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睡眠的健康习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。

夏季防中暑在盛夏季节，由于气温的升高，人们常常会出现中暑，其表现是：大量出汗，头晕，头痛，眼花，耳鸣，恶心，呕吐，心悸，胸闷，四肢无力，注意力不集中，体温在38℃以上，昏厥，面色潮红，重者可出现昏迷。如不紧急处理将危急生命。预防中暑的发生，应多饮温开水，室内保持通风，保持足够的睡眠，避免过劳。在出门旅行时，注意气温变化，随时增减衣物，同时应保持平和的心态，增强机体耐热能力，以减少和预防中暑的发生。中暑的对策发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。

豆制品的营养豆腐豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。豆浆豆浆是一种乳白色液体,是由大豆经过研磨后再与水混合而成的饮品.豆浆是人们喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉.豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆腐皮其薄如纸张，筋似皮条，色美味香，价廉物美。用豆腐皮做的各种冷、热、荤、素菜，其味道之香，令人望而流涎。豆腐皮的味道之所以香甜可口，与它的制作过程有关。把黄豆打浆、烧胚、过滤、点浆、舀皮，一锅豆腐皮就得舀70多张，接着是压水、扯皮、煮皮，这一连串的工序都是在40℃的高温下进行的。豆腐干豆腐干是豆腐的再加工制品，咸香爽口，硬中带韧，久放不坏。功效：豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。豆腐干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料，既香又鲜，久吃不厌，被誉为“素火腿”。腐竹腐竹是中国人很喜爱的一种传统食品，具有浓郁的豆香味，同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。从营养的角度来说，腐竹也有着别的豆制品无法取代的特殊优点。能量配比均衡和一般的豆制品相比，腐竹的营养素密度更高，每100克腐竹含有14克脂肪、25.2克蛋白质、48.5克糖类及其他的维生素和矿物元素。

上网最健康的时间是多少? 两小时为宜眼科医生指出，长时间集中精神看电视或对着电脑超过两小时以上，引起的眼睛刺痛、头痛、眼睛红、视力模糊等不适，医学上称为电脑视觉症候群(Computer Vision Syndrome)，简称CVS，所以上网最健康时间是二小时

心态世间万事万物,你可用两种观念去看它,一个是正的,积极的,另一个是负的,消极的,这就象钱币,一正一反;该怎么看,这一正一反,就是心态,它完全决定于你自己的想法。好的心态可使人快乐,进取,有朝气,有精神,消极的心态则使人沮丧,难过,没有主动性。烦恼与欢喜，成功和失败，仅系于一念之间,这一念即是心态。心态决定很多方面。事情取决于我们如何看待它们。心态如此重要，那怎样保持一颗积极向上的心态呢？

桃子吃多了对身体有什么害处？李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，但鲜桃不宜贮藏。多吃桃子容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用。

为什么模特走路叫做“猫步”？ catwalk猫步是用英文单词直译过来的，在英语中模特走台步叫 catwalk 翻译过来也就是猫步了~ 专业一点的名称是“台步”。指时装模特在进行时装表演时所使用的一种程式化的步子。行进时左右脚轮番踩到两脚间中线的位置，或把左脚踩得中线偏右一点，右脚踩得中线偏左一点，并产生一种韵律美。猫步是时装模特儿的一种经典步法，据说猫也是这样走的，所以就有了这样一个名字。

三伏天的由来? 每年夏日的7月中旬至8月中旬，是我国独有的“三伏”节气。我国从公元前776年至今，流行“干支纪日法”，即是把天干的甲乙丙丁戊己庚辛壬癸；地支的子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥各取一个字结合而得甲子、乙丑、丙寅……等六十组的不同名称来记日子，每逢有“庚”字的日子叫“庚日”。秦汉时盛行“五行生克”的唯心说法，认为最热的夏天日子属火，而庚属金，火克金(金怕火烧融)，所以到庚日，金必伏藏。于是就规定从夏至日(阳历6月21日或22日)后第三庚日为初伏(有十天)，第四庚日为中伏(有的年是十天，有的年是二十天)，立秋(阳历8月7日或8日)后第一庚日为三伏，有十天。这样，三伏就有固定的日期了。按照这种规定，可以算出伏天在阳历的7月中旬至8月中旬。伏天之所以酷热，从日地关系上看，自春分日开始到夏天，太阳从直射赤道逐渐变为直射北回归线。夏至这天是北半球一年中白昼最长的一天，这一天北半球地面接受的太阳热量最多而散热最少。但一年中最热的日子并不是夏至，而是夏至后的伏天，特别是中伏和三伏天。

酒依赖的临床表现有： 1. 依赖者对酒的体验：在开始饮酒后很快就体会到心情愉快，酒后话多，感到紧张疲劳等全消。正是在这种体验的支配下不间断地每日饮酒，个人对酒的渴求越来越重，断饮就可出现戒断综合征。 2. 心理依赖：即是对酒的渴求，这种渴求的程度随饮酒时间的增长越来越大，以致断饮即会出现戒断现象。为了满足渴求心理，免除戒断现象出现，会出现四处找酒喝的行为。 3. 躯体依赖：当断饮时出现戒断综合征即已形成躯体依赖。这时断饮可出现程度不一的躯体和精神症状。为满足渴求，不出现戒断症状的痛苦体验，依赖者可不顾及时间、地点及周围情况等而饮酒。重者把饮酒变成了一切活动的中心，此时给人的印象是病人的人格已发生了变化。 4. 戒断综合征：早期表现为焦虑、抑郁、恶心、呕吐、纳差、发冷、出汗、心慌、脉频不齐、眠差、恶梦、部分有高血压；随着进展出现震颤、幻觉、意识障碍、癫痫发作等。 5. 耐受性：为了达到初期饮酒的良好体验，饮酒量在逐渐增大，但达到一定的程度后随中毒程度的加深和年龄的增大，酒量又逐渐减少。病人常想处于醉酒状态，可出现不讲卫生、不关心周围及家人的表现。 6. 躯体并发症：酒精对全身细胞均有毒性，除对中枢神经周围神经有损害外，对肝胆、胃、心、肾等亦有损害。全身营养不良常见。

^_^ 养胃食物 1、小米：暖胃，安神 2、南瓜：南瓜性温，味甘。解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。 3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜

养胃秘诀、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

酒后头痛怎么办蜂蜜水治酒后头痛，西红柿汁治酒后头晕，新鲜葡萄治酒后反胃、恶心，西瓜汁治酒后全身发热，柚子消除口中酒气，芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红，酸奶治酒后烦躁，香蕉治酒后心悸、胸闷，橄榄治酒后厌食

喝白酒的好处白酒能安神助眠：白酒中的成分很复杂，仅茅台酒中的香味素就多达70余种，这些物质中有不少是人体健康所必需的。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液与唾液分泌，起到健胃的作用。此外，适量饮用白酒还有通风散寒、舒筋活血的作用。但是，由于白酒度数较高，千万别过量饮用，否则容易造成酒精中毒，损害肝脏和脑细胞；孕妇大量饮酒还会危害胎儿的健康。普通人饮用白酒时，高度白酒――比如52°的茅台，每日饮用量最好不要超过2两；低度白酒――比如38°的五粮液，每日最好不要超过3两。

