国家分配女盆友 国家分配女盆友
同志们好 同志们辛苦了
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9.19 M:16 老司机们请注意，距离上马仅8周了 9.19 M:16 老司机们请注意，距离上马仅8周了
9.14 L:30 还好我机智的换了个行进方向，要不要被晒爆 9.14 L:30 还好我机智的换了个行进方向，要不要被晒爆，手表飘的还没手机准，P30就是这么纽币
9.12 M:14 没有腹肌呀，跑起来好费劲 9.12 M:14 没有腹肌呀，跑起来好费劲
9.9 速度I:4*1600(600),最后一次跑I区间的间 9.9 速度I:4*1600(600),最后一次跑I区间的间歇了
9.7 L：28 我依然很难 9.7 L：28 我依然很难
9.5 M:14 我太难了 9.5 M:14 我太难了
呼叫贾老师
8.31 L:28 奥森公园有个大爷每次见我都咔咔的拍照，我 8.31 L:28 奥森公园有个大爷每次见我都咔咔的拍照，我猜是穿吧服太帅了
8.28 E:10 西安中签了，打算提前挑战315，跑进的话 8.28 E:10 西安中签了，打算提前挑战315，跑进的话上马的目标是320
8.26 4*1600(600) 汉森前6周已经练完2遍了， 8.26 4*1600(600) 汉森前6周已经练完2遍了，要跑长间歇了
如图 如图
8.24 E:20,M:10 上马未中签，那又怎样，该练还得 8.24 E:20,M:10 上马未中签，那又怎样，该练还得练
8.22 M:14 站队啦站队啦
我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~
明天南京可以报名了，貌似可以直通，如果上海没中签，不如跑这个 明天南京可以报名了，貌似可以直通，如果上海没中签，不如跑这个了
8.19 小金字塔 酒店已定好，就差一个名额了 8.19 小金字塔 酒店已定好，就差一个名额了
8.17 L:24 出门就开始飘，一路就没准过 8.17 L:24 出门就开始飘，一路就没准过
19.11.17 苏州太湖马拉松，明早10点，先到先得 19.11.17 苏州太湖马拉松，明早10点，先到先得
8.12 6*1200(400) 有种预感，我离起飞就差13 8.12 6*1200(400) 有种预感，我离起飞就差13周了
8.10 好紧张，彩笔要去奥森跑了，还穿着吧服 8.10 好紧张，彩笔要去奥森跑了，还穿着吧服
友情提示，再过10天可以准备顶上马的酒店了 友情提示，再过10天可以准备顶上马的酒店了
8.3 L:20 8.3 L:20
8.1 M:10 啊，求中签 8.1 M:10 啊，求中签
7.31 E:10 不到400 7.31 E:10 不到400
7.29 6*1000(400) 下雨，操场就我一人 7.29 6*1000(400) 下雨，操场就我一人
广场的没赶上，正好看到了甲方单位升旗(*￣▽￣)*
7.25 M:10 定了间西安大明宫附近的汉庭酒店，158 7.25 M:10 定了间西安大明宫附近的汉庭酒店，158
7.24 E:10 试了试新买的虎走，反馈确实很好 7.24 E:10 试了试新买的虎走，反馈确实很好
7.22 8*800 操场封闭到8月5号 7.22 8*800 操场封闭到8月5号
7/20 L:20 没抗住，19K买了瓶尖叫，湿度太大 7/20 L:20 没抗住，19K买了瓶尖叫，湿度太大
换新的耳机到货了，明天跑24K，希望不要坏 换新的耳机到货了，明天跑24K，希望不要坏
7.19 E:16 卖腰包的 奸商到了日子就调价，不买了 7.19 E:16 卖腰包的 奸商到了日子就调价，不买了
7.18 M:10 自从换了P30，配速就一直飘 7.18 M:10 自从换了P30，配速就一直飘
索尼6月份售后换新的耳机又坏了，又给换了个新的件 索尼6月份售后换新的耳机又坏了，又给换了个新的件
7.15 第一周 最后两圈散步了300米 7.15 第一周 最后两圈散步了300米
7/13 下个30K要等到8月19号了…睡觉 7/13 下个30K要等到8月19号了…睡觉
7.12 E16 发帖全靠图 7.12 E16 发帖全靠图
7/10 M:14 我靠，半路下暴雨 手机屏幕进水了 7/10 M:14 我靠，半路下暴雨 手机屏幕进水了
7/8 小金1234321 前两圈快了，瞬间崩 这周1234 7/8 小金1234321 前两圈快了，瞬间崩 这周12346加班
7.7 E:10 大妈闯红灯，被撞倒地不起；大妈想让大爷打开 7.7 E:10 大妈闯红灯，被撞倒地不起；大妈想让大爷打开操场大门，大爷说他们都是跳墙进去的
7/6 L:24 不买水壶腰包是不行了，过了半程心率蹭蹭的涨 7/6 L:24 不买水壶腰包是不行了，过了半程心率蹭蹭的涨 急需补水💦
7/4 节奏12 独享男子第一集团引导车 7/4 节奏12 独享男子第一集团引导车
7.1 6*1200(400) 还不能严格的控制配速，第一圈 7.1 6*1200(400) 还不能严格的控制配速，第一圈又快了
6.30 E:10 友情提示，距离北马还有18周，距离上马还 6.30 E:10 友情提示，距离北马还有18周，距离上马还有20周
6/29 L:24 本来计划5点半开跑，半夜下雨起来收衣服， 6/29 L:24 本来计划5点半开跑，半夜下雨起来收衣服，又起晚了
6/27 节奏12 早上超饿，磕了一管胶8块，一瓶尖叫4.5 6/27 节奏12 早上超饿，磕了一管胶8块，一瓶尖叫4.5，亏了
6/24 6*1200(400) 第四组有个小伙贴着我屁股后 6/24 6*1200(400) 第四组有个小伙贴着我屁股后面跑，必须加速了
6/22 L:20 蓝靛厂北路真是个好地方，超级凉快路况还好 6/22 L:20 蓝靛厂北路真是个好地方，超级凉快路况还好
6/20 节奏10，这个湿度，一步都不想多跑 6/20 节奏10，这个湿度，一步都不想多跑
今天天气不错，又没跑成4分配间歇 今天天气不错，又没跑成4分配间歇
今天操场大爷闲聊，说每天跑10K以上的人，就是工作太闲，那么 今天操场大爷闲聊，说每天跑10K以上的人，就是工作太闲，那么问题来了，周跑量大于70的闲人多不多呢？
找了个阴凉地儿都感觉要脱水，还好没去操场跑
每100K瘦2两肉 每100K瘦2两肉
秀一波天气… 秀一波天气…
想问下县城一般二十七八岁的小伙子，平均月工资多少？ 想问下县城一般二十七八岁的小伙子，平均月工资多少？
又传输失败，吞了我40K了 又传输失败，吞了我40K了
最近晚上总有一段时间没有心率数据，是表的问题还是我穿越了 最近晚上总有一段时间没有心率数据，是表的问题还是我穿越了
这两张照片抓拍的很到位 醒完鼻涕，看到摄影师那表情特无语，她为了掩饰尴尬回头拍前面大兄弟的背影去了
小PB 小PB
滴滴～武汉400标准跑崩卡
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