壳斗麻袋的个人资料 - RAT

壳斗麻袋壳斗麻袋

关注数: 49 粉丝数: 100 发帖数: 2,786 关注贴吧数: 10

找回自己的号：遛狗的魔法师忘记啥时卖的了，当时250级，ID：遛狗的魔法师，黛米安的，看看还能找回不

跑完发现感冒了最后三公里发现人有点漂，然后发现感冒了，不过第二天还是跑了5公里，习惯了吧，也不知道好不好

旧宅.新家.故乡的味道走廊欲坠，老宅危咦，而父母久居之所。亲欲养而为人子者远行，不能常伴左右，故与父母商量后，于2020年3月开始拆旧建新，历时两载，终于落成。感谢父母在其中的付出，汗颜也开怀。

这两个背景特效是啥，有人知道吗？

好难受啊，已经半个月没跑步了。吃了疲劳驾驶的亏，6月末跑量有好难受啊，已经半个月没跑步了。吃了疲劳驾驶的亏，6月末跑量有点大，最后一天跑了一半，感觉膝盖不舒服，果断没敢跑，就这样还是伤了。经过这段时间的休息，感觉快好了，希望可以尽快跑起来。最后提点感悟，城市跑圈爽是爽，就是夜跑不注意会崴脚，而且长距离补水不方便。

想下雨天跑步，求推荐装备，特别是冷的天，怕感冒想下雨天跑步，求推荐装备，特别是冷的天，怕感冒

本来周六晚上打了2小时羽毛球，腿比较酸，等小孩收拾好已经9点多了，想着就随便跑跑5公里。做完热身，楼下开跑，不算热。从盛岸路到惠峰路再左转惠钱路，一路跑到惠山古镇，路上人很少，有点风，跑着还算舒服。 5公里很快到了，想想感觉还好，就继续跑吧，沿着运河西路一路向前，湖光夜色，甚好。跑到红星桥（路边竟然没有人行道），汽车飞来飞去，有点紧张。立马绕上红星桥再下桥，走运河东路，看到前面有个mm再跑，蹭蹭超过去，哈哈😄。路边还碰到个性感mm，黑暗中站在路边，不知干嘛。想着从吴桥跑回去，结果在运河公园蒙圈了，跑不过去，只好从榕湖大桥跑出来，桥上没有一丝丝风，感觉脸很热，心跳加速，有点累了。继续吧，一路跑回家，看到一个大哥在吐，大家自我脑补，囧😓。跑到小区门口，感觉甚好，想继续，想想没带水，第二天还要早起(ﾟДﾟ)ﾉ，保命要紧，安心跑到楼下，溜两圈，拉伸。喝杯奶，打完收工，😄

我一般都是公园绕圈跑，一直都是逆时针跑，前天突发奇想顺着跑，我一般都是公园绕圈跑，一直都是逆时针跑，前天突发奇想顺着跑，瞬间感觉跑姿，发力都不顺溜了，大家有这感觉吗

想问问大家夏天跑步，怎么防晒想问问大家夏天跑步，怎么防晒

昨晚跑的，尽力了

为啥老删我贴？？40岁大叔5月份跑步数据。挺喜欢跑步的，出汗为啥老删我贴？？ 40岁大叔5月份跑步数据。挺喜欢跑步的，出汗感觉很爽，就是没有合适场地，只能早上跑个5公里，也无所谓数据了，健身就够了，之前颓废，被同学鄙视了体能差，就慢慢练上了，挺好，下次发发健身图片

想买个测心率的，能提示报警，请大佬推荐个准的想买个测心率的，能提示报警，请大佬推荐个准的

急！健身小白，练哑铃时（应该是做飞鸟）左肩受伤，抱小孩或者双急！健身小白，练哑铃时（应该是做飞鸟）左肩受伤，抱小孩或者双手推压东西时发不上力，左边肩胛骨处有点涩，请问有经验的大神怎么处理，什么状态下可以继续练？现在正准备去药店买药

急！健身小白，练哑铃时（应该是做飞鸟）左肩受伤，抱小孩或者双急！健身小白，练哑铃时（应该是做飞鸟）左肩受伤，抱小孩或者双手推压东西时发不上力，左边肩胛骨处有点涩，请问有经验的大神怎么处理，什么状态下可以继续练？现在正准备去药店买药

昨天下午跑的，7公里后有点酸，还好基本稳住

这期皇家能出kenji吗这期皇家能出kenji吗

第一次跑10公里，请多指教

昨晚打了2小时羽毛球，早上跑成这样，腿是真酸，没脸看了

我已经晨跑了4个月，每天跑，平时3公里，周末5公里，配速5左我已经晨跑了4个月，每天跑，平时3公里，周末5公里，配速5左右，为啥感觉腿还是容易酸，是跑量不够吗，？

这是早上跑的，大神指点下

之前一直跑步3公里，5公里，昨天突然降温到10几度，跑步时不之前一直跑步3公里，5公里，昨天突然降温到10几度，跑步时不知道是不是热身不够，刚跑600米小腿肌肉就拉伤了，太悲剧了

