意行乾坤的个人资料

终极斗士的肌肉拉伸教学 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fb23.tv%2FO3yaM4&urlrefer=647710654c67e21ff89f023affa1af94 斯科特·阿特金斯（博伊卡的饰演者）的腿部肌肉拉伸教学，适合在家看电视时做，非常实用

讲两个我的故事第一个，我曾经干过的一件蠢事。那时候上大二，季节由夏转秋，我当时认为运动出汗实在是很麻烦的事情，因为学校澡堂八点关门，而我练完功通常都十点多了。于是，我就想少穿衣服减少出汗。当时天气较凉，而我缺乏保暖，热身做的也不充分，在踢腿时动作也非常用力。其实我已经感到大腿根韧带某处拉不开了，但我强行用力，竟然咔嚓一声拉伤了。拉伤后不到十分钟就肿了，非常严重。那之后我瘸了一个多月。

讲道理蝴蝶忍不出个香奈乎皮肤？谁不知道香奈乎跟炭治郎是CP啊？原先出蝴蝶忍的时候难道不是早就计划出香奈乎皮肤？

作者这几年了有什么新作吗？有过什么消息吗？

一个好的教练/师父该是什么样子好的开始是成功的一半，要有好的开始需要找个明白师父/教练，能够让你高效率学习，少走弯路浪费时间。

吧内调查：你愿意关注什么样的网友？好奇而已，希望各位诚实回答。注意：这是多选！

你们会在室内练拳吗？今天下雨，外面全是积水，在室内练练。一般我是不会在室内练的，一是室内空间较小，冲不开，一步全力打要蹿出去一米半，打三下就该回身了。二是害怕扰民，迈步时太用力会踩出很大的震动，我不是一楼，不好意思。三是室内容易分心，精神不集中。

你们睡着后还能保持腹式呼吸吗？练拳时需要大量氧气，为了增大吸气量，自然而然会保持腹式呼吸，平时稍微注意一下也可以保持，但是睡觉呢？熟睡中人的身体处于防松状态，还能自然进行腹式呼吸吗？

300会凉的根本原因在于对新玩家没有吸引力老玩家会退坑是无法避免的事情，人都会随着年龄的增加逐步承担成年人的压力，会变得繁忙疲惫，偏偏你游打起来还很累，这样疲劳的积累下，最终只有两条路，要么当蛆养老，要么退坑回归现实。一个游戏的生命力要靠老玩家的粘性和新玩家的持续输入。但是你游现在对新人有什么吸引力？

发贴请勿设置评论权限来贴吧交流，应有义务接受吧友的正常回复，不得强迫吧友关注，或直接禁止回复。既然不能回复，挂着也是影响版面，再有这样的贴子按广告处理。 @孟自横刀向天笑 @醉月逍遙 @八极_小子

关于成年人能否练武术几乎每个中国男人心中都有个武侠梦，但年少时因为机缘不够遇不到教练和老师，或因父母观念问题不能遂愿，结果光阴似箭、岁月如梭，不知不觉已经成年。成年男人终于能自己给自己做主，不用在事事听从别人的意见，也通过发达的网络，可以便利的搜索到自己想要的资源。

波风水门技巧介绍及斗恶龙练习方法本人也是最近才开始练四代目，经过我的观察和总结，归纳出了三个主要技巧，以及相应的斗恶龙练习方法。希望能帮到想要练水门的其他玩家，毕竟一个没有任何准备的波风水门，在上场后对自家的折磨程度等同于没有准备的三笠。

武术吧进吧必看！！！！为保障各位吧友在武术吧内的交流体验，请务必仔细阅读如下内容：武术吧吧规 1、禁止侮辱、贬低、歧视任何武术、现代格斗技及其练习者； 2、禁止任何形式的人身攻击； 3、禁止神话、吹嘘任何武术及现代格斗技； 4、禁止发布任何与武术搏击无关的广告，禁止发布重复广告，禁止广告灌水刷屏； 5、不得在回复中发表带有煽动、怂恿等语言的信息。 6、不得造谣、诽谤、诬陷他人 7、不得发布任何色情内容； 8、不得在本贴吧发布任何违反国家法律法规的言论，。 9、坚决打击在吧内兜售盗版资料以牟私利的行为。 10、本吧重点治理寻衅滋事。例如：（1）地图炮——“除了我/XX以外都是骗子”“除了我/XX以外都不是真传”。（2）无事实根据的否定——“XXX和XXX都是骗子”“XXX不是真传”。（3）吧友交流过程中应相互尊重、实事求是，面对吧友基于事实提出的疑问，应给予基于事实的回答，无法回答时应回复“我不知道”，亦有权保持沉默。若无视吧友疑问，甚至故意转移话题或反手刷屏，视为寻衅滋事。吧友们发言时请注意遵守吧规，如有违反，吧务将根据情节轻重除以警告或封禁处罚。

