糖糖spoonful的个人资料

【BlackList】傻白不再傻，剧情回归主线不能一层剧透对吧

3D打印心脏，让我想起了YANG说的那句话。。。 I know what I want. I want to print a real hear.... 当时YANG和Burke站在Burke医院的长廊上看着下面49台3d打印机，YANG说出了她的理想。由于要为一位名叫Adanelie Gonzalez的4岁女童准备一台复杂的手术，迈阿密儿童医院的心血管科医生使用3D打印技术制作出了女童心脏的复制品。该名女童罹患了一种名为肺静脉异位引流(TAPVC)的先天性疾病，其表现是静脉无法将血液输送到心脏的正确部位，从而引发呼吸困难、昏睡和经常生病(免疫系统薄弱)。在进行过几次修复性手术之后，医生们意识到他们需要想出一个解决办法。Gonzalez当时的情况不容乐观，如果不能进行永久性修复，医疗团队预计她只剩几星期可活。通过使用3D打印的模型，医生们使用供体心脏成功地进行了手术。现在，Gonzalez的血液流动已经恢复正常，目前正在医院进行康复。 “3D打印技术为原本被认为无法进行手术治疗的极端复杂状况带来了新的元素，”小儿心脏科医生Nancy Dobrolet说道，“在Gonzalez的案例当中，3D模型让我们得以通过手术挽救了她的生命。”

sheldon 适合做男朋友么我看到sheldon有很多粉丝，大家都很喜欢他。lz本身也是sheldon迷一个。所以昨天晚上一直在想，有这样一个男朋友到底好不好？。。。好处是可以逗你笑，让你开心，充实知识背景；比如我们的p小花同学，如今已经不能忍受普通人的低智商了。。。不好的地方是有的时候靠不住。他有自己的逻辑。他不喜欢和艾米一起看电影还手牵手，危险来的时候他还会拿艾米当肉盾，这是哪门子男朋友啊。。。吧里也有很多人说小花比艾米更适合咱们的耳朵，所有人都这么认为吗？所以，楼楼也困惑了，坐等tbbt迷们的解答

你在我心中排第几？ 10.如果，不论你以何种方式联系我，都不曾得到我支字片语的回应。那么，你是我不想相交的人。请不要再来找我。若是这样的拒绝伤到你的心，我只能说声抱歉，对不起。 9.如果，我从不以任何方式来联系你，对你的话往往只用“恩、阿、哦”这些简短的字句来回答。那么，我们只是认识不久的陌生人，或者，是没有共同话题的陌路人。 8.如果，你觉得我一直很沉默，给你冷漠的感觉。但是，相遇的时候会微笑着点一点头。那么，你我是最一般的好同学。 7.如果，逢年过节，你能够收到我祝福的短消息。那么，我们是朋友。或者，是曾经的好朋友。 6.如果，我开始有事没事的主动消息你，主动跟你问好打招呼，鸡毛蒜皮的小事都拿出来啰嗦。但是，面对面的时候，我还是那个低着头寥寥数语的我。那么，你是我希望深交下去的人，只是，还缺一点了解彼此的时间。 5.如果，在一起的时候，你感到我完全的没有约束，畅所欲言。我们可以一起笑、一起闹。你不再用诸如“淑女”之类苍白虚无的词来形容我。那么，我们是志同道合的好朋友。 4.如果，在N久不曾互通联络，某一天你突然收到来自一个陌生地址或号码的问候。甚至，你都一下子记不起我是谁了。那么，你是我认为值得珍惜的友人。即使有别于我的性格，还是要难得的主动一下。 3.如果，我们并不常常联系，但是，不开心的时候我愿意跟你讲我的心事，而不是故作坚强的说“我很好”。那么，你是我的知己。心里面有一个房间，给你住。 2.如果，你觉得我一切都很完美，偶尔,会小小的撒一下娇，任一下性。却还是有一种道不清楚的距离横在中间，让彼此变得遥远。那么，你是我所喜欢的人。我希望让你看到最优秀的那一面。 1.如果，有一天，你发现我在冲你莫名其妙的发脾气，悲伤的时候你看到了我流眼泪的样子，不介意在架着700度近视眼镜头发油油的时候去见你。那么，你是我爱的人。在这样的人面前，我是不设防的完全真实的自我。人和人的交往讲求一种缘份。有些人仅仅相交了几个月，却可能比认识数十年的某些人更投机。有些人很久很久不联系，却可能比天天都见面的某些人更亲近。朋友要像茶一样历久弥醇，而不是甜腻的可乐，喧嚣过后，曲终人散。喜欢的人，要好好珍惜。不喜欢的人，也不要勉强自己去刻意的微笑。我们，可以为朋友做一些改变，只是，不要改到面目全非就好

我爱你… 糖糖上

~~~~%%%%%%无敌的YUNA%%%%%%~~~~

明明知道有分手的一天，为什么还要在一起呢？

七日瘦身汤制作方法　　减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。　　煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。　　第一天：汤和水果除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。　　第二天：汤和蔬菜除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。　　第三天：汤、水果和蔬菜这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。　　第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。　　第五天：汤、牛肉和西红柿除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。　　第六天：牛肉和叶类蔬菜牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。　　第七天：米饭、果汁和蔬菜这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。　　七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理为何？对身体又有什么影响？这就是今天我们所要讨论的重点！蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1.少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式）。2.大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）。所以若你要问效果如何？那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼，那么你可能要失望了！（若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低，反而复胖更快、更多。）为什么会有这样的结果？要了解到这一点，首先我们要先了解人体在使用能量时的先后次序。身体能量使用次序依次为血糖、肝糖（包括肝中及肌肉中的肝糖）、再来才是脂肪，最后则是轮到蛋白质。而因瘦身汤属低热量减肥，会迫使身体使用库贮的能量来弥补饮食中的不足，而血糖在体内只存了15克左右，所以很快便用到肝糖（有100克左右的存量，但也只能供应数个小时的血糖），而燃烧脂肪是要催化剂的，速度也很慢，最后会迫使身体分解肌肉蛋白质，间接将其转变为血糖供身体所用。藉由上述理论，我们会发现到身体的代谢会被弄低，因为：1.会消耗到肌肉蛋白。（身体每公斤脂肪每小时只能消耗1.04卡，而一公斤肌肉则能消耗26卡，所以常做这种减肥法会减掉肌肉组织，导致体脂肪比率愈来愈高，而使减肥一次比一次难减。） 2.会使基础代谢降低。（若一个人摄取的能量比身体需要低时，会使基础代谢降低10-20%，以一天1500卡而言，约降低150-300卡的能量代谢。而这也是一般的少吃及偏激饮食减肥法（如只吃某类东西（苹果）减肥）会使代谢降低的主因。）所以在几天的减肥后，可能会遇到瓶颈。因此瘦身汤在后期（第5、6天）改采高蛋白减肥（不吃任何淀粉食物，只吃肉类），使身体产生大量酮酸（ketone body），引起脱水利尿作用，造成体重快速下降的假像。此种减肥法缺点如下： 1.使代谢降低。（停止后复胖快，并使减肥一次比一次难） 2.增加肾脏负担，对肾功能不全、慢性肾衰竭的病人危险性很高。 3.增加心脏负担，引起心律不整。而对痛风病人而言，会引起急性发作，并使病情恶化。 4.影响免疫力。（前期是因饮食中缺乏足够蛋白质，身体无法用来修补组织。后期则因缺乏糖类，使所吃进来的蛋白质行糖质新生作用（优先转变成能量），所以无法用以修补组织所致）事实上，若真正要减掉脂肪的减肥，至少要持续一个星期以上。（因人体在降低食量7天左右，才会降低对糖类的依赖，并开始以脂肪为热量的供应来源。）而这种单调的减肥法往往难吃，且无法持久，反而造成减完肥后的暴食。再加上代谢降低，使复胖很快，减肥一次比一次更难。减肥事实上并不难，如何减下来不复胖才是重点！如果减肥只是一种方法，那么减下来一定会再胖回去；如果减肥是一种生活习惯，瘦下来才不会再胖起来。所以正确而有效的减肥应是正常、生活化的饮食减肥。

减腿部脂肪！ 1.维他命A　　缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，　　角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗？　　2.维他命E　　维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循环，让新鲜的血液送达离心脏最过的腿部，给予细胞全新的氧气与营养。若静脉产生停滞，组织液也随着停滞，腿部就容易变得粗壮。　　3.钾　　纤细腿部的要点是不要吃太多盐。盐份摄取过多，身体就会想多喝水，导致水份囤积体内，形成水肿型的虚胖。钾能帮助盐份代谢出体外，改善肥胖症状。　　4.钙　　人体约有1公斤的钙质，想拥有笔直的双腿，骨骼中的钙质绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达和智力的发展，甚至产生肌肉痉挛。为减少运动造成的双腿受伤，别忘了多补充钙质喔！　　5.维他命B群　　双腿经常疲劳，维他命B1可改善这种情形，缺乏时甚至会得脚气病。它可将糖类转化成能量，所以喜欢吃甜点的人，维他命B1的消耗量特别多。维他命B2能加速脂肪的代谢，自认体内脂肪过多的人，要多补充维他命B2。　　6.纤维素　　大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘有上乘的功效，却不知道便秘会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排除，造成腰部以下的丰满浮肿，另外，以纤维互为滋长温床的肠内细菌，可促进维生素B2、B6的生长，对脂肪的分解有直接与间接的帮助。　　现在，该轮到食物区的减肥标兵们出场了：　　1.海苔　　维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。　　2.芝麻　　提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素！　　3.香蕉　　卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。　　4.苹果　　它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。　　5.红豆　　它里头的“石碱酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。　　6.木瓜　　吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解脂肪。减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得列有骨感。

给大家一个完美的体型标准: 上身:下身=5:8胸围=1/2身高腰围=胸围-20CM髋围=胸围+4CM大腿=腰围-10CM小腿=大腿-20CM足劲围=小腿-10CM上臂围=大腿的1/2劲围=小腿肩宽=胸围的1/2-4CM!依此类推,可以量出你全身各个部分最佳标准.

