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裸露对男人有多大的诱惑男人都是色情狂？也许只是因为，男人是视觉动物…… 的确，男人很容易受到裸照、脱衣舞的挑逗，而感到性方面的亢奋。然而，这并非表示男性比女性好色。正确地说，女性对触觉比较敏感，而男性则多了一项，那就是对视觉也非常敏感。换言之，女性比较“即事性”，男性则比较“观念性”。至少关于色情方面，男性比女性更富于想像力。一旦看到穿薄衣裳的女人，男人很快的就会想像——她衣裳里面的裸体。关于情欲方面的强弱，乃是由一个人固有的色情性，以及接近对象难易的函数关系所决定。更明白一点的说，女人越是遮掩身体，男人越是想看。是故，比起一面吹口哨一面脱衣裳的女人来，欲脱还遮的女人，更能够引起男人的性器官兴奋。年轻的女人切勿忽略这一点，为了牢牢的抓住男人的心，保持若干的神秘性是必要的。最好的证据是——利用裸女照片测验男人时，一般男性都比较喜欢欧美的裸女。理由之一，可能是欧美女性的体格比较吸引人。但是最大的原因在于：同样是本国女人的话，现实感未免太浓烈，极少有神秘感而言。同时，男人最喜欢若隐若现的裸体，对亮光下的裸体反而感到兴趣不大。男人最感到兴奋的是——隐藏着最后一线的构图。因为此种裸照能够刺激男人联想到下一步。也就是说，男人会想像他用手除去遮蔽物，凭此感到刺激的高潮. 各位小姐们，万一你们看到男人在他们下榻之处，贴着裸女照片，不宜立刻就地评定他们品性低劣。有时，他们的鉴赏态度意外的很“健康”呢！不过话说回来，如果故意待在楼梯下方，等着窥视迷你裙里面的风光，那就叫人不敢苟同了！此类色情狂最好把自己的头脑“冷冻”一下，纵使被女人骂得狗血淋头，也不值得同情。

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大明星超级震撼僵尸照[组图] 啊

群星裸体拍慈善写真照片陈晓东

办公室男性警惕肥胖"杀手" 减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒，白领男士们大学校园里那种匀称身材会失而复得。 1、骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法； 2、你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣； 3、走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去； 4、休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。你干什么没有关系，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟。科学证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部分，而其他部分保持不变。所以减肥不能心急。办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下： 1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动； 2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰； 3、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响； 4、有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一； 5、一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。尽管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。

男儿泪水让男人更加健康男儿有泪不轻弹，这是每个男孩子从小就受的教育。所以，尽管憋着的滋味很难受，可也只能把眼泪咽到肚子里，把哭扼杀在萌芽状态。　　于是，很多成年的男人哭的本能好像已经退化了，他们不敢哭，也不愿意哭。　　一个大男人泪流满面的，和坚强刚毅相去甚远，实在让人笑话。而当硬汉形象充斥银幕的时候，男人更不能哭了——因为会被女人看不起。　　其实，人都有七情六欲，哭泣不只是女人的权利。男人大哭并不是什么丢脸的事情。根据各种医学研究证明：哭在很多时候是有利于健康的。哭会使心中压抑的情绪得到发泄，从而减轻精神压力。该哭不哭，一味强忍，闷在心里时间久了，心中的压抑就会越积越重，精神负担也就越来越大，进而容易引起情绪低落、失眠、没有食欲，表现出悲观厌世甚至轻生的态度——反应性抑郁症往往就是这样造成的。　　现代男子来自社会与环境的身心压力更大，而传统又要求男人要扮演刚强、全能和成功的社会形象，他们因此不得不费力地包装自己，时时抑制自己的喜怒哀乐。其实人在感情冲动时流出的眼泪，其化学性质与眼部受机械刺激时流出的眼泪是不同的，其中有些物质正是能引起血压升高、心率加速或消化不良的“罪魁祸首”。　　心理学家曾经做过一个调查，将137人分为健康组和患病组。患病组是溃疡病和结肠炎的患者，这是两种与精神紧张密切相关的疾病。结果发现，在日常生活中健康组哭的次数会比患病组多，而且哭后自我感觉较之哭前好了许多，减轻了不少的痛苦。　进一步的研究发现，人们因情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质。而当你哭泣时，这些有害的化学物质便会随着泪液排出体外，有效地降低了有害物质的浓度，缓解了紧张情绪。有研究表明，人在哭泣后，其情绪强度一般会降低40％。这便解释了为什么哭后的感觉会比哭前要好了许多。当人哭时，有害物质会随眼泪排泄出来，对健康自然是有利的。从这个角度来说，哭是机体对有害物质的一种自我调控功能。何况哭后可以使人心情变得略为舒畅，也是心理自我调节的方式之一。所以，强忍着你的眼泪等于自杀这句话绝不是危言耸听。　　上苍给了人类发达的泪腺，在这一点上男女是没有区别的。现在在某些大城市悄然兴起了一种“哭吧”，环境幽雅，凡是想哭的人可以进去尽情的哭，绝不过有人笑话或打扰。进去时愁眉苦脸，出来却一脸轻松——让那些不愉快都随着眼泪流走吧。生活节奏快，人际关系复杂，工作压力大，每个人都可能遇到承受不了的困难或挫折。委屈郁闷的时候，男人们实在没必要绷着脸装出一副硬汉样，要记得：会哭的男人才更健康！

