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这8种水果虽好，但食用不对易伤身，切莫贪嘴（一） 1、天价车厘子　　车厘子虽然营养丰富，但它的果核中却存在微量的氰甙成分，如若不注意将果核咬破，这种物质进入肠胃中经过水溶解，就会释放出氢氰酸，这是带有毒性的成分。

肺气肿最怕4种食物（四）四：非食物类食用香烟也是一种罪，不但对身体无益，还会伤害身体。肺气肿很大的原因就是因为这个导致的，因此千万不要吸烟，应该戒掉。

肺气肿最怕4种食物（三）三、胀气食物过多的红薯会产生，食用太多的韭菜也会产生。原因在于这两种食物都会产生气体，因此这两种食物也是不能吃的，总之一句话就是产生气体的食物，肺气肿患者都不能吃。

肺气肿最怕4种食物（二）二、辣辣的食物非常之多，其中也包括葱、蒜、辣椒、白酒等食物，这些食物含有很强的刺激作用，如果食用就会加重咳嗽与气喘，对于病情相当不利，因此要注意禁食。

肺气肿最怕4种食物（一）一、腥鱼类中有很多腥味很重，虽然可以去掉，但是鱼本身较为温中益气，如果使用油炸鱼食用容易引起上火，就容易产生痰。如果一定要吃鱼，应该选择腥味较低的鱼，拿来清蒸食用较为好。

饭后六不要可以缓解症状（六） 6、吃完饭不要匆忙吃水果　　很多人吃完饭马上吃水果，认为这样可以促进消化。但医学专家表示反对，食物进入胃需要1-2个小时，消化过程缓慢地排入小肠。吃了水果后，食物就会被阻塞在胃里，从而导致消化，长期持久养成这种饮食习惯，很容易造成功能障碍。

饭后六不要可以缓解症状（五）　5、吃完饭不要急着开车　　很多司机由于工作性质的原因，导致每天凑合吃口饭就要马上投入驾驶中，这样很容易导致肠道出现问题。因为饭后在胃肠道消化食物就需要比较多的血液促进消化，如果吃的东西以后马上坐着造成血液不流通，这很容易引起暂时性脑器官缺血，导致肠道出现问题。

饭后六不要可以缓解症状（四） 4、吃完饭不要急着去散步　　饭后一百步后，运动量就会增加，这会严重的影响吃进去的食物被吸收和消化。尤其是老年人，心功能不全或者是血管硬化、血压反射调节功能障碍、饭后血压下降等现象，都应该注意，吃完饭以后适当的散步。

饭后六不要可以缓解症状（三） 3、吃完饭不要匆忙上床睡觉　　吃完饭以后马上就爬上床会影响肠胃健康，促进消化不良的情况出现。另外，饭后马上睡觉很容易发胖，医学专家提醒人们饭后至少休息20分钟，然后上床睡觉，甚至小睡的时候也尽量要缓冲一下，再上床睡觉。

饭后六不要可以缓解症状（二）　2、吃完饭不要急着喝茶　　为了保护肠胃健康，在吃完饭以后不要马上喝茶。茶叶里面含有丰富的单宁酸与食品中的铁元素和锌元素结合，形成不溶性的物质，不能被身体完全的吸收，导致食品里面的铁元素大大的流失。

饭后六不要可以缓解症状（一） 1、吃完饭不要着急抽烟　　不少人在吃完饭以后都有吸烟的习惯，饭后吸烟的危害是平常的十倍，这是因为饭后消化道的血液循环速度会增加，导致烟中有害成分的吸收速度更快，从而损害肝脏、大脑和心血管的健康。

8种祛湿排毒的好食物，让湿毒远离你（八） 8.萝卜叶: 　　萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质,有促进食欲、活泼肠道的作用,新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用,常喝可排毒和保健。

8种祛湿排毒的好食物，让湿毒远离你（七）　7.地瓜叶: 　　地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩,容易有饱足感,把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起,与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀,就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶!

