卉咪咪的个人资料

关于PSP生化危机携版的那些事（有兴趣的过来讨论下）老卡在发售上面写的是2010年预定。意思是说不见得非要在今年。目前就以知的情报来看就知道这不是复刻而是全新的。从图片上来看这可能又是几年前保护伞未灭之前的事。因为从图上来看明显是丧尸。就这样慢慢落下帷幕。我个人理解是：如果今年E3。老卡发表这部游戏最新录象哪怕是图片的话，很有可能会在明年。但如果连个情报都没发出来，那估计这部作品也可能会是单纯的一个概念，即便是做的也不过是为后续PSP2或者N3DS。也就是说，在PSP上头出不出全看今年E3这一锤定音了。以下是的关点有兴趣的来讨论下吧。还有这是我原先写的也过来看看吧http://tieba.baidu.com/f?kz=743471182

胸肌充血问题我的练法是前一组可以做12下。但是第2组时候只能做6下然后歇会在把剩下的做完。越到其他动作我就歇的更长。有的时候这组才做4下歇30秒左右然后在做。我练的时候前2组卧推有明显的充血。越往后尤其是练上斜的时候基本上就没有了就只是感觉胸肌很累的样子。早上起来也确实感觉胸很疼。那请问我的方法对吗

胸部充血问题我的练法是前一组可以做12下。但是第2组时候只能做6下然后歇会在把剩下的做完。越到其他动作我就歇的更长。有的时候这组才做4下歇30秒左右然后在做。我练的时候前2组卧推有明显的充血。越往后尤其是练上斜的时候基本上就没有了就只是感觉胸肌很累的样子。早上起来也确实感觉胸很疼。那请问我的方法对吗

WLK将于4月26日开想速度留名的速度点啊。回头挖坟

关于健美是否能起到减脂，亲身经历（不想或没有时间做有氧的人注意首先说下本人原始体重是96公斤现69公斤，身高180CM当然这不是单纯靠力量给减下去的。只是简单说下过程： 96公斤到90公斤。比较简单的一周跑3次，每次5公里。不跑的时间段做些俯卧撑和仰卧起做。饮食没控制什么的汽水零吃照吃。就这样减了6公斤。 90公斤到85开始注意控制饮食。这套饮食就是1斤的菜（随便调配）一两牛肉和半碗米饭。运动还是原先的。这样又减了5公斤。 85到75公斤。可以这么说是跳动最大。因为在这期间我重感冒连续3个星期。吃的少，在加上生病基本上没出过家。基本上一个星期能掉4公斤就到这地步。肯定肌肉也掉不少暂且不说了。 75公斤到74公斤，饮食基本上延续先前的，但这期间开始去健身房。以下是我的重头戏：随着身体开始适应饮食和运动量，减肥开始变的困难。不段的减肥感觉给我身体造成的负荷也挺大的，就开始不怎么爱跑步了，饮食上也不完全按照规定的非得一斤菜一两牛肉为标准。父母买多少菜我就吃多少。牛肉也换成一两瘦猪肉毕竟牛肉太贵了。建健开始迷恋上塑造肌肉上，尤其是卧推。在健身房我力量训练量很大。没次到家都饿心都慌。晚上必须是吃2个鸡蛋清才能满足（当然吃的还是菜不是炖牛肉）。之前每天只吃2个鸡蛋清。现在是早上2个晚上还2个一共4个。我心想肯定会胖的所以就也不想称体重。过了一个星期我称了次原先的74变成73公斤。可以这么说我这一个星期跟本没跑过。就这样一直到现在的69公斤。以下是我的经历。有跟我一样的说下

减肥后皮肤松弛。。（在线等）我1米79。原始体重是96公斤，减肥后是70公斤。我听健身房的人说可以用束腰带，跑步时候带上这个慢慢的皮肤就回去了。我又听别人说买紧肤水那具体什么牌子在哪买。还有我仰卧起做一直在做能负重5公斤了。站起来时候有肌肉轮廓但做下那就不行。我也跑步每次一个小时。就别在说什么了。那具体怎么办呢？

关于哑铃练多久重量问题目前我哑铃弯举5公斤一共做5组，每组15次。能保证这次数只能前2组其余都要做6下休一会然后在把剩下的做完。请问下我要练多久才换更重的？还是说这5组都要保证15次一口做完呢？