年龄60"半老徐娘"们颠覆时尚提起广告女郎，人们往往会联想到芳龄二十的靓丽淑女。不过，在如今的演艺圈内，年过六十的“半老徐娘”却成了最热门的品牌代言人。她们因为自信而充满魅力，因为阅历丰富而尽显熟女风范。据女性经理人[ldy.icxo.com]消息，在颠覆了时尚界的传统理念后，60岁的黛安·基顿、71岁的索菲娅·罗兰等老牌女星纷纷焕发“第二春”，不仅成为各大国际名牌的宠儿，还在镜头前大胆展现别样的性感魅惑。索菲娅·罗兰年龄：71岁接拍《匹莱里》组照意大利国宝级传奇女星索菲娅·罗兰下月20日即将迎来自己72岁的生日，而她为了给自己送上生日厚礼，出人意料地为世界著名的月历杂志《匹莱里》勇敢“献身”，拍摄了一组性感照片。罗兰也因此成为《匹莱里》42年历史上年龄最长的封面女郎。拍摄期间，杂志发言人认为“索菲娅的形态极其完美，丝毫看不出年逾70的样子。”罗兰本人则表示：“我非常享受拍照过程，感觉仿佛重回小女孩的时代。”心态年轻的她坦言自己并不介意成为“性感的化身”，“如果你生来就注定是性感的象征，那么即使活到100岁也不会改变这个事实。” 劳伦·赫顿年龄：62岁代言品牌：露华浓前著名模特、露华浓品牌代言人劳伦·赫顿于2003年专门为40岁以上的女性创设了化妆品牌。她认为，目前的大多数美容公司都把目光聚焦在年轻女性身上，而中老年女性同样是一个值得关注的消费群体。赫顿说：“今天的我们不再像我们的母亲和祖母。我们对生活充满兴趣，所以生活才会对我们发生兴趣。我和我60多岁的妹妹每天都感到自己更知性、更火辣，而像我们这样的女性还有很多。”赫顿曾于去年11月为英国《Big》杂志拍摄了裸体照片。《美国周刊》杂志时尚主任萨莎认为“当下，六七十岁女星的良好状态非常鼓舞人心”。凯瑟琳·德纳芙年龄：62岁代言品牌：MAC化妆品法国“白昼美人”凯瑟琳·德纳芙从影40多年后人气不减当年。今年，她不仅获邀担任MAC化妆品代言人，还将在秋季客串美国电视剧《整容室》的第四季。MAC公司总裁约翰·丹塞表示，非常高兴能与德纳芙合作，他还有意再邀请一位60岁以上的女星出任代言人，“关于合适年龄的条规不复存在。如果你在60年龄段依然保持性感，那么一切都没有问题。” 黛安·基顿年龄：60岁代言品牌：欧莱雅黛安·基顿曾凭借1977年的影片《安妮·霍尔》荣膺奥斯卡影后。2003年，她在影片《爱是妥协》中的大胆裸镜轰动一时。今年，60岁的她以高薪出任法国著名化妆品欧莱雅的护肤产品代言人，这也是她首次接拍平面广告，并将于本周亮相美国荧屏。欧莱雅总裁卡罗尔·汉密尔顿直夸基顿“自然优雅，其怡然自得的状态非常符合公司的产品”。对于年过60的女星，汉密尔顿如是评价：“她们的人生经历非常丰富。这点很性感，她们的自信时刻溢于言表。如今的观点和10年之前完全不同，即使年满60岁，人们仍可以觉得自己很年轻。”

年轻十岁的10种养颜秘决女人和女孩子通用 1、寻找正能量　　想拥有活力十足的生活，保持年轻健康的心态，就要避免与生性郁郁寡欢的人多接触。忧郁王子只适合远观，不幸爱上绝对有害身体。他们的思想、生活模式皆能影响你的能量水平，跟这种“能量吸血鬼”般的人在一起，感觉像漏电的汽车，能量耗尽、精疲力竭，只能让自己的情绪低落，反映在脸上或心里自然也就苍老许多。　　自然疗法专家指出：人就像海绵，不知不觉中受到能量影响，如果能及早认识这一点，将会活得更充满活力。想想看，数千年来，古老的回春疗法，如中医药、印度的Ayurvedic草药疗法、瑜伽等都是与人体能量有关的精密疗法。找到正能量的方法很多，多和能让你开心的人在一起，多和成功人士接触，多喝水，避免穿深色衣服，常做大扫除……这些都能产生正能量，令你生气盎然，机智风趣，焕发魅力和无限风情。　　2、像皮肤科医生般洗脸　　想知道纽约著名的皮肤科医生都是怎么洗脸的吗？并非人们所想像的需要拿放大镜都找不到细菌才算干净。我们所担心的皮肤问题，如毛孔粗大、痘痘、晒斑或皮肤黯沉，虽然和卫生问题有关，但也不必因此一天洗好几次脸，医生的建议是一天洗两次已绰绰有余。　　掌握正确的洗脸方法能让皮肤得到真正的放松从而达到年轻的效果。最好使用温和、乳状能维持肌肤正常PH值和免予环境污染的清洁用品。洗面乳要按摩到整张脸，包括发际和眉毛上方，否则会滋生头皮屑和油脂。皮肤科医生绝不会用过热的水和冷水洗脸，前者会让皮肤流失太多正常的油脂，使肌肤因为缺少水分而提前老化，后者不易打开毛孔接受洗面乳的效果。洗脸后趁皮肤微湿时擦护肤乳液效果最好。 3、爱上蜂蜜　　据说埃及艳后为了令皮肤雪白幼滑，每天必用蜂蜜和牛奶来浸浴；相传希腊女人因为爱在脸上涂满一层又一层的蜂蜜，所以她们的皮肤都是又白又滑。蜂蜜是历史悠久的美容品，无论外敷内服对身体和皮肤都大有益处。蜂蜜的成分具有天然渗透性，极易被皮肤吸收，它能提高皮肤保存水分的能力，还有清洁、消炎、清除死皮、消除皱纹的奇效，对晒伤的皮肤也有治疗和镇痛的作用。而它的价格，更能让你花最少的钱达到最神奇的效果。　　如果不想在10年后花大价钱去做拉皮手术、打肉毒杆菌，那就从现在开始，每天早晨用一杯温水，混合柠檬汁和蜂蜜，空腹饮用，能加强肝脏的解毒功能，祛除色斑，令皮肤白皙水嫩。　　4、娃娃腮红　　这是能让你瞬间看起来年轻的最佳方法。苹果红脸颊能给人清新、纯真的感觉，但你不需要把自己弄得汗流浃背，只需要在你的彩妆档案里加上“胭脂”这一项，就会得到神采奕奕的评价，健康的红润是可以伪装的，年龄也是可以伪装的。　　腮红除了可以增加你脸部肌肤的红润感，制造出粉嫩透明的肤色外，还可以修饰脸部的线条，让你看起来充满活力和动感。制造娃娃腮红的方法是：微笑，用大号腮红刷在你突出的颧骨上面打圈扫上粉色或橘色的胭脂。要注意用量，扫得自然才能达到目的。　　5、皇帝早餐　　有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐，但她会为此付出代价。其实一天三顿中，早餐是最重要的，它是一天活力的来源，为了多睡一会省掉早餐是不划算的，最好是能为自己做一顿皇帝般丰盛的早餐，在补充纤维和水果之余，也可以放纵自己吃一些平时不敢吃的食物，比如，一块诱人的巧克力。丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人整天都精力充沛，也让青春常伴你身边。　　千万不要用不吃早餐可以减肥的谎言自欺欺人，事实上不吃早餐的结果是让你吃更多的零食、午餐、高卡路里食物，更可怕的消息是不吃早餐的人容易患上老年痴呆。　　6、亮采工程　　肌肤黯沉容易看起来老气横秋。对于肤色暗沉的人来说，防止紫外线格外重要。选用适当的基底护理的护肤品，能增强防御紫外线外光伤害，不但能预防肌肤老化，更保持皮肤弹性。选择具有反射光线功能的彩妆也能达到为肌肤提亮的功效。

中国六大城市夜生活之"最" 北京--最文化关键词：圈子/酒吧作为中国政治文化中心，这个城市永不缺侃爷，不缺民间思想家，不缺草根艺术大师，不缺文化，不缺夜生活。将这些聚积起来的就是酒吧。作为夜生活的主要根据地，北京人泡吧的意义，休闲尚在其次，社交才是目的。数量庞大的夜行动物们常年在三里屯或后海的酒吧里游荡，一个酒吧就是一个圈子。走进一个酒吧，里面的人就会告诉你，这里聚集的都是70年代的人；那个酒吧周末有崔健和一帮朋友演奏爵士乐；另一个酒吧是搞文学的王朔也常去；还有一个酒吧是搞电影的还有年轻导演们在谈论电影“汽车酒吧”、“足球酒吧”、“艺术家酒吧”......酒吧几乎成了北京夜生活的名片。文化渗透在方寸间，北京的夜生活充满独特的韵味

