陆怡璇最可爱😄 银河的守护
正直,勇敢的我
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【挚爱小多】 历代皇后的名字 南北朝 刘宋 孝穆赵皇后 赵安宗   孝懿萧皇后 萧文寿   武敬臧皇后 臧爱亲 武帝张皇后 张阙 武帝胡皇后 胡道女   少帝司马皇后 司马茂英   文帝袁皇后 袁齐妫 刘劭皇后 殷玉英   孝武文穆王皇后 王宪嫄   前废帝何皇后 何令婉   明帝王皇后 王贞风   后废帝江皇后 江简珪   顺帝谢皇后 谢梵境 南朝 齐 宣孝陈皇后 陈道止   高昭刘皇后 刘智容   武穆裴皇后 裴惠昭   文安王皇后 王宝明   郁林王何皇后 何婧英   海陵王王皇后 王韶明   明敬刘皇后 刘惠端   东昏褚皇后 褚令璩   和帝王皇后 王蕣华 末帝元皇后 南阳公主 南朝 梁 太祖张皇后 张尚录   高祖郗皇后 郗徽   高祖穆皇太后 丁令光 文宣皇太后 阮令嬴 文帝简皇后 王灵宾 昭明帝昭德皇后蔡氏 元帝夏太后 敬帝王皇后 陈 高祖章皇后 章要儿   世祖沈皇后 沈妙容   废帝王皇后   高宗柳皇后 柳敬言   后主沈皇后 沈婺华 北魏   献明皇后贺氏   道武皇后慕容氏   道武宣穆皇后刘氏   明元昭哀皇后姚氏 西平公主   明元密皇后杜氏 太武帝窦太后   太武皇后赫连氏   太武敬哀皇后贺氏   景穆恭皇后郁久闾氏   高宗皇后常氏   文成文明皇后冯氏 冯有   文成元皇后李氏   献文思皇后李氏   孝文贞皇后林氏   孝文废皇后冯氏 冯清   孝文幽皇后冯氏 冯润   孝文昭皇后高氏 高照容   宣武顺皇后于氏   宣武皇后高氏   宣武灵皇后胡氏   孝明皇后胡氏   孝庄帝尔朱皇后 尔朱英娥 长广王尔朱皇后 尔朱皇后 节闵帝皇后尔朱氏 尔朱皇后 孝武帝皇后高氏 高欢之女 东魏 孝静帝高皇后 太原长公主 西魏 文帝文皇后乙弗氏 文帝悼皇后郁久闾氏 废帝宇文皇后 宇文云英 恭帝若干皇后 若干惠之女 北齐   神武帝神武明皇后娄氏 娄昭君   文宣昭信皇后李氏 李祖娥 文襄帝敬皇后元氏 冯翊公主   孝昭帝元皇后   武成胡后   后主废后斛律氏   后主胡皇后 为左皇后   后主穆皇后 穆黄花 右皇后 北周 文帝文皇后元氏   文帝文宣皇后叱奴氏   孝闵帝元皇后 元胡摩 晋安公主   明帝独孤皇后   武帝武成皇后阿史那氏   武帝李皇后 李娥姿   宣帝杨皇后 杨丽华   宣帝朱皇后 朱满月   宣帝陈皇后 陈月仪   宣帝元皇后 元乐尚   宣帝尉迟皇后 尉迟炽繁   静帝司马皇后 司马令姬 隋朝 文献独狐皇后 独孤伽罗   炀帝萧皇后 唐朝 高祖太穆皇后窦氏 窦皇后   太宗文德皇后长孙氏 长孙皇后   高宗废后王氏 王皇后 高宗皇后武氏 武曌   中宗和思皇后赵氏   中宗韦皇后 韦庶人   睿宗肃明皇后刘氏   睿宗昭成皇后窦氏 窦德妃   玄宗废后王氏   玄宗贞顺皇后武氏 武惠妃   玄宗元献皇后杨氏   肃宗张皇后   肃宗章敬皇后吴氏   代宗睿真皇后沈氏 沈珍珠   代宗贞懿皇后独孤氏   德宗昭德皇后王氏   顺宗庄宪皇后王氏   宪宗懿安皇后郭氏   宪宗孝明皇后郑氏   穆宗恭僖皇后王氏   穆宗贞献皇后萧氏   穆宗宣懿皇后韦氏   宣宗元昭皇后晁氏   懿宗惠安皇后王氏   昭宗积善皇后何氏 五代 后梁 文惠皇后王氏   太祖元贞皇后张氏 张惠 后唐 贞简皇后曹氏   庄宗神闵敬皇后刘氏 刘玉娘   和武宪皇后曹氏   昭懿皇后夏氏   宣宪皇后魏氏   废帝皇后刘氏 后晋 高祖皇后李氏   出帝皇后冯氏 后汉 高祖皇后李氏 后周 圣穆皇后柴氏   世宗贞惠皇后刘氏   宣懿皇后符氏 十国南唐 后主皇后 周娥皇 后主皇后 周女英 北宋 昭宪杜太后   太祖孝惠贺皇后   太祖孝明王皇后   太祖孝章宋皇后   太宗淑德尹皇后   太宗懿德符皇后   太宗明德李皇后   太宗元德李皇后   真宗章怀潘皇后   真宗章穆郭皇后   