8种祛湿排毒的好食物，让湿毒远离你（六） 6.山茼蒿: 　　山茼蒿含丰富维生素A ,可维护肝脏,有助体内毒素排出。

8种祛湿排毒的好食物，让湿毒远离你（五） 5.白萝卜: 　　萝卜有很好的效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,则适合生食。

8种祛湿排毒的好食物，让湿毒远离你（四） 4.莲藕: 　　莲藕的作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖，趁温热时喝。

8种祛湿排毒的好食物，让湿毒远离你（三） 3.芦笋: 　　芦笋含多种营养素,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A ,料理可将尖端微露水面,能保存最多营养素。

8种祛湿排毒的好食物，让湿毒远离你（二） 2.胡萝卜: 　　胡萝卜很有帮助,也富含胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒。

8种祛湿排毒的好食物，让湿毒远离你（一） 1.红豆: 　　红豆可增加肠胃蠕动,可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。

4种不怕过期的食物（四）第四个是蜂蜜　　蜂蜜是一种很好的保健品，平时多泡些蜂蜜水喝是有好处的，但有些人就担心喝到过期的蜂蜜，其实蜂蜜可以存放很长时间，因为它含糖份比较高，只要把它用密封好的瓶子装，就不用担心会变质，在冬季蜂蜜可能会结有晶体，那都是因为蜂蜜的种类不同，但不是变质。

4种不怕过期的食物（三）第三个是木耳　　干木耳其实是会比新鲜的更加的有安全的。新鲜的木耳里面有一种不太好的物质，而这个干木耳却都是通过太阳的暴晒把这些物质全部给进行分解，只不过再去吃一些干木耳，要把它进行浸泡，多换几次水，这样才可以洗掉脏东西。

4种不怕过期的食物（二）第二个是酱油　　很多人家里炒菜都喜欢放酱油，现在呢酱油分得比较细，不像以前就是单独的酱油，如今的酱油有生抽和老抽之分，在炒菜的时候滴几滴生抽，然后再滴几滴老抽，凉拌菜的时候放几滴生抽吃了非常美味。

4种不怕过期的食物（一）　第一个是陈醋　　北方很多人喜欢用柿子酿醋，这种柿子酿的醋放一年都不会坏，在吃面条或者和吃一些炒菜的时候，需要放一些醋，吃了非常爽口，这些醋对我们的身体也是没有坏处的。

日常多吃这些水果可以调理肠胃（四）菠萝：菠萝能帮助消化和排毒，营养价值比较高。适当食用还可促进新陈代谢及消除疲劳，在吃得过饱和疲倦时食用，有提神的作用。注意，腹泻不宜吃菠萝。

日常多吃这些水果可以调理肠胃（三）西瓜：热性体质者少碰燥热食物，宜清淡饮食。可以适度吃吃西瓜。夏季容易拉肚子，这时忌吃甜食和蔬菜不宜吃西瓜。

日常多吃这些水果可以调理肠胃（二）　葡萄：夏季容易拉肚子，这时忌吃甜食和蔬菜、宜吃葡萄。葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。因葡萄中含较多酒石酸，可以起到帮助消化的作用。

冬天为什么一定要吃莲藕（二） 2、清热凉血　　莲藕有凉血清热的作用，可以用来缓解上火等热性病症;莲藕味甘多汁，热病口渴、咯血者多吃有益。

冬天为什么一定要吃莲藕（一） 1、养颜美容　　莲藕具有很好的美容养颜作用，它不仅含有丰富的维生素C和钙铁等物质，还有多酚类物质，具有抗氧化的作用，可以起到延缓衰老、美容养颜的作用，女性不妨多吃点。　　除此之外，吃莲藕还能够让我们的皮肤变得更加滑嫩、有光泽。

关于吃水果，这些谣言不能信（七）红心火龙果含有更多花青素? 　　无论白心火龙果还是红心火龙果，其中所含的营养物质几乎相同，只是红心火龙果一般含糖量较高些。白心火龙果、红心火龙果皮和肉中呈现的红色不是由于存在花青素，而是含有大量“甜菜红素”的原因。

