趴青蛙 OR 横叉
跆拳道吧
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仅看楼主
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亮月儿 楼主
这个只要时间和狠劲，是不是一定能下到底？
2011年08月02日 10点08分 1
level 7
亮月儿 楼主
两个一起练，效果应该更好吧。
2011年08月02日 10点08分 2
level 8
stephenヽ
好像都是开跨
2011年08月02日 10点08分 3
level 7
亮月儿 楼主
是开胯，痛。
2011年08月02日 10点08分 4
level 8
摩西摩西2
每天至少压半个小时，就能进步的快。
至于能不能压到底，还要看整个身体的柔韧性，如果上身柔韧不够好，也会造成限制，那样的话就必须同时多练练上身的柔韧。
2011年08月02日 10点08分 5
level 7
亮月儿 楼主
半小时吗，好，我一定争取。
上身的柔韧性指什么？
2011年08月02日 10点08分 6
level 9
双生謎
好的[Yeah]
2011年08月02日 10点08分 7
level 8
摩西摩西2
腰的柔韧，肩的柔韧，脊椎的柔韧，脊椎和它所连结的骨骼的活动独立程度
2011年08月02日 10点08分 8
level 8
摩西摩西2
上身柔韧对下身柔韧的制约，是很大一部分跆拳道练习者失败的关键因素
2011年08月02日 10点08分 9
level 7
亮月儿 楼主
。。。。。。
这么复杂专业，我还是自己百度去吧。
谢谢。[Love]
2011年08月02日 10点08分 10
level 7
亮月儿 楼主
怎样算是上身柔韧性比较好？
2011年08月02日 10点08分 11
level 7
亮月儿 楼主
共勉！[Yeah]
2011年08月02日 10点08分 12
level 8
摩西摩西2
踢高位横踢、控腿、劈叉的时候，上身能放松、有较大的自由空间，就是上身柔韧好的了
2011年08月02日 11点08分 13
level 7
亮月儿 楼主
完蛋了，教练一直说我上身是紧张的，横踢踢不高啊。[爱心]
2011年08月02日 11点08分 14
level 8
摩西摩西2
呵呵，压腿的时候多向前后左右压腰，多练连环日字冲拳舒活肩关节~
横踢踢不高可以多练练外摆、不太正规的爆头高横踢，打比赛可以靠这些得分。当然标准的横踢要一直练
2011年08月02日 12点08分 15
level 7
亮月儿 楼主
连环日字冲拳？这什么东东。。。。。。[疑问]
自我感觉柔韧还可以的哎
这就去练了。
2011年08月02日 12点08分 16
level 7
亮月儿 楼主
嗯，同意，听上去很理论的说，似乎已经放大到武学的境界了，呵呵。
我刚刚开始学，坚持。
2011年08月02日 12点08分 18
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