真宗章献明肃刘皇后 刘娥   仁宗郭皇后   仁宗慈圣光献曹皇后   英宗宣仁圣烈高皇后 高滔滔   神宗钦圣献肃向皇后   神宗钦成朱皇后   神宗钦慈陈皇后   哲宗昭慈孟皇后   哲宗昭怀刘皇后 刘清菁   徽宗显恭王皇后   徽宗郑皇后   钦宗朱皇后 南宋   高宗宪节邢皇后 邢秉懿   宪圣慈烈吴皇后 吴芍芬   孝宗成穆郭皇后   孝宗成恭夏皇后   孝宗成肃谢皇后   光宗慈懿李皇后 李凤娘   宁宗恭淑韩皇后   恭圣仁烈杨皇后 杨桂枝   理宗谢皇后 谢道清   度宗全皇后 全玖 辽(契丹) 肃祖昭烈皇后萧氏   懿祖庄敬皇后萧氏   玄祖简献皇后萧氏   德祖宣简皇后萧氏   太祖淳钦皇后述律氏 述律平   太宗靖安皇后萧氏 萧温   世宗怀节皇后萧氏 萧撒葛只   穆宗皇后萧氏   景宗睿智皇后萧氏 萧燕燕   圣宗仁德皇后萧氏 萧菩萨哥   圣宗钦哀皇后萧氏   兴宗仁懿皇后萧氏 萧挞里   道宗宣懿皇后萧氏 萧观音 道宗萧皇后 萧坦思   天祚皇后萧氏 萧夺里懒 金 太祖圣穆皇后唐括氏   太祖光懿皇后裴满氏   太祖钦宪皇后纥石烈氏   太祖宣献皇后仆散氏   太宗钦仁皇后唐括氏   熙宗悼平皇后裴满氏 哀皇后徒单氏 海陵嫡母   海陵后徒单氏   睿宗钦慈皇后蒲察氏   睿宗贞懿皇后李氏   世宗昭德皇后乌林答氏   显宗孝懿皇后徒单氏   晕宗昭圣皇后刘氏   章宗钦怀皇后蒲察氏   完颜永济废后徒单氏   宣宗皇后王氏 王霓   宣宗明惠皇后 王云   哀宗徒单皇后 元朝 太祖光献翼圣皇后弘吉剌氏 孛儿台旭真   太宗昭慈皇后乃马真氏 脱列哥那   定宗钦淑皇后 斡兀立海迷失 睿宗显懿庄圣皇后怯烈氏 唆鲁和帖尼   宪宗贞节皇后弘吉剌氏 忽都台 世祖昭睿顺圣皇后弘吉剌氏 察必   世祖皇后弘吉剌氏 南必 裕宗徽仁裕圣皇后弘吉剌氏 伯蓝也怯赤 即阔阔真   成宗贞慈静懿皇后弘吉剌氏 失怜答里   成宗卜鲁罕皇后伯岳吾氏 卜鲁罕 顺宗照献元圣皇后弘吉剌氏 答己   武宗宣慈惠圣皇后弘吉剌氏 真哥   武宗皇后弘吉剌氏 速哥失里 武宗献章圣皇后亦乞烈氏 武宗文献昭圣皇后唐兀氏   仁宗庄懿慈圣皇后弘吉剌氏 阿纳失失里   英宗庄静懿圣皇后亦启烈氏 速哥八剌 显宗宣懿淑圣皇后弘吉剌氏 普颜怯里迷失   泰定帝皇后弘吉剌氏 八不罕   明宗贞裕徽圣皇后 迈来迪   明宗皇后 八不沙皇后   文宗皇后弘吉剌氏 卜答失里皇后   宁宗皇后弘吉剌氏 答里也忒迷失皇后   顺帝皇后钦察氏 答纳失里皇后   伯颜皇后弘吉剌氏 忽都皇后   完者忽都皇后奇氏 奇皇后 明朝 太祖 孝慈高皇后 马秀英   惠帝 马皇后   成祖 仁孝徐皇后   仁宗 诚孝张皇后   宣宗 恭让胡皇后 胡善祥   宣宗 孝恭孙皇后 孙贵妃   英宗 孝庄钱皇后 钱锦鸾   英宗 孝肃周太后   景帝 汪废后   景宗 肃孝杭皇后   宪宗 吴废后   宪宗 孝贞王皇后   宪宗 孝穆纪太后 纪淑妃   宪宗 孝惠邵太后   孝宗 孝康张皇后   武宗 孝静夏皇后   世宗 孝洁陈皇后   世宗 张废后   世宗 孝烈方皇后   世宗 孝恪杜太后   穆宗 孝懿李皇后   穆宗 孝安陈皇后 穆宗 孝定李太后   神宗 孝端王皇后   神宗 孝靖王太后   光宗 孝元郭皇后   光宗 孝和王太后   光宗 孝纯刘太后   熹宗 懿安张皇后 张嫣或张宝珠   庄烈帝愍周皇后 清朝 孝慈高皇后 叶赫那拉·孟古 孝端文皇后 博尔济吉特·哲哲 孝庄文皇后 博尔济吉特·布木布泰 顺治废皇后(静妃) 博尔济吉特氏 孝惠章皇后 博尔济吉特氏 孝康章皇后 佟佳氏 孝献皇后 董鄂氏 董鄂妃 孝诚仁皇后 赫舍里氏 孝昭仁皇后 钮祜禄氏 孝懿仁皇后 佟佳氏 孝恭仁皇后 乌雅氏 孝敬宪皇后 乌拉纳拉氏 孝圣宪皇后 钮祜禄氏 孝贤纯皇后 富察氏 乾隆继皇后 乌拉纳拉氏(丧葬规格等同于皇贵妃) 孝仪纯皇后 魏佳氏 孝淑睿皇后 喜塔腊氏 孝和睿皇后 钮祜禄氏 孝穆成皇后 钮祜禄氏 孝全成皇后 钮祜禄氏 孝慎成皇后 佟佳氏 孝静成皇后 博尔济吉特氏 孝德显皇后 萨克达氏 孝贞显皇后 钮祜禄氏 慈安太后 孝钦显皇后 叶赫那拉氏 慈禧太后 孝哲毅皇后 阿鲁特氏 孝定景皇后 叶赫那拉氏 隆裕太后 逊帝溥仪皇后 郭布罗·婉容(有争议)
