我在回家路上🐒的个人资料

一个恢复肾气的方法大家可以试试扭腰功是坊间一套有效的强肾功法，简便易学，收效迅速，且不受场地、时间限制，在家里、办公室和旅途 m中都可以练习。增强肾功能就意味着增强了精力、x功能、记忆力、骨骼，减少落发、黑斑和皱纹。此外，它对所有腰胯以内的疾病都有疗效，比如生殖系统、泌尿系统的疾病，如前列腺炎、膀胱炎、肠道疾病、便秘和妇科类疾病等等，而且还可以减肥，其减肥区域在腰、胯、臀腹部，正是赘肉最多的部位，所以此法令男女老少皆大欢喜。扭腰功治好了前列腺炎一位58岁的干部患前列腺炎，尿频、腰痛、全身乏力，严重影响了工作和生活。经正骨和针灸治疗三次后，症状减轻。为了治病，他坚持练扭腰功、拉筋，而且每天各练三次，三个月后，他每次练肾功的时间从一分钟渐渐提高到三分钟。半年后，他的前列腺症状全部消除，体力恢复很快。动作要点： 1、双脚按等同双肩距离站立，身体略微前倾，双脚脚趾紧紧向下抓住地面； 2、双手用力撑开，掌心朝内护住丹田处（肚脐下方），两只手拇指、食指形成的空白正好在丹田处形成一个空空的方形，双肘自然弯曲至90度左右，与双手在用力时形成固定位置； 3、以脊椎为轴心，两胯带动整个臀部向左做圆形扭动，经身体左侧、后方，最后从右方返回，使整个肚皮和胯部正好转完一个180度的圈，以此动作连续做20下，即转20圈，转圈时双肘和双手都在原位置固定不动，就像新疆舞里脑袋移动而双手不动的动作； 4、向左方的转圈扭动做完20个之后，在以同样的姿势向反方向转动胯部20次，做完后再向左方转动20次，如此反复变化方向转动； 5、在整个练功过程中，口须微张，与鼻孔一同呼吸，不可紧闭；注意事项：刚开始练习时最易犯的错是手和臂没用力紧张，因此不固定，导致手臂与双臀不由自主地跟着一起扭。所以要注意双臂、双手在扭动时紧张不动，只让臀胯扭动，这样扭肾气提升很快。此外，要注意双脚脚趾紧扣地面这样既固定了身体，又接通了地气，还打通了脚上的经络。平时除了练扭腰功还用提肛来配合，疗效会更显著。比如开会、坐车、走路的时候，都可以坚持提肛，时间越长越好。经过几次练习后动作会逐渐标准。歌唱家练肾功的效果一位歌唱家刚开始练肾功全身都在转圈时一起动，双肘和双手没固定，做起来毫不费劲，自然也没效果。后来他的x生活质量下降，脱发严重，晚上尿频遂找大夫治疗。大夫首先纠正了他的练功的姿势，让其手臂在扭动时固定不动，歌唱家立刻发现，如此动作比以前费劲多了，且很快就汗流浃背，脊椎发热。但他为了伟大的目标咬牙练习，坚持不懈。一个星期过后，其动作逐渐正规，扭腰的时间也渐渐增加，从一分钟慢慢增加到三分钟、五分钟。刚练一个月，白天晚上都有劲，脱发减少，尿频不再。扭腰功治好便秘、失眠，还减肥一中年妇女毕生爱吃，有便秘、失眠、黄褐斑、掉发、肥胖等多种问题。经中西医多年治疗，效果欠佳。平时她已经习惯于靠吃减肥药、安眠药、维生素和涂抹各种护肤品过日子，然而斑点更多，二便不畅，甚苦恼。经拉筋正骨后效果很好，她坚持练扭腰功。刚开始练习时，她连半分钟也无法坚持，感觉太累，而且动作很不标准，后来慢慢纠正姿势，勉强可以做一分钟，已经气喘吁吁，大汗淋漓。但为了通便减肥，她咬牙坚持，哪怕做一会儿休息一会儿。两个月后，她渐渐可以扭动到五分钟，此时便秘已全面好转，睡眠质量大有提高，脱发明显减少，连她恨透的斑也变浅。三个月后，其体重减少了15斤，基本祛除了她腹部、臀部的赘肉她激动得高呼“扭腰万岁”！【图片】【图片】

