zlx19900413的个人资料

【试问你们横板反手起台内和半出台起下旋技术到底咋样】本人直改横已三四年了正手好改但由直板推挡到横板经历了搓+弹击的前期技术，到了搓+拉+弹击的中期技术，老实说，没有系统训练，反手存在的问题一直是撞击大于摩擦导致起下旋不稳定。虽然看到不少球友在跟随新潮，在学拧啊，反手格林卡式的甩拉，自己一直还是在反手稳定地起板阶段碰到了不小的瓶颈。经历了浮沉才理解到了横板反手技术还是要以稳和快为主，但也不能缺少太多力量，至少在业余横板和直板反手的对抗中，可以压制住直板的加力推，早在拧拉技术没问世前，反手台内和半出台起板技术无外乎反手挑打和翻弹，可是现在几乎都被暴力拧替代，试问大家在平时的业余比赛中关键时刻拧的到底咋样，碰到发球好的拧的到底咋样，碰到比较死沉死沉的下旋你们到底敢拧？手腕力量可以？个人一直在不太转的下旋加摩擦起板，不转和上旋直接弹，出台的基本都是拉，死转的下旋基本搓长这个阶段。但是一直没有很强硬随心所欲的反手台内起板技术。你们到底咋样呢？？下面奉上反手挑打教学视频。试过这个技术，难点在于触球瞬间的板型调整~

【发牢骚！！！！！！感觉自己的反手拉球弱爆了】反手断断续的偷着练反手起板还是不行啊尤其是急长侧拐和重下旋老是漏球发不上力摩擦不稳定各位吧友你们呢

【10.07闲置互通】出红黑和ALC 若干渣胶皮！红黑碳王 92g左右，行货。品相如图，实在太爆，HOLD不住。290出。波尔ALC 行货脱板太快驾驭不好 580出。胶皮有729-2 缩胶的ELP 安度毒海豚 Q154044021

9月13日互通闲置龙张和波尔剑龙张90g, 740元。ALC 86g，580元，成色如图。Q154044021

7月15日闲置互通蝴蝶T05FX 春节后在北京买的正品410元、、、除胶时出坑了，很恼火。正面就一块小磕碰胶面无伤，无磨损，尺寸148*157。暂定170元出 QQ1106977346

6月26日互通闲置龙张和波尔剑

【6月5日闲置互通】蝴蝶大力神出或者换 Q154044021！！！！！！

【4月25日闲置互通】！！！出一些胶皮出挺拔黑色变革MXP、蝴蝶EL、多尼克JO,X1，省狂等。单件不包成色如图俩件包普邮 Q154044021 刀者绕行. 1.黑色变革MXP,有球友推荐的，手感不错。149*155*95。120元 2.蝴蝶EL。150*157*90。100元 2.黑色省狂39度胶面有鳞 148*155*90 70元 3.红色省狂 39度 150*158*90 胶面粘海绵坑多 50元 4.黑色西格玛胶面小海绵无伤 146*138*86 50元 6.黑色铂金JO SOFT 149*154*90 打了三次 100元 7.红色铂金X1 max 157*149*57 打了两次 110元 8.直板版面省狂红色39度，150*118*142. 70元 9.红色尼塔库哈蒙德紫泥156*146*93 90元。 10.黑色岸度380 149*145*95 50元