【挚爱小多】《清史稿》关于郑成功战温州的原文 是年,朝鲜,喀尔喀部窦尔格齐诺颜、噶尔当台吉、土谢图汗、毕席勒尔图汗、丹津喇嘛,厄鲁特部阿巴赖诺颜,车臣台吉下车臣俄木布、鄂齐尔图台吉,索伦部达把代,库尔喀部塔尔善,使犬国头目替尔库,达赖喇嘛俱来贡。朝鲜、喀尔喀土谢图汗、厄鲁特阿巴赖诺颜再至。   十六年春正月甲午,桂王将谭文犯重庆,其弟谭诣杀之,及谭弘等来降。丁酉,以徐永正为福建巡抚。庚子,多尼克云南,以捷闻。初,多尼、吴三桂、赵布泰会师於平越府之杨老堡,分三路取云南。多尼自贵阳入,渡盘江至松岭卫,与白文选遇,大败之。三桂自遵义至七星关,不得进,乃由水西间道趋乌撒。赵布泰自都匀至盘江之罗颜渡,败守将李成爵於山谷口,又败李定国於双河口,所向皆捷,遂俱抵云南,入省城。李定国、白文选奉桂王奔永昌。癸卯,以林天擎为云南巡抚。甲辰,以巴海为昂邦章京,驻防宁古塔。辛亥,赐外藩蒙古诸王贫乏者马牛羊。癸丑,以赵廷臣为云贵总督,卞三元为贵州巡抚。   二月丙寅,免潼关卫辛庄等屯上年灾赋。丁卯,海寇犯温州,官军击败之。庚午,以云、贵荡平,命今秋举会试。辛未,免荆州、潜江等九州县及沔阳、安陆二卫上年灾赋。丙子,命罗讬等班师,明安达礼驻防荆州。壬午,以许文秀为山东巡抚。   三月丙申,以蒋国柱为江宁巡抚。己亥,以张仲第为延绥巡抚。戊申,以朱衣助为安徽巡抚。郑成功犯浙江太平县,官军击败之。己酉,御经筵。甲寅,命吴三桂镇云南,尚可喜镇广东,耿继茂镇四川。丁巳,免襄阳等六县灾赋。   闰三月壬戌,大学士胡世安以疾解任。丁卯,定犯赃例,满十两者流席北,应杖责者不准折赎。甲申,免锺祥县上年灾赋。图海有罪,免。丙戌,封谭弘为慕义侯,谭诣为乡化侯。丁亥,以张自德为陕西巡抚。
【挚爱小多】转载小说之中常见的错误 小说中容易犯的中医知识误区以及基础知识点(一) 【诊断部分】 1、诊脉不是万能的,望闻问切四诊,切诊(切脉)在最后一位,仅仅是辅助诊断的作用,诊脉的确能看出很多问题,但并不是什么都能解决的神仙方法,那些看你一眼问几句话摸个脉就能说出一大堆判断并且很准确的医生,很可能在你走到其面前的时候就已经对你做出了第一印象的判断。 2、滑脉是怀孕的脉象没错,但是吃多了、热证、女子生理期等情况也可能是滑脉。 【中药部分】 1、不是所有药汁都是苦的,不要一写喝药就说苦。相信我,补益药有时候会出现那种很诡异的甜味比苦味好喝不到哪去。常规来讲,补益多甜(甘) ,清热、燥湿多苦,收敛多酸,发散多辛,泻下软坚多咸(可百度“中药五味”,资料基本靠谱)。补益的方子就不要说它是苦的了,本来就虚(甚至还寒)的人来一发苦药这是要吃出事的。我今天才喝了个辣的要死的药,喝完药疯狂吃东西驱散辣味……(干姜:1血达成) 2、不是只有黄连苦,根据个人尝药经历,在龙胆草这种药面前它就是个弟弟。三黄(黄连黄芩黄柏)、龙胆草、穿心莲、苦参之类都挺苦的。奇怪的药味也有很多,比如煎出来带有谜之腐败气味的紫草、煎药的时候连厨房都不想靠近的乳香、没药,一看名字就知道不好闻的鱼腥草、败酱草等等,很多药物都有奇异的味道。 3、开药这事儿,十八反、十九畏是禁忌,但是一直都有人在质疑其是否都合理,也有专门运用配伍禁忌治病的医家。当然,自古及今,大家还是基本遵守的,在医院打方子如果有配伍禁忌需要二次盖章确认。不建议没有基础的大家自己开药,详情见下条。 4、没有基础不建议写明药方,可以找经典的成方(具体例子见下),因为药方变化太多,但现在大家开方大多也是从前人经验上加减化裁而来,所以没有把握的情况下直接出成方就能混过去。剂量的话古风背景查相近时代的书(这个过于考据,实在想偷懒就《伤寒论》和《金匮要略》吧……或者《千金方》,当然最简单是去查“补益方剂”这类的关键词,从里面挑一个),历朝历代的“钱”、“两”这样的计量单位换算到现代是不同的,而且有时候还不一定用重量单位而是用“升”之类的体积单位,现代依旧有很多对古方剂量的研究。古风文请直接抄原书上写的剂量和单位,现代文直接百度一下每味药多少克,一般也八九不离十。建议只写方剂名,不写具体药味剂量和服法,那些考究起来很复杂。