减肥食谱（谁还有的也发到这来）首先，我不提倡极端方法比如节食。不光对身体影响极大还很容易造成神经性绝食症状。早上：鸡蛋一个，一袋牛奶，面包片2个，苹果一个。中午：蘑菇4两，油菜4两，豆腐3两，牛肉1两，馒头2两，香蕉2根。下午：青椒3两，土豆2两，米饭2两。热量：2100千卡左右我这食谱是从《健与美》那看到的，我看了这么多期也就这比较符食谱合我们，不像什么其他杂志的动不动就是每天吃草鱼和烤鸡胸肉，当然这也行但就是太麻烦容易坚持不下来也对经济负担比较大，如果只算中午和晚饭的话也就是8块左右。食物都能在菜市场那买来，制作也简单。最后提下食物只是辅助运动才是主，没事跑跑步在做些力量方面的俯卧撑仰卧起做增加基础代谢。 PS：如果谁还有减肥食谱也请发到这来，最好减肥食谱主要以方便经济实惠为主。

如果5刃没有钢皮，他也就是6刃左右的实力。 RT

作为死神吧杯具党的王，我压力很大。作为好不容易发个帖，也好不容易被别顶到70L被无情删之不知道是被摆渡给做了。还是被吧主给删了。如果被删了请给出个删贴记录来，当然不希望你能给恢复。请在回复当中把这个删贴记录给发过来，以加大我的权威性。谢谢。另外说明下我的压力很大。

看完28话，知道姚磷为什么这么痛快答应古力德吗？姚磷一开始觉的只是单纯把身体变成人造人思想却不受影响。所以才说：我是为了寻找贤者之石才来这国家，现在他特意给我。。。。。在加上古力德说要占据你的身体，姚磷一想这是我的身体如果我意识强就可以实行反侵蚀。所以才有了他跟古力德说要当新国皇帝为了臣子。、漫画我是没看过，如果他这样死了这可有点搞笑。

希望蓝染追求的不是力量，而更加是对瀞灵廷的不满意今天刚看完，剧场3又一次给我极大的触动。这又是一部因为瀞灵廷的失误所造成的悲剧。而上一部则是因为四十六室不能以有2个冰轮丸而发提出二人决斗。这2部的共同点都是向这腐朽的瀞灵廷以及四十六室复仇。另一个共同点都是捣毁瀞灵廷而却并没有波及流魂街。通常只有成为死神才有资格进入瀞灵廷，当然如果你是什么贵族则可以一生下来就呆在豪华庭院里。我们都知道流魂街东、南、西、北四区各分了八十个区，总共拥有320个区。数字越大意味着离瀞灵廷越远，而生活水平和治安则越差。你看看瀞灵廷瀞灵廷境内环境优美，有大片草地及低回的山势。街上建筑物大多外貌朴素，墙壁浅色，屋顶铺瓦。这难道不是成了极大反差吗？这不免让我想起自古以来的科举制度。你要想过上好日子只有当官。我只希望蓝染至少要向佩恩那样本性不坏，只是当纯的要得到平等。

这次原创不错，都白哉灭袖白雪。什么时候白哉跟剑八干一场。 RT

为什么要删我帖？我难得写这么多你这删的也不慢啊

希望蓝染追求的不是力量，而更加是对瀞灵廷的不满意。今天刚看完，剧场3又一次给我极大的触动。这又是一部因为瀞灵廷的失误所造成的悲剧。而上一部则是因为四十六室不能以有2个冰轮丸而发提出二人决斗。这2部的共同点都是向这腐朽的瀞灵廷以及四十六室复仇。另一个共同点都是捣毁瀞灵廷而却并没有波及流魂街。通常只有成为死神才有资格进入瀞灵廷，当然如果你是什么贵族则可以一生下来就呆在豪华庭院里。我们都知道流魂街东、南、西、北四区各分了八十个区，总共拥有320个区。数字越大意味着离瀞灵廷越远，而生活水平和治安则越差。你看看瀞灵廷瀞灵廷境内环境优美，有大片草地及低回的山势。街上建筑物大多外貌朴素，墙壁浅色，屋顶铺瓦。这难道不是成了极大反差吗？这不免让我想起自古以来的科举制度。你要想过上好日子只有当官。我只希望蓝染至少要向佩恩那样本性不坏，只是当纯的要得到平等。

1刃，你被蓝染利用了。如果可以我当你朋友。。。。。。 rt

自从跑步后老是饿. 明明吃了饭了,感觉没吃一样.要不就是过半过小时开始饿. 晕,怎么回事.