一个恢复肾气的好方法扭腰功是坊间一套有效的强肾功法，简便易学，收效迅速，且不受场地、时间限制，在家里、办公室和旅途 m中都可以练习。增强肾功能就意味着增强了精力、x功能、记忆力、骨骼，减少落发、黑斑和皱纹。此外，它对所有腰胯以内的疾病都有疗效，比如生殖系统、泌尿系统的疾病，如前列腺炎、膀胱炎、肠道疾病、便秘和妇科类疾病等等，而且还可以减肥，其减肥区域在腰、胯、臀腹部，正是赘肉最多的部位，所以此法令男女老少皆大欢喜。扭腰功治好了前列腺炎一位58岁的干部患前列腺炎，尿频、腰痛、全身乏力，严重影响了工作和生活。经正骨和针灸治疗三次后，症状减轻。为了治病，他坚持练扭腰功、拉筋，而且每天各练三次，三个月后，他每次练肾功的时间从一分钟渐渐提高到三分钟。半年后，他的前列腺症状全部消除，体力恢复很快。动作要点： 1、双脚按等同双肩距离站立，身体略微前倾，双脚脚趾紧紧向下抓住地面； 2、双手用力撑开，掌心朝内护住丹田处（肚脐下方），两只手拇指、食指形成的空白正好在丹田处形成一个空空的方形，双肘自然弯曲至90度左右，与双手在用力时形成固定位置； 3、以脊椎为轴心，两胯带动整个臀部向左做圆形扭动，经身体左侧、后方，最后从右方返回，使整个肚皮和胯部正好转完一个180度的圈，以此动作连续做20下，即转20圈，转圈时双肘和双手都在原位置固定不动，就像新疆舞里脑袋移动而双手不动的动作； 4、向左方的转圈扭动做完20个之后，在以同样的姿势向反方向转动胯部20次，做完后再向左方转动20次，如此反复变化方向转动； 5、在整个练功过程中，口须微张，与鼻孔一同呼吸，不可紧闭；注意事项：刚开始练习时最易犯的错是手和臂没用力紧张，因此不固定，导致手臂与双臀不由自主地跟着一起扭。所以要注意双臂、双手在扭动时紧张不动，只让臀胯扭动，这样扭肾气提升很快。此外，要注意双脚脚趾紧扣地面这样既固定了身体，又接通了地气，还打通了脚上的经络。平时除了练扭腰功还用提肛来配合，疗效会更显著。比如开会、坐车、走路的时候，都可以坚持提肛，时间越长越好。经过几次练习后动作会逐渐标准。歌唱家练肾功的效果一位歌唱家刚开始练肾功全身都在转圈时一起动，双肘和双手没固定，做起来毫不费劲，自然也没效果。后来他的x生活质量下降，脱发严重，晚上尿频遂找大夫治疗。大夫首先纠正了他的练功的姿势，让其手臂在扭动时固定不动，歌唱家立刻发现，如此动作比以前费劲多了，且很快就汗流浃背，脊椎发热。但他为了伟大的目标咬牙练习，坚持不懈。一个星期过后，其动作逐渐正规，扭腰的时间也渐渐增加，从一分钟慢慢增加到三分钟、五分钟。刚练一个月，白天晚上都有劲，脱发减少，尿频不再。扭腰功治好便秘、失眠，还减肥一中年妇女毕生爱吃，有便秘、失眠、黄褐斑、掉发、肥胖等多种问题。经中西医多年治疗，效果欠佳。平时她已经习惯于靠吃减肥药、安眠药、维生素和涂抹各种护肤品过日子，然而斑点更多，二便不畅，甚苦恼。经拉筋正骨后效果很好，她坚持练扭腰功。刚开始练习时，她连半分钟也无法坚持，感觉太累，而且动作很不标准，后来慢慢纠正姿势，勉强可以做一分钟，已经气喘吁吁，大汗淋漓。但为了通便减肥，她咬牙坚持，哪怕做一会儿休息一会儿。两个月后，她渐渐可以扭动到五分钟，此时便秘已全面好转，睡眠质量大有提高，脱发明显减少，连她恨透的斑也变浅。三个月后，其体重减少了15斤，基本祛除了她腹部、臀部的赘肉她激动得高呼“扭腰万岁”！【图片】【图片】