【挚爱小多】1658年清军与沙俄交战战场考 15世纪末至16世纪初叶,伊万三世父子兼并了周围俄罗斯诸侯,建立了统一的俄罗斯国家。从伊万三世开始,俄国不断征服周围弱小民族和国家,侵略野心极度膨胀。1547年伊万四世公然自称沙皇,领土扩张活动更加疯狂。沙皇俄国对我国东北地区垂涎已久,早在17世纪30年代占领了东西伯利亚后,立即将侵略矛头对准了毗连的黑龙江地区。第一次武装侵入中国黑龙江地区,是波雅科夫的所谓军事"远征"。崇德八年(1643)底,波雅科夫在侵入精奇里江时,受到达斡尔村民的围歼,打死侵略军10人,重伤50人。这是黑龙江居民首次给沙俄侵略者以重大打击,揭开了中国人民早期抗俄斗争史的第一页。第二次入侵中国黑龙江地区的是以哈巴罗夫为首的"远征队"。顺治九年(1652)二月,当侵略军在松花江边附近闯入赫哲族居住的乌扎拉村(即今俄国伯利下六百五十余里松花江北岸银山地方,引自曹廷杰《东北边防辑要》中华书局1985年)时,被清军和居民打死打伤80多人,重伤哈巴罗夫。乌扎拉村之战是中国正规军对沙俄入侵者的第一次作战,揭开了中国军民联合抗俄的序幕。但由于清军指挥官海色的错误指挥,使这场反侵略斗争转胜为败。乌扎拉村之战后,顺治十五年(1658),继哈巴罗夫之后任哥萨克侵略军头目的是斯捷潘诺夫,在松花江口受到由宁古塔昂邦章京沙尔虎达统率的中朝军队的痛击,"斯捷潘诺夫本人及其部众二百七十人或者阵亡,
【挚爱小多】道源 老子曰:「有物混成,先天地生,惟象无形,窈窈冥冥,寂寥淡漠,不闻其声,吾强为之名,字之曰道。」夫道者,高不可极,深不可测,苞裹天地,禀受无形,原流泏泏,冲而不盈,浊以静之徐清,施之无穷,无所朝夕,表之不盈一握,约而能张,幽而能明,柔而能刚,含阴吐阳,而章三光;山以之高,渊以之深,兽以之走,鸟以之飞,麟以之游,凤以之翔,星历以之行;以亡取存,以卑取尊,以退取先。古者三皇,得道之统,立于中央,神与化游,以抚四方。是故能天运地墆,轮转而无废,水流而不止,与物终始。风兴云蒸,雷声雨降,并应无穷,已雕已琢,还复于朴。无为为之而合乎生死,无为言之而通乎德,恬愉无矜而得乎和,有万不同而便乎生。和阴阳,节四时,调五行,润乎草木,浸乎金石,**硕大,毫毛润泽,鸟卵不败,兽胎不殰,父无丧子之忧,兄无哭弟之哀,童子不孤,妇人不孀,虹霓不见,盗贼不行,含德之所致也。大常之道,生物而不有,成化而不宰,万物恃之而生,莫知其德,恃之而死,莫之能怨,收藏畜积而不加富,布施禀受而不益贫;忽兮怳兮,不可为象兮,怳兮忽兮,用不诎兮,窈兮冥兮,应化无形兮,遂兮通兮,不虚动兮,与刚柔卷舒兮,与阴阳俯仰兮。 老子曰:大丈夫恬然无思,惔然无虑,以天为盖,以地为车,以四时为马,以阴阳为御,行乎无路,游乎无怠,出乎无门。以天为盖则无所不覆也,以地为车则无所不载也,四时为马则无所不使也,阴阳御之则无所不备也。是故疾而不摇,远而不劳,四支不动,聪明不损,而照明天下者,执道之要,观无穷之地。故天下之事不可为也,因其自然而推之,万物之变不可救也,秉其要而归之。是以圣人内修其本,而不外饰其末,厉其精神,偃其知见故漠然无为而无不为也,无治而无不治也。所谓无为者,不先物为也;无治者,不易自然也;无不治者,因物之相然也。