饮酒多少才算过量？这问题应该是：对你而言，喝多少酒才算是喝得太多了？酒精对身心的作用，是由它在血液中的浓度来决定。酒精经由消化系统进入血液，在血液中停留，直到它被肝脏所分解，或是随尿液被排出体外。血液中酒精浓度的下降率是相当稳定的。不管在什么情况下，也不管需要多久你才会受到影响，只要酒精在你血液中达到了一个高峰，它把酒精带离你身体的时间，大约跟酒精离开那些受影响比你慢、或比你快的人是一样的。但是，血液中的酒精浓度增高率却是随情况不同而变化的。因此，如果你想防止血液中的酒精量过度增高，你在喝酒时就应该想到下面这些因素。身材大小身材大的人比身材小的人多一些血液，饮酒量相同时，酒精浓度在身材较大的人血液中上升得缓慢一些，而且其总浓度也比较低。喝酒时进食在胃中及肠中的食物，会使酒精被吸入血液的速度减缓。如果你在喝酒时同时吃东西（或是在参加社交聚会之前先吃点食物“打底”），就可以暂时减缓酒精吸收的速度。当然，你也消耗了更多的热卡。酒的种类及饮酒速度你喝得愈慢，酒精的影响力愈不激烈。如果你喝威士忌，大量的酒精会使血液中的酒精浓度增高，并且增高的速度比喝啤酒要快得多。如果你大口喝下一口威士忌，其酒精很快就被你的身体系统所吸收。如果你慢慢地吸饮一杯啤酒，在你喝完杯中啤酒的过程中，啤酒中的酒精可能已经消散了。身体的忍受程度经常喝酒，会使你逐渐“适应”血液中含大量酒精的状况，脑部会“习惯于”整天浸泡在酒精里。结果，如果你多年来一直在大量喝酒的话，也许在外表上，你可以饮得很正常，行为举止也不失常，可是，如果让酒量比你小的人去喝你的血，他一定会露出醉态来。外表是不可靠的。酗酒的人也许说话很利落，有条有理，但是他们驾车的能力仍然会受到损害，脑部及身体则继续在受到伤害。耐受力增加的不幸后果是，你非要将血液中的酒精浓度维持住。而且，你会逐渐需要更大量的酒精来使你获得饮酒所产生的作用。有些人就是由于这种依赖性，而逐渐恶化成为酒鬼（喝酒成瘾）。还有一点要记住的是，血液中酒精含量是经过一段时间积累起来的。喝酒的时候吃东西，甚至是在参加社交聚会时吃些小点心．就可以减缓酒精吸收的速度，使血液中的酒精量慢慢增加，使其高峰值较空腹饮酒时为低。

过量喝酒对人体造成的危害如果适量地喝酒，又有点好菜，心情舒畅，往往会化害为益，收到意外的好处。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，故应及时补充。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。而咸鱼、香肠、腊肉等食品，因含有色素与亚硝酸盐，与酒精反应不仅会伤害肝脏，而且易造成口腔与食道粘膜的损害，所以，不宜过多用以佐菜。只喝酒不吃菜肝脏遭殃有些人饮酒时只喝酒不吃菜，就会使肝脏遭殃。从保健角度来说，酒的醇度越高，越要吃动物性蛋白质丰富的菜，这也是饮酒的一个窍门，市场上出售的保肝药中就含有蛋氨酸和胆碱成分。而牛肉、烧鸡、鱼以及其他动物性食品和大豆制品中，含大量蛋氨酸和胆碱。因此，吃这些食品等于服了保肝药。碱性食物，如醋拌的凉菜、青菜及水果等，对保护肝脏也有益。另外，酒和肉都是酸性食物，喝酒同时吃些呈碱性的食物如蔬菜，就可以中和酸性，从而减轻肝脏的负担。在喝酒时多吃鱼、鸡肉、豆腐和豆豉等也有益处。酒后易渴可吃些水果酒精有利尿作用，能将盐分随尿排出。为补充体内盐分的损失，饮酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡盐水。由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的盐分增加了血液浓度，所以酒后易产生渴感。这时一杯接一杯地饮水，对肝脏也不利。最好的办法是吃些水果，这样既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在体内燃烧，从而减少其对肝脏的毒害。在喝酒的同时吃饭,补充足量的碳水化合物,可以减少酒精性脂肪肝的发生。饮酒同时吃些蔬菜,也可减轻肝脏负担。醋拌凉菜以及水果都是很好的选择,它们既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧,同时补充的维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂,也可减轻酒精对肝脏的毒害。但任何事情都有个度，如果过量喝酒会对身体造成很大的的危害。除了一次饮酒过量所造成的即刻性影响（俗称为酒醉）之外，一再不断大量饮酒会造成多种严重的长期性疾病，我们把饮酒对各种对人体器官的影响摘要附录如下。大脑少量酒精能使人自觉振奋，机警，注意力集中，但是实际结果显示事实并非如此，少量酒精个有镇静作用，摄入较多酒精对记忆力，注意力，判断力，直辖市机能及情绪反应都有严重伤害。饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡力。肝脏长期大量饮酒，几科无可避免地会导致肝硬化，有病的肝脏不再对来自消化道的营养加以处理，也无法再处理摄入人体的药物，肝硬化的症状很多，而且是扩散性的，这些症状包括水肿（液体滞瘤，腹胀），胃疸（皮肤及眼白发黄）。皮肤酒精是血管扩张剂，可使身体表面血管扩张，它除了使你看起来脸红红的之外，也会使你身体组织过分散热，这会造成你在天冷时全身冰冷（体温过低）。心脏大量饮酒的人会发生心肌病，心肌病就是心脏肌肉组织变得衰弱并且受到损伤。胃一次大量饮酒会使你出现急性胃炎的不适症状，连续大量摄入酒精，会导致更严重的慢性胃炎。

给爱喝酒人士的解酒的妙方 1、大白菜解酒　　将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。　　2、雪梨解酒　　取雪梨2至3个洗净切片捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服。　　3、马蹄解酒　　取马蹄（即荸荠）10多只洗净捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服(此法最适宜于饮高粱等烈性酒醉患者)。　　4、甘蔗解酒　　将洗净除皮的甘蔗，切成小段榨汁饮用，有解酒作用。　　5、芹菜解酒　　取芹菜适量洗净切碎捣烂，用纱布包裹压榨出汁饮服（此法可解酒醉后头痛脑胀，颜面潮红等症）。

喝酒的危害！！ “看起来象水，尝起来辣嘴，喝下去闹鬼，走起来绊腿，夜里靣找水，早起来后悔。”这是中国民间对喝酒的形象描述。喝酒的危害人尽皆知，但人们依然乐此不疲地在桌上“奋斗”着，官员、商人、亲友之间，有人拼命劝酒，有人玩命喝酒，中国传统的小酒怡情文化，似乎有了异化的苗头。《党风与廉政》曾登过一篇文章，题目是《一年喝掉800亿》。该文披露，全国每年有300亿公斤粮食被“喝掉”。而现在这种情况更是愈演愈烈。有媒体更是称，酒成了一种交际工具，喝洒则变成忠诚度和友情深浅的一种考验。改革开放以来，“酒风”从北刮到南，从民间来到上层，从商场延伸到官场，很多人为些付出了不必要的代价。世界组织的数据表明，中国每年有11万多人死于酒精中毒，至少有60种疾病和酒精直接有关。贵州省紧急救援中心负责人说，该中心接诊的急性酒精中毒者中，每年都有约30人因喝酒过量不治身亡。中国老年保健协会心血管病委员会主任委员洪昭光教授认为，少量喝酒，可以预防动脉硬化，而且这时候人比较兴奋，话多，心情愉快，表现的象个君子，这是最佳状态。但现在中国的“酒风”已经让人们当不成君子了。过了自己的量，最初人象孔雀开屏，喜欢吹嘘、炫耀自己；再喝就变得象狮子一样，脾气大、目中无人、刚愎自用；如果不控制还喝，就变成了猴子了，失去了自控能力----不该说的也说了，不该办的事也办了，不该签的字也签了，这个时候最容易酒后误事；如果喝的不节制，最后就象蠢猪那样，思维混乱，语无伦次，东倒西歪，昏睡，出现昏迷，甚至死亡。长期从事酒精危害研究的天坛医院消化内科主任徐有青博士说，酒精一旦入口，对人的损害无法避免，因为目前没有一种能够解酒的药物或保健品。中国工程院院士、中华医学会肝病学分会名誉主任委员庄辉则强调，目前酒精性肝病已经成为我国仅次于病毒性肝炎的第二大肝病病因；长期大量饮酒可引起酒精性肝病；处于潜伏期的肝炎病人，大量饮酒可突发急性肝衰竭。除了损害肝脏，过量饮酒还会抑制中枢神经系统，引起脑梗塞，诱发脑卒中，心脏病，中毒性脑萎缩，胰腺炎等。美国、日本的科学家经研究发现，过量饮酒还会出现健忘症，错觉，甚至导致性功能障碍，生育能力下降等。