关于焦虑症强迫症各位师兄大家好，我最近这段时间虽然戒的很稳定但是每天脑子里邪念恶念斩不断，严重的强迫症，骂父母骂老师骂菩萨，总之越恶的念头越容易产生，每天极度的焦虑抑郁烦躁紧张，还经胸闷气短胸口像压着一块大石头一样，有时候感觉自己快崩溃快死了一样。从八月底到九月二十号中间二十多天没有遗精了，精气神慢慢变好一些，但是最近一周左右突然出现了严重的强迫症，控制不住各种恶念，最近几天因为强迫症焦虑症恶念邪念恶念不断又导致又滑精两次，我每次遗精滑精的原因都是因为强迫症焦虑症，导致消化食物很慢，这个我很确定。当然我之前遗精滑精是因为戒断反应，但是我觉得半年之前我的遗精问题恢复了很多，没有一个月七八次那样严重了，一个月恢复为一到三次，如果没有焦虑症强迫症我觉得我能保持一两个月不会遗精滑精，身体肯定能恢复的很快，因为最近戒的还可以。我觉得可能是因为之前长时间的邪淫恶业留下的祸根，我接触戒色之前看SQ片从刚开始的普通类型慢慢发展到喜欢那种变态另类的，造成我的意淫问题非常严重，而且从小学到中学不懂事杀业淫业妄语奸巧语都有犯，上中学的时候就会有很多肮脏的心念，不但包括邪淫还有其它方面，前几天请教一个学佛的师兄她判断我身上有灵性要经，按说自己这段时间戒的也挺好的，不应该出现这种情况，这段时间感觉很痛苦，誓死戒除邪淫，各位师兄有这方面经验的能不能指点一下，谢谢了

关于焦虑症强迫症问题各位师兄大家好，我最近这段时间虽然戒的很稳定但是每天脑子里邪念恶念斩不断，严重的强迫症，骂父母骂老师骂菩萨，总之越恶的念头越容易产生，每天极度的焦虑抑郁烦躁紧张，还经胸闷气短胸口像压着一块大石头一样，有时候感觉自己快崩溃快死了一样。从八月底到九月二十号中间二十多天没有遗精了，精气神慢慢变好一些，但是最近一周左右突然出现了严重的强迫症，控制不住各种恶念，最近几天因为强迫症焦虑症恶念邪念恶念不断又导致又滑精两次，我每次遗精滑精的原因都是因为强迫症焦虑症，导致消化食物很慢，这个我很确定。当然我之前遗精滑精是因为戒断反应，但是我觉得半年之前我的遗精问题恢复了很多，没有一个月七八次那样严重了，一个月恢复为一到三次，如果没有焦虑症强迫症我觉得我能保持一两个月不会遗精滑精，身体肯定能恢复的很快，因为最近戒的还可以。我觉得可能是因为之前长时间的邪淫恶业留下的祸根，我接触戒色之前看SQ片从刚开始的普通类型慢慢发展到喜欢那种变态另类的，造成我的意淫问题非常严重，而且从小学到中学不懂事杀业淫业妄语奸巧语都有犯，上中学的时候就会有很多肮脏的心念，不但包括邪淫还有其它方面，前几天请教一个学佛的师兄她判断我身上有灵性要经，按说自己这段时间戒的也挺好的，不应该出现这种情况，这段时间感觉很痛苦，誓死戒除邪淫，各位师兄有这方面经验的能不能指点一下，谢谢了

遗精滑精的兄弟可以看一下 http://tieba.baidu.com/p/7267884802?share=9105&fr=sharewise&see_lz=0&share_from=post&sfc=copy&client_type=2&client_version=12.10.1.0&st=1632121494&unique=FF148D7406CE6C492E79D508FA88D682

杜绝遗精滑精 http://tieba.baidu.com/p/7267884802?share=9105&fr=sharewise&see_lz=0&share_from=post&sfc=copy&client_type=2&client_version=12.10.1.0&st=1632028933&unique=4FCDF6F07AE51581B2C364AEF26019FE

