TrickStar011 TrickStar011
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有关负面信念的一点个人感悟 我以前一直以为负面信念都是一些类似“我不够好” “我没有价值”这种个人评价方面的概念,或者说是类似于信仰之类的东西,所以我一直从这方面着手,虽然也找到了几个,但是效果不好,心情低落 的时候还是会低落,后来有一天我突然想查一下belief的英文解释,于是在有道上查了一下,词典上的第一行解释是: the feeling that something is definitely true or definitely exist。你相信某事绝对正确或某物绝对存在的感觉 看到这个解释我的第一感觉就是belief的英文定义和我自认为的中文信念定义差很多,我内心总觉得信念是一种很大很庄重的东西,反正是没有英文这么简单,然后我开始用这个定义来找我的信念。 正好那几天我每天早上起床的时候心情都很差,因为我那段时间莫名其妙早醒,每天只睡五个小时就睡不着了,一整天也完全不瞌睡,非常清醒。 我逻辑上觉得我又不瞌睡,为什么会不开心?没道理啊, 于是我就用巴夏的那个方法问自己: 我到底相信了什么才会让我因为这个事情一整天都不爽? 然后当天答案都出来了,我的答案是:人每天必须睡够八个小时才健康。答案出来的瞬间,我才意识到,原来这是一个信念,但是我以前并不认为这是信念,也不是负面的,因为它看起来完全不负面啊,但是它造成了我好几天不开心,那么它对我来说就是负面的,我可以放掉它了。然后我真的没有再因为这件事情不爽过,醒得早该玩手机玩手机该起床做事情就做事情。 所以这件事情上我的感悟就是,如果找不到负面信念,可以试试这两个可能性,1:你对信念的定义可能和英文的belief的定义不符合,毕竟巴夏是靠英语传讯的,他表达的任何单词应该都是英文的意思。 2.某些信念可能从表面上看一点儿也不负面,但是它却造成你不舒服不开心,那么它对你来说就是负面信念。 希望对大家有用
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