从喝酒看男人的性格品位对不同酒的爱好能体现男人的性格和品位：　　选择啤酒：与任何人都谈得来，具有服务精神，爱取悦他人，也易获得别人的好感。　　选择鸡尾酒：大多属于善于玩乐的新新人类，很重视气氛。但如果对于鸡尾酒不太重视口味而看重名字的男人，就属于比较怀旧、易伤感、性格比较脆弱的人。　　选择威士忌加冰：是个真正喜欢喝酒的人，同时是个实用主义者，性格开朗，不会装腔作势，与人交往时好恶分明，即使对方是女性也不会因此而有所收敛。　　选择不喝酒(酒精过敏除外)：是随时要让自己清醒的男人，害怕酒后吐真言。这种男人比较顽固，不愿听从他人的意见，也不会随便表露自己的真实感受，跟这样的男人相处会让人很费心思。　　选择红葡萄酒：大多属于干劲十足的人，想做就做，是个现实主义者，凡事都会着眼于现在，对金钱和权力非常执着，相对而言，是个不浪漫但很稳健、很实际的男人。　　选择白葡萄酒：是一个拼命追求梦想和理想的人，只是常常忽略小节，因此，而丧失一些机会，对于女性而言会是个好伴侣。　　选择粉红葡萄酒：这个男人一定是个“情圣”，非常懂得如何运用鲜花、甜言蜜语和礼物去讨好女性，谈恋爱是把好手。　　选择香槟酒：性格比较挑剔，是个不满足于平凡的人，喜欢追求华丽、高贵，对异性的要求也很高，即便是作为普通的朋友，跟他们相处也要具备相当的条件。

保护脊柱每天只需八分钟在不论男女老少，几乎人人都念叨着腰酸背痛，脊柱不好。　　脊柱的保健工作真的很难做吗？专家告诉我们，其实，只要每天花上8分钟，做简单易学的脊柱保健操就能让我们的脊柱挺起来。第一节：隔墙看戏　　首先踮起脚尖，立起脚后跟，躯干拉直，脖子伸长，下巴往上抬。这节操最大的特点就是用自己的肌肉把自己的后背整个的肌肉拉直，相当于把脊柱拉直，做自我牵引。每天只需做三分钟。锻炼脖子的肌肉第二节：十点十分操　　当两只手侧平举的时候，在表针上叫9∶15，这个时候各向上5个刻度，就变成了十点十分。每当手臂上来下去时，可摸一下自己颈部的肌肉，随着这个过程，支撑脖子的肌肉能得到有效的锻炼。　　注意手一定放在自己的两侧，往后张开。每天做1分钟。加强颈后血液循环第三节：头手对抗　　两只手交叉着放在自己的枕后部，然后保持双眼平视前方，你的颈椎是自然正常的位置，你的手向前用力，头向后用力，这样用力、放松，一方面提高颈后肌肉的力量，一方面能促进颈后的血液循环，对颈椎是非常好的保健动作。特别是伏案工作的人，可每天做上两分钟。解除后背疼痛第四节：旱地划船　　首先双脚叉开，两手前伸，挺胸弓腰向前。这个时候假设两手握住船桨，两手向后划。这个动作真正的技术要领，是在两手划来的时候，后背肌肉要使劲，向前伸时放松，向后划时用力，这节操可每天做1分钟，能有效解除后背疼痛。缓解背痛第五节：大雁飞　　首先向前迈出半步，重心开始移到前边这条腿上，两手侧平举，这是一个简单的动作，复杂的动作就是两个手向后飞起来，抬头看房顶，这时整个的脊柱都参与运动了。这个动作左右边各做三十秒，交替做，对后背有问题的人有很好的缓解作用。　　在做这些动作的过程中，如果出现了疼痛，或者原先的症状越来越厉害，则应马上停止做操，去医院就医。

学会原谅人的一生中会遇到不顺心的事，会碰到不顺眼的人，如果你不学会原谅，就会活得痛苦，活得累。　　原谅是一种风度，是一种情怀，原谅是一种溶剂，一种相互理解的润滑油。原谅像一把伞，它会帮助你在雨季里行路。　　原谅自己不能成就伟业，不能出人头地，原谅自己不能才华横溢，原谅自己没有成为富翁。原谅自己，别紧紧抓住自己的弱点，缺点，过失不放，太苛求自己，只会使自己丧失自信和勇气，放弃了希望与上进心，要放下包袱，给自己解压，相信以后的人生还有机会。　　原谅别人，人和人之间难免有碰撞有摩擦有矛盾，或许对方根本就是无意，或许对方有难言之隐，退一步天地宽，不妨试着置之一笑，给别人也给自己一次机会，也许会有意想不到的收获。原谅别人需要有自我牺牲的精神，具有高远的宽阔的胸怀，吃亏并不代表软弱可欺，因为原谅远远比报复好！　　原谅生活，因为它永远向天空一样，并不总会纯净透明，晴空万里，它会让你欢笑，也会给你悲伤。它不会让你一直能幸运幸福，它会让你尝遍酸甜苦辣咸。假如你不能原谅，一定会难以承受，后果是你会生活在“水深火热”之中，受尽折磨。　　原谅是什麽？原谅自己并不意味着对自己的放纵，原谅别人并不代表着丢弃原则，原谅生活并不是不热爱生活。

笑话老师的夸奖妈妈回家看到淘气的儿子在照镜子,妈妈:宝贝,你脸上怎么啦?儿子:妈妈,今天老师夸我长得漂亮!妈妈:老师怎么说的呢?儿子:老师说"这么漂亮的小伙子,怎么就不干一点漂亮事呢?"蚊子的悲哀小蚊子哭着回家,妈妈问咋了?小蚊子:"爸爸死了!"蚊妈妈说:"没有带你去看演出?"小蚊子:"看了,可观众一鼓掌,爸爸没有躲开........"

可以改变的是态度位太太请了个油漆匠到家里粉刷墙壁。　　油漆匠一走进门，看到她的丈夫双目失明，顿时流露出怜悯的眼光。可是男主人一向开朗乐观，所以油漆匠在那里工作了几天，他们谈得很投机；油漆匠也从未提起男主人的缺憾。　　工作完毕，油漆匠取出帐单，那位太太发现比谈妥的价钱打了一个很大的折扣。　　她问油漆匠：“怎么少算这么多呢？”　　油漆匠回答说：“我跟你先生在一起觉得很快乐，他对人生的态度，使我觉得自己的境况还不算最坏。所以减去的那一部分，算是我对他表示一点谢意，因为他使我不会把工作看的太苦！”　　油漆匠对她丈夫的推崇，使她落泪，因为这位慷慨的油漆匠，自己只有一只手。　　态度就像磁铁，不论我们的思想是正面抑或是负面的，我们都受到它的牵引。而思想就像轮子一般，使我们朝一个特定的方向前进。虽然我们无法改变人生，但我们可以改变人生观，虽然我们无法改变环境，但我们可以改变心境，我们无法调整环境来完全适应自己的生活，但可以调整态度来适应一切的环境。　　毕竟，你的生活并非全数由生命所发生的事所决定；而是由你自己面对生命的态度，与你的心灵看待事情的态度来决定。