【吐槽5Q】各位反手都用什么胶皮，女友占楼本人横板双反，反手弹击偏多，最近打比赛发现反手没起板没拉球很被动。所以一直在学反手拉球。因蝴蝶波尔ALC打时间长了所以也习惯了之前用过两面T05，一T05反手T64，涩性胶皮不好保养而且T失效快，比较适应T05，不习惯T64。买了块金装X1，尼玛弹击真爽啊，脱板真快。。打了两三个月和我打反手的人都说我反手速度快，慢慢发现反手拉球失误真多，学张继科，马龙，波尔的反手拉下旋动作，三人都不太一样。金装X1的评测也写到：该套胶想拉出高质量的弧圈基本是不可能完成的任务。所以我就放弃了。ALC属于脱板比较快的板子，比较依赖收小臂才能打出高质量的球，加上金装X1本就很硬。后来想买块吃球好的胶皮，有人推荐多尼克S1，我自己想买红V，铂金JO,铂金X1，后来买了块铂金JO，SOFT的，当晚黏上去试了打了十来个回合直接撕下来了，太软了尼玛，球速好慢，吃球倒是不错。继续买铂金X1，回来后觉得还凑合了，起码比较全面，没有明显漏洞。铂金X1比较全面，但是也有自己的问题。前天下午正好闲置了块729天翼，当时没反手胶皮就直接黏上去打了，天翼真轻，当时拉球觉得稳定性明显高了，而且吃球可以发力甩了。但是在中小等力量下还是差的多。听别人介绍说挺拔ELP，5q适合蝴蝶纤维板子反手。最近搞了ELP,MXP,蝴蝶EL，挺拔5Q，晚上都试了试，蝴蝶EL建议大家真不要玩，没灌透什么都不是，尼玛各种肉啊没劲。 MXP我打了正手，涩套打正手和粘套完全俩手感，透，金属声音，球速快但不顶。有个器材发烧友高手我MXP是他觉得外套中手感和灌胶狂飙中手感最相似的。ELP粘的反手，当时觉得还好，拉打弹搓还都说的多去。粘了EL就觉得各种肉，最后试了试5Q，随手抓起几个球就试了试反手拉和弹，我去，拉球好喷，摩擦真好！！弹击呢，也OK了。球友要和我开球，因我打生人还是先试探，搓球为主，而且一般反手底线比较多，一开球就蒙了，各种搓出界啊。后来实在不行了就撩短，球友对我很熟悉，也不给长球，为了怕磕没怎么反手拉。想前年打蝴蝶王时候反手粘的较猛大Z，弹击嘎嘎爽，就是搓球冒高啊。。。各位，ALC反手到底陪什么好？ELP???!你们现在反手胶皮都打什么，横板反手拉球你们咋样。。

【4月25日闲置互通】行货横板CLCR,和一些胶皮 -单件不包成色如图俩件包普邮 Q154044021 刀者绕行 1.clcr,重量87g左右，6.4MM.带盒子品相如图。230元 2.黑色省狂39度胶面有鳞 148*155*90 70元 3.黑色挺拔SINUS 142*147*84 胶面较小 40元 4.黑色蓝海绵天极3 除胶不小心有坑胶面很粘 155*157*89 80元 5.黑色729-08ES 150*157*90 25元 6.黑色铂金JO SOFT 149*154*90 打了三次 100元 7.红色铂金X1 max 157*149*57 打了两次 110元

【看看什么水平，俩直板决赛】视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMzE4NTc5MjQ4.html%3Ftpa%3DdW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ&urlrefer=05252c86292b2d4ea827ed6b24788810

【反手上下旋结合】教学视频很多部问题：下旋拉球时向前的力量不够，出界过多；上旋时，板型上扬，手腕在动作结尾时压弧线不充分；建议：分清上旋快撕与弹击的区别（球点、位置、力量）；上旋时，注意结尾的压弧线，手腕尽量有个向前旋转的动作视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjUxODM0OTY0.html&urlrefer=c08ca7a8cbc2661e3f45950a1ef5d59b

【求指导】【个人视频】黑衣服是楼主。。对方一直发侧上急长带侧拐，接不好。。。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjUwNDgxMjE2.html&urlrefer=327e5caaf0f549f3d1a777a61afe1860