酒吧里24种常见游戏的玩法《你都玩过吗？》呵呵 1、十五二十，从古到今非常流行。游戏规则十分简单，两人相对同时伸手出指（双手能出的数字为0、5、10），口中报一数字（即二人出拳数字之和0、5、10、15、20），与双方伸指数目之和相同者胜，输的人罚喝酒，两人都喊中就继续。　　2、真心话和大冒险，通过猜拳或者抽牌或者其他方式选出来那个人要选择真心话或者大冒险。真心话就是可以让在座的任何一个人问任何问题（哪怕很隐私的都可以），必须如实回答。大冒险就是要被在座的人指使去做一[AD]件事情，类似跟陌生人说TMD、我爱你之类的话，是一个玩人的好招数。　　　　3、傻瓜拳，两人同时出拳（剪刀、石头、布），如果相同，则喊他傻瓜；如甲方赢，乙方输，则甲喊你傻瓜，乙喊我傻瓜，谁喊错则为负方。此游戏好玩之处在于考你的反应速度，越喊的快，越容易出错。这个游戏现在有了Y D版。　　4、剪刀、石头、布，最普通而最又流行最有历史的游戏玩法，不一定要在酒吧，在任何地方都可以玩，如果这个游戏你都不会玩，那你实在是......没有童年的可怜虫！　　5、七八九，把两粒色子放在一个杯子里，轮流摇，摇到1、3、4、5、6都不用喝，摇到7，不用喝酒，但要往公共杯里面加酒，想加多少就加多少，然后到下一个，摇到8就要把公共杯里的酒喝一半，然后继续摇，摇到9就要喝完，然后随意倒酒再继续摇，摇到两个1可以指定在座的任何一个人喝玩这杯酒，如果摇到两个相同的点子，摇色子的顺序就倒转一下。　　6、数七，一圈人一起玩比较好玩，就是从1开始，每人按顺序说一个数字，到7或者7的倍数不能说出来而换成拍自己的大腿，如果不幸说了出来，就要罚喝酒，然后再重头开始数过。7、大话色盅，每人一个晒盅5个晒子，最少要两个人玩，以两个人为例，两人摇了晒盅后正式开始，每人喊一个数字，两人最少从二开始，如两个三，如果对方不信认为你讲大话就可以开你，如果加起来的筛子没有两个三的话就算你讲大话，你输！如果对方相信就继续玩下去，就轮到你喊，但是你喊的数字要比前面喊的大，如果前面喊二个三，你就只能喊二个五或者三个二之类，依此类推。一点可以作任何数，但是如果一点被喊过了就只能当作一点了。　　8、飞镖，历史悠久的酒吧游戏。可以边喝啤酒、饮料边比赛或助兴，气氛十分轻松、活跃和热烈。只要三支镖和一个靶就可以让你们玩一晚上了，重庆很多小酒吧都有这个。　　9、打枪打枪，做庄的人用手指着某一个人或自己，砰一声，被指的人不能动，而旁边的两位必须把手举过头顶。如果指着自己，则身边的两个人必须举手。如对天放枪，则全体举手。　　10、猜色子，准备一个色蛊，十个色子。摇的人在摇之前，随便报一个数（1—6），开了之后，被你说中几个就拿几个出来。下一个人继续摇、喊数，一个都没喊到的人就喝酒，然后没喊到的继续摇，直到猜对为止，所有的色子都被喊到就开始下一轮。还剩一个色子的时候最倒霉，6选1。　　11、俄罗斯转盘：取六个杯子，分别倒等量或者不等量的酒（看玩家的爱好），然后准备一个色子和一个杯子，由参加者轮流摇色子，摇到几，就把第几杯酒喝光，如果杯子是空的，摇色子的人就往杯子里倒酒（多少随意），然后轮到下一个人继续摇，如果色子掉出杯子，摇色子的人必须先自罚一杯，再重新摇。　　12、小蜜蜂，口令是两只小蜜蜂啊，飞到花从中啊然后两方石子剪子布，猜赢的一方就做打人耳光的动作，同时口中发出啪啪两声，输的一方要顺势摇头，作被挨打的动作，同时口中发出啊啊两声，如果两方出的一样，两个人都要做出亲嘴的动作，还要发出亲嘴的声音配合，动作或者声音出错的人就要被罚喝酒。13、数青蛙，口令为一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿；两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条腿......，以此类推，每人轮流说一句，说错的人罚喝酒。　　14、007，由开始一人喊0指定一人，那人马上喊0再任指另一个人，第三个人喊7用手比作手枪状任指一人，中枪者不发声不做任何动作，但中枪者左右两旁的人要把两手举起来作投降状，同时口中要发出啊的声音，出错人的罚酒。

女人到底需要什么样的男人 1、能挣钱养护家庭的　　标准：让女友或老婆感觉能拿的出来炫耀财富的；　　2、能挣得荣誉、名声，知名度响当当　　标准：叫某某人的老婆的时候感觉很自豪；　　3、能挣得权利的、最起码带个什么长的　　标准：懂事长，处长，局长，厅长，市长？　　4、有知识的，对自己的疑问，孩子的疑问对答如流的　　标准：具有博士水平？　　5、有相貌的　　标准：最起码英俊潇洒，洒脱大方，最好还得幽默风雅；　　6、有道德的　　标准：能条理好老婆和家庭成员的所有的身心健康，会处理和解决所有的老婆内心需要和愿望，能让老婆感觉自己是他的女王，女神的？　　其他的：　　1、会做而且愿意做所有的家务，　　2、会做而且愿意做所有的教育孩子的事情，　　3、没有公公婆婆，七大姑八大姨等乱七八糟的亲戚？　　4、最好有海外关系，而且自己愿意出国的时候，他们也得出钱出力；　　5、最好是在家里什么也不做，连孩子也不生不养，衣来身手饭来张口？呼之即来，挥之即去？　　6、供好所有需要的物质的和感情的而且精神的所求，并且最好不要管自己红杏出墙，在外寻找新鲜的刺激？

幽默:与女人斗嘴N种结果　世界上只有男人与女人两个性别，所以互相斗嘴也是乐趣。过去，男人在肌肉的辅助下，一般战无不胜。现在，女人在智慧的陪伴下，也开始战无不胜了，呵呵，不信请看：　　女人胜利篇：　　男人说：我是英雄。　　女人说：我是美人。　　结果：英雄难过美人关。　　男人说：我是钢铁。　　女人说：我是烈火。　　结果：再硬的钢铁也经不住烈火烧。　　男人说：我是长城。　　女人说：我是孟姜女。　　结果：一哭就把你哭倒了。　　男人说：我是大海。　　女人说：我是风。　　结果：好时，风平浪静；坏时，狂风暴雨。　　男人说：我是长江。　　女人说：我是海洋。　　结果：终究你还是万流归海。　　男人胜利篇：　　女人说：你什么都不如我好！　　男人说：当然，我的配偶不如你的配偶好！　　结果：女人对男人驾驭语言的能力有了一个新的认识。　　女人说：嫁给你还不如嫁给魔鬼！　　男人说：法律规定，近亲不能结婚！　　结果:◎￥＃%◎￥%※%￥＃◎……