到现在才明白到现在才明白：爱情不是自己所想得那般美好的，生活就是生活，平平淡淡、细水长流。到现在才明白：女人，应该50%爱自己；35%爱家人；15%爱别人！到现在才明白：女人在何种情况下都不能放弃自己的思想、事业与梦想！到现在才明白：金钱虽说不是万能的，但在这现实的社会里，也确实没有比拥有金钱更好的了…有了钱，才能让生活过得更好！但一定要记住“君子爱财，取之有道”！男人是，女人亦是。到现在才明白：会赚钱的女人不要舍不得给自己花钱，懂得赚，懂得管，更要懂得花！到现在才明白：婚姻不单纯是两个人之间的感觉，更是两个人直至两个家庭之间相互的责任和义务。到现在才明白：父母毕竟是父母，无论何时都不会加害自己生养的子女，所以不要让自己的父母伤心。每个人都有为人父、为人母的时候，爱他们就等于爱自己。总之，即使对你再蛮横无理的长辈都要礼貌、尊敬和爱戴！到现在才明白：女人多读点书，多学会一种技能，对自己总是有好处的，因为好的机会都是给有准备的人！到现在才明白：女人不要太主动，即使自己已经用情很深了。多一份矜持，增一丝神秘…有点儿城府，留点儿心机，若隐若现…不要对谁都掏心掏肺！到现在才明白：女人的美丽，除了天生的以外，更多的是自身后天的自我修养！天下没有丑女人，只有不懂自我打理的懒女人。

快乐并不是拥有的多,而是计较的少快乐并不是拥有的多,而是计较的少不少人因为过多的贪婪而失去了生命的快乐人生如水,我们必须学会向水流一样一样适应环境人生要有所取也要有所放弃如同一块雕塑只有去掉多余的部分,才能雕琢成美丽的雕塑所有的人都渴望幸福,并追求幸福但人们往往忽略了幸福其实只是点点滴滴的心里感受，在不经意间和我们擦肩而过知道一件事怎么做,叫成长知道一件事要不要做,叫成熟记住该记住的忘记该忘记的改变能改变的接受不改变的累了,要好好休息,错了,别埋怨自己苦了,是幸福的阶梯伤了,懂得什么是珍惜醉了,就是折磨自己笑了,便于工作会忘记哭泣我们可以不美丽,但我们健康;我们可以不伟大,但我们庄严;我们可以不完满,但我们努力;我们可以不永恒,但我们真诚……

有一种美德——鼓励有位理发师傅带了个徒弟。徒弟给第一位顾客理完发，顾客照照镜子说：“头发留得太长。”徒弟不语。师傅在一旁笑着解释：“头发长使您显得含蓄，这叫深藏不露。”顾客高兴而去。徒弟给第二位顾客理完发，顾客照照镜子说：“头发剪得太短。”徒弟无语。师傅笑着解释：“头发短使您显得精神、朴实、厚道。”顾客听了欣喜而去。徒弟给第三位顾客理完发，顾客笑道：“花时间挺长的。”徒弟无言。师傅笑着解释：“为‘首脑’多花点时间很有必要，您没听说：进门苍头秀士，出门白面书生？”顾客大笑而去。徒弟给第四位顾客理完发，顾客笑道：“20分钟就解决问题。”徒弟不知所措。师傅抢答：“如今时间就是金钱，‘顶上功夫’速战速决，为您赢得了时间和金钱。”顾客欢笑告辞。　　晚上打烊。徒弟怯怯地问师傅：“我没一次做对，您为什么每次都替我说话？” 　　师傅宽厚地笑道：“不错，每一件事都包含了两重性，有对有错，有利有弊。我之所以在顾客面前鼓励你，原因有二：对顾客来说，是讨人家喜欢，因为谁都爱听吉言。对你而言，既是鼓励又是鞭策，万事开头难，我希望你以后把活儿做得更加漂亮。”徒弟很受感动，从此，他越发刻苦学艺，技艺日益精湛。　　鼓励出效果。老师鼓励学生，学生更加奋发。长辈鼓励晚辈，晚辈越发孝顺。上司鼓励下属，下属加倍尽职。老板鼓励员工，员工格外敬业。夫妻互相鼓励，家庭和睦、婚姻美满……人是在鼓励中扬起生活的风帆，在鼓励中享受成功的喜悦，在鼓励中创造奇迹的。鼓励他人既是处世的艺术又是做人的美德。被鼓励的人心怀感激，恰是对鼓励者最好的回报。

女人是做油瓶还是做花瓶？偶然的看到一篇文章，讲的是女人是做油瓶还是做花瓶，让我感慨万千。对于生活，油瓶固然重要，但是花瓶也不可缺。对于男人，谁不希望自己的老婆既温柔体贴，又美貌如花。每天面对那么多的家务，面对油盐米醋的时候，已经忘记了自己还是一个女人，忘记自己也需要美丽。女人，请不要再以他为中心，留一点空间给自己。请不要每天还是将一些不好的行为毫无保留的在他面前展现。或许我们要做的不光是一个称职的老婆，我们在他面前有时候也需要扮演一个情人的角色，让他感觉到你还和以前一样，一样的吸引着他一样的让他着迷。我们每天要做的或许不光是做好美味的饭菜等着他回家，或许我们有时候可以稍微的浪漫一下，学会去享受一下被人服侍的滋味，当两个深爱的人举着红酒杯坐在玻璃窗前看星星，那是何等的浪漫和幸福。别因为省钱就放弃婚前都追逐过的浪漫。要知道懂得花钱的女人老公才会知道怎样赚更多的钱。每天在他面前不要再有那么多的唠叨和喋喋不休。让他来说，做一个忠实的听众，让他说出他的心里话来。女人不都想了解自己的男人吗？请不要再去做默默奉献的油瓶，沾满油烟的油瓶并不是每个进厨房的人都能看得见。偶尔的做一次花瓶，尝试一下插上鲜花被人欣赏的感觉。不要等到爱人远去的时候还跟在别人屁股后面傻傻的追着问为什么。

72小时天气预报 2008-07-22 多云转中雨21℃～30℃ 微风 2008-07-23 阵雨21℃～28℃ 微风 2008-07-24 阵雨转雷阵雨20℃～26℃ 微风

23：18分当前在线的都谁？谁？？

7月21日！大家早上好！希望大家在新的一天里开开心心、快快乐乐。。

拆字喻做人令：“今”天努力一“点”，明天才有资格指挥别人。骗：一旦被人看穿，“马”上就会被人看“扁”。真：正“直”，是它的立足“点”。超：“召”示你，不停地走，你才能赶上别人，走在前面。认：看一个“人”，我们往往只重视他的“言”谈，而忽视了他的内心。绝：一些贪官走上死路，都与“色”有着千“丝”万缕的联系。舒：“舍”得给“予”他人，自己才能获得快乐。劣：平时“少”出“力”，到头来必然差人一等。吻：请勿只有“口”，还要用心。伴：意味着他“人”是你身体的另一“半”。值：站得“直”，“人”的身价才高。失：原来是“夫”想多得一“点”。办：想做成事，光用“力”不行，还得左右都有“点”表示。赶：不停地“走”，不停地“干”，就会超过别人。企：“人”的欲求不可无限膨胀，要适可而“止”。起：人生的每一次提升，都是自“己”“走”出来的。债：欠了别人的，就要偿还，这是做“人”的“责”任。加：做什么事，不能光用“口”讲，还要致“力”于行动。

务实者因梦想而高飞高情商的人，懂得如何前进，他在中途竖立许多小目标，对于最近的目标积极地付出努力，因为这些是可以在比较短的时间内实现的。他达到这个目标的时候，觉得有了进步，便充满了信心，稍微休息一下，便又鼓起劲来，竖起第二个目标，继续前进，而最后的目标就像指南针一样，使你不致迷失方向。成功者都不是空洞的梦想者，他们首先敢于做梦，接着便付出艰辛的努力。填平小目标和梦想之间的鸿沟，从而到达理想的彼岸。梦想是由目标的珠子连接起来的，凭借有目标的梦想使他们产生不满足，因不满足而激励他们加倍地奋斗，终于达成他们的大目标-------梦想。

