一心奋战的个人资料

亚洲男篮全主力排行榜 1.澳大利亚（nba球星太多了，强于其他亚洲球队一到两个档次） 2.新西兰（打法凶悍，不惧其他欧美强队，略强于其他亚洲球队） 3.日本(八村塁，法泽卡斯，渡边雄太，马场雄大，比将岛慎，崛起的比较快） 4.中国(有易帝在干掉全主力菲律宾有把握，易帝缺阵比较危险） 5.菲律宾（克拉克森回归球队战斗力大大提升） 6.伊朗（新老交替，球队老化严重） 7.韩国（归化中锋加成很大）

津门虎热身赛 2-0胜北理工，0-2输给巴坎布领先的北京，比赛内容可圈可点。感觉团队还是挺团结卖力的，毕竟今年的表现牵涉到未来的前途。人员水平来看达到正常国内职业球员对抗的程度没有问题，就看于根伟和教练组的捏合能力了。

新手健身要从从简单动作开始如果是刚接触健身，最好从一些简单的动作开始做起,慢慢的去提升自己的身体力量以及身体稳定性。比较简单的健身动作，俯卧撑以及卷腹，还有引体向上这三个动作。通过这三个动作的练习，然后经过时间的积累，身体力量，获得比较大的增长，不能过于心急，不要在自己身体力量不够的情况下，去完成-些难度比较大的动作。完成任何难度大的动作，需要的都是长时间的训练积累。

5大经典动作标准俯卧撑做俯卧撑可以算是非常经典的健身动作了，而且这个是可以锻炼全身的肌肉的，尤其是锻炼手臂肌肉上斜俯卧撑　　上斜俯卧撑，也就是人靠着墙来做俯卧撑，但是不同的是，我们需要借助墙的力量。和墙成平行的角度，然后手伸缩进行俯卧撑。单手俯卧撑单手俯卧撑也是非常经典的。单手俯卧撑更训练人们的身体素质，以及全身的平衡感，所以需要大家有更大的毅力。一般单手俯卧撑是先开始其中一只手，而后再换一只手。两只手交替进行。跳跃俯卧撑跳跃俯卧撑就是在做标准俯卧撑的时候，在身体向上的时候，把手离开地面，这样身体就会有一个向上，离开地面的动作。这样不仅锻炼了人们的力量，更锻炼了大家的反应力。深蹲深蹲主要锻炼的是人们腿部力量，以及腰部力量，动作简单，但是也需要大家能够坚持下来。而且做深蹲的话，一般一组都要在50个以上才会见效。

哪个球星的技术，你最喜欢科比，诺维斯基，詹姆斯，安东尼，乔丹，奥尼尔，贾巴尔，姚明，邓肯，加内特，麦蒂，卡特，杜兰特，韦德，帕克，纳什，魔术师约翰逊，基德，保罗，比卢普斯巴蒂尔，托尼阿伦，皮蓬，，雷阿伦，库里，汤普森，艾弗森，欧文，帕克，隆多，马布里，坎普，布兰登罗伊，只选一个，说出你学的技术名字或者大概动作。

