youjiu牡丹的个人资料

牡丹籽油的成分有哪些？ 1、牡丹籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸，占油脂肪酸比例高达92%，其中亚麻酸（α-亚麻酸）的含量高达42%。 α-亚麻酸是人类生命进化过程中最基本、最核心的物质，是合成细胞膜的主要元素，对人体健康和智力水平起决定性作用。牡丹籽油是迄今为止人类史上发现的α-亚麻酸含量最高的油种。而α-亚麻酸是构成细胞膜和生物酶的基础物质，对人体健康起决定性作用。α-亚麻酸是人体健康必需却又普遍缺乏，急需补充的一种必需营养素。然而，它在人体内不能合成，必须从体外摄取。人体一旦缺乏，即会导致免疫力降低、健忘、疲劳、视力减退、动脉粥样硬化等症状的发生。尤其是婴幼儿、青少年如果缺乏亚麻酸，研究证明将导致儿童大脑及视网膜发育迟缓，注意力不能集中，营养不均衡，不能有效吸收，直接导致：智力发育迟缓，动作不协调，视力弱，多动症，肥胖，厌食，发育缓慢，免疫力低下等30多种症状和疾病。这一点已经被国内外科学家所证实，并被世界营养学界所公认。

“纯天然食品”是个什么概念？我们认为的“纯天然食品”往往过于完美，既要自然生长、健康无污染，还不能使用任何农药、化肥、添加剂。如果以这个标准进行定义，那在工业社会迅速发展的今天是找不到真正的“纯天然食品”的。

什么是牡丹籽油牡丹籽油以牡丹籽为原料,经压榨、精炼等工艺而成的金黄色透明油状液体,具有淡淡的牡丹花香味。牡丹籽是牡丹植株的精华结晶，传承了牡丹本身具有的一切特性外，它更有自己独特的医药和营养成分，牡丹种子是受果壳和种壳双层保护的坚果，具有天然的“长寿”基因。

什么是必需脂肪酸？必需脂肪酸（essential fattyacids, EFA）是指人体维持机体正常代谢不可缺少而自身又不能合成，必须通过食物供给的脂肪酸。必需脂肪酸只有两种，一种是ω-3系列的α-亚麻酸（18:3），一种是ω-6系列的α-亚油酸（18:2）。二、必需脂肪酸重要的生理作用必需脂肪酸与磷结合生成的磷脂，是人体细胞膜的核心成分，必需脂肪酸的缺乏会直接导致细胞膜老化、破损，会出现人体细胞通透性改变、转运受阻、代谢异常，从而引发一系列疾病的发生，也是衰老的生理基础。 1、必需脂肪酸促进前列腺素合成前列腺素（PG）是细胞内分布最广泛的类激素活性物质，它与血液呼吸、心血管扩张、神经传导、消化、内分泌、泌尿和生殖均有作用。必需脂肪酸是细胞合成PG的前体物质。必需脂肪酸缺乏会出现血液毒素积累、血压不稳、反应迟钝、消化不良等诸多症状。 2、必需脂肪酸能促进药物吸收许多膜的通透性与必需脂肪酸有关，包括血-脑屏障、胃肠道屏障。补充必需脂肪酸，可以很好改善血-脑屏障、胃肠道屏障，是药物更容易吸收，提高药物疗效。 3、必需脂肪酸能降低血液血脂水平必需脂肪酸能抑制胆固醇的生物合成。研究表明，每日摄入脂肪校正乳（富含α-亚麻酸和α-亚油酸的牛乳）的成年人与每日摄入常规牛乳相比，血液总胆固醇水平显著下降。

冬季养生的白色食物俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。天冷进补是不是非得昂贵的补品不可呢？并非如此。要知道，每种食物都有它的特性，就像是白色的食物如银耳、萝卜、豆腐等常见的食材中，有很多我们所不了解的特性。只要掌握了食物的特性，再对症下药，最普通的食物其实就是最好的滋补品。　　银耳：银耳有“菌中之冠”的美誉。它既是营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。银耳可以滋阴润肺，但与此同时它的粘性较大，使人体的痰不容易咳出。如果是单纯无痰咳嗽，用银耳润肺效果自然不错，若是有痰，则不适宜用银耳了。此外，将银耳与香蕉百合一起煮成羹食用，具有养阴润肺、美容、生津通便的作用。　　萝卜：民间有“十月萝卜赛人参”，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的说法。萝卜中维生素A、C的含量特别丰富，生吃有清热生津，凉血止血、生气的功效；熟食则能益脾和胃，消食下气。萝卜与黄豆、牛肉一起搭配食用，有益气补血，强筋骨的功效，适宜更年期的女性食用。点击此处添加图片说明文字　　豆腐：豆腐营养价值丰富，物美价廉。由于豆腐中含有铁、钙、磷、镁等人体所必须的多种矿物元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉的美称。两小块豆腐，即可以满足人体一天钙的需求量，特别适合儿童和老人食用。只是，豆腐含嘌呤较高，患痛风和嘌呤失常的患者应慎食。　　白菜：“百菜不如白菜”，中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津，除烦解渴、清热解毒的功效。还有丰富的维生素E、C，多吃可以起到很好的护肤和养颜的功效。此外，白菜的纤维素不但能起到润肠，促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。

这是花二乔么？

这个黑花魁颜色正么？

新年教您怎么吃牡丹籽油！ 1、直接吃：牡丹籽油是可以直接吃的，油腻感较普通食用油低，且有淡淡的植物气味，还能最大程度上保证营养成分的完整。 2、凉拌吃：普通食用油不能直接用于凉拌，而牡丹籽油可以在不需加热的情况下直接用于凉拌各种荤、素菜。 3、炒着吃：营养专家指出“热锅冷油”的烹调方式可以保证菜品色、香、味和营养的正确方法。用牡丹籽油热炒食品不发黑，清爽可口，不油腻。 4、做烘焙：牡丹籽油还适合于焙烘面包和甜点。牡丹籽油远比奶油的味道好，可广泛用于任何甜品及面包。 5、做煎炸：牡丹籽油的烟点在 240-270 ℃之间，这已经远高于其它常用食用油的烟点值。因而牡丹籽油能反复使用不变质，是最适合煎炸的油类。 6、做酱料和调味品：用酱料的目的是调出食物的味道，而不是掩盖它。牡丹籽油是做冷酱料和热酱料最好的油脂成份，它可保护新鲜酱料的色泽。 7、蒸米饭：煮米饭时倒入一匙的牡丹籽油，可使米饭更香，且粒粒饱满。 8、拌入其他食物直接食用：可以像用盐一样拌于食物中，使菜肴口感更丰富。还可以加入食物中来平衡较高酸度的食物，如柠檬汁、番茄等。特别推荐加入酸奶中搅拌均匀后食用。风味独特，不仅可以中和酸奶的酸味，还具有强身健体的效果，据说还是一种食疗方法呦！另外，牡丹籽油对皮肤还有一定的保养效果哦！除了可以预防和淡化妊娠纹、平复眼角鱼尾纹外，还有防晒、去除色斑、润唇、护法的作用。

知识分享-牡丹花的花语牡丹，国色天香，一直被国人视为富贵、吉祥、幸福、繁荣的象征。从唐代起，牡丹就被推崇为“国色天香”。牡丹统领群芳，地位尊贵。唐代诗人白居易“花开花落二十日，一城之人皆若狂”和刘禹锡“唯有牡丹真国色，花开时节动京城”等脍炙人口的诗句，生动地描述了当时人们倾城观花的盛况。牡丹花语：圆满、浓情、富贵、雍容华贵秋牡丹花语：生命、期待、淡淡的爱红牡丹花语：花型宽厚的红花,被称为百花之王,花语是‘富贵、圆满’,属性火。紫牡丹花语：花瓣呈紫色的牡丹,花语是‘难为情’,属性暗白牡丹花语：高洁、端庄秀雅、仪态万千、国色天香、守信的人绿牡丹花语：生命、期待、淡淡的爱、用心付出黑牡丹花语：死了都要爱事实上，牡丹家族中没有纯粹的黑牡丹，人们习惯上把深红色、深紫色牡丹称为黑牡丹粉牡丹花语：雍容华贵

