simpleasy simpleasy
因为柔软所以坚强
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【养生】少食健康法 此各种收藏资料集，非论文也。所述亦非吾全赞同者。
【厨招】蔬食年节菜 尽管是刚进腊月，很多朋友都开始动过年滴心思咯，所以咱也应个景提前开始整这个了撒。。。还是那个话，咱要集思广益昂~
【专题】蔬食喜宴 一直想搞这专辑来着，但材料收编了很久也没开“坑”，坦率讲，也是出于本人滴成见偏见狭促见。。。对介个事情着实很有抵触来的 （……具体原因在此就不表了，但乃们了解俺这厢完全是个收集资料滴门外汉就是叻） . 若非仰仗@honsoul 童鞋辣个帖（http://tieba.baidu.com/p/3527437848）滴“因缘”，乃们大约很久都指望不上这把懒骨头叻~~~~在此感谢ta先
【食养】排石法 以下，为各种“道听途说”之综述而已，均未经系统对比论证，大家谨慎尝试。欢迎各种(尤其是批评)意见。
Wax Gourd Series 冬瓜系列
【瑜伽】Surya Namaskar (拜日/向太阳致敬式) Surya是太阳，namaskar是致敬。向太阳致敬式练习的起源是对太阳神的崇拜，最早记载于犁俱韦达（Rig Veda）。因此，其核心的精神是向太阳顶礼，并通过重复得到净化，获得活力、热能和健康，并同时表达敬意和谦卑。
【养生】祛寒方
【专辑】蔬食卷饼（Veggie Wraps）
【书院】图画书
【书院】故事书 本以为自己这类滴书不多 【图片】
【各地】蔬食地图&名录&指南
主食系列——荷叶饼 其实被叫做“荷叶饼”滴，至少有两种完全不同形状和工艺做法滴饼饼，这里单说辣个圆圆小小很像荷叶滴一种。在北方，是在筵宴上经常（加上葱和酱）用以搭配某著名非蔬食dish来滴。不过哈，也是咱蔬食者灰常灰常赞滴百搭主食。
【专辑】Veggie Christmas 蔬食圣诞节 Silent night Holy night Snowfall on this Christmas sight Love all around . Have yourself a merry little Christmas Let your heart be light Forget all the world Be at peace tonight Let the warmth of the time fill you Snow fall covers all Have a happy Christmas all!
看图学煮菜——6道菜de蔬食家宴
【食养】骨质疏松症
【转载】@未央冬至 de果食历程 一家之言，仅以真实的体验，送给可爱可敬的素食者们。 好久没来素食吧了，向各位问好 ^-^ . 历程年表： 2006年12月31日发愿吃素。（因看了《通灵日记》，觉得羊很可怜） 2007年1月1日正式吃素。同年夏天，逐步放弃鸡蛋牛奶的摄入。 2008年，全家吃素。父亲偶尔因工作吃肉。 2009年，基本已经安住于全素之中。自得其乐。 2010年，春天，开始思索果食的可能性。并缓慢的引导自己去尝试。夏天，5月至6月，进行了21天辟谷尝试。冬天，11月20日，开始正式进入生食（果食）状态。 . 中心思想： 第一、果食（生食）是安全的。不要担心。 第二、我自己是怎样去做的。（宽容自己，慢慢进步）
看图学煮菜——柿饼制作 缘因morten童鞋提起来，所以就找来介个~~ （图文均来自“美食天下”滴joyxms）
主食系列——烧卖
【食养】糖尿病 说来早该总结这个。停下来的原因，一是后来俺家老人滴血糖转“正常”鸟，二是，其实从根本上来说，老人家还并没有真心愿意要把这病给治好，或者说，愿意为了ta放弃掉自己甚多根深蒂固的观念与行为。。。 . 这次重新开始，也包括自己de学习更新，主要是忽然意识到应及早做“准备”，唯有酱紫等到有所“需要”时候才好“有备无患”。另一个由头，当然是之前@lcl2004 童鞋那个形同画符一般滴留言~~~ 哈哈哈哈 . . p.s.......好吧，to tell the truth，其实俺还远远木有完全学明白介些~囧囧囧囧
