欧阳夜鹬的个人资料

这三款力量杆怎么选？有更好的推荐也行，预算1000以内。接下来几年就打算用这一根杆了。

xdm帮忙看看这个硬拉姿势对不对。这是50KG，姿势没规范前不敢继续上重量了。。。

这是什麽情况？？？丹得莱恩的，放在包里一个月没动。今天拿出来玩玩，一出棍，尾部直接爆开了？ What can I say？

SBT90.2 vs SFT40你们更喜欢哪个？ Z8对比JKK90 刚淘了个二手Z8，先放点美图

负重俯卧撑能平替卧推嘛？如题。学生没有太多时间去健身房，只能居家健身。以前一直做自重俯卧撑感觉效果还没有卧推几天来的好。居家练胸有没有比较有效的动作？

为什么有些筒子不用不锈钢头呢？有些疑惑想FW3、K80、大小老虎、H8C1等等，为什么都要用铝合金头呢？不锈钢头既能给手电增加攻击属性，也能有效防止头部磕碰磨损。而铝合金头硬度不行，在地上倒立都容易磨出露白，不小心碰一下就会被磕平一块。為甚麽呢？

L35 2.0 配了个黄光滤镜继续射真喜欢这个。。。 (不扰民，点亮一瞬间拍个照就关了)

L35，发点美照 rt

龙门架训练肩膀疼怎么办用龙门架模拟和别人掰手腕，但是肩膀压力很大。反而实际和人掰的时候肩膀几乎没什么感觉。这是什麽原因啊？

L35 2.0开个箱透镜有一个纳米划痕，问题不大。

来到80KG了，记录一下。。。 🐔

手长还能再变长吗？ 15岁，小骨架，手长18.5，腕维17，小臂直臂27。手长还能再变长吗？因为手指太短，现在A型握力器只能用预压闭合。

握力怎么高效提升？在50到60千克卡了一个多月了，没有进步。。。本人骨架小，小臂直臂27.5曲臂30，60.4千克是极限了。。。怎样训练才能更高效啊？小重量多次数，还是大重量少次数？还是两者都要？都要的话更偏向哪一者？

MK38 50.3还能卖多少钱 1400入的，想卖了。。。看黄鱼上价格都挺参差不齐的。。。箱说齐全1100还合适麽？

X45终于修好了，黄光高显暖手宝约3000流明的3000K高显，发热很大。室内照明很柔和很温馨。可能因为平时见到的都是冷白光或微黄光，对于其它颜色就更敏感一些。室内照墙用P17也感觉略暗，低色温虽然实际亮度低但眼睛感觉更舒适，几乎忽略了亮度的差异。直接加入低色温大军了。。。

哑铃弯举压的腰疼怎麽办？用的这种哑铃，没条件去健身房。弯举不管是单手做还是双手一起，都有腰疼的感觉。有什么解决办法麽？

不同电压的灯珠有什么区别呀？想把家里一报废的海星X45改成这个灯珠，第一次操作，有些不懂。不同电压的灯珠有什么区别？驱动又该怎么选？谢谢解答

问问，头部的铜色东西是什么？闲鱼上看到的，好像一个转接头，但是网上没找到。。。谢谢

力量和有氧训练冲突吗？想在力量训练的同时增强一下心肺功能，做点有氧有影响不？哪些有氧运动适合？跳绳？短跑？1千米长跑？……还是其它？谢谢解答！

问问8u们感觉最完美的手电是哪一款？如题～

有什么46950可以当充电宝的手电？用46950能换电池，带反充，一体性好点，防尘防水，出光说得过去就行。目前知道的有阿木的几款、马赫、GT4695、MT001、劲衡好像也要出一个。除了这些还有其它的么？

山东特大雾霾，不说了直接开射能见度也就三十米，学校里一堆人用那种小手电和激光对射虽说最后一张感觉很离谱，但是实际上确实眼前一片光，而且我的激光还不到50mW

希望大佬给些建议！谢谢！ 15岁，高一，健身主要目的是为了防身，在街斗中不那么劣势现在状况： 180cm，62kg，细骨架。俯卧撑60，引体10，握力70kg，臂力棒60kg。之前挺爱运动，是从今年开学正式开始健身，现在快四个月了吧。目前条件：平时吃些蛋白粉、肌酸和多维片，学校食堂挺烂，营养不均衡，晚上回来会加餐，但总体吃的不算多。晚上睡眠四个小时，白天补觉加午睡，一共能达到7-8个小时。晚上最多有一个小时的锻炼时间，白天在学校就捏点握力器啥的。学业繁重，只能做到这些了。家里器材不多，没法去健身房，学校把体育课停了，用单杠的机会也很少。目前器材只有臂力棒、握力器、一堆棍棒、装满书的背包、还有地板…… 当前计划：有空就捏握力器，中午回宿舍顺便拉点引体。晚上回家后。俯卧撑20*3。臂力棒50kg到力竭，大概7-9个。书包二头弯举左右各20(不知道多重)。负重蹲起25*2。动态平板支撑25*2。最后加一堆拉伸和柔韧性训练。一个小时就差不多到了…… 周末会出去打打球，然后和公园老大爷一起练练。希望：增些肌肉，壮硕一点，并且尽量灵活敏捷些，体脂不太在乎(毕竟可以加防御，而且天生就胖不起来)，全面发展。当前计划有什么需要改进的地方嘛？#小白#希望大佬给些建议，谢谢！

