一周练两次引体向上，一次六七十个分四组划水，今天测了一下，极限30个还行吧
引体向上吧
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level 1
♋做只闲鱼 楼主


2024年01月01日 17点01分 1
level 1
OTC喵喵
很强
2024年01月01日 18点01分 2
level 8
tarjintor
太强了，天赋异禀了，lz还练其他的吗？
2024年01月02日 01点01分 3
♋做只闲鱼
练得不多 上班太累了
2024年01月02日 05点01分
忙忙碌碌，碌碌无为
@♋做只闲鱼 极限30的背应该也不差
2024年07月11日 13点07分
毛子（练不大的细狗）
@忙忙碌碌，碌碌无为 我以前极限借力三十四五个，不借状态好最多30。不好就24 5个背很拉，而且练背不练引体向上数量都嘎嘎掉
2024年09月04日 08点09分
level 1
壹味开心
[真棒][真棒]
2024年01月02日 03点01分 4
level 1
青青/子衿
兄弟，你感觉有没有把背宽
2024年01月02日 08点01分 5
青青/子衿
@♋做只闲鱼 感觉你非常强了已经，我最多只能连续做九个，一直卡在九个，你比我强几十倍
2024年01月02日 10点01分
♋做只闲鱼
我天赋差，宽不了多少
2024年01月02日 08点01分
♋做只闲鱼
@青青/子衿 体重轻有优势而已
2024年01月02日 14点01分
level 1
♋做只闲鱼 楼主
双力臂是以前突然解锁的，这之后就没练过，动作非常差，核心也收不紧[笑眼][笑眼]
2024年01月02日 08点01分 6
level 1
陆地动物
好强，我一天不做就感觉会退步
2024年01月02日 10点01分 7
♋做只闲鱼
隔天练好一点吧 天天练容易神经疲劳
2024年01月02日 14点01分
陆地动物
@♋做只闲鱼 嗯嗯
2024年01月03日 05点01分
level 1
帝国资深步兵
挺强的，但是感觉还可以再放下来一点，虽然高度到锁骨比通常要高每一个的实际难度没降低，但我记得健美练法好像不需要拉那么高反而更注重下放（不玩健美当我没说，主要看你穿着炫酷的奥赛战袍）
2024年01月02日 14点01分 8
♋做只闲鱼
伸直也行，就是感觉这样肌肉刺激感较强，一开始拉得有点高了，导致后面背没力了，奥赛战袍是盗版的[捂嘴笑][捂嘴笑]
2024年01月02日 16点01分
level 9
teacherant
很稳
2024年01月03日 02点01分 9
level 1
michael我去
牛逼
2024年01月03日 08点01分 10
level 1
雷明之声
真的牛
2024年01月03日 11点01分 11
♋做只闲鱼
过奖了
2024年01月03日 15点01分
level 1
Iam文超
牛掰，我极限10个
2024年01月08日 07点01分 12
♋做只闲鱼
主要是体重轻[捂嘴笑]
2024年01月08日 15点01分
采菊东篱下1992
@♋做只闲鱼 你身高体重是多少？我感觉你手臂和背部肌肉也不是那么发达，为啥你做的这么多还能够双力臂？我背部肌肉手臂肌肉比你发达但是最多只能够做十个引体向上，而且还不是宽距
2024年11月16日 16点11分
♋做只闲鱼
@采菊东篱下1992 165 当时57kg 现在60kg
2024年11月17日 21点11分
level 1
晚风吹大头
楼主多重 很牛逼
2024年02月02日 08点02分 13
♋做只闲鱼
常年60左右徘徊，最近减脂瘦到57了
2024年02月02日 09点02分
♋做只闲鱼
你更牛[真棒][真棒]
2024年02月02日 15点02分
level 7
遇青风
强大👍🏻
2024年02月02日 15点02分 14
level 1
lsfy😈
特种兵的身体素质👍
2024年02月03日 14点02分 15
♋做只闲鱼
太夸张了，吧里大把高手
2024年02月04日 08点02分
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