中药美白~ 白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。将白果仁捣成液状涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。干燥、超皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。白芷叶香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮留下的痕迹，让肌肤光滑如玉。

美白小偏方我知道几种美白面膜，写出来大家分享一下，可能大家早已听说过，但还请多多指教。如果有更好的方法，也请大家给介绍点，呵呵！（一）用香蕉捣烂后的香蕉泥与鲜牛奶混合成糊状——牛奶不宜过多，以免太稀。敷脸半小时，再洗净即可。这种面膜初次使用会有点轻微刺痛感，不必担心，多用几次即消失不觉了。（二）用蛋清与蜂蜜混合后敷脸半小时后洗净。蛋清还有收缩毛孔的功效，但痘痘严重者还是应慎重考虑，以免加重。另外，把维生素E与维生素C搭配起来服用有很好的美白和抗衰老功效哦~~！但注意不宜长期连续服用，以免维生素中毒。推荐服用两周然后停用两周，以此类推……

加菲猫语录(54条) 1,嘘——千万不要告诉他们我做了好事,这会影响我的形象的! 2,你竟然带了一个又老又没用的家伙回来,而且不是我. 3,爱情来得快去得也快,只有猪肉卷是永恒的. 4,加菲猫肯定不是为猪肉卷而生,但猪肉卷一定是为加菲猫而生. 5,欧迪,我们去吃冰激凌吧,不过你得看着我吃. 6,我应该对欧迪有礼貌.——(吲迪一脚)——很抱歉,欧迪?现在我做到了. 7,我不能让那只鸡在我的名字后面写字. 8,这个汉堡包的味道不错,但不如前八个好. 9,欧迪,走,我们去买一个或九个汉堡包当晚餐. 10,肚子大不可怕,可怕的是肚子里没有好东西. 11,有了意大利面,谁还会吃老鼠呢? 12,"欧迪在窗外冻得瑟瑟发抖,真可怜.我真有点不忍心看他这样.不,难道我能坐视不管吗?我必须做点什么."加菲拉上了窗帘. 13,你可以让小猫离开肉饼,但不能让肉饼离开小猫. 14,如果你不想给谁东西吃的话,就得让它想着点什么. 15,巧克力的麻烦是:你把它吃了,它就没了. 16,最可爱的东西莫过于一张放着猪肉卷的小桌子. 17,(深沉状……)——我是在做梦吗?——(冲到自己"床"前,掀起被子……)被子里没有我,不是在睡觉…… 18,这个世界上还有很多比钱更重要的东西,比如说意大利面. 19,能从这种不让体重增加的运动中得到乐趣真是太好了. 20,失败的人特点是会不断地失败.如果你想看看他的失败的话,他是不会让你失望的. 21,加菲猫要有了三个愿望:"第一个是要猪肉卷,第二个还是猪肉卷,第三个,哦,你错啦,我想要更多的愿望,那样我就能得到更多的猪肉卷啦." 22,今后我永远不做对不起欧迪的事,……也许,也许不是永远. 23,现在,你能把星期一还给我们吗?还有星期三和整个八月,威斯康星州和巧克力糖.……对了,还有一点,你能把我的硬币也还给我吗? 24,有一位漂亮的女士对乔恩说你真可爱,而你还问我有什么不对! 25,如果你不能击败你的敌人,那么就加入他们. 26,纳尔曼,你好.我现在在阿布扎比.这里最糟糕的地方不在于没有意大利面条,也不在于离家几千英里.最可怕的地方在于--这里挤满了被邮寄来的,可爱的猫! 27,"加菲猫,你不会是真的要把我用快件寄到阿布扎比去吧?""不,纳尔曼,我不会的.我会用慢件,这样可以便宜一点." 28,球状也是身材. 29,不,水果蛋糕!这是我不吃的三样东西之一.另外两样是葡萄干,还有蜗牛. 30,——乔恩,你要是猜出这里面有多少巧克力豆,这罐子里的东西就都归你. ——我猜你已经把它们都吃光了. ——你猜对了! 31,纳尔曼:加菲猫,你是来为我辩护的吗? 加菲猫:不是,我来是为了确认你有罪的. ... ... 你说猫委员会会判纳尔曼多少年刑,我看最好判99年. ... ... 32,返希你能帮我个忙吗?帮我申请做一只狗,最好是西班牙狮子狗! 33,狗的问题就在于,它们身上没有装一个ON/OFF开关. 34,我还得对欧迪说一声对不起——(这时欧迪站在桌子边上,走过去一脚踢将下去.)——现在得说两声. 35,今天是星期一,一切都不对劲,我该做点什么呢?哦,我知道了.——(吲迪一脚,返闲浮在空中)——哎!今天连地球引力都没精神了. 36,就到这儿吧!我要去睡今天的第三个午觉了. 37,我向星星许了个愿.我并不是真的相信它,但是反正也是免费的,而且也没有证据证明它不灵. 38,我在蹦极,你看不出来吗? 39,睡了美美的一觉,16个小时,我是喜欢睡短觉的. 40,加菲猫看见小狗欧迪跑进了一个古城堡,就跟了进去.打开一扇门,一个大厅黑咕隆冬的.加菲猫喊:"欧迪!" 回音(渐弱):"欧迪——欧迪——欧迪——" 加菲猫又喊:"你在哪里?" 回音(还是渐弱的):"你在哪里?——你在哪里?——你在哪里?——" 加菲猫想:这声音不错. 加菲猫继续喊:"加菲猫是世界上最美丽最英俊的猫!" 回音(渐强的):"不可能——胡说——瞎说——骗人的——" //faint 41,乔恩:"加菲猫,你猜我给你带什么来了?" 加菲:不管是什么,只要能吃就行. 42,乔恩在洗澡,Garfield在睡觉. 加菲:那些一边洗澡一边唱歌的人应该拉到街上去枪毙. 43,加菲在饭桌旁等着开饭,乔恩却忙着要出门. 加菲:嗨,你没有忘记什么重要的事情吗? …… 加菲:要知道,在有些州不给猫做早饭是重罪. 44,加菲:(讲述一个故事)很久很久以前,有一个小姑娘……(画面出现odie身穿公主裙的背影)……她……(odie突然转过身来,伸着长长的舌头)……她丑的就像冰箱里什么都没有一样!! 45,加菲手里拿着一个冰激凌,对odie说:odie,要不要舔一下?odie满心欢喜的诚恳又期待的望着加菲.加菲伸出舌头在odie脸上很用力的舔了一下,继续吃冰激凌…… 46,虽然欧迪是条狗,但它有时候也过着狗一样的生活.--------猫哲学家 47,(凄凉的小提琴音乐之后)嗨! 高高地抬起你的头,迈开大步朝前走! 你要向人们证明你不是一个任人欺负的土豆,. 48,你手里握着一只鸟, 那是远远不够的. 49,加菲猫节食秘诀:1.不要打算吃不够再来第二轮,第一次就要拿够食物.2.把磅秤的零点调成负5公斤.3.绝对不吃减肥糖.4.不要结交家里开餐厅或糕饼店的女朋友.5.减肥应多吃蔬菜,所以该多吃南瓜派,蔬菜饼干等.6.冷食不宜多吃(但冰激凌除外).7.每餐留一点儿,不要统统吃下肚——比方说,冰激凌圣代上的那颗樱桃).8.多跟比你胖的人在一起. 50,猫冲向食物的速度和食物的多少成正比. 51,今天是元旦..我决定在新的一年里每天睡眠时间不超过8小时.这样的话..8x365/24..121.6天..5月3日叫我起床! 52,今天我要做俯卧撑.....呃呀呀呀呀呀.........今天先俯卧...........明天再撑............. 53,我胖我懒————可是我自豪! 54,我的体重刚刚好——相当于一艘航空母舰,乔恩:这是我和加菲去公园的照片,这是加菲和一只三百美元的小鸟坐在一起,这是我在为加菲的午餐付帐——共三百美元……

有关护肤的秘方蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。　　牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。　　香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤　　银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。　　苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。　　橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。　　柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。　　黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。　　白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。　　蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。　酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。　　牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。　　鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。　　酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奈都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE 1、绿豆粉面膜材料；绿豆粉4茶匙，蒸馏水做法：1、绿豆粉加入适量的水后拌匀．涂于脸上。　　　2、约15—20分钟后用温水洗净，每周可做2—3次。美丽秘诀：此面膜可清洁肌肤，去除角质，绿豆粉可降火气，减少痘痘的发生。 2、控油保湿面膜　　材料：绿豆粉3茶匙作者： 61.177.24.* 2004-11-6 18:17 　回复此发言 --------------------------------------------------------------------------------