【挚爱小多】扛过去是人生对嘲笑最好的反击 小学的时候我个子不高,而且看起来瘦瘦的,也经常生病,几个月就会来一次感冒发烧,弱到我妈都恨不得24小时盯着我。 那时候我也不爱运动,每天除了上课,就是坐在那里发呆。 四年级的一天,我放学回家路过操场,突然看到篮球场上有一个飞来飞去的身影,感觉很酷,于是就站在原地盯着那个人看。他精准地运球,然后飞身上篮,篮球应声入网。 该怎么形容那一刻的感觉呢?大概就是突然觉得,我也想要变成那个人吧。总之,随后那个笑起来很单纯的大哥哥就发现了我,他问我,要不要一起玩?我鬼使神差地点了点头,然后丢下书包,站到了篮球场上。 他低头看了看我,哈哈大笑说:“小鬼,你怎么会这么矮啊?而且看起来也好弱的样子。这样吧,如果你能抢到我一个球,我就算你赢,然后给你买一瓶饮料喝。要是在我进第十个球之前你都没有抢到我一个球,那你就算输了,你要反过来请我喝东西哦!” 他当时笑得很开心,似乎笃定了我一定赢不了他的样子。我也不知道哪里来的勇气,勇敢地点了点头。 那一场比赛我打得很吃力,因为我根本就不会打篮球,所以我被他玩得团团转。但我紧盯着他,最终抢下了一个球,投进了。 他吃惊地看着我,随后点点头说:“虽然你并不高,但是你的弹跳力和速度都很很好哦!而且,你不到最后都没有放弃。
【挚爱小多】【生活常识】吃饭的20个标准 ▶赶快看看!你达标了吗? 生活妙招王 养生专家指出,别小看吃饭的学问,下面这20条中若能达到12条,就算得上达标;若在5条以下,需引起注意,及时纠正。 1、吃饭时挺直腰背。 人在吃饭时,身体处于放松状态,很容易含胸驼背。但这样,会使食道和胃部受压,影响消化。此外,在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭,都会造成腹部受压,影响消化道的血液循环,久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是:挺直腰背,让胃部不受任何压迫。 2、特别饿时先喝点粥。 人在极度饥饿时食欲特别强,看到什么都想吃。其实,此刻胃肠消化功能已经受损,如果大吃大喝很容易造成食滞。所以,在特别饿时,应先少量吃一些半流食,如粥、面或米线,再慢慢恢复正常饮食。 3、两餐间隔4—6小时。 两餐间隔时间太长或太短都会对人体造成影响,太长会引起高度饥饿感,影响劳动和工作效率;间隔时间太短,消化器官得不到适当的休息,影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4—5小时,因此,两餐间隔4—6小时比较合适。 4、先吃爱吃的食物。 专家提示,先吃自己喜爱的食物,这会让你在情绪上获得满足。愉快的心情能较快地产生饱胀感,避免吃得太多。 5、饭后别立刻用脑。 饭后,体内的血液会集中流向消化器官,大脑会相对缺血。此时用脑容易引起精神紧张、记忆力下降等问题,还可能增加心脑血管疾病的发生机率。因此,饭后最好休息半小时以上再进入工作状态。听听音乐、散散步都是不错的休息放松选择。 6、吃饭时不谈扫兴的事。 俗话说“食不言,寝不语”。吃饭时说话会使咀嚼食物的次数减少、唾液分泌减少,从而影响消化功能。一项最新研究则指出,就餐时讨论复杂或令人扫兴的问题,会影响人的食欲和消化,可以谈论一些简单愉快的话题。 7、早饭吃热的。 清晨,人体内的神经及血管都还处于收缩状态,此时如果吃冰冷的食品,可能使消化系统发生痉挛。建议:早餐应该吃热食,保护胃气,可以选择热稀饭、热麦片、热豆浆等,再配上包子、面包等主食。 8、饭后半小时再喝茶。 饭后不宜立即饮茶,否则会冲淡胃液,影响食物消化。茶中的单宁酸和食物中的蛋白质混合后会产生不易消化的凝固物质,给胃增加负担。饭后半小时再喝茶,能促进消化吸收,还能起到杀菌消毒和护齿的作用。 9、晚上别吃冷饮。 晚上7点后,人体代谢下降,此时吃凉的食物,尤其是冷饮,不仅不易消除疲劳还会影响睡眠。 10、饭后甜点要少吃。 正餐已获得了足够的糖分,如果再吃甜点,会吸收多余的葡萄糖、淀粉。吃过油腻的东西后尤其不要吃甜点。 11、多吃深色蔬菜。 深色蔬菜是指深绿色、红色、紫红色的蔬菜。中国营养学会推荐,每天应该吃一斤蔬菜,其中深色蔬菜应占到一半以上,其维生素C含量比浅色蔬菜高一倍。举例来说,深紫色茄子与浅绿色茄子,紫色洋葱与白色洋葱,紫甘蓝与卷心菜,紫薯与红薯、白薯,前者的营养价值都显著高于后者。 12、动、植物油混着吃。 光吃植物油会促使体内过氧化物增加,加快衰老,还会影响人体对维生素的吸收,增加乳腺癌、结肠癌发病率。而动物油含有对心血管有益的多烯酸、脂蛋白等。专家建议,用1份动物油、2份植物油制成混合油,可以取长补短。 