牡丹提取物的作用

牡丹籽油与常见食用油脂肪酸成分大对比

我们为什么要选择牡丹籽油 2011年牡丹籽油被作为新资源食品，牡丹籽油不饱和脂肪酸含量92.26%，高于其他油类，饱和脂肪酸为7.2，低于其他油类，尤其是不饱和脂肪酸中的α—亚麻酸含量高于42%，是茶籽油的18.2倍，橄榄油的139.5倍，葵花油的9.3倍，玉米油的69.8倍，花生油的104.7倍，大豆油的6.2倍，菜籽油的4.98倍。富含α-亚麻酸、亚油酸、角鲨烯、VA、VE等多种维持生命活力的核心物质，不饱和脂肪酸含量达90%以上， α-亚麻酸含量超过40%，是橄榄油的60倍，是理想的营养和保健食用油。多项指标超过被称为“液体黄金”的橄榄油。

护肤养颜，吃这些食品 1、芝麻芝麻乌发的作用大家都应该知道吧，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。 2、海带其味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。海带含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。 3、鸡蛋由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。 4、黄瓜黄瓜是一种天然的美容食物，不仅能够直接服用，同时还能够直接贴在脸上做面膜。专家告诉我们，经常服用黄瓜能够令我们的肌肤变得更加的细嫩，这是由于黄瓜中含有的某些物质能够有效的防止体内脂肪的形成，所以不仅能够去除多余的油脂以及滋润皮肤，同时还具有减肥的功效。 5、猪蹄猪蹄中含有大量的胶原蛋白，所以想要对皮肤好，适当的多吃一些猪蹄能够给细胞补充足够的营养，令肌肤变得降价的弹性有光泽，对于抵御皱纹的出现有着非常重要的作用。胶原蛋白能够有效的维持身体的正常运转，令我们的肌肤保持年轻化，同时还能够提高身体的抵抗力，预防各种疾病的出现。所以说，日常生活中我们应该多吃一些和猪蹄这样具有大量胶原蛋白的食物。 6、坚果坚果中含有丰富的维生素E，这是一种非常好的抗氧化剂，能够有效的预防体内出现过分氧化的情况，导致皮肤过早的衰老，变得干瘪甚至是出现老年斑。除此之外，维生素E还能够有效的促进细胞再生。除了维生素E之外，坚果中还含有多种氨基酸、维生素以及微量元素，这些对于滋养皮肤以及预防衰老都有着非常重要的作用。 7、苹果经常服用苹果，不仅能够起到提高免疫力的作用，同时还具有美容养颜的功效。这是因为苹果中含有大量的维生素、胡萝卜素以及镁元素，这些对于滋养皮肤还有去除色斑等等都具有非常重要的作用。

五大寒性食物优劣分析一、芦荟从保湿防晒、祛斑除皱，到营养肌肤，保持皮肤柔润光泽，甚至预防衰老、护发，芦荟几乎是美容全能。芦荟虽有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有报道称，食用9-15克芦荟就可能发生中毒，引起恶心、腹泻等症状。现在，有些MM拿生芦荟做主餐，在专家看来，这是很恐怖的事情，因为芦荟性寒味苦而清泻，外用甚至可以治疗烧伤，可见其阴冷程度之深，体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好，搭配温补食物烹调也好，一般每天5克就够了，切记一定要去皮吃。二、金银花金银花具有降火气、祛湿气的作用，它含有的樨草素，能强力渗透毛孔，抑菌、杀菌，还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞，有利于皮脂的排出，预防皮脂淤积形成粉刺。脾胃虚弱的人，大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状，那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒，摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃的不协调。金银花的常规用量为10-30克。三、决明子决明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用。对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质，千万不要食用决明子，它可能会加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，还会延长食物在体内存储的时间，让你和减肥之路背道而驰。9~15克为决明子的安全剂量。五、薏仁薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛，薏仁被称作“汉方中的平民天后”。薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化。

五大寒性食物好处多但体寒者慎吃一、芦荟从保湿防晒、祛斑除皱，到营养肌肤，保持皮肤柔润光泽，甚至预防衰老、护发，芦荟几乎是美容全能。芦荟虽有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有报道称，食用9-15克芦荟就可能发生中毒，引起恶心、腹泻等症状。现在，有些MM拿生芦荟做主餐，在专家看来，这是很恐怖的事情，因为芦荟性寒味苦而清泻，外用甚至可以治疗烧伤，可见其阴冷程度之深，体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好，搭配温补食物烹调也好，一般每天5克就够了，切记一定要去皮吃。二、金银花金银花具有降火气、祛湿气的作用，它含有的樨草素，能强力渗透毛孔，抑菌、杀菌，还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞，有利于皮脂的排出，预防皮脂淤积形成粉刺。脾胃虚弱的人，大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状，那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒，摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃的不协调。金银花的常规用量为10-30克。三、决明子决明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用。对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质，千万不要食用决明子，它可能会加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，还会延长食物在体内存储的时间，让你和减肥之路背道而驰。9~15克为决明子的安全剂量。五、薏仁薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛，薏仁被称作“汉方中的平民天后”。薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化。

18个长寿秘诀 1.保护DNA。随着人体衰老而缩短的端粒（染色体末端）越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的水平，保护端粒。 2.做事认真。一项为期80年的研究发现，做事认真负责的人不仅注重细节有毅力，而且更善于保健，人际关系更牢靠，事业更成功。 3.结交朋友。澳大利亚最新研究发现，交友有益长寿。与朋友较少的人相比，老年“交际花”10年内死亡率更低。 4.选择朋友。多项研究发现，肥胖具有社交传染性，如果朋友有人肥胖，那么你的肥胖概率会增加57%。所以，最好选择生活方式健康的人做朋友。 5.彻底戒烟。英国一项为期50年的研究发现，30岁时戒烟可增寿10年；40岁、50岁和60岁时戒烟，可分别增寿9年、6年和3年。 6.午后小睡。午睡有益长寿。一项涉及2.4万名参试者的研究发现，经常午睡可使心脏病死亡危险降低37%。 7.地中海饮食。一项对涉及50万人的50项研究的综合分析发现，以水果、蔬菜、全谷食物、橄榄油和鱼等为主的地中海饮食可显著降低新陈代谢综合征危险。 8.饭吃八分饱。研究发现，日本冲绳岛居民长寿秘籍与其多蔬菜低热量饮食习惯有关。他们遵循“饭吃八分饱”的原则。 9.结婚。多项研究表明，结婚者比独身者更长寿。这与结婚带来更多的社交和经济支持不无关系。 10.减肥。减肥可降低糖尿病、心脏病等致命疾病风险。多摄入膳食纤维和经常锻炼可有效减肚腩。 11.经常运动。经常运动可降低心脏病、中风、糖尿病、某些癌症和抑郁症危险。建议每周中等强度运动2.5小时。 12.适度饮酒。适度饮酒有益长寿。美国心脏协会建议，男女每日饮酒量最好分别不超过1杯和1～2杯。从不喝酒的人最好别饮酒。 13.丰富的精神生活。一项以65岁以上老人为对象的为期12年的研究发现，精神生活丰富的老人，其关键免疫蛋白水平更高，死亡率更低。 14.宽容大度。长期生气会降低肺脏功能，增加心脏病、中风等疾病危险。而宽容可减少焦虑、降低血压，使呼吸更顺畅。 15.注意安全。车祸是美国第5大死亡原因。系安全带等安全措施，可以使车祸死亡率或重伤率降低50%。 16.保证睡眠。足够的高质量睡眠可降低肥胖症、糖尿病、心脏病和情绪紊乱症危险，病后痊愈更快。相反，每晚睡眠不足5小时则会大大增加早亡危险。 17.善于解压。研究发现，解压等生活方式的改变可预防心脏病。瑜伽、打坐都是不错的解压方法。 18.生活有目标。日本一项为期13年的研究发现，目标较为明确的人其中风和心脏病等疾病死亡率更低。