武术吧寻师交友招生登记中心为方便吧友线下寻找朋友，或寻找习武渠道，从而开始或拓展自己的习武生活，故开设本贴。有线下交流意向的吧友应按格式登记，为保障您的信息安全，请勿留下具体的联络方式（如QQ号、微信号、电话等），应先用私信联系，然后取得联系方式。

公开招募武术吧小吧主各位吧友，大家好！因近期武术吧吧务团队重组，为满足贴吧建设与服务吧友的需求，现征集小吧2名。在选拔开始前有些话必须说明，吧务的作用是服务吧友，以求让每一位来到贴吧的武术爱好者都能找到自己的知音。但是无论大吧还是小吧，为贴吧做的一切都没有得到任何利益回报，甚至还要付出宝贵的时间，而对武术的热爱是吧务做这一切的源动力。所以，我们需要的吧务，必须是对武术和吧建有热情的吧友。

武术吧精品贴收集中心人过留名，雁过留声。以往曾有许多吧友发表过精华的讨论、精心制作的视频以及高质量的文章，但随着时间的流逝，逐渐被淹没。从现在起，被评为精品的贴子将会收集在此贴内，方便吧友回味。此贴禁止水楼。

武术吧吧规意见征集为引导贴吧氛围以积极向上，规范交流礼仪，现面向吧友征集吧规修改意见。以下为暂定条款，若有任何补充与建议，请于本贴内回复。 1、禁止侮辱、贬低、歧视任何武术、现代格斗技及其练习者； 2、禁止任何形式的人身攻击； 3、禁止神话、吹嘘任何武术及现代格斗技； 4、禁止发布任何与武术搏击无关的广告，禁止发布重复广告，禁止广告刷屏； 5、不得在回复中发表带有煽动、怂恿等语言的信息。 6、不得造谣、诽谤、诬陷他人 7、不得发布任何色情内容； 8、不得在本贴吧发布任何违反国家法律法规的言论，。 9、坚决打击在吧内兜售盗版资料以牟私利的行为。 10、本吧重点治理寻衅滋事。例如：（1）地图炮——“除了我/XX以外都是骗子”“除了我/XX以外都不是真传”。（2）无事实根据的否定——“XXX和XXX都是骗子”“XXX不是真传”。（3）吧友交流过程中应相互尊重、实事求是，面对吧友基于事实提出的疑问，应给予基于事实的回答，无法回答时应回复“我不知道”，亦有权保持沉默。若无视吧友疑问，甚至故意转移话题或反手刷屏，视为寻衅滋事。

感谢各位的支持，我已成为新一任吧主这次吧主竞选，从一开始的没有悬念，到中途的突发异变，再到最后的有惊无险，总算迎来了结束。在吧友们团结一致的努力下，武术吧依然能够继续成为属于广大武术爱好者的贴吧！在此，我要对连日来持续关注并给予支持的吧友们郑重的说一声：谢谢！我知道许多吧友已经很少上贴吧了，但还是凭着心中留存的那一丝眷念，在这紧要关头回到贴吧了，做出了自己最大限度的努力。虽然我们原本素不相识，但凭借武术的纽带，却让我们能够成为亲近的朋友，甚至如同家人，这点不练武术的人难以明白。我非常感动，能够得到吧友们的认可是我的荣幸。我向大家承诺，我上任之后，会继续维持以往武术吧的和谐氛围，并且会运用吧主权限，做出一些便于吧友求学、交友和讨论的改进。随后会开放吧务申请，希望热爱武术的吧友届时能够踊跃参与。衷心希望武术吧能够陪伴各位武术爱好者一直走下去，实现我们寻找知音的根本目标。

