唐僧肉🍺的个人资料

今年还真有的看看吧。

今天游泳的恶心事儿泳道里有个人特慢，大约5分钟100米。我两个来回不到就要超一次。小心躲着他。结果，我打腿时，从他边上路过，这斯所谓在仰泳，把水弄到我呼吸管里了，弄得我还呛一大口水。只好停下来。气杀我也。我用呼吸管练打腿，呛好几次了。回回回来吃大蒜杀菌。一吐为快。

跑完一多喝水嗓子就哑不管是跑步（10KM跑步+2KM左右散步）还是游泳（分几段大约3000米）。基本都是喝一些水。温水。500-1000ml。最近一年，喝完，再过一会儿，嗓子就有些哑。而且，喝完就很比较累的感觉。如果不喝，就不累，也不是太渴，嗓子也不哑。怎么回事儿呢？原来好像不是这个样子。跑步和游泳很多年了。运动时呼吸不是那种很吃力的样子前年得过一次甲状腺炎，有结节（良性，也不大）。后来好了。今年还特别做过甲状腺5项都是正常的。

看消息有回复，点击却没有是删除了么？

不管红蓝结果如何，都很有激情咱家的队伍好像激情差很多

打腿的问题，请教一下呼吸管打腿已经6-7次了。每次600米。感觉很好。长游有感觉，但是成绩上没有提高太明显。不过50米（50米池）已经从58秒提高到51秒了。因为是自己到头掐表，所以觉得已经差不多是50秒了。提高很明显。现在有几个问题 1：我每周大约游3次。每次都是游大约2500-3000米，里面有300热身；1000；200；400之类的。这里不算打腿。我都是开始热身打腿100，然后游各种长度2500后，再打腿练习。开始是连续400米，不停，就是匀速400。之后再打腿50X2=100。之后再游一下，放松放松。就结束了。这样好么？这个打腿练习是放在最有体力的时候，还是放在后面呢？如果再说远一点，我的整体安排是不是很好呢？目前的情况是，我现在50打腿最好可以到1‘30"，比较累。400连续要18分钟，不是很累。 2：打腿的时候，需要有”心法“么？不是太清楚怎么形容。我的意思是，就是尽力快打，还是按2-4-6次腿的节奏和轻重来打呢？

突然觉得，国安这很多月，都准备什么了呢感觉就算是去年完事儿，过一周接着踢也不至于这个情况。巴西的情况一直也不乐观。就回家去了，明摆着回来很成问题。。。。。。其实不回去，也是抱怨四起。摊手啦什么的。。。。。。就算是马上回来，觉得也不一定有什么用。就弄个名字折腾了，我倒是真觉得没有太多的必要。我从80年队初开始看北京队。也改过几次名字呢。我是看着从北京白菊队过来的。好像是叫白菊吧，还是叫雪花队，是冰箱还是洗衣机真记不清楚了。其实和大连踢得不怎么样，就是突然好像顺了一下，亦或是大连因为记念张恩华有点走神。就还是那个样子了。

为什么没有人关注二支广州队比赛最后那个被吹犯规差点成单刀的球为什么没有人关注二支广州队比赛最后那个被吹犯规差点成单刀的球呢？很说明问题啊。似乎恒大还是很有“实力”的。从这一点，我依然看好恒大是冠军。人多+球场斜。注明一下，我是国安30年的关注者。

