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好想诫绝零食啊！大家帮帮我！ 喜爱的零食：巧克力，牛肉干，葡萄干，曲奇饼干，糯米糕点，馋的时候还喜欢奶油蛋糕，月饼，面包等等，唉！数着数着我又馋了！在学校我把零食当正餐，在家里我把正餐当零食，不吃到胃痛我就对食物有无限的渴望。现在我都吃到看不见自己的脚尖了！听说炒米茶没有热量又能刮油，所以我一直炒来吃，但是食量太大了，我一顿就能吃掉一罐米（可以烧成3碗满满的饭）。我试过吃3天苹果可是无效，是否要多坚持几天？今天一早我跑了个4000米，结果回来又大吃大喝补回去了！我该怎么做才能控制食欲呢？
我的7天饮食纪录，大家帮我看看 第一天至第三天早：3个苹果午：3个苹果晚：2个苹果第四天早：1杯牛奶（200毫升）午：6杯无糖酸奶（125克）晚：1杯酸奶，1杯牛奶第五天早：2杯酸奶午：2杯酸奶下午：牛奶麦片（麦片30克）晚：牛奶麦片，一大杯蜂蜜茶下午拉肚子，可能是酸奶喝多了第六天早：牛奶麦片午：牛奶麦片下午：鸭梨3个晚：鸭梨一个，一杯牛奶（鸭梨总共约4斤）吃完梨拉肚子了，鸭梨有帮助bb的功能吧！第七天早：牛奶麦片午：面条（青菜加水煮蛋家小排骨汤）晚：4个番茄（约2斤），一杯牛奶这7天我每天坚持光超市1个小时，晚上做100个仰卧起坐，200次空中脚踏车，30下举腿，不管有没有用，至少也能加快新陈代谢。渴了就喝乌龙茶，或者是蜂蜜茶，每天喝一点醋。7天我瘦了6斤！只可惜今天我终于忍不住“暴“了，我从10：00-15：00吃了4根香蕉，一个县肉月饼，2碗泡饭，3个山芋（2小1大），1个苹果，200克葡萄干，55555555555——怎么办呢？再加上丰盛的晚餐（我最爱的小排骨汤），我这7天白减了！大家给我点意见吧！我在学校拼命节食，一到家就狂吃，谁来救救我！
葡萄减肥法 暴食后的补救方法:吃葡萄(尽量多吃)然后喝水.葡萄中有某种成分遇水则无法消化吸收,引起腹泻.这是我所知最健康的催泻方法,因为是非细菌性非药物性的腹泻,不伤身体
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