亮月儿 亮月儿
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横叉 下横叉－控住－起来转胯，外摆－再下横叉－控住－起来转胯、外摆 如此往复4次，离地尚有10－20公分。
我的求助帖呢？ 怎么没有了？
提问：如何培养实战意识？ 觉得实战很伤脑细胞的。
好久没来，一来全是精品 正好拜读。
老男孩
这里还有人吗？ 貌似连大吧都消失了。
路过
我就那么可笑吗？
趴青蛙 OR 横叉 这个只要时间和狠劲，是不是一定能下到底？
十贴入会员？ 回帖算不算的？
为什么，我的横踢。。。 为什么，别人韧带没我好，横踢踢得比我高呢？？？
看到有教练经典语录，大家也来说说自己训练时的经典语录吧
吧里有没有三十岁（+）的学员 这里有没有老龄学员啊？
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