顾袁旺 顾袁旺
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闲来无事抄摘文字,什么可以吃 一、在外就餐 1、 选择比较大的、有品牌、、口碑好的餐馆,尽量少去卫生条件差的路边摊和小餐馆 2、少吃炸鸡、薯条、汉堡等洋快餐,以减少长期接触食品添加剂对健康的影响。 3、点菜时不要讲究“浓油赤酱”,不要点颜色过分艳丽的菜肴。尤其是久煮不变色的和 辣 椒酱等,千万不要吃。 4、要警惕香气过于浓郁的菜肴。刚上菜时香气扑鼻,但是香气不持久,没有原料天然的香气,这样的菜一定加了香精、香料。 5、口味清淡一点,尽量少点过分香、鲜、辣的菜肴。菜肴的盐和味精尽量少些。 6、点菜时,蔬菜、豆类制品占总菜量的一半以上,少吃油煎、油炸的菜肴和点心。点菜品种杂一点,一来分散风险,二来均衡营养。 什么菜都吃一点,什么菜都 少一点,不要因为喜好某样菜而偏食多吃。 7、上餐馆前不要急着点菜,先看看餐馆是否有公布的添加剂名单。再看看邻座的菜,对该餐馆的菜肴质量心中有数,以免被菜单上的照片和推荐所迷惑 二、购买食品 1、 先仔细看包装的标签,有哪些色素等添加剂。再看看所选食品的质量情况,是否异 常和疑问。面对颜色鲜艳的食品,要具有怀疑精神,多问问“为什么”,在购买前仔细观察、鉴别。 2、辣椒、红肠、西式火、叉烧、酱汁肉等违规使用化学合成的红色素的重灾区。对于这些食品,要仔细辨别,确认安全后再购买。如果发现蕨菜、供菜、海带等食品久放鲜绿不褪色,不要购买和食用。如果无法确认产品的质量,安全起见,选择大企业生产有保障有品牌的产品。 3、在购买食品特别是儿童食品时,要注意挑选色浅,自然的产品,注意品种的丰富性,不要长期食用有色素的食品
健康不在,一切归零 钱也罢、名也罢皆成过烟云云。我们渴望成功,不要以健康为代价,以生命为代价。成功、金钱都换不来健康,换不来生命。 看吧,英年早逝的名人 芳华散去,徒留身后叹息 梅艳芳,香港著名影星。20世纪80年代是其光辉的岁月, 以《坏女孩》的金马奖。卒于宫颈癌,终年40岁。 陈晓旭,国内影星,饰演林黛玉闻名。卒于乳腺癌,终年 42岁。 李钰,国内影星,毕业于上海戏剧学院,《情深深雨蒙蒙》 中饰演方瑜,有“琼瑶女郎”之称。卒于淋巴癌,终年33岁。 高秀敏,吉林人,国内著名小品演员。《卖拐》为其高峰期 作品。卒于心脏病,终年46岁。 陈百强,香港著名歌手。卒于服药过量,终年35岁。 邓丽君,台湾著名歌手,代表作:《月亮代表我的心》、 《小城故事》、《但愿人长久》等。卒于哮喘病,终年42 岁。 罗京,国内著名播音员。卒于淋巴癌,终年48岁。 傅彪,国内著名演员。代表作:《甲方乙方》、《没完没了》。 卒于肝癌复发,终年42岁。 陈逸飞,国内著名画家,有“周庄情结”。代表作《黄河颂》 创中国内地油画最高成交价。卒于肝硬化,终年59岁。 王均瑶,著名企业家,国内私人承包航班经营第一人。卒于 结肠癌,终年38岁。 成奎安,香港著名喜剧演员,代表作:《喋血双雄》。卒于 鼻咽癌,终年54岁。 路遥,国内著名作家,代表作:《平凡的世界、《人生》。 卒于肝癌,终年43岁。 你健康吗?你快乐吗?我忠劝我的朋友们重视自己的身体吧, 年少的,三五年、中青年,一二年来个全方位的体格检查, 对你对你的家人是个特别的交代。 健康不在,一切归零。
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