女人眼中最美的男人风趣幽默的男人最美。在女人生气或者遇到挫折时，幽默的男人定会别出心裁地利用语言和行动让她破涕为笑。　宽容大度的男人最美。宽容的男人能够毫不吝啬地包容女人的过失，能够宽待体谅周围的人。　　顾家爱家的男人最美。顾家爱家的男人会系一条围裙穿梭在锅碗瓢盆间，虽然样子看起来有点平庸，但对妻儿的那分关怀跃然其间，更能够让人感到实实在在的温暖。　　沉默稳重的男人最美。越是那种口水乱溅的男人，越办不成大事；行动在前、声音在后的男人，往往不声不响间便做了一大堆的事。　　辛勤工作的男人最美。因为这时，男人不但表现出了他不断进取的精神，更体现了他那敏捷的思维，干脆利落的处事方法，把工作做得出类拔萃的决心。　　忠贞不渝的男人最美。在当今商品时代，欺骗和背叛的事情越来越多，忠诚就越发稀少与重要了。对家庭对女人忠贞不渝的男人必定能够吸引众多女人爱慕倾羡的目光。　　处事不乱的男人最美。在危急关头能挺身而出、镇定自若的男人，必定能让女人感到安全可靠，成为她的主心骨和避风港。

女人坚持独身的十个理由　1、可以经常白吃白喝，因为身边的男人总会很自觉地抢着掏钱买单。　　2、你可以同很多异性朋友交往而不会被街坊说闲话。　　3、在家里你不用再小心翼翼地保管你的女性用品，爱放哪儿就放哪儿。　　4、你无需再为柴火油盐的小事情和别人争吵了。　　5、你可以毫无顾虑地去陪爸爸妈妈，愿待多长时间就待多长。　　6、你不用再挂念你是否给他打电话，也不用再苦苦等他的电话。　　7、你不必因他的房间凌乱和外表不整洁而发愁。　　8、你的冰箱里不再有冷盘、啤酒，你可以装满你喜欢的零食，像新鲜水果、鲜奶、苹果酱等。　　9、你可以给自己买新衣服、新化妆品等等，没人会粗暴地干涉你说：“你买这些干嘛？你说说你要美给谁看？”　　10、整个大被子都属于你一个人，你睡上八个小时也没人打扰你，也不用忍受一些让人受不了的咕噜声。

千万男人生活的种种压抑男人从记事那天起，就开始接受一种教育而逐渐形成一种观念：这个世界是一个男人的世界，男性是这个世界的主宰，男性优越。　　为了维护“男子汉”优越的尊严，成千上万的男人生活在种种压抑之中：　　　　——早在儿童时代男孩子就已经懂得，男子汉气概韵味着不依赖任何人，依赖被视为懦夫和女人气，男子与他人的沟通和关系因此受到限制，男子的种种需求因此也被自我否定了。　　　　　——“有种”、“天不怕地不怕”是对男孩子打架的褒赏，而“胆小鬼”、“懦夫”、“杂种”之类的词汇，成为鼓励男子铤而走险、寻衅闹事、自我毁灭的添加剂。　　　　——“男儿有泪不轻弹”、“女人才爱哭鼻子”，女人的眼泪引起人的同情，男人的眼泪使人厌恶，这样的女人文化使男人不会哭泣，并羞于愉快地承认和表达自己的情感。　　　　——为保持男子汉的形象和在竞争中取胜，男人在互相交往中总是保持高度警惕和戒心，难于开诚布公，生怕暴露自己的缺点和弱点，变得封闭和孤独。　　　　——对女人的轻视，使男人害怕和“女人味”沾边儿。在当今时代，女孩子大胆地起着男孩的名字，日益闯入男性的传统领域，而男人不敢起女人的名，耻于进入妇女的传统领域，对“女人味”的惧怕，无形中断绝了男人后退的余地和选择的可能，使男人们不得不摆出一副装腔做势的架子在奚落别人后疏远自己。　　　　——文化强迫男人有决断能力、思维严谨、头脑清晰、使得男人的头脑很难同时接受那些模棱两可的，矛盾的事物，变得刻板、僵硬、绝对、专横、要么自负，要么自卑，难以在生活中取一种变通坦诚的态度。　　　　——在现代的社会文明中，青年男子照例应是两性关系的挑战者和胜利者，“搞到手”的女孩子越多，他的“魅力”越被同伴们所称道，另一方面，社会伦理道德却教育他，那些生理心理的需求和追逐女性的方式，都是“浅薄”、“越轨”的行为，当他犯忌去“欺骗”别的女性时，潜在的负罪感和自我鄙视感便成为对自己内心的谴责。　　人类社会制造了“男子优越”的种种神话，使男子在生活中付出不可估量的代价。为了维护“男子汉”的尊严，成千上万的男人，正在自我困惑、自我挣扎、无休止的劳顿和自我毁灭之中，只有男人们都能认识到社会文化对男性压迫和异化，放下“优越”的架子，以坦诚的态度去探索和改变自己的内心世界，才能从旧的、毁灭式生活模式中解放出来，使自己的生活更加坦然、真实、和谐和美丽。

另类故事:面对鲨鱼他把女友推入海出乎意料的结局，虽然故事不一定是真实的，然而还是会感动。有一对情侣，男的非常懦弱，做什么事情之前都让女友先试。女友对此十分不满。一次，两人出海，返航时，飓风将小艇摧毁，幸亏女友抓住了一块木板才保住了两人的性命。女友问男友：你怕吗？男友从怀中掏出一把水果刀，说：怕，但有鲨鱼来，我就用这个对付它。女友只是摇头苦笑。不久，一艘货轮发现了他们，正当他们欣喜若狂时，一群鲨鱼出现了，女友大叫：我们一起用力游，会没事的！男友却突然用力将女友推进海里，独立扒着木板朝货轮了,并喊道：这次我先试！女友惊呆了，望着男友的背影，感到非常绝望。鲨鱼正在靠近，可对女友不感兴趣而径直向男友游去，男友被鲨鱼凶猛地撕咬着，他发疯似地冲女友喊道：我爱你！女友获救了，甲板上的人都在默哀，船长坐到女友身边说：小姐,他是我见过最勇敢的人。我们为他祈祷！不，他是个胆小鬼。女友冷冷地说。您怎么这样说呢？刚才我一直用望远镜观察你们，我清楚地看到他把你推开后用刀子割破了自己的手腕。鲨鱼对血腥味很敏感，如果他不这样做来争取时间，恐怕你永远不会出现在这艘船上.....