十分钟学会超强下旋发球【相爷发帖，必属精品】有些朋友说发球难学，有些朋友说发球不转，那么针对这个问题，今天再简单一些，教大家一个球：超强下旋发球。简单得上台十分钟你就学会，业余圈里谁碰谁吃。在我以前讲解发球的帖子里有一位朋友说需要“摩擦瞬间的手法和感觉”，今天一并讲了，希望对众多爱好乒乓球的新人朋友有所帮助。有几个要领或者说指标： 1、弧线堪堪擦网而过； 2、球速非常快且力量非常大； 3、拍触球要比网低很多； 4、必须确认手臂和手腕的所有力量都要用上，甚至身体重心和跺脚的力量也要逐步加上去； 5、第一落点在球台边缘十公分之内； 6、对方是业余六七级以上水准。首先发球必须有低弧线，堪堪擦网，过网后的弹跳更要又低又扎；球的速度和力量必须大到一定程度，我曾经说过，发急球要让对方措手不及，发奔球要让对方接球震手。以低于球网很多的触球点换取更大的发力空间；发球说白了就是球拍碰球，当然是速度快摩擦大球才能转，所以得把吃奶的劲也使上。以边缘第一落点换第二落点靠近边缘；对方水准太低难以看出你这个球的质量。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－第一步：预习动作干什么都得先熟悉基本动作，学乒乓你不认真学动作还能凑合打，学游泳不学动作下去就没了..... 1、立正站立，然后右脚金鸡独立，两臂左右平伸，左膝平抬，这个架势有个称谓是白鹤晾翅！ 2、猛烈收腹，两手迅速收拢在腹前，同时左脚用力踏地；（这里要多多练习，能练几千次最好，练好了这个环节，你所有发球的发力问题就都疏通了。注意一个是重心迅速下降，二个是弓背收腹的猛烈，三个是两臂回收的力量和速度，四个是左脚踏地要和身体动作配合发力） 3、右手持拍，身体立正站立，左手手心向上向身体正前方平举，右手持拍正手向上向身体正右方平举，提左膝至大腿平行地面，右膝略弯曲。 4、猛烈弓背收腹，同时左手猛拍右肩（只是这么一说，但不用拍上），右手球拍向腹前用力平砍，同时进行的还有左脚用力踏地。（注意左臂的发力要和右臂相反，这是初学者最快掌握发力要领的关键，这样身体协调。右手球拍的挥砍路线要平直，不要走乱七八糟的弧线，新人上手越简单越见效）看到这，有些老朋友可能醒悟过来了，这就是我以前教过的丁松发球，就是我所说的超常规强下旋。我教过很多国际选手的发球要领，我不知道多少人能学会，马琳的发球我开了两帖去写，但是这个丁松发球是最简单、最实用，最具威胁、最白菜的新人发球，远比大家去追求逆旋转、追求回网球来的快捷。

【11.23闲置出玫瑰7和尼塔库SEPEATER,若干胶皮】 1.玫瑰7,欧版，带盒，490不包邮，打了五分钟。收父子球迷的 2. 尼塔库SEPEATER，200不包邮，86g，品相如图。 3.T64,149*157*90 100不包，如图 4.西格玛PRO2，130不包，MAX，比较暴力。145*145*90，成色新 5.省供达克，海绵有坑，品相如图。70不包，150*155*95 两件包邮，单件不包。不墨迹Q154044021