兄弟们大家好，我现在戒两年了，中间破过几次，虽然有破但是比之兄弟们大家好，我现在戒两年了，中间破过几次，虽然有破但是比之前好太多了，刚开始戒的很好，最近几个月碰到一些新问题，最近总是yy，KH，摸摸蹭蹭JJ，然后感觉下边JY想要涌出来一样，一顶一顶的，但是我不设，过段时间然后再yy蹭被子，兄弟们这么样有什么危害吗，帮我分析分析给点建议吧

关于紧张焦虑抑郁情绪导致的遗精问题向师兄们请教两年前我毕业参加了工作，因为我内心非常阴暗，负能量太多了，而且周围同事都是些四五十岁的人也挺负能量的，所以人际关系不是很好，但是没有大的矛盾，去年五月份我因为个人状态太差了，什么事情都做不了，就辞职回家了，但是临走时的时候同事还去送我，我们还一块吃饭喝酒。但是从辞职以来一直有个非常大的问题困扰着我，就是从去年到现在我总是败在情绪这一关上，经常自己臆想以前的同事在背后说我坏话或者做一些针对我的事情，总是凭空想象一些不好的事情容易起嗔恨心，心态不好，因此焦虑恐惧抑郁，我知道这都是我自己内心太阴暗负能量，和别人没关系，都怨自己，但总是控制不了，所以总是因为情绪而遗精，因为我戒色养生做的还可以，我觉得每次遗精滑精都是因为焦虑抑郁，属于紧张焦虑型遗精，每次遗精滑精基本都是这个原因，特别是每次肾精慢慢攒起来的时候这种情况变得还更严重了，要不然我身体可能恢复的很快，但是每次积攒点肾精能量就溢出去了。而且最近几个月我总是不自觉出现一些莫名其妙的邪念恶念，比如骂老师骂以前同事甚至骂父母这些念头，甚至见了一个陌生人也会有这样的邪念恶念冒出来，每当出现这些念头时我自己都觉得不可思议，我怎么能有这些想法，但是我没有办法降服他，我知道我自己是不愿意这样想的，师兄你知道这种负面情绪产生的焦虑抑郁非常消耗一个人身体的能量，每次出现这种情况时我就感觉自己状态不好，但是一想到一些积极正面的东西瞬间就感觉脸上气血很足很圆润，连呼吸都感觉顺畅了许多。师兄我觉得自己现在虽然戒了邪淫，但我觉得自己还是处在以前那种负能量的模式里，而且经常凭空想象一些不开心的阴暗的方面的东西，导致自己长时间处于那种紧张焦虑抑郁的状态，经常感到胸闷气短，而且内心生不起善念和正能量，之前看戒色文章说这样的情况很容易再次陷入破戒的怪圈，我真怕我哪天控制不了或者大意了，再失败了师兄，而且因为这个导致我平时学习工作效率很低。现在我明白邪淫真是一颗带着糖衣的毒药，虽然能给人几秒的快感，但事后确实无尽的痛苦与折磨，我真的不想再陷进去了，个人也到了成家的年纪，我想这是我最后的机会了。还有就是我现在感觉自己特别敏感多疑，平时说话做事生怕得罪别人，让别人不开心，在和别人交往的过程中，只要别人对我有一点情绪，我就会反复想我哪句话说的不对，可能别人根本没有放在心上，我却长时间耿耿于怀，有时候确实是我说的话不合适，总是容易为自己的言行感到愧疚，这也是导致我容易紧张焦虑的一个重要原因。我觉得自己这种情况应该属于那种业障病，导致我身体恢复不是很快。师兄们能帮我分析一下我现在的情况吗，我不知道自己改怎样做才能去改变这个现状所以来请教师兄，如果能突破这一关，我想我的恢复一定会有一个不一样的改变，身体和心里的恢复也会加快许多，我先谢谢各位师兄了。