跪求，蓝染蓝染刊宣传1。歌曲就是这个视频http://tieba.baidu.com/%CB%C0%C9%F1/shipin/plays/%CB%C0%C9%F1%B0%C9%BF%AF%D7%A8%BC%AF%CA%D3%C6%B5/#videoId=fae3de561233ba4489533758 这曲子拿它来做回忆最好不过的。尤其是灰黄色老式风格。顺便在问下作者是谁？

一周跑几次问题跑几次才算锻炼呢？

拜托你们了。能回答我点小问题吗？说句实话。我不想练脚尤其是自己压韧带。别说我不想受苦实际上，我实在受不了一帮小孩（四五六岁）。还跟他们一快跑步。我的问题是：跆拳道拳法厉害吗？什么特点？如果我强求教练交我会不会踢我？

廊坊哪有学空手道的？ RT

廊坊有空手道馆吗？ RT

本想买PSP有几个问题。 PSP能看电影，那请问清楚吗？还有就是玩游戏可以不用盘玩。那用什么？

怎么让领主跟我一起攻城呢？哪回问他，他都说抱歉。

找了半天才找到，引体向上0突破。平梯移行－－在平梯上做移行，每次手向前移动一个横杠，两手交替行进。移行一个横梯长为一次，练习4～5次。屈臂悬垂－－练习者站于凳上，两臂全屈反握横杠，两手与肩同宽，使横杠位于颏下，然后双脚离凳做静止用力的悬垂姿势，但下颏不得挂在杠上。垂悬时间越长越好。练习2～4次。斜身引体－－要求杠面与学生乳头齐平，两手与肩同宽正握杠，两脚前伸蹬地，使两臂与躯干成90°的斜悬垂，由同伴压住两脚，做屈臂引体，使下颏触到或超过横杠，然后伸臂复原为一次。30～45次为一组，练习3～4组。仰卧悬垂臂屈伸（抬高脚的位置）学生在低单杠上做仰卧悬垂姿势，另一学生握其脚腕或小腿，将练习者的脚抬至水平部位（也可将练习者的脚放在稍高的器械上）。拉25～40次为一组，练习3～4组。手足并用或只用手的爬竿或爬绳根据个人力量选用，每次爬5～6米，练习3～4次。　　引体向上的练习，对尚不能完成者要先争取“0”的突破，然后再追求完成的次数。作者： 125.92.219.* 2008-8-10 00:40 　回复此发言 PS：这么经典的东西在吧里沉的这么快。可见你们重视程度了

赤壁之战这后续怎么演。历史迷团都还没揭开呢。他就演上了

我已经跑了27天了。。。。始终都只能是连续跑3圈（1000千米）这是极限了。怎么老上不了呢？一星期跑3次。

为什么腿疼要死（求助）我跑的是5公里，一开始不间断是能跑3圈当跑到第4圈时，腿疼要命不是发酸是骨头疼。这怎么回事，我跑的速度够慢的啦。剩下圈数我是走100米。然后在把剩下的200米给跑下来。如此把5公里改日跑下来，请问有效果吗？我要跑到什么时候才给连下来呢？

问个问题我是第一次。请问在哪个平台好呢？

一直有这样的问题（在线等）我俯卧撑现在能做20个了。但问题是每当做到第3组时，就有种肌肉被撕裂的感觉。好象要告诉在做下去会肌肉断裂似的。为什么呢？

为什么大家都迷恋二头肌肉呢？有人问胸肌怎么练，有人问二头肌的。我就很少有人看到问俯卧撑和引体向上的。

感谢吧主我终于找到这里有TV动画。原先漫画我只看到一半人家就不进了。谢谢啊吧主。

走2个半小时能起到减肥作用吗？（在线等） RT

关于跑步的问题（在线等）我心肺功能差。如果我每星期坚持4次跑步的话。跑几个月才会改善呢？

卉咪咪删帖记录有问题请上baiduHI.禁止在这发帖。违规者割JJ

跑步的问题一下子跑1千5。我受不了。所以我想到个每跑一圈休息5分钟的策略。等身体逐渐适应了在以减少休息时间。请问这样行吗？

什么是肌肉围度？（在线等）围度是什么？有什么区别吗？

fvza The Federal Vampire and Zombie Agency (1868-1975)a.k.a., The VanguardDr. Hugo Pecos, Director EmeritusJuly 10, 2008 译：联邦吸血鬼和僵尸机构（ 1868年至1975年）又名，先锋博士雨果pecos ，名誉主任2008年7月10日

教练说我，心肺功能很差。（在线等）这什么意思？

二头肌和三头肌他们个有分工呢。目前只知道，2头肌般砖容易些。

肌肉爆发力和敏捷这到底什么意思呢？还有我听说肌肉练成面包那样肌肉就废掉了。是吗？

测完体适能，教练跟我说。心肺功能很差。说的是很差啊。当时我就急了，我跟他我可是天天做俯卧撑呀！心肺功能很差，会影响哪方面呢？

晕。我的俯卧撑一照镜子。我明显感觉我的三头肌比二头肌发达。。。。不是一般常人都2头肌比三头肌发达吗？我这应该算是另类。。

早上6点钟跑。对身体有害吗？我刚才在一帖子上说。早上跑步对心脏不好。是吗到底？

刚才被baidu和谐掉了，从发一下。

有的生下来身体素质就好。有的人身体素质就好，而我不是。感悟。。。