13、吃饭环境要安静。 研究显示,嘈杂的就餐环境会使人的味觉变迟钝。建议吃饭时不要选择环境嘈杂的餐馆,有轻柔音乐做背景的可以让人吃得更香。 14、别一个人吃饭。 和同事、家人一起吃饭,心情舒畅,胃液的分泌也相对旺盛,可使食物尽快地消化和吸收。此外,多人一起吃饭,食品种类多,容易达到营养平衡。 15、骨头汤加点醋。 人体对钙的吸收利用受到多种因素制约。含钙丰富的食品有牛奶、鸡蛋、骨汤、鱼虾、黄豆等。胃肠道的酸度不足会影响钙的吸收。因此,烹调食物时适当放些醋,可使食物中的钙转化成容易被吸收的醋酸钙。 16、每天吃一次纤维食品。 人体摄取了多余的脂肪和蛋白质,与大肠杆菌作用,会变成有害的腐败物。纤维质可把它们包围并排泄掉。因此,每天最好吃一点粗纤维食物,如燕麦、糙米、薏米、红薯、玉米等。 17、多嚼硬的食物。 根据年龄不同,可适当补充一些硬的食物,如水果、甘蔗、生黄瓜等。这是因为较硬的食物要费劲去嚼,当咀嚼的次数增多或频率加快时,大脑的血流量明显增多,活化了大脑皮层,起到防止大脑老化和预防老年痴呆症的作用。 18、细嚼慢咽。 细嚼慢咽有助于消化,建议每吃一口饭就放下筷子,集中注意力在嘴巴的咀嚼上,每一口都细细地咀嚼20次以上。 19、少吃盐。 建议,每人每日所摄入的食盐量应减少至2300毫克(约一茶匙)以内。年龄超过51岁以及患有高血压和糖尿病等慢性疾病的人,每日所摄入食盐量应减少至1500毫克以内。 20、调味品别滥用。 研究显示,桂皮、小茴香等天然调味品中都或多或少含有黄樟素,它可引起肝癌。多吃不仅会口干、咽喉痛、精神不振,还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气。因此,在烹制食物的时候不要过度使用。
【挚爱小多】清朝的粮食安全 钩 沉 中国古代,因为生产力低下,灾害、战争频发,粮食不能满足人民的需要,饿死人的事情屡屡发生,“民以食为天”,所以历代统治者都视粮食安全为治国安邦的头等大事,而大清统治者,对此更为重视。曾经的热播电视剧《天下粮仓》就是围绕乾隆年间的粮食生产和国粮储备这“第一紧要大事”而展开剧情的。 乾隆田间调研,奖励“优秀农民” 努尔哈赤建立后金后,尽管忙于杀伐征战,但对粮食生产、开垦屯田仍极其关心,经常带着大臣和将领们视察农耕。这为清代统治者做了榜样。 清朝定都北京后,每年春天,皇帝都会象征性地去先农坛,在他的“一亩三分地”上操作农具,演示耕作。特别是乾隆帝不仅经常深入田间做调研,还出台了系列政策,奖励经验丰富、勤劳致富的老农。 清朝赵慎畛的《榆巢杂识》记载,乾隆二年 (1737),中央政府制定了三项表彰农民的政策—— 一是拟定十条标准评选“优秀农民”,当时叫“上农”,只要符合其中八条,就可评为“上农”;政府再从“上农”中挑选“老成谨厚之人”,专门担任农业教导,指导各县的农业生产,相当于现在分管农业技术的副局长。 二是每年播种时节,“或有籽粒缺乏、工本艰难”的贫困之家,地方政府要积极帮助解决困难,从官府粮库里借出种子给农民,不能误了农时。 三是每年秋季丰收后,各个州县必须查找属地中耕作勤劳、经验丰富、种粮产量高的农民作为“典型”汇报上级,而后,在全国通报奖励,奖品有美酒、金钱,并敲锣打鼓地抬着这些“农业生产先进个人”巡游街市,场面风光荣耀。 这些措施,在清朝被长期执行。可见,清政府的“三农”工作,也有可圈可点之处。 漕运成为重中之重 漕运是我国古代一项重要的经济制度,用今天的话来说,就是通过水道把粮食运往京城等目的地。清王朝建立后,也沿袭了以往的漕运制度,即通过漕运将粮食运往北京,以供首都粮食需求。 顺治二年(1645),户部规定每年征收漕粮四百万石。山东和河南,除漕粮还征收小麦和黑豆;江苏的苏、松、常三府,太仓一州,浙江的嘉、湖两府,每年还要上缴糯米给内务府,以供给皇宫和百官的禄米之用,称为“白粮”,并由专船运送。 这既是“经济任务”,更是“政治任务”。假如粮食分量不足、霉坏,就要惩治经办、押运的官员。 