关于吃水果，这些谣言不能信（五）水果掉色靠漂染? 　　“水果掉色”是花青素遇碱、遇酸后发生的变色反应，并非外“加”的色素颜色。花青素不仅有颜色，它还是对人体健康有好的一类物质。

关于吃水果，这些谣言不能信（五）饭后适宜马上吃水果? 　　水果富含大量膳食纤维，吃饭后如果立即吃水果，可能会有一点促进消化的作用。但是本来已经吃得很饱了，如果再吃水果，则有可能会出现胀气、泛酸以及便秘等情况。摄入水果的时间最好安排在饭后一小时或饭前一小时。

关于吃水果，这些谣言不能信（四）　水果表皮打蜡不能吃? 　　打蜡是水果采摘后商品化的一个环节，是国际和国内允许使用的果品保鲜方法。如果是食用级的果蜡，一般是天然来源，是无毒无害的，可以放心。　　工业用蜡有颜色，用纸巾使劲擦，纸巾会被染色。如果是颜色特别鲜艳，仅用手擦就会掉色的水果，最好不要购买。

关于吃水果，这些谣言不能信（三）水果寒凉，坐月子不能吃? 　　水果能够比较高效地提供维生素、矿物质和膳食纤维。坐月子不仅能吃水果，而且应该主动去吃水果。但不要贪多，像血糖偏高或体质较差的产妇要少吃一些。

关于吃水果，这些谣言不能信（二）吃草莓容易感染病毒? 　　草莓本身并不含有诺如病毒。食用草莓感染诺如病毒的原因是由于含有病毒的污染物，比如被感染的生物或含病毒的污水等，附着在草莓上。　　如果没有洗干净直接吃就可能感染。另外相较于蔬菜水果，食用动物感染诺如病毒的可能性要大得多。

关于吃水果，这些谣言不能信（一）水果吃得多就不用吃蔬菜了? 　　大多数日常水果的营养价值均不及蔬菜，特别是不如绿叶蔬菜。苹果、梨、桃子等水果的维生素C和胡萝卜素含量比较低，矿物质含量也偏低，不是营养素的重要来源。

头发干枯毛躁怎么办？（五） 5、核桃　　核桃是促进健康的营养食品，里面含有人体需要的不饱和脂肪酸，不仅对血管健康有利，而且还能够获取里面的维生素E。维生素E可以达到良好的抗氧化效果，改善毛囊组织的循环，促进毛发再生，这样对头发有滋养作用。因此想要维持头发健康状态，改善干枯毛躁表现，可以适当进食核桃调养身体。

女人想要长寿，坚持四个好习惯，身体不发胖，疾病会远离（四）第四，晚餐的时候，简简单单会更好，我们都知道，早餐一定要丰富，但是晚餐呢，却越简单越好，很多人吃的不油腻，但是又是蔬菜，又是水果，又是淀粉类食物，又是牛奶和豆浆的，如果把这些食物都混在一起，那么，你的身体很可能不堪重负。

女人想要长寿，坚持四个好习惯，身体不发胖，疾病会远离（三）第三，晚餐的时候，从不暴饮暴食，晚餐要讲究细嚼慢咽，这样才有利于健康，如果你特别喜欢暴饮暴食，那么可要小心谨慎了，因为这种不健康的生活方式，很容易诱发胰腺炎的发生，此外，女性的消化道其实更脆弱，如果你无法保证健康的生活习惯，就会导致身体更容易受伤。

女人想要长寿，坚持四个好习惯，身体不发胖，疾病会远离（二）　第二，晚餐的时候，吃的很清淡，如果你看到一个女性，每天晚上都是大鱼大肉，那么这样的人，长寿的可能性不仅不大，反而更易罹患高血压，糖尿病，冠心病，甚至是癌症，所以要想长寿，晚餐的时候，你需要的不是高脂肪食物，而是蔬菜和谷类。