牡丹籽油健康新食材

享与养每遇年寿已高而体格康健的人，我们总会羡慕地问他有什么养生的方法。有的回答道：“没什么特别的方法，只要‘不以外物伤和气’，能够‘任意自适’，就好了。”有的回答道：“任何‘过当’的事都不敢做，凡事求个‘折中恰好’就是了。”听来像一句平常的话，细究其中的涵养修炼就不简单。最近我遇到年近80岁的查美煌先生，他精神奕奕，身手敏捷，他告诉我，最好的养生之道是：“抱定服务的人生观，就不会烦，人人都想占便宜，而你愿意服务，双方就都愉快了。”他又说：“心要宽，对许多负我的人，别人都不平地说：‘这个家伙下辈子非赔偿你不可！’而我总觉得，是我上辈子欠他的！这样一想，心自然就宽平啦。”每位长寿的前辈告诉你的，几乎都不是吃什么补什么，而是告诉你心情方面的修养，望着有高寿可“享”的人，原来他们都是有所“养”的，令人不得不相信“有所享者必有所养”这句话。有人以为能享长寿和面相有关，眉上有长毫，耳上有毫毛，都是长寿相。可是古人早说过，“眉毫不如耳毫，耳毫不如老饕”，面相上的毫毛，远不如老年的能吃能喝！如果你认为老饕只是物质上的贪求，肥了肌肤，充足了肠胃，那只是养生之末啦，主要是那份老年还能吃能喝的心情，神清意平，脏腑皆宁，那才是养生的根本。主餐吃得特别香甜的人，还需要服什么药？一觉无梦直睡到天亮的人，也用不着什么静坐按摩了。许多人吃饭时不肯吃，百种思量；睡觉时不肯睡，千般计较，毛病都不是出在物质上，难怪“饥来吃饭，困来即眠”居然成了禅师修道用功的方法！可见能吃能喝的“养”，实在也是指精神方面的，《文子》说“太上养神，其次养形”，可说深得“养”的三昧。 “享”与“养”不止在长寿健身方面是如此，能享盛名的人，谁能够没有所“养”呢？你看那些文章滔滔而来的、才艺一鸣惊人的、功业赫赫名世的人，如果不懂得寡欲养气来凝聚精神，如何能够长期享着盛名而不衰？文章和才艺只要被琐事一搅和，哪有不“江郎才尽”的？所有圣贤的大事业，都从厚养深蓄中来，没有坐享其成的便宜。“蓄不久则著不盛，积不深则发不茂”，蓄养得愈久，积聚得愈深，那么显现出来的功业、迸发出来的光彩，才会愈茂盛愈精美。把“享”与“养”的道理，用到经商投资上去，也是一样的，厚蓄深积的亿万巨贾，货物一时卖不掉，仍能坦然无所忧虑，而那些临时的摊贩，只要天下几日雨闭门不出，就愁苦得不可终日了！所以要享商场之乐，没有深厚的蓄养，又如何能像陶朱公那样“候时转物”？读书修养也如此，蓄养愈深厚，才能愈不在乎能否为世所“售”，而这种深厚的人，只管宽心地做自己深“养”的功夫，不在乎别人“知”与“不知”，人不知而不愠，才能“享”到读书修养的真正快乐。

养生“四部曲” 第一部曲：“灭火”工作首当其冲春节前后，家里家外事务繁多，加之过食油腻、生活规律常被打乱等，使有些人的身体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，引起生理机能紊乱，从而导致“上火”，表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄、脸上起痘等。 ●口干舌燥——百合杏仁枇杷粥鸭梨、枇杷果各20克，杏仁12克，百合15克，粳米50克，蜂蜜适量。将百合、杏仁洗净；梨去皮切丁；枇杷果切丁，把百合、杏仁和粳米用武火煎煮，边煮边搅拌，一直煮到米粒开始膨胀、米水融合时改为小火煎煮，然后加入梨丁、枇杷丁，稍稍搅拌，待粥熬好后，盛在碗中，放到温度稍凉时，加入蜂蜜调味即可食用。 ●咳嗽有痰——生姜煎蛋生姜1块（切碎），鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。 ●咽喉肿痛——嫩丝瓜汁取嫩丝瓜适量，将其捣烂取汁，频频含漱。 ●食欲不振——清火茶金银花15克，山楂5克，红茶3克，蜂蜜适量。前三味用200毫升开水冲泡，加盖焖10分钟，加入蜂蜜调匀即可饮用。第二部曲：解腻消滞全攻略春节期间，饭菜丰富、多样化，琳琅满目的水果、糕点、小食品等让许多人禁不起诱惑，饮食常失去节制，使胃肠负担加重，从而出现腹胀、食滞、消化不良等现象。 ●汤水消滞：消滞最简单的方法是喝茶，喝茶能帮助分解脂肪。另外，取桂皮、山楂各10克，红糖30克，将桂皮、山楂加水适量煎煮至沸，去渣取汁，在此汁液中加入红糖调匀，趁热饮，或用槟榔、炒莱菔子、生山楂各10克，水煎去渣取汁，晾凉后加入白糖少许，不拘时频饮，均具有较好的消滞功效。 ●对症消滞：①伤食鱼：取生姜适量，将其捣烂，拌醋调食。②伤食肉：取山楂适量，将其烧熟，水煎服；或嚼食山楂或山楂饼。③伤食鸡蛋：取神曲30克，水煎服；或在米汤中加食醋1汤匙调服。④伤食汤圆：取炒麦芽30克，水煎分次服。⑤伤食豆类：取生萝卜适量，洗净捣汁，分次饮服。⑥伤食果品：取生姜3片，水煎服；或取神曲15克，丁香2克，开水冲泡代茶饮。⑦伤食呕吐：取鸡内金5克，水煎服。⑧消化不良：取橘皮2-9克，开水冲泡代茶饮。 ●吃烧烤后来根香蕉：烧烤类食物会产生较多的苯并芘等致癌物，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 ●吃得太油腻喝杯芹菜汁：如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。 ●吃火锅后喝点酸奶：吃火锅后喝点酸奶，可有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 ●吃螃蟹后喝杯生姜红糖水：吃螃蟹后喝杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适，但糖尿病患者不宜食用。第三部曲：早餐吃点水果燕麦近几年，将蔬果与主食进行搭配的吃饭方法非常流行，所用的食物和调料都很健康，尤其适合早上食用。如果在大年初一早上吃一款粗细搭配的水果燕麦，会使人倍感精力充沛。具体方法是：取燕麦片、豆腐各30克，牛奶30毫升，核桃仁20克，紫苏叶2片，芒果1个，草莓4枚，蜂蜜适量。将燕麦片、牛奶、核桃仁放入搅拌机中搅成泥状，放入杯底；豆腐加紫苏叶煮熟后沥干水分，加入蜂蜜捣成泥状，放在燕麦泥上；上面铺上芒果和草莓即可食用。第四部曲：长假归来常润颜春节长假结束后，一下子回到工作岗位上，定会感到全身疲劳、精神紧张，难看的“脸色”让人实在无法怀着一份好心情去工作，这时可常喝些补气补血的红枣银耳粥。具体方法是：粳米100克，银耳（干）25克，红枣15克，莲子、枸杞子、冰糖各10克。将银耳用水泡发、择净；红枣洗净、去核；莲子、枸杞子分别洗净、泡软；粳米淘净，与红枣、莲子、枸杞子一起放入锅中，加水1000毫升，武火煮沸后改用文火煮至八成熟时加入银耳、冰糖，稍煮即成，佐餐食。