草菇系列（Straw Mushroom Series）
Happy Thanksgiving~~( ´▽` )ﾉ
【图记】阳光丽江
南瓜系列（Pumpkin Series） 南瓜，又叫番瓜、倭瓜、金瓜等，为葫芦科植物南瓜的果实。原产热带，因很早以前便传入中国，所以也称中国南瓜。现在，我国各地都有种植，产量极高。嫩瓜可作蔬菜，味甘适口，是夏、秋、冬主要蔬菜之一；老南瓜是一种优质杂粮，故不少地方又称之为“饭瓜”。 . 南瓜做菜蔬，切丝炒食、煲炖、做汤，甜香鲜美。与米同煮，成为香甜可口的南瓜饭，或煮熟捣烂拌以面粉，制成糕饼、面条等，风味殊美；老瓜切块，蒸食兼具红薯与鸡蛋黄味道，吃起来又面又甜，赞口不绝。因此，老南瓜甚至有“素火腿”之称。 . 南瓜，营养价值十分丰富。据现代营养学家们的研究分析测定，每100克的南瓜含有淀粉10。2克，钙30毫克，磷9毫克，铁1。1毫克以及多种维生素，特别是胡萝卜素（维生素A原）的含量，居瓜类之冠。另外，它还含有胡芦巴碱、腺嘌呤、精氨酸、多缩戊糖等对人体有益的物质。 . 南瓜，还是一味良药。祖国中医药学认为，南瓜性温味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能，可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症，《本草纲目》记载，它能“补中益气”。《医林记要》记载，它能“益心敛肺”。南瓜籽是南瓜的种子，性平味甘，具有杀虫作用，历来被用作杀虫剂。 . 据报道，南瓜中的某些物质还能促进人体胰岛素的分泌，吃南瓜可有效地防止糖尿病、高血压以及肝脏和肾脏的一些病变，同时，南瓜还能增强肝、肾细胞的再生能力。另外，现代医学对南瓜籽的研究有了新的进展。现在，证实了南瓜籽在治疗前列腺增生中有特殊的作用，主要是南瓜籽中含有极为丰富的不饱和脂肪酸，这种物质能使增生的前列腺恢复并维持正常，特别是在疾病的早期更是如此;与此同时，南瓜籽还含有丰富的泛酸——维生素B15。这种物质可以缓解静止性心绞痛并有降压作用，当前列腺疾病同时合并有心脏病或高血压时，南瓜籽作为保健食品可一举两得。南瓜籽还具有防止神经性脱发的作用，服用2周以后，即可长出新的毛发，并开始变黑。 . 南瓜籽和南瓜在服用时，应注意不要一次服食过多，特别是胃热的病人宜少吃些。否则，易产生胃满腹胀，感到不适。
所谓“眼见为实” “眼”有很多层次，肉眼天眼慧眼法眼佛眼。。。。。心眼？所“见”，则也是同样。用怎样的“眼”，便能见到怎样的真“实”（……甚至包括，含蕴那真实的虚空！）
【育儿】婴儿以及儿童的全素饮食 “我将在此演讲中审视全素饮食给儿童健康带来的好处，谈论潜在的利害关系，介绍重要的营养素之相关信息，以及提供喂养全素婴儿和儿童的指导方针。 ” ——Sandra Hood, SRD (科学荣誉学士)
看图学煮菜——整个番茄饭 据说最近蛮popular滴“整个番茄饭”，极其simple&easy，却好味到六亲不认~~~~~~（额，其实也远米有辣么夸张鸟表过度期待昂~）
【笔记】营养学Dietetics 偶也来开个笔记楼，吼吼吼吼~欢迎@無幻plus 等同学也多来分享哈。。
别人底厨房(Chapter 7)——大厨老圈 老圈做菜也颇有一套，而且风格品味只有更嚣张更彪悍。。。。据说“一灶不容二厨”，所以哈，乃懂滴~
【妇幼】 孕产妇常用简易蔬食菜谱 孕产妇素食系列134号——265号
【分享】蔬菜汤
熙熙de壹餐~~♪(´ε‘)
看图学煮菜——三个简单步骤自制沙拉酱 瓜果丰收的初秋，正是享用沙拉的好时候。这里与您分享一张有关沙拉酱制作的infographic，新鲜的蔬果，加上自创的口味独一无二的沙拉酱，我们的餐桌就可以立马高大上起来喽~