乒乓球比赛心理之我谈【相爷发帖，必属精品】一般的比赛，我们若是不计较输赢，完完全全放松下来，那么，这样的状态就容易发挥出自身的最好的水平。然而，在正式比赛中，对手千方百计要将我们致于死地，此时，关心支持我们的朋友都以期待的眼神关注着，此时，不信任仇视的敌对方也在找着我们的瑕疵……我们能不在乎输赢吗？不能，我们不能不想让关心我们的人得到一个欣慰的微笑，我们不能不向那些不信任的目光换成赞许的眼神，最重要的是，我们不能辜负自己长期以来不断付出的体力训练和理论研究。我们得为自己证明，我可以做得很好！这样看来，心理压力很大。在这样的情境下，有的球友会适当紧张，而有的球友却会过分紧张，而有研究说明，适当的小紧张会造成全身小血管收缩，回心血量增加，有促进血液循环的作用。但是如果过分的紧张或长期处于高度紧张状态，血管收缩痉挛，血压升高，反而是心脏的负担。这样一来，适当紧张，稍微兴奋的球友就更容易发挥出自己的东西，而过分紧张的球友就会反应迟钝，动作缓慢。这样说来，我们不能避免紧张，我们只能往“适当紧张”调节，我们该怎么面对？怎么调节？这就是我一直在思考的问题。我自己的总结如下。第一，我们必须保持脑子清醒，乒乓球是体育竞技，也是智慧的比拼。只有脑子清醒了，我们才能够去思考对手的强项弱项，有针对性地布置战局，实施战术，将心思放在思考上，不能分心。第二，我们在观察算计别人时，别人也在算计我们，别人的计谋成功时，我们不能郁闷，而应该思考，记得没有人能阻止我们的思考，捡球的时可以思考，擦汗时好好思考，发球前用余光撇对方时好好思考。第三，关键比分时期一定要喊暂停，比如，领先几个球却被追到7:6，或者是关键比分10:9，此时应该暂停。第四，每打完一局都要自己总结，如果有教练在现场，那么，我们必须走到教练跟前，听教练总结，听教练的安排。这样能稳住心思。第五，我以前很不理解为什么大多数球员在赢球后喜欢叫几声，后来袁教练跟我说，不管叫什么只要能鼓舞士气就可以了。在我和一个球友打球时，她每杀一个球，不管上不上案她总要喊一声：揍！她这么喊几声，开始时我的心理确实承受不住，感觉本来就输球了，还被别人吼几声，内心很难受。但是，在正式比赛时，杀球不能给对手留面子，留的是别人的面子，丢掉的是我们的球。谁心软谁就手软。心理承受能力不好的球员不是一个优秀的运动员。所以，现在，别人吼我，我也会吼回去！你吓我，我不怕，我也要吓吓你。看谁厉害！总结：如果你软弱，没人替你坚强！为自己加油吧！

【群友爆照贴】妩媚爱抚顾拜旦，猥琐教主——丰力刚

【美女乒乓】视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMzIxOTEzMjgw.html&urlrefer=18a5fa5ebd63bb4897eb896d56e7003d

【这俩人在正手短球的起板上争夺的很激烈啊。。尼玛】视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.ku6.com%2Fshow%2Fv0De0rn5a6XYfRBMhMLs1g...html&urlrefer=3f79ff9d656577415fea074d681a21d4

【练球视频】视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjI2OTkzOTcy.html&urlrefer=6d28bb3044232f3f0978e39c121ae766

【乒乓球相关教学】视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjEwODk1OTEy.html&urlrefer=b0272ce796f4a0b9ec06dcd26fe4f7b8

相关训练视频各位可以仔细体会视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.ku6.com%2Fshow%2F_3UlFNGcvv-4HzvbGJXUvA...html&urlrefer=2beace08d8f1b49bf9d2a6c5bda8525e

【丰力刚乒乓球比赛】视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjI4Nzg0NjIw.html&urlrefer=c63f69b460ca6f929aded9583128b67e

【反手拉削球】——关键在于降低重心和找点甩小臂视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMzUxMTcwMjY4.html%3Ff%3D16682867&urlrefer=3be3a055d777c815ad2ba96747f7b018

【谁知道哪个村有车库，专门贩卖自行车，俺美利达公爵丢了。】说起来就来气。。谁知道哪个村有车库，专门贩卖自行车，俺美利达公爵（黑色）丢了，建国道新明市场东十字路口。。爱车，除了报案也不知去哪找

【小日本现在走手感路线。。】视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2FUmG4vmjgLCU%2F%3Ffr%3D3%26referrer%3Dhttp%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2FlsLS-fXOTY4%2F%23&urlrefer=85e3d47a941c58287dbdb1aea67dcebb

【张继科纪录片】视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2FX40QbheC_Zo%2F&urlrefer=77ea4b6c984c3ec4e920871e6e8409cb

【我们有位统领群主、、丰伙计】活动地点：天汇丰四楼

【双面弧圈PK老直板快攻】视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTA3MDg2NjA4.html&urlrefer=7303eab8e86dceb1f36318ed8b0ec1a0