步小，这次你该认清朕127的本质了吧？他原本是你的支持者，但他（半夜四点）看到意志和铁拳票数反超之后立马献媚，根本不记得步小是谁。他不是候选人，却自发的守夜关注票数变化，或者他没守夜，但却不由自主的从睡梦中惊醒打开贴吧，很明显连意志和铁拳都做不到这种程度。当然我不怀疑是他刷票，试问一个人有刷票的智商怎么会做这种显眼遭嫌疑的事？楼下继续。

已有吧友举报竞选，各位可以去贴里支持一下已有吧友举报竞选，各位可以去贴里支持一下

大家先不要慌，进来听我说几句一觉睡醒竟然发生这种事情，确实出乎意料，只能说武黑不愧是武黑。咱们自己吧友每投一票都是自动留id的，但是意志铁拳什么都没有，一下多出30多票，所以他涉嫌违规刷票。咱们要抓紧时间留存图像证据，为接下来的举报做准备，如果贴吧还想继续开，他们官方就必须严肃处理这事。

明天就要开始投票了，最后来一波大召唤术！武术吧吧务组上月被系统解散，孟吧因系统限制无法参与此次新吧主申请，只好由本人代表原吧务组参与此次新吧主选举，希望能看到的老吧友投本人一票。投票将于明早10点开始，于3月10日10点结束，希望潜水的吧友能看到本次召唤，伸出援手，本人先行谢过！

没想到贴吧会因为选吧主而掐架过去，我们居安思危，设想过一旦吧务组意外解散的情况，我们以为最大的问题是武黑。武黑是他不练武，却还要来恶心练武的，一旦吧务解散，应是除吧友外最积极的竞选者。我们的结论是，能顶上去的原吧务成员很多，武术吧还是能保留核心不变。然而实际上，得益于此前吧务的严格整治，并没有给武黑活跃的机会，他们那零星数人并不符合竞选和投票资格，所以武黑想趁此机会掺和只会失败。

本人已竞选吧主，望各位吧友届时投出宝贵一票吧主候选人投票将于3月7日早晨10点开始，到3月10日早10点结束，希望届时吧友们能向我投出宝贵一票！我当吧务的目标一直没变过，就是为了让武术吧能够成为广大武术爱好者安心交流和学习武术本身的平台。希望能有机会为此继续努力！投票要求如下

武术吧吧主竞选：NO.0002号候选人

拿原有基本功去模仿其他拳法总是有问题的有的人练熟一门拳法后，就会去研究别的拳法，但是他又想走捷径，不想再从基本功开始练，于是就会用原有的功底去模仿其他拳法的招式，但这样模仿出来的东西往往存在问题

讨论当下很热的“青少年娘化”问题中国自古以来都崇尚阳刚强大的男性，但是近年来，很多娘化偶像却有非常高的流量，甚至开始影响人们对男性的审美观，直接引起了国家的重视，为此制定了政策。这些娘化偶像的出现最早是一些日韩偶像组合，他们鲜嫩的形象跟传统沧桑成熟的男性形象形成了很大的反差。原来男人也可以这么白，比女人还细嫩的皮肤，举手投足透露出一股阴柔，让人们重新认识了什么叫“盛世美男”。

梦里都能听见“卡古亚” 玩个短腿脆皮英雄被妹红q到就可以等死了。以前有人说妹红不如王也，我竟然信以为真了。实际上这两个英雄的强项根本不相同，拿各自不同的强项相比自然会有差别。还有，王也目前被妹红完爆的一点——妹红免费

给朋友安利300失败了我朋友也是MOBA老玩家了，前两个月从隔壁退坑了，我说300简单他可以试试，后来陆续带了他几次。不过我的安利终究还是失败了，我朋友直言：“游戏环境太差！” 之前被连着屠了两局，一出去就死了，甚至不能反抗一下。他还是隔壁那套思维，想着我该不会这么容易就死吧，然后他动都不能动一下就死了。这次安利失败让我很痛心，我们这些老玩家对这种被按住不能动一套死的特色已经习以为常了，但是对新手来说，这是很恶心的，连反抗一下都做不到，他很恼火，我也很难受。

