江南樵🍁 xbq1013
个人爱好游泳、摄影、玩电脑。
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武汉疫情放开后的新鲜事 以前只知道老伴玩手机最爱做的几件事： 1、宁可宽带捆绑的每个月几百分钟通话时间浪费不用，就喜欢经常在微信中视频通话，与她的老兄弟姐妹们、与儿子和女儿，与已参加工作了的孙子、外孙通话。 2、每天早上在微信聊天群中与她所熟悉的人互道平安，并发图片和问候语。她还问过我相关的新的图片资源从哪里得到。我还曾让她下载了个小红书的app。 3、喜欢在拼多多买便宜东西，有次买了37元钱一件的衬衣，因是先用后付的套路卖家，等她一收货钱就自动付走了，但她以为未付款，就手动付了。结果又寄给了她一件。这件事让她哭笑不得。 这次，我发现她爱她的手机比她爱做的几件事更甚百倍。 12月8日武汉的封控放开以来，凡我出门办事，哪怕是出门置办生活必须品，她都会哆里哆嗦不让我出去，说怕我带病毒回家。 可这次她的手机坏了，我说帮她出去维修，她却二话没说，求之不得地让我快点去。也不怕带病毒回家了。看来，她的手机比我和她感不感染病毒重要多了。我听说过有人酷爱手机，但还没有听说过象她这77岁的婆婆这样爱手机的。难怪一些小孩都很沉迷于手机的哩！
早些年的游泳叫“玩水” 大概是在1954年那年夏季开始，几个小玩伴到汉口的集家嘴小河里去玩水。为防止水上公安局捉人收衣服，全部打着赤膊只穿短裤头，玩完了上岸穿着湿裤子走人。如此艰苦条件下学会了游泳。现虽退休了15年，至今坚持玩水了10年，一般每天都玩水不少于1000米。
游泳减肥吗？老年人偏胖点有利于增强抵抗力。但为了应对住步梯六 游泳减肥吗？ 老年人偏胖点有利于增强抵抗力。但为了应对住步梯六楼的尴尬，就不得不考虑减体重了。 很多人认为游泳不减肥，其实只要增加运动量，减肥效果还是蛮好的。这是我每天游泳近25天的减肥效果: (各项指标倒数第二行中，75岁的人被这app认定为80岁显得有点搞笑)
武汉的泳友们:请问大家，在地铁2号线(汉口)沿线的游泳馆中， 武汉的泳友们: 请问大家，在地铁2号线(汉口)沿线的游泳馆中，有哪些游泳馆能接纳七十五岁以上的老年泳者。谢谢。
网购了一款既能称体重又能测体脂的家用称体重的秤。想以此来协助我摆脱大半年时间里体重飚升了4至5公斤的窘境。 按说明书中指定要装一款管理人体多项数据的app。这个app是基于智能蓝牙设备辅助进行体重称量、记录和管理。通过APP连接蓝牙智能秤，来实现管理。实时了解管理体重、体脂、身体水分、肌肉含量等多项参数。 出自好奇，秤一买回就按要求下载了这款app,并按要求填写了身高和腰围的数据登录。打开手机蓝牙连接上蓝牙智能秤，并站上秤称得体重为77.9公斤。 与此同时，手机上的这款app上通过蓝牙智能秤的体重数据瞬间出现了一组数据: 身体报告 体重 77.90KG 偏胖 BMI 25.4 偏胖| 肥胖度 17.1% 偏胖 体脂率 32.9% 肥胖 脂肪重量 25.6KG 肥胖 骨骼肌率 34.0% 优 骨骼量 26.5KG 优 肌肉率 61.0% 优 肌肉重量 47.5KG 优 内脏脂肪 7级 标准 水份 48.1% 优 水含量 37.4KG 优 基础代谢 1498.2kcal 未达标 骨量 4.4KG 优 蛋白质 17.2% 标准 去脂重量 52.2KG 身体年龄 80岁 数据中体重偏胖是称出来的，体脂重量和体脂率肥胖我存在疑问。为此，平台建议: 减少饮食 308千卡 增加运动 154千卡 建议每天额外减少饮食量，在合理膳食标准下，建议额外减少摄入蔬菜90克 精肉10克 豆制品50克 水果40克 谷类60克 您的体型为偏胖,体重有一些超标，节食外还要配合适当的运动。 其实老年人未必要象非老人那样严格控制体重，体重偏胖点对提高抗病能力应该还有好处。但是住在六楼步梯房的老年人我，体重重了后，上下楼就有点吃亏了。要想减体重，看来每天一千米的游泳时间和距离都还不够。运动要加量但其他运动也不是都适合象我这七十五岁人的。那么到底游泳还得加量多少为好呢？ 不知老年朋友会不会有象我这样的窘境。
红米客服太烂 买了个红米Note8pro手机,据说摄影效果有特点,.想了解下. 可手机内显示的用户手册根本就没法打开,在手机上找遍了也没找到安装包.找过多次客服总用机器人对付,好不容易联系上人工客服,都是无结果告终....... 现在,只好在吧里求助吧友了,看红米note8pro用户手册appV10.14.1.2安卓版在哪里能下载. 或者手机上是否有这个手册,如何打得开.
