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我也来开个贴吧……以前的姐妹们还在么 我是小E…… 小夕，小海你们还在么？ 呵呵你们应该也不用减肥了…… 就剩下我，瘦了肥，肥了瘦
[好停下了]生日都过了，目标却荒废了 大家好……小E终于回来了，经过了一个半月，这里大概变得不一样了吧……之前在这里的朋友们还有在吗？我的小吧的身份也没了，呵呵，我消失了那么久，当然啦……我终于鼓起勇气回来了……啊啊啊……过去这三个月，我经历了从129斤，到最低的111斤，然后现在的120斤，本来目标是我的生日，5月31日，减到100斤，但是现在生日都过了……不能对自己那么放松了……--------------现在的目标，这个月能减多少减多少，还不能到50kg的话我放假回家就去健身房，然后去游泳！--------------希望之前一起奋斗的姐妹们再出现吧~夕，好久没见你了，好想你，抛弃一起奋斗的姐妹们真是很对不起啊！
～～～～～【给正在21天（坚持不下）的姐妹们的话】～～～～～ 21天而已，三个星期而已！经过这三个星期，不用一个月的时间！！！能够给你一个好身材！！！！！漂亮的衣服由你穿，帅帅的男生会对你吹口哨！！！！不要说，“今天是我第一天，什么都没吃好痛苦”“好难受啊！！！”你完全可以不要经历这21天，继续当胖子，穿大号衣服我虽然还没有经过21天，不过我经历过两个星期类似中八天的日子！早餐黑咖啡，中午一个水果，然后就没有了。（你很厉害吗？）也还好啦，我不觉得我很厉害，但是我有毅力和自控力而且我现在也在21天！！！！不会死人的！！！不用怕你会死，不会的不会的！绝对不会的！！！经过前三天，什么都容易啦！喝水喝水，要是你前三天里面吃了任何不是水或者无糖的茶以外的东西，请狠狠地甩自己一个巴掌，然后请你重新开始3天断食。你吃的东西因为你饿变得吸收超快，让你三天断食变成了帮助吸收的渠道。后面的18天我不想说，那根本不成问题。你可以的，真的，你是可以的，3天断食没什么问题的，主要是心理障碍，你觉得自己很饿很饿，快饿死了。错误！！！这个只是你的思想。心理问题而已，你的生理完全可以应付这三天。告诉你们……你们完全可以监督我，我是一个正在读书的学生，每天有6节课还有早读和两节晚修，加起来每天总共要上课8个半钟头而且我每天还会去踢正步一个钟，我今天是21天的第一天，在我第三天有体育课，我要打篮球，打一个小时，但是我不认为那个有什么问题=========================================================我写这些，是因为我看不惯那些坚持不了21天的，然后在哪里叫苦连天，“我的第N个21天的第一天”要看清楚一个事实：你每次减肥失败，只会把你的身体搞得越来越差，也许你第一次21天可以减20斤，但是你没有坚持，可能你第二次只能减15斤了，第三次只能10斤……只会越来越少的……而且随着年龄的增长，肥胖的增加，你的皮肤越来越松，以后终于减下去了一大堆皱纹你想要吗？--------------------------------------------------加油吧姐妹们！我们会变得很瘦的！Fight！
21天法到第几天能减掉10斤啊?§ 我平台好久了,平时食量就象21天里的中八天,但是都不再减了.我知道是缺少狠招,所以我想问下…21天的前三天能不能喝茶?后18天能不能都像中八天一样用蔬菜水果餐?这样的话大概几天可以减掉10斤啊?
经过平台期的亲们来帮帮我！！！ 我已经节食3个星期了，第一个星期瘦了4kg，第二和第三个星期只瘦了1kg，而且还有反弹的趋势，我知道我是进入了平台期了，在网上搜了一下都说要先恢复正常的饮食，让它反弹几斤再继续节食，我想问问这样的方法有没有用。PS:我不运动的，因为我懒而且也没时间……还有亲们是怎么渡过平台期的？
苹果减肥和黄瓜鸡蛋哪个好点啊？ 注意……我的好是指对身体的好，还有不反弹……两样都试过的JMs来说一下啊！
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