这些经办、押运的官员如果把差事办得好,漕粮顺利运达指定的仓库,并经相关单位检验合格,“出具粮米无亏印结”后,这些官员就有可能得到皇帝的召见,甚至提拔重用。这套提拔奖励措施,一直延续到晚清。然而,这也给清朝官场人事腐败提供了便利,“各省大吏往往藉漕运 大清王朝的粮食安全文/李晓巧 47 钩 沉 保举私人”。 但是运河经常淤堵,对此,清政府很伤脑筋。道光四年 (1824),“南河黄水骤涨……河道浅阻,输挽维艰”。漕军的粮船 40 帮,一百万石粮食无法及时运送京城,一时人心浮动,让道光帝大为光火,处分了两个总督,并要求研究新的运粮方案,以确保京城粮食安全和社会稳定。 在道光帝的支持下,当时的“改革派”不顾众多保守势力、利益集团的反对,将漕粮运输,由河运改为海运,从而确保了北方粮食的安全。 这也被认为是道光朝一个十分成功的改革。 荒歉年景,无息出借官粮给百姓 《榆巢杂识》载,清政府规定 :青黄不接的时候,缺粮的农民可以到地方官府的粮仓里借粮,秋收后,再还粮食给官府,每借一石粮食,要另外多支付一斗,相当于 10% 的利息。 乾隆上台后,励精图治,颁布了新规 :“若值歉收之年,所有借领仓谷,至秋后还仓时,止应完纳正谷,不应令其加息。”次年春天,乾隆再次发旨 :“歉收之岁,无论常平、社仓谷石,概免加息。” 收成不好的年景,农民可以无息借官粮维持生计。减免10%的粮食利息
【挚爱小多】《宫廷计之冯家风波》   皇后的弟弟冯夙年方18岁相貌虽然英俊但是却是一个痞子   平时赌马,泡妓院就算了这次居然参与了制作贩卖劣质食材的勾当里面去了   因为爱烹饪凭良心做事的原因,完颜碧检举了冯夙   内府很快下令调查此事,但是不知道是冯夙太狡猾还是,膳食局有冯夙的内线,内府去调查的时候一丝证据都没找到,倒是冯夙很快知道是完颜碧检举了他,于是他拿了一些钱准备买凶杀掉完颜碧,但是杀手失败了,并且他派去的杀手被打伤了回去报信   启禀主子属下失手了.   冯夙:你是干什么吃的只是一个烧菜的丫头也杀不了吗?   杀手:那女子不仅仅菜做得好而且颇有魅力,属下和她交手时她还夹了块肉送到属下嘴里面属下正想细细品时候,另一名女子从背后给了小的一闷棍然后小的就和她们对打片刻谁知道被她们的菜刀割伤了。主子以后品尝佳肴记得叫奴才,但是去行刺她们就免了。望主子以后多做善事。   杀手用手按住自己的伤口   冯夙:你是谁的奴才?你没有办成我的事情还要我多做善事,我养你有何用   但是看着杀手的手臂在流血于是他另侍女阿兰给他上药   冯夙;没用的东西下次本国舅亲自处理那个厨娘。因为广陵城的善举,拓跋宏一行人打进建章城没有费太多力,很快建章太守就现城投降了   见江山即将易主,刘宋的皇子暂时放下私人恩怨一致对魏发起反攻但是面和心不和   很快就败了,因为太皇太后病了拓跋宏才打消了吞并刘宋的雄心搬师回国。   拓跋勇:皇上咱已经打下建章了怎么不长驱直入拿下整个南朝一统南北实现太祖的宏远的志向呢。   拓跋宏:南朝灭亡是迟早的事情但是为皇祖母敬孝心是刻不容缓的事情   拓跋勇;原来如此可是那几个刘氏王爷各自佣兵根本就是面和心不和哪里我大魏的对手?   拓跋志:皇祖母是把皇兄养大的人三哥不可不顾啊   拓跋勇:那么我们几个回去看祖母留花将军和佟佳统领在此议和如何?   拓跋仁;若是议和需有一皇室成员在此才行   拓跋宏:好六弟你留下议和我们回去看皇祖母   拓跋仁:我也是皇祖母的孙子我咋么好独自留在这里议和的时候稍后再说。   拓跋勇:嘿你们都回去看祖母我留下来议和。   拓跋仁;三哥议和不是逼降三哥不可以太过   拓跋勇:哎呀六弟你就收起你的仁慈之心这帮宋人狡猾得很我们对他们不能太好了   拓跋宏:三弟不可以乱来。   拓跋勇:嘿皇上我是跟六弟开玩笑,我也知道该神马时候用怀柔政策神马时候用强硬政策总之咱们的目的是把南朝的土地一口一口的吃到自己家来然后统一管理。   拓跋志:要么我陪三哥吧   拓跋勇:老四祖母平时很疼你,。