冬季健康16个关键词:感冒、困倦… 随着漫长冬天的到来，人们感冒着凉的情况时有发生，而且总是感到情绪不高，难道我们无法快乐地度过冬季吗？未必！其实，只要注意以下16件事，就能帮助我们健康快乐地度过一个美妙的冬季！【抗生素】医生一般会在冬天针对咽喉和支气管炎开出更多的抗生素药物，但它们会消灭友好的细菌，因此建议冬天多喝一些酸奶来建立对身体有益的菌群。【骨骼】由于冬天缺乏日照，因此人体的骨骼密度在冬天是最低的，所以需要补充维生素D，确保每天含钙丰富的饮食，多吃鱼和绿色蔬菜，多散步。【感冒】人们平均每年感冒二至五次，多数是在冬天，而每天在一盆热水中加入薄荷与桉油后将绞热的毛巾蒙在脸上吸气有助于防止感冒。【困倦】缺乏日照将使人体冬天产生更多的褪黑激素，这种激素能使人感到昏昏欲睡，而多吃肉、蛋、绿色蔬菜和坚果，吸收其中的铁则可以防止困倦。【流感】流感会使人发烧，四肢酸疼、喉咙疼痛、头痛、咳嗽，吃止痛药可以缓解上述症状，应喝些热的流体食物，注意休息。有效的止痛药包括阿司匹林或扑热息痛，但十二岁以下的儿童不能服用阿司匹林。【生姜】生姜有助于人们从病中恢复并改善人体循环，因此可在日常食物或饮水中加入生姜。【疱疹】冬季因免疫系统出现问题时人们在鼻孔和嘴唇容易生出疱疹，因此在灼痛或上述部位皮肤发紧时要即时涂抹油膏或服药。【免疫系统】冬季应减少喝酒、吸烟和摄入咖啡，这些物质容易压制人体的免疫系统，饮食中多吃大蒜，因为大蒜中含有的蒜素可以防止病毒感染，此外还可在食物中加入丁香。【疫苗接种】老人和患有长期心脏或肺部不适的人可以在冬季来临时接种流感和肺炎疫苗。【接吻】冬季做爱会有益健康，它将释放人体的化学物质，改善人的情绪，克服抑郁，帮助睡眠，并提高人的免疫能力。【嘴唇】冬季人们的嘴唇容易发干起皮，因此多喝开水和每周食用两次类似金枪鱼这样含油较多的鱼会对发干的嘴唇有利。【过于放纵】冬天的节日很多，过于放纵会导致消化不良和宿醉后的头痛，服用改善消化的药片或喝茶可以防止上述情况的发生。【雷诺德疾病】这种疾病的症状是冬天到来时手脚发凉甚至麻木，主要原因是由于末端动脉变窄，多发生于年龄在十五至四十五岁的女性身上，吸烟和寒冷的天气是雷诺德疾病发生的原因，所以要在冬天保持整个身体的温暖。【甲状腺】如果感到心情抑郁、瞌睡、体重增加、皮肤干燥和浑身发冷，这不仅仅是冬天的原因，也许可能是甲状腺出了问题，因此需要及时就医。【溃疡】冬天吃过于辛辣的食物、饮酒与喝咖啡都会加重胃部的溃疡，如果感到胸部以下灼痛、恶心和打嗝，要立即去看医生。【锌】锌对人体的能量产生和免疫系统都很有好处，并可加快人体感冒的恢复。多吃牛肉、火腿、奶、蛋和贝类食物可获得锌

超强暴笑《组图》这狗是真。。。

生命中最美的相遇我不知道这里能飞多久，值不值得追求；

长大要做我爸爸儿子正式成了一年级学生。晚饭桌上，我对儿子谆谆教导：“知道爸爸那么辛苦是为什么吗？还不为你将来能出人头地？”于是，我和他妈妈开始絮叨儿子打小多么淘气，我们又是多么不容易把他拉扯大。如今供他上学，一供就得供十来年。我们说这番感人肺腑的话，就是为了鞭策儿子，让他懂得大人的辛苦，从而好好学习。可是，我这里用心良苦，他那里无动于衷。说多了这小子还嫌烦：“爸爸你甭说了，我长大会报答你的。”我说：“嗨，我说话你不好好听着，油嘴滑舌什么？”“我说的都是真的，我一定会报答你的。”儿子鼓起嘴巴，瞪大了眼睛认真地说。“好你个人小鬼大，你倒是说说，长大怎么报答我。”我说。儿子好像被难住了，凝视我良久，终于道：“爸爸那么辛苦，长大我一定要做你爸爸，好好报答你。”我以为我耳朵出了毛病，转眼去看他妈妈，老婆大人憋得满脸通红，见我看她，到底“噗”地一声，饭喷了我一脸。儿子正式成了一年级学生。晚饭桌上，我对儿子谆谆教导：“知道爸爸那么辛苦是为什么吗？还不为你将来能出人头地？”于是，我和他妈妈开始絮叨儿子打小多么淘气，我们又是多么不容易把他拉扯大。如今供他上学，一供就得供十来年。我们说这番感人肺腑的话，就是为了鞭策儿子，让他懂得大人的辛苦，从而好好学习。可是，我这里用心良苦，他那里无动于衷。说多了这小子还嫌烦：“爸爸你甭说了，我长大会报答你的。”我说：“嗨，我说话你不好好听着，油嘴滑舌什么？”“我说的都是真的，我一定会报答你的。”儿子鼓起嘴巴，瞪大了眼睛认真地说。“好你个人小鬼大，你倒是说说，长大怎么报答我。”我说。儿子好像被难住了，凝视我良久，终于道：“爸爸那么辛苦，长大我一定要做你爸爸，好好报答你。”我以为我耳朵出了毛病，转眼去看他妈妈，老婆大人憋得满脸通红，见我看她，到底“噗”地一声，饭喷了我一脸。

两个裸体雕像的愿望话说，有一对裸体的雕像面对面的伫立在公园已有数十年了…… 一天，爱神邱比特从天而降，到他们两人面前，说： “想必你们两每日对看却不能动手一定很郁闷吧……好吧，今天我就让你们变成人类，去做你们想做的事吧！可是只有十五分钟喔。” 话说完，两个雕像就变成人了那两人就立刻跳进草丛…… 草堆发出唏唏苏苏的声音…… 过了十分钟，两人就从草丛跳出来…… 邱比特就对他们说：“唉呦，还有五分钟，赶快再去享受一次。” 说完，两人对看，笑了一笑，又跳进草丛…… 隐隐约约听到女雕像对男雕像说：“我把这只鸽子压住，换你在他头上拉屎

狠心的丈夫[爆笑] 深夜里，做妻子的突然欲潮来袭，可是却又不好意思主动向丈夫要求，她只好将丈夫摇醒，轻声的说：“密糖，我们换个位置睡，好不好？”睡意正浓的丈夫，便迷迷的跨过妻子的身上，到另一头睡去。这时，妻子急忙地说：“不是啦，我要睡回我原来的位置。 ”做丈夫的便依声行事，跨过自己妻子的身上，回到原来的位置睡觉，突然，一阵阵哭声把他惊醒了。原来，是自己的妻子在哭。于是，先生好言好语地问明原因，然后听见她悲悲切切的说：“你好狠的心那！竟然路过我门口，却二次都不理不采。(nuendo)