各位大神，能不能帮忙给批个证件照，面试用的，蓝底红底各要一张，跪谢了

各位戒友师兄大家好，我今年二十四岁了，去年五一的时候开始戒到各位戒友师兄大家好，我今年二十四岁了，去年五一的时候开始戒到现在四百天左右了，一次也没破过，偶尔有意淫也能及时断掉，但是深受遗精滑精困扰，泄精次数比以前手淫次数还多，一般一个月连遗精带上滑精平均三四次，四五次，最多得一个月遗了七次，太苦恼了，刚开始戒的时候感觉非常好，能量每一天都在上升，但是中间因为相信了庸医吃错了两次药，导致身体更虚了，还没有戒手淫之前好，而且神经症也爆发了，最让人难受的就是焦虑症强迫症抑郁症，真是让人生不如死，痛不欲生，从那以后就出现遗精滑精到现在七八个月了，非常苦恼，都怪我相信了庸医吃错了药，刚开始戒的时候能保持一个月才遗精一次，明显能感觉到恢复的很好很快，感觉身体的能量每一天都在上升，每一天都不一样，要是没有遗精滑精我想我现在应该已经能恢复一大半了，哎，太苦恼了，我现在感觉身体非常的虚，以前吃的药感觉都不对症，而且还有的大夫还是无害论那一套，吃的有的药甚至还让身体更虚了，半个月之前我又去看了大夫，这次感觉这个大夫看的挺好的，说我是肾阴虚，还辩证了体质说我是气郁体质才会有那些焦虑抑郁强迫等神经症的，总之他说的都挺正确的，给我拿了一个叫龟龄集的中成药，这个药主要是强身补脑，固肾补气，治疗夜梦精溢的，感觉吃了这个药效果挺好的感觉身上有劲了，特别是腿上，感觉走路都不一样了，还有一个叫佛手饮的药茶治疗抑郁焦虑的也是中成药，吃了之后效果也挺不错的，没那么焦虑抑郁强迫了，没吃药之前身体虚的不得了，晚上怕黑，怕一个人在家，晚上怕鬼神之类的，我知道我已经很严重了，吃了这个药虽然身体的能量上去了，但是还是会遗精滑精，遗精滑精之后焦虑抑郁强迫症这些又起来了，泄精之后的两三天有些难受，而且最近遗精之后脑袋有一种被抽空的感觉，因为吃着这两种药感觉比以前不吃药好多了，各位戒友师兄我想问一下除了拱头功有没有什么方便实用的炼精化气的方法，拱头功我也是才开始做，以前都是做固肾功和八段锦，但是现在固肾功效果好像没有以前那么管用了，是不是身体生成的精没有办法化成气，总是以浊精的形式存在才会导致经常遗精呢，而且据我观察这几次滑精每次量都很大，颜色什么的都比没吃补药之前要正常了，我现在吃龟龄集这个补药有二十天了，没吃这个药之前遗精滑精感觉有点稀有点黄，量也不是很多。我感觉自己现在的身体已经很虚了，假如说不吃药的话，戒色养生各方面都做好的话身体能恢复吗，我五一的时候也辞职了，因为焦虑症抑郁症强迫症太难受了简直让人生不如死，没办法工作，什么事也做不好，所以就辞职了回家了，现在在家养病，做养生功法学习戒色文章，我也是有些迷茫了。现在吃这个药感觉身体能量上去了，腿上有劲了，但是还是会遗精，因为我一直有焦虑症强迫症，我认为我每次遗精滑精都是紧张性遗精的类型，因为每次遗精滑精我都有记录，记录前一两天的情况，分析遗精原因，我发现没次都是因为紧张焦虑强迫才遗精滑精的，但是没办法，还想控制不了，我觉得我只要不焦虑不抑郁不强迫不意淫我不会遗精滑精，我也是不太想吃药，那个药很贵，一个月只吃龟龄集就要要一千块，加上那个佛手饮又得一千块，一个月光吃药得两千块，的确不便宜，我感觉只要能让身体恢复贵一些也得吃，但是我最怕的是就像吧里师兄说的身体虚不受补，补上的精气都通过遗精滑精泄出去了，既浪费了金钱又浪费了时间，还毁了身体，加重了症状，这是我最害怕的，最让我苦恼的，所以我现在很迷茫，哪位师兄能不能针对我的情况帮帮我。我想问你一下各位戒友师兄我这个是不是那种虚不受补的情况呢，补药我还要继续吃吗，是继续吃还是不吃了还是应该减量服用呢，这个月已经滑精了四次了，六号一次，十一号一次，十六号一次，十七号一次，太痛苦了。