校园暴力如何影响我去练武术武术在中国是一项极为小众的项目，甚至在我小时候，老家连一家武馆都没有。我本应跟武术无缘，但少年时代校园暴力的阴影却让我成为了一名武术爱好者。用回首过去的眼光看，我当年之所以那么想练武术，大概就是潜意识里想从被霸凌的屈辱中走出来。我初中就读的学校，是当时当地校风最差的几所学校之一，再来是外来务工人员子弟学校，与当地人有隔阂。每个周五，其他中学的不良少年就凭借着本地学校放学早的优势早早守在我们学校门口，而校门口那条破烂的旧巷，就成为了本校大哥与外来不良的最佳战场。不要对本校“大哥”这种角色有什么误解，他们并非是守护外来子弟共同尊严的高大存在，他们只是一群吸引苍蝇的臭鸡蛋而已，也不是什么好东西。但当时很多不良少年非常崇拜“大哥”们那种怀抱美人、前簇后拥、一呼百应的生活方式，纷纷效仿，校园风气极差，斗殴勒索普遍存在，而我则是其中一名受害者。

明明我已经乱杀，但依然没资格教爷新打游戏一个7楼梅普露，对面一个小暗一个伊利亚，把他当猪杀，但他还在爆双抗。我跟他说，你别做双抗了，出个冰刀，不然你没用的，一说就是加成低，减速效果差。也许冰刀作用有限，但在真伤英雄前铁了心做双抗更没有用！还有，我在草丛蹲人，他晃晃悠悠过来了，我赶紧给他狂发撤退信号，他完全不理会，横穿中路，一个人出去装X，被对面4个人集火直接秒了。我对这种送马行为当然很生气，问他为啥不理我信号，我在蹲人看不出来？他居然说他想给我视野！哦，原来知道我在蹲人啊。一说就顶嘴，耍脾气，不会觉得我能乱杀纯粹是运气好吧？

广东一男学员拳击课上被打成重伤 2020年11月15日晚上约7时，张女士像往常一样将孩子送到广东猛狮拳击俱乐部学习自由搏击课程，没过多久就接到俱乐部电话称，孩子在8点多的训练中，因为太疲累而昏迷不醒，俱乐已将他送至医院。张女士赶到石碣医院后才发现，事情很严重，孩子昏迷不醒。张女士拿出的世碣医院的报告显示，孩子于11月15日晚9时4分入院，存在左侧额颞顶膜下血肿、小脑幕裂孔疝、弥漫性脑肿胀、蛛网膜下腔出血等症状。面对家属的质问，俱乐部的负责人也承认是教练“失手打伤”，但声称孩子有“先天性疾病”，因而导致情况严重。

感觉自己再怎么能杀也不被队友放在眼里 1、那把乱杀的高达，我打到40分钟，同队深雪才发现我是AD，游戏都快结束了，才按tab吗？头上的大宝剑看不见吗？ 2、打团队友从来不看我位置，视野差的地方我见好就收，打完一套退了，队友还在恋战。被切的时候也没人管，全靠自己操作。 3、打大龙，信号点脸上，点烂，还在逛街。终于看到信号过来了，我就去插个眼竟然有人准备回家，难道我站龙坑里不动才能表明我想打龙吗？

强烈建议削弱妖梦！现在妖梦最强的地方无非在于世界级操作QR，至于W的反击，我觉得都只是得益于QR技能的强大而产生了相乘效果。 R的击飞可以稳定留人，配和Q位移，可以超远距离开人。对方被开只有两种选择，一种闪现逃命，一种开保命反打。闪现逃命，妖梦光一个QR妖精就已经能打出非常高的伤害，就算跑了也没有状态继续战斗，就算能逃妖梦也不损失什么。如果不巧是个瘸腿英雄，那妖梦可以直接闪现跟上把人活活砍死，然后一个WQ潇洒离场。Qcd短就是可以为所欲为。

我宣布，高达就是机械神的baba 机械神是现在的热门英雄，这英雄一旦起来真的很恶心，或者说坦克英雄一旦顺起来都挺限制输出英雄。因为自家边路花里胡哨的阵容导致线劣，我打野和中单不知多少局被顺起来的肉猪英雄暴打。但是选出高达以后，就很明显的改变了游戏体验，当对面红路是机械神的时候，高达的胜率将会变得很高。