知识分享-牡丹花栽培养护管理牡丹的特性牡丹其实是一种耐寒不耐热的植物，喜欢阳光但不喜欢炎热，只要保持充足的阳光且２４～２５℃的温度，就可以保持旺盛的生命力。而且牡丹喜欢沙土且松软的土壤，特忌粘而硬的土壤，所以保证土壤的松软也是牡丹成长的要素。同时，牡丹种植的最佳时节就是秋天，应为秋天天气干爽，所以牡丹在这个时节成活率可以达到９９％、冬天是９5％、春天90％、夏天最差在75％左右。牡丹生长健壮，栽培容易，因而在园林中得到广泛应用。为使花大色艳，获得良好的观赏效果，应当根据牡丹的生物学特性和生态习性，采取完整科学的栽培管理技术措施。1.选地。牡丹喜凉惧热，在年均１５℃以上的地区常生长不良，尤其不耐夏季湿热。生长适温１２～１５℃。宜稍为蔽荫之地，在光照充足处也可以正常生长。性喜高燥、忌低湿，栽植场所宜地势高敞，排水良好。其根为粗长的肉质根，生长良好时，根长可达１ｍ以上，故需土层深厚疏松肥沃的砂质壤土。盐碱土、粘土和涝洼地均不适于栽植牡丹，喜轮作忌重茬，栽过牡丹的地方，需经过２～３年后方可再行栽植。 2.选苗。（１）品种正确。（２）生长旺盛茎粗壮、芽饱满、粗根多。壮苗则抗性强、成活率较高，生长发育迅速。（３）嫁接苗嫁接处愈合良好，分株苗保留的根系多。（４）无病虫害。 3.栽植栽植时期：牡丹的栽植通常与分株同时进行。从９月下旬（秋风）至１０月中旬均可栽植。春季不宜分栽牡丹，这是因为早春根系开始活动，３月上旬芽萌发，接着抽枝展叶，现蕾开花，消耗大量的养分和水分。 4.栽植方法：栽前挖坑，直径３０～４０ｃｍ，深４０～５０ｃｍ，坑距１００ｃｍ。挖坑时，将表土与底土分开，以便栽时将表土回填在坑下部，并混入腐熟的堆肥和豆饼、鸡粪和麻酱扎等肥料。 5.养护管理土与肥混合均匀后，在坑内堆一“土丘”，再撒上一层无机表土，把苗株根系均匀分布“土丘”上，使根系自然下伸，然后填土，填至半满时，用于轻轻提苗，晃动，使土与根系密接，用脚踏实，注意使苗根部与地面相平。视土壤情况，如土壤过干，１周后再浇水１次。土壤干后用细土将植株埋好。这样有利于保暖越冬和保持土壤温度，提高成活率。 6.浇水（１）初栽之苗要浇足水，保证浇透，促进根系与土壤的充分接触，以便从中吸取水分和养分。（２）浇水时间要有规律，天热之时，宜在日未出或夜静地凉时进行，而在寒冷的时候，则在天气暖和时浇。（３）春芽萌动时浇一次返青水，利于牡丹生长发育。（４）盛夏天气炎热，雨水多，牡丹不必浇水，水多伤根，每年不开花。（５）秋天要控制浇水，水多会引起秋发，而导致明年成花困难。 7.追肥。牡丹花大叶繁，生长发育过程中要消耗大量水分，为取得良好的栽培效果，适时施肥非常重要。通常栽植当年不施追肥，以后每年施肥３次。第一次在春天土壤化冻后，称之“花肥”。第二次在花后，称之为“芽肥”。第三次追肥称之为“冬肥”。8.中耕除草。中耕和除草通常结合进行。中耕对改善土壤通气状况和调节土壤的水分状况有着积极的作用。杂草不但和牡丹竞争水分、养分，而且影响通风透光，容易发生病虫害。从春天起，就要按着“除小、除净”的原则进行松土除草，尤其在７、８月，天热雨勤，杂草滋生快，更要勤除除净。 9.每年7月中旬牡丹休眠前进行2-3次喷洒叶面肥，间隔期限为3天，7天，15天，延缓休眠期，促进牡丹根系生长。 10.整形修剪。整形修剪是牡丹栽培重要的技术操作，主要包括：定干、出土芽、摘芽等操作。其目的是使植株保持均衡、适量的枝条和美观匀称的姿态。维持地上部分和地下部分的动态平衡，去掉繁枝赘芽，使之通风透光，有利于集中养分，使得生长旺盛。

牡丹籽油，又称牡丹油，是由牡丹籽提取的木本坚果植物油

牡丹籽油对人体的多项用途牡丹籽油含有独特的牡丹皂甙、牡丹酚、牡丹多糖、牡丹甾醇等多种极其重要的天然生物活性成份，具有减少体内自由基含量，“智能调节”人体激素水平，实现抗氧化、抗衰老、增强机体活力的功效，是最天然的年轻态物质能量。美容价值牡丹籽油中，VA、VE、尼克酸、胡萝卜素、不饱和脂肪酸含量丰富，对皮肤具有极好的营养护理作用，可明显改善皮肤表皮细胞循环功能，促进皮肤毛细血管的微循环作用，抑制脂质过氧化作用的进行，改善新陈代谢，延缓皮肤衰老过程，有抗皱、保湿增白作用，使用后皮肤光滑轻松，对黄褐斑、皮肤老化皱纹、皮肤角质硬化脱皮、皮肤皱裂、皮肤干燥有一定治疗效果。预防妊娠纹每天早晚我都用牡丹油轻擦隆起的腹部?可有效预防和淡化妊娠纹护发洗发后均匀涂在湿发上，轻轻按摩1－2分钟，再用洗发水清洗并用温水洗净。

知识分享——牡丹？芍药？傻傻分不清，四招教你辨清楚！群花品中，以牡丹为第一，芍药第二，故世谓牡丹为花王，芍药为花相。在现代，外貌酷似的牡丹和芍药还是有不少人分辨不清。其实，只要记住几点形态上的区别，分辨它们是很容易的。一看叶片这是区别二者最直接、最简单的方法。牡丹的叶片先端常常再裂;芍药的叶片先端是尖的，不再分裂。这一点从图上可以看出来。二看秆茎牡丹的茎为木质，落叶后地上部分不枯死;芍药的茎为草质，落叶后地上部分枯死。正因为如此，牡丹又叫“木芍药”，芍药又名“没骨花”。你可以摸一摸植株的茎，如果有像树一样的树皮，就是木质，反之就是草质。三看花期牡丹在暮春三月开花，芍药在春末夏初开花，故有“谷雨三朝看牡丹，立夏三照看芍药”之说。二者花期相差15天左右。四看花朵牡丹的花朵着生于花枝顶端，多单生。花型大，花径一般在20厘米左右;而芍药的花是一朵或数朵顶生并腋生，花径在15厘米左右，花型较牡丹略小。

知识分享——牡丹的文化底蕴牡丹花被拥戴为花中之王，有关文化和绘画作品很丰富。她是中国固有的特产花卉，有数千年的自然生长和两千多年的人工栽培历史。其花大、形美、色艳、香浓，为历代人们所称颂，具有很高的观赏和药用价值，自秦汉时以药植物载入《神农本草经》始，散于历代各种古籍者，不乏其文。形成了包括植物学、园艺学、药物学、地理学、文学、艺术、民俗学等多学科在内的牡丹文化学，是中华民族文化和民俗学的一组成部分，是中华民族文化完整机体的一个细胞，透过它，可洞察中华民族的一般特征，这就是“文化全息”现象。牡丹文化的起源，若从《诗经》牡丹进入诗歌，算起距今约3000年历史。秦汉时代以药用植物将牡丹记入《神农本草经》，牡丹已进入药物学。今天，中国牡丹适逢盛世，沐浴春晖，盛况空前，在许多生产牡丹的地方每年都会举办盛大的牡丹花会，弘扬牡丹文化。那时，花城中便万人空巷，看花人摩肩接踵，笑语欢歌，万紫千红的花光，如醉如痴的人流，汇成欢乐的海洋。"国运昌时花运昌"，历史又一次证明了这一深刻的哲理。