看到有大佬直播星期徽章，我也来玩玩

祖母绿收个法师武器，1000左右，如题祖母绿收个法师武器，1000左右，如题

为啥万圣节转盘提前没有了？盛大搞什么鬼，说好的206.11.1523：59分结束的呢，动作英雄还能进，转盘缺没有了

求个步伐训练的视频一直没系统练过步伐，感觉这个和高手差距很大，求个比较系统的步伐训练步伐，谢谢各位大神（肖杰的那个感觉不够细）

这个球谁能打！！

80级的冰雷，装备还是50级的，求推荐全身装备，最好有出处，谢谢如题，因为好久不玩了，完全不懂，求高手指点，另外求一起玩的手动小伙伴，青鳄鱼的

回归冒险岛青鳄鱼，有没有一起玩的小伙伴喜欢手动刷怪，找个小伙伴一起玩哦

高远拉多了，手指和手腕乏力，怎么办如题，高远拉多了，感觉手指头发不上力，继续打，就开始借很多手臂的力量，结果是手肘那里有点疼，怎么破

突然打不动球了，求破休息了3周，没去打球，昨天感冒刚好些，跑去打球，结果杯具啊，对手和我说我的球感差死了，自己也感觉到了，打球不在甜区，高远无力，手脚无力，吐血，求破

在横刀立马玩过的朋友进来看看那啊！寻个人，我在横刀立马周有个十星号，叫0o自由de天堂风o0，后来送朋友玩了，我最近上去看了下，通过安全邮箱把密码改了（没有身份证），现在这个朋友联系不上了，我把密码发在这里：791122bai，希望你能看到，或者有认识他的朋友转告下，非常感谢

林李广州世锦赛决赛，一部电影大戏林李广州世锦赛决赛，就像一部精彩的电影剧本，一个令人意想不到的梦幻开局，中间是英雄力挽狂澜，最后一个略带悲情的结局和英雄惺惺相惜，人散而曲未终

立帖为证，林丹如果输了，我脱光上衣，跟帖的全部跟上皇天在上，厚土为证

红牛——羽林争霸2013决赛，你看了吗？貌似感觉单打水平不是很高啊，不知道大家有何感受？

有多少人为了打球买了汽车？我喜欢打球，但是现在城市里球馆越来越少，很多球馆都到郊区了，来去很不方便，大家有多人少是为了打球买车的呢？可以说说都买了啥车？

昨天打球怎么难受？昨天晚上7点开始打球，先和一个家伙对拉高远20分钟，然后感觉闷，手脚不得劲，肚子难受，不知道是不是吃的太饱了，还是要中暑，反正是各种不舒服，歇了估计有15分钟才好

求破：被动高远球被动高远球不到位，怎么破，是对方高远球比我质量好，还是其他原因啊

求助，短球老发不好请教一下发短球的注意点和技术要领，之前也看了视频，有的发短要双脚垫起，有得只要一只脚垫起，求教

膝盖运动量一大就有点酸，是不是受伤了？以前膝盖爬山受过一点伤，恢复好了之后，昨天打球2小时，跳起来杀了几次，回家膝盖又有点酸了，需不需要去医院看看啊，郁闷

方头拍与圆头拍有啥区别啊，优劣如何如题

运动疲劳怎么破本人最近一周两练，每次2小时，感觉人有点软，大腿肌肉有点僵，怎么处理，该休息了吗

球馆打球，能把上衣脱掉吗？一直在球馆打球，但从来没见过脱掉衣服的，好奇怪啊

双打发球对方回两边的短球，怎么破我双打发短球，对方回两个贴边线的短球，怎么破，老感觉启动慢了一步

羽毛球穿线资料集锦（转帖）关于拉线经验之谈磅数足：拍框基本不变形张力均匀线的表面无伤害打结干净漂亮能够最大限度的延长拍子的寿命。线拉的不好的拍子有是从表面看不出什么其实线和胶粒已经损伤的很厉害了在医学上叫内伤吧有时打着打着莫名其妙的线就断了（有些自认为暴力DX 还自认为自己的杀球功夫见长了呢）另外由于拉力不匀还会造成拍框的损伤最后导致减少拍子的寿命。

有无锡打球的球友吗？我住无锡山北，喜欢运动，有想一起玩的朋友吗？

重大问题，求解我23：56接的物资，怎么到了领不到经验；请知道的告知，谢谢

开血战，一轮没结束就退出来了，还能继续开吗如题

职业宝石问题咨询请问高手卫士职业宝石能换成其他职业吗；有不绑的职业宝石丹买吗；职业宝石丹怎么搞得到

征途答疑专贴【申精】规则： 1、只限征途问题问和答； 2、灌水者、无聊插话者一律封ID； 3、几个问题同时提交，回答者请专门注明几楼； 4、专为征途玩家服务，莫以善小而不为；

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