去年11月中旬，天气寒冷。泳池因水温过低，引发了我陈旧性膝关节炎疼痛，关节活动被限制，被迫停止游泳治疗了二个多月。虽未完全康复，但耐不住不能游泳的寂寞，突发奇想，能不能只用上身运动不用腿部动作去游泳呢？就这样，试着到泳池开始了我的践行，用自由泳的泳姿拖着一条随影随形的病腿在池中放松地活动开了。本来就不擅长，平时最多只能拼力游200米的自由泳，並一直在寻求着能长游的方法中，结果在拖着病腿的情况下却没停顿地在泳池中游了50米泳池的八个来回共计800米。虽然速度慢，但却因祸得福，在自已的第七个本命年里能解决自由泳的长游问题竟然是如此不费功夫。这不正应了那句“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”的老话。
难道睡眠质量也与游泳有关? 18年前的一次肝病住院，让我的睡眠质量跌入了低谷，每天一般只能睡两至叁个小时，最多偶而也只能睡四个小时，采用过多种治疗办法都无济于事，长期以来令我苦不堪言。 66岁时开始每天进行游泳晨炼，五年多下来，身体状况发生了很多明显良性变化，好处多多。其中睡眠质量的逆转变化甚至让我怀疑人生:我七十一岁的人，睡眠质量的逆转连我自已都不怎么相信，现在，一觉醒来，深睡了六个多小时的时候都有，一般都能睡四至五个小时。要不是每天被一泡尿胀醒的，呵呵，还真难说睡多久！ 难道这睡眠质量也与游泳有关?
高血压真能被逆转？ 有14年3级高血压服药史，经5年多游泳锻炼后，发现自已的高血压降下来了: 今年入夏以来，血压持续走低，收缩压和舒张压都在90/60附近徘徊，减半服降压药后，血压仍然偏低，最后不得不采取停用降压药措施，希望血压能回到正常值。经过上十天停药並多时段监测，收缩压和舒张压还真的回到正常血压值的范围了。 心率从原来80~100多转变为60左右是早已被发现的事。难道我的高血压真的也被游泳给逆转了？ 让人真是惊喜无限！嗨皮多多！ 值得进一步验证的是，随着气温下降，血压能否坚挺地正常渡过严冬不反彈，才是高血压能否被逆转的关键。 但愿天遂人意，心想事成，
初来乍到，请多关照！ 在贴吧搜索内打了个“老人吧”，呵呵，还真有！ 初来乍到位，请多关照！
17-02-06 【其他】丁酉鸡年拜年帖 二月三日立春这天，十二生肖转换到了丁酉鸡年。 今天二月六日泳馆开馆，迎来了鸡年的第一游，呵呵，春节期间虽近半个月未游，但游得也没那么差，1000米耗时30分39秒，为了本人明年本命年开年第一游有个对比，特留下此数据存查！
17-01-17 【分享】“七零后”初学玩水前后的趣闻 六十二年前，九岁的我和当年的伙伴们在汉口集家嘴码头卖八方瓜的划子（小船）上，寻求被瓜农摔破而扔在划子上不要了的破瓜。 因划子在江浪中不停地摇晃，硬是将我颠进了江水中。不会玩水的我，眼看就要沉没于江中，此时船老板毅然出手跳进江里，才使得我生命获救...... 学玩水的欲望就是从那次落水之后开始的。当时学玩水就是寻求落水能够自保。那个年代学玩水到游泳场馆去显然是不可能的。好在武汉有得天独厚的游泳资源，除了有长江和汉江外，还有很多湖泊，给予了我们取之不尽的天然游泳场所。开始，只敢在公园里的小湖中玩，不过那要承担被管理人员带到公园管理处接受训导的风险。后来就只好到没有人管理的湖里去玩，再后来慢慢就去江里玩。那个年代会玩水的人，我估计基本上都是现在所说的“野游”出来的。