十大经典电影爱情对白（配图） “从现在开始，你只许疼我一个人，要宠我，不能骗我，答应我的每一件事都要做到，对我讲得每一句话都要真心，不许欺负我，骂我，要相信我，别人欺负我，你要在第一时间出来帮我，我开心了，你就要陪着我开心，我不开心了，你就要哄我开心，永远都要觉得我是最漂亮的，梦里也要见到我，在你的心里面只有我，就是这样了。”《河东狮吼》

了解奔驰的“字母级别” 谁不想“开宝马，坐奔驰”？说起“大奔”，人们再熟悉不过，但如果再加上一些字母，很多人可能就有点搞不清了，什么是奔驰E级车？为什么奔驰S600最高级？奔驰也有小型车？带着这些问题，我们一起来研究研究奔驰的“字母级别”：　　A级—单箱轿车　　C级—小型轿车　　E级—中级轿车　　S级—高级轿车　　M级—SUV　　G级—越野车　　V级—多功能箱式车　　SLK—小型跑车　　CLK—中型跑车　　SL—高级跑车　　L—高级轿跑车　　SLR—即将投产的超级跑车

计算出你和另一个人的关系,准的邪门了计算出你和另一个人的关系,准的邪门了! 计算的方法很简单,将你们姓名笔划的总数作比较,以大的数字减小的例如:大雄想知道自己和叮当的关系是什,要将自己名字的笔划(共15划)和叮当名字的笔划(共21划)相减(即21-15),得出的数字是6,「帮你的人」.十分准确啊! 快来试试吧! (算了一下璩美凤(40)和曾仲铭(32)的关系居然是8,真是超准!!) 差值对照表: 0 亲密无间 1 永远和你在一起 2 水火不相容 3 知心朋友 4 心上人 5 帮你做事的人 6 帮你的人 7 面和心不合 8 男女关系不正常 9 情投意合 10 关系马虎 11 尊敬你的人 12 爱你的人 13 适合你的 14 说你坏话的人 15 克星 16 救星 17 忠心的人 18 狼心狗肺的人 19 单相思 20 山盟海誓 21 情敌 22 服从你的人 23 永远在一起 24 伴终生 25 恨你又爱你 (注:语文和数学一定要好啊,算错了可不负责)

<童话>简谱

分手之后不必做朋友 “分手之后我们还是朋友”，这是情侣之间分手时经常听到的一句对白。说这句话的人，也许是想要表现他的大将风度吧！　　一对原本相爱的人要分手，大都会有一些不得已的理由，而分了手之后仍要做一对好朋友，岂不是把过去的一些烦恼又带回到现实中了吗？何苦！当然，我也不赞成分手之后便把对方当成敌人，咬牙切齿，不共戴天！　　假设对方过的比你好，你会不会妒忌呢？当对方得意洋洋的带着新友介绍给你认识时，即使你表面扮作满不在乎，但你的心却会有一种打翻五味瓶的感觉，你又何必自讨苦吃呢。　　假设对方过的比你差，你的同情心发做，定会为对方心疼，毕竟你俩也曾有过一段美好的时光，面对昔日的恋人，面对他（她）的失意潦倒，若忍不住伸出你的援手，你会不会又渐渐陷入那个感情的陷阱呢？　　双方分手之后都另结新欢，你却仍与旧爱保持关系，新情人心中怎么想呢，会不会认为你是藕断丝连呢？新欢必然心中不满，难免会出现一些尴尬的事情，曾经也听说过一些实例，是关于贪新顾旧，可以新欢对照，乐也融融的事情，也许这些事都是真实的，我真的好佩服的想对他说：“你道行高深”！我没有这种道行，至少在时间和感情的分配上我做不到，把感情分开即意味着感情的降级与破裂。如果要爱，便要全心全意将感情投注到自己所爱的人身上，如果有所顾虑，那你的爱情便打上一个完整的折扣！　　当你看着旧情人，你又怎么能忘记曾与他同甘共苦一起走过的日子？除非未曾刻骨铭心中，否则分手后还要做一对好朋友，是一件很艰难的事，看着他与别人恩恩爱爱，欢天喜地的场面，自己定有种戚戚然的感觉，何必自讨苦吃，偏要扮有大将之风？分手了，与其刻意去维护超乎友谊的关系，不如藏在心中，反正会历久常新，或者把它忘却去迎接新的未来！　　分手不必再做朋友，否则，何言分手。分手后该不该做朋友，这似乎是个仁者见仁，智者见智的问题。每个人会根据自己的个性或做人的准则做出他自己的判断。我个人认为分手之间后不必做朋友。为什么？也许会有很多人大声说，分手之后做不做朋友，要看你自己如何去把握，只要你把握好心中的那个情感尺度，完全可以把旧日的恋人视为朋友。但我要反问一句：怎么去准确把握？这样的事，超之一尺则过，退之一度则虚？若把握得好，依然是朋友，相安无事；若把握不住，既如朋友又似恋人，不明不白，不尴不尬，结果势必西瓜芝麻一起丢，这在感情上是得不偿失的。我个人的想法是，与其花太多的心思去苦想“如何把握”的问题，不如在自己的心里辟出一块崭新的天地，留给自己以后的恋人。在有限的生命里，就该好好地享受有限的快乐生活，把生活浪费在美好的事物上，我觉得是一件很享受的事。我不把“苦想”一段过去的恋情作为人生的一种享受。生活永远向前，淡忘过去把握明天，未来的路充满着许多未知，你会在这条未知的路上感受到生命的刺激与享受。还是那句话，分手后该不该做朋友，是个仁者见仁，智者见智的问题。

我又想你了就这么静静地想你静静地在心底呼唤着你我真的很想在这宁静的夜空里呼唤你尽管我知道漆黑的夜无法将我的心声传得很远但我总觉得无论多远你一定能够听到…… 就这么静静地想你在这个平淡的夜晚因为想起了你这个夜晚变得美丽而忧郁静静地想着你…… 我祈求祈求这一刻的宁静、永恒…… 我喜欢这样想你让自己的心有了柔柔的疼痛和幸福的甜蜜不经意间我会静静地想你的名字想那幽幽月华下的幽幽相思很多时候就这样静静地想一个人其实也是一种幸福、一种期冀…… 佛说：前世的五百次回眸才换来今生的擦肩而过我会用一万次回眸换取与你的一次相遇再用我如花云的心在某个遥远的地方我又在静静的想你了...... 你在忙些什么茶淡了，头上的汗也清凉了让自己坐下来，静静的想你好了。。。。。想知道当你走进甜美的梦乡是否看到我在梦的路口等你开始喜欢静静地坐在这儿想你了...... 虽然我不知道这样想你你是否能真切地感受到如果你常常会有一种莫名的心动你是否会想到那是因为我在想你…… 想知道你在做什么想知道你有没有在想我想知道当你凝视远方的时候你的眼前是否划过我的身影

鲁迅对早恋问题的精辟回答问：父母应该怎样看待早恋问题？答：他们应该有新的生活，为我们所未经生活过的。问：您怎样看待早恋现象在校园里的蔓延呢？答：其实地上本没有路，走的人多了也便成了路。问：您对已经被老师家长发现了的早恋学生有何建议呢？答：不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。问：你怎样评价那些排斥早恋的学生呢？答：无情未必真豪杰。问：您对早恋中的男女有何劝告呢？答：不能只为了爱，而将别的人生要义全盘忽略了。问：您对早恋本身的看法是？答：他是这样的使人快活，可是没有他，人们也便这么过。问：请您将国内外同龄人的早恋问题做一个比较？答：东京也无非是这样。问：您对教师干涉学生早恋抱什么态度？答：我将深味这浓黑的悲凉，以我的最大哀痛显示于非人间，使他们快意于我的痛苦。问：您对教师不干涉学生早恋又抱什么态度？答：则普天下之人民其欣喜为何如。问：您对早恋者的评价是什么？答：这是怎样的哀痛者和幸福者。问：您对学生某某因早恋事发被其父殴打有何看法？答：我已经出离愤怒了。问：您认为早恋的学生应具有什么样的气质？答：横眉冷对千夫指。问：胆量呢？答：我以我血荐轩辕。问：您觉得早恋者该怎样面对师长呢？答：我们的第一要著，是在改变他们的精神。问：您自己有过早恋的经历吗？当然您可以不回答。答：我在年轻时候也曾经做过许多梦，后来大半忘却了

有些话，就是适合一辈子放在心里我从来没有告诉过别人这个秘密，是我爱你的秘密。这种爱是不能说出口的，是不能表达的。它是一个只能藏在心底最深处的秘密。　　　　说实话，我爱你，但不能告诉你。究竟，一段无望的恋情可以延续到什么时候？当一段感情没有回应，只有自己孤独地谈一个人的恋爱时，一个人的天空还会蔚蓝多久？我的爱情将要无疾而终，我不是一个行动派的人，只知道沉默地等待。可是，我要拿什么来爱你呢？　朋友劝我放弃。他们说，等待和无望的爱情一样，是徒劳的。但是我依然试图借助着我的凝视，盼望从你的眼睛里，找到因此可以停留的那个理由。只不过眼看一个季节过去又一个季节到来，我们之间依旧什么都没有发生。我一直安静地站在你的身后，假装不以为意，却仍然忍不住频频张望着，你的我永远无法触摸的最珍贵的温暖的身体。在你面前，我为最微小的事情放肆地哈哈大笑。笑声回荡回耳朵里，让我觉得自己有些陌生和渺小。你总让我将自己最自卑又最骄傲的情感交织，这种交织，像绳索一样的纠缠在一起。这种生活会伤人，我知道。像现在我虽然很平静的和你坐在一起，但是心里却是有暗涌的。　在昏黄的灯光里，我瞥着邻桌的半杯水。想着你是别人杯子里的水，便开始羡慕起那双握着杯子的手来。在我的视线注视下，你敏感的抬起头，使我看上去像个阴暗中的偷窥者。过往生活中种种缤纷错乱的细节不断浮现，慢慢造成我内心深处的虚弱与崩溃。我要拿什么来爱你呢？可是？有些话，就是适合一辈子放在心里，当你已经知道结果是什么。当我喜欢一件事物，我喜欢重覆不断地拥有。我喜欢同一款式的衣服，我喜欢同一口味的食物，没想过要去改变。当我，喜欢一个人。喜欢你。就是真的很喜欢很喜欢。　　冬天我把你的名字写在雾蒙蒙的窗户上，早上醒来时，雾被阳光化成了露，看起来就像是你的名字在哭泣。我不忍心，把它轻轻拭去，就看见了外面白色的天空，而天空中，浮现你的脸，真实得让人窒息。我每天都在心里说上十几遍，我爱你。我对你的注视、期待、倾听和祈祷，是别人绝对不能代替的。　是的，这都是爱的。这解释了，为什么你的影子会越来越多的出现在心底。也解释了，为什么你的每句玩笑话都令我甘之如饴，每次皱起眉头都令我心神不安。　生命中本就有一些不属于自已的东西，好比昙花，烟火或流星，近在咫尺却也遥不可及。每一次闭上眼睛，我都能看得到你，那是一种感觉。我也明白你唇边不屈的神采，是我永远难以企及的梦。而我却总还是做傻事，当我知道你喜欢清纯秀气的女孩子时，我会尽力把自己打扮的更让你喜欢。不知道你有没有发现我为你的刻意改变？尽管是那么细微。　　我是这样把你深深的种植在心里最深的地方，眷恋着你的一切，把你当成是我的，我的隐密的恋人。因为我看到这世上那么简单的，我对另一个人的依恋，我对另一个人的想念，以及不可救药的欲罢不能。即使我们从来都没有拥抱。这样也好。　　我可以永远地保有这个秘密。我爱你的秘密。这样最好。也许。