牡丹的文化底蕴你知道多少？牡丹花被拥戴为花中之王，有关文化和绘画作品很丰富。她是中国固有的特产花卉，有数千年的自然生长和两千多年的人工栽培历史。其花大、形美、色艳、香浓，为历代人们所称颂，具有很高的观赏和药用价值，自秦汉时以药植物载入《神农本草经》始，散于历代各种古籍者，不乏其文。形成了包括植物学、园艺学、药物学、地理学、文学、艺术、民俗学等多学科在内的牡丹文化学，是中华民族文化和民俗学的一组成部分，是中华民族文化完整机体的一个细胞，透过它，可洞察中华民族的一般特征，这就是“文化全息”现象。牡丹文化的起源，若从《诗经》牡丹进入诗歌，算起距今约3000年历史。秦汉时代以药用植物将牡丹记入《神农本草经》，牡丹已进入药物学。今天，中国牡丹适逢盛世，沐浴春晖，盛况空前，在许多生产牡丹的地方每年都会举办盛大的牡丹花会，弘扬牡丹文化。那时，花城中便万人空巷，看花人摩肩接踵，笑语欢歌，万紫千红的花光，如醉如痴的人流，汇成欢乐的海洋。"国运昌时花运昌"，历史又一次证明了这一深刻的哲理。

冬天洁肤小妙招洁肤以保持皮肤清爽为宜，不要频繁洗澡，在冬天，为了要让皮肤水润，选择天天洗澡，会使肌肤发痒。皮肤上的油脂是有助于帮助保护水分不被带走，如果经常洗澡，就会把这层保护膜破坏，皮肤自然就更加容易丢失水分了。饮食由于人体的体液呈弱碱性，所以可以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，对于皮肤的光泽细腻也有帮助增加室内湿度北方室内御寒有暖气，南方则有空调。可以在屋子里放上一盆水，或者是一台加湿器，那么在这样暖和的屋子里待的时间久一点，你也不会觉得口干舌燥，肌肤也是如此。所以要保持室内的相对湿度在最适宜，你的皮肤才不会“口渴”哦！最后，皮肤干燥除了外在防护的各种措施以外，更重要的是从内调理做起。

大家想要提高自身免疫力的话，一般是采取的什么办法啊

知识分享-维生素B3 维生素B3又名烟酸、抗癞皮病因子。在人体内还包括其衍生物烟酰胺或尼克酰胺。是人体必需的13种维生素之一，是一种水溶性维生素，属于维生素B族。且其具有促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍；使皮肤更健康；预防和缓解严重的偏头痛；促进血液循环，使血压下降；减轻腹泻现象等作用。

知识分享——牡丹常见病虫害及防治方法牡丹常见病虫害及防治方法叶斑病叶斑病：也称红斑病，此病为多毛孢属的真菌传染。病菌主要浸染叶片，也浸染新枝。发病初期一般在花后15天左右，7月中旬随温度的升高日趋严重。初期叶背面有谷粒大小褐色斑点，边缘色略深，形成外浓中淡、不规则的圆心环纹枯斑，相互融连，以致叶片枯焦凋落。叶柄受害产生墨绿色绒毛层；茎、柄部染病产生隆起的病斑；病菌在病株茎叶和土壤中越冬。防治方法：11月上旬(立冬)前后，将地里的于叶扫净，集中烧掉，以消灭病原菌；发病前(5月份)喷洒1：1：160倍的波尔多液，10～15天喷一次，直至7月底；发病初期，喷洒500～800倍的甲基托布津、多菌灵，7～10天喷一次，连续3～4次。紫纹羽病为真菌病害。由土壤传播。发病在根颈处及根部，以根颈处较为多见。受害处有紫色或白色棉絮状菌丝，初呈黄褐色，后为黑褐色，俗称"黑疙瘩头"。轻者形成点片状斑块，不生新根，枝条枯细，叶片发黄，鳞芽瘪小；重者整个根颈和很系腐烂，植株死亡。此病多在6～8月高温多雨季节发生，9月以后，随气温的降低和雨水的减少，病斑停止蔓延。防治方法：选排水良好的高燥地块栽植；雨季及时中耕，降低土壤湿度；4～5年轮作一次；选育抗病品种；分栽时用 500倍五氯硝基苯药液涂于患处再栽植，也可用5%代森铵1000倍液浇其根部；受害病株周围用石灰或硫磺消毒。茵核病又名茎腐病。病原为核盘菌。发病时在近地面茎上发生水渍状斑，逐渐扩展腐烂，出现白色棉状物。也可能浸染叶片及花蕾。防治方法：选择排水良好的高燥地块栽植；发现病株及时挖掉并进行土壤消毒；4-5年轮作一次。黄叶病牡丹缺磷时，植株生长缓慢矮小，瘦弱，叶小易脱落，色泽一般呈暗绿或灰绿色，缺乏光泽。先从茎基部老叶开始，逐渐向上部扩展。缺镁、锰、硼、铜等微量元素叶片也会出现黄化、坏死、叶尖枯萎等症状，应结合喷药于花期后喷洒磷酸二氢钾及微肥以补充营养。牡丹发生病变，叶片也可呈现色泽深浅不匀、黄绿相间的斑驳，即“花叶”。这是病毒病最常见的症状，需加以区别。牡丹栽培地多为多年重茬、连茬地，其中病菌很多，尤其是真菌中镰孢菌，造成牡丹根、茎基部腐烂，因而吸水、吸肥能力减弱，引起下部叶片逐渐向上变黄脱落或枯焦，而牡丹新梢顶心和新叶颜色仍属正常。这是牡丹干旱时根腐烂表现出的黄叶症状。

牡丹栽培常见病虫害治理牡丹常见病虫害及防治方法叶斑病叶斑病：也称红斑病，此病为多毛孢属的真菌传染。病菌主要浸染叶片，也浸染新枝。发病初期一般在花后15天左右，7月中旬随温度的升高日趋严重。初期叶背面有谷粒大小褐色斑点，边缘色略深，形成外浓中淡、不规则的圆心环纹枯斑，相互融连，以致叶片枯焦凋落。叶柄受害产生墨绿色绒毛层；茎、柄部染病产生隆起的病斑；病菌在病株茎叶和土壤中越冬。防治方法：11月上旬(立冬)前后，将地里的于叶扫净，集中烧掉，以消灭病原菌；发病前(5月份)喷洒1：1：160倍的波尔多液，10～15天喷一次，直至7月底；发病初期，喷洒500～800倍的甲基托布津、多菌灵，7～10天喷一次，连续3～4次。紫纹羽病为真菌病害。由土壤传播。发病在根颈处及根部，以根颈处较为多见。受害处有紫色或白色棉絮状菌丝，初呈黄褐色，后为黑褐色，俗称"黑疙瘩头"。轻者形成点片状斑块，不生新根，枝条枯细，叶片发黄，鳞芽瘪小；重者整个根颈和很系腐烂，植株死亡。此病多在6～8月高温多雨季节发生，9月以后，随气温的降低和雨水的减少，病斑停止蔓延。防治方法：选排水良好的高燥地块栽植；雨季及时中耕，降低土壤湿度；4～5年轮作一次；选育抗病品种；分栽时用 500倍五氯硝基苯药液涂于患处再栽植，也可用5%代森铵1000倍液浇其根部；受害病株周围用石灰或硫磺消毒。茵核病又名茎腐病。病原为核盘菌。发病时在近地面茎上发生水渍状斑，逐渐扩展腐烂，出现白色棉状物。也可能浸染叶片及花蕾。防治方法：选择排水良好的高燥地块栽植；发现病株及时挖掉并进行土壤消毒；4-5年轮作一次。黄叶病牡丹缺磷时，植株生长缓慢矮小，瘦弱，叶小易脱落，色泽一般呈暗绿或灰绿色，缺乏光泽。先从茎基部老叶开始，逐渐向上部扩展。缺镁、锰、硼、铜等微量元素叶片也会出现黄化、坏死、叶尖枯萎等症状，应结合喷药于花期后喷洒磷酸二氢钾及微肥以补充营养。牡丹发生病变，叶片也可呈现色泽深浅不匀、黄绿相间的斑驳，即“花叶”。这是病毒病最常见的症状，需加以区别。牡丹栽培地多为多年重茬、连茬地，其中病菌很多，尤其是真菌中镰孢菌，造成牡丹根、茎基部腐烂，因而吸水、吸肥能力减弱，引起下部叶片逐渐向上变黄脱落或枯焦，而牡丹新梢顶心和新叶颜色仍属正常。这是牡丹干旱时根腐烂表现出的黄叶症状。