做一棵永远成长的苹果树一棵苹果树，终于结果了。　　第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己得到1个。“哈哈，去年我得到了10％，今年得到20％！翻了一番。”这棵苹果树心理平衡了。　　但是，它还可以这样：继续成长。譬如，第二年，它结了100个果子，被拿走90个，自己得到10个。　　很可能，它被拿走99个，自己得到1个。但没关系，它还可以继续成长，第三年结1000个果子…… 　　其实，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，苹果树在成长！等苹果树长成参天大树的时候，那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。真的，不要太在乎果子，成长是最重要的

《成功秘诀》成功的秘诀是什么？ “拼命吹！”风说。 “要能拍！”照相机说。 “要罩得住”蚊帐说。 “无孔不入”钉子说。 “口锋要锐利。”刀子说。 “容量要大。”冰箱说。 “永远保持冷静。”冷气机说。 “有扫荡黑暗带来光明的本事。”火说。 “不要被人牵着鼻子走。”茶壶说。

喝酒后脸变红、变青会伤到哪里？喝酒脸红的人其实不容易伤肝脏，而脸白的人特别容易伤肝脏。红脸的人大家一般少劝酒，因此喝得少，酒后发困，睡上15－30分钟就又精神抖擞了。而白脸的则往往不知自己的地线，在高度兴奋中饮酒过量，直到烂醉。他们体内的酒精由于没有高活性的酶处理而发生积累，导致肝脏损伤。酒精性肝损伤一般只发生在这些人身上。红脸的人可以连续几餐即便喝吐了也喝酒，而白脸的人需要更多时间的休息，因为酒精的代谢需要一两天的时间。乙醛具有让毛细血管扩张的功能，而脸部毛细血管的扩张才是脸红的原因。所以喝酒脸红的人意味着能迅速将乙醇转化成乙醛，也就是说有他们有高效的乙醇脱氢酶 (alcohol dehydrogenase)。不过我们不能忘了还有一种酶，乙醛脱氢酶(aldehyde dehydrogenase)。喝酒脸红的人是只有前一个酶没有后一个酶，所以体内迅速累积乙醛而迟迟不能代谢，因此会长时间涨红了脸。不过大家都有经验，当1－2个小时后红色就会渐渐腿去，这是靠肝脏里的P450慢慢将乙醛转化成乙酸，然后进入TCA循环而被代谢。喝酒后，酒精在胃内会被化解吸收一部分，肝脏也能代谢过滤一部分。过量饮酒，超过胃的化解及肝脏的代谢能力，剩余的酒精随血液流入大脑，脑细胞的正常功能发生了变化，从而促使脸部皮下血管扩张，血量增加，脸色也就变红。如果在脸色已发红时仍继续饮酒，心跳就会加快，血管扩张，血压下降，为了保证体内主要脏器的血液供应，就必须收缩毛细血管使血压回升。因此，面部末稍血管中血流受阻，血量减少，脸就呈青色。

坐车时睡觉有哪些害处？人的睡眠大致分为“非快速眼动睡眠”和“快速眼动睡眠”两个阶段，在前一个阶段中，又可以分为“浅睡眠”和“深睡眠”两个过程，这两个过程在睡眠中循环多次。人们只有在睡眠中经历了几个“深睡眠”过程后，才能使疲劳得到充分的消除。但是，在汽车上睡觉、打盹、补觉，容易受到各种因素的干扰，汽车的晃动、光线的刺激、声音的影响、空间的狭窄等都不容易使人进入“深睡眠”状态，而在“浅睡眠”状态下休息，只能使人得到不充分的恢复。我们经常听到有同事抱怨，车里睡了一觉后，反而觉得腰酸腿疼、疲乏无力。另外，在车上睡觉，还容易导致生病。比如车上小睡后，最容易落枕和感冒。脖子歪向一边睡觉，容易使一侧的脖子肌肉疲劳，所以很容易落枕。还有，在车上睡觉，车门开关、风扇吹动，一不小心就容易着凉。白天疲劳的时候小睡一段有助于体能的恢复，但是尽量不要选择在车上睡。

那些人不宜常喝绿豆汤到了这个季节家家经常煮绿豆汤，绿豆解毒看来是众所周知的。据海军医院副主任护士曹艳华介绍，绿豆不但是食品，也是一味中药。中医认为，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。从食疗的角度来说，食物的温热、寒凉等天然属性要与摄食者的体质状况保持一致，才能起到保健作用。但以下几类人不适合饮用： 1.属于寒凉体质的人。例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜太频密饮用绿豆汤，吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。 2.老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。 3.正在服用各类药物的人。绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而，这些解毒成分也会分解药效，影响治疗。专家支招：要避免绿豆吃得过于寒凉，不一定要喝绿豆汤，可以选择另一种吃法，也就是吃绿豆粥。做法是将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。同时，如果要单独用绿豆煮甜水饮用，必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉，因为绿豆刚刚煮得开花时吃了最凉。

夏天怎样预防“空调病”？什么是“空调病”?它是一种内分泌综合症,其症状主要表现为头晕、发热、盗汗、身子发虚，由于这些症状，大家往往将“空调病”误认为感冒。那么“空调病”又是如何产生的呢？一般家庭所安装的空调都是传统的分体式空调，在使用时，一般是处于一个封闭的环境里，室内空气与外界几乎隔绝，当人处的时间长了，室内的氧气由于不断的消耗，而且的不到补充，人体便会缺氧，从而导致人体器官不能够正常工作，引起内分泌的紊乱；而且，传统分体式空调吹出的冷风最低温度为7摄氏度，会使得人体表面的毛孔收缩，不能正常排汗,一旦周围环境温度发生突然的变化,也会引起内分泌的紊乱。这些都会导致“空调病”。要想预防空调病，就要有对策：如果您家中安装的是传统的分体式空调，那么，您最好不要将温度调的过低，同时也不要在空调环境中呆的时间过长，最好能够定时的打开窗户，让室外的新鲜空气流进来，以保持室内的氧气含量。如果您家中安装的是带有新风系统的户式中央空调，那么，您就不必为“空调病”而担忧，因为中央空调吹出的冷风温度始终为14摄氏度，这是最适宜人体的自然温度，而且新风系统可以不断的带进新鲜的空气，并把室内的混浊空气带走。

飘霊情雨请进！何许高人？自我介绍下吧。

女人累身，男人累心女人在外不适意，回家后竹筒倒豆般倒给男人，只要男人真心或假意地说一些骗人的鬼话，女人便会从内心到外表如释重负，她便不累心，便心甘情愿地为丈夫为孩子做牛做马。　而男人则不同，他不会那么快释然，他在外一脸的笑，回家后却沉默着声音，沉默着脸。外向的男人把烦恼，把对上司的憎恨，把不能向外人发泄的统统发泄给孩子、老婆，让他们在狂风怒号中战战兢兢，而此时的老婆、孩子还要竭尽温柔来安慰他焦躁的心，说着“有气憋着会生病，发出来就好的”鬼话，只祈祷上帝让外面的天空明朗一些，亮丽一些，最好还有美丽的彩虹，照耀男人那颗被阴霾笼罩的心。　　男人比女人脆弱，比女人更忍受不了生活的挫折。越是外表坚强、事业兴旺、一帆风顺的男人，越是容易被风暴摧垮，这就好像某些大病不犯、小病不断的人往往比从不患病的人更长寿是一个道理。　男人需要事业成功的体验，需要妻子的温柔、孩子的聪慧，需要亲朋好友的热情关怀，需要上司的夸奖和信任，倘若少了一块他就会觉得他的天空残缺破败，便痛苦不堪。正因为男人的需要太多太贪婪，所以他便容易受到伤害，他便觉得心力交瘁。而女人没有那么多的需要，她只需要丈夫的理解和恩宠，只需要孩子的聪明与乖巧。有了这些她便觉得世界可爱非常，天空、绿树，甚至黄土地便在眼中鲜活起来。她婚前的朋友都可以不要，她的亲戚都无所谓，她变成了他的影子他的附庸仍浑然不觉。只有当有一天，他的目光看着别的女人就发亮，他的标准的男中音只对着别的女人唱赞美歌时，她才从沉睡中苏醒，而此时的女人只剩下一个柔弱的外壳，她的温柔已经无所依附……　屡遭挫折的男人大都是脆弱的，他喝得烂醉倒在世界的一隅，他喷着烟圈默默无语，让尼古丁对付他的痛苦，对他来说，世界的末日已经来临。　　男人有时又很令人费解，按说很累了就该休息一下么？可他偏偏又为一些不着边际的事情大操其心，海湾战争爆发他忙得日日夜夜守着电视机像个联合国秘书长，世足赛时他更是不知道白天和黑夜，国脚惨败让他痛不欲生……，他心中装着宇宙和国家，却忽略了家事、小事、寻常事，好像这些事已经让上帝安排好了，是自己老婆的专利。　而女人呢？只好开始关心菜够不够吃，米缸是否见底，孩子胖了还是瘦了。北方的女人有织不完的毛衣，南方的女人幸运些可也有长短衬衣、裙裤、鞋帽的不停变换，忙得像个不停的陀螺。　男人面子如金子般珍贵，所以聪明的女人在外人面前总是让男人扮足统治者气度。这面子害得他囊中空空时还在餐馆出血请客，似乎大把地用钱才能显示他生活的美好。面子使爱吹、会吹、善吹的男子越来越多，以致于人们弄不清那是优点还是缺点，吹牛的后果使男人更加费力地保护着牛皮的完整……于是男人累，累得心力交瘁，累的寿命大减。　身累了睡一觉就能恢复，而心累却是需要快乐才能松弛的。所以，男人们该醒一醒了。别将脸绷得太紧，别让你的心太累。