左手拿的到右手拿不到什么东西，你只能用左手拿，右手却拿不到？答案[明天说]

[甜蜜爆笑]色老婆天天这样调戏我老婆是个白领，每天打扮的端庄优雅的去上班。在人前，举止得体。偶尔听到粗俗的笑话，脸还会红，一副温良恭谦让的良家女子相。　　可是私下，不论是在家中还是在公众处，她的那一副“色”相，真是原形毕露。　　比如，找几件她的小劣迹：　　1、我的上班时间比她早，总是在8：00时打电话叫醒她，久打，不接。最后，终于听到她嗲嗲的：“喂——”，先听到她对着电话吹气，然后说：“手机的震动……好舒服……哟，可惜没防水功能……黄河都泛滥喽……”接着是她的狂笑。　　2、临近中午，打电话问她忙什么，答曰：“很忙，”“锄禾日当午呀，汗滴禾下土。”听到她的狂笑，才知她又在心术不正了。她经常会钻到我怀里问：“你叫锄禾吧，谁叫当午呀？” 　　3、正聚精会神的看电视上丰胸广告中的美女，她听到声音，从电脑前冲过来，跳着脱衣艳舞，除掉上衣，用比广告中更撩人的姿势秀她的小酥胸。广告停止，她又倏地钻到电脑前，一本正经。　4、拿一枚硬币，蹭过来，贼兮兮的说：“我教你一招调戏女同事的把戏。”她用手指夹好硬币，说：“我问你问题，你抽出硬币后再回答。”第一个问题：“你今年多大？” 　　我从她的指缝抽出硬币，回答。　　第二个问题，也是如此。　　最后问：“你的洞房夜老公和你说的第一句话是什么？”我使劲抽也抽不出硬币，她用两只手的力量捏紧，不让我抽出硬币，我于是说：“你夹的太紧了，我拔不出。”说完，她就狂笑。大叫成功。问我学会了没有。　　5、夜吃方便面，她煮好，卧上三个荷包蛋，一根香肠。她作出流哈拉子样的看着我：“你就一根肠两个蛋，还有一个应该是我的。”一看到她又坏笑，喷饭。　　6、一起走在路上，她总是用手拉着我的长裤的后腰。我说不舒服，让她松开，她就是一本正经的说：“谁让你的柄儿长前面，不长后面呢”，“我没什么拉，只能拉这里啦。” 　　7、写着字，她突然用笔支起下巴，认真的问我：“那个，那个‘咬’字怎么写来着？”我老实回答她，“就是‘爱猫扑.爱生活’呗”。她一笑，又知她的阴谋得逞了。　　8、心情不好时，对她粗声大气。她装作委屈的样子，眨着眼睛说：“公牛出差，不放心母牛一人在家，就把它送到好友大象那里，公牛回来后领母牛回去后，惊讶的说‘咦，牛B大了呀！”然后，她再说：“就是你！” 　　唉，简直不胜枚举呀，看她又穿上套装，一副精英的样子，真怀疑她听荤话时那脸上的红晕是怎么揉出来的。

[爆笑]一次疯狂居然叫了三个小姐！　当我听到这个消息的时候，整个单位里面已经炸开了锅，大家是议论纷纷，说什么的都有。我也就纳闷，平时很老实的同事小张，什么感情错误、生活问题都没有的他居然一次叫了三个小姐，还给别人知道了。现在人家看我都说：你小子行，你一个办公室的一次叫了三个，你是他领导一次不得7个8个的才够啊。靠，都什么人。　　我来到办公室，另一个人告诉我小张没有来上班，出差回来就没有看到。我很恼火，问：消息是谁说出来的。另一个人告诉我说：是和他一起出差的人说的，我都听说小张被抓进去了，到现在还没有出来。　　我马上就打小张的电话，显示关机。我气的要死，心说：人不可貌像啊。就连小张这样一点都看不出来的人，居然一次叫了三个小姐，真是不得了啊。看来消息出来了，小张的家庭估计要打闹了。我摇摇头，说不出话来。　　不料，我刚想出门的时候，小张来上班了，我看他垂头丧气的，我就气不打一处来，骂：你小子行啊，够强大，一个晚上居然能叫三个小姐一起来，你超人啊，你表示你的性能力强啊，什么人啊，看不出来啊，你想想以后怎么办。　　小张居然很委屈：领导，你说什么呢，我什么时候叫了三个小姐的，还性能力强，你听谁胡说啊。我更加生气：大家都知道了，是和你一起出差的人说的，难道他还愿望你不成。　　小张莫名其妙的说：根本就没有的事，他胡说个什么啊。正说着，看见那个和他一起出差的同事正好经过门外，我急忙叫住了他。>>>性爱中你需要的万种风情！　　他听完我们说的一切后说：我什么时候说过小张叫了三个小姐啊，这都什么跟什么啊。　　我问：那你说了什么没有，怎么全单位都在说这个啊。　　他想了想说：对了，我记得好象说过小张一个晚上出来小解三次，我还问他是不是肾脏有什么问题的。我好象跟谁说的来着。　　我气糊涂了：谁的耳朵这么强大啊。刚说着，小张说话了：你看我垂头丧气的样子就知道了，我去检查了一下，还真的是肾炎，真是倒霉啊。　　我终于明白了舆论的力量。

[爆笑]14个让人抽筋的色色短笑话 .猎人打猎，看树上有两只鸟，举枪打下一只，发现是只没毛的，正纳闷，另一只鸟飞下来大骂猎人：他*的，老子刚哄她把衣服脱光，你就把她打下来了。。。

[爆笑]男人最怕女人用三个答案 (1)随便男∶今天晚上咱们吃什么？女∶随便。男∶吃火锅吧。女∶不行，吃火锅脸上要长痘痘。男∶那咱们吃川菜？女∶昨天刚吃的川菜，今天又吃............男∶那咱吃海鲜去？女∶海鲜不好，吃了拉肚子。男∶那你说吃什么？女∶随便。男∶…… 2)都行男∶那咱现在到底干什么？女∶都行。男∶看电影怎么样？好久没看电影了。女∶电影有啥好看的？耽搁时间。男∶那打保龄球，运动运动？女∶大热天的运什么动啊？不嫌累啊？男∶那找个咖啡店坐坐，喝点水。女∶喝咖啡影响睡眠。男∶那你说干什么？女∶都行。男∶…… (3)看你男∶那咱干脆回家好了。女∶看你。男∶坐公车吧！我送你。女∶公车又脏又挤，还是算了。男∶那打的(计程车)。女∶这么近的路不划算。男∶那走路好了，散散步。女∶空着肚子散哪门子步去？男∶那你到底想怎么着啊？女∶看你。男∶那就先吃饭。女∶随便。男∶吃什么？女∶都行男∶……