把微笑留给伤害你最深的人是我无意中看到的一句话，读后就深深的记住了。这是多么坚强而洒脱的人生，这其中要经历多少爱与恨的交织。男女之间从见面心跳到两情相悦，再到彼此间出神入化的心灵呼唤，也许要走很长的一段路程，而从一切不设防，连心带身都纯真地呈现给对方，再到万般柔情都化为一声震撼心灵的叹息，也只需短暂的一瞬。当昔日的真爱已不存在，当感情的繁花已被秋雨打得残红飘零时，人们总是习惯于久久地停息在爱情的树枝上低吟浅唱，不是心里仍眷恋那份早已随风而逝的柔情，企求伤害自己的人回心转意，就是下定决心以同样的方式实行报复，但这都是不明智不潇洒不可爱。最恰当的方法就是微笑着向他道珍重。把微笑留给负于我们的人，把泪水留给自己；把祝福给有负于我们的人，把痛苦留给自己。没有较高的文化修养，没有对感情细微的洞察，没有对所爱的人发自内心的挚爱，谁能做到微笑告别？把微笑留给一般朋友已不易，给有负我们的人更是难上加难。因为最伤害我们的人往往就是我们最深爱的人，付出的越多，被伤害时心里越疼。然而我们不得不微笑，感情本身是个很玄很复杂的事。我们不能勉强他人，相爱的理由有千百条，不爱的千百条理由可能一条也站不住脚，这其中的奥秘又有谁能说得清？爱情无解，爱情无常。我们可以牺牲爱情，却不能牺牲人格和自尊，那是人活着的首要意义。以伤害来对付伤害固然是一种解恨的办法，但伤害的结果只能更加坚定你爱的人离去的决心。爱情是把双刃剑，一头对着对方，另一头直指自己。一时的宣泄虽淋漓，一世的悲怆更难耐。暂时的内心平衡只能加重自身的遍体鳞伤，何苦扰了别人，又伤了自己呢？

释放爱情，释放自己关于爱情，我看过很多的书籍，听过了很多故事，体验过属于爱情的盲目。但是，今天，你说我，不懂爱情。是我真正的不懂得爱情？还是你过于执着？之所以喜欢读关于爱情的故事，是因为那些优美的文字含了一种淡淡的忧伤与淡淡的幸福。之所以喜欢听你的爱情唠叨，是因为那些烦琐的声音中也含了一种淡淡的忧伤与淡淡的幸福。之所以曾经盲目地令自己失去对未来的方向，也是因为那淡淡的忧伤与淡淡的幸福。我不懂爱情吗？我真的不懂吗？那么，你来告诉我，那种淡淡的感觉是什么？我，只不过是一个影子。只不过是和你过去的男朋友相似的人。得不到的永远是美丽的。你执着的将爱他的情感往我身上放，并要我去接受。这，是强人所难。别再矛盾，别再孤僻，别再脆弱，别再冷漠，别再颓废，你该释放掉对他的爱情，释放自己，寻找自己，然后放眼周围。从新的看一下我。不需矛盾，我并不是他，完全不同的两个人，所以你不需要矛盾。你的身边有着我，你不会孤独，别把自己孤僻起来。也别脆弱、冷漠、颓废了，如果因一个遗弃你的人而变的如此不堪。你又要那什么样的勇气去面对属于自己的幸福？抬着头生活，问下天，你究竟在哪里？释放掉不属于自己的爱情，你就会飞向天堂。别紧张，别怕，别慌。繁杂的城市，繁杂的人群世界，繁杂的现实生活，都别害怕。释放爱情后，你还有属于青蛙王子的守侯。别紧张，别怕，别慌。天堂里，你不会独自泪流，独自忍受，独自心慌。释放爱情后，你还有属于青蛙王子的守侯。别紧张，别怕，别慌。你有一双翅膀，守侯你的青蛙将会帮你承受所有的重量。你需要，释放自己，才能够找到，属于你的爱情。

旅行,只因爱的痛狂欢过后，美丽依旧。留下的只有伤痛。伤痛过后，泪痕犹在。留下的只有泪水。相牵过后，身影已远。留下的只有无奈。如果可以远离，那么我要带上我的痛，留下我的爱去旅行，去一个陌生而一直向往的地方，又是我身上所有的钱能够到达的地方。停留一颗心，抓住一个灵魂，回头想想这段日子，或许是原因也罢。或许是真爱也罢。或许是恨你也罢。就这样不顾及别人对我的眼光，我亦步亦趋的走在大街上，有点消沉的样子，扪心自问，生活真的很简单，只不过是三餐一宿，没别的了，我知道如果要上流社会的高档消费与高级的享受，那我只有说是因人而异，命里有时终需有，命里无时莫强，知足者能常乐，而人们为什么总是要过多过分的苛刻要求呢？而又总是贪得无厌呢？无奈于生活。我不知道我还可以写文字来宣泄自己内心会到什么时候，如果这段时间不是写文字与聊天，恐怕我不敢想象我将颓废成什么样子了。起码现在的我，虽然不具有充实的思想与感性的灵魂，但我至少，还有一个壳，一个表面完整无缺的躯壳，以至别人不会凝惑我，不会轻视我。这样的我是一个怎样的我？到“死”临头还死要面子的要所谓自尊。我知到我不能再回忆，因为我害怕，像上这次一样，每每触到与你有关的东西我都要忆起当初，独自一角黯然泪下。。其中更是因为我们那份莫明其妙的情缘，让我们有了平凡中的平凡恋爱情。你是我的一个。。。。。。。我没法表达了，每让你有掠过我心头的那瞬间都会让我心惊，让我无法平静内心的那压抑着的波澜。所以我不能再次打开这回忆的闸门，我怕万一打开这闸门时我会毫无疑义的去回忆，然后再打开等待的大门，打开那带着的痛的大门，我无法再承受这分明是冷剌的语言刺我的心，真的，我无法承受你一次的又一次治愈我的伤口又在我的伤口上撒一把盐的那种痛。所以我宁可暗淡的让自己自生自灭，或者说是流浪，带上我的恨去流浪。我带上了我的恨，留下我的爱。去旅行。这不是我不去爱，而是我没有了爱的能力，因为你的爱已有了质变。这不是我不等待，而是我怕等待得到是痛，因为你的语言只会伤人的心。这不是我不回首，而是回首了却换来泪水，因为你的回首是要与我对质。这不是我不留言，而是留恋了却换来虚假，因为你的留恋是折磨的开始。那么我留着这份爱在这个伤心的地方，这个熟悉的环境，这个同流的空间里有意思吗？当我无法面对时，我只好带上我的恨去旅行，让原来的那份停放在心里，流浪的只是人，不是爱。

有一种思念不是爱情有一个女孩失恋了，她伤的很深很深，觉得整个世界都抛弃了她，甚至想到了死。她发誓这辈子再也不谈恋爱了。她把这个消息告诉了一个男孩，于是男孩开始不断的安慰她，鼓励她，每天编好玩的短信逗她开心，就这样，女孩渐渐从痛苦中恢复过来，又变得和往日般活泼可爱。忽然有一天，女孩没有收到他发来的短信，心里有一种莫名的失落和不安。她问自己，是不是喜欢上了这个男孩。她想起了自己的誓言，开始努力强迫自己不去想他，但男孩的影子总是若隐若现的在脑海里飘来飘去。她觉得这种思念怪怪的，和原来恋爱时的感觉不一样：当她恋爱时，那种思念就象火一样炽烈，不断的燃烧着，吞噬着自己的一切，占据了自己全部的灵魂，除了思念在也不能做任何事了；而现在呢，她说不清，她从未感到还有这样一种思念是淡淡的，有点虚无但又无处不在，不需要付出什么却总能感到一种温情，就象在房间的角落里摆上了一束百合，淡淡的幽香弥散了整个房间，却又不会让你刻意的去想，让你感到不自在。女孩决心要弄明白。一天，男孩给她打电话问她最近过的开心么。聊着聊着，她突然问这个男孩为什么没有女朋友，要不要帮他介绍一个。她问的时候心跳的很快，但又装出一副开玩笑的口气。男孩说好啊好啊。她不知道那来的勇气，突然说那就考虑一下我吧。电话那端沉默了好久，女孩觉得自己太冲动了，预感到自己好象要毁掉什么似的。男孩终于开口了，说我们还是象这样做朋友的好。她不甘的又问为什么呢？你不喜欢我什么地方。又是好久的沉默，然后，男孩用一种缓慢的口气，好象要让每个字都沉进女孩的心里似的，说 “我担心，如果以后你再失恋了，会没有人再来安慰你了。” 眼泪止不住的流下来了，女孩终于明白了，有一种思念不是爱情。有一种思念不是爱情：这种思念是平和的，是温馨的，是不掺任何杂念的，没有任何专属味道，没有任何占有的意念。女孩突然想起男孩曾经说过，这个世界只有三种颜色，红色，蓝色和绿色：红色是冲动，是激情，是毁灭一切的力量；蓝色是忧郁，是深刻，是沉沦一切的力量；绿色是平和，是安逸，是抚慰一切的力量；经过红色的爱情，蓝色的失恋，那么绿色的思念就是你最好的心灵鸡汤。爱情的时间是多久，几个星期，几个月，还是几年？但不管多久，爱情总是会过期的。而这种思念呢，永远也不会过期。超越了爱情和友情的感情，就是这种思念。找一处心灵的港湾，你可以放心的去停泊。找一个心灵的守护天使，永远不会迷失自我。当你找到了，你就是世界最幸福的人。

女性十句话锁紧男人心俗话说：“女人心海底针”，意思是说女人的心思难以琢磨。可是你知道吗？其实男人的心理同样在是很复杂的。正处于热恋中的你，想不想知道怎样才能打动你深爱的男人呢？正所谓“知已知彼百战百胜”，下面的十句话你可得好好地记住。　　1.“我不在乎你有没有钱，我相信你一定会有前途” 　　2.“我做菜的手艺很不错，下次有机会做给你吃” 　　3.“不管怎样，我相信你” 　　4.“你很有才华，能够认识你真的好幸运” 　　5.“亲爱的，我会永远爱你” 　　6.“没什么事，只是想你了” 　　7、“我不要求名份，重要的是我们彼些相爱” 　　8、“你是我的第一次，你一定要好好爱我啊” 　　9、“饭在锅里，我在床上” 　　10、“想离婚(分手)没门！除非等我死了！”