原来这就是缇娜的快乐吗？事情是这样的，我红路ad高达，红辅缇娜小肥龙（这分路我早心里骂娘了！）还好高达打线N B，按着对面摩擦。对面也是ICU病魔，明明打不过，硬打，他们打野见线劣也不来了。这本该是我的乱杀局，但却被缇娜恶心了。我打残一个，缇娜过来一个WA，给我K了。桐人血皮天外，我开盾发着滑稽切Q等他落地送他回家，缇娜WA，精准啊，N M D真是精准！

发现相声的历程跟传武是何其的相似相声是中国传统曲艺的一种，小时候还知道侯宝林、马三立、马季。但我不太清楚原来相声还经历过低谷。那是九十年代，众多新媒体兴起，加上小品的崛起，对传统相声造成了冲击，而相声界缺乏领导，人才青黄不接，逐渐淡出什么视线，越来越边缘化。在这个低估时期，侯耀文先生以及其他前辈发掘了郭德纲，觉得这个人能吃苦，有创新精神，假以时日一定可以成为相声界的支柱。所以侯耀文按照传统规律举行仪式收郭德纲为徒，悉心培养。

被介绍了一个坦克…… 对方身高170，体重超过80kg，比我小两岁，而我身高177，体重不超过75kg。抛开其他因素不谈，坦克绝对是我的绝缘区，但是我妈特别喜欢，因为她个子高，我妈看女孩第一点就是身高，对矮个子的无论男女都有偏见…… 另外她家庭条件好，姥爷是退休干部，家里几套房，绝对不存在彩礼问题，一旦成了少奋斗好几年。给我做工作，说坦克都是潜力股，但我着实对自己没自信，感觉自己变心的可能很大。那个女生很单纯，我不想伤害人家感情。家里还在催，我很迷茫。

负胜率都是有原因打了一局中单，对面门神八神疾风，自家打野黑，负胜率。这版本我真的不待见打野黑，横向对比六级时的伤害，黑就是搓。但是黑低分段杀鸡还是很猛的，只要局势能拖住，就能起来。所以黑打杀鸡局虽然会苦，但是胜率不低。

关于装备购买栏条目分类优化建议春节带一个朋友打300，刚入坑，人很懵逼，看装备要看半天，就感觉300的装备分类对新人不友好，毕竟我从17年入坑到现在三年多了都没改过。所以我提出如下建议： 1.攻击和防御大类中增加“冷却缩减”条目。理由：现在只有法术大类中有冷缩条目，但从该条目中无法找到防御装及攻击装冷缩装备。新人入坑一般先玩肉体验相对好点，现在找个冷缩装备就要一个一个看，非常麻烦，看的人都烦了！

关于开局键盘失效的处理方法有的时候开局进图后会发现只有鼠标能用，而按键盘没有反应，既不能按tab观察双方信息，也不能呼出购买界面，更不能打字。然后就看到“xxx离开了游戏”，过一会儿“xxx重新连接”。这个bug其实有很简单的处理办法，可能有的人知道，但还有人不知道。只要按alt+f4弹出退出游戏的对话框，再点取消就行了。然后一切恢复正常。有的人不知道处理方法，只能任务管理器结束进程重登，但是这种办法对电脑好的还行，要是硬盘辣鸡半天上不来，就浪费了很多时间，导致开局线上不利，经验落后，队友受苦连连。能扩散就扩散一下。

真以为套车的厉害只是选的强度高？讲道理可能没人喜欢听，咱举几个例子。如果是套车，“你顶上去死，我收割”，队友会立马顶上去死。路人局，有路人队友这么说，你肯定回一句“你算老几？你怎么不去送让我来收割？” 套车，“对面中野不在，速开符团”，尽管打野没到，但下路队员已经火速赶往河道了。路人局，打野发信号开符，下路半天看不见，要么看见了，拖拖拉拉，走过去都晚了。套车，下路被压，中野火速联动，组织gank，人到齐后，一瞬间全体出头，啪一下，很快啊，就是几个闪现，对面还没反应过来就死了。路人局，下路被打，队友：“关我鸟事？FWadc！” 套车，“这波来不及推塔，速度大龙”，二话不说全体往大龙赶。路人局，“团赢不拆塔，你是s**b 吗？”最后塔也没推掉，龙也没有打。