女人想要长寿，坚持四个好习惯，身体不发胖，疾病会远离（一）　第一，晚餐的时候，吃个七分饱就可以了，一日三餐必不可少，都说早餐和中餐很重要，但是晚餐同样重要，晚餐最重要的秘诀是吃少，吃个七分饱，不仅能大大降低消化道的负担，还能让你的睡眠质量很好，避免了腹部饱胀感引起的睡眠障碍。

几种有效通便的食品，快来了解下吧（五）　5.菠菜　　常食菠菜可保持肠内粪便湿润，以利通便。患有习惯性便秘者可常食用菠菜猪血汤。用鲜菠菜500克，洗净切成段;猪血250克，切成小块，和菠菜一起加适量的水煮成汤，调味后于餐中当菜吃，一日至少吃两次，常吃对习惯性便秘十分有效。

几种有效通便的食品，快来了解下吧（四） 4.香蕉　　香蕉中维生素和矿物质较多，特别是钾和镁含量高，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，而且香蕉中的膳食纤维和维C可促进肠胃排毒通便，减少血液胆固醇的吸收，对身体新陈代谢很有利。因此，吃香蕉可有些预防高血压、动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病。

几种有效通便的食品，快来了解下吧（三） 3.橘子　　柑橘中富含维生素 C，有助于肝脏解毒 ;含有的柠檬酸则可消除疲劳 ; 内层薄皮中含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质，能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，有显著的防癌作用。肝病患者可以经常食用柑橘，但不可多食，多吃易上火，空腹食用易伤胃。

几种有效通便的食品，快来了解下吧（二）　2.蛤蜊　　蛤蜊还有可以加速肠胃的消化功能，可以使得身体的毒素和垃圾被排除体外，从而排毒燃脂，润肠通便，增强体质。花蛤还有丰富的钙物质，而钙可以帮助身体获得营养，可以使得身体和骨骼能够得到钙物质的补充，可以很好的补充身体所需要的营养.。

几种有效通便的食品，快来了解下吧（一） 1.瓜子　　瓜子，性温，味甘，入大肠经，富含大量不饱和脂肪酸、油脂，亚油酸等，还含有蛋白质、多种维生素、多种矿物质(铁、钙、钾、磷、硒镁等)及氨基酸等等。具有安定情绪、润肠通便、降低血脂等的功效。瓜子有很多作用，含有的不饱和脂肪酸，有助于降血脂，防止高血脂病;还可以降低胆固醇，防止动脉硬化，预防心脑血管疾病的发生;而且瓜子还能增强记忆力、补脑健脑;同时瓜子中还富含维E，有延缓衰老、美容的功效。

农村常见！七种食物拯救头发脱落（七）　7、海产品　　紫菜、海带、蛤肉等海产品。碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素，甲状腺素能让头发乌黑秀美，增强发根强健度，从而减少掉发。本文来源网络。

农村常见！七种食物拯救头发脱落（六） 6、黑芝麻　　黑芝麻、黑豆、黑米。谷类中的黑色食品对头发的好处极大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润。除了谷类食品，黑木耳对头发也非常好。

农村常见！七种食物拯救头发脱落（五）　5、菠菜　　菠菜含有的铁、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C正是头发所需。西兰花、甘蓝、甜菜也不错。

农村常见！七种食物拯救头发脱落（四） 4、鸡蛋　　鸡蛋含有大量蛋白质、锌、硒、硫、铁。蛋白质和硒对头发的作用前面已经说过，铁可以帮助细胞携带氧气到毛囊，身体缺铁是脱发的重要原因，女性尤其明显。　　除了鸡蛋之外也可以选择动物性食物来补充铁，比如鸡肉、鱼、猪肉、牛肉等

农村常见！七种食物拯救头发脱落（三） 3、牡蛎　　缺锌是导致脱发、睫毛脱落、皮肤干燥、皮屑增多的一个重要原因。牡蛎含锌丰富，还含有一些健康蛋白质。头发的主要成分是蛋白质，约占97%。摄入的蛋白质不足，头发就会不断脱落。