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煲好生活这碗汤假设生活就是一锅汤你会选择如何去煲假如爱情是一锅汤你会用多久去煲热它假如家是一锅汤你会用什么态度去煲我想这个世界再也没有比广东更加会用汤来养生的城市了，虽然我是一个地道的南方人，但是我却还是被这里煲汤的艺术所吸引住了自己。如果生活就是一锅汤的话，我在想我到底要用什么材料去煲好这锅汤。煲汤，是一种简单又复杂的生活方式，你可以用一个鸡蛋加一个西红柿和一根葱也可以做出一个很漂亮的西红柿鸡蛋汤。你可以用党参枸杞龙骨百合白萝卜也可以煲出一锅很香浓的汤，前者不用十分钟，后者却要几个小时的时间来煲。每天我都会去买很新鲜的材料，然后花上三四个小时来煲一锅汤，大火中火文火，慢慢的看着锅里的材料从生到是熟到烂，这种感觉非常好。至少你可以在厨房里面闻到非常浓郁的香，生活原来可以如此的简单。为爱煲一锅汤爸爸妈妈的爱情，我已经无法辨认出他们原来的颜色了，只知道从出生开始他们就好好分分合合的吵架又亲热，也许每个人的爱情故事都是不同的。如果形容老爸老妈的那锅汤，也只能用辣鱼头豆腐汤才可以配合了，火暴又滋补。爱情，我一直觉得是一种理想的追求，其实到了现在才明白爱情并非你爱了我爱了就是爱情了，爱情原本的颜色就是生活。生活原本就是很多很多东西夹杂拼凑出来的，曾经以为，为钱而爱的人肤浅，但是回头一想没有了钱，爱可以维持多久？觉得又不肤浅了，可是又回头一想没有爱的只有钱的感情能维持多久？又觉得非常非常肤浅了。就如同泰坦尼克号一样，如果船不沉没，杰克和露丝顺利到达了目的地，但是一个他们能生活下去吗？脱去了爱情激情的一面，是否可以面对剩下的问题？爱情不是一句单纯的我爱你，爱你就足够了，不是的，爱情需要还有太多太多的东西了。就如同一锅椰香魔芋排骨汤，一样，如果次序弄错了，汤煮出来就会非常糟糕了，不是一锅粉汤，就是一锅味道变了的汤。这和爱情的道理一样，比如你从一开始爱情的方向就边偏离了，这样的爱情出牌方式从开始就错了，怎么能期待出现好的味道的汤呢？准确的来说，你先用冷水放排骨，开大火，水开了，放魔芋，放调味品，小火，调出椰汁，倒入锅中，文火慢慢的煲，没有耐心怎么可以喝到一锅味道可口又可心的爱情汤呢？爱情激情过后，是平淡，平淡不仅仅是靠责任和彼此的吸引就可以维持好新鲜的，新鲜是彼此的一种延续。以汤的角度来说，爱情其实是一种持久的需要用文火煲的汤。生活的汤，你为谁而速成，为谁而变的有耐心生活，就是琐碎的事情拼凑出来的，它没有原本的颜色，都是靠我们自己去绘画的。假设今天的心情是灰色的，是不开心的，那么这个颜色也是自己的手绘制出来的。有因才有果，如果你不绘制出来灰色，怎么会有不开心的呢？就好象本来一个萝卜，你煲汤的时候嫌它不容易熟，可是又很想它快点输，就从开始就放进去和骨头一起煲了，结果到最后是骨头熟了，萝卜不见了一样的道理，有些东西它是有自己的规律的，你如果去违反了规律，那么只能得到的是失去。人也如此，有些东西，你本来是拥有的，可是却在瞬间消失了，比如理想和爱情，比如婚姻和家庭，想失去一个东西很容易也很难，过程其实在不断的提醒着自己，只是自己没有在走的时候看的很清晰，一直到失去的时候才发现，我失去了，我很痛苦，我多失败，我恨这些让我失去了的人们，是他们对不起我，什么什么的，其实有什么呢，如果你没有任何做错的地方，也许你就不会失去了。汤的道理告诉我们说，用心去煲任何一种汤，你最后得到的是总是一锅属于自己的汤。孟婆的汤，是忘记过去的汤，好让人去投胎的时候更加的自由。而我们的生活呢？既然选择不了忘记，那么你可以换一个材料换一种心态去煲好属于自己的汤，只是汤你每天都可以变化着去做不同的，而人却只能活一次，用汤的哲学来说人生，其实也是很简单的。今天的汤，我还没有想好煲什么，但是我知道自己等下就要出发去买材料，选择新鲜的材料，用上几个小时来煲一锅看起来普通但是却非常可口的汤，它可以没有葱花的翠绿，可以没有辣椒的刺激，可以没有鲍鱼的鲜美，但是却一定是用心煲出来的。真好，期待晚上的汤，真好，煲好我人生的这一碗永远都在不停加材料不停在翻新的汤。

十个经典的学生回答 1.高中时全校必须穿校服，有一复读的学生从来都不穿。管这方面的老师天天蹲在门口检查。一日，老师看到此同学没穿校服，问其为什么不穿。此同学大怒，曰：我妈又没死，为什么要穿孝服？　　2.一美术老师小有名气，某报上有较大篇幅报道，并附照片，于是在课上自吹：“最近总有同学和我说，老师你真行，上了报纸还登了照片……”一学生：“寻人启事么？”从此美术老师拒绝该同学上美术课。　　3.语文课，老师叫起一昏睡同学回答问题，该同学迷迷糊糊啥也说不出。老师无奈地说：“你会不会呀？不会也吱一声啊！”该同学：“吱。”老师汗下。　　4.高中时快会考的时候了，有一天上地理课，老师在上面报一个地名，让我们就在下面回答当地所出的矿产。说了很多地方以后，老师突然问了一句：“江南产什么？”全班男生齐声回答：“江南产美女！” 　　5.初中时，一次生物老师讲非洲草原上的生态环境，全班无人听讲，遂怒，曰：“你们都看我呀！你们不看我，怎么知道非洲野猫长什么样子啊！” 　　6.一次高数课上，老师问我一兄弟：“微积分是很有用的学科，学习微积分，我们的目标是？”那老兄当时在开小差，遂不假思索高声道：“没有蛀牙！”全班爆笑。　　7.生物课上，老师说：“其实黄鼠狼是不吃鸡的，科学家做过一个实验，曾经把一只鸡和一只黄鼠狼关在一起，第二天你们猜怎么了？”同学插嘴道：“鸡怀孕了？” 　　8.高三，几何老师是一老太，爱自吹，特烦人。一日在课上说：“我在市教育局都很受重视的，他们总是请我去一起研究问题，每次都是车接车送的。”我无意中问：“三轮么？”结果，从此一个星期被禁止上几何课。　　9.上高中时，英语老师(一个五十左右中年妇女)嫌我们几个男生不听讲，遂大骂：“你们想什么呢？”我当时懵了，也不知怎么的就说了一句：“想你呢！”教室里沉默半晌，只是一双双惊恐的眼睛在望着我。老师呆了一会儿，后指着我大骂：“你就是一个臭流氓！”冤啦！　　10.高中的时候，第一次上劳动课，老师是个老头，自我介绍说：“我叫吴树山。”我突然来了灵感，马上接道：“西北望长安，可怜无数山。”全班爆笑，老师面色铁青，随后我被罚干重活。

教你六招帮你留住桃花运 1、床头靠窗、夜晚不关　　睡觉床头一定要有靠，这代表有靠山，女人的靠山就是老公，如果床头靠窗又不关窗的话就等于破坏金桃花了。　　2、床上直灯　　床上的灯最好是圆或者方的，如果是竖的就等于是把身体切开的意思，这样就等于把金桃花切掉了。　　3、卧室下有水沟　　卧室的下面如果有水沟的话除了表示地基不稳之外，也表示什么都流掉了，更何况是桃花。　　4、经常在洗手间化妆　　通常化妆会在卧室或者起居室，尽量不要在洗手间化妆，因为厕所属水，化妆是水，水火相克，另外洗手间的气很污秽，在里面化妆无形中就为自己带来秽气，自然金桃花就被吓走了。　　5、活动时担任主办人　　女生在公司联谊或者办活动时尽量不要当主办人，虽然可以得到桃花，但是无法得金桃花。　　6、用氧化的银饰品　　银饰品用一段时间会氧化掉，一定要保养，如果带着氧化的银饰出门的话，就是把金桃花破坏掉了。

爱上你的50条理由 1.��有点害羞，从不愿说我爱你，但是只是叫偶宝宝 2.��喜欢抱我，而且每次都很久 3.��陪我逛商店，从不说累，虽然你很不喜欢逛街 4.��看到我喜欢的东西，会说：去试试吧，我买给你 5.��试东西的时候，会把我的包包都抱着 6.��记得我的生日，我的爱好，我喜爱的美食 7.��出差回来，买玩具给我 8.��陪我放风筝，治疗颈椎病 9.��无论去哪，只要过马路，一定握着我的手 10.��我工作忙，你宁愿在公司外等，多久都不会有怨言 11.��很少迟到，我迟到也不会生气ing 12.��会帮我暖被子，暖衣服 13.��睡觉要叫我同一时间，早上会叫我起床上班 14.��晚上睡觉帮我盖被子 15.��半夜睡梦里也能让我在怀里找到舒服的位子 16.��早上起来，也会轻轻的叫我，拥抱我 17.��帮我穿衣服，还不停说，快点一会儿迟到了 18.��将我的脚放在怀里说，这样暖了吗？ 19.��特别累时，帮我按摩 20.��讲我爱听的笑话，做搞笑动作哄我开心 21.��跪在床上，祈求老天让我给你生个儿子 22.��关爱我的家人，弄秘方给我妈妈治疗关节炎 23.��看到我头发乱的时候会帮我整理头发 24.��笑起来的时候像在取笑我，其实是开心的笑 25.��我哭了，你也会心疼地吻干我的泪水 26.��我有点不舒服的时候，第一个要求吃药，有时还买药送到我嘴边 27.��我做了你要求我做的事，会像夸小孩子一样的表扬我 28.��从不做家务的你，也会经常帮我做做家务 29.��修理灯具，累得满头大汗 30.��虽然不会做饭，也会陪在我身边一起闻油烟 31.��常常帮朋友，不问为什么 32.��我做错事，从不大声怪骂，还柔声说，我没怪你 33.��做错了事情，会自己承认错误 34.��我做的菜，虽然不对口味还说好吃 35.��帮我拧开我打不开的瓶盖 36.��告诉我：有事就打电话，24小时开机 37.��陪我去想要去的地方，允许我悔过，从来，让着我 38.��吵嘴生气时，我跑到怀里，也从不拒绝我 39.��吃我吃不下的东西 40.��我上班忘记拿东西，你会马上送过来 41.��鼓励我要上进，遇到工作难题，协助我完成工作 42.��身上的味道很好闻，但你自己不知道 43.��很少叹气，随时可以找到人在哪 44.��喜欢搂着我开车，忍不住地亲吻我，然后对我笑笑 45.��劝我不要让老爸老妈担心，因为他们爱我 46.��我撒娇的时候，总是嘴里说“又耍赖”，然后答应我的一切要求 47.��我累了的时候，可以背起我就走，从不拒绝 48.��在我心情不好时，会开解我，让我开心 49.��在工作遇到难题时，教我工作的方法，告诉我该做什么，不该做什么 50.��分开很久，一见到我，什么都不说，就疯狂的吻我