幸福家庭要什么童心　　众多国人对一些中老年人喜欢手舞足蹈、载歌载舞不理解，甚至斥之为“精神病”。这些人忽视了童心不泯能增加许多生活情趣。其实，只有童心不泯，青春才可常驻，爱情才可历久而弥新。　　　浪漫　　不少中国家庭太注重实际，而缺少浪漫。也许有人对这样的提问“忙了一整天后，一家人为什么不去散散步呢？”会回答“我很累”。然而这些说“很累”的人过不了一会儿就垒起“四方城”，甚至玩儿个通宵。可见，能否浪漫的关键就在于是否拥有浪漫情怀，不是因为没有时间、没有钱就不能浪漫。　　幽默　　许多国人把喜欢开玩笑看成油嘴滑舌、玩世不恭，认为这类人办事靠不住、不可信任。还有不少人认为，夫妻之间讲话应该实在，用不着讲究谈话艺术。殊不知，说话幽默能化解、缓冲矛盾和纠纷，消除尴尬和隔阂，增加情趣与情感，让一家人其乐融融。　　亲昵　　不少国人视夫妻经常亲昵为轻浮、黏黏糊糊，认为“不当众亲昵”才是爱的深沉。但专家研究发现，亲昵对提高家庭生活质量有着妙不可言的作用，而长期缺少拥抱、亲吻的人容易产生“皮肤饥饿”，进而产生感情饥饿。　　情话　　心理专家认为：配偶之间每天至少得向对方说三句以上充满感情的情话，如“我爱你！”“我喜欢你的某某优点！”然而，不少国人太注重含蓄，他们把对配偶的爱体现在细致、体贴的关心上。这固然没错。但如果只有行动，没有情话，会不会给人以“只有主菜，没有味精作料”的缺陷感呢？　　沟通　　经常在影视片中听到夫妻一方说：“我想找你谈谈！”于是，双方会找一个机会把心中的不快全倒出来。而不少中国夫妻把意见、不快压抑在心里，不挑明，还美其名曰“脾气好，有修养”。其实，相互闭锁只能导致误会加深，长期压抑等于蓄积恶性能量，一旦爆发，破坏性更大。吵吵架也不一定是坏事，毕竟它也是一种沟通手段，但吵架时千万别翻旧账，更别进行人身攻击。　　欣赏　　人们常用欣赏的眼光看自己的孩子，所以总觉得“孩子是自己的好”；又因为常用挑剔的眼光看配偶，所以总认为“老婆或丈夫�是别人的好”。如果你看到了配偶的优点。那么，你就等于学会了爱，并一定能收获更多的爱。

享受生命，享受生活享受生命，享受生活。这八个字诉诸于笔端的那一霎，笔的分量仿佛一下子重了许多。生活中，我们仿佛早已习惯了一种声音：活得真没劲！累！烦！不如死了算了......好像生活就是也就得是这么无可救药一如既往的无色无嗅无味。当然，不得不承认，我们大多数人有着惊人的心理承受能力：“生活就是这个样子，不这样又能怎么样。”我们这样安慰别人，也安慰自己。于是，日子也就这么一天天的滑过去了，巨大的压力使人产生了对生活的厌倦。不可否认，人的一生，这一路上，总不时的伴有失败，挫折，打击，但我还是要说：人来到这个世上是来享受生活的，上帝实在对我们宠爱有加，在赋予我们生命的同时赋予我们可以有思想的大脑，让我们能够思考怎样去享受这一次来之不易的生命——我们岂能辜负了他？是的，我们不能辜负了自己的生命与生活。而事实却是，我们一直在充当着一个并不高明的乐手，扭曲着生命与生活的旋律；甚至在不经意间扮演了生活刽子手，扼杀了生命的颜色，生活的芬芳…… 享受，意味着珍惜。生活中，值得珍稀的东西实在太多。也许由于我们总是步履匆匆，太匆匆，我们对这一切无动于衷，甚至于慷慨的挥霍。“有些东西，只有在失去的时候，才知道他的珍贵。” 享受，也意味着从容。我们这一代人，生活在一个多元的社会里，多元的世界观，多元的人生观，多元的价值观，一切的一切都似乎是多元的。面对这样一个纷繁芜杂的社会，面对人生的路口，也不知道该怎样走了。于是，越来越多的人丧失了自己的精神家园，找不到自己的位置。一颗心一下子没了归属没了方向，于是，或者游戏人生，或者没头没脑的乱冲一气，而最终的结局是，他们抛弃了生活，而生活也毫不留情的抛弃了他们。享受，更意味着热爱。惟其真正懂得享受生命，享受生活，才能真正的热爱生命，热爱生活。生命属于我们自己，生命的旋律要由我们自己演奏，生命的乐章要我们自己谱写。要自己成为一个最好的乐手，热爱，永远都是，唯一的，最好的导师。享受生命吧。享受生活吧。只要你愿意，生活是从来不会吝啬的......

擦肩而过的缘份　　有些人，不再见了，就是从你的世界消失。而有些人，却依旧清晰。　　想说的，曾经都说过。剩下的，只是让它堆积、封闭然后沉默。　　我想，我们都是始终不知道怎样去做才是对的人，　　始终不明白什么才是自己所要的人。　　为别人活着的人，又怎么能够得到快乐和幸福？　　有些枷锁是自己给自己套的，有些不幸是命中注定。　　那么最后，又有什么是可以让人感觉温暖的呢? 　　在心里，我们是否为温暖而留了一片土地？