【视频】分享个有意思的flash mob~~(￣ε￣*) ~~~~~~~~~~~~又是环保topic滴 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMzAxODY4NzQw.html%3Ffrom%3Dy1.2-1-95.3.18-1.1-1-1-17&urlrefer=8b6aa94cf27039cb921be65a3d8dcbce
山药系列（Yam Series）
【闲聊】关于蔬食的那些吐槽……
【环保】废旧电池：回收的困境 “一块手机电池污染水量相当于3个标准游泳池”这句口号作为废旧电池回收活动的宣传由来已久，近十几年来，几乎成为了环保宣传的月经贴，比如这里。但是，这个宣传口号的真实性一直为人所质疑，甚至吐槽为“伪环保知识”，为什么会这么说呢？谣言粉碎机编辑了一篇长文，来分析“废旧电池回收”运动背后的种种科学问题。
【读书】一头想要被吃掉的猪
【读书】蔬食者读物 如题，欢迎踊跃推荐。
【经营】素食馆经营管理纲要：以枣子树为例 以下内容转自枣子树总经理宋渊博先生时值枣子树创办近八年时候（距今5年前）的总结，供参考。
【转载】是什么让素食难行（请素食者们认真思考） 素食者们有没有想过呢？ 为什么素食会遭到这么多人的反对、质疑？ 1楼2007-03-12 18:06
【食养】咽喉炎
【养生】体疗方
Think Twice…. 凡事经不起 来回想…… 念起即觉，觉后即用，用后不追。 that is!!!!（~共勉；）
看图学煮菜——韩式南瓜粥
No pains, no gains...
◎◎◎看图学蔬食英文◎◎◎
【分享】麻辣烫 其实，咱早就做过红油火锅了昂？（参考“关于火锅的一切” http://tieba.baidu.com/p/1890307584，2楼）按说，介东东早就该“不是事儿”。不过，总还是有不甘心滴邻居唧唧歪歪@#%&~~~~~额，所以再来搞下下~
酒干倘卖无 《酒干倘卖无》的真实故事，据说，300万人看完因此落泪……
【食养】便秘
【厨招】让妈妈将早就会煮的十道家常菜变成蔬食 与新蔬友们分享个最近整理出来滴小册。。
【养生】油疗法
【营养】素食者增长肌肉饮食法
【作业】20140828家宴
【食养】慢性乙型肝炎
“附佛外道” 一直以为这是个很严厉的词，有致命的伤害性，所以不曾用ta批评过谁。（……当然原因还包括，我还没有找到自己的“路”，也不确认自己能解“如来真实意”，又如何能拿起这块砖再去砸别人？！） . 在我看来，或者说，从我听到的故事中来 推究之：佛陀所教授的是“解脱法”——脱离这世间所有“生灭”或者“无常”的（……尽管，我还不能完全 相信ta，但那的确是我所向往的，因为，这无常着实令人厌倦~）。这并不代表着说，通过自杀或者其他违反这世界规则的方式来完成，因为，那同样是在“无常”中打转的 浪费时间。 . 反过来讲，我们惟有用 身语意 去经历这世间所有的事件，才能得到所有必须的学习，但“可得为世间事，不可得为世间意”——当然这是极其危险充满层层考验的工作，因为一不小心就会习气发作，继续堕入“生灭”的轮回中，把这世间注定仍是“无常”的目标当作终极追求，尤其是这次，还以佛法的名义，不但教自己不能省悟，复次迷惑了更多其他的人（……嗯 话说，能够被迷惑，辣也是ta滴~因缘，也没啥好讲滴撒，嚯哈哈哈哈哈）
抑郁症肿么治？ ..
【食养】痛经 (Painful Periods /Dysmenorrhoea) 痛经情况十分普遍。过去认为年轻女孩的“原发性痛经（即从月经初潮即开始的痛经）”多数来源于宫颈（子宫最下面的部分和开口）狭窄，所以会随着初次分娩时的扩张而自然好转，现在认为这个情况并非绝对存在或者唯一条件。月经期的激素变化不协调，体内产生了过多的前列腺素是产生痛经最直接的原因。你很有可能及早通过自我调整或者药物来有效缓解它。
【食谱】Manuscript Recipes 手抄本菜谱集，嘻嘻~ 怀旧滴辣个阔不是俺。。。。
【食谱】Scanned Recipes 各种杂7杂8......
【食养】癌症康复
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