真的有人买吗？莱德雷神XP 30R，虽然出光效果挺不错，但是这2.6万的价格，IP54防尘防水……这得用在啥地方。

新人，问问机械棍用多了锁定结构会松吗？用它训练了一段时间，感觉手轻轻一抖就能出棍，是正常现象嘛？这个好像是鼓碟锁定的。其它锁定结构也会有这种情况吗？谢谢解答。。。

白雪纷纷何所似？停课了，直接跑出去开射！虽然不是满电状态，但这天气顶着极亮一直开还只是温温热。

麻了，现在怎么就只有一个档位了…… 换了开关，修了灯珠，折腾半个月，现在能亮了，但是只不管怎么按只有一个档位。比月光档亮一些，比低档暗一些…… 这又该怎么弄

这还有救吗…… 给海星X45换了尾按之后还是不亮，然后拆开灯头用镊子轻轻推了一下定位片，灯珠就掉下来了……是虚焊吗？家里就个劣质电烙铁和一点焊锡丝。我一高中生来家自己捣鼓半天也没弄好。最后把基板弄得脏了(似乎是焊油糊在上面了)…… 请问这情况能咋办？谢谢！

海星X45的尾按用的哪一款？尾按莫名坏了，想换一个，但老板回复太慢了，等不及了…… 淘宝上这款能用在X45上不？档位怎么样？

问三五那个蓝激光转白激光的灯头配上7W的激光，光强大概是多少跟那些稍大口径的白激光手电哪个更强 (图片是从淘宝保存的)

新人求助，请教些问题 1.激光手电的光电转换率如何？比如7W激光的电功率大概是多少？不同波长的激光光电转换率一样吗？ 2.如果用流明来衡量的话，1W激光的光通大概是多少？谢谢解答

问问P17的头部怎么拆开如题，里面有一粒挺大的灰尘，有点皮屑的感觉……拍一拍还能沾到其他地方，大多时候都卡在镜片和光杯的接触处。想把它弄出来，但头部太紧了拧不开，各位有啥办法吗？谢谢。

被氙气灯爆杀了😭 隔着几百米外光柱清晰可见，跟着找过去发现是景区的射灯。这玩意光强得有多少？ (1，4，5图拍的比肉眼要亮一点)

夜射(MK38，P17，JKK90，X45，匹欧曼K55) 如题因为手机拍照有点垃，而且开了夜景模式。有一些比肉眼亮，有一些又没有肉眼亮，不过都差不多震撼。#手电筒#

P17，迟到的开箱还不错。热得快，凉的也快。比较小巧了算是，携带挺方便。尾盖桶壁有点薄，爆闪有点弱，频率不算高，感觉比不过X45的40灯珠。出光对比匹欧曼k55，感觉中心光斑分界更明显，泛光角度更大，光强稍低。滤镜很漂亮。

现在都喜欢对着瓶子照了猜猜哪款饮料

JKK90侧视光柱 50万坎德拉，在公路附近光柱就不咋明显，几乎纯黑的环境光柱就直冲天际了……

有几个问题，求科普 1.手电的光强由哪些因素决定？发光体的大小对光强影响很大吗？ 2.氙气灯为什么普遍光强高？氙气灯中心可能会有一条很细很亮的光柱，这条光柱是怎么产生的(或者从哪个部位产生的)？ 3.白激光为什么光强高？是因为发光体很小吗？ 4.白激光好像分为透镜式和反射式，这两种有什么区别？ 5.如果将光杯手电的镜片换成凸透镜，或者紧贴着镜片放一个凸透镜，只要焦距合适，是不是能提升光强？感谢解答～

毛裤这个战术环适合P17嘛

自从入坑，再也没怕过黑晚上三个人跑到一废医院里玩，带着X45和MK38。虽然照明已经足够，但是现在感觉3万流明似乎也不够震撼了

还击太阳，每一位桐油的梦想在油管看到了这么一个视频，分享一下。自制氙气灯，据说功率有7kW(国内搬运工说的，不知道对不对) 请问什么样的LED才能达到这个水平？原视频:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fyoutu.be%2FQLboImM-znw&urlrefer=570a748c1315b6329141612a01b9370f

激光的价格为什么有这么大差别同样是10W的激光，有的卖一百多，有的几百，也有的上千块。差别在哪里？

合个影，纪念一下

花纹质感可以的

X45白天接近傍晚感觉可以了这个价钱

FW3s主灯不亮，副灯正常是怎么回事？ FW3s主灯不亮，副灯正常是怎么回事？用着好好的突然主灯就像坏了一样，闪一下就灭了，后来就再也打不开了。副灯完全正常，电池也没有问题，该怎么办啊？

600以下有什么推荐的便携手电？只有六百块钱，要求:便携一些、外观好、比较亮、能应对多种场景。目前中意的几款: 捍卫者P17 L35 FW3 FW3s XT21X Pro 各位有什么建议吗？现在条件只能买一个