简单生活生活原来可以是很简单的。��柜子里的衣服再多，我们也只能一次穿一身。饭店里的菜再多，我们也只需要几个就够了。我们的财富再多，也不能同时住在两栋别墅里，同时开两辆保时捷跑车，同时喝两杯威士忌。��快乐，更多的时候只是一种心理感受。对于一个在工地上累了一整天的民工来说，晚上能吃碗拉面，就感到很幸福了。而对于一个月收入过万的白领，他面对一桌子的海鲜，却未必能高兴起来，他想到的是今天的工作压力，明天的工作挑战，老板的训斥，同事的竞争，老婆的约束，情人的难缠……��没有压力就没有动力，没有竞争的欲望，没有出人头地的野心，我们这个社会就不会有进步，经济就不会迅速发展，文明程度就不能迅速提高，人们的生活也不会更美好。但是否为了追求身外之物，就一定要放弃很多东西，包括善良的品质，完整的人格，道德的底线，��就要变得麻木不仁，唯利是图，六亲不认呢？如果是这样获得的成功，那成功的意义又在哪里呢？难道工作就不能变得简单一些，我们斗角就不能从勾心斗角，拉帮结派中解放出来，多花一些精力用在自己的本职工作，多出一些时间去结识新的朋友，开拓新的生活空间，开发新的潜能。��世界是五彩缤纷的，社会是多元化的。人生的道路也可以有很多条，不必都在一条小道上挤破头，在一个方向上走到黑。��爱情同样可以是简单的。��我们爱一个人，不是爱她的家庭背景，社会地位，财富势力，爱一个人就是爱她本人。只要我爱她，其它的一切并不重要。不管她是天生丽质还是相貌平平，是高级白领还是小学教师，是身出名门还是家境贫寒，只要两个人能走到一起，两颗心能撞出火花，愿意共同承担生活中的风风雨雨，共同走过生命中的悲欢离合，这就足够了。��人的一生何其短暂，青春岁月何其珍贵，我们为什么一定要费尽心机去追求那不确定的未来，而不珍惜实实在在的今天。为什么不能让自己的生活简单一些，让自己的目标务实一些，让自己的快乐真实一些。��为什么不呢。

智者的四句箴言一位十六岁的少年去拜访一位年长的智者。　　他问：我如何才能变成一个自己愉快、也能够给别人愉快的人呢？　　智者笑着望着他说：孩子，在你这个年龄有这样的愿望，已经是很难得了。很多比你年长很多的人，从他们问的问题本身就可以看出，不管给他们多少解释，都不可能让他们明白真正重要的道理，就只好让他们那样好了。　　少年满怀虔诚地听着，脸上没有流露出丝毫得意之色。　　智者接着说：我送给你四句话。第一句话是，把自己当成别人。你能说说这句话的含义吗？　　少年回答说：是不是说，在我感到痛苦忧伤的时候，就把自己当成是别人，这样痛苦就自然减轻了；当我欣喜若狂之时，把自己当成别人，那些狂喜也会变得平和中正一些？　　智者微微点头，接着说：第二句话，把别人当成自己。　　少年沉思一会儿，说：这样就可以真正同情别人的不幸，理解别人的需求，并且在别人需要的时候给予恰当的帮助？　　智者两眼发光，继续说道：第三句话，把别人当成别人。　　少年说：这句话的意思是不是说，要充分地尊重每个人的独立性，在任何情形下都不可侵犯他人的核心领地？　　智者哈哈大笑：很好，很好。孺子可教也！第四句话是，把自己当成自己。这句话理解起来太难了，留着你以后慢慢品味吧。　　少年说：这句话的含义，我是一时体会不出。但这四句话之间就有许多自相矛盾之处，我用什么才能把它们统一起来呢？　　智者说：很简单，用一生的时间和经历。

做人做事36字诀一个人不管有多聪明，多能干，背景条件有多好，如果不懂得如何去做人、做事，那么他最终的结局肯定是失败。　　做人做事是一门艺术，更是一门学问。很多人之所以一辈子都碌碌无为，那是因为他活了一辈子都没有弄明白该怎样去做人做事。　　每一个人生活在现实社会中，都渴望着成功，而且很多有志之士为了心中的梦想，付出了很多，然而得到的却很少，这个问题不能不引起人们的深思：你不能说他们不够努力，不够勤劳，可为什么偏偏落得个一事无成的结局呢？这值得我们每一个人去认真思考。　　从表面上看，做人做事似乎很简单，有谁不会呢？其实不然，比如说你当一名教师，你的主观愿望是当好教师，但事实上却不受学生欢迎；你去做生意，你的主观愿望是赚大钱，可偏偏就赔了本。抛开这些表层现象，去发掘问题的症结，你就会发现做人做事的确是一门很难掌握的学问。　　可以这么说，做人做事是一门涉及现实生活中各个方面的学问，单从任何一个方面入手研究，都不可能窥其全貌。要掌握这门学问，抓住其本质，就必须对现实生活加以提炼总结，得出一些具有普遍意义的规律来，人们才能有章可循，而不至于迷然无绪。　　读懂一个字诀，受用你一生！

学着沉默沉默是金,早有歌为证,可这沉默二字对于天性话多的自己而言又是多么高深的境界呢.喜欢和朋友们谈天说地,喜欢语不惊人死不休,喜欢对各种事件发表自己的"高论",可往往时间证明当时的脱口而出是那么的幼稚和肤浅,于是一次次的反省自己要学着沉默.　　　　曾读到过一个励志故事,一位父亲指着一辆从远处急弛而来的发着巨大声响的马车,对正在高谈阔论的儿子说:"远处驶来的这辆马车一定是空的，”儿子诧异，父亲又说：”马车越空，发出的声音就越大．”儿子立时明白了父亲的深意，于是沉静下来．这个故事一直给我很深刻的映像，多年前看到的，时至今日当自己滔滔不觉发表言论时总会想起那位父亲的话．于是总会放低分贝，放慢语速．深怕一不小心自己就成了那辆空马车．　　　　当然沉默并非是默不作声，论语中就曾讲道：”孔子于乡党，恂恂如也，似不能言者．其在宗庙朝廷，便便言，惟谨尔．”意思就是孔子在家乡，表现的信实谦卑，温和恭顺，似乎是不善讲话之人，但是在宗庙祭祀，在朝廷会见君主的场合，他非常善于言谈，只是态度比较谨慎罢了．圣人的境界对于我辈当然是无法启及的．不过我们也当深思熟虑,谨言慎行.　　　　沉默可以是天性使然的文静闲雅,沉默可以是存心练就的高深莫测,沉默也可以是看透世事后的淡泊.沉默还可以是浮躁喧嚣过后的片刻宁静.所以欣赏沉默,学着沉默.

女人的眼泪 “你为什么哭呀?”他问他的妈妈。 “因为我是个女人”她告诉他。 “我不明白，”他说。他的妈妈只是搂紧了他说，“你永远也不会”…… 后来这个小孩问他的父亲，“为什么母亲无缘无故地哭?”“所有女人都会无缘无故地哭”他的父亲只能这样说…… 小男孩长成了大男人，依然没有弄明白女人为什么哭…… 最后他给上帝拨了个电话。当上帝接到电话时，这位长大成人的男子问，“上帝，为什么女人那么容易哭?”上帝说……“当我创造女人时她必须是特殊的。我让她的肩膀坚强得足以承担这个世界的重量；但又足够温柔地给人慰藉…… 我给她内在的力量以承受分娩的剧痛，去忍受孩子们一次又一次的厌弃…… 我给她坚韧使她在人人都放弃时能独自坚持下去不顾自身的疲惫和病痛毫无怨言地照料家人…… 我给她敏感的心，去毫无条件毫无保留地爱她的儿女，即使他们深深伤害过她…… 我给她力量让她帮助丈夫克服他的过失，我用他的一根肋骨造出了她来保护他的心。我给她智慧让她明白，好丈夫永不伤害妻子，但有时会考验她的力量考验她坚决站在他身旁的决心。我给她眼泪，这眼泪只属于她，需要时便会流下，这是她惟一的弱点…… 这是为人类而流下的泪水……”