爱一个男生的十种方式 1、当你爱上一个男子，千万别去想自己是不是应该矜持一点。爱他就告诉他，有时候男人也很爱虚荣，你的表白会让他的自信达到顶点。 2、当你已经不爱他了，那么也用最直接的方式告诉他。别去考虑他会不会脆弱，男人的自尊远比伤痛重要。 3、当你们已经相爱，那么就要对他信任，有什么想法就告诉他，不管他支持不支持。任何一个男子都希望他的女人依靠他。 4、在他的朋友面前，要给他十足的地位。面子对男子来说比什么都重要，不要介意在人前当个小女人，要知道小女人都是男人宠出来的。 5、他在打游戏的时候，不论你有多急的事情，也不要直接去关他的电脑。最好是搂着他，在他耳边轻轻的细语。因为男人对游戏的执迷胜过你看一部精彩的肥皂剧。 6、男人每个月也有那几天，跟女人差不多，心情无故低落。这个时候不要问他怎么了，只要陪在他身边。做好你自己。 7、他和朋友出去喝酒、打牌，你不要问他为什么不带你一块前往。男人都愿意做风筝，只要线还在你手里，那么就放他去飞吧。 8、男人都很懒很笨，尽管他爱你，但是不想费尽心思讨好你，你所能做的就是在适当的时候给他个明示。男人有时候需要女人给他强有力的当头一棒。 9、男人不管他外表有多强大，但是骨子里都还是一个孩子。他在任性的时候不要对他大吼大叫，这对他不起做用。最有效的办法是陪他一起疯。等他平静后轻轻的告诉他你很爱他。 10、男人都是不肯认错的，在他知道错的时候给他一个台阶下。他会知恩图报的。体谅一个男人，那就是把他当成你的爱人、情人、哥哥、朋友、父亲、孩子。爱他，不要给他负担，给他自由，给自己自由。做女人要知道什么时候该进什么时候该退。什么时候该挡在他的前面；什么时候该躲在他身后。把他当成你自己一样去爱护，成全了他的幸福，他才会成全你的幸福。

放走了的蝴蝶是最美丽的放走了的蝴蝶是最美丽的，时间可以忘掉一切放走了的蝴蝶是最美丽的那个人一直也对你很好，但你始终没有爱上他。你自问以你这样的条件，实在不用屈就。然而，有一天，他跟别人谈恋爱了，你竟然觉得心酸。不但心酸，更糟的是你发现自己其实是爱他的。你对他的恋人妒忌的要死了，你想他回来你身边，但又希望保持自已的尊严。他现在愈是快乐，你便愈痛苦。原来，你爱他已经爱得很深了。钓不到的鱼是最大的。你爱他并不是你自已所以为的那麼深，你只是没有你自已所以为的那麼有自信。吃不到的葡萄也不是酸的，而是太甜了，甜得你不敢想像，唯有说是酸的。有些女孩子知道旧情人谈恋爱之後，整个人会很失落。明明是她提出分手的，她自已也有新的男朋友，却为甚麼还是有酸溜溜的感觉呢? 原来，放走了的蝴蝶是最美丽的。舍弃了的东西是最有价值的。走失了的小狗是最可爱的。我有一头失走了的混种小狗，直到今天，我还是觉得它聪明伶俐，活泼又美丽。而事实上，我只是大概记得它的模样。你的仰慕者移情别恋了，你就当是你养的小狗走失了吧。它的好处，就是它走了。时间让人忘记爱情,时间也使人忘记爱情, 当你爱上一个人,你会忘记时间的存在, 你可以每天二十四小时跟他在一起, 你不介意路途的辛苦, 从南方到北方跟他见一面又匆匆赶回来, 为了跟他见一面, 你会把重要时间延期,把重要的事情放在一旁, 你们约会之後还可以拿著电话筒聊到天亮. 爱情使人忘记时间流逝, 你会忘记自己的年纪也会以为自己只有十八岁, 你会许下一生一世的承诺而忘记时间会改变一切, 时间流逝会使人忘记爱情曾经存在, 两个人在一起的日子久了, 爱情一点一滴的消逝, 你忘记了这些日子以来他多麼爱你, 你忘记了你们曾经多麼快乐, 也忘记了你们一起经历过许多的事, 当时间过去, 你们忘记了曾经义无反顾地爱过一个人, 忘记了彼此为对方所做的一切. 我对他没感觉,我不在爱他了, 为什麼会这样,原来爱情败给了岁月, 爱情使你忘记时间, 然後是时间让你忘记了爱情

人如沧海柳叶船人生在世，如沧海孤舟。曾经，你在父母的避风港里，憧憬着海的广阔。　曾经，你舟轻帆满、踌躇满志。　驶过风和日丽的浅湾，你以为澄碧安静，是海的唯一颜面。曾经骄傲的你，骄傲得象天空飘过的一片云。　那时，你以为整个海都是你的；你以为海的另一边，有你梦想着的一切。　直到，第一场暴风雨的来临。突如其来的暴风雨；令年轻的你手足无措的暴风雨。　你惊觉，你的力量在海的咆哮中是那样的微不足道。　浪峰与浪谷之间，梦想泡沬一样破裂；曾经引以为傲的一切，在风雨中飞散。　你拼搏你挣扎你怒问苍天，但一切在浪的汹涌中都是徒劳。恶海中，原来是没有灯塔的。茫茫人海只剩一叶扁舟，咬啮你心，是冬夜一样黑冷的孤独。　风雨中，你的彷徨无人听闻。帆已破，舷也裂。　你累了，你真的累了。　你想放弃，你真的想放弃。但航线的半途是没有停站的。　最悲剧的悲剧是，只要活着，就要航行。　你能做的，只有收拾好残缺的樯桅和疲乏的心，驶向下一场风暴。一场场风暴，渐渐让你麻木。　一场场风暴，慢慢令你启悟。　你终于明白，那一场场风暴，是上天有意为你而设，为的，是送你去那一条属于你的航线。　你要去触每一块属于你的的礁石，去搁浅在每一座属于你的荒岛。　那是你的宿命。风雨洗去面上的稚嫩，象洗去岩石上的泘土；光阴在额角刻下皱纹，也在心中留下了睿智。　你学会在晴天赏鸥飞鱼跃，雨天看风起云涌。　风暴来时，你执一壶酒，醉眼观雨落，闲心听雷鸣。你终于明白，航行，就是你全部航行的目的。　你接受了航向中的一切顺风与逆风，因为它们都是航海的一部份。　晴天雨天都是快乐天，因为每一次航行，都有终结，每一片升帆，最后都要落下，而帆落之后，一切的一切，都是云烟。所以，你开心地航行；所以，你不说阳光落下是黑暗，只说风雨过后有彩虹。

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十二星座恋爱力量白羊-----征服金牛-----探索双子-----幻想巨蟹-----感觉狮子-----表演处女-----服从天枰-----和蔼天蝎-----支配射手-----任性摩蝎-----克制水瓶-----尝试双鱼-----征服

爱情妙语大全谈好恋爱的秘诀在于，不必严肃，但必须正经！　　选择好男人需要方法，在尚未抓到诀窍前只要学会说“不”！　　就算已经达到嘴对嘴的关系，也要保持手牵手的距离！　　情书大全在图书中的分类，应该属于科幻类！　　失恋的明显症状就是失态！　　爱情老手，通常不会轻易将恋爱谈出结果！　　从眼睛流露出来的爱情比较不容易造假！　　要善待爱情，因为它不会一辈子跟着你！　　男人心虚的反应常有两种，献殷勤和耍无赖！　　婚姻是难度最高的爱情，因为必须边啃面包边谈它！　　所谓外遇，就是有了爱情和面包之后，还想吃蛋糕的心情！　　世界上没有不会做家事的男人，只有不愿做家事的丈夫！　　做个智慧的女人，要懂得如何去爱一个男人和他的钱！　　所谓罗曼蒂克就是帮老婆买回包心菜时会顺手带回朵玫瑰花！　　不用怀疑，顺着红地毯的方向就能轻易地走到厨房！

爱情,一种微笑的荒凉他和以前的女友几乎每隔几年便会相逢，最近，他又碰到她了。这几年，他改变了许多，她看上去却依然那么年轻。曾经深深相爱的两个人，见面的时候已无话可说，大家都不想再提起分手的原因。然而，虽然不说话，彼此之间却还是有一种时间洗不掉的恨。　　曾几何时，爱得死去活来的两个人，现在每次相逢却都在对峙。他们总是无法共同生活，他们会变得讨厌彼此。他会去找别的女人，当她走了，他反而对别的女人没有兴趣。　　一生的至爱，在相见的时候，竟是如此的贫瘠。爱情真有我们所歌颂的那么美好吗？　　在爱里，我们宽容，也嫉妒；原谅，也报复；记仇，又脆弱，爱永远与其作为对立端的恨走在一起。　　我们不会忘记曾经相爱和为什么分手，只是不再提起。谁在相逢的时候提起以前的种种，谁就是比较在乎的那个。我为什么要让你知道我在乎？　　不是已经有一位哲人说过吗？“爱是无聊沙漠中的危险绿洲”。　　有些爱情在结束之后无爱也无恨，那不过是个过程，是翻过去的一页。　　有些爱情因为未能茁壮成长，反而增长了向往之情。无论你付出多少，难免有一天落在荒野里，踽踽独行。但我们不会忘记爱与被爱的每一个时刻，这些逝去日子也曾照亮我们的生命。　　爱情是一种微笑的荒凉。