警惕:现代男士的五大落伍行为 1、千万别提着手提电脑到处现眼，保准立马被人识破。而且手提档次越高越丢人。这年头，明白电脑的可越来越多，除了盖茨外，谁拿手提出门都得被认成白痴，至于盖茨，他就是提饭盒出去人都当成是电子新概念。　　　　2、千万别在人多的时候掏出你的快译通或者类似的电子记事本。不幸掏出来的应该立刻找一条缝钻进去，人走光了再出来。人多的时候藏好快译通，不要露出马脚，记电话什么的立刻掏出笔记本和一管钢笔。遇到那些不识相的问为什么不用快译通，你就只用右眼扫他一下然后一声冷笑扬长而去，冷笑一定要到位，让人明白你不是用不起而是不屑一用。现在流行返朴归真，拿着根小棍乱点的时代过去了。　　　　3、千万不要用钱包，兜里就那么几块钱根本不需要买钱包。最忌讳付账的时候左掏右掏掏出个钱包前翻后翻翻出个十块；最欣赏的是双手插兜，问多少钱，“八十”。“八十？这是一百，不用找了。”从裤兜里像变魔术一样迅速掏出钞票递给服务生，记住，一定要大大方方地“递”给服务生，而且说话的声音要特自然，不能颤抖，临走还得深沉地微笑谢谢服务生的优质服务。绝对派！　　　　4、千万别在意服饰的名牌和金货银货，我哥那大裤衩还是皮尔。卡丹的，不翻出牌子看根本以为是抹布条儿拼成的。好男人不在乎穿什么，破破烂烂显真性，当然裤子拉链要弄牢。金货银货就是摆那里给民工抢的，李嘉诚就是戴个铁链子，别人也肯定认为是个不知名的稀有金属。瞧见了没有，真正的显摆不在这些装饰上！　　　　5、千万不要用手绢，这些比当街裸奔还丢人。有汗就往身上擦，不管多白多贵的衣服上去就往头抹，动作还要飘逸。我们的口号就是：不求最贱，只要更贱。

感叹:女人实在是一种奇怪的动物如果你亲她，那你就没有绅士风度如果你不亲她，那你就不算男子汉你要是穿的帅一点，会说你是花花公子你要是穿的破烂点，那你又是笨头笨脑的家伙如果你赞美她，她会认为你是在奉承她如果你不赞美她，那你就一无是处了如果你太常去找她，她会觉得烦腻如果你不常去找她，她会责备你欺骗她的感情你若是迟到一分钟，她会抱怨等的多累多苦要是她自己迟到了，她会说女孩子约会迟到是理所当然的如果你去找你的朋友，她会说你像跟屁虫如果是她，她会说喔，这很自然啊，女孩子都是这样如果你跟她说话，她希望你只要听就好如果你只倾听，她又要你跟她说话你如你试图对她调情，她会认为你不尊重她但要是你一直规规矩矩的，她又会觉得你不喜欢她如果你对她的话完全同意，那她就会得意的像二五八万要是你不同意，那就表示你根本不了解假如你把气氛控制的很浪漫，你就一定是情场老手如果不是，那你根本还不够成熟如果你飞快的吻她一下，她会到处说你这人很冷漠如果你吻太多了，她会大叫说你吃她豆腐如果你过马路的时候没有照顾她，那你这人缺乏道德要是你小心照顾她过马路，她又会说这是男人的花招如果你吃醋，她会说这样是不对的可是如果你完全不吃醋，她又会认为你根本不爱她你若是凝视某个女人，她会指责你是到处对女生调情如果是其他男人瞪著她看，她会说他们只是欣赏而已男人看了可能会说:上天啊，你创照了这些叫做女人的生物，既简单又复杂，如此柔弱，却又如此强悍！让人又恼又喜欢。阿门。

妈妈:只有结了婚才可以做爱？五岁大的女儿，有一天突然跑到厨房，很生气的对妈妈说：‘妈妈！我刚才看到阿姨跟叔叔做爱！’ 　　妈妈担心小孩看到这副景象会不会影响到她未来长大，不过还是要解释：‘没关系啦，叔叔跟阿姨已经结婚了！’ 　　小女儿说：‘是喔？’ 　　妈妈说：‘对呀！’ 　　小女儿天真的问∶‘那爸爸什么时候跟他的女秘书结婚了呢？’

我代表广大人民欢迎新来的老朋友，啊哈哈哈签到！！！！！

34种降脂减肥素食 1．燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，是由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其它谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又更能适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。 2．玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低血胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。 3．葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。葱中提取出一种葱素，能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三酸甘油酯和β－脂蛋白的含量。大蒜素的二次代谢产物—甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓质A2的合成作用，故能预防血栓。大蒜还能治疗肥胖。 4．山药：其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管，改善血液循环的功能。另山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年期间若有消化不良，可以山药、莲子、芡实加少许黑糖共煮。 5．海藻：素有“海洋蔬菜”美誉。海藻其低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。 6．银耳：银耳和银耳多糖可降低高脂大鼠的血清胆固醇水准，和明显的抗血栓作用。 7．土豆：有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。番薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。 8．芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。 9．红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。 10．山楂：可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。 11．菊花：有降低血脂的效能，具有平稳的降压作用。在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好的保健作用。 12．苹果：其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有好处。 13.西红柿：吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。 14.花生：含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 15.魔芋&凉粉：完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。 16.西柚：大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 17.蛋：蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。 18.西瓜：它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。 19.红豆：所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 20.木瓜：它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 21.芝麻：它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 22.辣椒：燃烧脂肪哦！ 23.紫菜：除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 24.奇异果：除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 25.无花果：可以说是我们身体的保护神，具有很高的药物价值，能吸咐肠道内的有害物质，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。 26.蜜桃：蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。 27.冬瓜：“欲得体瘦轻健者，则可长食之；若要肥，则勿食也。”这是古代的经验，也被现代科研证实。冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。冬瓜含钠低，又没有什么糖份，是糖尿病患者很好的食品。 28.香菇和其他菇类：香菇可以抑制胆固醇的增加，所以可减肥。特别是香茹的菌柄纤维素含量极高，你可以放在荤菜里一起煮，味道香醇。香菇含有三十多种酶和十八种氨基酸，其中七种是人体必需氨基酸。香茹还能促进血液循环，抑制黑色素，滋养皮肤，还有抗癌作用。其他菇类，如金针菇、蘑菇、草菇等，都是减肥者很好的食品。 29.豆腐：蛋白质含量高，不要油炸，烫熟蘸食或者蒸煮煲汤。 30.豆芽：含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，黄豆生成豆芽后，胡萝卜素增加3倍、维生素Bl2增加4倍、维生素C增加4.5倍。常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。 31.萝卜：“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”，中医把萝卜当药已有千年以上的历史，萝卜能使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出，不用节食而达到节食的功效.萝卜所含热量较少，一公斤也只含200大卡热量，而纤维素又较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥萝卜含有丰富的维他命A，但维他命A为脂溶性，最好和荤菜一起煮。 32.小水产品：如你不爱吃素食，象虾、章鱼、蛏子、海蛰、海参等小水产品是最好的选择，它们蛋白质含量很高，而脂肪含量极低，很少有脂肪超过1%的。 33.莲藕：通气清爽。 34.茶：解腻减肥，尤其是普洱茶

