤其是礼包皮肤第八页守密人。非专业coser，随便模仿一下~

疫情期间上内围课心惊胆战楼主现在在瑞士工作，在这里找到一家拳馆，泰拳教练是个黑人，体格和技术都非常好。但这里疫情每日都在加重，馆里只在入门时强制戴口罩，进更衣室后就能摘下。练习内围技术时，零距离接触……

吧里讨论技术就好别带私货每个人可能有自己的政治观点，但不要在吧里带私货。

收割者自杀了

挑衅收割者~生化5，5-2，将收割者引到传送带上，抓准时机关闭传送带，让箱子正好堵在入口处，收割者干瞪着眼，就是过不来~

讨厌肖战。xzf控评太厉害。随便翻个什么贴子，只要提到xz的，下面都是xzf在控评和洗白。越来越觉得xz恶心了。

能请哪位老师帮我翻译一段泰语吗我业余练泰拳，在FB上向一位泰拳大师Parinya Jaroenphon请教了一个问题，得到了她的回答。但我刚开始接触泰语，基本上看不懂，用谷歌翻译也是乱七八糟。能请哪位老师帮我翻译一下吗？非常感谢！ มือคุณไม่ควรจะลงมาต่ำกว่าศีรษะ และพยามฝึกใช้การถีบให้มีประสิทธิภาพและเตะเข้าที่แขนบ่อยๆอย่างรุนแรงเพื่อสร้างความเมื่อยล้า ของแขนและลดความรุนแรงของหมัดได้ ควรต่อสู้ด้วยส่วนที่ยาวกว่าหมัด หรือรบกวนด้วยหมัดแย๊บด้วยก็จะช่วยได้ คุณควรฝึกจนเกิดความแข็งแกร่งและใช้มันได้ดีอย่างมีประสิทธิภาพ หมัดแย๊บรบกวนที่รุนแรงสร้างความรำคานและทำให้บาดเจ็บบ้าง ใช้ร่วมกับการถีบที่ใบหน้าสลับกับลำตัวและเตะที่ต้นแขนบ่อยๆ แตะที่แขนบ่อยๆสลับขึ้นที่คอบ้างบางครั้ง มีเข้าสูงบ้างโดยไม่ต้องจับหรือกอด

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