知识分享—牡丹栽培养植牡丹性喜温暖、凉爽、干燥、阳光充足的环境。喜阳光，也耐半阴，耐寒，耐干旱，耐弱碱，忌积水，怕热，怕烈日直射。适宜在疏松、深厚、肥沃、地势高燥、排水良好的中性沙壤土中生长。酸性或黏重土壤中生长不良。牡丹为肉质根，喜燥忌湿，喜高敞向阳，亦宜单边（侧方）庇荫。针对牡丹这些生长特性，在栽植时、认注意以下几个问题： ①牡丹栽植时要因地制宜，栽植地宜选高燥向阳之处，在背阴之处植株生长瘦弱，不能开花。有侧阴之处生长最好。 ②土壤要选择疏松、肥沃、深厚而排水良好的砂质壤土或壤土，土壤pH值以中性为好，微酸或微碱亦可。 ③观赏牡丹栽植，要注意品种、花色及开花期的搭配。 ④栽前要对根部适当修剪，剪去病根和折断的根，再用0.1%硫酸铜溶液或5%石灰水尺泡根部一半小时，进行消毒，然后取出用清水冲洗后再进行栽植。栽植深度以根茎交接处与土面齐平为好。 ⑤栽植时间以9月中旬至10月中、下旬为宜。北方地区可适当栽早此，南方地区可适当栽迟些，栽植时间适宜，栽后伤日易愈合，并易于生根，有利于第二年生长开花。牡丹的栽培技术 1．栽植选择向阳、不积水之地，最好是朝阳斜坡，土质肥沃、排水好的沙质壤土。栽植前深翻土地，栽植坑要适当大，牡丹根部放入其穴内要垂直舒展，不能拳根。栽植不可过深，以刚刚埋住根为好。一般盆栽较少。 2．光照与温度充足的阳光对其生长较为有利，但不耐夏季烈日暴晒，温度在25℃以上则会使植株呈休眠状态。开花适温为17～20℃，但花前必须经过1～10℃的低温处理2～3个月才可。最低能耐- 30℃的低温，但北方寒冷地带冬季需采取适当的防寒措施，以免受到冻害。南方的高温高湿天气对牡丹生长极为不利，因此，南方栽培牡丹需给其特定的环境条件才可观赏到奇美的牡丹花。 3．浇水与施肥栽植前浇2次透水。入冬前灌1次水，保证其安全越冬。开春后视土壤干湿情况给水，但不要浇水过大。全年一般施3次肥，第1次为花前肥，施速效肥，促其花开得大开得好。第2次为花后肥，追施1次有机液肥。笫3次是秋冬肥，以基肥为主，促翌年春季生长。另外，要注意中耕除草，无杂草可浅耕松土。 4．整形修剪花谢后及时摘花、剪枝，根据树形自然长势结合自己希望的树形下剪，同时在修剪口涂抹愈伤防腐膜保护伤口，防治病菌侵入感染。若想植株低矮、花丛密集，则短截重些，以抑制枝条扩展和根蘖发生，一般每株以保留5～6个分枝为宜。 5．花期控制盆栽牡丹可通过冬季催花处理而春节开花，方法是春节前60天选健壮鳞芽饱满的牡丹品种（如赵粉、洛阳红、盛丹炉、葛金紫、珠砂垒、大子胡红、墨魁、乌龙捧盛等）带土起出，尽量少伤根、在阴凉处晾12～13天后上盆，并进行整形修剪，每株留10个顶芽饱满的枝条，留顶芽，其余芽抹掉。上盆时，盆大小应和植株相配，达到满意株型。浇透水后，正常管理。春节前50～60天将其移入10℃左右温室内每天喷2～3次水，盆士保持湿润。当鳞芽膨大后，逐渐加温至25～30℃，夜温不低于15℃，如此春节可见花。

分享几个稀有少见的牡丹···· 黄花魁绿玉豆绿软玉温香贵妃插翠

厨房养生必备用食用油——牡丹籽油牡丹籽油是世界公认的最好的食用油，其独特的生物活性和生理功效已被国际医学界、营养学界所证实， α-亚麻酸等这些成分不仅能促进视神经细胞的发育和脑神经细胞的形成，具有抗衰老、延年益寿、激活末梢神经等奇特功效，对心脑血管疾病、降血脂、降血压、防癌抗癌、抗辐射、保护视力、增强智力等具有预防和改善作用，还可消除色素积斑、减少皱纹，使肌肤细腻光洁，富有弹性，尤其是对胎婴儿的视力、大脑、机体发育影响极大，是普通食用油无法相比拟的。

厨房养生必备用食用油日常生活离不开茶米油盐。油分很多种，选对可以缓解疾病，不同人群分别适宜什么食用油？　　有的病人说：吃的全是拌菜，没有炒菜，几乎没有用油，怎么检查身体血脂还高呢？血管还硬化呢？　　因为缺少了必需的营养素——脂肪酸，会导致体内代谢的失衡，引发心脑血管等疾病。　　油里面就有大家需要的必需脂肪酸，要选对适合自己的油才能保健康！牡丹籽油是世界公认的最好的食用油，其独特的生物活性和生理功效已被国际医学界、营养学界所证实， α-亚麻酸等这些成分不仅能促进视神经细胞的发育和脑神经细胞的形成，具有抗衰老、延年益寿、激活末梢神经等奇特功效，对心脑血管疾病、降血脂、降血压、防癌抗癌、抗辐射、保护视力、增强智力等具有预防和改善作用，还可消除色素积斑、减少皱纹，使肌肤细腻光洁，富有弹性，尤其是对胎婴儿的视力、大脑、机体发育影响极大，是普通食用油无法相比拟的。

牡丹花蕊是牡丹最精华的部分牡丹花蕊是牡丹最精华的部分，天然富含氨基酸（17%）、活性多糖（2%）、黄酮化合物（0.8%）等多种珍稀成分，具有极强的滋阴补肾、降血压，降血脂，预防和治疗男性前列腺疾病的功能，经国际PONY测试分析发现，牡丹花蕊含稀有维生素B3高达120 mg/kg，是所有植物性食品中含量最高的。