【好视频】【一个人练习】视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2F-FV6pETgzAE%2F&urlrefer=d15471209736d27cd69a201c57d78f6d

【谁是球王】刘海峰被虐。。作为横板表示打这样的直板有点难... 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMzczNjE4NTAw.html&urlrefer=292e1abe403893652ece4e892350923c

【出直板横板胶皮】价格不包邮看好了再来 Q154044021 1.横板尼塔库SEPTEAR 200元基本无伤 88g 2.直板尼塔库大鸟正品行货 380元 85.7g 伤情如图 3.直板国产单桧（打长胶不适应，软弹，底劲不错） 90g左右 60元或换板 4.横板蓝国狂（朋友送的，据说文佳打过） 60包邮 7.直板版面省狂 60一张 8.直板版面尼塔库哈蒙德,90元出 9.直板版面安度血浆380 80元

【转】弧圈球发力的物理原理图解及动作纠正过程大部分人都学不会弧圈，看视频，看教程，勤学苦练，模仿各种弧圈动作，用尽所有力气，球还是不转，不快，失误高，击球前没一点信心，为什么呢？这里给你答案，看完你一定会有新体会（保证醍醐灌顶）大部分的发力如下图。但是在哪个位置击球呢？不知道！什么时候收小臂呢？不知道！击球太随意而弧圈的发力如下图：我们知道能量守恒原理，如上图，大臂和小臂一起运动，如果大臂突然停止，那么能量会去哪儿呢？能量不会凭空消失，能量会传到小臂！小臂会加速向前挥动。就像一根鞭子，只有根部急停，尖部才会有“啪"的那一下。打球时触球点在A位置，在触球之前，绝对不能收小臂，整个大臂和小臂由腰带动，由后向转动，撞击球，当球深深地嵌入球拍胶皮时（也就是我们常说的吃住球，这种感觉非常关键），小臂再加速快收。出球点在B位置，球拍是追着球走，在拍面上的停留时间长。大部分犯错都是在B位置击球，也就是球速最快时击球，球还没到，就狠命收小臂，以为在最高速度时击球就是最大力量的击球，这是一种下意识的错误。(别说你没有这个毛病？）还有一个犯错就是身体和大臂没有一个制动过程，能量没有传递到小臂，制动过程其实也就是一个重心交换过程。另外说句，这个制动是看不到的，视频上也不会有的，只能自己去体会，详细可以搜素好像似王励勤这个说过？？纠正过程很简单： 1.练习固定肩部和大臂，并由腰带动发力。腰由后向前转动，整个大臂也是由后向前转动，不要有向上的动作。固定肩膀是关键 2. 体会制动、重心交换的体会空手练习（不拿拍子），肘关节极度放松，并尽量打开。这里可以去看弧圈的动作图解，你会发现引拍都很后。转腰，制动，小臂自然加速（一定要极度放松，否则能量无法传递，同时不放松是绝对体会不到吃球的感觉的），练习期间小臂不要主动发力，因为那样会容易又进入张紧状态。同时体会重心交换，制动后的重心会由右脚转到左脚上。 509楼版主fgjdhb点睛：我理解臂、腕、指的运动叫技术，腿和腰的运动叫发力。。。。楼主解释：只要你腰腿发到了力，就算小臂不发力（必须放松），你的力量也足够了。。。腰腿发力就像是一个蓄力、突然“振动”、制动的过程，开始训练弧圈时，保持小臂放松和不发力是可以速见成效的。大部分人都可以做到第一板放松，但第二板，第三板又张紧了 3.用钓鱼线，吊一个乒乓球，高度在腰部位置， 4.大臂、小臂不动，肘关节极度放松，适度打开，在腰的带动下，撞击球，体会撞击一瞬间感觉。 5.找到感觉后，在撞击的一瞬间，腰与大臂制动刹车，小臂不要发力，保持放松，让其自然加速。