♋做只闲鱼
好多多只青蛙
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一周练两次引体向上，一次六七十个分四组划水，今天测了一下，极限30个还行吧
骑车四年总算可以勉强均速30了，真的好菜 早上吃了一根玉米两个鸡蛋一勺蛋白粉就出发了，骑到一半饿得腿发软，只能破戒喝可乐快速补充糖分。100公里马上掐表，赶紧喝瓶奶补一补，一点也不想骑了，累瘫了
挂壁几个月了 六块钱如何花一天 五块钱瘦肉 五毛钱葱姜 五毛钱米 煮一大锅可以吃一天
大pro们 蒙纳斯m2是什么配置 性价比怎么样 4999碳架桶轴29轮禧玛诺12速不懂是deore还是slx，性价比如何
健身不需要练腹不需要练手臂真的是个很大的谎言 听了抖音一些科技战士和人民币玩家的话，健身不要练腹，减脂下来就出来了。手臂也不需要单独练，大重量的卧推划船会带到，我信了。于是再也不练腹，做了5个月5x5，期间也没再练手臂，力量确实长了很多，但是腹肌没了，现在想练也练不出来臂围还小了两公分，我真的栓Q。。。
各位***我这硬拉做得对吗？三组下来腰酸得不行。健身几年硬拉的次数不超过两位数
一个人去看海 看不被定义的海 挂逼了 躺了有一段时间 无聊骑行去看海 两天的骑行轨迹合并 去时走村道，两边都是田一棵树没有 被晒得差点晕了 返程走国道 逆风骑了几十公里 下坡速度才22 风太大 人快被吹傻了
大佬们这得多久才能好 衣服也破了
第一次上货拉拉，发个帖记录一下 下雨太大了，回不去
偶尔脖子，这样练会不会被当做奇葩
我这算标准引体向上吗？之前发了个视频，被个杠精杠上了，说我不会做引体，就挺突然的，原来我一直做错了
找了个调度共享单车的工作 听老手友仔说一天三四百甚至五百，最少也有两百，我干了一天估计一百都不到直接晒成非洲黑人
坐管下滑学老司机涂牙膏，两天了还没干，到底有没有用的 有人说有用有人说没用，我这样涂对不对
上锁第一天试骑，风很大，人快被吹傻了，虽然是山地锁，不过也香 虽然速度没什么提升，但是摇车省力确实好多，动作也自然，落差比平踏高了将近两公分，怪不得之前有大佬说我的坐包调得太低
菜鸟骑了几年了，想换单盘，不懂效果怎样 我的插得爽，腿太菜了，双盘28带42好点还是单盘34带42好点，还是说换36带个50飞
今天全天阴天，骑上假娃终结者去骑游 你们都说这玩意废腰，我怎么没感觉
体重涨了，勉强算25个吧
佛系撸铁五年，不懂该怎么练了，19年瓶颈至今毫无进步 身高165，体重57~58，从46kg慢慢增上来的，可以说非常困难，有没有超级瘦子一起共勉
感觉我没有大圆肌，怎么也练不出来试了几个角度和不同握距的引体，收缩一点也不明显
比较佛系，一周两练而已，需要做多少个才有条件造成一个单臂引体
一个冬天没骑车的结果。。。。。。 陡坡下坡放坡，没刹住，飞出去滚了几圈第二天膝盖不能弯了，大号都费劲 另外捷酷的衣服质量确实好，皮开肉绽了，衣服没事
大佬们新年快乐，肉眼飞艇一下
入手二手假娃，大佬们有什么要说的 没错我就是看中这帅气的涂装
每次出车必下雨，我干脆叫广西雨神得了 本来今天高高兴兴，好容易中秋假斯一天加上正常休息一天，打算两天骑个小长途，又下雨，好扫兴
停练二十多天，刚入手的单杠终于到了，憋坏了都
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