杨毅的想法靠谱吗直接上图

逛逛这个吧没有吧主，都是广告

我是来看的搞笑视频，轻松一下

中国足球跟世界差的距离个人技术，体能，团队意识，战术安排和贯彻抛砖引玉，聊聊吧

发个贴，冒个泡总是看帖，以后要发帖了

扣篮，用大腿和臀部扣篮涉及全身肌肉，大腿和臀部是关键

篮球应该在校园普及如果想提高篮球竞技水平，需要从娃娃抓起，从校园开始

篮球装备如何演变篮球虽然主要是看人，但装备也很重要

篮球技术发展趋势未来篮球技术发展怎么样，聊聊吧

聊球鞋这里好像卖鞋的很多，交流技术的少

初来乍到，篮球我来了

阴冷包括阴茎和睾丸冷而不温，多因命门火衰或寒气凝滞于肾，用十补丸十补丸：附子，葫芦巴，木香，巴戟天，肉桂，川楝子，延胡索，荜澄茄，小茴香，补骨脂

阴长不收《医学纲目》称为：阴纵是肝经蕴热，用小柴胡汤加黄连，黄柏。外用丝瓜汁调五倍子末涂之下柴胡汤：柴胡，黄芩，半夏，人参，甘草，姜，枣

致敬、缅怀已故34位国医大师（健康时报记者林敬乔靖芳石梦竹）目前我国国医大师评选共举行了3届，每次评选30人，共计90位。健康时报记者根据公开资料统计发现，目前3届国医大师已逝者共计34位。他们为我国中医事业发展居功至伟，让我们致以崇高的敬意敬并深切地缅怀他们。

贾玲此前接受采访时曾说，如果电影票房超过30亿就瘦成闪电。如今票房已破30亿，贾玲要兑现承诺，成功减肥不容易。中医有办法帮助贾玲实现减肥如果贾玲不是激素引起的肥胖，可以从痰湿中阻和气虚去考虑辨证施治痰湿中阻肥胖，辨证要点是食量比较大，尤其喜欢甘美，肥腻之品，痰多，胸闷，腹胀，怕热，舌体胖，苔厚腻，脉弦滑有力气虚肥胖，辨证要点是少气懒言，动则自汗，怕冷，食欲差，食量小，神疲喜卧，舌淡苔白，脉细弱从贾玲参加的综艺节目看，痰湿中阻的可能更大。治疗上宜化痰祛湿，药方选用温胆汤或平胃散，再加些山楂，茶树根，莱菔子，六一散等饮食上要适当控制饭量，尤其是减少膏粱厚味，甜腻之品再适当锻炼，效果更为明显相信3个月后，减肥10--15斤应该没问题，一年减掉30--50斤可能性非常大

动起来球队需要球迷的支持，更需要球迷的热情

这里有些冷清这里有些冷清，大连球迷，都关注贴吧了吗？

等消息 1月15日，中超中性名就有结果了，就知道答案了

大连人队名通过的可能性很大随着中超中性名的最后揭榜，大连人可能通过的概率很大

大连加油大连球迷热情，大连人FC会更上一层楼

第一帖第一帖，机会难得

精关不固证精关不固证是指精失固藏所表现的证候临床表现：遗精、滑精或精脱不禁，早一泄、阳一痿、不育等，伴有口、咽干舌燥，小便黄浊短涩，舌质红，苔黄，脉弦数；或形寒肢冷，神疲，便溏，夜尿频多，舌质淡，脉沉弱；头晕耳鸣，腰膝酸软，五心烦热，舌红少苔，脉细数

精室虚寒证精室虚寒证是指阳虚不能温养精室所表现的证候临床表现：婚后不育，性欲减退，阳痿，早泄，**稀薄清冷，或粘稠不化，四肢不温，面色白，小便清长，大便溏薄，舌淡苔薄，脉沉细

精室亏虚证精室亏虚证是指肾精匮乏，精室失于濡养所表现的证候临床表现：精一液稀少，无精，男子不育，性功能早衰，常伴有精神萎靡，性欲减退，腰膝酸软，嗜睡，倦怠，健忘等。舌质淡而无华，脉细弱

膀胱湿热证膀胱湿热证是指湿热侵袭，蕴结膀胱，使气化不利所致的证临床表现小便频数、急迫、短黄，排尿灼热、涩痛，或小便浑浊、尿血、有沙石，或腰部、小腹部胀痛，发热口渴，舌红苔黄腻，脉滑数或濡数

