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我经常看见他们所谓的少食多餐。写的是150克牛肉和200克土豆，他们烹饪方法怎么做呢。难道是就是拿清水煮然后在吃吗？？
2012年05月19日 12点05分
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少吃多餐 是为了保持血液内氨基酸流和维持血糖稳定。结合2~3小时左右的消化酶、激素水平来达到最好的吸收效果。
烹饪方法分赛季和非赛季。
赛季一般都是水煮，为了通过控制油盐摄入来提高肌肉清晰度和降低体重。
非赛季和正常烹饪方法没区别。只是较少适用营养价值差的油，多用橄榄油 花生油 玉米油 大豆油等
2012年05月19日 12点05分
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我在问下，称吃的东西时候，是拿那个电子称吗？？还是有专门小称
2012年05月19日 13点05分
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