知识分享——牡丹栽培养植牡丹性喜温暖、凉爽、干燥、阳光充足的环境。喜阳光，也耐半阴，耐寒，耐干旱，耐弱碱，忌积水，怕热，怕烈日直射。适宜在疏松、深厚、肥沃、地势高燥、排水良好的中性沙壤土中生长。酸性或黏重土壤中生长不良。牡丹为肉质根，喜燥忌湿，喜高敞向阳，亦宜单边（侧方）庇荫。针对牡丹这些生长特性，在栽植时、认注意以下几个问题： ①牡丹栽植时要因地制宜，栽植地宜选高燥向阳之处，在背阴之处植株生长瘦弱，不能开花。有侧阴之处生长最好。 ②土壤要选择疏松、肥沃、深厚而排水良好的砂质壤土或壤土，土壤pH值以中性为好，微酸或微碱亦可。 ③观赏牡丹栽植，要注意品种、花色及开花期的搭配。 ④栽前要对根部适当修剪，剪去病根和折断的根，再用0.1%硫酸铜溶液或5%石灰水尺泡根部一半小时，进行消毒，然后取出用清水冲洗后再进行栽植。栽植深度以根茎交接处与土面齐平为好。 ⑤栽植时间以9月中旬至10月中、下旬为宜。北方地区可适当栽早此，南方地区可适当栽迟些，栽植时间适宜，栽后伤日易愈合，并易于生根，有利于第二年生长开花。牡丹的栽培技术 1．栽植选择向阳、不积水之地，最好是朝阳斜坡，土质肥沃、排水好的沙质壤土。栽植前深翻土地，栽植坑要适当大，牡丹根部放入其穴内要垂直舒展，不能拳根。栽植不可过深，以刚刚埋住根为好。一般盆栽较少。 2．光照与温度充足的阳光对其生长较为有利，但不耐夏季烈日暴晒，温度在25℃以上则会使植株呈休眠状态。开花适温为17～20℃，但花前必须经过1～10℃的低温处理2～3个月才可。最低能耐- 30℃的低温，但北方寒冷地带冬季需采取适当的防寒措施，以免受到冻害。南方的高温高湿天气对牡丹生长极为不利，因此，南方栽培牡丹需给其特定的环境条件才可观赏到奇美的牡丹花。 3．浇水与施肥栽植前浇2次透水。入冬前灌1次水，保证其安全越冬。开春后视土壤干湿情况给水，但不要浇水过大。全年一般施3次肥，第1次为花前肥，施速效肥，促其花开得大开得好。第2次为花后肥，追施1次有机液肥。笫3次是秋冬肥，以基肥为主，促翌年春季生长。另外，要注意中耕除草，无杂草可浅耕松土。 4．整形修剪花谢后及时摘花、剪枝，根据树形自然长势结合自己希望的树形下剪，同时在修剪口涂抹愈伤防腐膜保护伤口，防治病菌侵入感染。若想植株低矮、花丛密集，则短截重些，以抑制枝条扩展和根蘖发生，一般每株以保留5～6个分枝为宜。 5．花期控制盆栽牡丹可通过冬季催花处理而春节开花，方法是春节前60天选健壮鳞芽饱满的牡丹品种（如赵粉、洛阳红、盛丹炉、葛金紫、珠砂垒、大子胡红、墨魁、乌龙捧盛等）带土起出，尽量少伤根、在阴凉处晾12～13天后上盆，并进行整形修剪，每株留10个顶芽饱满的枝条，留顶芽，其余芽抹掉。上盆时，盆大小应和植株相配，达到满意株型。浇透水后，正常管理。春节前50～60天将其移入10℃左右温室内每天喷2～3次水，盆士保持湿润。当鳞芽膨大后，逐渐加温至25～30℃，夜温不低于15℃，如此春节可见花。

冷榨油和热榨油哪个好？　目前食用油加工工艺主要是两种：浸出法和压榨法。　　其中的压榨法是采用物理机械挤压的方式将油脂从原料中提取出来，又分为冷榨与热榨；差别在于热榨是将物料在榨油前进行烘炒、蒸煮等热处理，而冷榨没有这些前处理过程，是将温度控制在一定范围内进行的物理压榨。　　冷榨油，指采用低温压榨工艺所生产的植物油，温度一般在60℃以下。冷榨可以简单地理解为全程无高温。　总体来说，冷榨油能够保持原有营养，油的品质比较纯，符合大众追求健康环保的需求。

花茶的功效《本草纲目》记载：花茶性温和、味甘、入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜之功效。近代医学证明，长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。

分享下，冷榨油和热榨油哪个好？目前食用油加工工艺主要是两种：浸出法和压榨法。　　其中的压榨法是采用物理机械挤压的方式将油脂从原料中提取出来，又分为冷榨与热榨；差别在于热榨是将物料在榨油前进行烘炒、蒸煮等热处理，而冷榨没有这些前处理过程，是将温度控制在一定范围内进行的物理压榨。　　冷榨油，指采用低温压榨工艺所生产的植物油，温度一般在60℃以下。冷榨可以简单地理解为全程无高温。　由于冷榨工艺没有经过蒸炒处理，保留了油料的天然风味和色泽，同时保留了更多营养成分（单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质），没有溶剂残留，也不存在反式脂肪酸，从而使得油品原汁原味，更益健康。

为何说牡丹籽油优于其他食用油？随着社会的快速发展，油业也不甘落后。为了人们可以使用到安全油、健康油，牡丹籽油渐渐的走入了人们的视线之中。很多人会说了，牡丹籽油也是油，它和平时的食用油有什么不同吗？感觉上是一样的啊。现在小编给大家分享下牡丹籽油和其他食用油到底有什么不同。牡丹籽油中的不饱和脂肪酸占油脂肪酸比例高达92%，其中含有的亚麻酸是人类生命进化过程中最核心的物质，对人体健康以及智力水平发展起决定性作用。亚麻酸是人体健康必需却又普遍缺乏同时又是急需补充的一种必需营养素，但是人体又不能合成只能冲外界摄取。人体一旦缺乏就会导致免疫力降低、视力减退、动脉粥样硬化等症状的发生。尤其是婴幼儿、青少年缺乏会导致大脑及视网膜发育迟缓，注意力不能集中营养不均衡等30多种症状和疾病。牡丹籽油多项指标也都高于其他油种，又不易氧化沉积在人体血管壁、心脏冠状动脉等部位。正是这些成分使其在医学和营养上发挥了重要作用而成为理想的食用油。不夸张地说牡丹籽油的营养和保健作用是其它食用油无法比拟的。

牡丹知识分享牡丹色、姿、香、韵俱佳，花大色艳，花姿绰约，韵压群芳。栽培牡丹有牡丹系、紫斑牡丹系、黄牡丹系等品系，通常分为墨紫色、白色、黄色、粉色、红色、紫色、雪青色、绿色等八大色系，按照花期又分为早花、中花、晚花类，依花的结构分为单花、台阁两类，又有单瓣、重瓣、千叶之异。新学习的，分享下，懂的大神能不能给解释下“台阁”的意思

维生素B3又是什么？维生素B3又名烟酸、抗癞皮病因子。在人体内还包括其衍生物烟酰胺或尼克酰胺。是人体必需的13种维生素之一，是一种水溶性维生素，属于维生素B族。且其具有促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍；使皮肤更健康；预防和缓解严重的偏头痛；促进血液循环，使血压下降；减轻腹泻现象等作用。

牡丹花蕊茶产量稀少，粒粒含辛、寸寸如金。牡丹花蕊茶采自春日阳光哺育的牡丹花珍贵初蕾。花蕊又仅选取花蕾的黄金部分，经采摘、分拈、低温干燥、脱敏等十余道工序纯手工生产，产量稀少，粒粒含辛、寸寸如金。