这亦会有吃球，然后抡出球的感觉。 6.放松是关键，大都一到球场又会紧起来，所以一定要注意让放松成为习惯。 7.整个过程是一气呵成的，不要以为可以割开来练就可以了，慢慢体会去找准最佳触球点补充1：有7个关键和非常有用的改动作的技巧, 精华部分,欢迎各位能提供更深层次改动作方法，不断更新！！！ 1.腰与大臂的紧急制动，重心交换：为了帮助老顽固的菜鸟改大臂无法固定的习惯，需要制定至少二周以上的时间计划，千万不去打球，一有空有做腰带动臂转动的动作（肘极度放松），平时走路时，我们都会摆动手臂，但是为了练弧圈，我们需要走路的时候都得把肩部放松而且固定（练挥拍时要稍下沉），走路时微微摆腰，带动大臂，这样大约二周以上，你就把基本上把动作改过来。（不要告诉我你还不会重心交换） 2.肘关节极度放松，是实现加速的关键, 如果绷紧了就变成了一根棍子，而不是鞭子。徒手练习时，肘关节就像要脱肘一样，当握拍练习时，握拍不能太紧或太松，这时候可以自然下垂，做自然摆动，体会那种放松的感觉。是的，当拇指和中指需要稍稍发力握住球拍，而肘关节又得极度放松，这是一个矛盾，一个细微的平衡，这要求你不停地握个拍，自然下垂，摆动，摆动，做动作，再作动作，习惯，再习惯。 3.在制动的一瞬间触球收小臂，小臂可以一点也不发力，也能保持那种飞速的“呼呼”加速感觉，而有时用了力反而体会不到，这是因为你用力过早，使得肘关节提前绷紧了。所有为什么整个过程都请放松了，马上放下键盘，然后做个徒手挥拍动作，试试，小臂极度放松情况下和用小臂主动发力，手掌上感受到风速是不是完全不一样，而且，放松也不会累，酸，拉N板都没问题。 4.触球点点需要慢慢找准，体会，一旦找准了一个球，那种重心控制球，吃住球然后把球抡出去的感觉你令你欣喜若狂，从而继续保持，实现乒乓的飞跃。。如果是动作已错成了习惯的老鸟，建议吊一个球，用慢动作来重复个百来次来找准击球点和抡小臂的时机。（就像录像机，慢慢的回放动作），触球前，手腕是不能动的。吃住球后，好了，球几乎可以说是粘着球拍走了，手腕，手指都可以发力，很多时候弧圈的弧线都比较高，这时候可以通过前压来调节。 5.刚接触球时，为了吃住球，让球陷得更深一些，球拍需要垂直或稍前倾，吃住球以后，直拍的中指加力向前顶，动作结束时，拍面几乎与地面平行，为了突出中指的作用，你需要在平时把意念都集中在中指上，而肘关节不去管它，好像不存在了，脱肘了（注意：意念集中在哪？） 6.为了体验那种甩球的感觉，可以尽量在远离身体的位置击球，可以想像自己的身体和手臂是一根杠杆，支点在重心位置，把球给“支”了起来，然后甩手臂就行了，记住是自然地甩，先不要主动发力。 7.记住几个词腰和大臂：蓄势待发小臂：照着来球收小臂（自然发力）手指：击球前不松不紧，击球后中指向前顶，拇指抠住肘：脱肘了。身体：越放松打球越准越暴，越张紧就越累越不准，你得养成这样一个心里，就算是输成0：11也无所谓，因为对手水平太高了，自己能得1分就不知足了，然后输赢已无所谓，这样心情就越放松，你就越会得到提高。

【刘国梁真快啊。。。这侧身真快，推挡也是】视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNDkzOTM2OTc2.html&urlrefer=afc61454dfcfe6fd5cea7230f4268e08

【看老瓦年轻时候】年轻时候的球就是猛啊。。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTA1ODM2NzU2.html&urlrefer=1ed5ac91589c57e69ae656d5b3f2106a