16-11-14 【提问】求进有佳明游泳专用表的吧友赐教 我有支佳明游泳专用表，虽说包装盒中带有十几种不同文字的说明书。但却恰恰没有中文的，遇上我这个对外国文字一窍不通的文盲。只能靠网络搜索手表中各级菜单里的英语单词来猜测了（问题是好多单词查不到，也曾向在英国曼大就读的孙子咨询，这小子没当回事，说查不到就是没有）。 通过摸索，虽有了点一知半解的收获，但离该表功能的掌控却相差甚远。为此，我想到了游泳吧里一定会有解我疑惑的吧友，特开此帖，敬请各位不吝赐教！这左边兰色的游泳按钮中三个界面，如下这个界面是我已经使用最多的，自以为已掌握的内容。比如说下图记录了我今天清晨蛙泳1000米各项指标状况。这记录的内容基本上知道个八、九不离十。 而下面的两项就是我想请教吧友的，问题的提出：这两个界面我都进去过，但由于操作不到位，每次的数据都丢失了。 先暂提这两个问题，请能解惑的吧友能将操作步骤分步详细赐教。谢谢！
16-10-29 【分享】后生可畏 当我们都还在为我们的游速是个什么水平一头雾水时，今天看到一帮十岁左右孩子们的游泳水平真是让我大开眼界。不看不知道，一看吓了一跳。 这帮孩子的蛙泳水平50米用时在40秒左右，100米混合泳在1分30秒左右。不敢说他们的成绩比本吧高水平业余爱好者吧友成绩好，但至少比大多数吧友的成绩好。问题在于他们可都还是一帮十岁左右的孩子啊！我估计这些孩子里肯定有走专业路的。祝愿孩子们好好学习，天天向上！并以此与吧友分享！
摄影爱好者，你是哪一种？ 时下，爱好摄影的朋友越来越多。特别是数码年代到来后，照相设备从最先的卡片机、单反机、微单机到现在人手一部智能手机照相机。伴随而来的各种摄影学习班也应运而生。 摄影爱好者中，玩摄影对于资金的投入更是大相径庭。我曾听人调侃说：没钱人玩车，有钱人玩房，败家子玩佳能和尼康。其意不外乎是对在照相器材上舍得投资人的一种低贬。 败家子玩佳能和尼康。这种说法言过其实，摄影爱好者中也不全是舍得大手笔投入的，比如我这人，从十几岁上初中就曾爱好摄影，至今五十多年，我最好的相机也就是早被世人淘汰了多次的尼康单反机D90。而有的摄友还没玩几年，全画幅的相机和各种长枪短炮的镜头应有尽有...... 爱好摄影的吧友们，你是哪一种呢？
16-10-22 【新人】向游泳吧的泳友致谢！ 16-10-20 我在游泳吧【提问】栏目，发了我在游泳吧里的第一帖《请问行家，七十岁游泳的运动量》。两天来，群多的泳友给予了我回复。归纳为三种：一是高抬，夸赞；二是鼓励，鞭策；三是具体建议。不管是哪一种，都洋溢着热情与友好。其实，我在吧里绝对称得上是个新人，却得到泳友们大力支持和关注，确实令我感动。我仅以此帖一并向泳友们致谢。谢谢大家的关心和支持！并祝愿泳友们休息好，心情好，身体好！
16-10-20 【提问】请问行家，七十岁游泳的运动量 我今年已满了七十周岁，坚持游泳晨练算是第5个年头了。虽说是业余爱好，游速也很慢，但4、5年前一次连续游程在2000米以上是常事，且不感到吃力。 可近1年来，想都没敢想一次去游2000米，虽仍维持在一次游1000米或以上。极少数时间最多也就1500米以内，最少7、800米，速度则更慢了，现在1000米时间得超过31分钟。 象我这样的老头，不仅游程少了，游速也慢了，那么，到底游多长距离或者是时间合适。呵呵，上年纪的人，就怕适得其反，得不偿失。下面是我今天早上晨练的数据： 1000米用时31：16 sw 36 STRH 3.08/100m 129 SWOLF 22 SPM 265 KCAL 有请行家指教! 下面是我今天早上晨练的数据：1000米用时31：16 sw 36 STRH 3.08/100m129 SWOLF 22 SPM 265 KCAL 有请行家指教!
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