肾不纳气证肾j不纳气证是指肾气虚衰，摄纳无权，气不归元所致的证临床表现：久病咳喘，呼多吸少，气不得续，动则喘息加剧，自汗神疲。声音低怯，腰膝酸软，舌淡苔白，脉沉弱。或者喘息加剧，冷汗淋漓，肢冷面青，脉浮大无根，或气短吸促，面赤心烦，咽干口燥，舌红，脉细数

肾气不固证肾气不固证是指肾气亏虚，失于封藏、固摄所致的证临床表现：腰膝酸软，神疲乏力，耳鸣失聪；小便频数而清，或尿后余沥不尽，或遗尿，或夜尿频多，或小便失禁，男子滑精、早泄。舌淡苔白，脉弱

肾精不足证肾精不足证是指肾精亏虚，脑与骨、髓失充所致的证临床表现：小儿生长迟缓，身体矮小，卤门迟闭，智力低下，骨骼萎软，男子少精不育，性欲减退，成人早衰，腰膝酸软，耳鸣耳聋，发脱齿松，健忘恍惚，神情呆钝，两足萎软，动作迟缓，舌淡脉弱

肾虚水泛证肾虚水泛证是指肾的阳气亏虚，气化无权，水液泛溢所致的证临床表现：腰膝酸软，耳鸣，身体浮肿，腰以下尤其，按之没指，小便短少，畏冷肢凉，腹部胀满，或见心悸，气短，咳喘痰鸣，舌质淡胖，苔白滑，脉沉迟无力

肾阳虚肾阴虚证是指肾阳亏虚，机体失去温煦所致的虚寒证，又名元阳亏虚证，命门火衰证临床表现：头目眩晕，面色㿠白或黧黑，腰膝酸软或发凉或冷痛，畏冷肢凉，下肢尤甚，精神萎靡，性欲减退，男子阳痿早泄，滑精精冷，或久泄不止，完谷不化，五更泄泻，或小便频数清长，夜尿频多，舌淡苔白，脉沉细无力，尺脉尤甚

肾阴虚证肾阴虚证是指肾阴亏虚，失于滋养，虚热内扰所致的虚热证，又名真阴（肾水）亏虚证临床表现：腰膝酸软而痛，头晕耳鸣，齿松发脱，男子阳强易举，遗精早泄，失眠，健忘，口咽干燥，形体消瘦，五心烦热，潮热盗汗，骨蒸发热，午后颧红，小便短黄，舌红少苔，少津或无苔，脉细数

早泄的辨证分型 1、肝经湿热证症状：泄精过早，阳事易举，阴囊潮湿，瘙痒坠胀，口苦咽干，胸胁胀满，小便赤涩，舌红，苔黄腻，脉弦滑 2、阴虚火旺证症状：泄精过早，欲望亢进，头晕目眩，五心烦热，腰膝酸软，时有遗精，舌红，少苔，脉细数 3、心脾亏虚证症状：泄精过早，神疲乏力，形体消瘦，面色少华，心悸怔忡，食少便溏，舌淡，脉细， 4、肾气不固证症状：早泄遗精，欲望减退，面色㿠白，腰膝酸软，夜尿清长，舌苔苔薄，脉沉弱

如何知道蛋白粉的后遗症很多人喝了蛋白粉，并没有感觉明显异常，就认为是无害的，其实检测的方法很简单，如果持续喝蛋白粉之后，开始出现早泄，或者早泄越来越严重，说明后遗症开始逐步出现了

为什么你喝的不是理论上的蛋白粉除了一些商家造假以外，还有官方“造假”的问题，也就是填充一些廉价的原料来冒充蛋白质：牛磺酸、谷氨酰胺、甘氨酸、肌酸等一些氨基酸原料，为什么会添加这些东西能冒充蛋白质呢？因为商家在生产出蛋白粉之后要拿到实验室测量里面的营养素成分。实验室通常只测量蛋白粉内的总氮含量（氮含量/0.16=蛋白量.因为蛋白质中平均氮含量为16％.）而不是测量里面的总氨基酸含量，因为每个氨基酸都含有氮，所以只需测量里面的总氮含量，应该就能得到总的蛋白质含量。这中检测方法也就给“造假”提供的便利。假如：在一份有30克蛋白质的蛋白粉中，有20克的蛋白质，另外的10克是便宜的氨基酸构成（比如甘氨酸）这时候你就会发现你真正吃进去的蛋白质只有20克而剩下10克的蛋白质是完全不作数的。你花了30克蛋白质的钱买了20克的蛋白质，不仅钱伤了，肌肉可能补充不及时也伤了。