一堆东西【先上图再说】

【继磨手自残后再发练球视频】【各位不吝赐教】基本都是自己琢磨，教练那学了十个小时，横板打了一年左右。希望各位不吝赐教。 1.正手攻视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjAzMDkwMTY4.html&urlrefer=eb388b20272fc859515ad41e5951e570

【我想说】【辪铠你那磨手不叫事儿】看我的。。。。什么都不说了。。。

【专业打野球老油条其实也很别扭】视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTYzMjMzMzY0.html&urlrefer=bbd6e642193ea45f57b4361785e85bc1

【我和我的小伙伴吓尿了】视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTk5ODE1Njc2.html&urlrefer=f2c46146a955ae42dff390dc57177345

出【行货ALC】和两个【T05】一红一黑 M码，88g。品相如图。680包圆通，看好了再来。黑色T05成色不错 146*156，210包出，红色T05，海绵地雷坑多，100包出，146*151 Q154044021 不墨迹

【自己打球的视频。右边是我】【录视频才发现胳膊抡的太多】视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjAwNDY3Mzg4.html&urlrefer=96ee3fa58f6c0bfc4a829286b7d4b9fd

【王秋伊】【我的爱】【学这打法】视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMzUxOTg4Nzg4.html&urlrefer=cdd5afb84c44dd1637ad2e3dbdc51c59 最喜欢那板切弧圈技术了。。

【当年张继科也不是霸王拧】【被铁超血洗。。】视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTQ4Mzg2ODA%3D.html&urlrefer=49515557d2567d0c53e0d9a15a4f0a73

【球友练球视频】【看看】视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTkzMzM4OTU2.html&urlrefer=80f6837d7e8a551b94bc7aa493564b09

【ALC+两面05 PK CLCR+省狂+X1】晚上试了这两套配置。。本来喜欢松平健太的打法，打ALC。但是晚上试了觉得CL适合比赛，决定打CLCR了。。。各位怎么看。。

【看这水平】帮忙看看这件衣服是什么牌子的？哪卖。很喜欢此人的打法，同时也喜欢他这件衣服，请教下这是什么品牌嘚。。。看看这水平。。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjA5NDkxNTYw.html&urlrefer=c39057ed4f729b58ce32895e7197c1b5

ST柄的ALC磨手想换个FL的成色一样的有意者qq154044021 联系。M码，88G

【出售板子和胶皮】【欢迎围观】】价格不包邮，两件包圆通 1，波尔ZLC 正品行货 87.5G M码已查两次带T05和巴库一块出 1000 2.横板行货红黑碳王 87g 用了一月左右成色如图 360 3.直板行货红黑碳王重量不知成色如图打磨比较厉害但很舒服 260 4.世奥德紫月+两面魔术师很新 140 5.黑色欧米茄2 2.0 154*148*90 80 6.锐煞黑色 2.1 150*148*10 90 7.西格玛欧洲版PRO1 很新可惜缩了点 MAX 150*147*91 120 8.黑色普狂狂飙3 横板版面 39度 155*150*94 30 9.黑色省狂3 直板版面 39度 142*150*12 80 10.红黑普狂3 横板版面 157*152*96 35 11.黑色月球横板版面 154*149*92 15 12.黑色狂三很新直板版面 39度 150*154*123 40

444出斯蒂卡CLCC、、 Q154044021

【来帮忙配配胶】【帮忙给纤维配胶】这三块板子。。。。。好打的胶皮给推荐推荐，不要T系列。。。

【】【】出一套练功板~

【各种横板反手霸气比赛和教学】先来个格林卡的。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2Fvs-NkehdMwE%2F&urlrefer=5e2d32a2e6e4c9299bfc86e3c5e5ff49

【第二代绝版阿瓦拉P500】【好品相玫瑰Xo】烧的有点多回血 Q154044021 阿瓦拉是第二代的绝版 495买来的 91g，成色很好，如图，399顺丰到付。 XO欧版，88g左右，540顺丰到付。打包优先

【大鸟】换板子【换板玩】

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