有交朋友的吗？

大家谁知道沈阳都有什么健身房？

有谁了解沈阳的健身房？说说．有那些大家知道的说说，好的坏的

清厂睡觉．接下来的时间上面的帖留给别人发言．

大家好！我是沈阳吧老人！我就刚刚发生的事情说２句．　　　　　有意思，哈哈哈哈　

申请吧主

小黑呢？

健康法则合理饮食适量运动戒烟戒酒心理平衡五谷为养五菜为充五果为助五畜为益少荤多素少盐多醋少糖多果少食多嚼有病求医无病先防年年体检防患未然最好的医生是自己最好的药物是时间最好的心情是宁静最好的运动是步行天天三笑容颜俏七八分饱人不老相逢莫问留青书淡泊宁静比药好每天做好的六件事早睡早起身体好早晨六时该起来晚上十时应睡觉午时最好睡一下天天饮水要八杯按时按量不能少早起空腹喝两杯三餐饭后各一杯餐前一时再一杯晚上睡前又一杯一日三餐定时量细嚼慢咽八分饱五谷杂粮五百克蔬菜水果五百克鱼肉禽蛋二百克食盐应该五克了膳食品种多样化粗细荤素勤搭配两餐之间食水果饭前喝汤再尝菜肉类荤菜最后吃科学合理健身体坚持每晚喝酸奶调节肠胃骨骼坚适量运动量力行步行每日三公里傍晚锻炼最适宜消除疲劳睡眠好心理平衡精神爽笑口常开万事了多思多想快乐事与人为善乐陶陶遵循法则寿百岁健康快乐创奇迹

恍恍惚惚常常没有原则地跟着感觉走，以至今天态度坚决，明天又觉得后悔莫及。很多人，很多事，都因自己缺乏理性，缺乏当下功夫，而失之交臂。想到底，庸俗，无情，是不存在的。就像太阳照在花朵上，我们说太阳是干净的，但如果太阳照到最肮脏的东西上面时，我们难道说，太阳是不干净的？一个人作事有一个人的原则，你能用你的想法去想他吗，因为你不是他，所以作自己的事情，

用上海硫磺照洗澡？身上一古硫磺味道

人生如梦终需醒人生真的就好像一场梦一样，也许在昨天还和西奈的人一起拥抱阳光，但今天你们却要天各一方，也许是个亿万富翁，但一觉醒来却发现自己的财产被一扫而空，也许是天生的美丽夺目，但不久也会消失在茫茫的人海之中，当到了风烛残年，回想一下才发现自己的一生真的如梦般的转瞬即失时，那还会不会记得曾经为之快乐，悲伤或四年过的那些日子呢？人争一口气，%

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人体使用手册>>自我养生健身知识(6)减肥第一章、肥胖不是吃得太多，而是排得太少从目前的医学观点，肥胖算不上是疾病，但却是许多现代人共同的烦恼。市面上有许多减肥的方法，可是见效的却不多，更没有对每一个人都有效的方法。就算一时见效的方法，也没有人能保证就没有后遗症。有些名人成功的达到减肥的目的，就会受到大众的崇敬，就开始教导人们减肥，但是他的学生中并没有多少人真正减肥成功。有些人成功的减去了肥肉，但是不久精神松懈下来，没有继续各种减肥的措施，人又胖了回去，并且愈来愈胖。因此，减肥的措施必需长期不停的做下去，减肥成为需要很有恒心和毅力的一件工作。从这些现象看来，显然现代医学对肥胖的病理研究还没有真正理清楚。现代医学对肥胖的理解是人体营养过剩时，身体会把多余的脂肪贮存在皮下，于是就造成了肥胖，也就是肥胖所增加的物质是脂肪，是一种被储存的能量。这种理论的根据，主要是观察一些冬眠的动物得来的。有些具有冬眠习惯的动物，在冬天到来之前会吃大量的食物，身体明显的胖了起来，然后整个冬天都在睡眠状态，身体就靠以脂肪形式贮存的能量支撑。其实自然界中只有很少数的动物有冬眠的习惯，也许他们的身体设计时就具备了这种机能。但是人类显然是没有冬眠的习惯和能力，在设计时应该没有具备这种机能。同时人类当中许多胖子的食量并不多，反而许多瘦的人食量大的惊人，却不见其将脂肪堆积在皮下，难道这种贮存能量的机能会因人而异？仔细观察胖子身上的“脂肪”，当用手去“抓”、“揑”时，可以感觉那些多出来的“脂肪”是和身体分离的，似乎不是身体组织的一部份。当我们有机会检查市场买来的肥猪肉时，可以发现其中的一部份肥肉是和其组织不连接的，可以轻易的用手将之分离，但是有一部份肥肉则是直接连接在皮下组织，两者显然是不同的。有些人身上的脂肪瘤会变换位置，而且明显的感觉到这些瘤和身体是分离的。也就是说这些多出来的物质，并不是人体的组织，而是组织间隙里的物质。这些物质有可能是含有能量的营养物质，更有可能是身体无力排泄出去的垃圾。那些物质所以被称之为脂肪，其实只是因为从冬眠动物身上悟出的一点似是而非的道理而已，并不是真有确凿的证据。但是几乎今天所有的减肥理论和方法都是从这个理论发展出来的，都在努力的防止“脂肪”的增加和消减“脂肪”。主要的方法都在减少能量的摄取，或者把脂肪消耗掉。例如控制饮食防止吃进过多的热量而转化成脂肪；运动消耗脂肪能量；甚至手术直接抽取脂肪……等等，都是这个冬眠动物的理论所发展出来的方法。显然这些方法并不是太灵光，因此许多人就算用了这些方法也无法去除肥肉，甚至连减少肥肉继续增长都做不到；但是也有许多人就算不依照这种法则生活，也不会发胖。仔细观察年龄在身上和脸上留下来的痕迹，可以发现随着年龄的增长，脸上和身上堆了愈来愈多的“东西”，如果那些东西是脂肪的话，是不是意谓着年龄愈大身体就贮存了愈多的能量呢？显然这一点和实际的情形正好相反，身上堆了愈少东西的人似乎体能更好一些。随着年龄的增长，血气能量日渐下降，身体中无法排出去的垃圾愈来愈多，绉纹、斑点也就愈来愈多。这就像一幢老旧的房子，总是到处留下不可磨灭的痕迹一样。我们利用中医诊断中的经验建构了一个肥胖的新逻辑： “当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢的胖起来。” 从这个新的逻辑来看，肥胖并不是能量过剩，身体将过多的能量储存下来；反而是能量不够，使身体没有足够的能量将垃圾排出体外。从能量观点来看，两者完全相反，前者是能量过剩，后者是能量不足。这样的逻辑和传统的认知几乎背道而驰，但是却能对各种肥胖的现象做出更合理的解释。