有缘无份也是美丽有一种心情叫失落，有一种美丽叫放弃。一次默默地放弃，放弃一个心仪却无缘份的朋友、放弃某种等待却无收获的感情、放弃某种心灵的期望、每放弃一种思绪心里便生出一种伤感。　　然而这种伤感并不妨碍自己去重新开始，在新的时空内将音乐重听一遍，将故事再说一遍。因为这是一种自然的告别与放弃，它富有超脱精神，因而伤感得美丽。 �　　曾经有种感觉，想让它成为永远。　　过了许多年，才发现它已渐渐消逝了。才知道原来握在手里的，不一定就是我所想真正拥有的；我所拥有的，也不一定就是我真正铭刻在心里的；人生很多时候需要自觉地放弃，因为世间还有太多美好的事物。对没有拥有的美好，我一直苦苦向往与追求，为了获得，而忙忙碌碌。　　其实自己真正所需要的，往往要在经过许多年后才会明白。而对已经要拥有的美好，我又因为把握不住尺度，而存在一份忐忑与担心。 �　　夕阳易逝的叹息、花开花落的烦恼、人生本是不快乐的啊。　　因为拥有的时候，我们也许正在失去，而放弃的时候，我们也许又在重新获得。对万事万物，我们都不可能有绝对的把握。刻意去追逐与拥有，就很难走出患得患失的误区。 �　　生命需要升华出安静超然的精神，明白的人懂得放弃，真情的人懂得牺牲，幸福的人懂得超脱　　虽然我不是因你而来到这个世界，却因你而更加眷恋这个世界。如果能和你在一起，我会对这个世界满怀感激；如果不能和你在一起，我会默默地走开，却仍然不会失掉对这个世界的爱和感激。感激上天让我与你相遇，与你别离，完成上帝所创造的一首诗！　　生命给了我无尽的悲哀，也给了我永远的答案。于是，安然一份放弃，固守一份超脱。不管红尘世俗的生活如何变迁，不管个人的选择方式如何，更不管握在手中的东西轻重如何，我们虽逃避也勇敢，虽伤感也欣慰！我们像往常一样向生活的深处走去，我们像往常一样在逐步放弃，又逐步坚定。

马上12点，谁还在？？

夏日感冒的治疗致病诱因和症状的特殊性，决定治疗用药的不同。既然病毒感染是主要因素，那么抗病毒治疗就必不可少。临床常用的板蓝根冲剂、清热解毒的中成药，都有一定的抗病毒和退热解表的作用，可以选用。高热患者还应给予退热处理，并多补充含盐及能量的液体，对可能合并细菌感染者应及时加用抗生素治疗，可选用β－内酰胺类，如青霉素、阿莫西林；喹诺酮类，如利复星；大环内酯类，如红霉素、阿奇霉素等。值得一提的是，中成药藿香正气水（片或胶囊），六合定中丸、香苏正胃丸、六一散，具有芳香化湿、理气和中的作用，用于夏季暑湿型感冒常见的头痛、头昏、腹胀、腹痛、呕吐、泻泄有较好的作用。冬季感冒常用的感冒冲剂，对夏季感冒效果不佳，因为该药主治风热感冒，不治暑湿症。

夏日感冒的症状夏天感冒与冬春感冒的症状不同。大多数患者表现为中度以上发热，体温可达38.5～40℃，头痛、乏力，时有恶心、呕吐，并伴有胸闷、腹胀、腹泻、尿色深黄，也有的患者除发热乏力并无其他症状，像鼻塞、流涕、打喷嚏、恶寒、咳嗽、多痰等症状较少。值得注意的是，对夏日的发热患者，不能单纯认为是“上感”，还应与中暑、中枢神经系统感染、急性胃肠炎、菌痢相鉴别。

夏日感冒的病因夏季感冒从致病诱因、临床症状到治疗用药，都与冬春季感冒不一样。夏日的感冒常因机体遭受忽冷忽热、纳凉过度、贪凉露宿、过食冷饮或淋雨等刺激后，抵抗力下降，造成病毒乘虚而入，发生上呼吸道感染。祖国医学将感冒称为表证，分为风寒、风热、暑湿等类型。夏季感冒多属暑湿。夏天高热、潮湿，暑湿相交，暑多挟湿，是暑邪致病的特点。在暑热季节，人们采取的多种纳凉方法，常使人既受暑热又受寒湿。我们在临床问诊中发现，因长时间在低温空调环境中或久用电扇直吹后发病者达1/3以上。酷热大汗状态下马上强制降温，由于机体不能适应急剧的环境变化，极易致病。

天气预报！！ 2008-07-17 雷阵雨转中雨20℃～33℃ 北风3-4级大家准备好雨具。。。

007失踪了？？谁有007到消息？？

装修新房去除有害物质妙招可以放一些植物，一盆吊兰：24小时内，在8至10㎡的房间内可杀死80%的有害物质，吸收86%的甲醛。一盆常春藤能消灭8至10平方米的房间内90%的苯。一盆虎尾兰可吸收10平方米左右房间内80%以上多种有害气体。一盆龙舌兰在10平方米左右的房间内，可消灭70%的苯、50%的甲醛和24%的三氯乙烯。一盆芦荟在24小时照明的条件下，可以消灭1立方米空气中所含的90%的甲醛。一盆月季能较多地吸收氯化氢、硫化氢、苯酚、乙醚等有害气体。还可以放一些活性炭，最有效、最经济的办法就是经常通风换气。

装修污染对孕妇各时期影响怀孕初期住进新装修的房子，会对胎儿有影响吗?装修材料和家具中会散发出一些化学物质，像甲醛、苯、铅、氡气等，这些物质肯定对胎儿的生长发育有影响。受孕后第2周到第3个月是对外来化学物质最敏感的时期，因为这段时间是胎儿各个系统发育的阶段。装修材料中的油漆、涂料、黏合剂等会释放出有害气体，如果孕妇在怀孕3个月以内经常接触这些有害物质，有可能造成胎儿任何系统的畸形。怀孕3个月以后，过了敏感期，是不是就不会影响胎儿了?虽说怀孕2周～3个月是敏感期，但并不是说过了这个时期就安全了。因为胎儿有3个系统是继续在发育的：神经系统、骨骼系统和生殖系统。这3个系统在整个孕期都有可能发生畸形。而且，即使其他系统在3个月时都发育好了，结构上不会再出现问题，但功能有可能受影响。比如听力，听神经发育正常，但听力会受损害。而且，这些污染不仅会产生近期影响，还会产生远期的影响。不仅对胎儿有影响，对孕妇本人也有影响。所以，整个孕期都要避免装修污染的伤害。孕妇去家具店选家具，去建材城选建材，会影响胎儿吗?装修材料、家具中的有害物质对胎儿有影响，其前提条件是在经常接触的情况下。偶尔进家具店、建材城挑选家具和材料，不至于对胎儿产生不良影响，准妈妈不用太焦虑。但是，装修是一件比较累人的事，怀孕期间，尤其是孕早期和孕晚期，不能太劳累。隔壁装修的电钻声音很大，会影响胎儿吗?对孩子听力有影响的界限是80分贝。胎儿6个月以后，听觉中枢系统已经发育，对声音有反应了。这时候如果妈妈经?常接触80分贝以上的声音，会影响胎儿的听力，也会增加流产率。而且，长时间接触高分贝的噪音，会影响到孕妇的神经系统平衡。所以，不管是自己家里装修，还是邻居家装修，孕妇最好避免经常听到高噪音的声音。装修污染会给孩子带来哪些伤害?孩子长期接触装修材料中的苯、甲醛等有害物质，很容易导致慢性呼吸道炎症，咳嗽、咳痰，甚至造成头晕、头痛、恶心、胸闷、气喘等神经、免疫、呼吸系统和肝脏的损害。虽然现在还没有完全确定这些物质是孩子得病的直接原因，但是它肯定是致病的一个诱因。以呼吸道疾病为例，虽然呼吸道疾病绝大部分是病毒感染所致，但孩子经常呼吸这些有害气体，呼吸道会因受刺激而受损，使病毒更容易侵入。装修污染对孩子的伤害比大人更大吗?孩子年龄越小，就越容易受伤害。因为孩子身体的发育还没有成熟，防疫系统需要在成长过程中慢慢建立起来，所以，他们抵御外来伤害的能力远远不及成年人。即使很小的一些污染，成人能够依靠自身的抵抗力化解，而孩子却不能。而且越小的孩子，抵抗能力就越低，越需要保护。

寻找XY妹妹.. 妹妹感觉好久没见你了忙啥去啦