运动疲劳怎么破
羽毛球吧
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壳斗麻袋 楼主
本人最近一周两练，每次2小时，感觉人有点软，大腿肌肉有点僵，怎么处理，该休息了吗
2013年07月08日 03点07分 1
level 11
壳斗麻袋 楼主
强度中等偏上吧
2013年07月08日 03点07分 2
level 11
豆沙的双手剑
冲个热水澡，把肌肉拍松，平时多长跑。
2013年07月08日 03点07分 3
壳斗麻袋
谢谢，确实平时很少长跑，主要是城市里没地方
2013年07月08日 03点07分
豆沙的双手剑
回复 壳斗麻袋 : [泪奔]我也是…一般都在晚上绕着小区跑…
2013年07月08日 03点07分
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