对申花的比赛的一点胡乱看法我觉得：开始的时候，申花想拼一下开局。国安还是顶住了。而且开始有进攻。申花在一段时间以后，高潮期过了，就开始踢得比较脏了，小动作很多，裁判吹也没有用。国安的进攻节奏就没有了。国安也开始有点动作缩着。之后有点被压制。看着是转不过身，但实际上是找不到进攻的方法。心态也受影响很大。我倒是觉得，如果上半场快结束那时丢一个球，反而可能会好一些。教练还可以在中间休息调整。队员也可以回一下神。下半场那时丢球，整个都乱了。看到丢第二个球，我也知道大势已去。就去看别的了，教练我看不太懂，也不喜欢评论。不过看面相，我不是太喜欢这人。感觉他也没有太控制住比赛，从教练部署和球队的控制来看，这场他不如申花的棒子。以后也不好说，如果前五场很差，我想......其实国安老瞎换，特别是换掉了德国人...... 我觉得整场比赛裁判还是可以的。甚至...... 对付这种小动作比较多的球队，过程不流畅的比赛。国安一般都没有戏。包括和山东队，其实没有什么招数。国安只要找不到自己的套路，就马上没有戏。后防还常常容易短路。比赛节奏很乱，那就乱着踢，你一拳我一脚，倒也不一定就处于下风。那控球率说明不了太多。国安总是想找传导的点，申花就跟着屁股踩你后脚跟，一点办法也没有。如果有个山东队戴琳那样的也成，去挑事儿，造冲突，把比赛搞混。但是国安队员还是比较老实。原来是不是根宝说的那个疯狗精神，昨天申花很好的体现了出来。国安不幸被咬。足球比赛进球，很多都是偶然出的机会，抢断出来的机会，有时比体系化推进更有效。昨天解说那谁说的，先一脚把球送出去。然后再去抢。我觉得很有道理。找不到自己的节奏就乱着踢。咱不懂那些战术啊，就是随口一说。也许教练不允许这样。但说了半天对方年龄大，体能差，我觉得这第一场比赛是看不出来的，我觉得年龄大了体能差一般在过几场才可以看出来，年龄大了恢复慢。这场比赛，反而觉得国安体能还不如申花呢。也不是太兴奋。这种乱哄哄的比赛，60-80分钟，谁体能差，谁就玄。看似国安老是想进攻，其实，后面都是空当。国安多年一直是这种进攻势态的样子。所以我觉得当国安的后卫也的确很难。那种来回倒脚一点用也没有，人家对方后面所有人都在休息。也不着急呢。国安多年我都觉得踢得太细，怎么换教练都一个样子，不知道是教练都觉得这样适合国安，还是有没有别的原因。德国人的前场逼抢反也没有看倒，反而是被申花疯狂的咬。这场比赛给别的几个强队竖立了很明确的克制国安的方法。踢野一点，硬一点，高点一砸。不过，那一些比较弱的队这么做也没有戏。国安今年我觉得前三很玄。下一场比赛，我倒是觉得国安有点戏。上港第一场比赛虽然赢了，但是可能也会找不到北，以为真是自己强大无比呢。其实，天津是一点状态没有。上港很可能和国安四平八稳布好阵来打，脑子里还是和天津那个感觉，以为自己刀枪不入。这样反而让国安好对付。上港没有了那个谁（一时想不起来），实力下降很多。那人就是个搅屎棍，国安其实很硌应这人，但是他不在了。其余那几个，也就那么回事儿。在中超踢几年，原来的能力都下降非常多。不过别看天津看着很面，但是遇到国安，不一定来劲着呢。我个人顶烦的几个队，就有天津，就从当年高锋被踹那一脚。但是如果国安再像这场一样，总觉得就有可能和今年首钢一样了。自己胡说半天，抒发一下郁闷，大家见谅。最后祝国安有个好的下一场。

今天在公园停车场看到一个行动不便的人开车今天上午，在公园跑了一会步，回到停车场，看到后面开过来一个车，然后后门下来一个老太太，在给驾驶座上的一个老头穿鞋。穿了几分钟，老头从驾驶座位上下来。这个老头几乎站不住，行动非常迟缓，几乎头都不能特别的转动。然后他们向公园里走去，老太太走在后面。两个人离得很近。很难很难的走。这样开车，不害怕么。真是长见识了。

从那场首钢那场要退出的比赛开始从来没有在这里发过贴，说说我最近的感觉。我已经是看球快40年了（其实主要是足球），第一次看球应该是1981年还是1979年都忘了。在工体北京队对国家队，我父亲带我去的。篮球也看了不少年了。但是从首钢那场还剩几秒要退出的比赛开始，突然觉得看着特别没有意思，从此再也没有看过一场。新闻上看到了报道就了解一下结果而已。好像连对足球包括国安的兴趣都减淡了不少。看着一群吃那碗饭的人表演，很没有意思。不是失望，而是好像心里放下了。根本就不惦记了。我父亲也是，原来大学时还是校队的呢。那看球的瘾大了，从小抱着我坐好长时间汽车去亲戚家看转播（原来家里还没有电视呢，电视是个大件儿了）。现在基本上根本就不会再提这些事情。好像也不想了。我们的谈论中也再也没有这些事情了。