大家想要提高自身免疫力的话，一般是采取的什么办法啊

α-亚麻酸是人体必需脂肪酸 α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，也是ω-3系列不饱和脂肪酸的母体，人体不能自身合成，只能从自然界摄取。它是人体健康所必需的物质，有“植物脑黄金”、“血液营养素”和“维生素E”之称。 α-亚麻酸的生理作用有：增强智力、提高记忆力、保护视力、改善睡眠。它能抑制血栓性疾病，预防心肌梗死和脑梗死，降低血脂，降血压，抑制出血性脑中风，预防过敏。同时，α-亚麻酸还可用于糖尿病的辅助治疗、锌缺乏症的改善、γ射线放疗的增敏。深海鱼油由于含有人体必需的DHA和EPA，早已被人们公认为“脑黄金”。但是，牡丹籽油中α-亚麻酸和DHA的含量是深海鱼油含量的2倍多，故牡丹籽油被称为“超级脑黄金”。

牡丹籽油是冷榨油吗？冷榨油和热榨油哪个好？高科采用超临界CO2萃取牡丹籽油，作为中国首家专业从事牡丹深加工系列产品的研发单位，核心技术“超临界CO2萃取牡丹籽油”技术达到了国际先进水平，并申请为国家专利。2016年，新建了牡丹籽油生产厂区，新增冷榨、萃取、精炼、精滤、脱蜡、灌装等牡丹籽油生产线，年产牡丹籽油生产量达到3000吨。总体来说，冷榨油能够保持原有营养，油的品质比较纯，符合大众追求健康环保的需求。

牡丹籽的抑菌作用以干燥的牡丹籽为原料，通过抑菌活性实验研究，考察了牡丹籽的提取物对多个菌种的抑菌特性，实验还发现，牡丹籽的提取物的抑菌能力与其浓度和作用时间成正比，成一定的量效关系，其抑菌能力与温度无明显的关系，并且其对紫外线有一定的稳定性。

牡丹籽油的营养价值健康智慧的关键是营养平衡，营养平衡的关键是补充营养短板，α-亚麻酸是所有人群的营养短板。α-亚麻酸对于人类的健康有着极其重要的作用。是人体的必需的脂肪酸，是构成人体脑细胞和组织细胞的重要成分，是人类一生中每天都需要的一种营养素。 α-亚麻酸不是药，存在于食用油中的时候是一种食品，许多科学家研究证明：人体饱和脂肪酸过剩和摄入过多的反式脂肪酸是导致癌症、心脑血管病等许多疾病的直接原因，增加摄入α-亚麻酸可以显著地改变这种状态。牡丹籽油中的α-亚麻酸可降低多核白细胞RMNS及肥大细胞膜磷脂中花生四烯酸AA的含量，使过敏反应发生时AA释放量减少，从而降低LT4 ，白三烯的生成代谢产物 EPA 还有与 AA 竞争5去饱和酶的。所以认为α-亚麻酸对过敏反应及炎症有抑制效果。

牡丹籽油——营养平衡的必补油健康智慧的关键是营养平衡，营养平衡的关键是补充营养短板，α-亚麻酸是所有人群的营养短板。α-亚麻酸对于人类的健康有着极其重要的作用。是人体的必需的脂肪酸，是构成人体脑细胞和组织细胞的重要成分，是人类一生中每天都需要的一种营养素。 α-亚麻酸不是药，存在于食用油中的时候是一种食品，许多科学家研究证明：人体饱和脂肪酸过剩和摄入过多的反式脂肪酸是导致癌症、心脑血管病等许多疾病的直接原因，增加摄入α-亚麻酸可以显著地改变这种状态。牡丹籽油中的α-亚麻酸可降低多核白细胞RMNS及肥大细胞膜磷脂中花生四烯酸AA的含量，使过敏反应发生时AA释放量减少，从而降低LT4 ，白三烯的生成代谢产物 EPA 还有与 AA 竞争5去饱和酶的。所以认为α-亚麻酸对过敏反应及炎症有抑制效果。

年关将近，吃油应避开哪些误区？误区一：吃油多样化是吃不同名字的油经常换着吃不同名字或不同品牌的油是很多人对吃油多样化的理解，事实上许多油虽然名字不同，但脂肪酸构成差不多。脂肪酸的合理搭配与食用油的选用有很大关联。受饮食习惯及地域影响，很多家庭长期食用同一种类的植物油。但是单一油种的脂肪酸构成不同，营养特点也不同，长期食用单一油种很难做到脂肪酸的合理搭配摄入。正如食物要搭配吃才合理健康，食用油同样也应多样化并合理搭配。所谓不同油脂的替换，应该按照脂肪酸构成不同的品种来换，否则所得到的脂肪酸基本一样，相当于没替换。误区二：用煎炸过的油炒菜很多人不舍得扔掉炸过食物的油，还会用来高温炒菜或油炸。这种做法虽不可取，因为油经过高温加热会产生反式脂肪酸和有毒的油脂氧化产物，继续吃会让人很不爽。但是唯独有一款牡丹籽油，烟点在240-270，远高于其他食用油，可以反复煎炸使用不变质。误区三：什么烹调方法都用一种油不同油的耐热性不一样，过高温度的烹调会加速致癌物产生，带来健康风险。比如煎炸应该用最耐热的牡丹籽油、棕榈油、椰子油、猪油等。日常炒菜可以选择用耐热性较好的花生油、茶籽油、精炼橄榄油、葵花籽油、大豆油等。焯煮菜、做汤和凉拌可以选择耐热性差的亚麻籽油、紫苏籽油、核桃油、未精炼的初榨橄榄油等。

牡丹籽油的价值大科普 α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，也是ω-3系列不饱和脂肪酸的母体，人体不能自身合成，只能从自然界摄取。它是人体健康所必需的物质，有“植物脑黄金”、“血液营养素”和“维生素E”之称。 α-亚麻酸的生理作用有：增强智力、提高记忆力、保护视力、改善睡眠。它能抑制血栓性疾病，预防心肌梗死和脑梗死，降低血脂，降血压，抑制出血性脑中风，预防过敏。同时，α-亚麻酸还可用于糖尿病的辅助治疗、锌缺乏症的改善、γ射线放疗的增敏。深海鱼油由于含有人体必需的DHA和EPA，早已被人们公认为“脑黄金”。但是，牡丹籽油中α-亚麻酸和DHA的含量是深海鱼油含量的2倍多，故牡丹籽油被称为“超级脑黄金”。

牡丹籽油为什么是“超级脑黄金”？ α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，也是ω-3系列不饱和脂肪酸的母体，人体不能自身合成，只能从自然界摄取。它是人体健康所必需的物质，有“植物脑黄金”、“血液营养素”和“维生素E”之称。 α-亚麻酸的生理作用有：增强智力、提高记忆力、保护视力、改善睡眠。它能抑制血栓性疾病，预防心肌梗死和脑梗死，降低血脂，降血压，抑制出血性脑中风，预防过敏。同时，α-亚麻酸还可用于糖尿病的辅助治疗、锌缺乏症的改善、γ射线放疗的增敏。深海鱼油由于含有人体必需的DHA和EPA，早已被人们公认为“脑黄金”。但是，牡丹籽油中α-亚麻酸和DHA的含量是深海鱼油含量的2倍多，故牡丹籽油被称为“超级脑黄金”。

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冬日解决皮肤干燥妙招洁肤以保持皮肤清爽为宜，不要频繁洗澡，在冬天，为了要让皮肤水润，选择天天洗澡，会使肌肤发痒。皮肤上的油脂是有助于帮助保护水分不被带走，如果经常洗澡，就会把这层保护膜破坏，皮肤自然就更加容易丢失水分了。饮食由于人体的体液呈弱碱性，所以可以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，对于皮肤的光泽细腻也有帮助增加室内湿度北方室内御寒有暖气，南方则有空调。可以在屋子里放上一盆水，或者是一台加湿器，那么在这样暖和的屋子里待的时间久一点，你也不会觉得口干舌燥，肌肤也是如此。所以要保持室内的相对湿度在最适宜，你的皮肤才不会“口渴”哦！最后，皮肤干燥除了外在防护的各种措施以外，更重要的是从内调理做起。