三天瘦掉6斤的食谱{转} 香港朋友给我的食谱，当时我完全是抱着随便一试的态度去吃的，谁知道头三天就瘦了6斤，真的是一天一公斤的掉，但是到了第四天以及今天是我的第7天，体重没有继续轻也没有反弹。关键是我最近几天没有完全按照食谱吃饭，体重也没变化，今天晚上吃的好饱，刚才称体重还49公斤，所以我觉着，这等好食谱还是和大家分享一下，也许能帮到许多减肥无助的jm们。废话不说，请看如下食谱：　　第一天　　早：熟蛋一只，西柚一个，方饱一块，茶　　午：熟蛋一只，番茄，茶　　晚：青瓜、红萝卜、西芹等做成的沙律，豆腐，茶　　第二天　　早：熟蛋一只，西柚一个，方饱一块，茶　　午：熟蛋一只，西柚一个，茶　　晚：番茄、西芹等做成沙律，牛扒，茶　　第三天　　早：熟蛋一只，西柚一个，茶　　午：蔬菜沙律，西柚一个，方饱一块，茶　　晚：番茄、西芹等做成的沙律，豆腐，烧鸡，茶　　第四天　　早：熟蛋一只，西柚一个，茶　　午：蔬菜沙律，西柚一个，方饱一块，茶　　晚：豆腐，芝士，菠菜，茶　　第五天　　早：熟蛋一只，西柚一个，方饱一块，茶　　午：熟蛋一只，菠菜，方饱一块，茶　　晚：鱼，蔬菜沙律，方饱二块，茶　　第六天　　早：熟蛋一只，西柚一个，方饱一块，茶　　午：生果，水浸罐头鱼，茶　　晚：番茄、西芹等做成沙律，牛扒，茶　　第七天　　早：熟蛋一只，西柚一个，茶　　午：烧鸡，番茄，西柚一个，茶　　晚：蔬菜汤，烧鸡，番茄，椰菜，西芹，西柚一个，茶　　这套减肥餐在两个星期内将体内组织经化学变化而起作用，食量多少全无关系，但必须严守食谱内指定的食物进食，若因事中途停止时请再从新进行，为期两个星期，可减多至10KG，完成这减肥方法后，因体内组织已变化，吃了必需的营养外，对多余的物质不会吸收，增肥的机会减少，只要减少进食淀粉质食物便控制体重。　　注意事项：　　1、沙律中不能加沙律酱或有油的调味料，蔬菜最好煲熟加豉油或醋　　2、茶或咖啡不可加糖　　3、肉类可烧或煲熟，不能用油　　4、鱼可食鱼生或蒸或煎　　5、尽量少用盐为了不能饮大量水，八杯之内　　6、烧鸡为鸡腿一只，牛肉约 80g-200g 　　7。鸡蛋要全熟，两只也可　　8。任何调味都不能加糖，以淡味为主，避免多喝水　　9、方饱的厚度一块约为20mm 　　10、可做无味大菜糕顶肚饿或者吃无塘香口嚼　　早晚必须纪录体重，就算数目无成绩亦不用担心，十日以后必有惊人效果　　由于此食谱是一个香港朋友提供所以有些生词，我这里解释一下：　　方饱：就是我们吃的那种摆面包片　　青瓜：就是黄瓜　　西柚：要是实在没有，就拿普通柚子充数吧　　椰菜：西兰花

初夏美女“瘦腿”全攻略实战攻略　　20岁～26岁　　重点问题：腿部肌肉线条弱、大腿粗壮。　　形成原因：饮食无控制，缺乏整体运动导致的身体局部围度大、肌肉线条不细致。　　训练目标：细化肌肉线条、减小大腿围度

教你两三天瘦三四公斤很难想象韩国第一美女金喜善在进入演艺界前，是一个毫不起眼的“小胖妹”。其实她的食量并不大，但喜欢吃甜食的她，就是戒不了甜品的诱惑，是朋友介绍的“蜂蜜减肥法”，让她保持迷人的好身材。表示，虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

减腿方法很简单,尤其适用于比较懒的女孩子.1.每天晚上你在睡觉前,平躺于床上,先左脚以脚脖为轴,平伸脚(要蹦住劲哟),再回抬至与小腿成90度.如此反复50次(一般要想效果好些,可以加多次数);右脚亦同.2.左右脚做完后,休息一小下,慢慢抬起你的左腿,仍以脚脖为轴,反复伸曲左脚50次,此时大小腿要伸直(蹦劲),不用太用力哟,不然会起反效果;右腿亦同.

减肥方法100种 1. 苹果瘦身法这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有美容的效果。注意事项：1个苹果大约有100千卡的热量，虽然3天内可无限量地吃苹果，但一般人每次最多只可吃2至3个。另外，在实行此瘦身法之后的3天内，只能食粥或蔬菜等较易消化的清淡食物，让身体慢慢适应；否则肠胃在过度饥饿后，一旦接触高热量食物，将会过量吸收卡路里，不但增加肠胃负担，更会使身体比之前更肥胖。 2.减肥菜瘦身法减肥菜是一种名“守宫木”的灌木，原产于东南亚一带，状似芦笋。据说吃几斤减肥菜就能瘦几公斤。注意事项：减肥菜因含有植物碱成分，吃后会令人产生失眠、紧张、心跳加速、呼吸困难等副作用，严重者会导致肺衰竭。 3.芦荟瘦身法自古以来，芦荟有「不需医者」的雅号，具有泻药的功能，食用过量会导致腹泻，适量进食则可协助排出体内积聚的残余废物，减轻体重。芦荟皮内透明的果肉部分有很强的免疫力，除了含有可使血液流通畅顺的果胶(pectin)成分外，更可改善便秘，使肌肤光滑柔美。注意事项：每天吃3至5cm长的芦荟便已经足够，不过，分量始终因人而异。但必需有恒心地养成习惯才会渐见效果。 4.蔬菜汤瘦身法将任何类型的蔬菜，加入3倍分量的水，待水滚后以慢火煮1小时。蔬菜汤中，含有大量水浴性的食物纤维，可治疗便秘，协助排出体内多余的水分及废物，而且溶于汤中的矿物质对身体亦有不少益处。注意事项：在喝汤之余，也可以吃煮汤的蔬菜，因为它们含有极少量的卡路里。 5.菠萝瘦身法菠萝含有分解蛋白质的酵素，这种酵素会损害口腔的腔膜，令口腔刺痛，若能克服这个障碍，维持1个星期，只以菠萝作为三餐中其中一餐的主食而不吃其它食物，那么便可以减轻2至3千克的体重。注意事项：菠萝含有的酵素会损害口腔腔膜，而且只吃菠萝或会营养不均衡，进行前必须细心考虑。 6.香蕉瘦身法 1碗白米饭含有约160千卡的热量，而每根香蕉则只含80至100千卡热量。若每餐以香蕉代替1碗白饭，便可达到减肥的效果，因为此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量。再者，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维他命，可消除浮肿的现象。注意事项：使用此方法要注意配菜的选择，应以营养高而热量低的食物为佳。 7.西红柿瘦身法一个120克重的西红柿约有30千卡的热量、95克水分、1.5克蛋白质、0.3克脂肪、6.3克碳水化合物、1.4克纤维，以及丰富的钙、磷、铁质、维他命A、B1、B2、C、E、西红柿红素等等，虽然西红柿本身没有直接减肥作用，但低卡高纤的特质有助排毒，多吃能饱肚，因而避免了吃其它高卡食品的机会，间接达致减肥目的。每日其中一餐只吃西红柿，烹调时要注意少油少盐少糖，每餐之间只可以 1个生果充饥。有胃病的人不宜经常食用西红柿，以免导致胃酸分泌过多，引起不适。还有未成熟的西红柿含西红柿碱，会引起头晕或恶心等问题，不可食用。注意事项：这个方法虽然可行，但西红柿本身几乎都由水分构成，除了维他命C外，没有多少营养素，故西红柿餐以外剩余的两餐需注意营养的含量。 8.薏仁瘦身法薏仁具有利尿、利水的作用，而且含有丰富的纤维质，每天喝7至8杯薏仁茶，或多吃薏仁饭、薏仁粥等以薏仁烹调的菜肴，可帮助减轻体重。注意事项：单靠大量进食薏仁减肥，是难有显著功效的，必须配合饮食习惯及分量，兼持续定时做运动，才能达到减肥的效果。 9.韩国泡菜瘦身法食用辛辣的韩国泡菜令体内容易发热，因为泡菜内的辣椒能提高新陈代谢；而且辣椒具有可以抑制食欲的作用，故此最好选择在餐前吃泡菜，至于分量则可按个人喜好而定。注意事项：由于韩国泡菜多十分辣，故此肠胃不佳者切忌用此方法减肥。10.蛋白瘦身法日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜，经过多年演变，今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富，与一般瘦肉所含的蛋白质几乎一样，成年人可配合大量蔬菜，减少肉食，每天可吃5至6只蛋白。餐单：早餐可吃烟火鸡蛋白配合桃麦片包及清水1杯、午餐是烧大虾茄子配1杯放代糖的热柠檬茶、晚餐则是烤龙利柳配辣豆酿蛋白，1碗杂菜及1杯清水。注意事项：不可连续吃超过7天，并要戒绝甜食，否则前功尽废。烹调方法宜选用蒸、煮、烚或少油炒的方法，每天最少要喝8杯清水，一个月内不能进行多过2次的减肥疗程。

一个常用方子这个可以长期喝,调理肠胃非常有效果的桑叶 10克桑葚10克百合 10克决明子 10克番泻叶 1克天冬 10克泡水当茶喝 ,一剂一开始喝上2到3天最好,等到以后,一剂可以喝上5天,就是泡开水喝我的药是老公抓的,据说,一剂是1块8毛5,不是太贵,效果,很明显,最好,你现在就去买条比你腰围小1-2号的裤子,然后,天天穿,西西,我就是的,你会惊喜的发现,一个星期吧,就可以穿上去了,我就是的哦,对了,我老公还说过,喝这个不能节食,我不知道是不是他哄我的,不过,以我的经验,就算不节食,效果也很可观的,当然,你不能暴食哦,那样,我可不担保了好了,姐妹们,回家开始喝吧,大家都来比比,看谁效果最好,不过,很不好意思的,我走在前面了