健身吃蛋白粉，危害有多大 2017年6月22日，25岁的澳大利亚健美运动员Meegan Hefford服用大量蛋白质补充剂，引发脑死亡而去世。有关蛋白粉的安全争议逐渐暴露在公众的视野里。 1、蛋白粉，重金属超标重灾区 2018年，美国一个名为“Clean Label Project (CLP)”的非营利组织发布了一份有关蛋白粉质量的报告。研究人员分析了美国市面上134种蛋白粉，看里面是否含有130种毒素。CLP发现，许多蛋白粉中都含有重金属 (铅，砷，镉和汞)、双酚A（用于制造塑料的BPA）、农药或其他可能致癌、致病的污染物。有些污染物的含量非常高，例如某一品牌的蛋白粉，一份里面含有的双酚A是规定上限的25倍。号称“有机”的蛋白粉也不比普通的蛋白粉好多少：很多重金属在有机蛋白粉里面的含量更高。 2、有些蛋白粉可能含有较高的糖分和卡路里。一些蛋白粉几乎没有额外添加的糖，而有些蛋白粉里面有很多额外的糖，有的甚至每勺多达23克。把这些蛋白粉泡成一杯，热量可能会超过1200卡。长期饮用会导致体重增加和血糖升高，甚至增加得癌症的风险。 3、服用蛋白粉的另一个风险是可能引起消化不良。对乳制品过敏或有乳糖不耐受的人，如果使用基于牛奶的蛋白粉，可能会引起肠胃不适。 4、有些蛋白粉可能包含成分表上未列出的成分，例如兴奋剂甚至激素。

健身不等于健康错误的健身方法和习惯，会有哪些危害？？？?

健身不等于健康大家健身的目的主要是为了健康，和健美身材。可是为什么有的人事与愿违，出现了下面问题： 1一运动，就大汗淋漓 2身材健壮了，性功能下降了，出现阳痿，早泄 3手艺或性生活后运动，感觉力不从心 4运动后，容易出现遗精 5健身前期效果很好，后期却直线下降，有人说是男性疲劳综合征 6健身后性欲变强可能是病态的显现 7睾丸萎缩，乳头雌化。。。。。。 N 欢迎大家继续讨论

*游戏高手为什么会暗自神伤，有苦难言！！！众所周知，长期玩游戏有害健康，尤其是游戏高手，更是有苦难言，他们逐渐发现男性性功能不断降低：阳痿，早泄，频繁遗精，腰酸、痛、胀，尿频，尿急，尿后余沥不尽，阴囊潮湿，异常勃起，其他症状：脱发，痤疮，记忆力下降，手抖，肥胖，失眠。。。。。。。