你还不快回去再说了完颜碧姑娘也很挂念你呢   花木兰;是啊四殿下你和皇上回去吧我会辅佐好三殿下处理议和的事情的   拓跋志;一切看你们的拉   终于南宋将雁灵,广陵,邳州三地割让给北魏   因为这里的人都是汉人所以拓跋宏在不久以后要求全国上下学汉语,穿汉服   而一向孝顺善良的皇后冯清却不喜欢说汉语穿汉服   拓跋宏:皇后你在大魏是一国之母怎么能不当万民表率呢   冯清:那么就请皇上换个肯学汉语穿汉服的女子当皇后吧。   拓跋宏怒:你?   冯缃:陛下姐姐你们不要为了学汉语穿汉服这样的小事伤了和气何况汉语也不是那么难说前些日子二姐教我读《论语》《大学》我觉得也很有道理不妨学学看   冯清:就算看书我也只愿意看鲜卑语版本的我是鲜卑人我只说鲜卑语   皇上既然冯润喜欢说汉语穿汉服那么皇上就请立她为皇后吧   这句话触动了拓跋宏   因此冯清被废除了皇后的身份准备了几件鲜卑族的衣服就去了瑶光寺   冯润被封为皇后。   仁寿宫拓跋宏用心的照顾祖母   太皇太后:孙儿,清儿为何被废除了后位,她一向宽容大度怎么说废就废了。   拓跋宏:祖母莫要为此担忧,等祖母好了孙儿再接她回来。   冯润撒娇:姑姑难道我不是您的侄女不能母仪天下吗?何况我是还是嫡出的姐姐还是庶出的   我怎么就不能做皇后呢,皇上若是把废除皇后的姐姐接回宫继续当皇后那不是朝令夕改怎么能另万民臣服,不是臣妾非要做皇后,只是姐姐一心要说鲜卑语不能和皇上同心发展咱大魏   我既然和皇上自幼兴趣相投又肯为皇上好好汉化,哪里不可为后,皇上今天废了姐姐过几天呀又重新封后是不是言而无信呢   太皇太后:你说的有理那么你继续当皇后你姐姐当昭仪让她陪着皇上说到底还是一家人。   冯润:祖母既然这么说了我当然赞成了。因为在回京的路上见到了许多衣衫褴褛面色晦暗的汉人百姓于是觉得汉人的衣服不是很漂亮所以也不是很想穿,回家后领取了拓跋宏另司衣坊送来的曲锯式样的汉服左看右看就是不愿意穿于是丢在柜子里面还是穿了鲜卑族服饰走出家门,碧儿:小姐你怎么没换汉服呀   完颜姝;汉服你觉得我穿着合适吗?碧儿:不是合适不合适的问题你是皇宫女官你该以身作则呀。完颜姝:遵纪守法我当然会以身作则但是这汉服就免了吧   在接下来那个无聊的痞子冯夙从头到脚都换上了汉人行头头饰还是先前汉宫贵族流行的雀盏冠   但是品行依然是从前那样恶劣   见一鲜卑少女打扮的完颜姝一出来   冯夙上前讽刺:哟这是哪家的姑娘啊还穿着咱鲜卑服饰呢。   完颜姝:我是鲜卑人当然穿鲜卑服饰不像你穿着汉人服装貌似高贵实则恶俗,本姑娘不愿意和这路人穿着;类似的服装。   冯夙捏了捏说:好个伶牙俐齿的姑娘,本国舅好久没有被顶嘴了怎么样和本国舅玩玩   完颜姝:本官还要回太医署,国舅你自己去长安街玩吧那里花市鸟市适合你这败家子。   冯夙:本官你该自称下官才对。   完颜姝:哦不知道国舅是何等官职?   冯夙:国舅   完颜碧经过应声:我姐妹二人虽然官职不高但也知道我大魏从未有国舅这个官职。   完颜碧:我是正六品掌膳,姐姐是正六品御医都是正六品不知道国舅您官居几品所辖何事   冯夙:本公子现在赋闲在家但是本公子是皇后娘娘的亲弟弟,皇后的职权比你们这些女官高。   完颜碧没说,完颜姝:哦皇后娘娘啊是啊她是大魏最最尊贵的女人但是我想她也没说国舅就可以让宫中女官自称下官的道理,国舅若是想要我们自称下官还请国舅先做一个五品以上的官职再说。   冯夙一甩袖子愤怒的说:好走着瞧   完颜碧:姐姐他不会在皇上皇后面前要到官职吧   完颜姝:怕什么?皇上不是昏君,皇后虽然骄纵但是不至于放任弟弟胡来吧   完颜碧:话是没错可是姐姐你知道的现在的皇后可比原来的皇后厉害多了不知道她会不会偏袒她的亲弟弟。而且前些日子我举报了他参与制作贩卖假食材一事没有成功反被他找人对付了   完颜姝:你没事吧怎么那么怕他?   完颜碧:我没有怕他没有出事可是我也不想惹事姐姐你还是早些换上汉服吧前皇后就是不肯穿汉服被废除的   完颜姝:真的假的就为这事皇上就把皇后废了   完颜碧:嗯不过皇后还是有回宫的可能但是你我不一样我们只是女官。必须按照皇上的喜好做。
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