食物的卡路里表主食篇咖喱饭 640卡什锦炒饭 781-800卡什锦比萨100克 210-300卡阳春面 392卡牛肉面 540卡 !!!意大利面1份470克约500- 700卡什锦炒面 860卡 !!!榨菜肉丝面一碗 400卡炸酱面一碗 385卡焗海鲜 357大卡火腿饭 690大卡烤白菜 149大卡炸肉片 302大卡牛肉蔬菜汤 362大卡热狗堡 263大卡什锦蛋包 227大卡鸡肉饭 713大卡海鲜汤 192大卡排骨饭面1碗 480大卡混沌面 1碗 560大卡 !!!肉丝面1碗 440大卡方便面 1包 100g 470卡白饭 1碗 (140g) 210 白馒头（1个） 280卡煎饼100克 333卡馒头(蒸,标准粉)100克 233卡花卷100克 217卡小笼包（小的5个） 200卡肉包子（1个） 250卡水饺（10个） 420卡菜包 1个 200大卡咖哩饺一个 245卡猪肉水饺一个 40卡蛋饼一份 255卡豆沙包一个 215卡鲜肉包一个 225-280卡叉烧包一个 160卡小水煎包2个约220大卡韭菜盒子 1个 260大卡春卷100克 463卡烧饼100克 326卡油条 1条 230大卡点心花生豆花一碗 180卡三鲜豆皮100克 240卡烧麦100克 238卡汤包100克 238卡烙饼100克 225卡白水羊头100克 193卡艾窝窝100克 190卡爱窝窝100克 190卡白吐司（1片） 130卡米粉汤 1碗 185卡粉丝 100克 335卡粉皮100克 64卡凉粉100克 37卡粉条100克 336卡肉羹米粉一碗 350卡米粉汤一碗 185卡炒米粉一碗 275卡广东粥 400卡皮蛋瘦肉粥1碗 367卡鱼肉饭团1个 205卡凉粉(带调料)100克 50卡腐竹皮100克 489卡腐竹100克 489卡豆腐皮100克 409卡桂林腐乳100克 204卡豆腐丝100克 201卡薰干100克 153卡酱豆腐100克 151卡香干100克 147卡豆腐干100克 140卡上海南乳100克 138卡菜干200克 136卡腐乳(白)100克 133卡臭豆腐100克 130卡北豆腐100克 98卡酸豆乳100克 67卡南豆腐100克 57卡白薯干100克 612卡土豆粉100克 337卡地瓜粉100克 336卡大麦100克 307卡白薯(白心)100克 64卡白薯(红心）90克 99卡豆腐脑(带卤)100克 47卡豆汁(生)100克 10卡绿豆凸一个 320卡红豆馅 100克 274卡炒肝100克 96卡油茶100克 94卡茶汤100克 92卡小豆粥100克 61卡黑轮一串 90卡猪血糕一串 130kcal鱼板一串 60kcal玉米棒一串 100kcal油豆腐一块 80kcal贡丸串一串 100kcal香菇丸一串 90kcal蛋丸一串 90kcal多拿滋一串 70kcal鸡香卷一串 70kcal龙虾棒一串 95kcal五味丸一串 80kcal豆鼓：100克 244卡肉蛋类鸡蛋1个（58克，较大）86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡鸭蛋（大，65克） 114卡（大，85克）. 180卡脂肪13克胆固醇565毫克咸鸭蛋 88克 190卡钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7鹌鹑蛋（10克） 16卡火鸡蛋（80克）135卡松花蛋(鸡)83克 178卡松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡瘦火腿2片 (60克) 70卡白切鸡1块(100克) 200卡烧鸭3两(120克) 1份 356卡煎˙猪肉 (140克) 440 火腿 100克 320卡香肠 100克 508卡蜡肠2条˙煎 310羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质羊肚：100克 87卡 12.2 g羊舌100克 225卡羊肉串(炸)100克 217卡羊肉(熟)100克 215卡羊肉胸：100克 215卡羊血：100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克脂肪 0.2g羊肝：134克 17.9 g猪血 100克 55卡猪口条： 100克 233卡猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质猪蹄(熟) 43克 260卡猪肉(肥)100克 816卡

教你减肚肚翘PP 首先做仰卧抬腿。30个一组，做4组

越吃越瘦的15种食物 1.紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 4.苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6.木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7.西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多馀水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不会致肥。 8.蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。 9.西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 10.蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。 11.菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。 12.西芹西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。 13.花生含有极丰富的维他命B2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 14.奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 15.番茄吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

超Q卡通版瘦身操背部伸展有美化全身的背部线条

苦瓜减肥首先，苦瓜是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想瘦身的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！根据如下：苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。肥胖在当今世界像一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个人不断蔓延，“特效”减肥品也不断出现，但肥胖的脚步却从未停止。但在我省汉中，有一部分人再吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩，这是为什么？他们有什么秘密？　　中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这一奇妙景观，揭开了其中奥秘：原来他们每天会生吃2-3根苦瓜，所以才那么苗条。当时采访时，导播卢笛小姐也试着咬了一口，很快就苦得一脸痛苦，看来虽然苦瓜减肥效果出奇地好，可是每天吃好几根真让人受不了。当然也有例外，有一位姓孙的大娘，在摄像机镜头前一口气吃了五根苦瓜，她说原来体重174斤，高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，体重减到96斤，那些病全好了。　　苦瓜，是苦的，那种苦涩的味道无法下咽，可是你知道吗？一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。　　1998年，美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分---高能清脂素。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小2毫米之多……如果每天服用“高能清脂素”2－4毫米，那么30天后，最保守的估算是：吃进的食物有12－24斤脂肪未被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6－14斤被分解供人提利用。试试吧，一定有效！

利用台阶或踏板，使小腿变得修长！一：在台阶或踏板等有高度的地方，脚跟朝外站立。手扶墙壁或把手支撑身体。开始吸气。

腿部减肥健美操的练习 (l)站立，两脚分开与肩同宽，两手叉腰，两腿尽量向下蹲，上身挺直，同时脚跟抬起，停1分钟后站起，踏步1分钟。如此反复进行3～4次，以后根据腿的耐受力，可增加到5～6次。 (2)站立，两手叉腰，先将左腿抬起来，绷直脚尖，停3～4秒钟后落下来；再换右腿，动作同前。如此反复，每腿抬20次左右。 (3)站立，两臂侧乎举，左腿向前伸，脚尖绷直，然后再向后、左、右伸，回位；再换右腿，动作相同。如此交替做，以腿感到酸沉为止。 (4)一条腿立在地上，支撑整个身体的重量，另一条腿弯曲指起。然后用支撑腿连续蹦跳，每次20～30下。两腿交替进行，直到腿酸为止。 (5)仰卧，两腿抬高，向上伸直，尽量与身体成直角，持续1～2分钟后落下，然后再落下。然后再始起，如此反复5～10次。 (6)仰卧，两腿屈曲，使膝关节以及大腿与身体都成90度角；然后两腿尽量伸直蹬出。如此反复30次。每日晨起及晚睡前各做1次。 (7)坐在较高的床上，两小腿悬吊于边上，两脚一起做上、下、左、右运动。然后脚趾做屈伸练习(抓挠状)，最后将小腿放到床上，休息1～2分钟后再做。

减大腿并且让臀部上翘我有个模特朋友告诉我一种减大腿并且让臀部上翘的方法，不知能不能帮到你。把两脚分开大约与肩同宽，手扶着椅背，抬起脚跟，慢慢放下，再抬起。放下。反复每天睡前100次，早上起来做100次。。不过要坚持。我就是没毅力才失败的。

减大腿非常非常有效的方法这有点像模特走的猫步~脚步走成一条直线,但不要刻意这样走。而应该是走得非常快，不自觉的走成了一条直线。JMS记住呦~一定要能走多快走多快！这样每天坚持20分钟就OK！走大概5分中左右你就会觉得大腿根非常酸，但一定要坚持呀！本人用这种方法走了20多天，加上稍微控制一下晚饭，大腿减了6cm.....这个方法是专门针对大腿的，比跑步管用！！