想买个呼吸管，TOSWIM的就可以吧。想买个呼吸管，练一练蝶泳腿和自由泳打腿，TOSWIM的不到100块钱就可以吧。我看销量也挺大。 JD上叫湿式呼吸管。有什么要注意的？

水里睁开眼，原来可以，现在不成了。不知道大家有没有这样的经历。我是小学四年级暑假和我爸学的游泳。当时是在河里学的。我是北京的，在八一湖学的。就是现在的玉渊潭。当时好像3-4次，就可以换气游了。当时好像也没有那么讲究。没有游泳镜，就是下水就睁眼。是可以看清的。后来也去过游泳池，工体有一个，印象比较深。就觉得游泳池的水有点刺眼。当时感觉就是上来以后，眼前是好像有一点点雾的感觉。过一会儿就好了。也会点一点青霉素眼药水。后来也经常去京密引水渠游泳，现在已经全封上了。上大学一直到30来岁，就一直没有游过泳了。又开始游泳后，就直接用游泳镜了，但是再在水中睁眼就觉得不能睁了。也不敢，睁一点就马上闭上。心里作用么？

初级的问题，是不是要放松肩膀现在只能一次做四个，一天总共做20来个。每次要不要放松肩膀呢？看有人说放松难度比较高。也有的说对肩胛骨不好。去年到柜子上拿东西，就伤了一下右肩，一年了都没有好利落。比较关心这个问题。能否详细说明一下呢？

有关八字板的感觉，第一次使用 @fox2000253 听一个吧里一位朋友的建议，今天买了个8字板，游了一下。刚开始的时候，感觉只用双臂，平衡很难控制，移臂和划水都有点变形，游了200米左右，习惯了一些。具体情况是： 50，100，200米。我夹板比不夹板要轻松很多，时间基本上一样，甚至更快一些，但是轻松很多，因为平衡还是控制不好，所以主要还是注意力在平衡上，估计平衡好了，夹板比不夹板会快不少。夹板游了200 x 4=800米。反而是最后把夹板拿走，突然觉得身体好重。我觉得这说明我的首要任务还是要提高身体下半部的位置。我的这个分析对么？常用夹板游对提高下半身的位置会有效么？这个8字板每次占总量的多少比较合适呢。我现在大约一次游3000左右吧。打算1000米用8字板。这样能提高么？觉得这个8字板倒是挺瘦腰的哈

50了，现在一口气只能做4-5个，请问是天天做好还是隔天做好 50岁了，现在一口气只能做4-5个，一周还有其它的运动参加请问想提高一下做的个数。是天天做好还是隔天做好

现在的状况和一些问题请帮助分析一下到吧里时间不长，东看西看的，最近有一些提高。 1000米（50米池）已经在24分以内了。最好23分30。现在问题是我1000米百米配速是2分20了（52划），但只游100米也需要2分10秒（48划）全力100米冲一下也得2分5秒吧。50米最快56秒。 1000米我基本不翻滚转身，觉得累。经常算不准到边的距离。100米滚一下。不过我蹬壁走的都不远。自我觉得50和100米时，有劲使不出来。频率也上不去。我怎么游都是2次腿。50米浮板打腿要1分50秒。很差。但也不怎么练。自己的目标还是1000米先进20分吧。但目前的情况觉得没戏。我觉得1000米进20怎么100米也得进1分50吧。应该怎么努力呢？

某东上的索康尼官方旗舰店真的假的前二年，到国外去玩的时候，特别买过二次索康尼。感觉很不错。现在疫情了，不出去逛了。到J东上发现有索康尼官方旗舰店，看显示购买量挺大。但是我在索康尼的网站上却没有看到有关国内的销售渠道。特别来这里问一下，这某东上的这个店是真的假的？真有索康尼授权么？多谢。

有关鞋的问题，nike react infinity run nike react infinity run fk 2 上个月在官网上买的买的。穿着觉得挺软的，保护还成吧。但总有感觉，这鞋好像跑不快。总之，比我另一双每公里配速慢10多秒吧（十公里）。可能更多。是我心理作用么？有没有哪位也有这种感觉？

说实话，我游800米，50米池。还数错过两次呢。

今天照清楚了，请高人看一看

北京奥体中心英东游泳馆什么时候开北京奥体中心英东游泳馆什么时候开？已经一年多了。本来办了个游泳卡，没游几次因为疫情换了。后来号称有国家队在里边，不开，也不退款。

请自由泳大神帮助我看一下。

请高手指点一下我的情况