男人美容饮食 1、银耳：经常食用，能增强皮肤弹性，皮肤显得细嫩光滑，皱纹变浅或消失 2、核桃：能防止皮下组织过早衰老，最好生吃 3、花粉：经常吃含花粉的食品，使皮肤细腻，老年斑脱落 4、人参：常吃含人参成分的饮料和食品，对皮肤有滋润和营养作用，能防止皮肤脱水，硬化，起皱 5、蜂蜜：能刺激皮肤血液循环，促进细胞生长，增强皮肤弹性和韧性。蜂蜜和蜂乳混合外用，配以内服，可以使皮肤丰满、红润 6、柠檬：既可以食用，又可以外用，能使皮肤变红光滑，细腻，白嫩，丰满 7、猪蹄：含有丰富的胶原蛋白，能促使皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪，起皱，常吃猪蹄，可使脸部长的匀称，老年人常吃可防止“猴尖脸”产生 8、醋：可以使皮肤血管扩张，营养供应充足，皮肤丰润。皮肤粗糙的人，常吃醋，并用淡淡醋水洗脸，或用醋与甘油（5:1）每天搽一次脸，可使皮肤光洁，细嫩 9:、黄豆、花生、芝麻、葵花籽、瓜子：均含有丰富的优质蛋白质、大量亚油酸（俗称美容酸）和维生素E（俗称抗老素），具有嫩肌，防皱作用，还可以使头发乌黑油亮

对男性健康和性一功能有害饮食男性在未生育前，不要和可乐类饮料，不要吃芹菜

性生活过度的危害 1、性生活过度的直接后果是损精伤肾，继而导致脏腑之精不足，髓海不充，产生相应的病症，诸如：腰痛、头晕、耳鸣、健忘、脱发、阳痿、早泄、不射一精等 2、频繁性生活，影响精子质量和数量，导致男性不育

对男性健康和性功能有益的食物坚果类：核桃、榛子、花生还写了：虾、海参、鱼、蚝、泥鳅绿色蔬菜类：韭菜、豆荚、胡萝卜肉类：羊肉、瘦猪肉、鸡肉、麻雀肉、鸽子肉

##央视曝光：男科医院，手术台上，提刀加价男科医院套路多，央视《焦点访谈》曝光男科医院，提刀加价，令人毛骨悚然，不寒而栗 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Ftv.cctv.com%2F2020%2F08%2F06%2FVIDEDpIaBImCbukBUowCeV9m200806.shtml&urlrefer=fda573efc28df85d1f81c241495dd465

央视曝光：男科医院，手术台上，提刀加价男科医院套路多，央视《焦点访谈》曝光男科医院，提刀加价，令人毛骨悚然，不寒而栗 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Ftv.cctv.com%2F2020%2F08%2F06%2FVIDEDpIaBImCbukBUowCeV9m200806.shtml&urlrefer=fda573efc28df85d1f81c241495dd465

中医男科常用中成药（12）锡类散浦芪片缩泉丸精泰来颗粒聚精丸癃清片糖尿乐胶囊橘核丸藿香正气口服液鳖甲煎丸

中医男科常用中成药（11）散结镇痛胶囊滋肾双补丸跌打丸湿热痹冲剂琥珀蜡矾丸鹅黄散

中医男科常用中成药（10）清火栀麦片清血解毒丸清解片清开灵口服液黄灵丹黄连解毒丸黄芪精口服液银翘解毒丸西黄醒消丸犀黄丸硇砂散萆薢分清丸

中医男科常用中成药（9）健肾地黄丸通塞脉片消渴灵片消瘰丸益肾灵颗粒逍遥丸桂枝茯苓丸狼毒枣脑灵素片党参固本丸柴胡舒肝丸

中医男科常用中成药（8）复方金钱草颗粒复方丹参片复方穿心莲片养血饮颗粒养阴清肺膏济生肾气丸茯菟丸前列泰胶囊前列解毒胶囊前列倍喜胶囊前列康片前列安栓前列通瘀胶囊活血通脉胶囊绞股蓝总苷胶囊活血化瘀丸柏子养心丸柏椿膏保精片茴香橘核丸屏风生脉胶囊

中医男科常用中成药（7）金锁固精丸金钱通淋口服液金匮肾气丸金水宝胶囊金黄散参茸卫生丸参芪健胃冲剂参苓白术丸参芪膏肾阳阳虚片季德胜蛇药片知柏地黄丸青蒿鳖甲片青麟丸青敷膏国老膏坤灵丸乳倍膏拔毒药