各位戒友师兄大家好，我想问一下拱头功炼精化气的效果好吗？我最各位戒友师兄大家好，我想问一下拱头功炼精化气的效果好吗？我最近一直在吃中药补肾补脑补气控遗，感觉这次吃的药效果挺不错的，对身体恢复很有帮助，加上做固肾功，但是还是滑精，虽然偶尔有一些私心杂念，但是以前遗精滑精还没这么频繁，有没有哪位师兄练过拱头功的，能不能给我解惑一下，拱头功一天做多少次合适呢，什么时间作比较合适啊，感觉再这样下去就死了，此外有没有什么其它的简单实用的炼精化气方法呢，能否给我推荐一下呢，我先谢谢了各位戒友师兄了

各位吧友大家好，我想问一下拱头功炼精化气的效果好吗？我最近一各位吧友大家好，我想问一下拱头功炼精化气的效果好吗？我最近一直在吃中药补肾补脑补气控遗，感觉这次吃的药效果挺不错的，对身体恢复很有帮助，加上做固肾功，但是还是滑精，虽然偶尔有一些私心杂念，但是以前遗精滑精还没这么频繁，有没有哪位师兄练过拱头功的，能不能给我解惑一下，拱头功一天做多少次合适呢，什么时间作比较合适啊，感觉再这样下去就死了，我先谢谢了

各位师兄大家好，我想问一下阴天下雨的时候能抄写经文吗？各位师兄大家好，我想问一下阴天下雨的时候能抄写经文吗？

各位师兄大家好，谁那里有劝人戒邪淫的宣传贴，小一点儿的那种，各位师兄大家好，谁那里有劝人戒邪淫的宣传贴，小一点儿的那种，能不能发给我一下，我想打印一些，让更多的人知道这个，我本人就是知道的晚了，之前不知道戒色吧这些善知识，所以痛苦万分，后来偶然一次机会遇到了戒色吧，然后恍然大悟，所以我希望能让更多人知道戒色吧和戒色全书这些东西，传递一些正能量，及时回头，不至于积重难返，谢谢师兄

大家好，我想问一下那个趴着的大礼拜是怎么做的，有哪位师兄给发大家好，我想问一下那个趴着的大礼拜是怎么做的，有哪位师兄给发个图啥的，谢谢

大家好，我想请教大家一个问题，就是抄写完的佛咒或者经文怎么处大家好，我想请教大家一个问题，就是抄写完的佛咒或者经文怎么处理呀，可以在初一十五或者一些其它特殊节日烧给菩萨或佛吗？

在郑州的哪位老铁那里有二手自行车或者摩托车出手的，本人想买的在郑州的哪位老铁那里有二手自行车或者摩托车出手的，本人想买的个自行车或者摩托车代步用，价钱商量好我去自提，诚心要

各位学长大家好，有没有哪位学长的自行车或者摩托车想要出售的，各位学长大家好，有没有哪位学长的自行车或者摩托车想要出售的，本人想买个自行车或者摩托车，如果有哪位学长的座驾想要出售可以联系我

各位学长大家好，有没有哪位学长的自行车或者摩托车想要出售的，各位学长大家好，有没有哪位学长的自行车或者摩托车想要出售的，本人想买的个自行车或者摩托车代步用，如果是自行车24/27速的最好不过，如果有哪位学长的座驾想要出售可以私信我#

各位老铁大家好，我想问一下郑州三环四环周围什么地方租房比较便各位老铁大家好，我想问一下郑州三环四环周围什么地方租房比较便宜点，偏一点没关系，象湖公园附近或者龙湖公园附近最好，因为工作不理想辞职了，准备回郑州那边，所以想先找个地方住下来，再做打算，各位朋友能不能给推荐几个地方，谢谢

各位老铁大家上午好，我想问一下郑州市区周围什么地方租房比较便各位老铁大家上午好，我想问一下郑州市区周围什么地方租房比较便宜点，三环四环五环都可以，偏一点没关系，附近最好有小公园之类的，因为工作不理想辞职了，也不敢给家里父母说，准备回郑州那边，所以想先找个地方住下来，再做打算，各位好心人能不能给推荐几个地方，跪谢

各位青科的学弟学妹学长学姐你们好，我今年准备考贵校的研究生，各位青科的学弟学妹学长学姐你们好，我今年准备考贵校的研究生，考试前想提前在那边复习做准备，想问一下崂山校区校内或者附近有便宜点儿的出租房吗？大概每月多少钱，顺便问一下没有校园一卡通能在学校食堂吃饭吗？谢谢了