王也就是个**英雄比樱满集还恶心，樱满集开T打不了起码能走，王也开R打不了还有个高额减速，他走了，把别人留下，然后一顿搅屎。出肉可以恶心七个人

这就是寒假的300英雄吗？这也太恐怖了吧！一个月前打的时候，我还能随便玩玩，队里算我一般四个会玩，我只要不是特别拉胯，还是比较容易赢的。现在，好么，一把经常只有两个人会玩，我要是想练新英雄，或者随便玩玩，只要这把我C不起来，基本就给了。很多局的队友，真的折磨，我甚至心态爆炸直接喊出一句“铁FAVE！”把网吧周围一圈人吓了一跳。真的是想赢只能靠自己带，躺的机会几乎没有。

游戏王对中十六夜怎么打？我被干碎了，等一个真明白的老中单指点下思路现在有以下几点问题我躲Q还行，但是他的W很烦，直接E过来W定住就A，这伤害直接把我吓到了，我没挨几下竟然快死了。光EWA几下差点把我杀了，换血能力把我爆了。 6级那波，没有人来替我吃R他必杀我，即便交反伤也打不过，他还能W定住我a 反正我被秒几次已经被打蒙了，放弃了思考，因为装备已经拉胯了，没机会了。如果有机会再来一次，也许我能重新整理下思路，但此前，想向老中单们请教下技巧。

对中怎么打骨王？这东西顺风基本无解，一直屯墓碑，Q一下也太恐怖了。打野也不敢抓，太容易被反杀。边路也不敢游，不然防御塔分分钟消失。

能拆塔的并不只有射手，只为了拆未必就要选 AD英雄里能拆塔的并不只有射手，选JO家人、剑心之类的英雄出攻速装，拆塔也不慢。射手的特点是后期只要不死能无限输出，超强火力，但是一把里至少四个人骑脸，靠个人能力根本活不下来。如果阵容不合适，就不要选了，吃一条线的经济，DPS不如个混子，这样的射手是没有用的。选出来打的烂还要被队友嫌弃，就没必要了，给自己少点折磨，也给队友少点折磨。

量子化bug不但没修复反而姿势更多了以ty的能力，赶300彻底凉凉前能修复吗？

一个能C的英雄千胜时该有多少胜率？今天见了一个千胜艾露莎，当时一看场次差点吓尿了，然后再一看英雄胜率，才53%，毫无千胜玩家该有的威慑力。实战时他也没打中，去边路混了，反正最后也没什么声音。见过的300胜以上的，英雄胜率基本都过60%，千胜才50%出头，这不应该啊。

散打发展的失败正是由于学别人太多我们都知道，拳击、踢拳、泰拳、跆拳道、mma、巴西柔术，经过了几十年的发展，都有了自己的国际级赛事，各国高手辈出。而散打，宏观上看已经持续了相当久的原地踏步，也就九十年代好像其他国家学散打的还挺多，到了现在，我们已经几乎没听说过有什么外国高手出现。散打至今还没有自己的国际级赛事，而且未来也没有出现的苗头。

所谓的人上人金木在深雪面前就是个笑话能被金木乱杀的，自己家啥阵容没点数？选一堆脆皮，没有半个控场，换谁不能乱杀，选个司波深雪会这样？成天婊个人肉沙包有意思？选个深雪，化粪池一甩，所谓的人上人金木根本不配打团，直接控住秒掉就完事了

我梦想能在退坑前享受一阵套车C待遇 adc是我打过所有位置里体验最差的。传说中套车C体验极好，我也不知道到底多好，但我被套的时候对面体验好像确实挺好的 300的风气是：乱杀adc，行；被adc乱杀，不行！所以，作为套车C乱杀对面的时候，岂不是有种*丝逆袭的爽感？

什么叫先下手为强？武术实战，进过上千年的实践总结出一个道理——先下手为强。先出击的一方是有优势的，这样后出手的一方必须先应对对方的攻击，然后才能反击，战术上滞后，导致先手方一直有主动权。先手方可以选择是否继续攻击，以及攻击的方式，而后手方则必须在防守的过程中寻找机会反击，这对个人的素质有更高的要求。能后发制人的，打先手必然更强。

建议闪电战可以5分钟投降 5V5不同于7V7，遇见个开局泉水挂机的根本就没得玩，然而对于闪电战，既不能举报，也没法投降短痛，单方面被挂机狗恶心，这模式以后叫人怎么玩？